سایر منابع:
سایر خبرها
علی امینی برای مبارزه با فساد در دهه 40 چه کرد؟
.... در میان دولتمردان عصر پهلوی دوم، سه تن حریف این میدان بودند، اولی سال ها پیش تجربه عمر سیاسی خویش را در قمار 30 تیر، باخته بود و از دنیا رفته بود. دیگری در سکوت و تحت تدابیر شدید امنیتی در حصر به سر می برد و تنها یک تن باقی بود، کسی که ریشه در قاجار داشت و با محمد مصدق نسبت خویشی. محمدرضا پهلوی، اگرچه قلباً تمایلی به انتخاب امینی نداشت، اما به نظر می رسید گزینه دیگری پیش روی خود ...
طرز تهیه همبرگر خانگی با شیر
را در ظرف درب بسته ای به مدت یک الی دو ساعت در یخچال قرار دهید. معمولا وزن هر همبرگر حدود 100 الی 150 گرم است، اما شما بسته به سلیقه خودتان می توانید این مقدار را تغییر دهید. همبرگرها را به صورت دایره فرم دهید. در یک ماهیتابه مقداری روغن بریزید و پس از آنکه داغ شد، همبرگرها را سرخ کنید. حرارت شعله اجاق گاز باید ملایم باشد تا آنها کاملا مغزپخت شوند. پس از آنکه یک طرف ...
چه کنیم تا غذای سنگین زودتر هضم شود؟ /15 راه موثر و کاربردی برام هضم بهتر و سریع تر غذا
شود و پایین رفتن غذا را تسریع می کند. • بااین حال، بهتر است یک ساعت یا همین حدود صبر کنید و بعد ورزش کنید تا بدن بتواند به صورت طبیعی خون را در سیستم گوارش متمرکز کند، به جای اینکه به قلب و دیگر عضلات فعال سوخت برساند. 2. استراحت کنید. خواب به اندام های گوارشی زمان لازم را می دهد تا استراحت کنند و بازیابی شوند و توانایی هضم غذا را به سرعت و به کفایت بالا ببرند. لحاظ کردن چند ...
خواص جادویی روغن هسته خرما + فواید درمانی و دارویی
بر این باورند که پودر هسته خرما برای افزایش قدرت بینایی نیز کاربرد دارد. برای اینکار می توان از آن به جای سرمه استفاده کرد. از دیگر مصارف درمانی هسته خرما, تسکین درد دندان است. با قرار دادن مقداری از پودر هسته خرما درد دندان از بین می رود. روغن هسته خرما چیست؟ روغن نخل از پالپ میوه خرما یا از هسته آن استخراج می شود که هر کدام ویژگی های خود را دارد. ...
چطور برای پختن غذا ظرف انتخاب کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از همشهری آنلاین/ ظروف پخت وپز انواع بسیاری دارند و ممکن است افراد را در انتخاب و استفاده از آن ها سرگردان شوند؛ ازجمله اینکه چه جنسی برای چه کاربردی مناسب است یا چه وسایلی برای چه نوع پخت وپزی بهترین کاربرد را دارد. در اینجا به طور خلاصه به بررسی انواع ظرف های پخت وپز و نقاط قوت و ضعف آن ها می پردازیم: چدن چدن یکی از مواد برای ساختن ظرف ...
10 دلیل رایج روشن شدن چراغ چک ماشین
کامپیوتر خودرو ارسال کند. لرزش درجا، مشکل در استارت زدن و تغییر ناگهانی در موقعیت پدال گاز می توانند نشان دهنده خرابی این سنسور باشند. همچنین اگر موتور خفه می کند یا مصرف سوخت بالاتر است، مشکل می تواند از سنسور ورودی هوا باشد. ایراد در سیستم دزدگیر اگر سیستم دزدگیر به خوبی نصب نشود، ممکن است سبب خالی شدن باتری، روشن شدن چراغ چک و حتی جلوگیری از روشن شدن خودرو شود. اگر احساس می ...
