سایر خبرها
با این روش های طبیعی گونه هایی زیبا داشته باشید
و در نزدیکی لب های خود قرار و ماساژهای دایره ای کوچکی را با انگشتان خود به مدت 2 دقیقه انجام دهید.هر دو انگشت سبابه را روی لبه های فک خود قرار دهید. ماساژهای دایره ای کوچک خود را به مدت 2 دقیقه ادامه دهید. چندبار در روز این حرکات یوگا را انجام دهید. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما روزانه میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان مصرف کنید منبع: ستاره ها ...
3 عاملی که موجب بزرگ شدن قلب می شوند
نقش مهمش در لختگی خون و سلامت استخوان ها معروف است. همچنین بر قلب و عروق هم تأثیر دارد. به عنوان مثال یک تأثیر منفی مصرف کم ویتامین K بر قلب می تواند کاهش فعالیت پروتئین Gla باشد؛ این پروتئین به پیشگیری از رسوب کلسیم بر دیواره های عروق خونی کمک می کند. اضافه وزن یک مطالعه جدید در ارتباط با عوارض چاقی و اضافه وزن بر روی اندام های مختلف بدن نشان داد، چاقی موجب می شود قلب بزرگ تر و ...
رنگ های کبودی به چه معنا هستند؟
منجمد را به صورت مستقیم روی پوست قرار ندهید زیرا می تواند به آسیب دیدگی بیشتر منجر شود. استفاده از کمپرس سرد روی یک کبودی تازه کاهش خونریزی و تورم را در پی دارد. این می تواند اندازه کلی کبودی را نیز کاهش دهد زیرا از نشت هرچه بیشتر خون پیشگیری کرده و التهاب را کاهش می دهد. استفاده از کرم های موضعی افراد بسیاری از کرم های آرنیکا، کوئرستین، ویتامین B3، یا ویتامین K برای ...
مهم ترین خواص شربت هفت عرق
لاغری مستلزم مصرف غذا های کم کالری، پرهیز از استفاده از فست فود ها و مواد غذایی حاوی نشاسته، حجیم و سنگین است؛ برای لاغر شدن علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب داشتن تحرک و فعالیت بدنی به ویژه انجام دادن نرمش های ملایم ضروری است. شربت هفت عرق (عرق زنیان، زیره سبز و سیاه، کرفس، شوید، کاسنی و سیر) یکی از نوشیدنی هایی است که به کاهش وزن و لاغری بدن کمک شایانی می کند که حاوی انواع ویتامین های ...
چگونه بفهمیم کبد خوب کار نمی کند؟
شونده 4) سوء هاضمه 5) یبوست مزمن 6) ضایعات پوستی:اگزما، پسوریازیس و جوش دانه ها 7) طعم فلزی در دهان 8) تورم و یا درد شدید شکم 9)اختلالات رود ه ای، سینوسی و آلرژیک 10) سیستم ایمنی ضعیف 11) پیری زودرس 12) خستگی مزمن 13) خون ریزی و یا کبود شدن سریع پوست 14) ادم(خیز) پاها. 15) مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ ...
روش های خانگی ساده برای بستن منافذ پوست صورت
کمی صبر و حوصله به تدریج درمان کرد. منافذ پوستی در سراسر بدن وجود دارند و یک مسئله بسیار طبیعی هستند، اما بزرگ شدن و نمایان شدن منافذ پوستی، یک امر غیر طبیعی است و از زیبایی صورت می کاهد. پوست صورت چرب ترین نقطه بدن است و منافذ آن نیز به همین دلیل بیشترین رشد را دارند و بیش از نقاط دیگر بزرگ می شوند و به چشم می آیند. 1. در بعضی از افراد این مسئله به دلیل وجود وراثت است. ...
خوردن این میوه در روزهای گرم تابستان را فراموش نکنید
...، پوست هندوانه دارای کاربرد وسیعی در پاک زدایی اثرات گرما بر پوست و سم زدایی بدن است. از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سردمزاج مناسب نیست. در صورت تمایل افراد سردمزاج به خوردن هندوانه، بهتر است هندوانه همراه با عسل یا شکر میل شود. آب هندوانه به عنوان مسکن تشنگی، مدر و خنکی در بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی کاربرد دارد. مربای پوست هندوانه ...
