خانهبا این خوراکی ها سحر خیز شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان قطعی افسردگی با مصرف خرما
درباره استفاده از مواد غذایی خاصی که موجب حفظ آرامش می شود، توضیح می دهد: توصیه می شود افرادی که هنگام شب خواب آرام و مناسبی ندارند، قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم همراه با خرما مصرف کنند، چون این مواد هر دو آرامش بخش است و می تواند به داشتن خواب راحت کمک کند . به گفته وی، برگ های کاهو هم با افزایش میزان هورمون سروتونین می تواند موجب ایجاد آرامش شود و مصرف موز نیز در این زمینه فوق العاده ...
مدل نیم بوت های زنانه مخصوص پاییز
...، چون بهار نیز مناسب است. این طرح از نیم بوت بسیار مدرن و کاربردی بوده و در رنگ های مختلفی موجود می باشد. بهترین انتخاب رنگ های خنثی ای، چون خاکی، طوسی، مشکی یا قهوه ای ست که به سادگی با رنگ های دیگر ست می شود. نیم بوت طرح دار شاید هدف شما از خرید نیم بوت، تنها کفشی برای بیرون از منزل تان باشد، اما شما می توانید به بوت هایی ظریف و زیبا برای میهمانی ها شبانه هم فکر کنید. این ...
هشت غذای سرشار از کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی مصرف کنید/ دو خوراکی خوشمزه که استرس را کاهش می دهد/ ...
، حاوی 21 گرم کربوهیدرات است. کلم بروکلی: این سبزی سرشار از ویتامین ث، ویتامین کا و فیبر و همچنین دارای ترکیبات گیاهی ضد سرطان قوی است. کربوهیدرات کلم بروکلی 6 گرم در هر فنجان یا 7 گرم در هر 100 گرم است. برنج قهوه ای: اگر می خواهید به مدت طولانی تری احساس سیری کنید و همزمان چربی نیز لازم دارید، برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید. این نوع برنج سرشار از فیبر و کربوهیدرات های ...
چه رنگ هایی در خانه تاثیر منفی روی احساسات می گذارند؟
به گزارش جی پلاس، بعضی رنگ ها مثل خاکستری بعد از یک روز طولانی و پر استرس حس خوبی به ما نمی دهند و حتی باعث ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شوند. در ادامه با رنگ هایی که تاثیر منفی روی احساسات دارند و نباید در رنگ آمیزی خانه به کار برده شوند بیشتر آشنا شویم. زرد روشن رنگ زرد به بعضی افراد احساس اضطراب می دهد. درست است که این رنگ ویژگی های خوبی نیز دارد اما استفاده از آن در ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
دارای شاخص توده بدنی پایین (BMI ) هستند دارای محتوای بالاتری از چربی قهوه ای می باشند. تحقیقات نشان داده است که وقتی افراد در معرض دمای خنک قرار می گیرند، میزان چربی قهوه ای و متابولیسم آنها افزایش پیدا می کند. سرما، آلرژی را بهبود می بخشد اگر در فضای باز دچار آلرژی می شوید، خبر خوب این است که در هوای سرد و برفی به طور واقعی گرده وجود ندارد اما اگر شما در محیط های داخلی دچار ...
16 راه پیشگیری، مقابله و درمان شب ادراری کودکان و بزرگسالان/ چگونه شب ادراری را درمان کنیم؟
. • با شنیدن صدای آژیر، فرد قبل یا درست هنگام بروز شب ادراری از خواب بیدار می شود. این دستگاه میزان رطوبت را اندازه می گیرد و در صورت افزایش رطوبت هشدار می دهد. • بعضی دستگاه ها به جای صدا از ویبره برای بیدار کردن شخص استفاده می کنند. این مدل برای بزرگ سالان یا کودکانی که نزدیک افراد دیگر می خوابند خیلی خوب است چون مانع بیدار شدن بقیه می شود. 4. درمان های پزشکی. در موارد ...
کدام هورمون ها شادی آورند؟
. سعی کنید زا سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. اندروفین یکی از مسکن های طبیعی بدن است. برای ...
