ده نکته مهم که هنگام دوچرخه سواری باید در نظر گرفت

پوکی استخوان در کمین دیابتی ها

درمان شود. توصیه های مهم برای جلوگیری از افتادن پوشیدن کفش مناسب پیشگیری از نوروپاتی و زخم های پای دیابتی، نصب دستگیره و نرده در حما،م راه پله و پاکسازی مسیر رفت و آمد سالمندان دیابتی از مخاطرات ایجادکننده خطر سقوط (مانند فرش هایی که در اثر رفت و آمد ثابت نشده اند)، نصب چراغ های پورنو در محل زندگی و رفت و آمدها این افراد، استفاده از محافظ لگن جهت جلوگیری از آسیب هنگام افتادن از نکاتی ...

با خواص روغن ویتامین ای برای پوست بیشتر آشنا شوید

، کمک کند. برای این کار این روغن را درون اسپری ریخته و به آرامی بر روی پوست آفتاب سوخته اسپری کنید. اگر تمایل به این کار ندارید قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کپسول حاوی این ویتامین استفاده کنید. این کار از پوست شما بیشتر محافظت می کند. التیام زخم خشکی لب و ترک خوردگی بر اثر سرما خشکی شدید لب ها می تواند بسیار دردناک و همچنین مایه خجالت شود. ترک خوردگی ها بر روی لب ...

آغاز نهضت گویاسازی ادبیات دفاع مقدس/ مجتهدزاده: بیان هنری باعث ماندگاری هر ارزشی می شود/ قربانی: رادیو ...

دانا تاکید کرد: روزانه بخش زیادی از زمان مردم در ترافیک و طول مسافت ها از خانه تا محل کار می گذرد. این فاصله ها زمان بسیار خوبی برای استفاده و بهره گرفتن از ظرفیت کتاب صوتی است. خیلی از اوقات مردم به خاطر مشغله های کاری زمان مطالعه کتاب ندارند، کتاب صوتی می تواند خیلی کمک کننده باشد. وی به فعالیت بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس در سطح بین الملل اشاره کرد و گفت: ما از طریق ...

انتقال دستفروشان خیابان امام آبادان به بازار شب تجربه ناموفقی بود

انرژی فراوان برای این کار، این افراد به طور مرتب یا در محل شورا و یا اتاق اصناف تجمع می کنند یا بساط خود را به خیابان یک احمدآباد انتقال داده اند. وی افزود: علت تراکم دست فروشان در خیابان یک احمدآباد این ا ست که آن دسته از دست فروشانی که به بازار شب منتقل شدند از این محل تنها به عنوان انبار کالاهای خود استفاده می کنند و دست فروشی را در خیابان یک انجام می دهند و حاضر به تحویل غرفه ها در ...

خطرات رنگ اسباب بازی برای کودکان

توجه نشده بحث استانداردسازی اسباب بازی هاست. کودکان وسایل رنگی را بیشتر دوست دارند و متأسفانه برخی از این اسباب بازی ها رنگی که استفاده می کنند استاندارد لازم را ندارد و به ویژه برای کودکان زیر سه سال که اسباب بازی ها را به دهان می برند خطرناک است و منجر به مشکلات سلامتی کودکان و حتی مسمومیت می شود. در وسایل بازی پارک ها نیز نظارت بر استاندارد بودن رنگ ها بسیار مهم است. وی اعلام خطر کرد ...

لایحه بودجه 98 به مجلس رفت/تشریح جزییات لایحه

شرایط خاصی هستیم و تحریم های ظالمانه آمریکا و محدودیت ها بر کشور وجود دارد و همچنین نوسانات بازار پول و ارز نیز در کشور ایجاد شده بود که طبیعتا بودجه ریزی در چنین شرایطی سخت و پیچیده است. حمایت از معیشت عمومی و سلامت مردم پورمحمدی ادامه داد: حمایت از معیشت عمومی و سلامت مردم از مباحث مهم بودجه است تا بخش تولید با رکود مواجه نشود. جویندگان کار باید شغل داشته باشند و ...

جای خالی مهندسان در پوشش بیمه ای تامین اجتماعی/ دو نقشه ای بودن ساختمان ها مهم ترین تخلف در حوزه ساخت ...

... افزایش 40 درصدی قیمت ساختمان در برابر رشد 3 برابری مصالح و دستمزد در مازندران علی نیا در بخش دیگری از این گفت وگو در خصوص افزایش قیمت مسکن طی سال جاری پاسخ داد: گرانی مسکن در مازندران در مقایسه با سایر نقاط کشور، خیلی ملموس نیست، با توجه به اینکه قیمت مصالح ساختمانی دو تا 3 برابر شده است اما قیمت ساختمان در مازندران 30 تا 40 درصد رشد داشته است. دلیل اصلی رکود بازار مسکن عدم ...

