خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در صورت پریدن غذا در گلو چگونه خودمان را از خفگی نجات دهیم؟
به گزارش تهران 24 ، تقریباً همه ما، استرس پریدن لقمه به گلو را احساس کرده ایم:حس وصف ناشدنی خفگی و بی قراری برای به دست آوردن ذره ای هوا. در این صورت و زمانی که تنهاییم چگونه خودمان را از خفگی نجات دهیم؟ در اینفوگرافیک زیر سه روش برای نجات خود از خفگی مطرح شده که توصیه می کنیم حتما ببینید و به یاد داشته باشید، شاید روزی جان شما را نجات دهد. ...
همه علائم و نشانه های سوءهاضمه +راهکار های طلایی درمان
زخم گوارش نیست، علائم شامل درد یا ناراحتی در قسمت بالایی شکم که اغلب با نفخ، آروغ و حالت تهوع همراه می شود و شایع ترین علت آن، برگشت اسید معده به مری است. این دکترای آموزش پرستاری با اشاره به علائم سوء هاضمه، گفت: تهوع خفیف، سوزش سردل، درد در قسمت فوقانی شکم، احساس پری معده، ترش کردن و نفخ از نشانه های بیماری است. برای کنترل بیماری باید از مصرف غذا هایی که می دانید با بدن شما سازگار نیست ...
راه خلاصی از ژنژیویت و التهاب لثه
...> دندان هایتان قوی نیستند. دندان های شما حساسیت بیشتری نسبت به حالت طبیعی دارند. بسیاری از پلاکهای رسوبی وجود دارد. وقتی دندان هایتان را مسواک می زنید احساس درد می کنید. همچنین ممکن است خون ریزی داشته باشید. لثه های بنفش صورتی دارید. در موارد شدید، لثه ها ممکن است باعث زخم و چرکی شوند. ممکن است علائم دیگری را که ذکر نشده است را تجربه کنید. اگر سؤالی ...
علت افزایش وزن در زمان پریود چیست؟
.... نوسانات طبیعی هورمونی می تواند منجر به یبوست و نفخ در طول قاعدگی شود. البته این حالت چند روز بعد از قاعدگی خود به خود حل می شود. نکته: بهترین راه مقابله با یبوست و مشکلات معده افزایش مصرف آب، حرکت بیشتر و خوردن مقدار زیادی فیبر است. شما می توانید با خوردن موادغذایی مانند بادام، سیب، لوبیاها، توت ها، کلم بروکسل، دانه چیا، ذرت بو داده، غلات کامل فیبر مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. منبع: سیمرغ ...
6 خاصیت قهوه سبز | طریقه مصرف قهوه سبز
: مصرف دوز بالای اسید کلروژنیک برای مدت کوتاه باعث افزایش سطح هوموسیستئین پلاسما می شود که ممکن است با بیماری هایی مانند بیماری قلبی همراه باشد. 3- اختلالات اضطراب: کافئین در قهوه سبز موجب اضطراب ( همه چیز در مورد استرس ) می شود. 4- اختلالات خونریزی: بعضی از نگرانی ها وجود دارد که کافئین در قهوه سبز باعث بدتر شدن اختلالات خونریزی می شود. 5- دیابت: بعضی از تحقیقات نشان می دهد ...
سبزی تسکین دهنده دردهای زنانه
...، اشتها آور، شیر افزا و مقوی است. بهبود عملکرد سیستم گوارش همان طور که قبلا نیز بدان اشاره شد ریحان از تیره نعناعیان بوده و با دارا بودن خواص تسکین دهندگی می تواند سبب تسکین مشکلات گوارشی نظیر نفخ معده، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده شود .مصرف ریحان سبب افزایش ترشح شیره ی معده می شود و از همین طریق مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را برطرف می کند. این گیاه معطر با دارا بودن ...
30 خاصیت بی نظیر یکی از غنی ترین منابع ویتامین C
طور روزمره مصرف کنیم و لیمو شیرین یکی از بهترین گزینه ها برای جذب این ویتامین است. 2. سم زدایی بدن لیمو شیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار مؤثر است. همچنین این میوه می تواند تأثیرات مضر استرس و آلودگی ها را خنثی بکند. 3. تقویت دستگاه ایمنی لیمو شیرین منبع مناسبی از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش التهابات، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر ...