10 هتل برتر لنکاوی
که به دنبال استراحت هستند و همینطور زوج های جوان بسیار مناسب است. امکانات داخلی اتاق ها، شامل امکانات یک هتل پنج ستاره مانند قهوه رایگان؛ امکانات دم کردن چای و یک سرویس بهداشتی مجهز، دوش جنگل بارانی و وان حمام مجزا می شود. 3) آمبونگ آمبونگ این اقامتگاه جنگلی چهار ستاره با مناظر دیدنی و دسترسی آسان به ساحل در جالان پانتای تنگاه قرار دارد. طراحی داخلی هنری، شیک، متنوع، رومانتیک ...
از کم خوابی تا کم خونی+ درمان
بروید و در زمان مشخصی صبح ها بیدار شوید - حتی در تعطیلات آخر هفته. چرت نزنید ما مقدار مشخصی خواب نیاز داریم نه بیشتر از آن. چرت زدن باعث می شود تا نیاز به خواب در طول شب کمتر شود که منجر به مشکلات در به خواب رفتن و خواب بریده بریده می شود. محدود کردن تایم بیدار ماندن در تخت خواب اگر شما هنگام خوابیدن در تخت خواب احساس بدی دارید یا فکرتان مشغول ...
کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!
لیوان آب قبل از غذا می خورند، 30 درصد بیشتر از سایرین وزن از دست می دهند. برای کاهش وزن به اندازه کافی بخوابید دریافت 8 ساعت خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. ...
چگونه جوش صورت را بپوشانیم؟ پوشاندن انواع آکنه با آرایش
پوست خنثی بشه! بهتره این رنگ از کانسیلر رو به خوبی با کانسیلری که روی قسمت های دیگه پوست زده شده ترکیب کنید تا ظاهر طبیعی تری برای پوستتون ایجاد بشه. بهتره که روی این قسمت از پوست، پودر زیادی استفاده نکنید. اگر احساس کردید روی پوستتون حالت کیکی ایجاد شده و یا احساس سوزش روی پوست دارید بهتره که از کانسیلر استفاده نکنید. به طور کلی آرایش کردن روی جوش های قرمز ممکنه وضعیت رو بدتر کنه. پس ...
بی خوابی پس از زایمان، علل و نشانه ها
استراحت کنید. زود به رختخواب بروید تا جایی که ممکن است زود به تخت خواب بروید. اگر نمی توانید بخوابید، تکنیک های آرام سازی مانند حمام آب گرم، خواندن یک کتاب یا نوشیدن چای گیاهی که ذهن شما را آرام کند و یک خواب خوب را برای شما به ارمغان آورد، امتحان کنید. کارها را تقسیم کنید از شریک زندگی خود برای تعویض پوشک بچه و لباس نوزاد خود در صبح کمک بگیرید. اگر شما از بطری برای تغذیه ...
راه های مقابله و درمان عقرب زدگی در کویر
. تنها از او عکس گرفته تا بتوانید نوع عقرب گزیدگی را به افراد بیمارستان نشان دهید. هر چند محل گزش بسیار اهمیت دارد و اولویت ها را تغییر می دهد با این وجود روند به این صورت است که پس از شستشو، هر چه زیورآلات دارید، در بیاورید. کمپرس سرد بر روی محل گزش بگذارید. 10 دقیقه کمپرس را بگذارید و برای 10 دقیقه بعدی به آن استراحت دهید. نکته مهم: اگر درد شدید است می توانید از قرص ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
...> منیزیم: برای فعالیت سالم عضلانی و اغلب عملکردهای بدنی مورد نیاز است. کلسیم: برای تقویت استخوان ها و بسیاری از فعالیت های بدن ضروری است. بدن از این دو ماده معدنی هنگام استراحت استفاده می کند. این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند. هرگز نباید مکمل های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد زیرا هیچ یک به درستی در بدن جذب نمی شود. برای ...