نبرد مرسدس های SL در تهران
، عالی است. کنسول میانی، شیک و ساده بوده و کیفیت مواد استفاده شده برازنده نشان مرسدس بنز است. نشستن پشت فرمان SL و فرو رفتن درون صندلی اسپرت آن، به معنی دید کم به اطراف نیست و دید رو به جلوی مناسبی دارید. غربیلک فرمان خوش دست است. برای روشن کردن اتومبیل، می توانید به دو روش عمل کنید. نخست به وسیله سوئیچ و دوم، با قرار دادن پا روی پدال ترمز و فشردن کلید روی سردنده. در این حالت، نخست شاهد ...
نحوه نگهداری مواد غذایی در یخچال
نگهداری مواد غذایی مختلف در یخچال و فریزر نکاتی دارد که هر خانم خانه داری برای جلوگیری از کپک زدگی باید بداند. با ما همراه شوید تا این نکات را به شما بگوییم. چند نکته مهم در رعایت بهداشت یخچال و فریزر نگهداری غذا در یخچال به کند شدن رشد باکتری ها منجر می شود. اما قبل از آن باید از کارکرد صحیح یخچال خود مطمئن باشید. درجه حرارت باید 4 درجه سانتیگراد یا کمتر باشد. درجه حرارت ...
غذا های خوشمزه با گوشت گوسفندی نذری
نذری را برایتان آورده ایم. باقالی پلو با ماهیچه در اینجا می توانید از گوشت گردن یا دنده گوسفند استفاده کنید اما استفاده از پا هم اشکالی ندارد. مهم ترین بخش این است که گوشت دارای استخوان باشد. زیرا استخوان بر مزه غذا تأثیر می گذارد. همچنین بهتر است از باقالی تازه استفاده کنید تا طعم برنج شما بهتر شود. مواد لازم 500 گرم ساق پای گوسفند یا هر ساق پا ...
8 اشتباه خانم ها در 30 سالگی!!
موارد مرگ ومیر ناشی از استعمال دخانیات جلوگیری می کند. پس اگر هنوز سیگار می کشید، از همین الان آن را ترک کنید. برنامه ها و داروهای فراوانی برای ترک سیگار وجود دارد که باید آنها را تحت نظر پزشک مصرف کنید. در آرایش غرق می شوید اگر چه در این سن و سال فکر می کنید که هنوز جوان هستید اما باید مراقب باشید. آرایش بیش از حد و دائمی علاوه بر اینکه می تواند سن شما را بیشتر نشان دهد، پوست ...
سلاح محبوب ترامپ چیست و چه کسانی قربانیان آن شده اند؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ برخی از روسای جمهور آمریکا، برای تحمیل ارادۀ کشور خود به دیگر کشور ها از نیروی نظامی استفاده می کنند. اما اکثراً دیپلماسی سنتی و مذاکره را ترجیح می دهند یا دست به دامن متحدانشان می شوند تا به مقصودشان برسند. جیمی کارتر و باراک اوباما، بر اهمیت الگوی اخلاقی در نمایش رهبری جهانی تاکید داشتند. دونالد ترامپ روش متفاوتی دارد. او پس از در دست ...
حرکات ورزشی منسوخ شده در بدنسازی و جایگزین آنها را بشناسید
بسیاری از ما بعد از مدتی طولانی دوباره تصمیم به ورزش می گیریم و به باشگاه بر می گردیم اما راجع به حرکات جدید چیزی نمی دانیم و با همان دانش قبلی تمرین می کنیم. علاوه بر کفش ورزشی مناسب ، استفاده از وسایل مناسب تمرین، نوشیدن آب و گرم کردن کافی قبل از ورزش که از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند، بسیاری از حرکات معروف که منجر به آسیب های شدید می شدند امروزه جزو حرکات ورزشی منسوخ محسوب می شوند و جای خود را با حرکتی امن تر برای دستیابی به حداقل آسیب عوض کرده اند. اگر فرصت جستجو و آشنا شدن با این مبحث را ندارید، در این مطلب از مجله علم ورزش همراه ما باشید تا با تعدادی از حرکات ورزشی منسوخ شده که منجر به آسیب دیدگی می شوند، آشنا شوید. بطور کلی حرکاتی که شامل چرخش های بسیار سریع و بدون کنترل روی ستون فقرات هستند و حرکاتی که بصورت ایستا در زمان طولانی بدن را تحت فشار و ثابت نگه می دارند نباید توسط فرد مبتدی انجام شود و فقط درصورتی ورزشکار می تواند این حرکات را انجام دهد که دانش صحیح،میزان شدت و تکنیک درست اجرای حرکت را بداند. 