خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 حقیقت جالبی که هرکسی باید درباره بدنش بداند
به کثیفی توالت های عمومی هستند. دانشمندان با نمونه برداری از کلیدهای دستگاه های عابر بانک پی بردند باکتری های مضری روی آن ها وجود دارد که برای سلامت انسان خطرناک هستنند. 4- ناخن های دست سریع تر از ناخن های پا رشد می کنند ناخن های دست سریع تر رشد می کنند چون بیشتر از ناخن های پا در معرض مداوم نور خورشید هستند. همچنین ناخن های دست مسلط تان سریع تر از دست غیرمسلط تان رشد می کنند و همیشه ...
ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین
رسیدن به آن علم توقف کنند. همه خدمات در طول مسیر مانند اسکان، نوشیدنی ها، غذاها و حتی ماساژ به صورت رایگان ارائه می شود. نیازی به حمل مقدار زیادی پول نیست. فقط مقداری پول عراقی همراه داشته باشید. سرویس های بهداشتی فراوانی در طول مسیر قرار دارند و همین طور تعدادی از موکب ها نیز سرویس بهداشتی فرنگی دارند. از آنجا که آب برای شستن دست ها، بعد از دستشویی، سرد است و مایع و آب برای ...
ساده ترین درمان های خانگی برای آب کردن چربی شکم
کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. برای آب کردن چربی شکم تان به اندازه کافی آب بخورید مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. منبع: سیمرغ ...
ناگفته های طرح “ادغام شماره های امدادی”/تعصبات سازمانی، مهم ترین عامل کندی در اجرا
خطر از موانع توسعه پایدار زیرساخت ها به شمار می آید. رئیس مرکز تحقیقات سلامت در حوادث و بلایا سپس به روی دیگر سکه یعنی “اورژانس های روزمره” پرداخت و گفت: این اورژانس ها سکته های قلبی و مغزی تا حوادث ترافیکی را شامل می شوند و مردم در چنین مواردی نیاز دارند خدمات امدادی را در زمان مناسب و با کیفیت مناسب دریافت کنند. خانکه نکته بسیار مهم در دریافت خدمات امدادی را نحوه تماس مردم ...
یک حرکت تا رسیدن به شکم صاف
حتماً باید نفس بکشید می توانید عضلات شکمتان را رها کنید و به حالت اولیه بازگردید. می توانید بعد از استراحت کوتاهی حرکت را تکرار کنید. سطح 2 این حرکت با توجه به فرم قرار گرفتن بدن در حالت چهار دست و پا، برای انجام وکیوم شکمی سخت تر بوده و باید عضلات شکمی تان نسبت به سطح 1 قوی تر باشد. نحوه انجام حرکت: به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. مجدداً ...
چگونه بعد از کاهش وزن، پوست را سفت کنیم؟
.... این کار باعث افزایش گردش خون شده و رشد سلول های پوستی جدید را سرعت می بخشد. ماساژ را دست کم نگیرید ماساژ بدن، گردش و جریان خون را افزایش می دهد و به این شکل حالت ارتجاعی پوست را ارتقا می دهد؛ بنابراین از این راه کار ساده غافل نباشید و خود را به دست ماساژورهای حرفه ای بسپارید. بدن را چرب کنید برای افزایش سفتی پوست و جلوگیری از شل شدگی و افتادگی آن، بدن را با ...
مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین را چگونه درمان کنیم؟
به همراه غذا خودداری کنید. 11-مصرف سبزی، کاهو و زیتون شسته با غذا بلامانع است. 12-بعد از غذا و تا سبک شدن معده، از خوردن چیزهایی مانند چای و میوه بپرهیزید. 13-بهتر است بیشتر از اغذیه ای استفاده کنید که به آن ها عادت دارید یا به غذاهای معمولتان شبیه ترند. غذاهای ایرانی به ذائقه ما سازگارترند. در صورت امکان در موکب های ایرانی مسیر، غذا میل کنید. اما اگر ...
این میوه را فقط بو کنید تا سلامت باشید
لیمو فشار خون را کاهش می دهد. از دست حشرات در امان باشید مورچه ها، مگس ها و پشه ها و دیگر حشرات مزاحم بعید است در خانه ای که بوی لیمو بدهد بمانند و دیگر نیاز نیست که از حشره کش های شیمیایی استفاده کنید. برای گرفتن نتیجه ی بهتر، می توانید شاخه های میخک را، به جای گلدان، در تکه های لیمو فرو کنید. بهتر نفس می کشید بوی لیموترش تاثیرات مثبت زیادی روی افراد ...
