خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای داشتن دوستان خیالی برای کودک
دوستان خیالی برای یک کودک نشانه ای از یک تخیل سالم و فعال است. از هر سه کودک بین 2 و نیم تا 8 سال دو نفر از آن ها دوستان خیالی خواهند داشت و با مراحل رشد انسان هماهنگ بوده و جای نگرانی برای والدین نیست. دوستان خیالی همبازی کودک شده و به او در بهبود مهارت های اجتماعی و ابراز احساسات کمک می کنند. اما داشتن چنین دوستی در بزرگسالی فرد را مستعد تشخیص اختلال شخصیت و یا دیگر اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی ...
پرسپولیسی ها اشتباه کنند تاوان بدی می دهند
آرامش داده تا از استرس خارج شوند. کلهر تأکید کرد: امیدوارم بازیکنان پرسپولیس دچار غرور نشوند. البته برانکو و دستیارانش تجربه بازی با السد و دیگر تیم های عربی را دارند و می دانند که چگونه باید مقابل آنها بازی کنند. پیشکسوت پرسپولیس در ادامه افزود: برانکو تجربه دو باخت پیاپی برابر الهلال را دارد و می داند که اگر کوچکترین اشتباهی از بازیکنانش سر بزند، رسیدن به فینال لیگ ...
آموزش ابراز احساسات به کودکان
ابراز احساسات به کودکانکودکانی که از صحبت کردن هراس دارند شاید مورد سوءاستفاده قرار گرفته باشد اگر کودک شدیدأ از صحبت کردن، می ترسد : چنانچه می بینید کودک مورد نظر شما از صحبت کردن واهمه دارد و زمانی که می خواهید با او حرف بزنید استرس می گیرد، دست پاچه می شود و دچار تنش می شود احتمال دارد این طفل مورد سوءاستفاده قرار گرفته باشد. در این موقعیت سؤالی شبیه این می تواند سودمند باشد ...
اجرای طرح آهن یاری و مکمل یاری ویتامینD برای 110 هزار دانش آموز دختر دوره متوسطه استان
علوم پزشکی تبریز اجرا می شود. وی بیان کرد: تغدیه سالم، فعالیت ورزشی و راههای کنترل استرس به سلامت جسمی و روحی زندگی انسان منجر می شود. وی با اشاره به این که طرح "آهن یاری و مکمل یاری ویتامین دی" برای110 هزار دانش آموز دختر دوره متوسطه اول و دوم سراسر استان اجرا می شود، خاطرنشان کرد: قرص مکمل یاری ویتامینDبین 90 هزار دانش آموز پسر دوره اول و دوم متوسطه استان توزیع می شود. صادقی با اشاره ...
پرسپولیس-السد را بیش از حد حساس نکنید؛ خودمان ضرر می کنیم!
سازی از این مسابقه و صحبت کردن در مورد این بازی به نحوی که گویا این دیدار، آخرین مسابقه فوتبال در دنیا است، نه تنها هیچ کمکی به پرسپولیس نخواهد کرد بلکه فقط باعث خواهد شد که استرس و اضطراب به سرخ پوشان تزریق شود. تیم جوان، ناقص و خسته برانکو در این لحظات بیش از همه چیز به آرامش و تمرکز احتیاج دارد و نباید در دام چنین سخنانی بیفتد. پرسپولیس تا همین جا هم با پنجره خالی و دست بسته شاهکار کرده و ...
علائمی که نمیدانید و خبر از خونریزی مغزی می دهند
محافظت کنیم این ،به ویژه برای کودکان و نوجوانان مناسب است. جوزف ردمسون، مدیر کل مرکز مراقبت از اختلالات نعوظ و توانبخشی فیزیکی در مرکز آموزش علوم پزشکی در نشست نیوجرسی،نیوجرسی می گوید:"محافظت از کودکان از آسیب های سر ضروری است، زیرا مغز آنها هنوز در حال توسعه است و بافت آن به طور کامل تشکیل نشده است." به گفته پژوهشگران، مغز تا زمانی که فرد 20 تا 25 ساله است، تکامل پیدا می ...
