سوزاندن چربی شکم با پیاده روی فقط با رعایت این نکات ممکن است
سایر منابع:
سایر خبرها
روند احداث پیست دوچرخه سواری زنجان کند است
زنجان که چوبی است از سوی شرکت توسعه و تجهیز اماکن ورزشی کشور احداث می شود و اداره کل ورزش و جوانان نیز به عنوان دستگاه بهره بردار است. رئیس هیات دوچرخه سواری استان زنجان گفت: این پیست از نوع تیپ A جهانی است و می توان مسابقات آسیایی و جهانی را نیز در این مکان ورزشی برگزار کرد. به گزارش ایرنا، اواخر خرداد ماه امسال، معاون ورزشی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان گفته بود: پیست دوچرخه سواری ...
پخش مستقیم فوتبال جام باشگاه های جهان 2018 از شبکه ورزش
رقابت ها تیم های اسپرانس تونس و گوادالاخارا به مصاف هم خواهند رفت که این دیدار نیز به صورت مستقیم از شبکه ورزش سیما پخش خواهد شد. برنامه پخش مستقیم این دیدارها بدین شرح است: کسب جایگاه پنجمی جهان: "اسپرانس تونس- گوادالاخارا مکزیک"، سه شنبه 27 آذر، ساعت 17.00 دیدارهای نیمه نهایی: "ریورپلاته- العین" سه شنبه 27 آذر، ساعت 20:00 "کاشیما ...
قهرمانی شیرین مردانی در چین/ پاداش 70 هزار دلاری برای کسب طلا
بانک ورزش - سجاد مردانی نماینده سنگین وزن کشورمان در فینال مسابقات گرنداِسلم موفق شد کیو دون این از کره جنوبی را با نتیجه 3 بر 2 شکست داده و با شایستگی بر سکوی قهرمانی بایستد. به گزارش بانک ورزش وبه نقل از سایت فدراسیون تکواندو، دومین دوره مسابقات گرنداِسلم تکواندو از صبح روز چهارشنبه - 21 آذرماه با حضور بهترین های تکواندو جهان در دو گروه مردان و زنان و در اوزان المپیکی به میزبانی ووشی ...
سرعت تقریبی یک هواپیما هنگام فرود چقدر است؟ +فیلم
بسیاری کرده و به علاوه انواع مختلف هواپیماها از جمله هواپیمای جنگی، مسافربری و باربری ساخته شده است. یکی از این نوع هواپیماهایی که کاربرد زیادی دارد، بدون شک هواپیمای مسافربری است. این هواپیماها قادرند تا مسافران را از نقطه ای به نقطه دیگر در جهان حمل کنند. البته سرعت حرکت در آسمان و همچنین سرعت فرود این نوع هواپیما با یک هواپیمای جنگده بسیار تفاوت دارد. شاید برای شما جالب باشد که سرعت ...
پاشنه آشیل فوتبال
می دهد که داوران بعد از مربیان و بازیکنان، رکن سوم مسابقات ورزشی هستند که در عین حال، دشوارترین وظایف ورزشی را بر عهده دارند. بر اساس این مقاله علمی و پژوهشی، با توجه به اهمیت نقش داوران ورزشی بخصوص داوران فوتبال در صحنه های اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و غیره باید بیان کرد که نوع آمادگی داوران از نظر جسمانی و روانشناختی مانند انگیزه کاری، کاهش استرس و فرسودگی شغل، نگرش مثبت به شغل و مهارت های ...
غلبه بر چاقی با تغییر سبک زندگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایران، آن روزها در سایه فعالیت های روزانه و زندگی پرتحرک، کالری های دریافت شده چنان مصرف می شد که کسی به چربی خون فکر نمی کرد و کمتر کسی از مرض قند ناله می کرد. اما این روزها به دنبال ماشینی شدن زندگی و کاهش امکان فعالیت فیزیکی برای افراد و همچنین مصنوعی شدن و البته پرکالری و خوش طعم شدن غذا ها، سیستم زندگی انسان ها به گونه ای تغییر کرده که بسیاری از آنها در معرض ...
