خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ممنوعیت خروج کالاهای یارانه ای از مرز آستارا
به گزارش پایگاه خبری رشت پرس؛ دکتر مصطفی سالاری در چهارمین نشست کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان که در سالن اجتماعات استان
7 تاثیر مهم ورزش در آب
فقط نگاه کردن به حرکت آب دریا یا انجام فعالیت هایی در کنار استخر می تواند یکی از آرامشبخش ترین فعالیت ها برای کاهش استرس باشد. اما در آب بودن هم بسیار آرامشبخش بوده و جسم و ذهن را آرام می کند. حتی از صدای آب برای مدیتیشن استفاده می شود. تمرین کردن در آب، مغز را تحریک می کند تا هورمون احساس خوب را که اندورفین نام دارد و از استرس کم کرده و به شما حال خوب می دهد ترشح کند. ضمنا این ورزش ها، اکسیژن ...
افزایش سکته قلبی در ایران
، معاون درمان وزیر بهداشت در این باره می گوید: باید به این نکته مهم اشاره کرد که علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شود و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. نخستین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می کنند. فشار خون بالا ، دیابت ، کلسترول بالای خون ، کشیدن سیگار ، چاقی ، مصرف ناکافی میوه و سبزیجات و استرس مداوم و خارج از حد روزانه از مهم ترین ...
ویژه: پیش بینی سردبیران رسانه های ورزشی از دربی 88
حاضر شرایط ایده آلی ندارد و بردن پرسپولیس کار راحتی برای این تیم به نظر نمی رسد. این استرس هم وجود دارد که در صورت باخت، شرایط استقلال بحرانی شود. به همین دلیل تساوی نتیجه محتملی است. با این حال فکر می کنم اگر قرار باشد تیمی تهاجمی تر بازی کند، احتمالا استقلال خواهد بود. از زمان حضور برانکو، دربی ها کسل کننده نبوده و از فصل پیش هم با آمدن شفر این روند بهتر شده است. محسن اثیمی () ...
عادت هایی که باید ترک کنید
و جملات مثبت را پیش خود تکرار کنید. مثلا اگر در محل کار دچار استرس شدید، بیرون از اتاق کارتان قدم بزنید و به خودتان یادآوری کنید که همه چیز روبراه است و شما می توانید موقعیت پیش رو را مدیریت کنید. با خودتان با اشتیاق حرف بزنید و بهترین دوست خودتان باشید. اینقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید اگر دوست دارید شاد باشید، واقعا باید بتوانید تمایل و عادت تان را نسبت به کنترل همه ...
ابهام درباره ستاره ملی پوش استقلال؛ دفاع یا خط میانی؟
السد باعث شد شرایط برای چشمی تغییر کند. سرمربی استقلال در آستانه دربی حالا چالش مهمی را پیش رو دارد؛ چشمی گزینه جدی او برای حضور در ترکیب اصلی به عنوان زوج خط دفاعی برابر پرسپولیس است اما شرایط روحی این بازیکن خیلی برای دربی مناسب نیست و مطمئنا بازیکن ملی پوش استقلال با استرس و فشار روحی برابر قرمزها در زمین حاضر خواهد شد. مدافع ملی پوش استقلال از نظر کیفی شرایط بهتری نسبت به دیگر گزینه ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان/ نقش “صبحانه” در یادگیری
سوختن کالری دریافتی روزانه، شادابی و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی می شود. در عین حال سرعت رشد دانش آموزان روز به روز در حال تغییر است. بنابراین دریافت روزانه آن ها از نظر انرژی و موادمغذی و به طور کلی مقدار غذای مصرفی آن ها، روز به روز تغییر می کند. رزاز با بیان اینکه استرس ناشی از رفتار اولیاء و مربیان یا استرس های مربوط به امتحانات می تواند روی اشتهای دانش آموزان اثر بگذارد، گفت: اگر ...
موثرترین نسخه خانگی برای درمان سرماخوردگی/ عفونت معده را با آنتی بیوتیکی گیاهی ریشه کن کنید
...: شربت آویشن به علت داشتن کارواکرول میزان هورمون های سروتونین و دوپامین را در قشر جلویی مغز و هیپوکامپ افزایش می دهد بنابراین مصرف این شربت شادی و نشاط را در افراد ایجاد و اضطراب، استرس و افسردگی را رفع می کند ؛ شربت آویشن انگیزه های مثبت را برای انجام دادن کار ها در افراد افزایش می دهد ؛ کارواکرول موجود در این شربت از تکثیر و پخش سلول های سرطانی هم جلوگیری می کند. عظمایی تاکید ...