کاهش میل زنان، چند توصیه موثر
خواهیم پرداخت: ورزش کنید: تمرینات هوازی منظم میتوانند علاوه بر افزایش سلامت روان , میل جنسی را افزایش دهند به همین دلیل توصیه میشود ساعاتی از روز را به ورزش کردن اختصاص دهید. استرس را مدیریت کنید: راهی برای مقابله با استرس ناشی از مسائل اقتصادی , اجتماعی و ... پیدا کنید تا استرس را بتوانید مدیریت کنید. کاهش استرس نقش بسزایی بر افزایش میل جنسی دارد. با شریک خود ارتباط ...
7 دمنوش گیاهی که بهتر از هر قرص خوابی هستند!
...، بابونه موجب کاهش تنش و اضطراب می شود و به این ترتیب گزینه ای عالی برای پایان یک روز طولانی است. 2- اسطوخودوس: در رایحه درمانی، روغن اسطوخودوس نامی نیک در کاهش استرس و افزایش آرامش دارد. یک مطالعه در سال 2005 نشان از آن داشت که اسطوخودوس به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور قادر است زمان به خواب رفتن را کم کند. همچنین به عنوان دمنوش نیز می تواند برای چرت زدن مفید باشد. این گیاه ...
از مرگ بازگشته؛ رایان میسون و 14 صفحه فلزی در سرش که او را زنده نگه داشته اند
، اما اینطور نیست. می توانم به یاد آورم که دکتر وارد زمین شد، درد بسیار شدیدی داشتم و او شرایط من را چک می کرد. هنگامی که شما دچار یک آسیب بد و جدی می شوید، بدن شما برای مراقبت از خودش استرس می گیرد و همین موضوع گاهی موجب بوجود آمدن مشکلات عظیم و بزرگ می شود. درد سر من هم غیرقابل تحمل بود ؛ آن ضربه مانند بمبی بود که روی گیجگاهِ راستم فرود آمده بود.مارک والر، پزشک تیم چند تصمیم بزرگ گرفت که موجب ...
مارادونا:رفاقتم با مسی در کاغذ روزنامه نگارها جا نمی شود
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ شبکه تلویزیونی ای اس پی ان روز دوشنبه نوشت: اوایل ماه جاری مارادونا در مصاحبه ای ضمن انتقاد از مسی اذعان داشت که تلاش برای ساختن یک رهبر از کسی که پیش از هر بازی 20 بار از سرویس بهداشتی استفاده می کند، بی فایده است. مرد افسانه ای فوتبال آرژانتین با این اظهار نظر به استرس بی اندازه مسی پیش از آغاز برخی از بازی های خاص اشاره کرد؛ بازی هایی که ...
تولید آزمایشگاهی انسولین انسانی بهینه سازی شد
خواهد داشت. مقایسه جمعیت جهانی 108 میلیونی مبتلایان به عارضه دیابت در سال 1980 به جمعیت بالغ بر 420 میلیونی این بیماران در زمان حاضر نشان از عدم کنترل و پیشرفت سریع این بیماری در جامعه انسانی دارد. سابقه خانوادگی (ژنتیک)، چاقی، عدم تحرک، مصرف زیاد مواد خوراکی پر کالری، استعمال دخانیات، التهاب، کم خوابی و استرس از عوامل مؤثر در ابتلاء به دیابت نوع 2 است. استرس های اکسایشی ...
دومین دوره مشاوره فردی ویژه اعضای کتابخانه های عمومی بهارستان
نشست فوق العاده شورای معاونین نهاد با حضور دبیرکل، مشاور، معاونین و مدیران کل نهاد کتابخانه های عمومی کشور در شهرستان بهارستان استان تهران و بررسی چالش های پیش روی این شهرستان در قالب چهار دوره با عنوان های پیشگیری از طلاق با حضور محمود گلزاری، استاد دانشگاه و عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی، دوره آموزشی شادی افزایی، غم زدایی با حضور مهدی ملک محمد و کارگاه آموزشی مدیریت استرس در مرداد ماه سال جاری برنامه ریزی و اجرا شد که با استقبال خوبی مواجه شد. انتهای پیام/ 121 ...