عمکلرد بد ما باعث تغییر تصویر دیگران نسبت به مکتب می شود/ امام حسن عسکری (ع) بر حفظ هویت شیعه تاکید ...
حجت الاسلام علی سرلک در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان درباره وصیت امام حسن عسکری (ع) گفت: اینکه گفته می شود زینت ما باشید نه مایه شرم ما، به این معنی است که وجوه و جنبه های زیبایی سیره اهل بیت را در وجودمان تقویت کنیم. وی اظهار کرد: یکی از مقیاس های ارزیابی هر مکتب، وضعیت پیروان آن مکتب است. بر همین اساس نوع سبک زندگی متدینان و پرداختن به آن مکتب نشان می دهد که جایگاه ...
پنج ترفند برای چیدمان منزل بر اساس فرم و ابعاد خانه
ایجاد خطوط افقی از جدیدترین مبلمان راحتی، استیل و کلاسیک در منزلتان استفاده کرده باشید، اما ارتفاع خطوط عمودی مثل در و پنجره ها را در نظر نگرفته باشید و در نهایت باعث شوید فضای خانه تان تخت یا Flat به نظر برسد. در عین حال اگر ارتباط مناسبی بین خطوط عمودی و افقی وجود داشته باشد؛ اما خبری از خطوط پویا نباشد، خانه خشک و مقرراتی به نظر خواهد رسید. به همین دلیل سعی کنید بین استفاده از این سه نوع خط ...
درآمد یک دستفروش در تهران چقدر است؟
درآمد خالص روزانه خود را بین به طور متوسط بین 40 تا 50 هزار تومان اعلام می کند و می گوید که این رقم بستگی به شرایط آن روز دارد. او می گوید پیش از این یک اسکاچ ظرفشویی را 500 تومان خریداری می کرد، اما اکنون با بالا رفتن قیمت دلار باید همان نوع را با قیمت 2500 تومان بخرد و 3500 بفروشد. این زن از وضعیت موجود و شرایط معیشتی خود گله مند است. **دست فروشی بهترین شغل است! نفر بعدی جوان ...
الیاس حضرتی: نگران ترور لاریجانی بودیم!
چیست؟ شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان و پارلمان اصلاحات باهم در تضاد نیستند. آقای خاتمی هم مثل بنده به این موضوع نگاه می کند و معتقد است شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان کار خود را شروع و سر و سامان بخشد و از فعالیت های احزاب، شخصیت ها و تمام پتانسیل موجود استفاده کند و در این مسیر، شکل پازل اصلی و تصویر واقعی روشن و شفاف پارلمان به مرور مشخص شود و به سمت پا گرفتن آن پیش برویم. ...
درهم خوری ممنوع
... چند نوع میوه را با هم نخورید در طب سنتی آمده که خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست. بهتر است یک نوع میوه یا میوه هایی که هم خانواده هستند، میل شود، مثل پرتقال و نارنگی. اما مثلا خیار را نباید با سایر میوه ها خورد، چون طبع سردی دارد و منجر به سوء هاضمه و نفخ می شود و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی و خواب آلودگی و اختلال حافظه می شود. اگر به خیار علاقه دارید، حتما به آن ...
قیمت ارز مسافرتی امروز 97/09/25
شعب منتخب بانک های ملی، تجارت، ملت، سامان و پارسیان که مسئولیت فروش ارز مسافرتی به مردم را برعهده دارند، روزانه بعد از دریافت نرخ ارز از سوی بانک مرکزی توزیع ارز به مسافران را آغاز می کنند . قیمت فروش ارز مسافرتی روزانه بعد از ساعت 11 صبح به شعب منتخب اعلام و بعد از آن فروش ارز مسافرتی در بانک های عامل آغاز می شود. گفتنی است، تجربه هفته های اخیر نشان داده که فروش ارز مسافرتی در شعب ...
