سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری که با چاقی تشدید می شود/ خطرناکترین راهکار ها برای لاغری/ بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ...
، ویتامین ب. 6 و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است. ژن های مقصر چاقی را با 5 گام برای همیشه خاموش کنید! دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.در اینجا 5 گام کلیدی برای خاموش کردن ژن هایی که به افزایش وزن کمک می کنند ...
11 توصیه برای پیشگیری از سرطان
به گزارش بولتن نیوز ، وزن مناسب هر فرد به قد وی بستگی دارد.BMI عددی است که از نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می شود. به طور کلی هر چه این عدد بالاتر باشد، فرد دچار تجمع مقدار چربی بیشتری در بدن است. از BMI به عنوان یک شیوه غربالگری درباره احتمال تاثیر وزن در مشکلات سلامتی همچون بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان استفاده می شود. روش دستیابی و وزن بدنی مناسب، ایجاد تعادل بین میزان انرژی ...
سرویس مدارس کودکان استثنایی رایگان ماند
...> بی شک آموزش را می توان پایه و اساس شکا گیری شخصیت هر فرد در اجتماع دانست، اگر ملاک عمل در داشتن یک جامعه سالم، توانمتدی اعضای آن جامعه باشد، بدون تردید بایستی آموزش را هم وزن توانمندی و توانمندی را ویژگی جامعه بالنده بدانیم. در این بین شاید لزوم آموزش برای افراد دارای معلولیت بیشتر از افراد عادی احساس شود چرا که این افراد در تبعیضی نابرابر در جامعه کنونی از بسیاری لوازم و امکانات و خدمات مورد ...
سه نفر از هوگوپوشان کشورمان حریفان خود را شناختند
نمایندگان ایران به مصاف رقبایشان می روند. مبارزات مرحله مقدماتی از ساعت 06:30 تا 10:30 و 11:30 تا 14:30 (به وقت تهران) و رقابت های نیمه نهایی و فینال از ساعت 15:30 تا 18 پیگیری خواهد شد. صبح امروز (سه شنبه – 27 شهریورماه) قرعه کشی رقابت های روز نخست انجام و بر همین اساس رقبای یعقوبی، حسینی و مردانی در این دوره از مسابقات مشخص شدند. ابوالفضل یعقوبی نماینده وزن 68- کیلوگرم کشورمان در نخستین گام به ...
مواد غذایی و اثرات جانبی ویتامین E
چگونه می توان تمام این مزایای عالی ویتامین E را با غذاهای حاوی ویتامین E و مکمل ها کسب کرد. فواید ویتامین ای (E) تعادل کلسترول کلسترول یک ماده طبیعی است که توسط کبد تولید می شود و بدن برای عملکرد مناسب سلول ها، اعصاب و هورمون ها به آن نیاز دارد. هنگامی که سطح کلسترول در وضعیت طبیعی قرار دارد، متعادل، طبیعی و سالم است. وقتی کلسترول اکسید می شود خطرناک می شود. ...
لاغر کننده های فوری و سریع/میوه ها و ادویه های ضدچاقی
...> کدو با اینکه بسیار کم کالری است دارای مقادیر قابل توجهی از املاح معدنی است و بنابراین در رژیم لاغری بسیار مفید است. ادویه های لاغر کننده دارچین:علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند زنجبیل:. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد. ...
فواید خوردن نخود سبز در بارداری
ویتامین A نیاز روزانه شما است ویتامین C رگ های خونی را تقویت Reinforcement کرده و آن ها را سالم و قوی نگه می دارد. شما در دوران بارداری از بدنتان می خواهید کار بزرگی انجام داده که به انرژی و کشش نیاز داشته و فشار زیادی را بر بدن و خصوصا رگ های خونی تان وارد می آورد ویتامین C موجود در غذاهایی مانند نخود سبز می تواند رگ های خونی سالم نگه داشته و برای ایجاد توان (تولید کلاژن) برای کشیده شدن ...
دستش بگرفت و پا به پا برد؛ ادب فارسی قد کشیده هزارساله تاریخ
نخستین سده های ظهور اسلام با الفبای عربی پدید آمد که در واقع ادامه ادبیات پیش از اسلام بود. شعرفارسی کهن یا پارسی دری که قدمتش را یک هزار و 100 سال می دانند کاملا موزون بوده و وزن آن برپایه ساختاری است که عروض (وزن شعر فارسی) نام دارد و از زمان پیدایش از فراز و نشیب ها و جریانات اجتماعی و سیاسی زمانه بی بهره نبوده و در بسیاری از دوران ها نیز حمایت فرمانروایان در ادامه بالندگی و تسریع در ...