نشانه های اولیه برای تشخیص لکنت زبان + راه های درمان
68 میلیون نفر در سرتاسر جهان لکنت زبان دارند؛ 1 درصد از جمعیت دنیا. لکنت بین سن 2 تا 6 سالگی خود را نشان می دهد و هرچه روند درمان زودتر انجام شود احتمال بازگشت لکنت کمتر است، این اختلال در پسران نسبت به دختران شیوعی بیشتر دارد. علت لکنت چیست ؟ زرجینی ادامه داد: لازم است بدانید که ترس علت لکنت نیست، ترس تنها باعث می شود کودک شما لکنت خود را نشان دهد، همچنین استرس علت لکنت ...
پوشیدن جوراب در خواب خوب یا بد؟
نشانه ای از بیماری رینود باشند. رینود بیماری است که عروق خونی در پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و حملات معمولاً زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس سردی یا استرس می کند. در طی حمله در بیماری رینود جریان خون به دست و پا کاهش می یابد. در نتیجه، انگشتان دست و پا شروع به احساس سردی و بی حسی می کنند. همچنین ممکن است رنگ ناخن ها را به رنگ سفید یا آبی تغییر کند. افراد مبتلا به حمله رینود ...
فینال آن سوی السد
ازی ملی به حساب می آید اما آخرین مسابقه فوتبال در دنیا نیست که با حسا س تر جلوه دادنش این طور به شاگردان برانکو استرس وارد می کنند. بازی با السد حتی در آزادی و با حمایت صد هزار تماشاگر، به اندازه کافی سخت هست و آرامش و تمرکز، تنها چیزی که پرسپولیس به آن احتیاج دارد. پس چه بهتر که با افزایش حساسیت های بازی تمرکز ایوانکوویچ و بازیکنان پرسپولیس را بهم نزنیم و شانس فینالیست شدن را از آ ...
توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها
شدیدی ایجاد کند. عادت خاصی برای آرام سازی خود پیش از خواب در نظر بگیرید خیلی از آن هایی که نمی توانند به خواب بروند اظهار می کنند که نمی توانند در زمان خواب، ذهنشان را خاموش کنند یا افکارشان را کنترل کنند، بنابراین سعی کنید قبل از خواب روش خاصی خود را برای آرام کردن ذهنتان داشته باشید. استرس، یکی از بالقوه ترین عوامل بروز سردرد است و این تکنیک های آرام سازی می توانند برای کنترل ...
نقش همسران در کاهش درد دوران قاعدگی
...> زهرا امیدوار، ماما و روان شناس در ادامه این نشست اظهار کرد: زنان یک تا دو هفته قبل از قاعدگی از لحاظ فیزیکی و روانی دچار تغییر می شوند که شامل پرخاشگری، استرس و اضطراب، افسردگی، زودرنجی، کناره گیری از فعالیت اجتماعی و احساس ضعف است. نشانه های رفتاری در این دوران شامل خستگی مفرط، فراموشی و پایین آمدن قدرت تمرکز می شود. وی با اشاره به اینکه تغذیه در دوران قاعدگی بسیار مهم است، افزود ...
نه برایشان دلسوزی کنید، نه به آنها بخندید
دچار استرس می شوند، آنها را تحت فشار نگذاریم و اجازه بدهیم احساس آرامش کنند. 5- هرگز لکنت زبان دیگران را اسباب شوخی و خنده نکنیم. در این دنیای مضحک بهانه های دیگری برای خندیدن پیدا کنیم! 6- با کسی که دچار لکنت زبان است آرام و شمرده حرف بزنیم. تند حرف زدن ما باعث می شود او هم احساس کند باید با شتاب حرف بزند به همین دلیل خطاهایش بیشتر می شود. همه عادل فردوسی پور نیستند و تند ...