احمدی نژاد شانسی برای بازگشت به قدرت دارد؟
تندروها البته آزادند در کشور حرف هایشان را بزنند کما اینکه تندروهایی مثل سعید حجاریان و تاج زاده همان کار احمدی نژاد را می کنند به گونه ای که تعبیری که سعید حجاریان درباره اینکه ما از دولت روحانی گلایه قدرت می کنیم تعبیر بسیار تحقیرآمیز و تندروانه بود اما کسی به نظر من خیلی اعتباری به این نوع مواضع نمی دهد و امور در مجاری منطقی خودش طی می شود اما قطعا ایرادتی و ضعف هایی برآن وجود دارد. ...
مهدوی کیا: عملکرد برانکو نشان می دهد او بهترین است
ورزش 11 - مهدی مهدوی کیا که در تمرین امروز تیم فوتبال پرسپولیس حضور یافته بود، گفت: چند ماه پیش اینجا بودم و قول داده بودم دوباره بیایم. شرایط در نیم فصل اول سخت بود با توجه به اینکه پنجره این تیم بسته بود پرسپولیس با 10،11 بازیکن نتیجه خوبی گرفت و به فینال لیگ قهرمانان صعود کرد و الان هم جزو سه تیم بالای جدول است. باید تبریک گفت به مجموعه باشگاه و امیدوارم در نیم فصل دوم با اضافه شدن بازیکنان ...
راه های افزایش قد قبل و بعد از بلوغ
، ایجاد می شود. در یک تحقیق که در سال 1990 منتشر شد، محققان ثابت کردند که طول یک موج خواب کوتاه، بر افزایش قد کودکان تأثیر می گذارد. افزایش قد بهتر است بچه ها و نوجوانان در حال رشد، هشت تا یازده ساعت در شبانه روز بخوابند. داشتن یک محیط مناسب برای خواب نیز به اندازه ساعات خوابیدن، مهم است. بدیهی است که یک محیط خواب مناسب باید بدون هیچ گونه صدای مزاحم و نور زیاد باشد. علاوه ...
انتخاب بهترین فیلم از نگاه تماشاگران دستاورد مهم جشنواره دوازدهم
درباره دوازدهمین دوره جشنواره بین المللی سینماحقیقت،گفت: خوشبختانه از اولین ساعت های جشنواره با جمعیت و حس و حالی روبرو شدیم که برای خود ما غیر منتظره بود چرا که جامعه در شرایطی به سر می برد که به دلیل مشکلات عدیده این پیشبینی را می شد داشت، که میزان استقبال از سال های قبل کمتر باشد. حضور مستندسازان، اساتید و مخاطبان سینماحقیقت نشان داد، جشنواره توانسته است برای مدت زمانی هرچند کوتاه فضایی را به وجود ...
انجمن زیستی کشور: استفاده از ذرت دامی برای تولید پفک تخلف آشکار است / وزارت بهداشت ورود کند
این مطلب در 24 ساعت اخیر 27 بار بازدید شده
سیاسی کاری، مشکل اصلی FATF/شکاف عمیق واقعیت تا ادعای منتقدان
خواسته است. کارکرد FIU یا واحد اطلاعات مالی به چه صورت است ؟ وقتی یک نهاد مالی مثل بانک، یک عملیات مشکوک به پولشویی را به FIU ارسال می کند، FIU طی فرایند خاص، مشخص می کند که آیا در این حساب، پولشویی اتفاق می افتد یا خیر. اساسا کارکرد اصلی FIU همین است، یعنی تایید این که گزارش بانک ها درباره حساب های مشکوک درست است یا نه و این که در صورت صحت، چه نوع پولشویی در آن اتفاق می افتد ...