عفونت ادراری و تاخیر در پریود، مرتبط هستند؟
نظیر دیافراگم و کاندوم درمان شده با اسپرمیسیت، دلایل رشد باکتری ها هستند دلایل تاخیر در پریودی حاملگی ممکن است دلیل اصلی توقف پریودی باشد، اما اگر سعی در باردار شدن ندارید، دلایل دیگری برای تاخیر در پریودی وجود دارد. از جمله: 1- تمرین بیش از حد و کاهش وزن بیش از حد: کاهش چشمگیر وزن بدن ممکن است به توقف پریودی منجر شود. به عنوان مثال، آموزش ماراتن بدن را در استرس بیش ...
با این ترفندها به راحتی صبح ها وزن کم کنید
خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به ...
سوالاتی که طرز تفکر توریست ها را شکل می دهد
توانایی خاصی داشته باشید؟ آیا می خواهید در یک لحظه به جای دیگری سفر کنید؟ یا قدرت پرواز داشته باشید؟ یا چمدان شما فضای نامحدودی داشته باشد. 10. چگونه باید تشخیص دهیم که در مکانی مناسب و درست در زمان مناسب قرار داریم؟ اگر در جایی حضور دارید و در آن واحد احساس های مختلفی مانند هیجان، لذت، استرس، عصبانیت، دل تنگی برای وطن و کنجکاوی دارید، احتمالا در مکان کاملا مناسبی هستید. ...
شفر در آستانه شکست طلسم قلعه نویی؛ فقط 42 دقیقه!
تواند قهرمان شود و نه بی استرس پا به شهرآورد بگذارد. این آمار یعنی مشکلی در خط حمله وجود دارد که با بازیکنانی نظیر باقری و گرو حل نمی شود. ضعیف ترین آمار گلزنی استقلال در تاریخ لیگ برتر، مربوط به 13 سال قبل است. زمستان 1384 و زمانی که مربیگری این تیم بر عهده امیر قلعه نویی بود. استقلال در هفته ششم مقابل راه آهن که فیروز کریمی سرمربی اش بود، به پیروزی 3 بر صفر رسید. گل های استقلال را سیاوش اکبرپور و ...
چند فیلتر ذهنی که باعث تخریب شما می شوند
ماندن افراد در دستیابی به موفقیت و شادی هستند. پیش بینی های منفی از پیش دیدن آینده، آن هم به منفی ترین شکل ممکن که سبب می شود زمان حال و اکنون شما تبدیل به یک زمان پر از تنش و استرس شود. با پیش بینی های منفی، سبب از هم پاشی زمان حال به خاطر آینده ای که هنوز زمانش نرسیده نشوید و در درون خود یک حفره سمی ایجاد نکنید. سخت گیری شدید اینگونه افراد، طرز تفکری دارند که برای ...
خام خواری برای سلامت پوست خوب است؟
مواد مغذی است که به حفظ سلامت پوست کمک مؤثری می کنند. این گیاه خشکی پوست را کاهش می دهد و از نمایان شدن خطوط روی صورت و لکه های تیره ناشی از افزایش سن، پیشگیری می کند. گردو: سرشار از ویتامین های B و E است که با تأثیرات مخرب رادیکال های آزاد از جمله استرس(Stress) و چین و چروک ها مبارزه می کنند. علاوه بر این، گردو حاوی چربی مفید امگا 3 هم است که به استحکام غشای پوستی کمک چشم گیری می کند و ...
گرو: می خواهم اولین گلم را به پرسپولیس بزنم/ منشا: با شکست استقلال به صدر می رسیم
برای ما خواهد بود و بازی آسانی نخواهیم داشت. آنها هم بدون شک برای خوشحالی هواداران شان به این بازی می آیند اما ما سه امتیاز این بازی را می خواهیم چون که می خو اهیم یک بار دیگر به صدر جدول برویم. استرس بالای بازی روی عملکرد فنی این بازی تاثیر نمی گذارد؟ بعید می دانم این طور باشد. بازیکنان دو تیم با تجربه هستند و در بازی های بزرگی بازی کردند. در دو دربی قبلی که بازی کردم یک برد و یک باخت داشتیم و تیمی برای مساوی و بازی محتاط به زمین نمی آید. فکر نمی کنم دربی 88 هم این طور باشد. 41258 ...
