خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک برنامه غذایی سالم داشته باشیم؟
، روغن گیاهی و آجیل ها و محدود کردن مصرف شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین و گوشت قرمز تاکید شود. متخصصان در این مطالعه متذکر شدند که برای جلوگیری از برداشت غلط، تاکید بر اصطلاح "الگوی غذایی سالم" به مراتب مفیدتر و مشخص تر از "الگوی غذایی متنوع" است. به گزارش مدیکال نیوزتودی، یکی از بهترین انواع رژیم غذایی، برنامه غذایی "دَش" (DASH) است که به مصرف مقدار بیشتری از میوه ها، سبزیجات، غلات ...
افسردگی قبل از قاعدگی، تشخیص و درمان
، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر به موضوع دلخواه خود برسید. -علائم بیماری -علت ها -تشخیص -درمان افسردگی قبل از قاعدگی تفاوت بین اختلال ناخوشی پیش قاعدگی و سندروم پیش قاعدگی این است که اختلال ناخوشی پیش قاعدگی شدید تر و ناتوان کننده تر است. افسردگی قبل از قاعدگی شامل مشکلات فیزیکی و روانشناختی است که بر روی زندگی روزانه افراد تأثیر می گذارد و ...
حسن یزدانی: تمام جان و دلم را در بازی های آسیایی می گذارم
درخواست جردن باروس هم که برای کشتی گرفتن، پاسخ رد دادی! پاسخ رد ندادم. من الآن در وزن 86 کیلوگرم هستم و باروس در وزن 74 کیلوگرم. اگر هم وزن بودیم، می شد کشتی بگیریم اما الآن نمی توانیم و فکر می کنم که قسمت نبوده است. همه کشتی گیران از جهان پهلوان غلامرضا تختی به عنوان الگوی خود یاد می کنند. شما هم همین طور هستی؟ واقعیت این است که جهان پهلوان الگوی همه ورزشکاران در ایران ...
معرفی استارتاپ های کلیدی متحول کننده سلامت
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، از تجزیه و تحلیل و برنامه ها، پوشیدنی ها و سنسورهای گوناگون گرفته تا هدست ها و دستگاه های تلفن همراه، همگی دست به دست هم داده اند تا یک انقلاب هوشمند فناوری برای تغییر شکل سیستم بهداشت و فناوری های پزشکی (medtech) به خصوص در اروپا شکل بگیرد. در حالیکه این استارتاپ ها به هیچ وجه به منظور کاهش فعالیت متخصصان مراقبت های بهداشتی راه اندازی نمی شوند اما در ...
بعد از زایمان چگونه شکم ام را کوچک کنم؟
مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا 4 ساعت یک بار دستشویی برود. قنبری با اشاره به دیگر توصیه های لازم برای مادران در جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان گفت: در این زمینه رژیم غذایی مهم است، اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات لازم است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می ...
دستگیری اعضای گروهک تروریستی منافقین در استان گلستان
...: یکی از فرمایشات آقا این بود شماها در یک میدان بزرگ قرار دارید، در مقابل شما جبهه عظیم و وسیع از دشمنان قرار دارند به تعبیری وزارت اطلاعات در مقابل همه سرویس های اطلاعاتی دنیا که آنها هم از لحاظ عدد، پشتیبانی، هم سابقه و همکاری با هم قرار دارد. جلالی افزود: قطعا هر کشوری دارای یک میز اطلاعاتی است تمام سرویس های اطلاعاتی دنیا متعهد شدند در جمع آوری اطلاعات در ضربه زدن به نظام مقدس ...
رژیم های لاغری پرطرفدار برای کاهش وزن
سالم نیستند، بلکه شانس برگشتن وزن به حالت قبلی را افزایش می دهند. رژیم هایی که ادعا می کنند شما به ورزش نیاز ندارید، گزینه مطلوبی برای سلامت عمومی تان نیستند. اگر هنوز هم دنبال بهترین برنامه غذایی متناسب با نیاز ها و سبک زندگی خودتان می گردید، بهتر است که با رژیم های غذایی زیر و جنبه های مثبت و منفی آن ها آشنایی بیشتری پیدا کنید. بیشتر بدانید: لاغری با سرکه سیب، طرز تهیه یک معجون ...
