سایر منابع:
سایر خبرها
ایده هایی جذاب برای چیدن قاب عکس روی دیوار
. در این حالت اندازه دقیق حرف اول را می زند اما متوجه باشید اگر یکی از قاب ها سهوا از جایی که باید قرار بگیرد، کمی فاصله داشته باشد کل مجموعه جلوه خود را از دست می دهد. ایده دیگری که در چیدمان قاب عکس روی دیوار می توان از آن استفاده کرد، نصب قاب های هم اندازه به صورت افقی با رعایت فاصله 5-4 سانتیمتر در کنار یکدیگر روی دیوار است. خطوط افقی غالبا فضا را عریض تر نشان می دهند و بر غیر رسمی ...
رابطه دکوراسیون خانه با روحیه ما
دوات آنلاین - محیط اطراف تا حدود زیادی بر روحیه شما تاثیر می گذارد. شما می توانید با دکوراسیون داخلی مناسب احساس آرامش داشته باشید و حال درونی تان را کنترل کنید. وقتی خانه ای با وسایلی که نه زیبایی، نه ارزش مادی و معنوی دارند احاطه کنید، خانه ای بدون حس آرامش خواهید داشت. وقتی بعد از یک روز پر مشغله به اتاق خواب می روید تا خستگی روز از بین برود، باید با حالت روحی خوب بیدار شوید تا با انرژی به ...
بعد از بیدارشدن از خواب این 7 کار را انجام ندهید
به گزارش بهداشت نیوز، هیچ روال صبحگاهی واحدی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. شاید روال صبحگاهی شما شامل خواندن اخبار یا نوشیدن آب یا انجام چند حرکت ورزشی با یک آهنگ ملایم باشد. در هر صورت قصد نداریم شما را قضاوت کنیم. اما اشتباهات صبحگاهی خاصی وجود دارند که می توانند زمینه را برای درپیش داشتن یک روز بی حاصل و بیهوده فراهم کنند. ما توصیه های دانشمندان و سایر کارشناسان را در مورد آنکه چگونه می توانید حداکثر (و حداقل) بهره را از چند دقیقه ی اول پس از بیدارشدن تان ببرید، بررسی و 7 رفتار متداول را گردآوری کردیم که از نظر آنها بهتر است پس از بیدارشدن ...
اگر می خواهید مولتی میلیونر شوید، فورا این کارها را انجام دهید (1)
نگاه آنها را به دنیا تعیین می کند. همچنین بر کیفیت روابط و کارشان تاثیرگذار است. اگر شما دائم از رسانه های کم ارزش به عنوان سرگرمی استفاده می کنید، چگونه می توانید انتظار داشته باشید که کار باارزشی ایجاد کنید؟ به ازای هر دلاری که روی تحصیلات، مهارت ها و روابط تان سرمایه گذاری می کنید، حداقل 100 دلار به جیب شما برخواهد گشت. 3. با هدف یادگیری کار کنید نه برای پول ...
حس خوشبختی چگونه به وجود می آید؟
، یادداشت کنید تا بتوانید دلایل این شکست را پیدا کرده و از آنها درس بگیرید. قدردان باشید یکی از مواردی که باعث می شود رفتار خوبی داشته باشید، این است که قدر داشته های زندگی تان و حتی چالش های آن را بدانید. شما می توانید فهرستی از 10 موردی را تهیه کنید که بابت آنها احساس رضایت می کنید و سپاسگزار هستید. سپس هر زمان که حس کردید انگیزه کافی ندارید، این 10 مورد را به یاد بیاورید ...
رابطه زناشویی با همسر، ده توصیه به آقایان
می گویند بهتر است برای تحریک شریک جنسی تان از کارهای کوچکی مثل بوسیدن و نوازش کردن شروع کنید تا احساسات او را تحریک کنید. برای مثال به او پیام دهید: سلام به عزیز دلم،من بی صبرانه منتظر دیدنت هستم.درطول روز نیز چندین بار به او پیام دهید تا حس کند برای شما اهمیت دارد. در انجام کار ها عجله نکنید حتما می دانید که داشتن یک رابطه صمیمی و عاشقانه باعث هیجانی تر شدن رابطه ...
