خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های پیر کننده پوست
که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند.به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص بر روی انجام یک کار تمرکز نمایید و سعی کنید آن را به پایان برسانید. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید: این دسرهای شیرین و خوشمزه علاوه بر اینکه باعث چاق شدن شما می ...
صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی میشود!
طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند. محققان دانشگاه تافتس بوستون در جدیدترین مطالعه خود به رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب پی بردند. به نقل از مهر، این محققان عنوان می کنند افرادی که صبحانه می خورند، کمتر دچار تشکیل پلاک در عروق خونی شان می شوند. پلاک ها رسوبات ...
کالری یک قاشق عسل + خواص عسل برای سلامت
تواند از ابتلا به عفونت پیشگیری کند. ترکیب عسل با مواد دیگر مانند سرکه سیب و دارچین می تواند خواص این ماده غذایی را هرچه بیشتر افزایش دهد. عسل برای کاهش وزن مصرف منظم عسل به همراه دارچین می تواند به کاهش وزن حتی در افراد چاق کمک کند. 30 دقیقه پیش از صبحانه با معده خالی و پیش از خواب، مصرف ترکیب عسل و دارچین در یک فنجان آب جوش را مد نظر قرار دهید. مصرف منظم این نوشیدنی به ...
چاق کننده های سریع
تاکنون بارها درباره روش های لاغری و غذاهایی که موجب کم کردن وزن در افراد می شود، نوشته ایم اما کمتر پیش آمده که به سراغ دغدغه افراد لاغر برویم. یکی از دغدغه های افرادی که به صورت ژنتیک لاغر هستند، اضافه کردن وزن و رسیدن به وزن ایده آل شان است. اگر شما جزو افرادی هستید که به دنبال روش های سالمی برای اضافه کردن وزن هستید، بهتر است که از این مواد غذایی غافل نشوید. تخم مرغ تخم ...
تب سلبریتی شدن جوانان به مدد تیغ جراحی
زیبایی و ظاهر بدن نیز از این قاعده مستثنی نیستند. نوجوانان زودتر از هر قشری از جامعه با این تغییرات مواجه می شوند و نیاز هایی برای تغییر خود و مطابقت با این هنجار های جدید در آنها شکل می گیرد. زیبایی به صنعتی تبدیل شده است که با تبلیغات گسترده و هر روزه افراد را به خود جذب می کند. تصویری که از صورت و بدن زیبا ارائه می شود، فردی بدون نقص است که افراد را تشویق می کند تا هر چه بیشتر خود را به این ایده ...
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
گفته می شود. خار پاشنه به خودی خود دردناک نیست بلکه درد، ناشی از کشیدگی فاسیا است. علل و عوامل خار پاشنه: چنانکه گفتیم، علّت بروز این بیماری، وارد آمدن فشار یا آسیب به بافت پاشنه پاست که به التهاب فاسیای کف پا و استخوانی شدن بست های کف پا منجر می گردد. عوامل متعدّدی می توانند این مساله را موجب شوند که به طور عمده عبارتند از: - اضافه وزن (خار پاشنه بیشتر در افراد چاق ...
گرسنگی کتابی درباره بی احترامی به تفاوت های ظاهری افراد
نیوشا صدر مترجم کتاب گرسنگی که به تازگی از سوی انتشارات چترنگ منتشر شده است به خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان گفت: علت اولیۀ انتخاب این اثر برای ترجمه، تمرکز نویسنده بر بدن و تفاوت های ظاهری افراد بود که امروزه به طرز بی رحمانه ای در جامعۀ ما در حال انکار شدن هستند. وی اظهار کرد: سالهاست ذهنم درگیر الگوهای ثابت و یکسان زیبایی است. ارزش این الگو امروزه به اندازه ای است که همه انسان ...
باورهای اشتباه درباره نوشابه های رژیمی
.... این افراد به دنبال خوردنی نوشیدنی هایی می روند که در قند کمتری داشته باشد. طبیعی است که نوشابه بدون قند اولین گزینه آن ها خواهد بود اما در واقع آن ها به راحتی گول تبلیغات را می خورند. طی تحقیقی در مرکز سرطان اروپا که در ایتالیا واقع شده ،به بررسی اثر آسپارتام بر سرطان پرداختند. آسپارتام به عنوان شیرین کنندۀ غیر قندی در نوشابه ها و سایر در صنایع غذایی استفاده می شود. محققین با بررسی ...
