خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم های باردار این میوه ها را فراموش نکنید
بارداری کمک می کند. متخصصان توصیه می کنند، مادران باردار، لااقل در ماه های ابتدای حاملگی شان، بیشتر سراغ این میوه بروند. انگور خوردن مقدار زیادی انگور می تواند ویتامین C و K مورد نیاز مادر را تامین کند. انگور میزان قابل توجهی فولات، فیبر، اسیدهای ارگانیک، پکتین و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن مادر را در خود جا داده و به شادابی و سلامت او کمک می کند. با توجه به مواد مغذی موجود در انگور، مادرانی که بیشتر این میوه را مصرف می کنند، کمتر به انواع عفونت دچار شده و سیستم ایمنی قوی تری دارند. ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن ضروری است
... پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
بهترین مکمل های غذایی برای سالمندان
میزان کافی این ماده مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. این ویتامین از اعصاب در برابر آسیب نیز محافظت می کند که دلیل دیگری برای دریافت کافی آن با افزایش سن محسوب می شود. پتاسیم پتاسیم از مهم ترین مواد معدنی است که باید از غذاهای مصرفی خود دریافت کنید، اما بسیاری از سالمندان به میزان کافی از آن مصرف نمی کنند. موز یکی از منابع شناخته شده برای پتاسیم است، اما میوه ها و ...
چین و چروک را با روش های فوق العاده خانگی از بین ببرید
نقش آب در حفظ سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست بنابراین آب رسانی درست به پوست از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا به حفظ رطوبت داخلی و انعطاف پذیری پوست کمک زیادی می کند. سعی کنید روزی 8 لیوان مایعات شامل آب یا هر نوع مایع دیگر بنوشید. آب میوه و سبزی تازه نیز در تامین مواد مغذی لازم و تعادل مایعات کمک می کند. مصرف برخی گیاهان مانند آلوئه ورا و روغن دانه کتان با ایجاد رطوبت افتادگی پوست را ...
3 روش مختلف خشک کردن میوه در خانه
حتما می دانید که یک فرد عادی برای حفظ سلامت مطلوب و تأمین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش باید روزانه 2 تا 3 واحد میوه مصرف کند. اما اکثر ما با بی توجهی و به بهانه های مختلف از مصرف میوه طفره می رویم. یکی از این بهانه ها در دسترس نبودن میوه های تازه و آبدار در ماه های سرد سال است که البته کاملا موجه به نظر می رسد. اما این مشکل به راحتی حل می شود. شما می توانید در فصول سرد سال از میوه خشک ...
عفونت ریه کودکان چیست؟
.... بهتراست از غذا هایی مانند سوپ، آش، فرنی و... که احتیاج به جویدن ندارند، استفاده کنید. - در طول درمان و تا حصول بهبودی کامل از دادن مواد غذایی همچون موز، شیرینی و شکالت، آجیل و دانه های روغنی، آب میوه های صنعتی و کمپوت که باعث تحریک سرفه و افزایش درد قفسه سینه می شوند، خودداری کنید. - از مصرف غذا های سرخ کرده، پر ادویه و محرک برای کودک خودداری کنید. - به کودک ...
از7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: کمبود مواد مغذی می تواند با ابتلا به برخی بیماری ها نیز ارتباط داشته باشد از جمله پوکی استخوان، کم خونی فقر آهن و ... در اینجا برخی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای و نحوه تشخیص آنها بیشتر معرفی شده است. کلسیم: مسلما این ماده معدنی برای حفظ استخوان های قوی، کنترل عضلانی و عملکرد عصب مهم است. نشانه هایی از کمبود کلسیم در بدن عبارتند ...
بهبود خلق و خو و روحیه بهتر با این مواد غذایی
روحیه - است. بهبود روحیه با خوردن موز اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6 و کربوهیدرات ها بخشی از مواد مغذی موجود در موز هستند. کربوهیدرات ها که تاثیرات مثبتی بر روحیه ما دارند به جذب اسید آمینه تریپتوفان در مغز کمک می کنند. ویتامین B6 نیز به تبدیل تریپتوفان به هورمون شادی یا سروتونین کمک می کندو این شرایط بهبود روحیه شما را به دنبال خواهد داشت. روحیه ای آرام تر و شاد تر با ...