با شنیدن این خبر تمام غم هایتان را فراموش می کنید
چگونه بزرگ می شدند یا به او این اطمینان را بدهید که اگر بچه دار شدید خودتان هم با کم کردن مخارج و یا کار کردن، او را در تأمین معاش زندگی کمک می کنید. به هرحال حواستان باشد که این ایده ها را در زمان مناسب بکار ببرید در غیر این صورت ممکن است توی ذوقتان بخورد و شیرین ترنی لحظهی زندگی تان به تلخی تبدیل شود . در یک روز تعطیل که همسرتان حال روحی و روانی اش خوب است و از هر گونه فشار کاری فارغ است ...
ترفند های کنترل بدن؛ از درد آمپول تا سرگیجه
دارد که همگی مؤثر هستند. اما وقتی هیچ کدام آن ها را نداشته باشید و داروخانه هم بسته باشد، چه باید کنید؟ شما می توانید گرفتگی بینی تان را بدون هیچ قطره یا پمادی و تنها با ماساژ برطرف کنید. برای رفع گرفتگی بینی، انگشت تان را روی ناحیه ی میانی ابروها و زبان تان را به سقف دهان فشار دهید. بعد از 2 ثانیه، نتیجه را احساس خواهید کرد. در صورت نیاز، می توانید این کار را چند بار تکرار کنید. ...
خرید لباس زیرهای زنانه، روش انتخاب
و ثابت نگه داشتن سینه ها، مخصوصا در زمان انجام هر نوع فعالیت بدنی پوشیدن سینه بند بسیار مفید است. پس چرا نباید بپوشید؟ انواع خاصی از سینه بندها می توانند بر اساس سبک زندگی و شکل بدن تان شگفتی هایی برای سینه های شما ایجاد کنند. به عنوان مثال، یک بررسی نشان می دهد که استفاده از سینه بند COMPRESSION برای سینه های کوچک باعث کاهش درد سینه می شود که تاثیر مستقیمی بر عدم تعادل هورمونی دارد. در ...
نکات کلیدی یک رابطه خوب با همسر
ما پنج کلمه کلیدی که شما باید برای داشتن رابطه خوب آنها را به خاطر داشته باشید را ذکر می کنیم. 1. یادگیری: شما باید عواملی را که باعث سردی و ناراحتی شریکتان می شوند را یاد بگیرید و اجازهٔ ناراحتی را به آنها ندهید. چیزهایی که شریک زندگی تان به آنها علاقه دارد و یا تنفر دارد، حتی کوچک ترینشان را به خاطر داشته باشید. زمان های زیادی را با شریک زندگی تان بگذرانید زیرا که باعث می شود خلق و ...
روش هایی جالب برای جمع کردن پول
پول جمع کردن این است که قبل از خرید رفتن، یک فهرست خرید بنویسید. چرا که اگر فهرست خرید نداشته باشید خرید های آنی و بدون برنامه خواهید داشت و پول زیادی هدر می دهید. تهیه فهرست خرید قبل از رفتن به خواربار فروشی نیز بسیار مهم است. این کار نه تنها باعث می شود چیزهایی بخرید که با برنامه ی غذایی تان هماهنگ است، بلکه مانع از خرید چیزهایی می شود که ممکن است دور ریخته شوند. همیشه فهرست خرید داشته ...
ترمیم سایه چشم شکسته با 2 راهکار ساده!