1.ضربه زدن هنگام کشش عضله باور اشتباه به اینکه هنگام کشش عضله به آن ضربه های کوچک متوالی وارد کنیم، کاملاً اشتباه است. مردم فکر می کنند اگر برای کشش بازو همزمان روی پنجه ی پا بالا و پایین شوند و به سمت بالا ضربه بزنند کشش بیشتری در عضله ایجاد می شود و به ریکاوری کمک می کند. ضربه زدن و پرش های ریز نتیجه معکوس می دهد و با تحریک تارهای عضله باعث پارگی در تارها، آسیب دیدگی و ایجاد درد بیشتر خواهد شد به همین دلیل جزو حرکات ورزشی منسوخ شده است. به جای ضربه زدن سعی کنید روی حرکت کشش بصورت ایستا متمرکز شوید،10-20 ثانیه در کشش های بعد از تمرین عضله را تحت کشش نگه دارید و زمانی که در عضله احساس راحتی کردید به آرامی کشش را بیشتر کنید و سعی کنید نگه دارید. 2.تمرین روی سطح نا متعادل به یاد داشته باشید فقط ورزشکاران حرفه ای با وجود عدم تعادل می توانند تکنیک صحیح را اجرا کنند و این نیازمند تجربه است. بنابراین اگر مبتدی هستید حرکات ورزشی را روی زمین صاف انجام دهید تا حرکت بصورت فول رنج در دامنه ی حرکتی کامل انجام شود و بتوانید کم کم اصل اضافه بار را اجرا کنید تا به بهبود توان عضله سرعت بخشید. برای مثال تمرینات تعادلی روی بوسو اجازه انجام حرکت در دامنه ی کامل را به شما نمی دهد و باعث بروز آسیب دیدگی بخصوص در ناحیه کمر خواهد شد. پیشنهاد مطالعه: چگونه تعادل بدن را افزایش دهید و به تعادل بهتری برسید؟ 3. پرس سرشانه پشت گردن و دستگاه لت از پشت بسیاری از ورزشکاران از این حرکت برای توسعه بخش خلفی سرشانه و دلتوئید خلفی استفاده می کردند. اما علم ورزشی امروز ثابت کرده است این حرکت موقعیت مهره های گردن را بخطر می اندازد و جزو حرکات ورزشی منسوخ شده است چرا که اکثر ورزشکاران با پایین آوردن هالتر گردن خود را به سمت جلو هدایت می کنند. در این حالت مهره های گردن و ستون فقرات در امتداد یکدیگر قرار نمی گیرند و فشار وارد شده باعث بیرون زدگی دیسک های گردن خواهد شد. باوجود اینکه شانه ها متحرک ترین مفصل ها در بدن هستند، اما بسیار ناپایدارند و انجام این تمرین باعث چرخش شدید خارجی در ناحیه مهره های گردن و بروز آسیب می شود. جایگرین مناسب پرس سرشانه از جلو با استفاده از دمبل یا هالتر است. در این وضعیت فشار از پشت گردن برداشته می شود و می توانید از خم شدن گردن جلوگیری کنید در حالیکه روی همان عضله فشار وارد می آید. 4. اسکوات کامل (فول رنج) اسکوات کامل باعث می شود زاویه زانو تحت تاثیر فشار و دامنه ی حرکت از 90 درجه بیشتر شود. صرف نظر از انجام اسکوات کامل با وزن بدن، با هالتر یا دمبل و یا استفاده از میز اسمیت، فشار وارد شده روی زانو باعث پارگی لیگامنت ها، آسیب به غضروف و عضلات مرتبط با زانو و کمر خواهد شد. در نتیجه بعد از مدتی دچار درد شدید در کاسه ی زانو و ناتوانی در انجام کارهای ساده تا حد بالا رفتن از پله می شوید، به نظر دلیل قانع کننده ای است که چرا در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار گرفته است. با این حال جایگزین مناسب انجام اسکوات نیمه با زاویه 45 درجه و استفاده از آینه یا یار کمکی برای مطمئن شدن از زاویه مناسب زانوها (90 درجه) است. 5. درازنشست کامل دو نوع درازنشست رایج اما خطرناک برای ستون فقرات وجود دارد که شامل درازنشست کامل به وسیله یار کمکی که پای شما را نگه می دارد و یا خودتان به سختی پایتان را روی زمین محکم می کنید و با قلاب کردن دست ها پشت گردن و هل دادن ناخواسته