سایر منابع:
سایر خبرها
سندی برای 50 سال آینده/ بهانه های خودتان را رفع کنید آقای ظریف!
...، مشاور ارشد رئیس جمهور صراحتا علم بومی ما را در حد پخت و صادرات آبگوشت بزباش و قرمه سبزی می دید، محمدجواد ظریف هم معتقد بود آمریکا با یک بمب- نه حتی 2 تا!- تمام سیستم دفاعی ما را نابود می کند. طبعا نه دولت که هیچ آدم عاقلی بر چنین ستون سستی که نهایت قدرتش پخت آبگوشت بزباش است و با یک بمب دود هوا می شود، تکیه نخواهد کرد! خب! پس علم اصلی مورد اتکای دولت یازدهم و دوازدهم چه بود؟! حدس تان درست است ...
خواص باورنکردنی بادام زمینی
و به طور کلی فشار خون را نیز کاهش می دهد. گنجاندن مغز هایی همچون بادام هندی، و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کلزا در رژیم غذایی می تواند این چربی های غیراشباع سالم را در اختیار بدن قرار دهد. عضلات و اعصاب سالم روغن های گیاهی منبع خوبی از منیزیم هستند که برای رشد سالم استخوان ها، عضلات، بافت ها و اندام های بدن حیاتی است. منیزیم به حفظ فشار خون کمک می کند، سیستم ایمنی ...
سلامت پوست خودرا اینگونه تضمین کنید
شفا آنلاین سلامت فارغ از اینکه شما دارای پوستی چرب و مستعد آکنه باشید، یا پوست شما خشک یا ترکیبی از شرایط مختلف باشد، این نکات مهم برای شما کاربرد خواهندداشت. پوست خود را مرطوب نگه دارید. به گزارش شفا آنلاین :احتمالاً این همان نکتۀ مهمی است که هر متخصص پوست آن را تأیید میکند. وجود آب جهت ادامۀ فعالیت روان و آسان برای تمامی عملکردهای بدن، ضروری است. گاهی اوقات که بدن شما به اندازۀ ...
تویوتا CH-R تیپ Lounge را بشناسید
...، مثل نشان دهنده ی فشار بادلاستیک ها، در همه ی نسخه های این خودرو، قابل استفاده است. استفاده از 10 کیسه ی هوا، یکی از مهم ترین عوامل افزایش ایمنی برای سرنشینان این خودرو است که شامل ایربگ های زانو و کنار بازو برای ردیف جلو، همراه با نوع پرده ای در عقب می شود. کمربند های ایمنی C-HR هم در سه مرحله عمل می کنند که مجهز به فناوری قفل اضطراری (ELR) هستند. آزمون رانندگی و تست فنی ...
بهترین روش ها برای کنترل و درمان درد
ارائه خدمات درمانی تخصصی در کلینیک های درد دانشگاه، تصریح کرد: به عنوان نمونه در کلینیک درد بیمارستان اختر بیشتر بروی درمان دردهای ستون فقرات، درد مفاصل زانو، شانه و آرتروزهای مقاوم، متمرکز شده ایم. تجهیز دانشگاه به ابزار و دستگاه های تخصصی کنترل و درمان درد هاشمی ارایه خدمات مطلوب در کلینیک های درد را مستلزم دارا بودن تجهیزات کافی و به روز دانست و ادامه داد: کلا کیفیت کار کلینک ...
درمان آسان بیماری نقرس
شب و صبح زود بروز می دهند. زندگی با نقرس آسان نیست. درد و التهاب مفاصل می تواند فعالیت های روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین نقرس با سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، دیابت و سنگ کلیه اسید اوریک مرتبط است، بنابراین مهم است که آن را در سریع ترین زمان ممکن درمان کنید. در این مقاله می خواهیم در مورد درمان نقرس با سرکه سیب برای شما مطالبی را بیان کنیم. همراه ما باشید. اگر نقرس ...
نگاهی دقیق تر به بدن انسان: شرحی کلی بر قلب و عملکرد آن
به ارمغان بیاورد بدون این که مانند دیگر ورزش های هوازی فشار زیادی روی مفاصل و استخوان های شما وارد کند. اگر شما مشکلات سلامتی همچون اضافه وزن، آرتروز و درد زانو دارید مطمئن باشید آیروبیک آبی یک ورزش هوازی ایده آل برای شما خواهد بود. طبق گزارش مرکز ملی کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا انجام ورزش آیروبیک می تواند باعث بهبود عملکرد مفاصل در اشخاص مبتلا به آرتروز شود بدون این که علائم بیماری از جمله درد ...
