خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کِی آب بنوشیم؛ از بیداری تا خواب!
نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای هیدارته نگه داشتن بدن توصیه جدیدی نیست. اما آیا می دانستید که زمان های مشخصی در طول روز وجود دارند که نوشیدن آب در این زمان ها می تواند به بهبود سلامت کلی و عملکرد شناختی انسان کمک کند؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران ، شاید با خود بگویید که مهم نوشیدن آب به میزان کافی است و این که چه زمانی در طول روز مصرف شود، تفاوت چندانی ایجاد نمی کند و در شرایطی که این ...
شکم صاف کن های گیاهی را بشناسید
جنسی می شود و در عین حال شهرت زیادی در کنترل حالت تهوع دارد. این ریشه ی پرخاصیت برای افرادی که به هنگام بیدار شدن از خواب احساس دل درد دارند مفید است. البته خواص زنجبیل به همین جا ختم نمی شود. شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را ...
لیزر مو های زائد، هزینه، مزایا و عوارض
قبل بتراشید. از عینک محافظ که ارائه می شود استفاده کنید. از ژلی که برای تسکین درد داده میشود و رسانا است استعمال کنید. از شما خواسته می شود نظرات خود را راجب هر ناراحتی بیان کنید تا تنظیمات لیزر برای شما راحت و موثر واقع شود.. تا 3 روز بعد از لیزر موهای زائد حمام آفتاب (طبیعی یا مصنوعی ) نگیرید. قبل از رفتن به پیاده روی از یک فیلتر uv(کرم ضد آفتاب حداقل 30) استفاده کنید. تا 3 روز اول لیزر مو به ...
هر آنچه درباره گودی زیر چشم باید بدانید
عسل را با 6 قطره روغن بادام مخلوط کنید و قبل از خواب ترکیب این مواد را اطراف و زیر چشم ها بمالید و صبح بعد از بیدار شدن صورت خود را بشویید و از این ماسک روزانه استفاده کنید. 4. روغن نارگیل روغن نارگیل از بهترین روغن های گیاهی برای دور چشم است و این روغن دارای آنتی اکسیدان هایی است که بدن به آن ها نیاز دارد. روغن نارگیل به ساخت سلول های پوستی در اطراف چشم کمک می کند و موجب ...
علت آب نشدن چربی های شکم
زمانی که صحبت از چربی شکمی می شود سوءتفاهم های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می آید. بیشتر افراد برنامه های خاصی را دنبال می کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی از بین ببرد. تنها چیزی که می تواند به شما کمک کند تغییر سبک زندگی است. برخی از عادت های روزانه می تواند فرآیند آب شدن چربی شکم را کندتر کند یا حتی آن را متوقف سازد. در ادامه ...
پرداخت حق تلاش به مدیران ممنوع است/ رفقای مهدی هاشمی برای پولشویی نگران شدند/ ادعای دیدارهای محرمانه ...
نشست ارزیابی طرح تحول سلامت گفت: ما بر این باور بوده ایم که به ویژه از نقطه عطف روی کار آمدن رئیس جمهور آمریکا و تهدیدهای او مبنی بر خروج از برجام، به دلایل و علل گوناگون شدت نیاز کشور ما به برنامه ریزی در یک ابعاد خارق العاده تری افزایش یافته است. اما آنچه عملا مشاهده می شود این هست که دقیقا در نقطه مقابل اقتضاء زمانه، یک برنامه گریزی با شدت کم سابقه ای طی سال های اخیر عملا مشاهده می شود. ...
تمریناتی حرفه ای برای مغز که شما را باهوش تر می کند! / علائمی که می گوید شما باهوش هستید!