سه تکواندوکار ایران رقبای خود را شناختند/ فردا آغاز مسابقات
حسینی در وزن 68- کیلوگرم و سجاد مردانی در وزن 80+ کیلوگرم به عنوان نخستین نمایندگان ایران به مصاف رقبایشان می روند. ابوالفضل یعقوبی نماینده وزن 68- کیلوگرم کشورمان در نخستین گام به مصاف سیدهارتها بات از کانادا می رود و پس از آن و در صورت برتری باید رو در روی لوره برسیس از کرواسی قهرمان اروپا 2018، برنز بازی های یونیورسیاد 2017 و... قرار بگیرد. میرهاشم حسینی دیگر نماینده ...
قند و بازی های کامپیوتری دو عامل چاقی کودکان
استفاده کنند. معضل افزایش وزن در کودکان این ایراد را دارد که علائم و عوارضش آنی نیست و شاید چندین سال بعد بروز کند که اگر مانند سرماخوردگی همان زمان اثر خودش را نشان میداد می توانست والدین را مجبور به نظارت و کنترل بیشتری روی سبک زندگی خود و کودکانشان بکند. خانه های کوچک امروزی عامل های زیادی در این مسأله دخیل است. حتی کوچک بودن خانه های مسکونی را نیز می توان یکی از این علل دانست ...
کاهش وزن درپی مصرف فلفل سیاه
استفاده شده در غذاهای مختلف در سراسر دنیاست. فلفل سیاه هم به شکل سالم و و هم به صورت پودر مصرف می شود. این فلفل حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن، ویتامین K و ویتامین C است. جدا از مزه تند، فلفل سیاه فواید خاصی دارد که باید درنظرگرفته شوند. در یک قاشق غذا خوری (6 گرم) فلفل سیاه، 15.9 کالری، 4.1 گرم کربوهیدرات وجود دارد و فاقد چربی و کلسترول است. محتوای سدیم حدود 3 میلی گرم است، کربوهیدرات 4 گرم و ...
توسعه بدافزار اثبات مفهوم DeepLocker
برای مقابله با این گونه بدافزارها باشند. بدافزار DeepLocker روش پنهان سازی خود را کاملا متفاوت از دیگر بدافزارهای موجود ارائه کرده است. این بدافزار برای پنهان ماندن از دست آنتی ویروس ها و فایروال ها، خود را درون نرم افزارهای سالم نظیر نرم افزار ویدئوکنفرانس پنهان سازی می کند. این شیوه قبلا هم توسط بسیاری از بدافزارها استفاده شده است و چیز جدیدی نیست. نکته متمایزکننده در رابطه با ...
چین و چروک های پوست چه هشدارهایی در مورد وضعیت تغذیه می دهند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از eatthis گاهی اوقات تنها گام برای رفع مشکلات پوستی شایع، خداحافظی با اشتباهات تغذیه ای و انجام تغییرات غذایی سالم است. در اینجا 6 هشدار که پوست شما در مورد وضعیت رژیم غذایی تان می دهد، معرفی شده است: رژیم های لاغری : رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم ...
تکیه مقتدرانه سینا صنعت ایذه بر جایگاه نخست لیگ برتر کشتی کشور/ بهره یک تیم از تمام ملی پوشان عادلانه ...
امتیازاتی که کسب می کنند انجام گیرد ادامه داد: در ادوار گذشته، لیگ بردهای تیمی اساس صعود و قهرمانی تیم ها بود. وی با اشاره به جوان گرایی سینا صنعت در لیگ امسال گفت: در مسابقات امسال حضور کشتی گیران نوجوان آکادمی سینا صنعت پررنگ تر از سال های گذشته است. حاتمی با بیان اینکه هر تیمی به این مسابقات گام می گذارد قطعا برای کسب عنوان قهرمانی خواهد جنگید ولی رفتار نا عادلانه برخی از تیم ها ...
کم شدن صدای سمفونی ریشه زنی در قم
گسترش آن می تواند گام مهمی در راستای تحقق شعار اقتصاد مقاومتی و اتکا به اقتصاد درون زا و پایدار باشد. در جستجوی دار زندگی پیدا کردن خانه یا خانه هایی که در قم روزی ساکنانشان از ریشه زنی پای دارهای قالی تامین می شود، کار چندان دشواری نیست؛ کافیست کوچه اصلی را پیدا کنید و از آنجا به بعد با دنبال کردن صدای دف و ریشه زنی، به خانه مورد نظر برسید. برای تماشای این هنر صنعت ...