عاشورزاده: هدف و انگیزه ام از دوره قبل بیشتر است/برای دور استراحت هم برنامه دارم
: امیدوارم با کسب مدال طلا پاسخ زحمات کادر فنی را بدهم تکواندوکاران حریفان خود در بازی های آسیایی را شناختند کیانی: در سخت ترین وزن تکواندو رقابت می کنم بسحاق: نگرانی از بابت جوانگرایی در تیم ملی نداریم منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
آشنایی با مراحل و چگونگی عمل افزایش قد
. مرحله سوم) تثبیت این مرحله در پایان مرحله کشش اتفاق می افتد و نیازمند زمان تقریبی بیشتری است. به طور متوسط زمانی که به این مرحله اختصاص می یابد دوبرابر دوره کشش می باشد. توانبخشی پس از جراحی چگونه اتفاق می افتد؟ پزشکان بیماران را تشویق می کنند تا در اواسط مرحله تثبیت، بدون استفاده از عصا آرام پایشان را روی زمین گذاشته و راه بروند. حرکات ورزشی وجود دارند که به ...
احتمال تغییر در فهرست بندی کالاهای وارداتی
همچنین کنترل خروج ارز اتخاذ شد، اما گمرک ایران اعلام کرده است که برنامه ریزی های لازم برای بازنگری 1339 قلم از ردیف تعرفه ای که در لیست کالاهای ممنوعه وارداتی قرار داده شده بود و حتی کالاهایی که تولید داخلی هم ندارند، انجام شده است. با این همه، پس از انتشار فهرست گروه های کالایی توسط مسوولان وزارت صنعت معدن و تجارت با تغییر سیاست ارزی، این اولویت بندی گروه های کالایی نیز دست خوش تغییر شد و از ...
15 راه موثر و کاربردی برام هضم بهتر و سریع تر غذا/ هضم غذا در معده را چگونه آسان کنیم؟ / چه کنیم تا غذای ...
سرویس ترجمه فردا؛ طاها ربانی: در این مطلب اطلاعاتی درباره هضم غذا ، داروی هضم غذا، زمان هضم غذا در معده، هضم غذای سنگین، ورزش برای هضم غذا، معنی هضم غذا، بهترین میوه برای هضم غذا، دمنوش برای هضم غذا، مواد غذایی برای هضم غذا و روش هایی برای هضم غذا می خوانید. هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می شود و، به این شکل، بدن می تواند بهره ی کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا ببرد. غذا ...
مشکل ناباروری در زنان، دوازده علت
تحریک تخمک گذاری هر ماه (FSH) ) و هورمون لوتئینیزه (LH) هستند. استرس فیزیکی و عاطفی بیش از حد، وزن بسیار زیاد یا بسیار کم، یا افزایش یا کاهش وزن قابل توجه، می تواند تولید این هورمون ها را مختل کرده و بر تخمک گذاری تاثیر بگذارد. دوره های نامنظم یا غایب شایع ترین نشانه ها هستند (هورمون LH و FSH چیست؟). 5- نارسایی زودرس تخمدان نارسایی اولیه تخمدان معمولا به علت پاسخ خودکار سیستم ایمنی یا ...
نشانه های آب آوردن زانو
خوددارند . بورس ها کیسه هایی اطراف مفاصل هستند . وزن اضافه وزن بر روی مفاصل زانو فشار آورده و می تواند به فرسایش آن ها منجر شود . بیماری ها استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید می توانند سبب ایجاد مشکلاتی در زانو شوند . ریسک ابتلا به افیوژن زانو در صورت داشتن اضافه وزن افزایش می یابد . آب آوردن زانو چگونه تشخیص داده می شود؟ ...