همه چیز هست غیر از پول
؛ مثلاً وقتی یک یا دو شرکت فلان دارو را تولید می کنند سایر شرکت ها هم به سراغ تولید همان دارو نروند. راه حل بهتر این است که برخی از این شرکت های تولید کننده در همین حوزه سرمایه گذاری کنند و مازاد تولید را به صادرات ببرند که البته این موضوع خود نیاز به حمایت سازمان غذا و دارو دارد . البته این را فراموش نکنیم که بحران اصلی در حوزه دارو، همان بحث قدیمی نقدینگی است. در بخش داروخانه های شهری ...
خوردن کدام میوه هاباهم ممنوع است؟
ایجاد می کنند. هم چنین مشکلاتی برای هموگلوبین (پروتیین خون) ایجاد می کند، و به همین دلیل است که شما هرگز نباید آن را به فرزندان خود بدهید. 6. عوارض مصرف شیر + پرتقال: مشکل شیر، آب پرتقال و غلات با هم این است که بدن شما قادر به هضم آن ها با هم نیست، حتی برای کودکان نیز مضر تر است. پرتقال باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها ...
نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان نقش دارد
.... 17. شیر بنوشید پژوهش های اخیر به این نتیجه دست یافته اند که کلسیم می تواند از بدن شما در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند. در پژوهش سلامت پرستاران، شرکت کنندگانی که در روز بیش از 700 میلی گرم کلسیم مصرف می کردند، احتمال ابتلای خود به سرطان روده بزرگ را نسبت به افرادی که در روزانه 500 میلی گرم یا کمتر شیر مصرف می کردند، تا 45 درصد کاهش داده بودند. هرچند چنین به نظر می رسد که 700 ...
روش های پاک کردن لکه های لباس
است که بگذارید خشک شود و سپس آن را از روی لباس بتکانید. سپس لباس را درون ماشین لباسشویی بیندازید و بشویید تا تمیز شود. استفاده از آب سرد برای از بین بردن لکه ها در اولین قدم بهتر است آن را زیر آب سرد بشویید. به این خاطر که آب گرم لکه های پروتئین همچون لکه شیر و تخم مرغ یا خون را پخته و جذب پارچه می کند. آب داغ برای از بین بردن لکه های روغنی همچون مایونز یا کره عالیست ...
ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین
پول عراقی همراه داشته باشید. سرویس های بهداشتی فراوانی در طول مسیر قرار دارند و همین طور تعدادی از موکب ها نیز سرویس بهداشتی فرنگی دارند. از آنجا که آب برای شستن دست ها، بعد از دستشویی، سرد است و مایع و آب برای شستن دست ها کم است، همراه خود تعدادی دستکش یک بار مصرف داشته باشید تا برای توالت رفتن استفاده کنید. صابون خمیری و ژل شستشو حتماً همراه داشته باشید. نیازی نیست نگران به پایان ...
20 حقیقت جالب درباره بدن انسان
های مضری روی آن ها وجود دارد که برای سلامت انسان خطرناک هستنند . 4 - ناخن های دست سریع تر از ناخن های پا رشد می کنند ناخن های دست سریع تر رشد می کنند چون بیشتر از ناخن های پا در معرض مداوم نور خورشید هستند. همچنین ناخن های دست مسلط تان سریع تر از دست غیرمسلط تان رشد می کنند و همیشه بلندترین ناخن متعلق به انگشت وسط است. به علاوه، انگشت هرچه بزرگ تر باشد، ناخن آن بلندتر می شود ...
درمان مشکلات گوارشی درسفر اربعین
-بعد از غذا و تا سبک شدن معده، از خوردن چیزهایی مانند چای و میوه بپرهیزید. 13-بهتر است بیشتر از اغذیه ای استفاده کنید که به آن ها عادت دارید یا به غذاهای معمولتان شبیه ترند. غذاهای ایرانی به ذائقه ما سازگارترند. در صورت امکان در موکب های ایرانی مسیر، غذا میل کنید. اما اگر در سفر به این بیماری مبتلا شدید توصیه های درمانی زیر را تا آنجا که برایتان مقدور است انجام دهید: 1 ...