آشنایی با خواص کشمش سیاه یا مویز
قدرت یادگیری و درک و فهم کمک شایانی می کند. کشمش سیاه به دلیل داشتن آنتوسیانین و پلی فنولیک برای پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید است. 2. تقویت معده کمک به درمان ناراحتی های گوارشی و تقویت معده از خواص کشمش سیاه است و به طور کلی مصرف آن به سلامت عمومی بدن کمک می کند. 3. تصفیه خون، پیشگیری و درمان کم خونی همانند خواص کشمش سبز، این میوه نیز به دلیل دارا بودن اسید فولیک و آهن ...
روش های موثر برای درمان دندان درد
بیاندازید و وقتی دمای آن اندکی خنک تر شد، آن را روی دندان خودتان قرار دهید و اجازه دهید تا زمانی که درد دندان کم شود در دهانتان بماند. همچنین می توان در صورت عدم حساسیت به نعناع، چند قطره روغن نعناع روی یک پنبه بریزید و پنبه را روی دندانی که درد می کند قرار دهید. سیر در طول تاریخ از خواص سیر استفاده های درمانی گوناگونی شده است. سیر دارای ترکیبی به نام الیسین (Allicin) است که تاثیر ...
با نخوردن لبنیات منتظر این بیماری مرگبار باشید
کره مغزها، دانه ها، تخم مرغ و حبوبات را مصرف کنید. احساس نفخ دارید. مقصر سویا است. بلک می گوید: وقتی مردم گروهی از مواد غذایی مانند لبنیات را کنار می گذارند، تمایل دارند به دنبال جایگزین هایی که طعم و بافت مشابه ای دارند، بروند. جایگزین اغلب محصولات لبنی بر پایه ی سویا استوار است. مانند پنیر سویا، شیر سویا و کره سویا. بلک می افزاید، مشکل اینجاست که هضم سویا دشوار است ...
سه بیماری خاموش ما ایرانی ها
را تحت تاثیر قرار می دهد به طوری که این بیماری شایع ترین علت نابینایی در کشور های پیشرفته شناخته می شود. همچنین 60 تا 70 درصد بیماران دیابتی مبتلا به مشکلات عصبی مانند نورو پاتی (بی حسی دست و پا) هستند. رشد 70 درصدی مرگ با فشار خونفشار خون مضاعفی است که بر رگ های خونی و اعضای مهمی مانند قلب، مغز و کلیه ها وارد می شود. درحالی که گایدلاین قدیمی جهانی، فشار خون بالا را سیستولیک معادل یا ...
چگونه کمبود انرژی را برطرف کنیم؟
: حاوی پروتئین، فیبر و مواد مغذی از جمله منیزیم و آهن است و برای تقویت انرژی و قوای جسمانی بسیار مفید است. می توانید شربتی خوش طعم و کم شیرین با استفاده از ترکیب تخم شربتی و آب با عصاره مرکبات، مقداری عسل، لیموترش و یا عصاره افرا تهیه کنید و پس از خنک شدن در یخچال به عنوان یک نوشیدنی ورزشی مصرف کنید و همراه خود داشته باشید. 6. ویتامین های گروه B: به دریافت ویتامین های گروه B و آهن توجه ...
چه خوراکی هایی چشم را تقویت می کند؟
.... کاروتنوئید ها رنگدانه های قرمز و زردی هستند که در گیاهان و حیوانات وجود دارند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و همچنین انواع خاصی از آن ها (که بیشتر بتا-کاروتن است) به ویتامین A. تبدیل می شوند. بعضی از کاروتنوئید های دیگر نظیر لوتئین و زیگزانتین نیز مفید هستند. ویتامین A. مانع شب کوری می شود. کمبود ویتامین که سبب شب کوری شده باشد، در صورت عدم درمان می تواند سبب ...
خواص بی نظیر روغن آرگان
...: این روغن کمیاب و گران قیمت فواید بسیاری برای پوست و مو دارد که در این مقاله به طور کامل با خواص و روش استفاده روغن آرگان برای پوست صورت و موهای سر آشنا خواهید شد. 1. مرطوب کننده طبیعی پوست روغن آرگان حاوی مقادیر بالای ویتامین E و اسید چرب اشباع شده بوده و به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست شناخته می شود، روغن آرگان را می توانید برای همه ی قسمت های بدن ...