رابطه خواهر و برادر، بررسی تاثیراتشان بر روی هم
این مسأله خود تاثیر روانی منفی دارد. - داشتن خواهر یا برادری از جنس مخالف می تواند اعتماد به نفس شخص را در روابط عاطفی خود بالا ببرد. تحقیقات پژوهشگران امریکایی نشان می دهد داشتن خواهر یا برادری از جنس مخالف، به طور طبیعی این فرصت را به وجود می آورد تا افراد ارتباط با جنس مخالف را یاد بگیرند و احتمالا چالش های این رابطه را درک کنند. - تحقیقی نشان می دهد فارغ از آنکه وزن ...
گزارش کیهان از پیام آمریکا به اظهارات تأسف بار روحانی
به گزارش ندای اصفهان، آمریکا خود کاری کرده که شرایط مذاکره را از بین برده؛ با روند خوبی داشتیم مذاکره می کردیم اما خودش آن را تخریب کرده و پل را خراب کرده و آن طرف ایستاده و می گوید باید چگونه عبور کنم!؟ اگر می خواستید عبور کنید، چرا خراب کردید؟ اگر می خواستید همدیگر را ببینیم چرا پل را خراب کردید؟ خودشان پل را خراب کرده و آن طرف ایستاده و داد می زنند. اینکه نشد. اگر راست می گویید بیایید پل را ...
کردستان پایتخت دف جهان شد
بودم و آرزو کردم که هزاران نفر دف بنوازند اما امروز میلیون ها نفر دف می زنند. اکثر افراد در جشنواره دف نوای رحمت کشف شدند و من هیچ گاه فکر نمی کردم خانم ها جذب این ساز شوند چون ساز سنگینی است، اگرچه بیش از یک کیلو وزن ندارد اما چون مدت زمان قابل توجهی در دست گرفته می شود، نگه داشتنش سخت است اما بسیاری از خانم ها در نواختن آن فوق العاده بودند. توصیه ام این است بدون ورزش، نرمش و خودسازی از درون دست ...
خوشگذرانی در جزیره مائویی هاوایی | جاهای دیدنی جزیره مائویی هاوایی
زیباترین مکان های قایقرانی دنیا به قایق سواری و ورزش های آبی بپردازید. تخصص اصلی این مجموعه، کایت بردینگ است و برای هر فرد به صورت شخصی سازی شده این ورزش را آموزش می دهند. این آموزش ها به وسیله متخصصان و افراد حرفه ای انجام می شود. آموزش برای تمام سطوح موجود است از مبتدی تا حرفه ای. این شرکت تمام تجهیزات ایمنی و لوازم مورد نیاز و تخته های موج سواری را فراهم می کند. هنگامی که اصول اولیه را بیاموزید و ...
چگونه شغل می تواند باعث چاقی مان شود؟
وب سایت دکتر کرمانی: همینطور که در شرکت از نردبان ترقی بالا می روید چاقی هم به سراغتان می آید؟ کارمندانی که ساعات زیادی را پشت میز می گذراندند ( مانند دستیاران اداری ) و کسانی که سطح استرس شغلشان بالا بود ( مانند مهندسان و پرستاران ) بیشتر تمایل به اضافه کردن وزن داشتند. دکتر کاترین تریون متخصص تغذیه در نیویورک می گوید: شغل روی برنامه غذایی، فعالیت بدنی و رفتار تاثیر دارد. ...
آذری: داور نتوانست بازی را کنترل کند
.... او که با برنامه و اما ورزش رادیو جوان صحبت می کرد در مورد قضاوت وحید کاظمی در دربی اصفهان تصریح کرد: پیش از این بازی هم این نگرانی را در مورد داوری داشتیم. متأسفانه هجمه هایی توسط خیلی از تیم ها به راه افتاده، که سودش را هم می برند. برخی ها پیشذوب از بازی های بزرگ همجه هایی را علیه داوری شروع می کنند و در نهایت سودش را می برند. من در این خصوص پیش از بازی با سپاهان با ...