برای محافظت از سیستم بدنتان دور این موارد را خط قرمز بکشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛کمبود خواب، استرس بیش از حد و برنامه کاری سخت اصلا برای سلامتی شما خوب نیست. اما رژیم غذایی و دارویی که مصرف می کنید نیز می تواند بر روی سلامت بدن شما تاثیر بگذارد. ممکن است با انجام کارهایی به صورت ناخودآگاه سیستم ایمنی بدن خود را تضعیف کنید. خبر خوب این است که تغییرات کوچک در سبک زندگی یا ترک عادت های بد گذشته می تواند سیستم دفاعی بدن شما ...
نکاتی در مورد آنفلوآنزا که احتمالا نمی دانید/ سوخت و ساز بدن با 6 اشتباه صبحگاهی کند می شود/ غذا هایی که ...
...: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در هنگام صبح است و به شما در رفع حالت خواب آلودگی کمک می کند. به رغم این مزایا، می تواند متابولیسم را تحت تاثیر منفی قرار دهد بخصوص زمانی که با شیر پرچرب، خامه و یا شکر مصرف شود. بهترین راه، نوشیدن قهوه ساده بدون هیچ گونه افزودنی است. استرس هنگام رفتن به محل کار: تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
دلیل این که استرس مزمن سلامت روده را از بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به هر گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند. سطوح استرس بر میزان غذا خوردن و خواب فرد تاثیرگذار است. رژیم غذایی بر خلق و خو و ...
ده روش طبیعی برای کاهش اشتها
مواد مغذی و انرژی زا هستند، اما میزان کالری کمی دارند. این مواد غذایی شامل سبزیجات، میوه ها، لوبیا و غلات کامل می شوند. خوردن مقدار زیادی از این مواد غذایی می تواند قار و قور معده را متوقف کند و با این وجود به شخص اجازه دهد تا کالری بیشتری بسوزاند. 9. کاهش استرس مصرف مواد غذایی به دلیل استرس ، عصبانیت یا ناراحتی متفاوت از گرسنگی جسمانی حقیقی است. تحقیقات عامل ...
مصرف آب ناشتا چه فوایدی برای بدن دارد؟
هضم غذا را به تاخیر می اندازد، چه بسا موجب سنگینی روده نیز می شود. از فواید دیگر نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا، تحریک اشتها است و این نتیجه بر اثر ریشه کن کردن مواد صفراوی به وجود می آید که با ایجاد حالت تهوع مختصر، آن را انجام می دهد. از فواید دیگر آن می توان به تقویت معده اشاره کرد و این نتیجه همان زیاد شدن حرارت غریزی معده و تحریک غده های آن است؛ آب سرد را ناشتا بنوشید تا عطش شما کاهش یابد و این نتیجه یک سلسله عملیات شمیایی است که از جمله آن ها عدم نیاز به نوشیدن آب بیشتر و قلیائی شدن خون است. انتهای پیام/ ...
پاکسازی فوری کبد با این دمنوش+ طرز تهیه
، پیشگیری و درمان آلزایمر – کاهنده کلسترول خون – ضد سرطان – تقویت کننده دستگاه گوارش – افزایش انرژی بدن – درمانگر کم خونی – کاهش خطر حملات قلبی – ضد دیبات و قند خون – تقویت قوه بینایی – خواص دمنوش سیب: – درمان نفخ معده – درمان بیماری های عصبی – تقویت نیروی بدن ...
می خواهید سریع به اندام ایده آل خود برسید
ورزش کردن و خوردنِ مواد غذایی سالم، تضمینی ترین راه برای لاغری شکم و کاهش وزن است. همه افراد دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند، کمر باریک و شکمی صاف، زیبایی اندام را چند برابر می کند. برای برخورداری از اندامی زیبا و لاغری شکم باید مواردی را رعایت کنید. شما می توانید در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی تان، از راهکارهای ساده ای که برای لاغری شکم توصیه شده استفاده کنید تا هرچه سریع تر ...
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز در اینجا بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته: کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه ...
راست و دروغ هایی درباره سرطان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز : سرطان بیماری دردناک و مهلکی است و متاسفانه پیر و جوان هم نمی شناسد. بدون شک شما هم حرف های زیادی در خصوص عوامل بروز این بیماری شنیده اید، مثل اینکه آمار مبتلایان به سرطان در حال افزایش است، این بیماری منشا ژنتیکی دارد، استرس باعث افزایش خطر ابتلا می شود و غیره. در این مطلب می خواهیم چند باور را بررسی کرده و راست و دروغ آن را بر حسب ...
