خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه سوته لاغر شوید + دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز : آیا می توانید در 48 ساعت 3 کلیو وزن کم کنید ؟ واقعا باورنکردنی و اما ممکن است. بنابریان اگر از چاقی رنج می برید و قصد دارید وزن اضافه خود را پایین بیاورید به شما پیشنهاد می کنیم هرچه زود تر از این دستور العمل استفاده کنید. اما هر وقت صحبت از کاهش وزن می شود به فعالیت های فیزیکی و رژیم غذایی بر می خوریم افراد همیشه باید سعی کنند متابولیسم بدن خود را بالا ببرند تا ...
جدول پخش برنامه های صداوسیمای مرکز زنجان
/> میان برنامه از خدا برکت 20:50 سیمای ورزش 21:00 شاید برای شما هم اتفاق بیفتد 22:00 در جستجوی ستاره ها 22:39 خبر ساعت 23 23:00 مستند نگارستان 23:25 انتهای پیام /ک زمان پخش برنامه های شبکه اشراق
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی 60 دقیقه ورزش کنید
اعلام وزارت بهداشت، در عین حال توصیه می شود از امروز قدم زدن در فضای آزاد را شروع کنید، به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنید، به جای استفاده از وسایل نقلیه، از دوچرخه استفاده کنید یا در فواصل کوتاه تر پیاده روی کنید، زمان های تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر و بازی های ویدیویی را محدود کنید، ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کرده و به انجام آن بپردازید و مطمئن شوید که فعالیت فیزیکی شما، سبب افزایش ضربان قلب، تنفس بیشتر و ایجاد تعریق می شود. ...
ماجرای پیدا شدن 6 سرویس بهداشتی در ورزشگاه آزادی
بهداشتی استفاده شود. با بازسازی که انجام شده، قرار است از آن به عنوان سرویس بهداشتی جایگاه VIP استفاده کرد. او افزود: آن عکسی که من دیدم و منتشر شده مربوط به این قسمت نیست و در جایگاه وی آی پی با توجه به اینکه مهمانان خارجی برای تماشای دیدار پرسپولیس و کاشیما به ایران می آیند، تغییراتی ایجاد شده و پس از ترمیم و بازسازی، قرار است از پشت این جایگاه که در گذشته انبار بوده، برای سرویس استفاده کرد ...
فاصله ما با واترپلو جهان زیاد است/ اگر بتوانیم در مسابات جهانی عنوان قبلی خود را تکرار کنیم، کار بزرگی ...
1391 کسب شد. اگر بتوانیم در این دوره نیز این عنوان را به دست بیاوریم کار بزرگی انجام دادیم. خاکبان درخصوص احتمال میزبانی ایران در مسابقات جهانی 2019 اظهار کرد: امیدوارم این اتفاق با رایزنی های وزارت ورزش و مسئولین فدراسیون رخ بدهد. قطعا این میزبانی باعث رشد واترپلو می شود و علاوه بر این انگیزه بازیکنان را برای کسب مدال های خوشرنگ تر بیشتر می کند. ...
ماساژ موثر بر عملکرد ورزشکار
خستگی عضلانی ورزشکاران خود بویژه در ورزش های استقامتی، قدرتی و دوهای سرعت هیچ تکنیکی بهتر از ماساژ نیست. در ورزش های استقامتی و قدرتی همانند دوومیدانی (دوی سرعت، استقامت، دوی 400 متر، پرتاب دیسک و نیزه) کشتی، فوتبال، وزنه برداری و.... که فشار عضلانی روی ورزشکاران زیاد است، مطالعات آکادمیک نشان می دهد قبل، حین و بعد از مسابقات اگر ماساژ به صورت علمی و سیستماتیک زیر نظر متخصصان امر انجام شود ...