...> این سلول ها بر قدرت حافظه، تأثیر شگفت انگیزی دارند و سلول های پیرامون را قوی تر می کنند تا در برابر اثرات افزایش سن مقاوم تر شوند؛ مثلاً با انجام کار های ساده ای نظیر مسواک زدن با دست غیرغالب، می توانید باهوش تر از قبل شوید. 1. با دست غیرغالب مسواک بزنید تحقیقات دانشمندان نشان داده است اگر هنگام مسواک زدن از دست غیرغالب، مثل دست چپ برای راست دست ها، استفاده کنید، قسمت هایی از ...
نسخه کامل طب سنتی برای پیشگیری و درمان کبد چرب
روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند. 2-سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در ...
شکم صاف کن های گیاهی را بشناسید
کنترل حالت تهوع دارد. این ریشه ی پرخاصیت برای افرادی که به هنگام بیدار شدن از خواب احساس دل درد دارند مفید است. البته خواص زنجبیل به همین جا ختم نمی شود. شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام ...
راه هایی ساده برای پیشگیری از سکته مغزی
کنترل موثر فشارخون بالا، بررسی مداوم و منظم فشارخون است. درمان فشارخون بالا می تواند شامل رژیم غذایی کم نمک، کنترل وزن، ورزش منظم و کنترل استرس باشد. گاهی هم نیاز به استفاده از دارو های کاهنده فشارخون وجود دارد. پزشک می تواند بهترین شیوه ها را به شما توصیه کند. • کنترل بیماری قلبی از راه های دیگر پیشگیری از سکته مغزی کنترل بیماری های قلبی است. بیماری قلبی می تواند از موقع تولد ...
صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
به گزارش بهداشت نیوز : صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند ...
به این دلایل روی کاناپه نخوابید
کنند ترجیح می دهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود دیرتر به خواب بروید، اما در حقیقت خواب بهتری در تختخواب تان خواهید داشت. اغلب افراد هنگام تماشای تلویزیون روی کاناپه به خواب می روند. این موضوع می تواند باعث شود درمیانه شب بارها از خواب بیدار شوید. به علاوه، ممکن است رفت و آمد دیگراعضای خانواده در میانه شب یا صبح زود، مزاحم خواب شما شود. صدمه دیدن ...
کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی
...: پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند هایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن. شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: برای کاهش وزن پیاده روی کنید پیاده روی یکی از ...
بهترین ساعت روز برای کالری سوزاندن
کالری های بدن مان موثر است. وقتی اواخر بعد از ظهر یا اوائل غروب، روی صندلی خود نشسته ایم، هرگز باور نمی کنیم که وضعیت سوخت وساز بدن مان در این حالت با زمانی که صبح ها روی صندلی می نشینیم، تفاوتی داشته باشد. اما بدن در اواخر روز حداقل 10 درصد بیشتر کالری می سوزاند. بدن دائما در حال سوزاندن کالری است، حتی زمانی که در خواب هستیم و هیچ فعالیت فیزیکی نداریم. در واقع بدن برای درست کار کردن بخش ...
11 معجزه نمک که شما را حیرت زده می کند
...، گلودرد، پینه پا و غیره جزو مشکلاتی هستند که برای همه ما پیش می آیند. شما می توانید با یک ماده ساده و دم دستی از بسیاری از مشکلات خلاص شوید: نمک! نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است. در این مطلب شما را با روش های درمانی ساده و موثر با استفاده از این ماده سفید بیشتر آشنا می کنیم. تسکین گلودرد با یک قاشق نمک خوشبختانه قرقره کردن با آب ...