جلیقه زردها با خواسته های بزرگ تر بازگشتند
....اما باز اوضاع از کنترل پلیس خارج شد. در اولین ساعت حضور معترضان به سیاست های دولت فرانسه در خیابان شانزه لیزه 58 نفر بازداشت شدند. پلیس همچنین برای کنترل معترضان گاز اشک آور شلیک کرد. تصاویر منتشر شده نشان می دهد شماری از معترضان به نیروهای امنیتی گل می دادند. معترضان به پلیس گل زرد می دادند و به نیروهای پلیس می گفتند شما از ماکرون دفاع می کنید. او خودش را پشت شما مخفی کرده است و شما را جلو ...
سوال از صالحی /رسیدگی به موضوع استعفای نمایندگان اصفهان
مستقلین با حضور رییس سازمان برنامه و بودجه گفت: در این جلسه آقای نوبخت از احتمال تغییراتی در لایحه بودجه 98 خبر داد و گفت: این لایحه احتمالا یکشنبه هفته آینده توسط رییس جمهور به مجلس ارایه می شود. سخنگوی فراکسیون مستقلین اظهار داشت: طبق گفته های آقای نوبخت در لایحه بودجه 98 پیش بینی شده است روزانه یک و نیم میلیون بشکه نفت به فروش برسد این در حالی است که در سال گذشته روزانه 2 میلیون و 400 ...
احتمال برگزاری تورنمنت چهارجانبه در جزیره کیش
زیادی مثل استقلال، سپاهان، پارس جنوبی جم، تراکتورسازی، فولاد و ... به دنبال آن هستند تا در تعطیلات اردوی تدارکاتی را در کیش برگزار کنند و همین موضوع شاید باعث برگزاری یک تورنمنت چهارجانبه شود. مسئولان اداره ورزش کیش به دنبال آن است که به دلیل حضور پرتعداد لیگ برتری ها در این جزیره مرجانی یک تورنمنت چهارجانبه را برگزار کند که می تواند با توجه به حضور تیم های بزرگ جذابیت زیادی داشته باشد. این تورنمنت احتمالا اواسط دیماه در ورزشگاه المپیک کیش برگزار می شود. ...
گرایش های جدید نیاز دانشکده های حقوق- سید محسن روحانی*
و نوظهور، امنیت ملی و بین المللی، قانونگذاری دولتی، حقوق تطبیقی، رقابت، عدالت جزایی، حقوق امنیت اجتماعی، صنایع غذایی، محصولات کشاورزی و حقوق انرژی و منابع طبیعی بخشی از این گرایش های جدید حقوقی هستند. علاوه بر آن، حقوق تقسیم ماترک، حقوق مالیاتی، بانکی و بازارهای مالی، بیمه، ابزارهای سرگرمی، ورزش، ساخت و ساز، بازارهای خرید و فروش املاک، ورشکستگی، شرکتی، معاملات تجاری بین المللی، ادغام و ...
رؤیایشان را روی دار قالی می بافند
رویاهایشان را چنان یکی یکی اینجا روی دار قالی گره می زنند و می بافند که گویی این دارها محرم اسرار و دردهای آنان است؛ محرم همانانی که در چاردیواری بزرگی به بلندای روح لطیف زنانه و به نام زندان نسوان شهرری به سر می برند.
آموزش جذب مردان با حرف زدن درست!
خودتان بهتر می دانید که زن ومرد با هم تفاوت دارند و هیچ گاه نباید توقع داشته باشید رفتار و عکس العمل های خانم ها و آقایان مثل هم باشد؛ البته باید گفت همین تفاوت ها هم هست که این دو را برای هم جذاب می کند. برای داشتن یک رابطه عاشقانه باید از خودتان بیرون بیایید و هوشمندانه متوجه تفاوت ها باشید و بیاموزید که چگونه رفتار کنید. قرار نیست همان گونه که با خواهرتان صحبت می کنید با شوهرتان نیز حرف بزنید ...
تبعیض در فوتبال ایران؛ این دروغ خون آلود!
