خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشق شب خط خورد؟
شود در مدرسه انجام داده و بیرون از مدرسه فعالیت های مکمل و مبتنی بر مهارت داشته باشند . حکیم زاده گفته است: در این برنامه ها به عنوان مثال دانش آموز می تواند همراه خانواده خود یک روز خرید روزانه منزل را انجام داده و حساب ها و پرداخت ها را اداره کند تا هم مفاهیم ریاضی را تمرین کند و هم با مفاهیم مدیریت مالی آشنا شود. همچنین در زمینه حفظ محیط زیست، برای دانش آموز می توان در مسیر مدرسه تا ...
بهترین تکنیک های مراقبت از پوست
خود ندارند اصلا خوشایند نخواهد بود. در همین راستا در مطلب پیش رو راهکارهایی را به شما ارائه می دهیم تا در صورتی که با چنین مشکلی مواجه شدید بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید. نگران نباشید چرا که روش هایی هستند که می توانند دست ها و البته گردن شما را حسابی جوان کنند و راز سن واقعی تان را برای همیشه مخفی نگه دارند. دکتر بیتا پاک طینت متخصص پوست درباره راه های درمان و پیشگیری چین و چروک گردن توضیح می دهد ...
معجزه ای به نام "بازی درمانی"
؟ در ماه ها و سال های بعد از حادثه چه شرایطی دارند و باید چگونه آنها را تحت کمک های حمایتی قرار داد تا استرس و شوک عاطفی وارد شده ترمیم شود؟ به همین بهانه با رحمت قاسمی، امدادگر هلال احمر و کارشناس ارشد روانشناسی که تجربه حضور در حوادث طبیعی بسیاری دارد، گفت و گویی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید. در مورد آسیب های روانی که کودکان بعد از حوادثی مثل زلزله، سیل، جنگ و غیره می بینند، شما ...
اصول بهداشت روانی
ناتوانی . به گونه ای دیگر می توان گفت که بهداشت روان حالتی از رفاه است که در آن فرد توانایی هایش را باز می شناسد و قادر است با استرس های معمول زندگی تطابق حاصل کرده، از نظر شغلی مفید و سازنده باشد و به عنوان بخشی از جامعه با دیگران مشارکت و همکاری داشته باشد. برای رسیدن به اهداف بهداشت روانی رعایت اصولی الزامی است. برخی از آن اصول عبارتند از: 1- توجه به تمامیت وجود ...
تأثیر ورزش در رابطه جنسی بهتر
...، انجام دهید. اغلب حرکات شکم نوعی کرانچ به حساب می آیند. شما می توانید با بالا آوردن بالاتنه و قفسه سینه و نزدیک کردن آن به ناحیه لگن (تمرین کرانچ کلاسیک) این حرکت را اجرای کنید یا با بالا آوردن پاها و لگن به سمت قفسه سینه این کار را انجام دهید (کرانچ معکوس)، یا هر دوی این کارها را همزمان انجام دهید (کرانچ دوبل). حرکت قورباغه این حرکت به شما کمک می ...
آخر هفته با تلویزیون؛ از جعبه موسیقی و کیفر تا شیار143
گوید بی گناه است آنها حرف های او را باور نمی کنند. جی پی از طرفی استرس دارد که برود کار مدیرش را انجام دهد چون ... شمشیرباز به تعطیلات آخر هفته می رود فیلم سینمایی شمشیرباز به کارگردانی کلوس هارو، پنج شنبه بیست و ششم مهرماه ساعت 24 از شبکه سه سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم با بازی کیریل کارو و لیمبیت اولفساک خواهیم دید: در جریان جنگ جهانی دوم استونی به طور متوالی به ...
نشانه های ابتلا به ام اس چیست؟
تواند شامل ادرار مکرر، اکراه شدید برای ادرار کردن، یا عدم توانایی در ادرار باشد. علائم مرتبط با ادرار اغلب قابل کنترل است. اغلب افراد مبتلا به MS دارای یبوست، اسهال، یا از دست دادن کنترل روده هستند. 6. مشکلات تعادل و سرگیجه از نشانه های ام اس: سرگیجه و مشکلات با هماهنگی و تعادل می تواند تحرک فردی را که دارای MS باشد کاهش دهد. پزشک شما ممکن است به عنوان مشکلی با راه رفتن شما به این ...
بایدها و نبایدهای اولین قرار عاشقانه
آشنایی با این موارد در ادامه همراهمان باشید. خودتان باشید به هیچ عنوان خوب نیست خودتان را کسی نشان دهید که نیستید! هیچ دلیلی ندارد که خود واقعی تان را پنهان کرده و در قالب فردی دیگر خودنمایی کنید. بهترین و صحیح ترین کاری که می توانید در اولین قرار عاشقانه انجام دهید این است که خودتان باشید . اجازه دهید طرف مقابل آن چیزی را ببیند که واقعا هستید، فیلم بازی نکنید، خود را ...