زهرا نعمتی: گریه نکردم
خوشحال خواهد بود؛ چرا که به عشق مردمش تلاش می کند. در جایی گفته بودید که تکرار و حفظ قهرمانی و در اوج ماندن به مراتب سخت تر از کسب قهرمانی است در این باره توضیح دهید؟ بله همین طور است؛ چرا که قطعاً فشارهای روحی- روانی خیلی زیاد ناشی از انتظارات بالا وجود دارد که همه اینها شاید باعث شود استرس بسیار زیادی به یک ورزشکار یا قهرمان وارد شود و نتواند جایگاه قهرمانی را حفظ کند. در پستی ...
3 بازیکن نقش مهمی در بازی پرسپولیس دارند/ امیدوارم بیرانوند به پاری سن ژرمن برود!
حساس است و ... به تیم و بازیکنان استرس وارد کنیم. اگر بازیکنان مانند مسابقه قبلی بازی کنند، بازهم برنده می شوند. بازیکنان تیم باید از گل زده در خانه حریف به خوبی محافظت کنند. به نظر من اگر پرسپولیس گل نخورد، بدون شک می تواند به گل برسد. در اینگونه بازی ها گل زدن به حریف راحت تر است چراکه آن ها جلو می آیند تا باخت خانگی را جبران کنند، به این ترتیب تیمشان باز می شود و پرسپولیس که بازیکنان سرعتی خوبی ...
هشت غذای سرشار از کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی مصرف کنید/ دو خوراکی خوشمزه که استرس را کاهش می دهد/ ...
: مغز جزء کوچک و نامعمول اطلاعات نظیر بوی غذا در مهمانی اداری، وقتی یک جلسه مهم اداری داشتید یا بوی رنگ ساختمان هنگام بازدید از یک موزه را کاملاً به خاطر می سپارد. 12- داشتن چارچوب منحصر به فرد: دسته بندی اطلاعات شما را در به یاد آوردن آن ها بسیار کمک می کند. اگر نمی توانید بلافاصله راه حلی بیابید، شاید به این علت است که به روش غلطی به حل مسئله می پردازید. برای یادآوری چیزی که از یاد ...
فواید بی نظیر نمک دریا در کاهش ریزش مو
ابتدا باید علت های ریزش مو را بررسی کرد، سپس راه حل قطعی و مطمئنی برای آن پیدا کرد. ریزش مو در افراد می تواند دلایل و علتهای مختلفی داشته باشد مثلا عواملی از قبیل کمبود برخی ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، زایمان، جراحی ها، کاهش شدید وزن، رژیم های غذایی، استرس و غیره بر ریزش مو تاثیر می گذارند. کمبود و از دست دادن برخی از املاح معدنی، ویتامین ها و ریز مغذی ها در بدن می توانند عامل ریزش مو باشند ...
رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن
افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیف تری نیز دارند. دیرتر غذا خوردن نسبت به زمانی مشخص برای افراد بسیاری نگرانی از افزایش وزن را به همراه دارد. غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است، اما این قبیل توصیه ها درباره غذا خوردن شبانه می توانند گمراه کننده باشند. زمانی که موضوع افزایش وزن مطرح می ...
چه رنگ هایی در خانه تاثیر منفی روی احساسات می گذارند؟
به گزارش جی پلاس، بعضی رنگ ها مثل خاکستری بعد از یک روز طولانی و پر استرس حس خوبی به ما نمی دهند و حتی باعث ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شوند. در ادامه با رنگ هایی که تاثیر منفی روی احساسات دارند و نباید در رنگ آمیزی خانه به کار برده شوند بیشتر آشنا شویم. زرد روشن رنگ زرد به بعضی افراد احساس اضطراب می دهد. درست است که این رنگ ویژگی های خوبی نیز دارد اما استفاده از آن در ...