امتیاز ویژه ای که فرگوسن به رونالدو داده بود
(اخبار جدید رسانه ها) ورزش سه: سولشلائر، ستاره نروژی سابق فوتبال، تعویض طلایی الکس فرگوسن بود. او اغلب نیمکت نشین بود؛ ولی مواقعی که بازی گره می خورد، به زمین می رفت و چاره ساز می شد. گل دقیقه 90 او در فینال لیگ قهرمانان سال 1999 به بایرن، فراموش نشدنی است. سولشائر که چند صباحی است وارد دنیای مربیگری شده است، در مصاحبه با گاتزا دلو اسپورت و در مورد رونالدو گفت: او ...
شش دستشویی جدید در ورزشگاه آزادی کشف شد!
صعود تیم پرسپولیس به دیدار پایانی لیگ قهرمانان آسیا بهانه ای شد تا کنفدراسیون فوتبال آسیا فدراسیون فوتبال را برای بازسازی این سرمایه ملی تحت فشار بگذارد و حتی تهدید کند که اگر اقدامات مورد اشاره انجام نشود، تیم پرسپولیس مجبور به بازی در کشور ثالث می شود. همان اتفاقی که در بازی تیم های ایرانی با تیم های عربستانی رخ می دهد. بعد از این تاکید و شاید هم تهدید، وزیر ورزش و جوانان به شخصه وارد عمل ...
فاصله بزرگ رونالدو و یوونتوس جبران می شود؟
ستاره پرتغالی یوونتوس عملکرد فوق العاده ای در لیگ قهرمانان از خود بر جای گذاشته است. اگرچه کریستیانو رونالدو هنوز در این فصل لیگ قهرمانان با لباس یوونتوس موفق به گلزنی نشده است، اما او آماری بسیار خوب در این رقابت ها بر جای گذاشته و در حال حاضر با 120 گل بالاتر از لیونل مسی بهترین گلزن تاریخ لیگ قهرمانان محسوب می شود. جالب اینجاست که از زمان تاسیس لیگ قهرمانان، یوونتوس 106 ...
احتمال تغییرات در هیات مدیره استقلال و پرسپولیس
طبق اخبار دریافتی به دلیل مشمولیت قانون بازنشستگی، برخی از اعضای هیات مدیره استقلال و پرسپولیس تغییر می کنند. عباس ملکی رئیس هیات مدیره و جواد قراب از استقلال بازنشسته هستند. در پرسپولیس نیز قانون بازنشستگی شامل گرشاسبی سرپرست این باشگاه می شود تا وی نیز مجبور به خداحافظی با سرخ ها شود. به گزارش ورزش آنلاین این تغییرات در حالی طی یکی دو هفته آینده انجام می گیرد که هنوز گزینه های جانشینی نفرات مد نظر انتخاب نشده اند. ...
مشکل گلکسی برای پرداخت دستمزد 1.5 میلیون دلاری زلاتان
عنوان بازیکن قرضی به اروپا منتقل کند. ولی زلاتان اعلام کرده که علاقه ای به انجام چنین کاری ندارد. ابراهیموویچ اعلام کرده زمانی که با یک باشگاه قرارداد دارد، مایل است تمام توجه و تمرکز خود را به آن باشگاه معطوف کند. ابراهیموویچ گفت:" وقتی من بازیکن گلکسی هستم به این معنی است که متعلق به این باشگاهم. من وقتی متعلق به یک باشگاه هستم تمرکز و توجه ام را فقط به آن باشگاه می دهد. برای همین ...
یک اقدام سریع و هماهنگ برای اوجگیری دوباره استقلال
اول تمرینات، بدنسازی و آنالیز نیست و حالا افراد دیگری در استقلال این کار ها را انجام می دهند. شنیده ها حاکی از این است که بعد از جدایی ساناک، شفر به دنبال انتخاب یک دستیار جدید است و تغییرات در کادر فنی قطعی است. مجتبی جباری اولین گزینه بود که حضور او منتفی شد؛ اما سوال اصلی این است که آیا یک دستیار ایرانی که بیشتر نقش روحی و روانی دارد، می تواند به استقلال کمک کند؟ مجیدی یک ...