تکنیک های کنترل استرس
از کمک های مهم برای رفع استرس نوشتن است، احساسات را روی کاغذ بیاورید، این کار کمک می کند به تخلیه و مدیریت بهتر استرس. زمانی، کارشناس ارشد روانشناسی در ادامه صحبت های خود در جلسه رابطین سلامت که در مرکز بهداشت برگزار شد، به دیگر نکات و تکنیک های کنترل استرس پرداخت که به آن اشاره می کنیم:از دلایل استرس فرار از احساسات است، ما یاد نگرفته ایم چطور احساسات را بشناسیم و آنها را بیان کنیم. بعد از نوشتن ...
ترس مانده در گذشته
داشته باشم سر ساعت پنج. از ساعت 20دقیقه به پنج می رم سر قرار و دقیقا از لحظه ساعت پنج، استرس می گیرم و کلافه می شم. هر دقیقه از آینده نامعلوم، برام یه عمره در جهنم. هیچ وقت وارد بازی باخت نمی شم. محافظه کاری رو برای حفظ آرامشم به کار می گیرم. دوست دارم همیشه پیروز باشم. وارد هیچ بحثی نمی شم مگر مطمئن باشم که می تونم اداره ا ش کنم. وارد هیچ کاری نمی شم که از پیروزی توش اطمینان نداشته باشم. نه که ...
برنده دربی را مسائل روحی تعیین می کند
به گزارش بولتن نیوز ، صادق ورمزیار در خصوص دربی هشتاد و هشتم گفت: همیشه این دیدار پرهیجان و پراسترس بوده است. هم هواداران
مهمترین عوامل موثر بر سلامت عوامل اجتماعی است
مهمترین عواملی که بر روی سلامت تاثیر مستقیمی دارد؛ عوامل اجتماعی موثر بر سلامت است؛ بخشی از این عوامل شامل فقر، تبعیض، جنسیت، نژاد، قومیت، اقلیت، محل سکونت، مهاجرت، تحصیلات و سواد سلامت، دین و مذهب، شغل، درآمد، آلودگی هوا، استرس، اعتیاد، تغذیه، شهرنشینی و سایر موارد دیگر می باشد؛ که از عواملی هستند که به عنوان عوامل اجتماعی موثر بر سلامت شناخته می شوند و حوزه سلامت در موارد اندکی از آن می تواند ...
نقشه راه دروازه استقلال برای پرسپولیس؛این دفاع کند را دور بزن!
ثروتمندترین تیم های غرب آسیا به نیمه نهایی لیگ قهرمانان رسیده اند و در لیگ هم با 15 امتیاز در رده دوم ایستاده اند و فقط یک امتیاز با صدر فاصله دارند. این عملکرد درخشان برای پرسپولیس تا همینجا هم از سرمربی و بازیکنانش قهرمان ساخته است. آن ها با آرامش و بدون استرس پا به دربی می گذارند چون اگر بر فرض مقابل استقلال شکست هم بخورند، چیز خاصی را از دست نداده اند. در لیگ مدعی هستند و در آسیا هم ...
ازدواج از دسترس کودکان خارج می شود
، شاهد مرگ خاموش و تدریجی احساسات زناشویی یا به اصطلاح طلاق عاطفی هستند. هیچ زوجی تمایل ندارد ازدواج کند و جدا شود زیرا جدایی، متارکه و اختلافات زناشویی یا حتی طلاق عاطفی بیش از مرگ والدین به انسان ها استرس وارد می کند اما در عین حال ادامه زندگی در شرایط عدم آرامش روحی آسیب زاتر خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد هرگز این اختلافات با گذشت زندگی یا بچه دارشدن و حل مشکلات اقتصادی مرتفع نشده و ...
راههای سریع برای درمان معده درد+ درمان
درد معده شامل چه مواردی می شود؟ درمان درد معده یکی از مهمترین دردهایی است که هر فردی در زندگی پر استرس امروزی می تواند تجربه کند. دلیل درد معده می تواند اضطراب، استرس، اعدم مصرف غذا در زمان گرسنگی و طولانی بودن زمان گرسنگی باشد. علت های دیگری نیز برای درد معده در فهرست زیر آمده است: افزایش اسیدیته معده، سوء هاضمه، مسمویت غذایی، حساسیت غذایی، زخم معده، دردهای عصبی ...
یک بحران جدید؛ ارز ثانویه چه شد؟
به گزارش ایلنا، در این روزها که باید تیم های ملی بدون استرس و نگرانی خود را برای این دو رویداد مهم آماده کنند اما یک نگرانی برای این فدراسیون پیش آمده و حالا همه چیز را به هم ریخته است. نگرانی بزرگ موضوع قیمت ارز است که هزینه های اعزام تیم های ملی را چند برابر افزایش داده و به همین دلیل حالا فدراسیون کشتی ادعا می کند به دلیل شرایط نامطلوب اقتصادی توان اعزام تیم ها به مسابقات بزرگسالان و امیدهای ...