استفاده کنید؛ اما برای ترمیم سایه شکسته ای در یک پالت و بین رنگ های دیگر قرار دارد، بهتر است ابتدا سایه را بیشتر از قبل و خوب خرد کنید تا به صورت پودری دربیاید. سپس چند قطره الکل به آن اضافه کنید و با استفاده از یک خلال دندان آن را خوب هم بزنید تا مخلوط شود و به صورت خمیری شکل دربیاید. اگر متوجه شدید همچنان بخش هایی از سایه حالت پودری دارد، چند قطره دیگر الکل اضافه کنید و مجددا هم بزنید ...
هر روز 7 دقیقه ورزش کنید. همین!
اما شما روی این مطلب کلیک کرده اید و این یعنی دلتان میخواهد ورزش کردن را در برنامه روزانه تان جای دهید اما نمی توانید. دلایل زیاد است. وقت ندارید، باشگاه خوب نزدیک محل زندگی تان نیست، هزینه باشگاه زیاد است، فرزند کوچک دارید یا بعد از کار دیگر انرژی برای 40 تا 60 دقیقه ورزش ندارید. همه این ها دلایل قابل قبولی است اما نمی توان از اهمیت ورزش هم چشم پوشی کرد. خبر خوش ...
فال روزانه 10/ 07/ 1397
. اگر چه تا به حال محدودیت خاصی در زندگی تان نداشتید اما حال زمان آن است که آن را در زمینه اهدافی که در سر دارید، برای خود ایجاد کنید. ماه دی خبرهای خوبی به شما می رسد که نتیجه تلاش های چند وقت اخیرتان است. اما دست از تلاش برندارید و به همان مسیرتان ادامه دهید. برای پیشرفت در زندگی باید ریسک پذیر بود، بنابراین درنگ نکنید و با جسارت لازم قدم بردارید. سالی پر از پیشرفت و تغییرات مثبت در زندگی تان خواهید ...
اتصال کامپیوتر به تلویزیون 4k چگونه است؟
مانند چهار مانیتور 27٫5 اینچی 1080p استفاده می کنم. ویندوز 10 کار را آسان کرده و با کشیدن برنامه ها به گوشه های صفحه نمایش این کار انجام پذیر است. اندازه بزرگ تلویزیون خانگی باعث می شود جابه جایی آن به سادگی امکان پذیر نباشد. نصب تلویزیون بر روی دیوار، یک راه آسان برای ایجاد فاصله میان چشم و صفحه نمایش است. اگر شما در یک آپارتمان کوچک زندگی می کنید و از تلویزیون خود به عنوان ...
چگونه در اینستاگرام یک پیج گردشگری جذاب داشته باشیم؟
! برای انتشار پست ها برنامه داشته باشید صفحه تان را بدون عکس نگذارید و برایش تعادل داشته باشید، مثلا در یک روز شروع به شیر کردن عکس های متعدد نکنید و برای چند روز صفحه تان را بدون پست نگذارید. فیلم! از قدرت و تاثیر فیلم اصلا به راحتی نگذرید، دقت کنید در گرفتن فیلم سعی کنید از لرزش دست هایتان جلوگیری کنید. هر چه پست های شما کیفیت تصویر و صدای پایین تری داشته باشید این می تواند کل ...
علت درد شکم در بارداری چیست؟
گرفته شود. لذا لازم است تا با انواع دردهای دوران حاملگی و علل آن بیشتر آشنا شویم. علل درد شکم در بارداری در ادامه چند دلیل محتمل برای ایجاد ناراحتی در ناحیه ی شکم آورده شده است. رشد و بزرگ شدن رحم رحم شما همچنان برای تطبیق با فرزند به سرعت در حال رشدتان، به رشد ادامه می دهد و این می تواند باعث درد شکم در بارداری و احساس ناراحتی گردد. این ناراحتی می تواند ...