درمان قطعی افسردگی با مصرف خرما
خاصی که موجب حفظ آرامش می شود، توضیح می دهد: توصیه می شود افرادی که هنگام شب خواب آرام و مناسبی ندارند، قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم همراه با خرما مصرف کنند، چون این مواد هر دو آرامش بخش است و می تواند به داشتن خواب راحت کمک کند. به گفته وی، برگ های کاهو هم با افزایش میزان هورمون سروتونین می تواند موجب ایجاد آرامش شود و مصرف موز نیز در این زمینه فوق العاده است. این کارشناس ...
ضرغامی: رفع حصر در شورای عالی امنیت ملی رای نمی آورد/ منتقد رفتار قوه قضائیه هستم
شود - هر وقت در شورای عالی امنیت ملی برای رفع حصر رای گیری می شود رأی نمی آورد - منتقد رفتار قوه قضائیه هستم. قوه قضاییه در بعضی از موارد تبعیض بین متخلفان قائل می شود. - هر گزارشی که احساس کنم رهبری باید در جریان قرار بگیرند و مفید است و وقت ایشان تلف نمی شود می نویسیم - روزی به یک مسئول بالای قضایی گفتم من دست شما را می بوسم به فلانی مرخصی بدهید. - موافق حضور زنان ...
یادداشت | شب های عصر مدرنیته؛ آرام یا ناآرام
. قرآن کریم شب را مایه آرامش می داند و در این باره می فرماید: وَجَعَلَ اللَّیلَ سَکنًا؛ و [اوست که] شب را مایه آرامش قرار داد . دومین چیزی که خداوند برای آرامش انسان قرار داده است شب است. شب نسبت به روز آسایش و سکونت بیشتری داراست به طوری که درباره شب و کارهایی که برای آن سفارش شده است بسیار است. تهجد و شب زنده داری، استراحت و خواب شبانه، سکنی و آرامش در کنار خانواده ...
پاشیدن تخم کتان روی سالاد چه فوایدی دارد؟
خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان [را همراه با آب فراوان] میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت ...
علت سوزش معده زنان باردار؟
خواب می توانید زیر سرتان را بلندتر کنید. این کار باعث می شود اسید معده نتواند به مری برگردد. ضمنا این مدل خوابیدن از تورم پاهای تان نیز جلوگیری می کند. تحلیل و بررسی های صورت گرفته اینطور نتیجه گرفته که بالا آوردن سر، روشی موثر برای کاهش ریفلاکس اسید و تسکین علائم آن در شب است. پد های مخصوصی برای بلند کردن سر وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. 5. جرعه جرعه آب بنوشید ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن!
...: شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته منجر به خواب بهتر و در نتیجه از دست دادن کالری ...
جلوگیری از سقط جنین، مهمترین راه هایی که باید بدانید
زیرزمینی مشعل شیطان ساخته شده اند. زنان برای اهداف مختلفی مانند درمان کیست تخمدان، کاهش علائم یائسگی، کاهش درد قاعدگی، درمان ناباروری و کاهش حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری، از این گیاه دارویی استفاده می کنند. علاوه بر این، مشعل شیطان همچنین برای متعادل کردن هورمون ها استفاده می شود. حالا که صحبت از مزایای مشعل شیطان است، باید آن را به عنوان یکی از درمان های خانگی طبیعی سقط جنین نام ببریم ...
تأثیر سبک طنزنویسی دهخدا بر سبک کیومرث صابری
حالت داستانی و بازگشت از آن و استفاده از ضرباهنگی پر تحرک در گزارش برخوردار بود. کار دهخدا چندان قدرتمند بود که تقریباً تمام نویسندگان طنز روزنامه ای پس از او کار دهخدا را در نوشتن دنبال کردند. (نبوی، 1384: 182) همچنین عمران صلاحی معتقد است شیوه طنزنویسی دهخدا بر طنزنویسانی چون صادق هدایت و مسعود فرزاد در وغ وغ ساهاب، ایرج پزشکزاد در آسمون ریسمون، رضا گنجه ای در بابا شمل، بر نویسندگان ...