روش های خانگی درمان کبد چرب
شفا آنلاین سلامت یک متخصص تغذیه روش های خانگی درمان کبد چرب را تشریح کرد. به گزارش شفا آنلاین : اعظم محمدی گفت: کبد یکی از ارگان های مهم بدن محسوب می شود و خون سازی سم زدایی، هضم و جذب غذا را بر عهده دارد. وی افزود: کبد چرب Fatty Liver ممکن است به دلیل مصرف الکل، چاقی، دیابت، افزایش وزن، افزایش هورمون های زنانه در زمان بارداری و ... وجود آید همچنین در کبد چرب در مراحل ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی
یا یک روغن حامل رقیق کنید و تنها به مقدار توصیه شده روزانه مصرف کنید. سرکه سیب سرکه سیب از ویژگی های آنتی بیوتیک، ضد قارچ و ضدعفونی کننده برخوردار است که می تواند به طور طبیعی بدن را قلیایی سازد و این شرایط می تواند به پیشگیری یا مبارزه با برخی انواع سرطان کمک کند. سرکه سیب می تواند به بهبود سوزش سردل، مدیریت وزن، و کاهش کلسترول نیز کمک کند. همچنین، از سرکه سیب می توان برای ...
نحوه مراقبت آغوشی نوزادان نارس
...: اشرف محمد زاده درهمایش علمی مراقبت از نوزادان نارس که در بیمارستان رضوی برگزار شد، در خصوص اینکه مراقبت های مادرانه آغوشی چیست و چرا اهمیت دارد؟، اظهار کرد: مراقبت های آغوشی (KMC) نوعی مراقبت از نوزادان نارس است که در آن نوزاد در تماس پوستی طولانی با مادر قرار می گیرد. وی افزود: روش مراقبت آغوشی آسان و موثر برای ارتقای سلامت و بهداشت نوزادان نارس است تا نوزاد نارس به سطح ...
6 درمان طبیعی بی خوابی
...: یک شب دیگر و یک بی خوابی دیگر؛ این تجربه ای است که شاید بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم کرده باشیم. البته شاید راه و روش های بسیاری برای مقابله با بی خوابی به کار گرفته باشید و باز هم به نتیجه نرسیده باشید. روش هایی مثل قطع مصرف کافئین. داشتن برنامه خواب منظم و دوری کردن از چرت زدن های روزانه، از این قبیل روش های پیشنهادی برای مقابله با بی خوابی هستند. شاید تعویض تشک و بالش هم بی نتیجه ...
توصیه های 10 تاییِ بهداشت تغذیه
متنوع از جمله تخم مرغ، گوشت، ماهی، آجیل ها، لوبیا، پنیر، شیر و... را در طول هفته مصرف کنید. 10. به منظور حفظ تعادل و پیشگیری از اضافه وزن از وعده های پرحجم غذایی بپرهیزید. 10 رژیم برتر سال 2018 برنامه ریزی برای تناسب اندام طی رتبه بندی سالانه انتخاب بهترین رژیم غذایی توسط یو اس نیوز و ورلد ریپورت ، 10 رژیم برتر امسال براساس معیار هایی همچون کیفیت تغذیه، ایمنی ...
لبنه چه نوع پنیری است؟
...، از عملکرد سیستم ایمنی تا ترمیم بافت و غیره ضروری است. مطالعات نشان داده اند که دریافت پروتئین بیشتر از محصولات لبنی می تواند توده بدنی بدون چربی را طی کاهش وزن حفظ کند، از سلامت متابولیک پشتیبانی کند، کنترل قند خون را بهبود ببخشد و تراکم استخوانی را حفظ کند. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که افزودن محصولات لبنی با محتوای پروتئین زیاد به رژیم غذایی روزانه می تواند برای مدیریت ...
آسیب های شیفت شب و اختلالات خواب بر سلامت
بیدار شوید، می تواند بدون زنگ ساعت بیدار شوید. این همان ساعت فیزیولوژی بدن است که فعال کرده اید. همچنین موقع بیدار شدن زود از رختخواب بلند نشوید. بعضی از خستگی های روزانه و سردردها به همین علت است، در واقع به محض باز شدن پلک ها با شتاب و عجله از رختخواب بلند می شوید. به هنگام خواب، هیجانات قبل از خواب تعدیل شوند و بدون افکار مزاحم به خواب روند. منبع:سیمرغ انتهای پیام/ ...