عشق خود را با روش های زیر در زندگی مشترک ماندگار کنید!
دیگر می توانید راحت باشید و باشگاه رفتن را تعطیل کنید درست است؟ اصلا درست نیست. زوج هایی که دور کمر چاقی دارند از نظر سلامت و جاذبه جنسی به مشکل بر می خورند. تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی انگلستان منتشر شده نشان می دهد اگر همسرتان چاق شود احتمال اینکه خودتان هم چاق شوید تا 37 درصد افزایش پیدا می کند. پس اگر می خواهید زندگی تان دوام داشته باشد و دچار بیماری های مزمنی مانند بیماری قلبی یا دیابت نشوید ...
با نوشیدن این چای بیماری را از خود دور کنید
به گزارش بهداشت نیوز : حتما شما نیز تا کنون نام چای ترش را شنیده اید؟ اما آیا این نوشیدنی را میل کرده اید؟ آیا می دانید خواص چای ترش چیست؟ فواید چای ترش از نظر سلامتی بسیار زیاد است مثلا نمی توان توانایی چای ترش برای درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا، اختلال هاضمه و سیستم ایمنی، مشکلات التهابی و بیماری های کبد و نیز سرطان را جدی نگرفت. هم چنین این نوشیدنی می تواند متابولیسم بدن را ...
1 آذر مدل لباس بارداری بر اساس فرم بدن و شکم
. مدل لباس بارداری برای خانمهای چاق اگر برجستگی شکم به سمت پایین قرار گرفته است.اگر بچه در بخش پایینی شکم قرار گرفته باشد، برجستگی شکم نیز به سمت پایین متمایل می شود. در این وضعیت بهتر است برای راحتی بیشتر از لباس ها و شلوارهایی استفاده کنید که کمر رها یا کشی دارند. تاپ ها و تی شرت هایی با قد زیر شکم نیز فرم اندام را زیباتر نشان می دهند. پیشنهاد اول: تی شرت رها و ...
تزریق ژل برای چاقی صورت مفید یا مضر؟
تزریق ژل برای چاقی صورت از دیدگاه متخصصان ممنوع است و راه های طبیعی را بیشتر توصیه و تاکید می کنند. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی با اشاره به روش های چاق شدن صورت گفت: به منظور چاقی صورت افراد در دو گروه تقسیم بندی می شود، گروه اول کسانی هستند که وزن کم و لاغری کلی دارند و گروه دوم افرادی هستند که جثه متوسط دارند یا چاق هستند. وی ادامه داد: در افرادی که لاغری کلی دارند استفاده ...
قاتل شیرین یا قند تلخ/ استان یزد جزء 5 استان مطرح در زمینه دیابت
ابتلا به دیابت سید محمدرضا آقایی میبدی رئیس مرکز دیابت استان یزد در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ؛ با اشاره به اینکه چاقی، یکی از دلایل مهم ابتلا به دیابت است گفت: به افراد چاق توصیه می شود به غیر از فعالیت های روزانه حداقل 5 بار در هفته یک ساعت مفید ورزش کنند، به صورت مرتب فشارخون، چربی و قند خون خود را کنترل کنند تا ازخطر ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری شود ...
بیماری قلبی روزی 300 جان می گیرد
. انوری با هشدار به افراد چاق که به دلیل نوع شیوه زندگی و استفاده از غذاهای پرچرب، آماده و سرخ کرده و عدم فعالیت بدنی، بیشتر در معرض خطر این بیماری هستند، ادامه می دهد: مجموع این عوامل سبب می شود تا افراد چاق کلسترول بالاتر داشته و به دنبال آن خطر ابتلا به افزایش فشارخون و بیماری های قلبی، عروقی در آنها افزایش یابد. * هزینه پیشگیری کمتر از مصرف سالانه غذاهای آماده این پزشک ...
هشت راز افراد باریک اندام
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ تحقیقات نشان میدهد که افراد باریک اندام اصولا مانند باقی افراد به غذا فکر نمیکنند. دکتر دیوی کاتز (David Katz)استادیار بهداشت عمومی در دانشگاه ییل (Yale) میگوید: " افراد باریک با غذا رابطه راحت و بدون مشکلی دارند." "از طرف دیگر، افرادی که اضافه وزن دارند مدام به غذا فکر می کنند. آنها تمام اوقات به مقدار و تعداد دفعات غذا خوردن خود توجه میکنند و در ...