جنایت خانوادگی در ویلای نیاوران

نام وحید در خانه زندگی می کرده اما از زمان وقوع آتش سوزی پسر مقتول به خانه برنگشته و به پلیس هم خبری نداده است. در ادامه تحقیقات میدانی، کارآگاهان اداره دهم اطلاع پیدا کردند که مقتول و پسرش از مدتی قبل با یکدیگر اختلاف داشته و بارها درگیر شده بودند. با توجه به جمع بندی اطلاعات به دست آمده از محل جنایت و...، احتمال وقوع جنایت خانوادگی قوت پیدا کرد و در ادامه، تحقیقات پلیسی برای دستگیری ...

فاجعه خسارت پسته در کرمان برای دولتمردان مهم نیست

- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از کرمان ، سیدمهدی طبیب زاده صبح امروز در سی و نهمین جلسه شورای گفت وگوی دولت و بخش خصوصی استان کرمان که با حضور فدایی استاندار کرمان و پورابراهیمی رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی در محل سالن پیامبر اعظم(ص) استانداری کرمان برگزار شد با اشاره به اینکه مبحث جلسات شورای گفت وگو در استان متمرکز شده است اظهار داشت: امروز در ارتباط با پسته و خرما در ...

استعلام خلافی خودرو از طریق اینترنت، اس ام اس، تلفن

... برای استعلام میزان خلافی خودرو می توانید پس از مراجعه به قسمت استعلام میزان تخلفات رانندگی، با وارد نمودن شماره بارکد پستی (که محل آن در کارت خودرو مشخص شده است) در کادر مورد نظر، از میزان تخلفات رانندگی به همراه محل انجام تخلف و تاریخ و زمان دقیق آن با خبر شوید. به علاوه، شما می توانید با انتخاب هر تعدادی از جریمه ها که تمایل دارید، به صورت اینترنتی از سایت پلیس راهور پرداخت ...

آیا حذف طرح زوج و فرد تاثیری در روند کاهش آلودگی هوای پایتخت خواهد داشت؟

...، در حالیکه در شرایط فعلی با وجود شرایط سختگیرانه معاینه فنی هر کسی نمی تواند، دو خودروی قابل استفاده در محدوده زوج و فرد داشته باشد. پولی کردن زوج و فرد آثار مخربی را بر روی سایر معابر شهر می گذارد اما سردار محمدرضا مهماندار رئیس پلیس راهور پایتخت، گفته های معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران مبنی بر تغییر محدوده زوج و فرد در سال آینده را اظهار نظر شخصی می داند و می گوید ...

کتابی مناسب برای آنها که با خود روراست هستند

ادامه می دهد: در این کتاب سعی کرده ام در قالب مثال و تجربه کمک کنم ریشه مشکلات خود را پیدا کنید؛ مشکلاتی که در روابط، شغل و... پیش روی شما قرار می گیرند... کتاب راز هایی که هر آدمی باید بداند نوشته لیلا جعفری در سال 1396 به همت انتشارات نسل نو اندیش و در 120 صفحه در رده کتاب های روانشناسی منتشر شده و با قیمتی مناسب در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است. از لیلا جعفری آثار دیگری هم، چون ...

شرایط سخت دولت در بستن بودجه

همچنین اوضاع نه چندان مناسب بنگاه های اقتصادی باعث شده که امکان افزایش درآمدهای مالیاتی کمتر از سال های گذشته باشد. مجموع اینها دولت را در تامین بودجه تحت فشار می گذارد. از آن طرف چیزی که به نظر می رسد در جانب هزینه های دولت به بودجه فشار بیشتری وارد کند، مساله تورم است. در همین باره وحید شقاقی شهری - عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی تهران یکی از مهم ترین موضوعات پیش روی در اقتصاد کشور را بحث ...

فضای بسته کسب وکار در ایران

نسل های جدیدتر بپرسیم حتی نام آنها را نشنیده اند. این اتفاق نشان از رکودی عمیق در فضای کسب و کار کشور دارد. فضایی که باید بار اقتصاد را بر دوش بکشد، اما سال هاست که جای خود را به بانک ها و بازارهای غیرمولد نظیر ارز، سکه، طلا و... داده است. از همین رو دیگر کمتر کسی را می توان یافت که میلی به سرمایه گذاری در این محیط کسب و کار داشته باشد. در واقع اکنون سرمایه گذاران ترجیح می دهند به جای اینکه سرمایه ...

برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید

را دارد. پس به جای ترسیدن، هر موفقیت کوچک خود را جشن بگیرید تا روی هدف متمرکز بمانید. برای مثال اگر ترازو آن نتیجه ای که انتظارش را داشتید به شما نشان نداد، خود را سرزنش نکنید. به جای آن خود را تشویق کنید تا با استفاده از برنامه غذایی متعادل دفعه بعد روی ترازو را کم کنید. به نکات مثبت نگاه کنید، شاید برنامه غذایی تا به حال آنچنان تاثیر گذار نبوده است. ولی کمک کرده شبها بهتر بخوابید و روزها احساس خوبی داشته باشید. ...