آزمون بالینی برای درمان سرطان پوست با نانولیزر
...، تأیید شده که قرار است با استفاده از این روش درمان شوند. قرار است هم آزمایش روی بافت و هم روی خون در این بیماران انجام شود تا تغییرات پاسخ سیستم ایمنی بدن در آنها مورد ارزیابی قرار گیرد. گروه کنترل با استفاده از روش کرایوابلیشن درمان می شوند؛ روشی که به آن سرمادرمانی گفته می شود. قرار است نتایج این روش درمانی با روش NPS مقایسه شود. توماس روهرر از پزشکان بخش پوست می گوید: به ...
بهترین نوع پروتئین برای افزایش سنتز پروتئین در عضلات چیست؟
بحث سنتز پروتئین از آنجایی که با عضله سازی سرو کار دارد بحث بسیار مهمی است. چون سنتز پروتئین است که به ما می گوید که یک بدن ساز طبیعی باید چه مقدار تمرین کند تا به میزان مناسبی عضله سازی داشته باشد. اما وقتی صحبت از عضله سازی می شود، پروتئین، اسم رمز است! وقتی به پروتئین فکر می کنید تصویر گوشت و لبنیات برای تان تداعی می شود این طور نیست؟ هم گوشت و هم لبنیات منابع کاملی از پروتئین هستند، یعنی همه ی آمینو اسیدهای ضروری برای بدن را که خودش نمی تواند بسازد دارند. اما منابع پروتئین گیاهی معمولاً از جهت یک یا چند آمینو اسید ضروری، کمبود دارند. مثلاً پروتئین برنج دارای متیونین و سیستئین فراوانی است اما لیزین ندارد. بنشن منبع خوبی از لیزین است اما متیونین اندکی دارد. بنابراین بیشتر منابع گیاهی پروتئین، در یک یا بیشتر آمینو اسیدها کمبود دارند. سویا یک استثناست چون یک پروتئین کامل است، یعنی حاوی مقدار کافی از تمام آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز بدن است. آیا امکان دارد بدون پروتئین حیوانی بتوانیم عضله بسازیم و سنتز پروتئین در عضلات را افزایش دهیم؟ با یک رژیم کاملاً گیاهی نیز می توان عضله ساخت، اما به یک برنامه ی بسیار دقیق و حساب شده نیاز است تا پروتئین کافی و تمام آمینو اسیدها تامین شوند. شما می توانید با خوردن منابع متنوعی از پروتئین های گیاهی به مقدار کافی این کار را انجام دهید، یعنی کالری کافی مصرف کنید. از سویی دیگر، گوشت و لبنیات از نظر معیار کیفیت پروتئین، در رده ی بالاتری قرار دارند. یکی از راه هایی که دانشمندان برای سنجش کیفیت یک پروتئین استفاده می کنند، تستی به نام قابلیت هضم حقیقی پروتئین است. یک تست دیگر برای ارزیابی کیفیت پروتئین، ضریب قابلیت هضم حقیقی آمینو اسید (DIAAS) نام دارد. وقتی پروتئین های گیاهی و حیوانی را از جهت DIASS مورد سنجش قرار می دهید می بینید گوشت، تخم مرغ و لبنیات در رده ی نزدیک به 100 درصد قرار می گیرند. اما پروتئین های گیاهی در رده ی تقریباً 80 یا کمتر هستند. بنابراین منابع حیوانی پروتئین، از کیفیت بیشتری برخوردارند زیرا بهتر جذب می شوند و قابلیت دسترسی بیشتری دارند. اما آیا اثر گذاری پروتئین گوشت و پروتئین لبنیات بر عضله سازی و سنتز پروتئین یکسان است؟ مطالعه ای که در نشریه ی آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شد، بررسی کرد که آیا یکی از این دو نوع پروتئین از جهت عضله سازی بر دیگری الویت دارد یا نه. همانطور که گفته شد، گوشت و بنیات، از جهت پروتئین تقریباً کامل هستند و ضرایب DIASS مشابهی دارند. این تحقیق نشان داد هم پروتئین گوشت و هم پروتئین لبنیات در تحریک تولید پروتئین در عضله ( سنتز پروتئین ) به یک اندازه عمل می کنند. پس یکی بر دیگری ارجحیت ندارد و هر دو نسبت به پروتئین های گیاهی برتر هستند. تفاوت های میان پروتئین های گیاهی و حیوانی همانطور که گفته شد پروتئین های گیاهی از جهت یک یا چند آمینو اسید کمبود دارند، اما شما می توانید با مصرف پروتئین بیشتر از منابع گوناگون، این کمبود را جبران کنید. پروتئین های گیاهی مانند لوبیا، عدس، مغزها، غلات کامل و دانه ها را انتخاب کنید. حتی سبزیجات هم مقداری پروتئین دارند. اما پروتئین گیاهی از نظر قابلیت هضم، با پروتئین حیوانی تفاوت دارد. دانشمندان این موضوع را چنین بررسی کردند: آنها به یک شخص پروتئین خوراندند و ارزیابی کردند که در نهایت در مدفوع او چقدر نیتروژن وجود دارد. بعد از تغذیه با پروتئین گیاهی، نیتروژن بیشتری وارد مدفوع شده بود (در مقایسه با منابع حیوانی پروتئین). پیشنهاد مطالعه: تعادل نیتروژنی چیست و چگونه باعث عضله سازی می شود؟ به طور کلی، پروتئین گیاهی دارای مقدار کمتری لیوسین است که یک آمینو اسید زنجیره دار است. تحقیقات نشان می دهد وقتی پای فعال سازی مسیرهای پیام رسانی mTOR به میان می آید، لوسین همه کاره است. مسیرهای پیام رسانی mTOR، مسیرهای اصلی برای سنتز پروتئین در عضلات هستند. اما شما می توانید با مصرف کافی از منابع گیاهی پروتئین، به مقدار لازم لوسین دریافت کنید. غذاهای برپایه ی سویا عموما لیوسین فراوانی دارند. هر 100 گرم سویا حاوی مقدار نسبتا بیشتری لیوسین نسبت به گوشت گوساله است. مغزها و بنشن نیز منابع خوبی هستند. پروتئین های گیاهی فواید دیگری نیز دارند اگر فقط پتانسیل آنابولیک پروتئین های حیوانی را در نظر بگیریم، شامل گوشت و لبنیات می شود که بهترین انتخاب ها برای یک شام مناسب هستند. اما تحقیقات نشان داده منابع گیاهی پروتئین منجر به کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، چاقی و انواعی از سرطان می شوند. به عبارتی دیگر، گیاهان برای سلامتی مفیدند و ما می دانیم که سلامتی چقدر مهم است! ضمناً رژیم غذایی اروپایی، کمبود فیبر دارد و اگر در این نوع رژیم های غذایی، فقط به غذاهای حیوانی توجه شود کمبود فیبر روی خواهد داد. فیبر با ایجاد احساس سیری به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند. اگر مشکلات محیط زیست را نیز در نظر بگیریم باید یادآوری کنیم که تولید گوشت، صدور گازهای گلخانه ای را بیشتر از تولید گیاهان جهت مصرف خوراکی افزایش می دهد. پس اگر به طور کلی نگاه کنیم، دلایل بیشتری برای مصرف گیاهان خواهیم داشت. حرف آخر گوشت و لبنیات از جهت فعال سازی سنتز پروتئین در عضلات ارجحیت دارند اما شما می توانید با مصرف کالری کافی و پروتئین گیاهی بیشتر و استفاده از طیف متنوعی از گیاهان، کمبودها را جبران کنید. رمز موفقیت در عضله سازی و البته سلامتی این است که تعادل غذایی را پیدا کنید که مناسب شرایط، وضعیت سلامت و اهداف فیتنس تان باشد. اگر فقط غذاهای گیاهی مصرف می کنید حتما سویا را در رژیم غذایی خود داشته باشید چون پروتئین سویا دارای بالاترین میزان آمینو اسید لوسین است. سویا مقداری آنتی نوترینت نیز دارد که جذب برخی از املاح را کاهش می دهد اما اگر شما رژیم غذایی متعادلی داشته باشید این احتمال را می توانید به صفر برسانید. تخمیر سویا از خاصیت آنتی نوترینت آن می کاهد بنابراین تمپه که نوعی سویای تخمیر شده است، انتخاب بسیار خوبی به شمار می رود. اگر تیروئیدتان کم کار است مصرف غذاهای سویا دار را محدود کنید چون سویا حاوی گواتروژن است که می تواند در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد کند. ضمنا یُد کافی نیز مصرف کنید. یادتان باشد ریسک مداخله در عملکرد تیروئید با خوردن سویا (اگر کم کاری تیروئید داشته باشید)، تا حدودی تئوریک بوده و احتمال اینکه مشکلی ایجاد کند بسیار کم است، مگر اینکه رژیم غذایی تان کم یُد باشد. در ادامه بخوانید: پروتئین حیوانی چه تفاوتی با پروتئین گیاهی دارد؟ کدام بهتر است؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
باورهایی اشتباه درباره بیماری کبد
سمزدایی شگفت انگیز هستند، اما در واقع کبد سالم به خوبی وظیفه سمزدایی و پاکسازی بدن را انجام می دهد، اگرچه برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به این عملکرد کبد کمک کنند. متاسفانه، اگر کبد شما آسیب دیده باشد نمی توانید با این روش های پاکسازی جادویی چنین شرایطی را معکوس کنید. این مساله که پاک کننده های کبد آسیب دیدگی موجود در این اندام را درمان می کنند، اثبات نشده است. به عنوان مثال ...