گردن به سمت جلو. این حرکات بیشتر از اینکه روی عضلات شکمی کار کنند، فشار را روی کمر و عضلات همسترینگ می اندازند به همین دلیل در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار می گیرد، از انجام این تمرینات صرف نظر کنید و به جای آنها کرانچ (درازنشست نیمه) با کنترل، دراز نشست با زاویه 90 درجه در زانو ها و دراز نشست فوتبالی (مورب) انجام دهید. 6. بالا بردن هردو پا همزمان اکثراً در حرکات مخصوص به شکم و پهلو تمریناتی وجود دارند که از هر دو پا بصورت همزمان استفاده می شود. در این تمرینات شما معمولاً به پشت می خوابید و پاها را بالا می برید و یا با شکم روی لبه ی نیمکت قرار می گیرید و با بالا بردن پاها از لگن سعی در درگیر کردن عضله سرینی و فرم دهی به باسن دارید. انجام این حرکات تنش بسیار بزرگی روی ستون فقرات و عضلات پشتی وارد می کند تا بتوانید کنترل حرکت را حفط کنید این حرکت نیز در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار می گیرد، جایگزین مناسب انجام حرکت بصورت تک پا و اطمینان از وضعیت مناسب لگن است. پس از اتمام تکرار ها برای یک پا سراغ پای دیگر بروید. پشنهاد مطالعه: برای دیسک کمر چه ورزش هایی مضر هستند؟ 7. الیپتیکال ماشین استفاده از الیپتیکال و پدال زدن سرعتی و سبک،بیش ازاینکه به توانبخشی زانو های آسیب دیده کمک کند با ضربات نامناسب باعث بدتر شدن درد زانو هم خواهد شد. پس اگر از الپتیکال استفاده میکنید مقاومت مناسب را انتخاب کنید تا جایی که یک فشار ملایم زیر پا احساس شود و گردش پا را بصورت کامل انجام دهید.بسیاری از آسیب های مرتبط با زانو به دلیل اسکوات نادرست و دویدن های نامناسب است.بنابراین توصیه می کنیم اگر مبتدی هستید به جای استفاده از الیپتیکال ماشین سعی کنید به شیوه ی درست بدوید و تکنیک اسکوات را درست کنید. 8. شکم مسگری شاید شما هم این حرکت را به عنوان بهترین تمرین برای آب کردن چربی های شکم پهلو بشناسید. امروزه ثابت شده است به دلیل لیزخوردگی دیسک های کمر و دامنه ی غیر قابل کنترل و زیاد این حرکت امکان بیرون زدن دیسک های کمر و آسیب به بافت های پشتی وجود دارد. بنابراین اگر اصرار به انجام این تمرین دارید باید حرکت را به نوبت برای هر طرف با کنترل و در رنج حرکتی مناسب انجام دهید و سپس حرکت را برای سمت دیگر. 9. جلو بازو دمبل تمرکزی حرکت جلوبازو نشسته نمی تواند لزوماً حرکتی باشد که شما برای تقویت عضله دوسر بازو به آن نیاز دارید. این حرکت و حرکت مشابه مثل جلو بازو لاری صرفاً برای برجسته کردن ناحیه قدامی بازو کاربرد دارد. اگر دنبال فرم زیباتر و توان بیشتر در عضله هستید باید تمریناتی انجام دهید که بیش از یک عضله و مفصل را درگیر کنند تا رشد بهتر صورت گیرد. اکثر ورزشکاران به علت بلند کردن بار سنگین باعث بروز آسیب های شدید در مفصل آرنج و کشیدگی در ماهیچه ها می شوند. 10. حرکت اسنچ اسنچ تمرینی است که شما با استفاده از دمبل یا کتل بل ابتدا در حالت اسکوات می نشینید سپس بصورت انفجاری با بکارگیری قدرت و سرعت وزنه را با دست صاف بالای سر قرار می دهید. اسنچ در میان ورزشکاران کراس فیت بسیار پرطرفدار است و اگر عضلات تنه ی قوی نداشته باشید باعث آسیب شدید و بیرون زدگی مهره های کمر خواهد شد بنابراین جزو حرکات ممنوعه ورزشی است. توصیه می شود این حرکت را به دو بخش تقسیم کنید.نگران نباشید با تقسیم حرکت به دو بخش اسکوات و بالا بردن وزنه با مکث روی همان گروه عضلات کار خواهد شد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: oaoa + thrillist + betterhealt h ...