چرا گیلانی ها با دست غذا می خورند؟
آن ابزار قرار بگیرد اما وقتی مقالات دیگر در این باره را می خوانیم متوجه می شویم دلیل اصلی استفاده از دست در پخت و پز یا غذا خوردن همان تبادل انرژی بین طبیعت و انسان بوده و مردم معتقد بودند بدن انسان هر چیزی که طبیعی است، بهتر می پذیرد. این پژوهشگر اضافه می کند: البته در حال حاضر هم درباره این موضوع صحبت هست که وقتی غذا با دست خورده می شود، حجم کمتری از آن در دست جا می گیرد به همین دلیل ...
ناگفته های طرح "ادغام شماره های امدادی"/تعصبات سازمانی، مهم ترین عامل کندی در اجرا
به گزارش ایسنا، آمار بالای حوادث ترافیکی در کشور، موضوعی دردآور است که هرساله جان شمار زیادی از هموطنانمان را می گیرد. بنا بر برخی آمار، روزانه 43 نفر در تصادفات جاده ای ایران کشته می شوند. این در حالی ست که 65 درصد این افراد در سنین بین 15 تا 45 سال بوده، 10 تا 20 برابر این رقم نیز آمار مربوط به مصدومین و معلولان ناشی از حوادث ترافیکی است. صرف نظر از عوامل گوناگونی که این حوادث تلخ را رقم می زنند، تأخیر در ارائه خدمات امدادی موضوعی است که نتیجه آن حجم بالای معلولیت های ناشی از حوادث ترافیکی است. حمیدرضا خانکه، رئیس "مرکز تحقیقات سلامت در حوادث و بلایا" وابسته به دانشگاه علوم بهز ...
قرص لومیدکس (Lomidex) چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - اسهال وضعیتی است که در آن فرد بیمار دست کم سه بار در روز دفع مدفوع روان یا مایع دارد. این حالت می تواند چند روز به طول بینجامد که در نهایت موجب کم آبی بدن می شود. البته مدت زمان بیماری به نوع اسهال هم بستگی دارد. اسهال آبکی کوتاه مدت بوده اما نوع اسهال خونی و اسهال پایدار، ممکن است دو هفته یا بیشتر هم فرد را درگیر کنند. عفونت روده اغلب موجب بروز این عارضه می شود. عفونت روده ...
فواید شگفت انگیز ماساژ
افتادن خون و گرم شدن و تسکین درد می شود، بهتر است از یک درمانگر ماساژ که بیماران استئوآرتریت را درمان می کند، کمک بخواهید، زیرا ورم مفاصل بسیار حساس هستند و باید با آن با احتیاط رفتار کنید. تاثیرات منفی احساسات بر بدن بسیاری افراد در مواقعی از زندگی دچار احساساتی می شوند که هم می تواند برای آن ها خوش آیند و هم بد باشد و ضررهای بسیاری برای آن ها به همراه داشته باشد، در صورت ...
15 روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
یکی از راه های کاهش استرس نوشتن است. ثبت کردن آن چه که باعث استرس شما شده مرحله اول است. بعد از آن نوشتن آن چه که از داشتن آن راضی هستید و قدردانی از آن در قالب یک چرک نویس می تواند مفید باشد. حس قدردانی می تواند با جهت دادن ذهن تان به سمت چیزهای مثبتی که در زندگی دارید، به طرز عجیبی باعث کاهش استرس شود. 4٫ کم کردن مصرف کافئین کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و ...
مراقبت از پوست در زمان یائسگی چگونه است؟
...> پوست در دوران یائسگی یائسگی منجر به تغییرات پوستی می شود. بدن ساخت کلاژن مورد نیاز را متوقف می کند. شما مقداری از چربی زیر پوست خود را از دست می دهید و خاصیت ارتجاعی پوست کم می شود. این مسئله که با خشکی پوست ناشی از تغییرات هورمونی همراه است، ممکن است منجر به افتادگی پوست شود، به ویژه در مناطقی مانند گردن، اطرف فک و گونه ها و خطوط نازک و چین و چروک هایی نیز نمایان می شود. اغلب خطوط و ...
نکاتی در مورد دمای طبیعی بدن انسان
است درست نیست بله درست است. زمانی که فردی می میرد بدن او گرما از دست می دهد تا اینکه با محیط اطراف هم دما شود. اگر کف دست خود را زیر بازو های فرد بگذارید، می توانید حدس بزنید که چه مدت از مرگ او می گذرد. اگر بدن گرم باشد، تنها چند ساعت از مرگ وی گذشته، ولی اگر بدن سرد باشد، حداقل 18 تا 24 ساعت از مرگ وی می گذرد. تب کردن گاهی برای سلامت مفید است! درست است درست نیست ...