وسایل موردنیاز برای مسافران پیاده روی اربعین
وبسایت تبیان درباره ی وسایل موردنیاز برای مسافران پیاده روی اربعین نوشت: در این سفر شما باید یک کوله پشتی بزرگ همراه داشته باشید که حاوی دو سری بار است یکسری بار برای کل سفر یک هفته در کربلا و نجف و کاظمین، یکسری بار هم برای سفر سه روزه پیاده روی اربعین، وسایل عمومی همچون لباس، لباس گرم و وسایل شخصیتان مربوط به کل سفر است و با سفرهای دیگر شما تفاوت زیادی نمی کند اما برای سه روز پیاده ...
میوه خوردن در شب ممنوع!
زمان ها برای مصرف میوه ها اشاره خواهیم کرد. بهنگام صبح و یا با معده خالی شاید تعجب کنید که خوردن میوه ها با معده خالی توصیه شده است! در این زمان هضم به صورت سریع توسط آنزیم های خاص هضم میوه ها اتفاق خواهد افتاد. خوب است بدانید که میوه ها دارای قندهای ساده ای هستند که بدن نیاز دارد آنها را به طور کامل جذب کند؛ وقتی شما میوه را بصورت میان وعده یا با معده خالی مصرف می ...
چرا در زمان پریود وزن تان زیاد می شود؟
... هورمون ها عامل اصلی پف کردگی و نفخ هستند. نوسانات طبیعی هورمونی می تواند منجر به یبوست و نفخ در طول قاعدگی شود. البته این حالت چند روز بعد از قاعدگی خود به خود حل می شود. نکته: بهترین راه مقابله با یبوست و مشکلات معده افزایش مصرف آب، حرکت بیشتر و خوردن مقدار زیادی فیبر است. شما می توانید با خوردن موادغذایی مانند بادام، سیب، لوبیاها، توت ها، کلم بروکسل، دانه چیا، ذرت بو داده ...
دمنوش شگفت انگیز میوه رز
، و خون ریزی و سنگ کلیه. اگر کسی داروی خاصی مصرف می کند یا بیماری خاصی دارد، باید در مصرف این چای احتیاط کند. مشکل معده: شایع ترین عارضه های جانبی نوشیدن چای میوه ی رز عبارت اند از ایجاد مشکلاتی در معده و روده، مثل اسهال، گرفتگی، تهوع، و نفخ. امکان یبوست و استفراغ نیز وجود دارد. این عوارض معمولاً موقعی اتفاق می افتد که فرد بیش از اندازه چای میوه ی رز بنوشد، اما اگر کسی هم به میوه ی رز ...
راست و دروغ هایی درباره سرطان
سرطان بیماری دردناک و مهلکی است و متاسفانه پیر و جوان هم نمی شناسد. بدون شک شما هم حرف های زیادی در خصوص عوامل بروز این بیماری شنیده اید، مثل اینکه آمار مبتلایان به سرطان در حال افزایش است، این بیماری منشا ژنتیکی دارد، استرس باعث افزایش خطر ابتلا می شود و غیره. در این مطلب می خواهیم چند باور را بررسی کرده و راست و دروغ آن را بر حسب نتایج پژوهش های انجام شده اعلام کنیم. آمار ...
عجیب ترین خواص پوست پیاز!
...، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. پوست پیاز به تنهایی یک خوراکی نیست و شما می توانید با افزودن آن به غذاها از خواص بیشمار آن بهره مند شوید. زنان باردار پوست پیاز را مصرف نکنند متخصصان توصیه می کنند زنان باردار و شیرده تحت هیچ شرایطی از پوست پیاز در رژیم غذایی خود استفاده نکنند و برای بهره مندی از خواص پیاز گوشت آن را مصرف ...
مشکلات دوران نوزادی، اتفاقات ترسناک اما طبیعی
، با اینکه تاثیری بر بزرگسالان ندارد، به دلیل نحوه ی ساخت غذای نوزادان اتفاق می افتد. پخت زیاد غذا، پوره کردن و له کردن سبزیجات برای غذای نوزاد فیبر های موجود در آن ها را به گونه ای باز می کند که دندان های شما نمی توان این کار را انجام دهد. این کار باعث شده کاروتن بیشتری توسط اعضای داخلی نوزاد جذب شود. در نتیجه هنگامی که نوزاد بیش از حد نیازش کاروتن مصرف کند، اضافی آن همراه با عرق خارج می شود و پوست ...