عجایب زیرزمینی جهان؛ از شهری در عمق 85 متری زمین تا پناهگاهی برای آخرالزمان

شاید بتوان در عرض 80 روز به دور دنیا پرواز کرد یا در زیر آب های جهان به سیاحت پرداخت اما راه های آسان تری هم برای دیدن جاذبه های گردشگری ملل وجود دارد. جاذبه هایی که درست زیر پای شما قرار دارند؛ عجایب زیرزمینی جذاب جهان که یکباره خودنمایی کرده اند و دهان یابندگان خود را از تعجب باز نگه داشته اند. مثل غاری مملو از کریستال هایی به بلندای یک آپارتمان در مکزیک، یا غار Po o Encantado در برزیل که رودی ب ...

جنبش دانشجویی به مثابه دماسنج های اجتماع

...، فضای سیاسی محدود شد. بعد از جنگ چند دوره داریم که در واقع آن اهداف و آرمان ها و شعارهایی که برای جنبش دانشجویی و انقلاب اسلامی مد نظر بود، تحققش همچنان محل بحث است که به چه میزان تحقق پیدا کرد. در این جا ما نیاز داریم فضای دانشگاه ها فضایی علمی باشد، آزاداندیشی باشد، استقلال دانشگاه ها پاس داشته شود. در دوره اصلاحات بار دیگر شاهد احیای دانشگاه ها و جریان روشنفکری و ...

عروسی خونین در کرمانشاه/ 4 نفر کشته شدند

پخش انیمیشن شاهزاده روم در تعطیلات آخر هفته

کدام در یک تیم ربوتیک مجزا در دانشگاه تحقیق می کنند. در این دور از رقابت ها ربات ساخته شده توسط گروه آرش برنده شده و به عنوان نماینده دانشگاه در مسابقات بین المللی بانکوک برگزیده می شود. ثنا که با ساخت یک ربات زنده یاب امید زیادی به موفقیت در این مسابقات داشته است توسط همگروهانش مقصر این باخت شناخته می شود. او برای بررسی و امتحان دوباره ربات زنده یاب خود به سایت خرابه ای در شهر می رود، اما درآنجا ...

16 آذر معیار روشنی برای ارزیابی میزان نفرت مردم و دانشجویان از مستکبران

دانشگاه تاکید کرد: از نظر جامعه شناسی سیاسی مناسبت هایی چون 16 آذر می تواند همواره با آسیب های سیاسی اجتماعی گوناگونی مواجه گردد. یکی از این آسیب ها دولتی شدن این مناسبت ها و قرار گرفتن آن به عنوان ابزاری در دست دولت ها برای هماهنگ سازی جامعه دانشجویی با اغراض سیاسی آنان است و این به نوبه خود نقطه خطری است که دانشجو را از رسالت انقلابی خود دور ساخته و قشر بیدار جامعه را از خود بیگانه خواهد کرد. ...

اتحادیه اروپا به دنبال به چالش کشیدن سلطه دلار

قراردادهای خود با یکدیگر و همچنین با کشورهای ثالث به جای دلار از یورو استفاده کنند. اروپایی ها همچنین به فکر ایجاد یک بازار نفت برای قیمت گذاری حامل های انرژی به یورو هستند. در واقع کمیسیون اروپایی از محل اجرای این سیاست ها قصد دارد تاثیر اقدامات کشورهای ثالث نظیر آمریکا بر تامین انرژی خود از بین ببرد. ...

اروپا از گذشته درس بگیرد/آمیختگی تاریخ دانشجویی با استکبار ستیزی/تاملی بر ادعا های آمریکا/برخورد ...

تومانی (ارز دولتی) برای واردات کالا های اساسی، حداقل این کالا ها نباید افزایش قیمتی بیش از آنچه مصوب شده داشته باشند. برخورد انفعالی دولت با این حال، تاکنون برخورد دستگاه های نظارتی و قانونی که عمدتا زیر مجموعه دولت محسوب می شوند، ضعیف و در مواردی مانند لبنیات هم بدون اثر بوده است، به عبارت دیگر مسئولان دولتی که متولی این موضوع هستند (مانند ستاد تنظیم بازار، سازمان حمایت از مصرف کننده و ...