درمان آرتروز بدون دوا و دکتر
و پیشرفت بیماری موثر هستند. خود را لاغر کنید معمولا مداخلات غیردارویی و در اصل اصلاح سبک زندگی به عنوان گام اول در درمان آرتروز شناخته می شود. مهم ترین عامل قابل اصلاح در ابتلا به آرتروز زانو و برخی دیگر از مفاصل، چاقی است. به همین دلیل، بهترین اثر در تخفیف علائم آرتزوز زانو در صورت کاهش حداقل 10درصد وزن بدن به دست می آید. فرآیند کاهش وزن بدن بهتر است شامل ترکیبی از رژیم ...
عاملی که احتمال ابتلای به نقرس را چندین برابر می کند
آسان نیست. درد و التهاب مفاصل می تواند فعالیت های روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین نقرس با سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، دیابت و سنگ کلیه اسید اوریک مرتبط است، بنابراین مهم است که آن را در سریع ترین زمان ممکن درمان کنید. در این مقاله می خواهیم در مورد درمان نقرس با سرکه سیب برای شما مطالبی را بیان کنیم. همراه ما باشید. اگر نقرس دارید حتما این مطلب را مطالعه کنید تا درمان ...
سرگیجه نشانه چیست؟
مکان بدن در فضا نظارت می کند (به عنوان مثال، به سمت بالا، سمت راست، و غیره) و نیز جهت حرکت را بررسی می کند. گیرنده های فشار در مفاصل اندام های پایین تر و ستون فقرات، که نشان می دهد که چه بخشی از بدن زمین را لمس می کند. عضله و گیرنده های حسی مفاصل می گویند که چه قسمتی از بدن در حال حرکت است. سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع)، که تمام اطلاعات را از چهار سیستم دیگر پردازش می کند تا تعادل را حفظ کند. ...
میوه ای که به تنهایی یک داروخانه است
کالری زیادی دارد همچنین می تواند باعث افزایش وزن شود. مصرف زیاد انار باعث اختلالات هضم می شود : مصرف بیش از حد این میوه باعث اختلالات بسیاری می شود. برخی از آن ها حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و اسهال هستند. اما این علائم معمولا پس از چند ساعت فرو می نشیند . مصرف بیش از حد انار نیز می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. آلرژی : مصرف این میوه نیز ...
ورزش های مناسب برای افزایش قد + تصاویر
ورزش فشار مفاصل را کاهش می دهد. منا سب تغذیه کنید یادتان باشد که تمارین و حرکات کششی خود را با یک رژیم سالم ترکیب کنید و با خوردن پروتئین کافی، رشد بدن خود را افزایش دهید؛ آجیل، دانه، لوبیا، ماهی و گوشت را فراموش تکنید. اطمینان حاصل کنید که ویتامین D به اندازه کافی دریافت کنید تا عضلات و استخوان هایتان خوب رشد کنند. مقادیر کمی ویتامین D را می توان در ماهی، تخم مرغ ...
آموزش ماساژ بارداری، آقایان بخوانند
...> -ماساژ را از پشت گردن همسرتان شروع کنید و به آهستگی از دو طرف ستون فقرات به سمت پایین و باسن پایین بیایید و فشار دهید. -سپس به آهستگی مسیر عکس را به سمت گردن در جهت مخالف بدن طی کنید. -همین کار را برای طرف دیگر کمر هم انجام دهید؛ فقط مطمئن شوید که به هیچ وجه روی ستون فقرات فشاری وارد نمی کنید. 2. برای کاهش احساس درد و کشیدگی عضلات باسن از این روش استفاده کنید: مشتتان را به ...
6 غذایی که نباید بخورید/ کاهش وزن با دو خوراکی که فکرش را نمی کنید
، استخوان لگن را هم تحت فشار قرار خواهد داد. علل گودی کمر گودی بیش از حد کمر، یکی از شایع ترین اختلالات انحنای ستون فقرات است و علل متعدد و متفاوتی از جمله عوامل ارثی و افزایش وزن می تواند در بروز این مشکل موثر باشد، اما یکی از مهم ترین عوامل زمینه ساز گودی کمر که البته براحتی هم قابل پیشگیری خواهد بود، استفاده از کفش های پاشنه بلند و غیراستاندارد است.کوتاهی عضلات ناحیه پشت پا، ضعف ...
وقتی استخوان ها بی سر و صدا آسیب می بینند
کننده هستند. درمان پوکی استخوان اغلب استئوپروز پیرامون مفاصل باعث بروز آرتروز می شود. اصل کلی در این بیماری تقویت عضلات، حفظ دامنه حرکتی مفاصل، کاربرد کارآمد اعضا و سیستم های بدن می باشد و هرگز نقش ورزش های تنفسی و اکسیژن رسانی به بافت ها نباید از ذهن دور بماند. برای این منظور، مشاوره با یک متخصص فیزیوتراپی در دستور کار می باشد. ...