چگونه دلشوره را به زانو در بیاوریم؟
خواهد به جای روشن کردن فضا دست هایش را روی چشم هایش بگذارد. شمال رفتن ما یا خرید کردن یا وب گردی و نظایر آن برای دور زدن احساس ملال و افسردگی یا بی قراری و... در واقع همان کاری است که کودک می کند، اما ما می توانیم به جای این کار ها چراغ را روشن کنیم و ببینیم که آیا با روشن کردن چراغ، مسئله ما هم ناپدید می شود؛ اما چگونه؟ بیشتر بخوانید:5 ماده خوراکی مقابله کننده با استرس ...
امیدوارم داوری بازی فردا بی طرف باشد
در ادامه گفت: مطمئن هستم پرسپولیس در بازی فردا استرس دارد آنها چند شانس برای موفق شدن دارند ولی ما یک شانس داریم، شانس ما فقط بردن است، پرسپولیس ممکن است با مساوی نتیجه بگیرد. پرسپولیسی ها می دانند که می توانند راحت تر پیروز شوند، می دانم که بازیکنان پرسپولیس احساس می کنند بازی فردا را از قبل برده اند، این خیلی ساده است. بازی وقتی شروع شد باید بازی کرد، وقتی سوت زده شد باید بازی کرد نمی توانیم ...
چرا تفکرات منفی بر نگرش مثبت غالب تر است؟
میگنا : دکتر گوهریسنا انزانی، معتقد است مثبت اندیشی برخلاف بسیاری از شاخه های روانشناسی که بر رفتارهای نابهنجار افراد تاکید دارد، محبت انسان و توانایی هایی مانند شاد زیستن، لذت بردن از زندگی، زیبا اندیشی و تسلیم نشدن در برابر عوامل منفی که ساخته ذهنی انسان هستند را پرورش می دهد. به گفته وی، روانشناسی مثبت نگر شاخه جدیدی از علم روانشناسی است که شیوه تمرکز مثبت ذهن فرد که موجب حذف تفکرات ...
پیشنهادهای متخصصان طب فیزیکی، برای افزایش سلامت عضلات
: عضلات بعد از تمرین و در زمان استراحت ترمیم و حجیم می شوند. در زمان خواب این میزان به حداکثر خود می رسد. علاوه بر این، ترشح هورمون رشد در زمان خواب به بیشترین میزان خود می رسد و سطح متابولیسم بدن در این زمان به کمترین حد می رسد و عضلات اجازه استفاده از منابع بدن برای ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در افزایش حجم عضلات موفق می شوند. منبع: ...
گفتگو با حمید گودرزی از پولدار شدن تا پاسخ گلزار
جایزه مالی است که می دهند. اینکه شما جواب سوال ها را بدهی و چیزی نگیری قطعا شرکت کننده ای نمی آید. در طول روز هفت، هشت ساعت وقتت گرفته می شود، استرس و اضطراب و ضایع شدن هم دارد، اگر جایزه نداشته باشد هیچ جذابیتی ندارد و کسی شرکت نمی کند. در آن مسابقه تا جایی که یادم است خیلی جایزه که پول به معنای آنچنانی باشد نداشت ولی اینجا اسم اصلی مسابقه میلیونر شو است و دقیقا ارتباط مستقیم با پول دارد. خیلی ...
چرت زدن و فواید آن را بشناسید
در بازه های زمانی مختلف احتیاج دارد خیلی مهم است. شاید به همین دلیل باشد که خیلی از افرادی که نام بردیم هیچ جوره بیخیال چرت زدن نمی شوند، اما با این حال اگر خیلی کوتاه و خیلی طولانی هم چرت بزنید، وقتی بیدار می شوید احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتر می کنید، به همین دلیل باید روش مناسب را در پیش گرفته و تعادل ایجاد کنید. استرس: وقتی اوضاع خیلی در هم و پریشان کننده می شود بد نیست که به مغزتان ...