فرزاد: جوان گرایی در تیم ملی به بازیکنان انگیزه می دهد
شهرستان اهواز ادامه خواهیم داد. بازیکنان جوان امسال نسبت به سال گذشته با انگیزه بالاتری رکاب می زنند و رکورد های آن ها نسبت به سال قبل بهتر شده است و این نشان از انگیزه بالای آن ها دارد. تیم ملی به جوان گرایی روی آورده است او گفت: تیم ملی بزرگسالان یک پوست اندازی کامل کرده است. بازیکنانی که در بازی های آسیایی داخل سالن ترکمنستان و جاکارتا 2018 شرکت کرده اند، متاسفانه به واسطه ...
9 باور اشتباه درباره استرس
سراغ مکانیسم های ناسالمی بروید مثلاً پرخوری، نوشیدن الکل و یا سیگار کشیدن و این ها عواملی هستند که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برند. اجازه ندهید استرس شما را وادار به انتخاب های ناسالم بکند. ورزش کنید، سبزیجات بخورید و خوب بخوابید. خود مراقبتی را تمرین کنید تا استرستان کنترل شود خودمراقبتی این روزها مُد شده و اغلب توصیه می شود برای حفظ تندرستی به خودتان برسید مثلاً مانیکور ...
تراکتورسازی ترسناک تر از همیشه
ورزش 11 – محمد تقوی دیگر رفته رفته جای خود را روی نیمکت تراکتورسازی پیدا کرده است و توانسته بر اوضاع آشفته روزهای نخستین باشگاه در روزهای نخستین لیگ برتر پایان دهد و شاگردانش را در مسیر صعود به اوج قله ها قرار دهد، اتفاقی که پیش تر ها هم می توانست با جان توشاک ولزی رقم بخورد، اما بواسطه برخی اتفاقات و یا عدم شناخت کافی کادر فنی خارجی این تیم در آن مقطع حساس رقم نخورد تا پای تقوی، تئوریسین جوان ...
بازیکنان معمولی استقلال را به این روز انداختند/مربی بی کارنامه چه کمکی به شفر می کند؟
سرویس ورزش منجیل خبر به نقل ازمشرق – کسب نتایج ضعیف تیم استقلال و حذف از لیگ قهرمانان آسیا، جام حذفی و رتبه های میان جدولی این تیم در جدول لیگ برتر هجدهم همه و همه موجی از اعتراض و نگرانی را بین هواداران این تیم بوجود آورده است. انتقادات طرفداران این تیم حالا از صفحات مجازی و نوشتن کامنتهای اعتراضی، به سکوهای ورزشگاه رسیده و استقلال در تهران و هر شهری بازی دارد و نتیجه نمی گیرد، صدای شعارهای ...
پوگبا – رونالدو؛ چهره های ویژه آلیانز (عکس)
کد خبر: 1567019/47 زمان: 23:10 1397/08/16 بازدید: 7,737 پل پوگبا و کریستیانو رونالدو باتوجه به بازی در تیم مقابل چهره های ویژه بازی منچستر و یوونتوس محسوب می شوند. به گزارش “ورزش سه”، 11 سال قبل کریستیانو رونالدو آخرین فصل حضورش در تیم منچستریونایتد را سپری می کرد و حالا او با پیراهن تیمی ایتالیایی برابر شیاطین سرخ بازی خواهد کرد. رونالدو همراه با ...
با این راهکار های طلایی مانند کوره کالری بسوزانید
موثر است. در این روش شما قادر هستید بیش از 300 کالری بسوزانید. مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کمتر می کند بلکه اشتهای افراد برای خوردن مواد شیرین را نیز افزایش می دهد. قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید : اینکار می تواند 350 کالری کمتر وارد بدن کند. مطالعه انجام شده در ژاپن نشان می دهد زمانی که افراد قبل از صبحانه ورزش می کنند280 کالری ...