اقتصاد سنگ دلی که ساندویچ کالباس صفر درصدش زیر 15 هزار تومان نیست، از خروس خوان تا شغال خوان عرق می ریزند که شرمنده زن و بچه نباشند. همه ما کمتر و بیشتر به یک درد مبتلاییم. حداقل به بهانه فوتبال دشمنی های جدید نسازید. این لعنتی آمده بود که رنگی به زندگی کسالت بارمان بپاشد و دو ساعت از رنج های روزمره فارغ مان کند. کاری نکنید که خودش به یک مصیبت بزرگ تر تبدیل شود. عذاب های واقعی، به اندازه کافی روح مان را خراش می دهند. اگر قرار نیست فوتبال مرهم این مردم دردمند باشد، حداقل اجازه ندهید مثل نمک روی زخم آنها بپاشد ...
موثرترین روش برای درمان کبد چرب
بیماری کبد چرب زمانی روی می دهد که رسوبات چربی در کبد تشکیل می شود. کبد مسئول فیلتر خون آمده از دستگاه گوارش است. این بیماری به دلیل مصرف زیاد الکل نیز ایجاد می شود، اما علت بیماری کبدچرب غیرالکلی، مواردی غیر از مصرف الکل است. به گفته متخصصان، افراد مبتلا به هر یک از این دو نوع بیماری کبد چرب می توانند با رعایت راهکار های زیر تاثیرات بیماری را به حداقل برسانند. ...
شیرزاد: برداشت های بی رویه آب های زیرزمینی کاهش شدید منابع مورد نیاز شرکت های سهامی زراعی را درپی داشته ...
به گزارش جماران، گفت و گو با حسین شیرزاد، معاون وزیر جهاد کشاورزی و مدیرعامل سازمان مرکزی تعاون روستایی کشور را در ادامه می خوانید: آقای دکتر شیرزاد مجموعه پرسش ها را با این سئوال آغاز می کنم که اصولا در نظام های بهره برداری کشور، شرکتهای سهامی زراعی واجد چه موجودیت و هویتی است؟ و نقطه آغاز فعالیت این نوع از شرکتها از کجا آغاز شده است؟ از نگاه تاریخی، و بطور اجمالی شرکت های ...
آیت الله وحید خراسانی یکی از مفاخر شیعه و حوزه های علمیه است
فیض و علم و تحصیل کردند. اما با مرحوم آیت الله العظمی خوئی بیشتر مأنوس بودند. و حضرت آیت الله وحید خراسانی در همان زمان ضمن اینکه به تحقیق و تدریس می پرداختند به امر تبلیغ هم در ایام خاص مثل محرم، صفر، ماه مبارک رمضان و... عنایت داشتند. امام جمعه قم در ادامه با اشاره به سبک درسی آیت الله وحید خراسانی عنوان کرد: ایشان در پژوهش و تحقیق شان میان شیوه چند علم و چند شخصیت فاخر و بزرگ در ...
دولت برای اوتیسم بودجه ندارد!
. به هم ریختن شان هم متفاوت است. آن ها با فریاد، خودزنی، دیگر زنی، دست در دهان کردن، پرتاب آب دهان و ... واکنش نشان می دهند و این عکس العمل ها در آن ها ثابت نیست. ممکن است ساعت ها دور خودشان بچرخند یا ساعت ها به چرخیدن پنکه یا ماشین لباس شویی نگاه کنند که به این کارها، کارهای کلیشه ای می گویند. این بچه ها با یکدیگر هم متفاوت اند. از نظر علمی می گویند حس شان تند یا کند است. یعنی ...
عامری: تناقض دولتمردان در موضعگیری پیرامون FATF
کنار این موضوع می گذرد. امروز بزرگترین مشکل این است که دولت در عین ناکارآمدی هیچ توجهی به توان داخل کشور ندارد. ممکن بود در دولت های قبل نگاه بسیاری به غرب داشته باشند ولی هیچگاه از توان داخل کشور غافل نمی شدند. امروز عدم اعتماد به توان داخل به حدی رسیده است که شاهد نظراتی مثل وارد کردن مدیر خارجی هستیم. دبیرکل جمعیت ایثارگران انقلاب اسلامی در مورد موضوع FATF گفت: عده ای لوایح مربوط به ...