یک روز کاری با بازرسان اصناف/ فروش اجناس ایرانی با برچسب خارجی
میوه در حوالی بالاشهر کرمانشاه بود؛ قیمت درج شده نسبت به بازار روز و قسمت های پایین شهر غیرمنطقی بود، موز کیلویی 14 هزار تومان، گلابی 20 هزار تومان، گوجه 5 هزار تومان ، انگور 14 هزار تومان و... فروشنده برای میوه های موجود در مغازه فاکتور خرید خود را ارائه نکرد اما بازرس اتاق اصناف طی تماس با اتحادیه مربوط از قیمت خرید اجناس مطلع و سپس با قیمت فروش مقایسه و پس از بررسی کارشناسی ...
علی رغم افزایش لجام گسیخته قیمت ها/مرکز آمار: تورم همچنان زیر 10 درصد است!
گرانی ها هستند و نیازی به اثبات فشار گرانی ها به مردم وجود ندارد، با این حال وقتی مرکز آمار در جدیدترین گزارش خود اعلام می کند: نرخ تورم دوازده ماهه منتهی به مرداد ماه 1397 به 9/7 درصد رسید. یعنی در نهادی که باید کارشناسی ترین آمارها اعلام شود هم درک درستی از شرایط افزایش قیمت ها وجود ندارد. چنانچه آخرین گزارش بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 26 ...
نکات عالی برای سلامتی
.... سیر، پیاز، تره فرنگی و پیازچه حاوی موادمغذی ای هستند که برای سلامتی بسیار مفیدند. تحقیقی که در موسسه ی سلامت کودکان در کیپ تاون انجام گرفت مشخص کرد که خوردن سیر خام به مقابله با عفونت ها و بیماری های حاد دوران کودکی کمک می کند. دقت کنید که گرما خواص این موادغذایی را از بین می برد، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام استفاده کنید. اگر از بوی آنها خوشتان نمی آید می توانید از قرص آنها ...
از بهترین مکمل های غذایی برای سالمندان
دیگری برای دریافت کافی آن با افزایش سن محسوب می شود. پتاسیم پتاسیم از مهم ترین مواد معدنی است که باید از غذاهای مصرفی خود دریافت کنید، اما بسیاری از سالمندان به میزان کافی از آن مصرف نمی کنند. موز یکی از منابع شناخته شده برای پتاسیم است، اما میوه ها و سبزی های دیگری نیز وجود دارند که حاوی این ماده معدنی هستند. پتاسیم در عملکردهای مختلف بدن نقش دارد. این ماده معدنی سلول ها را ...
چه نوع موزی از همه سالم تر است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از چاره چی/ یکی از میوه های سالم، موز است. موز منبع بزرگی از مواد غذایی بسیاری است که برای سلامتی تان مفید هستند. این میوه در مناطق استوایی رشد می کند و برای مزه شیرین و خوشمزه اش محبوبیت دارد. با این حال، بعضی موزها سبز و نرسیده هستند و بقیه موزها رسیده. شما کدام را انتخاب می کنید؟ در همین ابتدا بدانید که موزهای رسیده سالم ترین موز است. موزی را باید ...
اجرای مثلث سلامتی برای داشتن عمر طولانی و سلامت جسم و روح
به گزارش گروه اجتماعی قدس آنلاین ، دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی، دانشیار دانشگاه شهید بهشتی و محقق طب سنتی ایرانی اسلامی دو کتاب مثلث سلامت مشتمل بر حدود 200 مقاله کوتاه و بلند را به رشته تحریر درآورده است. دکتر اکبری مجموعه دستورات حفظ سلامتی بر اساس مبانی طب ایرانی اسلامی را در قالب مثلث سلامتی و به صورت خلاصه دسته بندی کرده است که در ادامه این دستورالعمل در بخشهایی با عنوان ...
توصیه های دکتر کرمانی برای کاهش وزن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ، برای داشتن کاهش وزن سریع ، لازم است تا در طول روز طبق برنامه زمان بندی شده زیر پیش بروید: 6 صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد میل کنید مانند نصف یک موز و چند عدد بادام، این میان وعده کوچک سوخت و ساز بدن را روشن می کند ...