در کلاس های آموزش مداحی چه می گذرد
شعار سال: در اتاقی ساده که یک طرفش کتابخانه ای دیواری و قدیمی قرار گرفته دور میزی شبیه میز کنفرانس نشسته اند. نگاه شان به استادشان است که مقابل میز ایستاده و برایشان حرف می زند. کلاس فقط جوانانه نیست و چند مرد میانسال هم بین شاگردان هستند و با شش دانگ حواس گوش می کنند. بالای سرشان پرچمی سبز به سقف زده شده که یادت می اندازد اینجا کلاسی مذهبی است؛ کلاس آموزش مداحی . کلاس مداحی هم شبیه ...
برنج را با این روش بپزید تا چاقتان نکند
مردم نیوز : حفظ تعادل در آشپزی می تواند منجر به سالم ماندن مواد غذایی برای مدتی طولانی تر، افزایش کیفیت گوشت و حتی کاهش کالری مصرفی شود، بدون اینکه کوچکترین محدودیتی در رژیم غذایی ایجاد شود. در ادامه توصیه های غذایی از سوی انجمن شیمی آمریکا برای داشتن غذایی بهتر را می خوانید که علاوه بر آموزش دادن تکنیک آشپزی جدید، علمی که در پس آن نهفته است را نیز توضیح می دهد. نصف کردن ...
ایجاد خلاقیت در کودکان، استفاده از روش تشویقی
های لذت بخشی که علاقه مندی به هنر را تشویق می کند شرکت دهید. شعر خواندن ، آواز خواندن و حرکات نرمشی بدن به رشد مهارت ها ی حسی حرکتی ، درک وزن ، قافیه ، لحن ، افزایش هماهنگی حسی حرکتی بدن کمک می کند. انجام بازی های نمایشی را با فراهم کردن لباس های مخصوص نمایش و داستان هایی که کودک بتواند آن را اجرا کند تشویق نمایید. به زیبایی های طبیعت که هر روز با آنها مواجه می شوید توجه داشته باشید و در مورد ...
خوردنی هایی که باید از آن ها دوری کنید!
مردم نیوز : غذاهایی که برای سلامتی شما بد هستند (از آن ها دوری کنید!) غذاهایی که نباید بخورید در این مطلب از الودکتر لیستی از غذاهایی که معمولا بسیار ناسالم هستند آورده شده است. اگر می خواهید وزن خود را از دست بدهید و از بیماری های مزمن دوری کنید، پس نباید بیشتر این غذاها را بخورید. در بسیاری از موارد، بهترین انتخاب این است که کاملا از آن ها دوری کنید. ...
رفع مشکلات بخش نورد مقاطع طویل
حاضر موقعیت بسیار خوبی از لحاظ وزن و جایگاه برای تاثیر در سیاست گذاری کشور دارد. به گفته وی، انجمن تولید کنندگان فولاد در دوره مذکور به عنوان تشکل برتر کشور شناخته شد و تلاش اعضای هیات مدیره و همراهی اعضا به رشد انجمن و تاثیرگذاری آن در تصمیم گیری ها کمک شایانی کرده است. احرامیان خاطرنشان کرد: به رغم اینکه در ابتدای دوره قبلی هیات مدیره شاهد دستاوردهای خوبی بودیم اما به دلیل دست نیافتن به ...
کربوهیدرات را از برنامه غذایی تان حذف نکنید
رساندن به سلول ها استفاده می شوند، سلول های اعضایی مانند مغز و عضلات. چرا محدود کردن دریافت کربوهیدرات می تواند خطرناک باشد؟ این کالری های اضافه باید از جایی بیایند، درست است؟ مدیر این تحقیقات می گوید افرادی که کربوهیدرات را حذف می کنند تمایل دارند با سبزیجات، میوه و غلات کامل کمتری آن را جایگزین کنند – همه این موارد سرشار هستند از مواد شیمیایی گیاهی ضد بیماری، اسید چرب های سالم ...
راه حل برای اشتباهات رایج در کاهش وزن
پایان روز به یک کمبود کالری خاص دست پیدا کنید.اگر شما گرسنگی پس از ورزش خود را با غذاهای پرکالری و یا حتی با غذاهای سالم پر کنید، به جای آن تمام کالری را که در سوزاندید جایگزین خواهید کرد.سپس، کمبود کالری و کاهش وزن احتمالی شما ناپدید می شود. این اشتباه را اصلاح کنید: قبل از اینکه برنامه ورزش خود را شروع کنید یا تغییر دهید، کالری روزانه خود را تعیین کنید.شما می توانید آن را خودتان حساب کنید یا ...