یک زندگی آرام می خواهید؟
خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند. افزایش اعتماد به نفس وقتی به صورت منظم ورزش می کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت ذهنی و روحی شما می شود.سعی کنید یک ورزش روتین یا فعالیتی مثل پیاده روی، صخره نوردی یا یوگا برای خود پیدا کنید. فعالیت هایی مانند پیاده روی یا دویدن که به صورت مکرر گروه بزرگی از عضلات را درگیر می ...
انقباض در هفته چهاردهم بارداری طبیعی است؟
براساس مطالعات گوناگون بارداری فشار زیادی به بدن وارد میکند و هیچ جای بدن به اندازه شکم این فشار را تحمل نمیکند. همانطور که جنین رشد میکند و تقریبا از هفته چهاردهم بارداری فشار اضافه ای به عضلات، مفاصل، رباط ها و ارگانهای اطراف ایجاد شده و باعث انقباض و گرفتگی می شود. دانستن اینکه چه موقع و به چه علت ممکن است این اتفاق رخ دهد، میتواند طبیعی یا غیرطبیعی بودن آن را مشخص کند. علل انقباض ...
علل تغییر رنگ وشکل ناخن ها چیست؟
خانه هستید و حین کار کردن به ناخن ها ی تان ضربه هایی وارد می شود که باعث لکه دار شدن شان می شود. دلیل سوم: اما مهم ترین احتمالی که باید جدی گرفته شود ابتلا به بیماری های کبدی است پس اگر خورد و خوراک تان خوب است، به محض دیدن سفیدی ناخن ها ی تان به یک متخصص کبد مراجعه کنید. از نظر متخصصان ناخن های سفید به خصوص اگر حاشیه ای تیره داشته باشند، ممکن است از بیماری های جدی کبدی خبر دهند. ...
روغن بذر کتان چیست؟/ فواید روغن بذر کتان برای سلامتی
دستگاه گوارش تنظیم می شود. فیبر باعث افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکت آن در دستگاه گوارش می شود، و، چون آب را به خود جذب می کند، از ابتلا به یبوست و همچنین اسهال جلوگیری می کند. به علاوه، کتان احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. مصرف میزان کافی فیبر برای پایین نگه داشتن کلسترول نیز مفید است. جلوگیری از خشک شدن چشم ها هورمون های موجود در بذر کتان کیفیت و کمیت مایعات داخل ...
بیماریهای التهابی و عفونی را با این روغن برطرف کنید
. * کندر خواص ضد التهابی داشته و برای بهبود بیماری های التهابی روده بسیار مفید است. روغن کندر برای معده درد و ناراحتی ها و دردهای شکمی خوب است و باعث بهتر شدن هضم و حتی کم کردن گازهای روده می شود. * برای برطرف کردن جای زخم صورت و بدن مفید است. تغییرات پوستی حاصل از جوش، آکنه، آبله و ... می تواند با استفاده از روغن کندر بر طرف شود. * به حفظ عملکرد کلیوی کمک می کند ...
رژیم غذایی دوران شیردهی، نکات مهم
یا رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی کنید اما مهم است که بدانید برای تولید شیری که سرشار از مواد مغذی باشد، لازم نیست که یک رژیم غذایی بی عیب و نقص داشته باشید. خبرهای خوب نیز وجود دارند: برای تولید شیری که وعده های غذایی نوزاد شما محسوب می شود، بدن شما تقریباً 500 کالری در روز می سوزاند. این گفته به این معناست که شما می توانید با خیال راحت و بدون ترس از اضافه کردن وزن، از خوردن یک تکه شکلات تیره ...
خواص چای ترش برای سلامتی
اثرات جانبی چای هستیم؛ اما چرا لیست را با این مزایا شروع نکنیم ؟ هر چه باشد، باید ابتدا خبرهای خوبی بدهیم آیا احساس سرگیجه و افزایش ناگهانی دمای بدن را دارید ؟ وقتشه که فشار خون تان را چک کنید. اگر فشار بالا است چای قرمز بنوشید تا آن را پایین بیاورید. این چای به کاهش خطر فشار خون مشهور است. در زندگی سریع امروز، می توانیم اکثریت افراد را ببینیم که در حال مبارزه با بیماری های ...