چهره های سرشناسی که اجازه همکاری با یکدیگر را ندارند
در حین فیلم برداری شده بود. کلونی مدعی شد برای جدا کردن این درگیری به سمت دیوید او راسل رفته و این کارگردان با سر به صورت کلونی زده بود، کلونی هم دست روی دست نگذاشته و با دیوید او راسل درگیر شده بود. جرج کلونی بعداً به مجلات گفت که خرخره دیوید او راسل را در دست داشته و می خواست او را بکشد. خوشبختانه این مشاجره به فرآیند ساخت فیلم سه پادشاه اشکالی وارد نکرد اما از آن زمان تاکنون ...
گشتی در آرامگاه پورِ سینا/ حکیم هزاره ها همچنان می درخشد
بوعلی سینا گفت: هویت ایرانی شیخ الرئیس، چون آفتاب درخشان است و با تحریف و تغییر موذیانه نمی توان بوعلی و کارنامه علمی او را خارج از جغرافیای ایران دانست. وی بابیان اینکه ما باید مفاخر خود در حدی که شایستگی دارند تکریم کنیم، بیان کرد: مردم از عقل، علم، ادب و دیانت این مفاخر الگو می گیرند، بوعلی سینا با عمر بسیار کم و در ناامنی که وجود داشته تعداد بسیار زیادی کتاب نوشته است. ...
داریوش اسدزاده: من عاشق و گرفتار این کار شده ام
می گردد به پیش از انقلاب و از آن زمان به بعد دیگر در نمایشی بازی نکردم. 10 سال ایران نبودم و وقتی هم که برگشتم دیگر تئاتر بازی نکردم و در سینما مشغول شدم البته قبل از آن هم در سینما بازی کرده بودم اما بعد از برگشتم دیگر روی صحنه نرفتم اما همچنان نام من در تئاتر هم هست. *شما در این مدت در فیلم های سینما یی یا حتی سریال ها، هر چند در نقشهای کوتاه، حضور داشتید و بازی کردید، ولی چرا تئاتر ...
دلایل شایع کج خلقی در کودکان چیست و چه آسیبی به آنها می زند؟
خود تقدیم کنید؛ نادیده گرفتن کج خلقی و کمک کردن و آموزش دادن نحوه غلبه بر خشم و ناامیدی اغلب از بهترین راه های مقابله با کج خلقی است، توجه به علل آغاز کج خلقی و شناخت عوامل محرک به والدین کمک می کند تا قبل از خارج شدن کنترل رفتاری و احساسی کودک از دست والدین رفتار او را تعدیل کنند. این مشاور خانواده یاد آوری کرد: در صورت ادامه کج خلقی تا بعد از چهار سالگی، والدین باید با مراجعه به مشاور از تکنیک های خاصی برای غلبه بر این رفتار و آرام کردن کودک استفاده کنند این در حالی است که اغلب کودکان به تدریج پس از سه سالگی روش کنترل احساسات عمیق و ابراز آنها را فرامی گیرند. انتهای پیام/ ...
راه های جلوگیری از گاز گرفتگی با مونوکسید کربن و ویژگی وسایل گازسوز
.... در زمستان اگر ماشین خود را روشن کرده و می گذارید تا گرم شود، هرگز به کودکان و سرنشینان اجازه نشستن در ماشین را ندهید. اگر از محوطه پارکینگ به محل زندگی شما دری وجود دارد از بسته بودن آن اطمینان حاصل کنید. کربن مونوکسید خارج شده از ماشین می تواند به سرعت فضای پارکینگ را پر کرده و به محل زندگی شما گسترش یابد. در این صورت بهتر است ماشین رابه فضای خارج از پارکینگ برده تا در معرض خطر گاز گرفتتگی ...