پاول لوزانوف از پیشرفت بهسازی ورزشگاه آزادی رضایت دارد
بنابر اعلام ایرج عرب ، معاون باشگاه پرسپولیس در پی جلسات کاری انجام شده با مسوولان کنفدراسیون و پس از بازدیدها و دریافت گزارش ها، پاول لوزانوف نسبت به روند بهسازی ورزشگاه آزادی ابراز رضایت کرد . کمیته مسابقات کنفدراسیون فوتبال آسیا با توجه به چک لیستی که در اختیار داشت به طور مرتب مواردی را مورد بررسی قرار می دهد. وزارت ورزش و جوانان در ابتدای اجرای این طرح کمیته ویژه ای را تدارک دیده بود که به صورت مداوم برنامه ها را تا آماده سازی ورزشگاه دنبال می کند. ...
مسعود ریاضی: نظر همه اعضای مجمع فدراسیون کشتی را برای انتخاب بنی تمیم گرفتیم/ کسی مخالفتی نکرد
او از سوی وزارت ورزش صادر شد. این عضو مجمع فدراسیون کشتی با تاکید بر اینکه حضور سرپرست در انتخابات منع قانونی ندارد، درباره چگونگی نظرخواهی از اعضا برای انتخاب حمید بنی تمیم تصریح کرد: ما با هم در ارتباط بودیم. چند تن از روسای هیئت ها جلسه ای در فدراسیون کشتی داشتیم و با حمید بنی تمیم صحبت کردیم تا متقاعد شود مسئولیت کشتی را در این مدت برعهده داشته باشد. ابتدا قبول نمی کرد اما با اصرار ...
در اینستای ستاره های خارجی؛ از سلنای افسرده تا بابا ایسکو!
...، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن 21 تبدیل شده است. حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال ...
85 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند/ اگر فشار خون بالا دارید؛ بخوانید
مجدد از طریق قلب در بدن جریان یابد. ابتلا به فشار خون بالا، به این معناست که دیواره ی سرخ رگ ها در اثر جریان یافتن خون، فشار بسیار زیادتر از حد متعادل را متحمل می شوند. شایع ترین علل ابتلا به این بیماری به شرح زیر است: سن با افزایش سن، احتمال ابتلا به فشار خون بالا می رود. وراثت اگر در خانواده، افرادی که نسبت نزدیکی با شما دارند به این بیماری ...
در دستان سولاری چه معجزه ای پنهان شده است؟!
... دست های سولاری بوی معجزه می دهد! او کراواتی را بر تن دارد که زین الدین زیدان در برنابئو بر تن داشت! او از قوانین شگفتی سازی پیروی می کند که زیزو از آن فلسفه ای تازه برای فوتبال ساخت! بوی خطر به مشام می رسد، مطمئنا این غرش را رقبا با گوش های تیز خود شنیده اند، جام ها هم سایه برنابئو را بر پیکر خود دیده اند، معجزه ای دیگر در راه است! سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
مورینیو: حرکتم مقابل تماشاگران جواب توهین ها به خانواده ام در زمان حضورم در اینتر بود
سرمربی حرفه ای اهمیتی به باشگاه های قبلی خود نمی دهم. ولی طرفداران یوونتوس به خاطر گذشته به من و خانواده ام اهانت کردند و 90 دقیقه به ما توهین کردند. من به کسی توهین نکردم فقط خواستم که صدایشان را بلندتر کنند. شاید الان این کار را انجام نمی دادم ولی در لحظه اتفاق افتاد. این پاسخ من بود به توهین هایی که به من و خانواده ام شد در زمان حضور در اینتر میلان. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
...: رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای چربی و مقادیر کم میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. محیط زندگی: قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی صنعتی نیز خطر ابتلا را زیاد می کند. سابقه خانوادگی: در صورتی که پدر یا برادر فردی سابقه ابتلا به سرطان پروستات را داشته، خطر ابتلا به این سرطان در آن فرد دو برابر می شود. چکاپ و آزمایش منظم سبک زندگی شامل ورزش کردن و پیروی از رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. با این حال انجام چکاپ و معاینات منظم بهترین راه برای در نظر گرفتن این خطر است. ...