کاهش عوارض پشت میز نشینی
... 1- گردن درد جلو کشیدن گردن هنگام کار با کامپیوتر پشت میز، فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کند. وقتی سر خود را 30 درجه جلوتر از بدن تان نگه می دارید، تعداد عضلاتی که درگیر می شوند سه تا چهار برابر بیشتر از زمانی است که سرتان را صاف نگه می دارید. راهکار: محل قرارگیری کامپیوتر را به گونه ای تنظیم کنید که مرکز صفحه ی مانیتور هم ارتفاع با چانه ی شما باشد. این کار باعث می ...
56 فواید زنجبیل برای سلامتی، زیبایی و درمان+10 مضرات
عنوان یک مکمل غذایی است، به ویژه اینکه به شما اطمینان می دهد وزنی که از دست می دهید، از چربی است و شما وزن کلی تان را از دست نخواهید داد و بدن تان دچار کم آبی نخواهد شد. ویژگی دیگری که به از دست دادن کیلوهای اضافی تان کمک می کند این است که زنجبیل باعث می شود که احساس سیری داشته باشید، و این یعنی شما کم تر غذا خواهید خورد و مدت زمان طولانی تری را احساس سیری خواهید داشت، و به طور کلی میزان کالری ...
علل درد سمت چپ و پایین شکم
کننده است که با علائمی مانند گرفتگی عضلات، درد شدید و اسهال خونی مشخص می شود که منجر به از دست دادن وزن می شود. آنوریسم آئورت شکمی - هنگامی رخ می دهد که بخش پایین تر آئورت بزرگترین رگ خونی تضعیف و برجسته شود که باعث درد شکم و پشت می شود. اندومتریوز - هنگامی رخ میدهد که بافت رحمی در خارج از رحم رشد می کند از جمله در تخمدان چپ، لوله های فالوپ یا روده و باعث درد شدید که معمولا با ...
سایکو 2
همراه او کشته شد- نیز حضور داشتند. اگر تصویری برای اهالی رسانه در عربستان قائل شویم همان تصویر جدی اما وحشت زده جمال خاشقجی است که تجربه مدیریت و همکاری در مهم ترین روزنامه های عربستانی در داخل و خارج را پشت سر گذاشته و ستون نویس واشنگتن پست بود. او پس از یک سال حاضر به ترک سکوت و بیعت با بن سلمان و پدرش شد اما با آنکه لحن انتقاداتش از بن سلمان خیلی تند نبوده و بیشتر حالتی نصیحت گونه ...
نگاهی بر 15 نکته ی مهم درباره کاهش وزن با تضمین سلامتی و شادابی
انجام شده درمانگاه رویال لایسستر در بریتانیا نشان داد که در 75 درصد بیماران بعد از جراحی کاهش وزن، احساس تنفری نسبت به برخی غذا ها که اغلب گوشت و ترکیبات لبنی هستند بوجود آمده است. تمرینات جسمی باعث خشنودی خاطرتان می شود زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر ...
راهکاری طلایی برای رهایی از شر خروپف
بینی که باید از طریق دهانشان تنفس کنند گاهی اوقات "دهانی تنفس کننده" نامیده می شوند. بیشتر دهانی تنفس کنندگان خروپف می کنند، زیرا جریان یافتن هوا از طریق دهان سبب ارتعاش قویتر بافت ها می شود. هنگامیکه ما خواب هستیم، معمولاً (اگر چه نه همیشه) دراز می کشیم. جاذبه جهت فشار آوردن روی تمام بافت های بدن عمل می کند، اما بافت های گلو نسبتاً نرم و شل هستند. بنابراین، هنگامیکه ما روی پشت خود دراز ...
با ذهن آگاهی بدون استرس زندگی کنید
آیا نگرانی در مورد آیند یا گذشته باعث ایجاد استرسی فراتر از استرس روزمره زندگی شما ایجاد کرده است؟ راه های زیادی برای مدیریت مشکل مشخصی که شما در حال حاضر با آن روبرو هستید وجود دارد، اما اگر استرس شما در مورد استرس هایی است که در زندگی با آن مواجه بودید یا خواهید بود، وقت آن فرا رسیده است که تمرینان ذهن آگاهی (Mindfulness) انجام دهید و به کمک آن به زمان حال برگردید. ...
مشکلاتی که شلوار تنگ برایمان ایجاد می کند
وارد آمدن فشار به مهره ها می شوند. اختلال در هضم غذا معده پس از صرف غذا به دلیل ترشح اسیدهای گوارشی حجیم می شود، در حالی که لباس های تنگ در نواحی شکمی از حجیم شدن معده جلوگیری می کنند و حتی در بروز دیرهضمی و رفلاکس نیز تأثیر دارند. یبوست، درد روده و تورم شکم ازجمله سایر عوارض لباس های تنگ به شمار می روند. عفونت تناسلی تنگی لباس در ناحیه تناسلی موجب افزایش دما و ...