آب زغال اخته برای سلامتی چه فوایدی دارد؟
سلامتی ارتباطی وجود دارد از جمله: سرطان دیابت بیماری قلبی مشکلات دستگاه گوارش سلامت ادراری بعضی از مواد شیمیایی آب زغال اخته آنتی اکسیدان هستند یا ترکیبایی که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. وجود آنتی اکسیدان به این معناست که زغال اخته و آب زغال اخته ممکن است با صدمات وارده به بافت های بدن بر اثر افزایش سن مقابله کنند. یک تحقیق در سال 2011 ...
فیبروم رحمی موجب نازایی و سرطان می شود؟
جراحی و درمان نداشته باشد؟ بله. اگر اندازه فیبرومی که در بدن تشکیل می شود، قابل ملاحظه نباشد به جراحی و درمان نیاز ندارد اما لازم است خانم هر شش ماه یا سالی یک بار آزمایش بدهد تا مشخص شود آیا فیبرومش به اندازه تقریبی سال گذشته باقی مانده است یا خیر. اگر این طور باشد که نیازی به جراحی و درمان وجود ندارد اما اگر اندازه فیبروم خیلی بزرگ شده و همچنین باعث درد و خونریزی غیر طبیعی شود، حتما به ...
شگفتی هایی که باید درباره پیاز بدانید
...> نباید پیاز را در نور خیلی زیاد نگهداری کرد؛ بهتر است پیاز در جایی قرار گیرد که تهویه کافی وجود دارد و مدت نگهداری پیاز بستگی به نوع پیاز دارد. پیازهای تند که به رنگ زرد هستند را می توان به مدت طولانی تری نگهداشت اما پیازهایی که طعم شیرین دارند مانند پیازهای سفید، زودتر خراب می شوند. در صورتی که نیمی از پیاز را استفاده کرده اید و بقیه آن باقی مانده است، می توانید آن را درون پلاستیکی قرار ...
خواص شگفت انگیز شربت انجیر را می دانید؟
مردم نیوز : شربت انجیر و خواص بی نظیرآن در طب سنتی و از قدیم شربت انجیر طرفداران زیادی داشته است. در این خبر شما را با خواص شگفت انگیز انجیر آشنا می کنیم. شربت همه کاره انجیر ، یک داروی پرکاربرد و بسیار ساده برای همه سنین است که خواص متعددی دارد و در درمان بسیاری از بیماریها بسیار سودمند است. فواید شربت انجیر: درمان بواسیر درمان نقرس افزایش نیروی جنسی ...
درمان خانگی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
کوتاه مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه و سبزی های سرشار از ویتامین C،E، فیتوفنولز و فلاوانوئید مفید است. خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک و پف زیر چشم را کاهش می دهد. ویتامین E نیز تاثیر چشمگیری در از بین بردن چین و چروک دارد. کافی است از روغن ویتامین E استفاده کنید یا قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید ...