سبک زندگی کره ای ها برای تناسب اندام
است که شامل مصرف سبزیجات و میوه های خام است که به حد قابل توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می بخشد. بایستی بدانید که در جدیدترین تحقیقات انجام شده دانشمندان دریافتند که سبزیجات و میوه های خام سوخت چربی به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسریع می بخشند. آنها در روز 10٫000 قدم ورزش می کنند! ورزش ساده ی انها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان این کشورها ...
چگونه یک زن شاغل موفق باشیم؟
با اعتماد به نفسی می بینند. اعتماد به نفس تان را با زبان بدن نشان دهید. مثلا صاف بایستید، سرتان را بالا بگیرید، به دیگران محکم دست بدهید و لبخند بزنید. مهم تر از همه هنگام صحبت تماس چشمی برقرار کنید. اگر روز خوبی نداشتید و یا حس خوبی به خودتان ندارید از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید. جلوی آینه بایستید و بگویید من در کارم عالی هستم. من موفق می شوم و پیشرفت میکنم. ...
کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر
...> کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند. مصرف غذا بیش از نیاز بدن می تواند به افزایش وزن منجر شود. برای پرهیز از این شرایط میزان کالری های مصرفی خود را کاهش دهید. صبحانه ای سالم مصرف کنید. یک صبحانه سالم و مقوی سوخت و ...
19 نکته برای داشتن رابطه جنسی بهتر و سالم تر
در سلامت قلب باشد. فعالیت جنسی یک راه خوب برای حفظ سلامت قلب است، اما اگر تمایل جنسی تان افت کرده خوب است وضعیت سلامت قلب تان را بررسی کنید. 13. شور و هیجان تان را بیشتر کنید کمی هم برای خوشگذارنی با هم وقت بگذارید. شاید سالها از آخرین باری که با هم یک شام رمانتیک خورده بودید گذشته باشد. پس دست به کار شوید و دوباره عاشقی کنید. هر کاری که به شما حس خوب می دهد و شما را به هم ...
چرا بعضی زنان ایرانی، خودشان را دوست ندارند؟
دوست ندارند. قصه زن هایی که بلد نیستند به ترک های شکمشان بعد از زایمان عشق بورزند. بلد نیستند عاشق جثه ظریف و قد کوتاهشان، کک و مک هایشان، پوست اضافه شکمشان و ... باشند. اصلا انگار این چربی های اضافه یک وقت هایی بغض می شوند و گیر می کنند توی گلو. اصلا انگار می شوند یک خشم فروخفته. شاید با خودتان بگویید که ساده انگارانه است اما برای اینکه بهتر متوجه شوید، روایت های زیر را بخوانید: ...
ورزش های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر
از بدن خارج کند و وزن آب را کاهش دهد. علاوه بر این، غذا باید در عرض 2 ساعت پس از انجام تمرین مصرف شود، شما باید کالری مصرفی روزانه تان را بر اساس وزن بدن، قد و سطح آمادگی جسمانی خود حفظ کنید؛ متناسب ماندن به لحاظ فیزیکی از ما در برابر بیماری ها محافظت می کند و سلامت را بهبود می بخشد. با این حال، رژیم های غذایی سنگین برای کاهش وزن ممکن است به برخی از مشکلات سلامتی منجر شوند ...
گستردن خانه، شایان شکوه جان های اربعینی
، آبدانان و دره شهر و 22 مجتمع ویژه در مهران راه اندازی خواهند شد. رئیس کمیته مشارکت های مردمی ستاد اربعین ایلام اظهار داشت: همچنین در شهرستان مهران به همت سازمان اوقاف و امور خیریه هفت استان مجتمع خدمات رسانی امامزادگان را راه اندازی و به زائران اربعین خدمت رسانی می کنند. علوی فر تاکید کرد: فعالیت این موکب ها بصورت شبانه روزی شامل پخت و توزیع غذای گرم در سه وعده صبحانه، ناهار، شام و میان ...
نکاتی مهم درباره خواب سالمندان
دلیل کابوس های مکرر مراجعه می کنند، اگر مضمون رویای آنها اتفاق های ترسناک باشد باید از این نظر که دچار اختلالات روان مانند افسردگی و اضطراب، اختلال اضطرابی بعد از سانحه هستند یا اخیرا دچار تجربه ناخوشایندی در زندگی شامل سوگ یا داغ دیدگی شده اند، بررسی شوند. بهداشت خواب سالمندان برای اینکه سالمندان بتوانند سلامت خواب خوبی داشته باشند باید به این توصیه ها توجه کنند: ...