پرستویی در حال کلاهبرداری از ملت و خالی کردن جیب آن هاست
از سری تولیدات اخیر سینمای ایران است که با استفاده از فرمول لوکیشن خارجی- زن بی حجاب- بازیگر بفروش می خواهد پول هنگفتی را نصیب سازندگان کند و تبلیغات خود را هم به همین مسیر برده اند. خانم یایا البته در مقایسه با آثار قبلی این مسیر فیلم مبتذل تر و ضعیف تری است به چند دلیل؛ اول آنکه در حال بازتولید کلیشه هایی است که در چند سال اخیر بارها جواب داده اند و حالا به فرمولی نخ نما تبدیل شده اند و طبعاً ...
رژیم لاغری در بارداری، چگونه وزنتان را کنترل کنید؟
بر خود و جنین تان شوید؟ روش کنترل اضافه وزن در بارداری اضافه وزن در دوران بارداری احتمال برخی مشکلات نظیر دیابت بارداری را بالا می برد. حتما به موقع و منظم به پزشک مراجعه کنید تا او بتوانند سلامت شما و جنین تان را زیر نظر داشته باشند. وزن شما پیش از بارداری پیش از آن که باردار شوید می تواند شاخص توده بدنی (BMI) خود را اندازه بگیرید تا در صورت اضافه وزن ...
6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند/طلای مایع مقوی ترین ماده برای سلامت/ نوشیدن آب گرم چه معجزه ای می کند
.... ترکیب عسل با مواد دیگر مانند سرکه سیب و دارچین می تواند خواص این ماده غذایی را هرچه بیشتر افزایش دهد. عسل برای کاهش وزن مصرف منظم عسل به همراه دارچین می تواند به کاهش وزن حتی در افراد چاق کمک کند. 30 دقیقه پیش از صبحانه با معده خالی و پیش از خواب، مصرف ترکیب عسل و دارچین در یک فنجان آب جوش را مد نظر قرار دهید. مصرف منظم این نوشیدنی به پیشگیری از انباشت چربی در بدن کمک می کند ...
توجه به مسئله پیشگیری در برنامه های آموزشی حوزه سلامت و بهداشت/ سی درصد از دانش آموزان خراسان رضوی چاق ...
در جامعه وجود داشته باشد باید از همین حالا پیشگیری را آغاز نمائیم و باید حتما از یک رژیم غذایی مناسب، تحرک و ورزش کافی و همچنین یک زندگی با نشاط و سالم برخوردار باشیم و در کنار رعایت این اصول باید این موارد را به سفیران سلامت آموزش دهیم تا آن ها نیز این موارد را به سایر دانش آموزان منتقل کنند. خدابنده در ادامه اظهار کرد: در حال حاضر حدود بیست الی سی درصد از دانش آموزان ما چاق هستند و ...
شواهد بیشتر از ارتباط چاقی با مرگ زودرس
داشتند شاخص توده بدنی بین 30 تا 34 بوده است. همچنین خطر مرگ زودهنگام برای افراد بسیار چاق که شاخص توده بدنی آنان 35 تا 39 بوده بسیار بالاست. احتمال مرگ افرادی که در این گروه قرار داشتند در طول انجام این مطالعه نسبت با افرادی با میزان وزن طبیعی تقریبا دو برابر بوده است. مطالعاتی که پیش از این انجام شده به وضوح نشان داده که کاهش خطر ابتلا به بیماری ها از طریق بهبود کیفیت رژیم ...
تقویت سلامت با طلای مایع!
افراد چاق کمک کند. 30 دقیقه پیش از صبحانه با معده خالی و پیش از خواب، مصرف ترکیب عسل و دارچین در یک فنجان آب جوش را مد نظر قرار دهید. مصرف منظم این نوشیدنی به پیشگیری از انباشت چربی در بدن کمک می کند. عسل برای سرفه عسل و لیمو هر دو از خواص ضد ویروسی سود می برند. افزون بر این، لیمو حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند ...
29 آبان تغذیه مناسب برای درمان کیست تخمدان
نیست بیش از حد بخورید. *خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست تان است؛ پس با خودتان صادق باشید. *همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. *حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که ...
چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر!