با این راهکارها از شرّ انقباض عضلانی راحت شوید!
داروهای شیمیایی مانند ابوپروفن استفاده می کنند نیز بهتر است از مواد غذایی آرامش بخش برای عضلات استفاده کنند. این مواد غذایی، مکمل ها و تکنیک ها مناسب برای درمان، به شرح زیرند: 1) آلبالو: طبق تحقیقات جدید، میوه آلبالو و آبمیوه ی آن، به دلیل دارا بودن حجم زیادی آنتی اکسیدان و خاصیت ضد التهابی، برای کاهش درد ناشی از ورزش و تحرک های شدید بدنی و همچنین کاهش اثرات تخریبی آن ها مؤثر ...
فتاوای آیت الله العظمی صافی گلپایگانی (مدظله) در مورد آلات قمار
کنم؟ جواب: بنظر حقیر بازی با شطرنج اگر چه برد و باخت هم در ان نباشد حرام است و رجوع به غیر برای کسی که از حقیر تقلید می کند در این مسأله جایز نیست. والله العالم. جایزه در مسابقات سؤال: در مسابقاتی مثل فوتبال چند تیم مقداری پول در میان قرار می دهند تا برای تیم یا تیم های برنده جوائزی تهیه شود آیا این کار جایز است؟ اگر این امر از سوی مرکزی چون فدراسیون ورزش انجام ...
فتاوای آیت الله العظمی بهجت (قدس سره) در مورد آلات قمار
آلات بر آن نکند مانند بازی با رایانه در موارد غیر صدق قمار جایز است؟ جواب: اشکال ندارد، ولی اگر آن احتمال ضرر و خطر داشته باشد (مانند مصارعت) جایز نیست. رجوع به غیر مرجع تقلید در مسأله شطرنج و ... سؤال: آیا در مسأله شطرنج و ورق و پاسور، رجوع به غیر (کسانی که این بازی ها را بدون برد و باخت جایز می دانند) در این مسأله، برای کسانی که از شما تقلید می کنند، جایز است؟ ...
اگر کسی شبِ سرما به ابر ها زد و گم شد، مرا به یاد بیارید!
ورزش 11 - بازنده بزرگ نبرد الدترافورد که این روزها اوج انتقادات را علیه خود می بیند، برای رسیدن به خانه رویاها فقط 4 دقیقه زمان می خواست! این مسیر اما بسته بود، مکس آلگری با تمام توان بر سر راه شیاطینی که می خواستند از دروازه تورین عبور کنند ایستاده بود، اما او فقط یک نفر بود و استحکام دروازه بیانکونری ها به حدی نبود که بتوان در برابر هیولاهای قرمز پوش ایستادگی کند! آلگری کارش را به ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته؛ آقای کامبک قلب کریستیانو را از کار انداخت!
...> اختصاصی | جیانی اینفانتینو رسما اقدام به تهدید باشگاه های متمول جهان نسبت به انجام پروژه مخفیانه "سوپر لیگ اروپا" کرد. پست اینستاگرامی جالب فرهاد مجیدی + عکس اختصاصی | شماره هفت فراموش نشدنی آبی های پایتخت نسبت به اوضاع اخیر تیمش واکنش نشان داد. زسکا مسکو 1_2 آ اس رم؛ هیچ گرگی از سرما نمی ترسد! اختصاصی | شاگردان اوزه بیو دی فرانچسکو موفق شدند با پیروزی ...