45 نکته ی عالی برای سلامتی
پیازچه حاوی موادمغذی ای هستند که برای سلامتی بسیار مفیدند. تحقیقی که در موسسه ی سلامت کودکان در کیپ تاون انجام گرفت مشخص کرد که خوردن سیر خام به مقابله با عفونت ها و بیماری های حاد دوران کودکی کمک می کند. دقت کنید که گرما خواص این موادغذایی را از بین می برد، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام استفاده کنید. اگر از بوی آنها خوشتان نمی آید می توانید از قرص آنها استفاده کنید. 8: یک لیوان ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد
.... همچنین ویتامین E و لیوتین به اندازه کافی در موز یافت می شود که به سلامت بدن و چشم کمک می کنند. لیوتین از دژنراسیون ماکولای بینایی جلوگیری می کند. 8- چربی های شما شروع به سوختن می کنند هر یک عدد موز حاوی 12 میلی گرم کولین است ، ماده ای که موجب انفجار چربی ها می شود به خصوص چربی های شکمی و به همین واسطه تجمع چربی ها در بدن رخ نمی دهد. 9- قند خون شما تثبیت می شود ...
طرز تهیه بستنی یخی رژیمی
مختلف میوه ها در منزل تهیه کنید. ما در اینجا روش تهیه یک نوع بستنی یخی بسیار خوشمزه و پر طرفدار را برایتان شرح می دهیم. طرز تهیه بستنی یخی موز و تمشک مواد لازم برای 3 یا 4 بستنی : یک دوم فنجان ماست یک فنجان تمشک یک عدد موز یک قاشق غذاخوری عسل دستورالعمل : همه این مواد را داخل همزن و یا غذا ساز بریزید و آنها را مخلوط کنید تا زمانی که به یک مخلوط ...
دیدنی های جزیره مارها، جزیره ای ترسناک اما دیدنی
زمین در هر دوره ای شاهد قدرتمندی گونه هایی بوده که در زمان خویش می زیسته اند. از هیولاهای ما قبل تاریخ تا اقوام و ملت های گوناگون بشری. اما می خواهیم به جزیره ای سفر کنیم که در زمان حال وجود دارد و مارها حکم رانان این جزیره هستند. بی شک دیدنی های جزیره مارها خالی از خطر نیست چرا که جایی که ما از آن حرف می زنیم پر است از مارهای سمی، غول پیکر. اگر شما هم مثل ما از وجود گونه های جانوری جزیره مارها ...
طرز تهیه ماسک ضد چروک صورت در منزل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست صورت می شوند که این عوامل لک ها و چروک های ناخواسته ای در صورت شما ایجاد می کنند. برای درمان چروک صورت می توان از ماسک های صورت که به طور طبیعی در منزل تهیه می شوند استفاده کرد. قبل از استفاده از ماسک، ابتدا پوست خود را کاملاً تمیز نمایید، همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید و سپس آن ماسک را روی پوست خود ...
مرکز آمار: تورم همچنان زیر 10 درصد است!
دوازده ماهه منتهی به مرداد ماه 1397 به 9/7 درصد رسید. یعنی در نهادی که باید کارشناسی ترین آمارها اعلام شود هم درک درستی از شرایط افزایش قیمت ها وجود ندارد. چنانچه آخرین گزارش بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 26 مرداد امسال نشان می دهد، قیمت 11 گروه کالاهای اساسی در این بازه زمانی نسبت به سال قبل بیش از 28 درصد افزایش داشته است. به عبارت دیگر ...
طرز تهیه حریره بادام زمینی و جو دو سر
صد گرم بلغور جو دوسر به شما 400 کالری و 28 گرم بادام زمینی برشته شده و بدون نمک، حدود 166 کالری همراه با 126 کالری گرفته شده از چربی های سالم را به شما می دهد. مواد لازم برای حریره بادام زمینی و جودوسر : جو پوست کنده 1 فنجان آب 3 فنجان بادام زمینی برشته شده و بدون نمک 15 عدد کشمش 1⁄4 فنجان پودر دارچین 1 قاشق چایخوری شیر ...
غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه
این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث ...