شگفت انگیز ترین خواص کنجد و تاثیر آن بر سلامتی انسان
مردم نیوز : کنجد از باستانی ترین گیاهانی است که هم از دانه هایش و هم روغنش در مصارف گوناگون استفاده می شود. اما چیزی که در این میان باعث افزایش مصرف این گیاه شده فواید شگفت انگیز آن است. از کنجد برای تهیه روغن، خوش طعم کردن غذاها، تقویت و حفظ سلامت پوست استفاده می شود. ما هم در این خبر سعی داریم شما را با مهم ترین "خواص کنجد" و ارزش غذایی بالای آن آشنا کنیم، با ما همراه شوید. ...
راهکارهایی برای رفع آسیب آلودگی هوا بر موها
. روزی یک الی دوعدد انجیر برای حفظ سلامت بدن و مو های سر توصیه می شود. مصرف توت مصرف انواع توت مانند شاه توت، تمشک، توت سفید، بلوبری و توت فرنگی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان دراین میوه ها از آسیب فولیکول مو دراثر آلودگی هوا وسایر اثر های محیطی می کاهد. توت ها منبع طبیعی از ویتامین Cهستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، جذب آهن از مواد غذایی و افزایش گردش خون ...
خواص درمانی بستنی + صورات غلط پیرامون بستنی
است که تراکم استخوان را حفظ و آن ا تقویت می کند، انرژی بدن را افزایش می دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت می کند و لثه ها را تقویت می کند. از قلب محافظت می کند شکلات یکی از مواد اولیه ی بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و ...
آیا قهوه سرطان زاست؟
محیط های کار مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و اشعه های خاص و ژن های ارثی خاص هستند. نوشیدن قهوه که به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم از آن یاد می شود، بعید به نظر می رسد که باعث ابتلا به سرطان شود اما نوشیدن بیش از حد آن به دلیل کافئین موجود باعث هشیاری بیشتر مغز و افزایش موقت فشار خون می شود. افرادی که مشکلات قلبی دارند نیز باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند چرا که این نوشیدنی باعث ...
خواص جالب تربچه
علاقه مند شدند. سلول هایی که سلول های خونی را تشکیل می دهند – سلول های اندوتلیال عروقی – اکسید نیتریک را تولید می کنند؛ هنگامی که این گاز به جریان خون منتقل می شود، باعث رفع عروق خونی می شود و فشار خون را کاهش می دهد. اکسید نیتریک باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. گاهی گلبول های قرمز و سفید به دیواره های رگهای خون متصل می شوند، که باعث افزایش خطر لخته شدن می شود ...
ویژگی های جوش های هورمونی چیست؟
ویژه در زمان تغییرات هورمونی در طی تخمک گذاری مفید است. – داروهای ضد آندروژن داروهای ضد آندروژن با کاهش اندروژن هورمون مردانه کار می کنند. هم مردان و هم زنان دارای سطوح طبیعی این هورمون است. هر چند اندروژن با دخالت در فولیکول های مو که تنظیم کننده سلول های پوست هستند، می تواند باعث بروز جوش های هورمونی شود. اگرچه این دارو عمدتا برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود ...
چه بخوریم تا ام اس نگیریم؟
کمتری زیر آفتاب بودن نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. منابع خوراکی: چربی ماهی ها مانند قزل آلا منبع غنی ویتامین دی هستند. بنابراین سعی کنید حداقل دوبار در هفته ماهی بخورید. غلات و برخی سبزیجات و میوه جات هم این ویتامین را در خود دارند اما میزان آن بسیار کم است. کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین هم حاوی مقادیر زیادی از این نوع ویتامین هستند. سعی کنید این مواد را در برنامه غذایی روزانه تان جای دهید. قرص ها: آخرین گزینه هم دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی از کپسول و آمپول است که به هر حال جای منابع طبیعی را نمی گیرن چاپ مطلب ...
خواص ترب سفید در طب سنتی
مغذی است. این ویژگی ها ترب سفید را تبدیل به گزینه ای عالی برای کاهش وزن می کند. محافظت از پوست روغن ترب سفید ماده ی نایابی است، اما مالیدن این روغن روی پوست از پیرشدن پوست جلوگیری می کند. البته همین نتیجه از خوردن ترب سفید به صورت عادی نیز به دست می آید. خواص آنتی اکسیدانی این عضو خانواده ی سبزی ها می تواند جلوی اثرگذاری رادیکال های آزاد را بگیرد. رادیکال های آزاد محصول جانبی ...