مردان ورزشکار این ماده غذایی را فراموش کنند
در منابع طبسنتی برای مضرات مصرف بیش از اندازه نخود فرنگی برای مردان، عقیم شدن و عدم بارور سازی عنوان شده است، اما با این حال در پزشکی مدرن این مورد چیزی در حد شایعه است. بخصوص زنان در دوران بارداری می توانند با خیال راحت از مصرف نخود فرنگی و استفاده از خواص آن بهره ببرند. افزایش وزن یکی از عوارض نخود فرنگی برای مردان ، افزایش وزن است که مصرف بیش از اندازه پروتئین نخود فرنگی ...
درباره کاهش وزن چه دروغ هایی به خود می گوییم؟
تا آخر هفته پرخوری کنم نه، نمی توانید در طول هفته سالم غذا بخورید و بعد در روز های تعطیل پرخوری بکنید و وزن هم اضافه نکنید. وقتی در یک روز پشت سر هم کالری بالا دریافت می کنید می تواند تمام زحمات هفته ای که پشت سر گذاشتید را به هدر دهد. تحقیقات نشان داده لاغرها بهتر از کسانی که اضافه وزن دارند می توانند در تعطیلات کالری دریافتی خود را کنترل کنند. مادرم چاق بوده، پس مهم نیست که ...
یعقوبی، حسینی و مردانی رقبای خود را شناختند
... ابوالفضل یعقوبی نماینده وزن 68- کیلوگرم کشورمان در نخستین گام به مصاف سیدهارتها بات از کانادا می رود و پس از آن و در صورت برتری باید رو در روی لوره برسیس از کرواسی قهرمان اروپا 2018، برنز بازی های یونیورسیاد 2017 و... قرار بگیرد. میرهاشم حسینی دیگر نماینده کشورمان در این وزن و در آن سوی جدول در اولین دیدار با ولادیمیر دالاکلیو از بلغارستان دارنده مدال برنز قهرمانی جهان 2017 ...
موسسه نور طرح “نذر پزشکی” را اجرا کرد
پیشقدم باشد، اضافه کرد: تمام تلاش مجموعه موسسه اعتباری نور هرمزگان این می باشد که برای مردم خوب استان گام های موثرتری بردارد و برای رفاه اجتماعی حرکت های مثبتی صورت گیرد. وی همچنین از نذر خون کارمندان و مشتریان موسسه اعتباری نور به مناسبت در پیش بودن تاسوعا حسینی خبردادوگفت: تمام مشتریان موسسه اعتباری اگر دوست داشته باشند در این امر خیر خواهانه شرکت نمایند. همچنین یکی از پزشکان ...
معاون سلامت آموزش وپرورش: عرضه نوشابه گازدار، پفک، سوسیس و کالباس در مدارس ممنوع است
تهران (پانا) - معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش از راه اندازی حدود 35هزار بوفه در مدارس برای توزیع مواد غذایی سالم و تامین سلامت دانش آموزان خبر داد و تاکید کرد عرضه کالاهایی مانند نوشابه گازدار، پفک، سوسیس و کالباس در این بوفه ها ممنوع است. به گزارش روابط عمومی معاونت تربیت بدنی و سلامت، مهرزاد حمیدی در حاشیه مراسم ارسال وسایل ورزشی و بهداشتی در قالب کاروان پویایی، شادابی ...
علایم هشدار دهنده کمبود چربی سالم در بدن
علایمی که نشان می دهد چرب ی سالم بدنتان کم است برخی از چربیها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند به اندازه کافی از رژیم غذایی تان چربی دریافت ...
چرا ران هایم کوچک نمی شود؟ اشتباهات شایع در لاغر کردن ران
...> برنامه غذایی تان میانه خوبی با ران ندارد برای اینکه بتوانید واقعا بدن خود را تغییر دهید اولین چیزی که باید به آن حمله کنید مواد مغذی است. پروتئین، سبزیجات، میوه ها، و چربی های سالم – اگر غذایتان یکی از اینها نیست آن را نخورید. پروتئین ضروری است، چون عضله می سازد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، در نتیجه زودتر چربی آب می کنید. به اندازه کافی ورزش هوازی انجام نمی دهید ...
غذای پر کالری و بازی های کامپیوتری دو عامل چاقیپ در کودکان
افزایش وزن در کودکان این ایراد را دارد که علائم و عوارضش آنی نیست و شاید چندین سال بعد بروز کند که اگر مانند سرماخوردگی همان زمان اثر خودش را نشان میداد میتوانست والدین را مجبور به نظارت و کنترل بیشتری روی سبک زندگی خود و کودکانشان بکند. خانه های کوچک امروزی عامل های زیادی در این مسئله دخیل است. حتی کوچک بودن خانه های مسکونی را نیز می توان یکی از این علل دانست که کودکان فضایی برای ...