طرز تهیه اکبر جوجه اصل در منزل
. آبلیمو حالت اسیدی دارد و باعث ترد شدن جوجه خواهد شد. اکنون مواد را چنگ بزنید تا کاملا مرغ به آنها آغشته شود. حال مرغ به همراه موادی که برای مزه دار کردن آن استفاده کردید را به مدت 12 الی 24 ساعت در یخچال قرار دهید. البته توجه داشته باشید که درب ظرف باید بسته باشد. در یک قابلمه مقدار زیادی روغن بریزید، حجم روغن باید به حدی باشد که روی سطح مرغ را کاملا پوشش دهد. زمانی که داغ شد، مرغ ...
مصاف شاسی بلندهای کوپه: ب ام و X4 در برابر مرسدس GLC کوپه
این گونه خودروها نیز کنار بیایید. این خودرو با استفاده از دامپرهای تطبیقی سواری پایداری داشته و بدترین ناهمواری ها را با نرمی رد می کند. انتخاب حالت اسپورت باعث می شود کنترل بدنه بهتر صورت گیرد اما این موضوع کمی روی سیستم تعلیق تأثیر گذاشته و برخی ناهمواری ها حس خواهند شد. ب ام و X4 خودرویی چابک تر و هوشیارتر در این مقایسه بوده و در پشت فرمان بهتر از مرسدس نشان می دهد؛ اما ...
درمان قطعی و همیشگی سرگیجه به روش خانگی
به گزارش روزپلاس؛ سرگیجه ،برای توصیف یک وضعیت بدن مورد استفاده قرار می گیرد، زمانی که احساس ضعف و یا حتی احساس عدم تعادل می کنید ، این وضعیتها نیز با سرگیجه همراه است، احساس اینکه که تمام جهان دور سر شما می چرخد، و حس می کنید که همین الان در حال افتادن هستید. علل و دلایل سرگیجه: خونرسانی نامناسب به مغز ناشی از افت شدید فشار خون یا انسداد در شریان ها. از دست دادن ...
بیش فعالی در بزرگسالی؛ شاید شما هم گرفتارش باشید!
بزرگسالی اختلال بیش فعالی یا کمبود و نقص توجه، شرایط نسبتا شایع و اغلب ناشناخته ای است. این بیماری 4٫4٪ از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد، اکثر بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی با علائمی همراه هستند که بدون شناسایی منبع بیماری خود، از این بیماری رنج می برند. تست بیش فعالی بزرگسالان نشان می دهد که آیا نشانه های اختلال نقص توجه و بیش فعالی در فرد وجود دارد یا خیر. هر چند هیچ کدام ...
شما از کدام مسیریاب برای رانندگی استفاده می کنید؟
گوناگون باهم تفاوت چندانی ندارند و کاربران باید باتوجه به نیازهای مختلف خود یکی از این دو را دانلود و استفاده کنند. مجموعه قابلیت های این دو مسیریاب در زیر اشاره شده است: ویز ( Waze ): 1. ارائه مسیر دقیق از وضعیت ترافیک لحظه به لحظه 2. ارائه مسیرهای جایگزین با مدت زمان مربوطه 3. امکان انتخاب میان صدای گوینده ویز 4. اخطار برای حضور پلیس راهنمایی و ...
طرز خوابیدن با شخصیت افراد چه ارتباطی دارد؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که طرز خوابیدن تان ممکن است با شخصیت تان ارتباط داشته باشد؟ با وضعیت سلامت تان چطور؟ در این مطلب برای تان می گوییم نظر کارشناسان در این مورد چیست. زبان بدن شما می تواند چیز های زیادی در مورد شخصیت و افکارتان افشا کند، اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید بدن شما حتی وقتی که در خواب هستید هم در حال ارتباط برقرار ...
10 ویژگی مهم اولین جنگنده کاملا ایرانی
های پیشرفته در جهت تربیت خلبان مربوط به آن هواپیما استفاده می شود. گام های اول در ایجاد توان ساخت جنگنده نیروی هوایی ارتش (نهاجا) اولین یگانی در جمهوری اسلامی ایران بوده است که سازمانی تحت عنوانجهاد خودکفاییرا در داخل خود تشکیل داد و مقام معظم رهبری در زمان ریاست جمهوری خود پس از اطلاع از این امر ضمن تأیید این ابتکار دستور تشکیل سازمان های مشابه را در سایر نیروها صادر ...