راه هایی برای رسیدن به آرامش
راضی نگه داشتن دیگران شما را وادار می کند تحت کنترل نیازهای دیگران باشید. این شرایط اصلاً سالم و خداپسندانه نیست. تعیین حدود مناسب و روراست بودن در مورد کاری که می توانید انجام دهید و امکاناتی که در اختیار دارید، برای مدیریت زندگی تان و حفظ آرامش و ثبات درونتان ضروری است. در گذشته ها سیر نکنید یادآوری گذشته ها و غرق خاطرات شدن باعث می شود از زمان حال غافل شوید و استرس را وارد ...
اینگونه ترس از آینده را از بین ببرید
...، بهترین راه برای ماندن در زمان حال است. اپلیکیشن های بسیار خوبی برای مدیتیشن وجود دارد که می توانید روی گوشی همراه تان نصب کرده و به راحتی و به سرعت این تمرین بسیار مفید را انجام دهید، مانند اپلیکیشن های Calm یا Headspace. دنیا را جوری ببینید که انگار دارید فیلم تماشا می کنید وقتی در اتوبوس یا قطار نشسته اید، وقتی در کافی شاپ یا رستوران هستید و یا حتی وقتی که طول خیابان را ...
بعد از 40 سالگی چطور وزن کم کنیم؟
: افزایش سایز شلوار! شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن است و البته سخت تر شدن کاهش وزن. با ورود به چهل سالگی، به دلیل کم شدن از سرعت سوخت و ساز بدن، شما روزانه 300 کالری کمتر از دهه ی بیست و سی زندگی تان خواهید سوزاند. ضمنا افت استروژن طی دوره ی پیش از یائسگی و یائسگی می تواند منجر به مقاومت به انسولین شده و بدن سخت تر بتواند مقدار قند خون تان را کنترل کند. بنابراین قند خون ...
رشد جسمی نوزاد، سه تا شش ماهگی
؛ در حدود چهار ماهگی او می تواند سومین ردیف حروف را ببیند. پس او دو برابر شفاف تر از زمان تولد می بیند.کودک تان در چهار ماهگی می تواند عضلات چشمانش را کنترل کند و شما را در اتاق با نگاهش تعقیب کند. نگاه او کمتر حالت تصادفی دارد و بیشتر مواقع معنی دار است و سعی می کند همیشه شما را نگاه کند. یکی راه برای تشویق کودک تان به استفاده از دستانش، قراردادن اسباب بازی های نرم در دسترس او است. اگر او بر ...
چطوری تنبلی در زندگی مشترک و کار را کنار بذارم؟
به گزارش فانوس ، تنبلی چیست ؟ این میل به تنبل بودن است، که هیچ کاری انجام ندهید و در برابر تلاش مقاومت کنید این حالت تنبلی ست که اجازه می دهد همه چیز همان طور که هستند بماند.گاهی اوقات ، از اینکه کمی بعد از کار سخت چند ساعته یا زمانی که در یک روز بسیار سرد در حال استراحت هستیم لذت می بریم با این حال اگر این وضعیت زیاد اتفاق بیفتد، باید فکری در مورد آن کنیم. کارها را به کارهای کوچک تر ...
روش های درمان بی خوابی
برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است. هم چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن تان را متعادل می سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع تر به خواب بروید، قطعا ضروری است. برای راحت خوابیدن رژیم غذایی سالم داشته باشید همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به ...
ماجرای خواندنی20 روز زیارت امام حسین(ع) بدون ضریح!
تصور می کردید در مراحل نهایی نصب حضور داشته باشید؟ جزو آرزوهایم بود که زمان کوتاهی را اجازه بدهند که من ضریح مطهر را چند دقیقه خلوت ببینم. البته کربلا مکرر مشرف شده بودم اما این که خدا توفیق را به من و آن گروه نهایی نصب را داد که در زمان خاصی آنجا باشیم چون شاهد اتفاقی بودم که حداقل تا 150 سال دیگر -که حدود هفت نسل خواهد شد- تکرار نخواهد شد. حامد حجتی را بیشتر به شعر و شاعری ...