فشار خون بالا: علائم، پیشگیری و درمان آن
سرخرگ ها و قلب وارد می شود. فشار خون بالا با عنوان هایپرتنشن (hypertension) نیز شناخته می شود. اگر فشار خون بالا تحت درمان قرار نگیرد و کنترل نشود، می تواند موجب بروز مشکلات جدی سلامتی شود. این مشکلات شامل نارسایی قلبی، از دست دادن بینایی، سکته و بیماری کلیه می شود. معمول از یک بازوبند ویژه به همراه یک گوشی پزشکی برای اندازه گیری فشار خون استفاده می شود. فشار خون به صورت دو عدد ثبت می شود ...
فوتبال جهان| تیری آنری: نام ژاردیم در موناکو جاودانه است/ گواردیولا و ونگر الگوی من هستند
استراسبورگ برایم مهم است و می دانم بازیکنانم برای این دیدار آماده هستند. نام لئوناردو ژاردیم برای همیشه در باشگاه موناکو ماندگار خواهد بود. از او بابت دستاوردهایش در این باشگاه تشکر می کنم و برایش آرزوی موفقیت دارم. همه چیز به تک تک لحظات درون زمین بستگی دارد. پیش از رویارویی با هر حریف، درباره نحوه بازی آن تیم مطالعه می کنم. استرس ندارم؛ اگر چه باید کارهای زیادی انجام دهم. شاید کارمان سخت باشد اما ...
ابتلاای 23.6 درصد افراد جامعه به اختلال روان
اختلالات روانی نیست بلکه مفهوم سلامت روان چیزی فراتر از فقط بیمار بودن است. سیف الله رحمانی تصریح کرد: یک فرد سالم و کارآ می تواند سلامت روانی خودش را ارتقا بدهد، در واقع اختلال روانی و سلامتی روانی دو مفهوم نسبی و در دو سر یک طیف هستند. وی گفت: سلامت روانی شامل انجام فعالیت های سازنده، داشتن روابط سالم، موثر و توانایی انطباق، تغییر کردن و کنار آمدن با تنوع ها و استرس ها است. ...
خشم چیست و چگونه می توانیم خشم خود را کنترل کنیم؟
.... داشتن ایمان به خداوند ایمان قلبی داشتن به خداوند مانند یک نیروی درونی موجب آرامش در فرد می شود. زندگی و لذت از زمان حال با عملی کردن این شیوه، زندگی شما آرامش بیش تری خواهد داشت و از استرس آینده و غم و اندوه گذشته به دور خواهید بود. عدم توجه به این موضوع شما را پرخاشگر و عصبی می کند. انجام ورزش های هوازی ورزش در کنترل خشم شما در ...
روش هایی برای درمان ذهن آشفته
حالی که این درست است که انرژی داخلی گاهی اوقات نشان دهنده تمایل به یادگیری است، اما اغلب این بیقراری در واقع فقط سر و صدای ذهنی است و این سردرگمی، خستگی و ناراحتی است. اغلب گفته می شود که دشمنی بدتر از آن نیست که در ذهن خودتان ایجاد می کنید. اما به جای این که به طور خاص مسئولیت خود را ببیند، باید این استرس های داخلی را به عنوان ترکیبی ظریف از چندین چیز مشاهده کنید. در متن زیر در نمناک ...
نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی
استرس خود را مدیریت کنید زیرا این شرایط می تواند به پرخوری و سوخت و ساز کندتر منجر شود. اگر شاخص توده بدنی شما بیشتر از 30 است، پزشک ممکن است برخی داروهای کاهش وزن را برای شما تجویز کند. یوگا و برخی تکنیک های مدیتیشن را انجام دهید. برخی افراد زمانی که دچار استرس، افسردگی یا هراس می شوند به پرخوری روی می آورند. برای رفع مسائل عاطفی یا رفتاری خود که به پرخوری و دیگر ...
علائمی که نشان می دهد درون گرا و مضطربید
فردی مطمئن و قابل اعتماد می بینند و این آمادگی ها اغلب به کار می آیند. اما افراد کمی می دانند که این آمادگی ریشه در اضطراب دارد. از درون وحشت زده اید، اما از بیرون خونسردید نکته جالب این است که این افراد میزان استرس خود را بروز نمی دهند و به همین دلیل است که این اختلال پنهان است. این افراد می آموزند احساسات خود را دسته بندی کنند. جهان را به شیوه ای اساساً متفاوت می ...