رژیم لاغری و اشتباهات رایجی که شما را به هدف نمی رساند
میزان مصرف آن بحث است. به نظر متخصصان تغذیه باید یک تا دوتکه نان قهوه ای سبوس دار در طول روز مصرف شود نه بیشتر. استفاده از نوشیدنی های قنددار در کل نوشیدنی های قنددار و گازدار، نوشابه ها و شربت ها حاوی قند زیاد و کافئین هستند که برنامه رژیم غذایی لاغری را مختل خواهند کرد . استفاده از این نوشیدنی ها توصیه نمی شود بهتر است آب را جایگزین این نوشیدنی های مضر کنیم. در ...
کیانی: در سخت ترین وزن تکواندو رقابت می کنم
اخبار و حواشی داغ مربوط به بازی های آسیایی جاکارتا 2018 را لحظه به لحظه در اینجا (بازی های آسیایی جاکارتا 2018) دنبال کنید.او ادامه داد: در سخت ترین وزن تکواندو قرار دارم چرا که این وزن المپیکی است و باید از سد قهرمانان جهان و المپیک عبور کنم. 5 تکواندوکار خیلی خوب در این وزن حضور دارند که شناخت خوبی از آن ها دارم و امیدوارم بتوانم مهارشون کنم و روی سکوی قهرمانی بازی های آسیایی قرار گیرم. ...
چگونه سنگاپور ساخته شد؟
برعهده بگیرد. خصوصی سازی در سنگاپور چگونه آغاز شد؟ برنامه خصوصی سازی سنگاپور به صورت رسمی در مارس 1985 اعلام شد. کمیته واگذاری بخش عمومی در ژانویه 1986 تشکیل شد و اولین گزارش خود را در فوریه سال بعد ارائه داد. این کمیته 99 شرکت دولتی را بررسی کرد و 15 شرکت را در فهرست لیستینگ قرار داد. 52 شرکت دولتی از سوی این کمیته برای خصوصی سازی عرضه نشدند و علل مختلفی برای اتخاذ چنین تصمیمی ...
حیدری: شرایط فوتبال کردستان نسبت به گذشته بهتر است/محمدی:مشکلات جامعه بر کیفیت فوتبال تاثیرگذار است
رختکن مناسب است. در سنندج فضای ورزشی برای فوتبال کم است و این به برنامه ریزی اداره کل ورزش و جوانان استان برمی گردد که در 10 سال قبل چه فضایی برای مدارس فوتبال فراهم کرده اند در حالی که برای صدور مجوز حساسیت نشان می دهند. زمین فوتبال استاندارد برای مسابقات نونهالان و حتی برای بزرگسالان هم نداریم. تا قبل از آکادمی ذولفقارنسب، مدارس فوتبال تنها زیر نظر آموزش و پرورش بود ولی در چند ...
رشد نجومی قیمت ها در بازار خودرو/ کره جنوبی 2.5 ماه است هیچ نفتی از ایران نخریده است/ احتمال افزایش نرخ ...
سرمایه نیز نشان می دهد سود خوبی نصیب نوسان گیران حرفه ای شده، اما به دلیل وجود ریسک های سیستماتیک و غیرسیستماتیک در بازار، کارشناسان مربوطه به غیرحرفه ای ها برای انجام سرمایه گذاری هشدار داده اند. روز سه شنبه هفته گذشته، قیمت ها به حدی رشد کرد که بار دیگر شاخص کل بازده نقدی و قیمتی بازار سهام با رشد 2404 واحدی مواجه شد و به رقم 130 هزار و 927 واحدی رسید. شاخص کل هم وزن نیز با رشد 77واحدی مواجه شد و به ...