چرا با افزایش سن، خوابیدن برایمان سخت می شود
سلامت روحی و روانی ارتباط وجود دارد. این ارتباط با افزایش سن، قوی تر شده و کمبود خواب می تواند موجب مشکلات حافظه و احساس افسردگی شود. مشکلات خواب آزاردهنده تر از آنچه به نظر می رسند هستند و تهدیدی برای سلامتی و طول عمرند. مطالعه ای در سال 2012 نشان داده بین کمبود خواب و مقاومت به انسولین ارتباط وجود دارد. پژوهشی دیگر نیز در سال 2013 دریافته که عدم خواب عمیق در سنین بالا مستقیماً منجر به ...
هورمون های زنانه و نقش انها، جالب است بدانید
شما را رهبری می کنند. این هورمون ها هستند که به شما می گویند چه زمانی غذا بخورید و چه زمانی دست از غذا خوردن بکشید. هورمون گرلین که توسط معده و پانکراس ترشح می شود به مغز پیام می دهد که شما گرسنه هستید. لپتین که توسط سلول های چربی ترشح می شود باعث احساس سیری می شود. این مسیر طبیعی با میزان قندخون تحت تاثیر قرار می گیرد و در واقع نامنظمی میزان قندخون می تواند سیگنال های گرسنگی نابجا به ...
کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!
مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. برای کاهش وزن به باشگاه بروید رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای سوزاندن چربی دارد. برای کاهش وزن سرکه سیب بنوشید سرکه ...
در عرض 3 روز سوخت و ساز بدن تان را دو برابر کنید
را جا نیندازید شاید وسوسه شوید که صبح خیلی سریع بیرون بروید اما اگر می خواهید سرعت سوخت و سازتان در طول روز ثابت باشد، برای صبحانه تان زمان بگذارید. خوردن صبحانه سوخت و ساز را به جریان می اندازد و در طول روز انرژی تان را بالا نگه می دارد. خوردن صبحانه قبل از انجام ورزش بیش از ورزش باعث تسریع سوخت و ساز می شود. ماست یونانی میل کنید پروبیوتیک های موجود در این ماست، باکتری ...
آشنایی با فواید رابطه جنسی زیاد
بالارفتن از پله و گام برداشتن از روی دو پله است. تحرکات در طول رابطه جنسی می تواند سبب سفت شدن و کشیدگی طبیعی ماهیچه های شکمی و لگن شود در مود زنان، این بهبود در کشیدگی طبیعی عضلات به کنترل بهتر مثانه منجر می شود و 200 کالری که در طول 30 دقیقه رابطه مصرف می شود، به همراه کاهش میل زیاد به غذا خوردن مرتبط با مواد شیمیای آزاد شده در طول رابطه جنسی، رشد چاقی در جامعه را کاهش می ...
2 آبان آیا استرس باعث سوزش معده می شود؟
رفلاکس معده یا رفلاکس اسیدی هم از این قاعده مستثنا نیست و با توجه به شرایط بد روحی می تواند وخیم تر شود؛ علائم سوزش معده هم می تواند همراه با حجم کاری شما تشدید شوند. استرس ممکن است به دستگاه گوارش برخی افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند آسیب بزند. در این مقاله به رابطه ی استرس و سوزش معده، بررسی صحت تأثیر استرس بر سورش معده و راهکارهای کاهش استرس خواهیم پرداخت. حتی اگر محرک های رفلاکس ...
2 آبان 30 خاصیت بی نظیر یکی از غنی ترین منابع ویتامین C
برابر عفونت ها محافظت می کند و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. 8. افزایش انرژی مصرف منظم لیمو شیرین خستگی و ضعف را از شما دور کرده و به افزایش انرژی تان کمک می کند. 9. برطرف کردن بوی بد بدن و کاهش تعریق بیش ازحد حمام با آب لیمو شیرین می تواند از تعریق بیش ازاندازه ی بدن و بوی بد آن جلوگیری بکند. بیشتر افراد درباره ی این خاصیت لیمو شیرین چیزی نمی دانند ...