نشانه های یائسگی بر روی پوست را چطور برطرف کنیم؟
مراقبت از پوست در زمان یائسگی چگونه است؟ عقل،م نطق و اعتماد به نفس شما با افزایش سن بیشتر خواهد شد، اما این وسئله در مورد سطح برخی هورمون ها صدق نمی کند. در دوره یائسگی پایین بودن سطح استروژن تاثیر چشمگیری بر روی پوست می گذارد. استروژن کمتر باعث می شود پوست نازک تر شده، شل شود و چروک های زیادی روی آن نمایان شود. خوشبختانه با مراقبت های خاص دوران یائسگی از پوست می توانید تاثیرات منفی ...
بی خوابی و بدخوابی و تاثیر آن در زیبایی
...> در کوتاه مدت، چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت می شود، بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را بعد از یک خواب راحت شبانه تجربه می کنیم و حتی روز بعد شما پوست خود را شفاف تر و جوان تر احساس می کنید، اما کم خوابی در طولانی مدت، باعث افزایش سطح هورمون های استرس و کاهش سطح ایمنی بدن می شود و این دو عامل می تواند باعث بروز چین وچروک های زودرس، شلی پوست، تیرگی دورچشم و فراهم شدن زمینه برای ایجاد ...
نقرس را با سرکه سیب درمان کنید
به یک لیوان آب اضافه کنید. شروع به مخلوط کردن این محلول کنید 30 دقیقه قبل از غذا این ترکیب را بخورید یک یا دوبار در روز انجام شود. توجه: این محلول را حتما باید قبل از غذا میل کرده و معده خود را خالی نگذارید. اگر این محلول را خورده و بعد 30 دقیقه چیزی میل نکنید و معده شما خالی بماند ممکن است که موجب درد در معده شما شود و عوارض دیگر. پوشاندن ...
این جوشانده سریع گرفتگی رگ ها و عروق قلب را باز می کند
...، میوه ای شبیه به سیب است که اکثر ما ایرانیان در ترشی و غذا ها از آن استفاده می کنیم، برخی از خواص این میوه اطلاعات کافی دارند و برخی اصلا آن را نمی شناسند و برخی بخوبی می دانند که برگ و جوشانده آن چقدر می تواند مفید و سودمند باشد. اما امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد بمنظور آشنایی شما با خواص شگفت انگیز برگ میوه به اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهد، پس پیشنهاد می کنیم با ما ...
برای باردار شدن، چه پوزیشن هایی مناسب است؟
این موقعیت ها، گرانش بر علیه شما عمل می کند و احتمالا منجر به تخلیه واژن می شود. -استفاده از روش پیشگیری از بارداری. زوج برای بارداری باید از استفاده از تمام انواع روش های جلوگیری اجتناب کنند. -هنگامی که مرد داخل مهبل (واژن) زن انزال نشود. به منظور رسیدن اسپرم به تخمک، باید اسپرم تا حد ممکن به دهانه رحم نزدیک باشد. -داشتن رابطه جنسی نامنظم یا نادر. -انجام رابطه جنسی به ...
موستافی: در فوتبال مدرن، شما باید یک مدافع فعال باشید
چاره ای جز انجام کاری که شما مدنظر دارید، نداشته باشد. هدف من در دفاع کردن این کار است. او در ادامه در رابطه با هنر دفاع کردن گفت: به عنوان مدافع مرکزی، ما نسبت به مهاجمان بزرگتر و کند تر هستیم. وقتی تیم حریف به پاس های کوتاه و سریع روی می آورد و مهاجم خود را در موقعیت فرار از کناره ها قرار می دهد، دفاع کردن از نظر من در مقابل این تیم ها بسیار سخت می شود. دیگر نبرد ها یک به ...
استارتاپ های سلامت در ایران 5 میلیارد تومان توان مالی دارند
وصل می شود و وزن و ضربان قلب و نهایتا اضطراب شما را تشخیص می دهد. این کار در دنیا به راحتی انجام می شود ولی در کشور ما اقدام دور از ذهنی به نظر می رسد، آن هم در صورتی که نظام سلامت دنیا، نظام دیجیتال است. حال جشنواره رسانه های دیجیتال باید کمک و بسترسازی کند تا فناوری های دیجیتال با توسعه بیشتری همراه شود. وی با بیان اینکه امسال، 1635 اثر به دبیرخانه رسید و برای ما ارزشمند بود، درباره داوری ها ...
چرا دنبال اخبار قتل، تجاوز، خودکشی و... می رویم؟
انجام نمی شود، یعنی بررسی های میدانی صورت نمی گیرد، معمولا بر اساس تجربیات فردی خودمان با مسائل مواجه می شویم. در کشور ما، مثل سایر کشورها، درصدی افسردگی بین افراد جامعه دیده می شود که میزان آن بین خانم ها و آقایان در سنین مختلف متفاوت است و در مجموع رقمی بین 15 تا 20 درصد در نظر گرفته می شود. جامعه ایرانی به دلیل شرایطی که دارد به منظورم تحریم ها و تهدید ها و شرایط پیرامونی منطقه و ...