5 پاسخ به 5 سوال رایج در مورد شکست عشقی
، مرورشان و بدگویی کردن پشت سر فرد از دست رفته حال خودتان را بدتر نکنید. د) فعالیت های اجتماعی تان را از سر بگیرید : روابط و فعالیت های اجتماعی تان را از سر بگیرید. از تنهایی تان استفاده کنید و بیشتر به اهداف شخصی تان بپردازید. فعالیت هایی را که همیشه دوست داشتید و فرصتی برای شان نبوده است انجام دهید. به کلاس هایی که دوست دارید بروید، ورزش کنید و با دوستان و خانواده تان وقت بیشتری بگذرانید. ...
خودگویی منفی و تاثیرات آن
برسانیم روش های مختلفی برای کم کردن این صدای درونی در زندگی روزمره وجود دارد که در زیر به آنها اشاره می کنیم. منتقدتان را دستگیر کنید یاد بگیرید که وقتی مشغول انتقاد از خودتان شدید متوجه شوید تا بتوانید آن را متوقف کنید. به عنوان مثال، حواس تان به وقت هایی که حرف هایی که نباید به یک دوست خوب یا یک بچه بزنید را به خودتان می گویید باشد. یادتان باشد افکار و ...
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟
کنید از سر خود بیرون بیایید و وارد شرایط اجتماعی شوید که شما را با دوستان نزدیک و خانواده مرتبط می کند. افرادی که زمان بیشتری را با دیگران می گذرانند، اجتماعی تر هستند و کسانی که با عزیزانشان مکالمات بیشتری دارند کمتر در خطر آسیب سیستم ایمنی بدن قرار دارند. داشتن روابط بین فردی خوب از دیگر روابط نیز می تواند به بهبود فرد پس از جدایی کمک کند. حمایت اجتماعی برای سلامت و عملکرد ایمنی در هر ...
ویژگی های رفتاری مردان ضعیف چیست؟
صاف نگه دارید. اگر یک بار این کار را در مقابل آینه انجام دهید، می بینید که چقدر در بالا بردن اعتماد به نفس شما، تاثیر مثبتی خواهد داشت. دست به سینه ایستادن دست به سینه ایستادن به شما حالت محافظتی می دهد. آیا تا به حال دقت کرده اید، زمانی که ما سردمان است یا وقتی می خواهیم از خودمان دفاع کنیم، دست هایمان را در سینه جمع می کنیم. بنابراین این وضعیت دست ها نشانه ضعف تان است، از این رو سعی کنید که در مقابل دیگران دست به سینه نایستید. منبع : زندگی ایده آل ...
با این 20 روش، آنلاین دلار (پول) دربیاورید!
پول بگیرید. عادت دارید زیاد در اینترنت بچرخید؟ یک خبر خوب! می توانید از این راه پول درآورید. اگر در سایت هایی مانند Swagbucks.com و Zoombucks.com چیزی که می خواهید را سرچ کنید، آنها به شما پول پرداخت می کنند. برای این منظور باید نوار سرچ (search bar) آنها را دانلود کنید و از آن برای استفاده از اینترنت استفاده کنید. تنها بدی که این نوع پول درآوردن به دلار می تواند داشته باشد آن است که ممکن است به جای ...
راه هایی مناسب برای کسب ثروت و درآمد
نام افراد را به خاطر بسپارید. * میانه روی در کارها اگر در فعالیت های تان میانه رو باشید، آنگاه زندگی تان تعادل خواهد یافت. این به معنای متعادل بودن در کار، خوردوخوراک، ورزش، مصرف نوشیدنی ها، تلویزیون نگاه کردن، استفاده از اینترنت و سایر کارها است. در نتیجه ی این کار، افراد از هم نشینی با شما لذت می برند. اگر افراد در کنارِ شما بودن را دوست داشته باشند، آنگاه شما به همکاری با ...