ترفندهای سریع برای کنترل میگرن+ درمان
را کم کنید محققان نشان داده اند که درد در برخی از مواقع با انجام تمرینات ورزشی شدید بدتر می شود. سعی کنید از یوگا استفاده کنید که می تواند باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و درد شود. ورزش های هوازی ملایم نیز می تواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانه ها کمک کند. 6- از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و ...
کود کان با زبان تصویر سخن می گویند / چگونه رازهای نقاشی فرزندانمان را کشف کنیم؟
ادامه می دهد: حتی نوع نقاشی کودکان که در یک خانواده استرس زا یا شاد زندگی می کند با نوع نقاشی کودکانی که در یک محیط پر تشنج یا آرام زندگی می کنند متقاوت است. به عنوان مثال عمدتا رنگ بنفش به عنوان نماد استرس کودکان به کار می رود و کودکانی که ماحصل طلاق پدر و مادر هستند معمولا در نقاشی خود از سه رنگ استفاده می کنند که رنگ بنفش یکی از رایج ترین رنگ های مورد استفاده است که نشانگر استرس و ...
10 دقیقه ورزش سبک چه تاثیراتی بر مغز دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مطالعه درباره هیپوکامپوس، مرکز ذخیره اطلاعات و حافظه و همچنین ارتباط میان احساسات و حواس ظاهری در مغز که در بخش گیجگاهی مغز ( temporal lobe ) قرار دارد، یکی از موضوعات مورد علاقه محققان است. این بخش از مغز که وظیفه یادگیری را در حافظه داراست، در برابر استرس حساس بوده و یکی از بخش هایی است که با افزایش سن دچار آسیب می شود؛ این آسیب در بیماری هایی نظیر آلزایمر بیشتر ...
محمد پنجعلی: استقلال می خواهد از بحران خارج شود اما پرسپولیس برنده این دربی است
درباره برنده این بازی گفت: پیش بینی دربی واقعا سخت است و نمی توان گفت چه تیمی برنده است، چرا که این بازی اصلاً به جایگاه تیم ها در جدول ارتباطی ندارد و هر دو تیم استرس باختن دارند بنابراین تلاش می کنند بهترین باشند، با این حال اما من فکر کنم پرسپولیس با اختلاف یک گل برنده این بازی خواهد بود.
گفتوگوی ایران با گلاره ناظمی، داور بین المللی فوتسال
سالن آسیا در ترکمنستان برای رقابت های مردان داور بودم. آن هم داور اول و دوم. معمولاً برای مسابقات مردان داور 3 به زنان داده می شد که این بار داور اول و دوم بودم. در کل تجربه خیلی خوب اما سختی بود چون استرس زیادی داشتم. آنهایی که شناخت زیادی از داوری فوتسال ندارند، حضور یک زن به عنوان داور این مسابقات را خیلی عجیب می دانند. مخصوصاً زنان مسلمان را. در حالی که شرایط سخت نیست. در این مورد ...
محمد رحمان نظام اسلامی: برای خبر، پایم را دادم
سال 61، میکروفن را به دست گرفتم و بدون این که وقفه ای در ضبط صورت بگیرد، به مدت 45 دقیقه اجرا کردم. استرس نداشتید؟! ابدا. در همان دوران از جمله کارهای مهم من در خلوتم نویسندگی بود. آن مصاحبه فردا شب از تلویزیون پخش شد و هفته بعد به صداوسیما دعوت شدم. مسؤول گزینش وقت صداوسیما آقای ایزدی بود؛ او نامه دربسته ای به من داد و گفت ببر میدان ارگ (رادیو). مسؤولان وقتی نامه را دیدند ...
فال روزانه 05/ 07/ 1397
نفعتان نخواهد بود. اگر در آغاز روز محکم و با اراده به کارهایتان بچسبید و آنها را به موقع به انجام برسانید خواهید توانست ساعات پایانی روز را به خودتان اختصاص دهید. وقتی اولویت هایتان را مشخص کرده و بر اساس آنها پیش بروید زندگی با استرس و فشار خیلی کمتری همراه خواهد بود. امروز احساساتتان هنوز خام و نسبتا سطحی هستند، ولی به احتمال زیاد نسبت به دیروز از آرامش بیشتری برخوردار هستید. حتی ار از ...