کمک به پریود شدن، معرفی چند خوراکی موثر
ماده موجب انقباضات رحم می شود و باعث می شود پریودی شما زودتر از حد معمول رخ دهد. 4. هویج هویج و پریود شدن مواد لازم یک کاسه هویج پخته یا یک لیوان آب هویج تازه چه کاری باید انجام دهید؟ هویج پخته شده را مصرف کنید یا آب هویج را 1-2 بار در روز بخورید. چرا این ماده اثر می کند؟ هویج منبع غنی از بتا کاروتن است که در شل شدن ماهیچه های شکمی موثر است. همچنین ...
ولیعهد در آستانه برکناری؛ چه کسی جایگزین بن سلمان می شود؟
پمپئو یا گناهکار است یا اینکه به شدت در این پرونده با استرس مواجه شده است. چرا که در تصویر او به حالت استند بای نشسته است و دست ها را به هم قفل کرده است و با چهره ای پریشان منتظر سخن گفتن از پادشاه است. برخی از فعالان فضای مجازی زبان بدن و چهره پمپئو را مانند کسی تلقی کرده اند که در جایگاه پرسشگر نیست بلکه در جایگاه یک پاسخگو نشسته است. این تصویر نشان می دهد که واشنگتن به شدت نگران و تحت ...
فضای مجازی قاتل خانواده های ایرانی است/خشم یکی از دلایل طلاق در جامعه ماست
توجهی مردان به خانواده نیز از دیگر چالش های امروز جامعه ما می باشد، تصریح کرد: ما نباید نقش منحصر به فرد مردان را کمرنگ ببینیم. بعضی از آقایان برای انجام وظیفه درست تربیت نشدند و این امر عامل مهمی در افزایش طلاق است. وی با بیان اینکه در جامعه امروز ما منزلت و جایگاه پدر کمرنگ شده است، خاطرنشان کرد: اگر نقش پدر در خانواده نادیده گرفته شود عدم مدیریت در خانواده ایجاد می شود که تبعات و آسیب ...
آیا کار بیش از حد، شما را به یک کارمند خوب تبدیل می کند؟
شعار سال : مشاور عزیز، من واقعا در شرایط بدی هستم و نمی دانم چطور از این مخمصه نجات پیدا کنم. مشکل مربوط به کارم است. در کل، کارم را دوست دارم اما ساعات کارم آنقدر زیاد است که دارم از پا درمی آیم. این اولین شغل ثابت من است. هر روز باید 8 ساعت کار کنم اما انجام وظایف روزانه ام بیشتر از 8 ساعت طول می کشد. از آن بدتر، تا کارهایم تمام می شود، رئیسم سر می رسد و چند پروژه به من محول می کند. هر روز ساعات 7:30 سر کار حاضر می شوم و امکان ندارد زودتر از 6:30 یا 6:45 شرکت ...
جوش صورت شما به دلیل خوردن این 5 ماده غذایی است!!
مواد غذایی که باعث جوش صورت می شوند وقتی صحبت از جوش های صورتتان می شود شما هم علت آن را عرق کردن، لوازم آرایشی، استرس و ... می دانید، اما لحظه ای هم فکر نمی کنید که تنها عوامل بیرونی در کیفیت پوست موثر نیستند و غذایی هم که می خورید بسیار مهم است. برنامه غذایی مهم ترین عامل در ایجاد مشکلات پوستی است، هر غذایی که می خوریم چه سالم و چه ناسالم این قدرت را دارند تا از راه های مختلف ...
هراس از مدرسه در کودکان، چند راه حل
شما با ایجاد اعتماد و امنیت در کودک می توانید کمک کنید با احساساتش کنار بیاید و او را به سوی درمان برای این مشکلش سوق دهید. در عین حال، شما می توانید رفتارهایی را که به نحوی باعث ایجاد مشکل شده اند، تغییر بدهید یا حذف کنید. برای ماندن در منزل، شرایط خاصی را تعیین کنید. برای مدرسه نرفتن شرایط مشخصی تعیین کنید. اگر کودک بیمار است باید در رختخواب بماندو به پرستار کودک بگویید که در این شرایط کودک حق ...
پروین: عاشق آقا برانکو هستم
فینال است، شما این طور فکر نمی کنید؟ درست است که پرسپولیس در دوحه توانست السد را شکست دهد اما هنوز نیمی از راه باقی مانده است. اینکه از الان بازیکنان و مربیان پرسپولیس خود را در فینال لیگ قهرمانان آسیا ببینند، اشتباه بزرگی است. یعنی پرسپولیس به فینال لیگ قهرمانان آسیا صعود نمی کند؟ من این طور نگفتم. ولی گفتید پرسپولیس هنوز خود را در فینال نبیند. ...