مراسم ترحیم دکتر نوربخش مدیرعامل فقید سازمان تامین اجتماعی برگزار شد
این مراسم علاوه بر جمعی از کارکنان تامین اجتماعی و جامعه پزشکی، شخصیت ها و مقامات کشوری از جمله اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور ، حجت الاسلام منتظری دادستان کل کشور، دکتر قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت، رحمانی فضلی وزیر کشور، محمود حجتی وزیر کشاورزی ، علی ربیعی وزیر سابق تعاون، کار و رفاه اجتماعی، محمد شریعتمداری وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، مقیمی استاندار تهران، عباس آخوندی وزیر سابق راه و ...
انوع بیماری های خون
شفا آنلاین سلامت بیماریهای خون اختلالاتی هستند که نشانه وجود مشکلی در سلولهای گلبول قرمز و سفید یا سلولهای کوچکتر همانند پلاکت هستند که برای تشکیل لخته خون ضروری است. به گزارش شفا آنلاین :هر سه نوع سلول در مغز استخوان تشکیل می شود که بافت نرمی درون استخوانهای شماست. گلبولهای قرمز اکسیژن را به اندامهای بدن و بافتها انتقال می دهند. گلبولهای سفید خون به بدن شما برای مبارزه با ...
متخصص داخلی چه تخصصی دارد؟
مصرف دارو برای افزایش تولید انسولین و تأثیر بیش تر آن، یا کاهش جذب گلوکز از دستگاه گوارش. تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن، ورزش، و تغییر در رژیم غذایی هم بسیار مهم است. کلسترول و تری گلیسرید بالا این ها هر دو اختلالات چربی خون هستند، یعنی در این حالت ها در خون، چربی بالایی وجود دارد. این مشکل باعث افزایش ریسک حمله ی قلبی و سکته می شود. درمان شامل رژیم کم ...
اینفوگرافی/ اثرات بی خوابی برای بدن!
توانایی کاهش کنترل انگیزه ها، خود ترکیبی بسیار خطرناک مرتبط با اضافه وزن است. درست است که وقتی بیدار شدید کالری بیشتری مصرف می کنید اما تقریبا برای از بین بردن بسیاری از کالری های اضافی که در هنگام خستگی جذب می کنید، کافی نیست. اثرات مخرب کم خوابی بر بدن دیابت زمانی که بدن شما می خواهد شما را به خواب با اختلالات متابولیسم خود دعوت کند، به نوبه خود افزایش خطر را برای ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و بیسکوئیت های گردویی هم در میان بچه ها و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. شما باید روزانه، فقط 30 گرم گردو بخورید که چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید. چرا باید هر روز گردو بخورید 1 ...
متخصصان روابط عمومی باید بدانند
آنها به کاربر و در نهایت خریدار. درواقع این مرحله قبل از بهینه سازی نرخ تبدیل است. 2) گام بعدی ایجاد تمایل به خرید محصول یا خدمات شما در بخشی از کاربران است. در این مرحله برای ایجاد پل ارتباطی بین دو طرف، اطلاعات تماس کاربر را جمع آوری می کنیم و بانک اطلاعاتی کاربران خود را درست می کنیم. یکی از راهکارهایی که می توان به کمک آن اطلاعات تماس کاربران (بخصوص ایمیل آنها) را ...
دلایل تنگی نفس را بشناسید
پزشک متخصص مراجعه کنید.” قطعا اگر دچار تنگی نفس به علاوه علایم تنفسی دیگر مانند درد سینه یا سرفه همراه با خون هستید، به طور قطعا نیاز به دریافت کمک پزشکی دارید. ما در این مقاله به علل رایج تنگی نفس می پردازیم، مطالعه این مقاله قطعا می تواند در هنگام رخ دادن تنگی نفس به شما کمک کند. با ما همراه باشید. آسم تنگی تنفس یکی از علائم مشخص آسم است که با خس خس ...
کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت ،شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته منجر به خواب ...