این 9 خوراکی گران شدند
سطح شهر اقلام میوه و سبزی تازه را عرضه می کردند که در گروه میوه های تازه بهای موز معادل 6.1 درصد افزایش ولی قیمت سایر اقلام این گروه بین 2.2 درصد تا 21.2 درصد کاهش داشت. در گروه سبزی های تازه بهای بادنجان معادل 7.5 درصد و کدوسبز 0.5 درصد افزایش ولی قیمت سایر اقلام بین یک درصد تا 7.1 درصد کاهش یافت. بهای سبزی های برگی بدون تغییر بود. گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش ...
کشاورزی و مهندسی ژنتیک، چالش بزرگ ستاد توسعه زیست فناوری
خصوص سواحل جنوبی وجود دارد و این محصول به پوشاک مربوط می شود و جزو مواد غذایی محسوب نمی شود که نگرانی در حوزه سلامت مردم وجود داشته باشد. دبیر ستاد توسعه زیست فناوری معاونت علمی می گوید: در مورد این محصول هم که مصرف آن هیچ عارضه احتمالی ندارد، برای کشاورز نیز به صرفه است و وابستگی ما را در بخش پوشاک قطع می کند، مشاهده می شود که متاسفانه یک تصمیم جدی در این بخش گرفته نمی شود و مجوز مورد نیاز ...
قرارداد میلیاردی مسعود نیلی با شهرداری تهران/ اروپا آسمان برجام را هم خالی کرد/ زنگ خطر گرانی کالاهای ...
اعلام کرد که ارز دریافتی آنها از این پس حدودا 9000 تومان خواهد بود. این اعلام، باعث نگرانی این شرکت ها شد که نزدیک به 60 درصد از هزینه های شان را با ارز خارجی می پردازند. در مورد ایرلاین های خارجی یک نکته دیگر نیز به جز کاهش تقاضا وجود دارد و آن دردسرهای وابسته به تحریم است. درست است که به صرفه نبودن پروازهای شرکت های اروپایی به ایران حرفی قابل قبول است اما بعید است این شرکت ها مساله ...
درمان های خانگی و فوری حالت تهوع
می گرداند و حالت تهوع را کمرنگ تر می کند. موز موز علاوه بر فیبر بالا حاوی پتاسیم است که علائم تهوع را بهبود می بخشد. فلفل قرمز یا چیلی اگرچه غذاهای تند و ادویه دار حالت تهوع را شدیدتر می کند ولی در مورد فلفل قرمز استثنا وجود دارد، چیلی حاوی ماده ای است به نام کپسایسین که درست همانند داروی ضد تهوع عمل می کند. غذاهایی که حاوی فلفل قرمز تند هست می توانند به ...
طرز تهیه پنکیک رژیمی به 2 روش
طرز تهیه پنکیک رژیمی به دو روش شرح داده خواهد شد. طرز تهیه پنکیک رژیمی با دارچین برای تهیه این صبحانه لذیذ برای دو الی سه نفر ، به حدود 15 دقیقه زمان و مواد اولیه زیر احتیاج دارید. مواد لازم تخم مرغ 2 عدد موز یک عدد کوچک کره بادام زمینی یک قاشق غذاخوری دارچین به میزان لازم بکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری ...
آقای نوبخت! مشخص کنید چه افرادی باید از پول ملی دفاع کنند؟
بودجه پرسید که دقیقا وظیفه چه کسی است که از پول ملی دفاع کند؟ یا کدام بخش جامعه کم کاری کرد که این افتضاح را برای پول ملی به بار آورد. شاید تقصیر کارگر های بیکار شده چندماه اخیر باشد که به خاطر گرانی مواد اولیه کارخانه هایشان تعطیل شده و ورشکست شده اند. احتمالا آن ها نتوانستند خوب از پول ملی دفاع کنند. یا شاید تقصیر راننده های تاکسی و کامیون هست که به خاطر چندبرابر شدن لوازم یدکی مدتی است ...
غلبه بر اشتهای بیش از حد با شش گزینه غذایی
تولید سروتونین در مغز می شودبه طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. مصرف پیاز هم راهی طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. این ماده خوراکی حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. همچنین تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال ...