بهترین و کاربردی ترین اپلیکیشن های رایگان اندروید
وب سایت تکراتو: پلت فرم اندروید برنامه های رایگان زیادی دارد و آن ها را از فروشگاه خود ارائه می کند. در این مطلب به معرفی بهترین اپلیکیشن های اندروید رایگان پرداخته ایم. از زمانی که گوگل سیستم عامل اندروید را معرفی کرد، در حدود یک دهه می گذرد. در آن زمان به سختی کسی می توانست تصور کند که تعداد برنامه های این پلت فرم در نقطه زمانی کنونی به این حد می رسد. در دنیای امروز برای هر کاربردی ...
بلیت جعلی یا ورود یواشکی؛ معمای حل نشده نساجی
دستگیر کرد، ولی از سرنوشت آنها و نقششان در بلیت جعلی اطلاعاتی در اختیار ندارد. قدیمی در پاسخ به اعتراض باشگاه نساجی قائمشهر نسبت به ورود تماشاگران بدون بلیت هم اظهار داشت: طبق قانون تمام اختیار بلیت فروشی از قیمت گذاری تا چگونگی و زمان بر عهده باشگاه است و اداره ورزش آمادگی دارد تا سایر فعالیت ها را به باشگاه واگذار کند. ضعف کنترل رئیس هیات فوتبال مازندران ضعف کنترل ...
147 روز میهمانی ِ در قلب ِ تمدن شرق
، اسپانیایی و فرانسوی است. مسأله اصلی در لوور طراحی آنجاست. بازدیدکنندگانی که می آیند، به حدود 70 زبان تکلم می کنند و طبیعتاً نمی توانیم برای همه آنها معرفی بگذاریم. اما سؤال مهم این است که چرا در بخش اسلامی، معرفی آثار را به زبان های عربی و تُرکی و فارسی نداریم. پاسخ این است که چون هنوز امکانات آن فراهم نشده که فضا برای چند زبان دیگر داشته باشیم اما این برنامه را برای آینده داریم که همه راهنماهای ...
مشکل این است که نمی توان قوه قضاییه را مجلس کشاند/ مردها هم بدون اذن زن نباید از کشور خارج شوند/ ...
خود می دانند که در کنار خانواده باشند در صورتی که با آغاز نمایندگی وظایف چیز دیگری است. پاسخ شما به این انتقادات چیست؟ ما 30 نماینده تهران هستیم. 22 مرد و 8 زن. آیا این سوال از مردان که چگونه در مناطق حضور پیدا می کنید و یا چطور باموکلین تان رو به رو می شوید، پرسیده می شود؟ گود محمودآباد را می شناسید. نمایندگان زن ما به آنجا هم رفتند. مابه مناطقی در شهر ری و تهران سر زدیم که کمتر کسی سراغ ...
دیوارکشی به سبک مسجد سلیمان
میلاد فراهانی رسیدند که البته او هم در آخرین نقطه مسلط نشان داد. این تصاویر که در دقایق پایانی بازی گرفته شده کاملا نشان می دهد که مسجدسلیمانی چگونه با چنگ و دندان از تک امتیاز مقابل پرسپولیس دفاع کرده اند. جالب اینکه عبدالله ویسی در دو مسابقه دیگر در رقابت های لیگ با همین شیوه بازی را بدون گل زده و خورده ترک کردند. ورزش سه در این که دست پرسپولیس و برانکو روی نیمکت ...
رژیم لاغری کربوهیدرات
اتاق خبر 24 : فرض کنید به دوستان خود بگویید رژیم غذایی جدیدی پیدا کرده اید که در آن می توانید با خوردن کربوهیدرات وزن خود را کم کنید. مطمئننا هیچکس صحبت شما را باور نخواهد کرد. اما این موضوع واقعیت دارد. بیشتر بازیگران و افراد مشهور از این رژیم غذایی برای کاهش وزن خود استفاده می کنند. شما نیز می توانید با خوردن کربوهیدراتهای مفید وزن خود را کم کنید. در این مقاله همراه ما ...