همه افراد 28 تا 50 سال واکسن هپاتیت تزریق کنند

دارد اما این امر نیاز به تماس مداوم و طولانی دارد و نحوه انتقال از طریق ورود خون فرد ناقل هپاتیت B به مخاط یا خون فرد سالم است. به گفته رئیس شبکه هپاتیت، بیماری هپاتیت از طریق دست دادن و بوسیدن فرد آلوده، آشپزی کردن و در یک مکان غذا خوردن، انجام معاشرت معمول در محل کار و منزل، در آغوش گرفتن مبتلایان، از راه هوا، شنا کردن در یک استخر منتقل نمی شود. وی افزود: ممکن است خطر انتقال ...

بعد از زایمان سزارین از کی می توانم ورزش کنم؟

تقویت آن مهم است.هر بار که نوزادتان را برمی دارید، ماهیچه های کف لگنتان را سفت کنید و سعی کنید وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. طبیعی است که بعد از چنین عملیات بزرگی، احساس آسیب پذیری در مورد شکم خود داشته باشید، اما خم شدن می تواند منجر به کمر درد شود و می تواند شکم شما را فرو بنشاند.ایستادن را تا آنجا که ممکن است با شکلی خوب تمرین کنید. این کار همچنین ماهیچه های شکم شما را تقویت می کند و ...

وطن امروز: ظریف، کیلویی اتهام می زند

روزنامه وطن امروز نوشت: آقای ظریف به عنوان متخصص سپردن تعهدات سنگین و چندنسلی به جامعه جهانی! البته به این قانع نیست و همزمان با اینکه برجامش اقتصاد ما را به زمین گرم کوبیده، می گوید اینها که دوست ندارند تعهد جدید به بیگانگان بدهیم، آدم های خیلی فاسدی هستند! می گویند سند فسادشان را بیاور و خلاصه کیلویی اتهام نزن، خوبیت ندارد، شما وزیر این مملکتی مثلا! خبری از سند نیست که هیچ؛ چون می ...

چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است؟

...: بدن در طول شب از منابع متعدد انرژی برای رشد و ترمیم استفاده می کند. خوردن صبحانه ی متعادل، به بازیابی انرژی، پروتئین و کلسیم مصرفی در طول شب کمک می کند. خوردن صبحانه به بازیابی انرژی پس از یک شب کمک می کند اما هنوز بر سر قرار گرفتن صبحانه در رأس هرم وعده های غذایی اختلاف شدیدی وجود دارد. با افزایش محبوبیت عادت های رژیمی، نگرانی ها در مورد محتوای قندی غلات ...

شرایط معافیت پزشکی سربازی را بدانید

باشد . همچنین رانندگی وی پس از دریافت گواهینامه توسط مراجع ذی صلاح پایش می شود. از معافیت پزشکی سربازی و شرایط آن چه می دانید؟ آیا در حین تحصیل می توان از معافیت پزشکی استفاده کرد؟ در صورتی که در حین تحصیل از معافیت تحصیلی استفاده می کنید و همزمان می خواهید درخواست معافیت پزشکی هم بدهید، باید بدانید که رسیدگی به تقاضای شما بعد از فارغ التحصیل شدنتان از دانشگاه مربوطه ...

18 آذر،برگزاری اجلاسیه شهدای ایثارگران

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ؛سمن دبیر اجرایی اجلاسیه شهدا ی ایثارگران خراسان جنوبی گفت: 27 کمیته در زیر مجموعه کنگره دو هزار شهید استان قرار دارد که یکی از آن ها کمیته ایثارگران است. وی با بیان اینکه مهم ترین دغدغه ما تأمین اعتبار هزینه ها بوده که توانستیم با مشارکت و همفکری در سطح استان این اعتبارات را تأمین کنیم، افزود: خوشبختانه 500 میلیون تومان هزینه ...

به بهانه روز دانشجو

بدشان نمی آید که از این مجموعه های دانشجوئی برای رسیدن به قدرت استفاده کنند. به نظر ما این، روا نیست و خودِ دانشجوها باید به این توجه داشته باشند. احزاب میخواهند چیزی به دست بیاورند، قدرت را کسب کنند. دانشجوها غالباً با فعالیتهای دانشجوئی، جان خودشان، توان خودشان، نشاط خودشان را مایه میگذارند و چیزی تقدیم میکنند؛ آن جائی که لازم بشود، جان را تقدیم میکنند؛ کما اینکه دیدید. ضمناً تشکل های ...

طوری رفتار کنیم تا بر امید مردم افزوده شود

...> وی افزود: اگر در وهله ای به عنوان نمونه جناح اصولگرا هدایت امور کشور را بر دست گرفت، باید ظرفیت های جناح اصلاح طلب را در نظر داشته و از داشته های آن استفاده کند که این مشی را می توانیم به صورت عکس نیز صادق بدانیم. سرپرست استانداری تهران در ادامه همچنین، با تأکید بر لزوم امید بخشی به جامعه نیز تصریح کرد: ما باید طوری عمل و رفتار کنیم که روز به روز بر امید مردم افزوده و انگیزه را در ...