درمان خانگی برای رفعه پینه آرنج
روشن خواهد شد. توصیه می کنیم هنگام حمام کردن لایه برداری را انجام دهید، یعنی زمانی که پوست تان مرطوب و گرم است. می توانید از یک لیف زبر یا دستکش مخصوص لایه برداری و یا حتی سنگ پا برای این کار استفاده کنید. از هر وسیله ای که استفاده می کنید، لایه برداری را به آرامی انجام دهید، چون حرکت های تند و خشن فقط مشکل تان را بدتر می کند. بعد از لایه برداری، ناحیه ی مورد نظر را با آب سرد ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی ...
رژ لب سرطان زا نخرید
و لب هارو حجیم تر از حالت طبیعی نشون بدن. البته سعی کنین در استفاده از برق لب ها هم زیاده روی نکنین. باید مراقب برخی از بالم لب (پماد لب) موجود در بازار باشین. برخی از بالم لب ها ظاهری فریبنده دارن اما از موادی ساخته شدن که بدتر باعث خشک شدن و آسیب دیدن لبها میشن. برخی از بالم لب ها حاوی اسید سالسیلیک هستن که این ماده باعث خشکی لبها میشه. کرم هایی که دارای منتول(نعناع) و کافور هستن با ...
علت هشدار رهبری درباره ی فعالیت موازی با دولت چه بود؟
دهد و مشکلات را رفع کند، ولو اینکه برخی مشکلات به صورت کامل حل نشود. ولی درمجموع به گونه ای نیست که کشور دچار بحران شود و عده ای منتظر فروپاشی باشند. ولی نباید فراموش کنیم که ما در یک جنگ تمام عیار اقتصادی هستیم. جنگ اقتصادی را مردم طبقه متوسط به پایین به خاطر مشکلات، گرانی ها و سختی های زندگی خوب درک می کنند. اما در کل، آحاد کشور بخصوص خواص در بخشی از جامعه، هنوز به اینکه کشور درگیر یک جنگ ...
عوارض قرص فکسوفنادین؛ مصرف فکسوفنادین (تلفست) چه خطراتی دارد؟
. از جمله این عوارض عبارتند از: ایجاد عدم تمرکز: بدلیل خواب آلودگی و آرامبخش بدون این داروها افسردگی: احساس غمگینی، که در بیمارانی که مستعد به افسردگی هستند توصیه می گردد که با پزشک خود حتماً مشورت نمایند. اضطراب: بخصوص در هنگام مصرف سدوافدرین ها علائمی همچون افزایش ضربان قلب، بی خوابی و اضطراب همچون زمانیکه شما چندین فنجان قهوه مصرف می نمایید. تغییر حواس بویایی و چشایی: استفاده مکرر از ...
نیم بوت های زنانه مخصوص پاییز 2018
چون بهار نیز مناسب است. این طرح از نیم بوت بسیار مدرن و کاربردی بوده و در رنگ های مختلفی موجود می باشد. بهترین انتخاب رنگ های خنثی ای چون خاکی، طوسی، مشکی یا قهوه ای ست که به سادگی با رنگ های دیگر ست می شود. نیم بوت طرح دار شاید هدف شما از خرید نیم بوت، تنها کفشی برای بیرون از منزل تان باشد اما شما می توانید به بوت هایی ظریف و زیبا برای میهمانی ها شبانه هم فکر کنید. این مدل ...
سپری برای سلامتی
نیست؟ حالا همیشه یکسری استثنا هم وجود دارند، همان هایی که هر روز صبح از پشت شیشه ماشین و اتوبوس می بینیم که در حال دویدن در پارک ها هستند. اما خب بیشتر ما میانه خوبی با ورزش نداریم، شاید تصور می کنیم وقت کافی برای این کار نداریم، پولمان به ورزش کردن نمی رسد، ورزشگاه نزدیک محل کار یا خانه مان نیست یا راهنمای مناسبی برای ورزش کردن نداریم. اما ته همه اینها می دانیم که داریم بهانه می آوریم. اینجا چند ...