PYY می شود. این هورمون در کاهش اشتها و افزایش احساس سیری مؤثر است. همچنین پروتئین ها باافزایش میزان سوخت وساز به شما کمک می کنند تا درزمان کاهش وزن، حجم کمتری از عضلات را ازدست بدهید. بسیاری از مطالعات مشاهده ای بیانگر این امر هستند که اگر افراد بیشتر پروتئین مصرف کنند، احتمالا چربی شکم کمتری خواهند داشت. بنابراین بهتر است در برنامه ی غذایی روزانه تان، از منابع مناسب، پروتئین ...
روش هایی برای رفع عدم تحمل لاکتوز و نوشیدن شیر
سبزیجات و مغزها مانند اسفناج، انواع کلم ها و بادام نمی تواند مانند کلسیم شیر Milk calcium برای انسان خصوصاً کودکان و نوجوانان مفید و جذب شدنی باشد." قند شیر یا لاکتوز منبع تأمین انرژی است. شیرینی لاکتوز یک سوم قند نیشکر است و مانند سایر قندها چاق کننده نیست و به دلیل دیر هضم شدن، برای بیماران مبتلا به دیابت نیز مفید است. هنگام تولید پنیر، بیشتر لاکتوز بدون تغییر باقی می ماند و وارد آب ...
تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی چیست؟
منظور کاهش و کوتاه شدن عوارض ناشی از بیماری آنفلوانزا توصیه می شود. عمده ترین گروه های اولویت دار گیرنده واکسن عبارتند از زنان باردار، سالمندان، افراد دارای بیماری زمینه ای و مزمن (قلبی، ریوی، کلیوی، کبدی، عصبی)، افراد بیش از حد چاق، افراد دارای کمبود یا نقص سیستم ایمنی، پرسنل پزشکی و ارائه کننده خدمات بهداشتی و درمانی، افرادی که در معرض تماس با افراد بیمار یا کانون های مشکوک یا آلوده به ...
میزان مناسب کاهش وزن در ماه چقدر باید باشد؟
بی تردید یکی از مهم ترین راز های صد ساله شدن، داشتن تناسب اندام است، زیرا نداشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و چربی خون را کاهش می دهد و باعث افزایش طول عمر می شود بنابراین طبیعی است که بسیاری از افراد چاق به فکر لاغری بیفتند. متاسفانه این روز ها بسیاری افراد بدون مشاوره متخصص تغذیه، برای کاهش وزنشان، مصرف نان و برنج را به طور کامل از رژیم روزانه حذف می کنند ...
خانم های بارداری که اضافه وزن دارند بخوانند!
اینکه اکثریت زنان با وجود داشتن اضافه وزن، باردار می شوند خطر مشکلات بارداری و زایمان در آنها با افزایش وزن تشدید می شود. زنانی که شاخص توده بدنی آنها از 35 به بالاست حتما باید تحت مراقبت باشند و برای باردار شدن، مشاوره بگیرند. زنان چاق بیشتر مستعد تشکیل لخته های خونی در پاها و ریه هایشان هستند که زندگی آنها را جدا تهدید می کند. علاوه بر آن خطر دیابت بارداری در زنان مبتلا به اضافه وزن سه ...
خانواده ها نقش مهمی در فرهنگسازی پیشگیری از دیابت دارند
پرداخت و گفت: پرهیز از استرس و عصبانیت در سلامتی به ویژه کنترل قند خون مؤثر است . خبازیان افزود: در افراد دارای اضافه وزن اگر پنج تا هشت درصد وزن خود را کم کنیم از فشار خون بالا و بیماری های قلبی در امان می مانیم همچنین می توانیم بیماری های قلبی و عروقی و قند خون را کاهش دهیم . وی ادامه داد: در هر وعده غذایی از سبزیجات حتما استفاده شود و باید یاد بگیریم میزان غذای مصرفی مان را ...
از چشم گربه ای تا گوش الاغی در فضای مجازی
است براساس تحقیق پژوهشگران نارضایتی از ظاهر معمولا در 2 تا 4ناحیه از صورت و بدن خود را نشان می دهد. افسانه صمدزاده در این باره گفت: لاغری و چاقی از شایعترین اعتراضات به شکل ظاهری است. افراد حاضرند مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را هم حذف کنند تا لاغر بمانند. اگر ویتامین های لازم به سلول های بدن نرسد چطور مغز می تواند کارکرد اصلی و سالم خود را داشته باشد؟ چنین روشی عملکرد مغز را با اختلال روبه رو ...