با وب کم لایف کم سینما HD مایکروسافت آشنا شوید
های خانگی و تجاری به شمار می روند. اصلی ترین کاربرد وب کم ها را می توان گفتگوی ویدیویی شخصی یا گروهی و استفاده از آن برای استریم بازی استفاده کرد. با توجه به کاربرد و محیط مورد استفاده، باید به انتخاب مناسب ترین گزینه پرداخت که در ادامه به عملکرد محصولات مایکروسافت در هر یک از این زمینه ها پرداخته می شود. مایکروسافت لایف کم HD-3000 طراحی لایف کم HD-3000 ارزان ترین ...
انرژی خورشیدی چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
...، نیروی متمرکز خورشیدی، کلکتورهای گرمایی خورشیدی، پمپ ها و فن ها برای تبدیل نور خورشید به خروجی های مفید استفاده می شود. روش passive شامل انتخاب مصالحی با خواص گرمایی مناسب، طراحی فضاهایی برای تهویه ی هوا و قرار دادن موقعیت ساختمان در معرض نور خورشید است. فناوری های خورشیدی فعال تأمین انرژی را افزایش می دهند و متمرکز بر فناوری های سمت تأمین هستند؛ درحالی که فناوری های passive نیاز به منابع ...
چه کسانی سینما رکس را به آتش کشیدند؟
مخالف شاه و حتی غیر انقلابی قرار گیرد. - (از متهمان آتش سوزی سینما رکس نقل شده که گفته اند جو آبادان انقلابی نبود، حتی مدعی شدند که از شهرهای دیگر برای جوانان آبادانی روسری و لباس زنانه فرستاده بودند که بگویند آن ها هیچ کاری نمی کنند. تا آن زمان هم اعتصاب شرکت نفت شروع نشده بود. شما چه برداشتی از جو عمومی آبادان قبل از آتش سوزی سینما رکس دارید؟ فضا انقلابی بود؟) ...ساکنان بومی آبادان ...
علایم شش گانه ابتلا به اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی را بشناسید
با راه حلی ساده و به اثبات رسیده برای چند اضطراب ساده، میتوان نگرانی را از فردی که دائم نگران است، برطرف کرد، باید بگویم این راه جواب نمی دهد؛ چون برای اینگونه افراد نه راههای زیادی وجود دارد و نه مشابه دیگر راههاست. برای اینکه بهتر با اینگونه افراد آشنا شویم، بهتر است از زبان یکی از این افراد بشنویم اضطراب آنها چگونه است و آیا میتوان از طریقی به آنها کمک کرد یا خیر؟ GENERAL ANXIETY ...
مصاف بزرگان! مقایسه مرسدس-ای ام جی GT C با پورشه 911 توربو
پورشه 911 GTS را شکست دهد. ما مدل قوی تر GT C را در برابر مدل 911 توربو قرار داده ایم تا ببینیم این خودرو می تواند در برابر رقیب پرافتخار خود قد علم کند یا خیر. ای ام جی صدای پیشرانه فوق العاده ای دارد. پورشه از نظر صدای تولیدی و شخصیت خاص خودرو نمی تواند با مرسدس برابری کند. در حالت مسابقه شاهد پاسخ تیز پدال گاز بوده و کمی تأخیر توربو وجود دارد. با قدرت 549 اسبی و گشتاور ...
حفظ سلامت با انتخاب مواد غذایی سالم
عمل کند. اسیدهای چرب ضروری از طریق روغن ها و چربی های موجود در بافت های گیاهی و حیوانی تامین می شود. ترکیبات دیگری مثل آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فراسودمند دیگر در ادویه ها، میوه ها، سبزیجات و گیاهان معطر و دارویی وجود دارند که بر سلامت سلول ها و فعالیت مطلوب آنها موثر هستند. از انواع مواد غذایی طبیعی استفاده کنید که نیازهای بدن شما تامین شود. خداوند قبل از آفرینش انسان غذای مورد نیاز برای زندگی ...