خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
سایر منابع:
سایر خبرها
رایج ترین باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن
هزاران مزیت دیگر است، بنابراین ورزش منظم همراه با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل یک شیوه زندگی عالی است که می توانید انتخاب کنید. عدد روی ترازو همه واقعیت مربوط به وزن را نشان می دهد دکتر مایکل می گوید: وزن خود را با رقم روی ترازو محاسبه نکنید. بیقراری و بی صبری برای مشاهده سریع تر نتیجه چشمگیر تمام تلاش های شما در روند کاهش وزن را خراب می کند. به علاوه راه های مهم دیگری ...
هر روز چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
افزایش توده عضلانی از این قرارند: سویا: یک فنجان سویا حاوی 37 گرم پروتئین است. سویا علاوه بر پروتئین منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی در ترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزشهای مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس ...
4 ماسک فوری برای سفت شدن پوست صورت
به گزارش روزپلاس، چگونگی عادت های پوستی شما، تغذیه سالم، نقش بسزایی در عدم افتادگی و پیری و شلی پوست شما ندارد. با افزایش سن ساختار بافتی پوست شما شکسته شده و در مقایسه با جوانی روند احیای کندتری دارد. علاوه بر این ژنتیک و عوامل روزانه نظیر افزایش وزن و آسیب هایی که بر اثر تابش خورشید بوجود می آیند به پیری و افتادگی سرعت می بخشند. متاسفانه راهکارهای ساده ای برای جوانسازی و ...
فواید مصرف یک موز در روز
یافت می شود و برای تولید بار الکتریکی که عملکرد درست سلول ها را تضمین می کند، استفاده می شود. همچنین، پتاسیم به حفظ ضربان منظم قلب، تحریک ترشح انسولین برای کنترل قند خون، و پشتیبانی از فشار خون مطلوب کمک می کند. افراد بزرگسال سالم با توجه به سبک زندگی و عوامل دیگر می توانند روزانه بین 3,500 تا 4,700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. یک موز اندازه متوسط حاوی تقریبا 450 میلی گرم از این ماده مغذی ...
گرانی 15 تا 374 درصدی برخی از اقلام مورد نیاز شب یلدا از پارسال تا امسال!
، باید 10 هزار و 500 تومان بابت تهیه شیرینی بپردازد. خرید میوه نیز هزینه های قابل توجهی را به خانواده تحمیل می کند. اگر فرض کنیم وزن یک هندوانه متوسط 6 کیلوگرم باشد، برای خرید آن باید 14 هزار و 400 تومان پرداخت شود. علاوه بر این، برای خرید یک کیلو انار نیز باید هشت هزار و 330 تومان هزینه شود. خرید یک کیلو از هرکدام از میوه های مندرج در جدول شامل سیب، پرتقال، نارنگی و موز نیز معادل ...
شهر هوشمند لازمه توسعه اجتماعی و اقتصادی گیلان است
میزان مسافر، گیلان را برای سرمایه گذارها در این زمینه جذاب می کند و در شش ماهه اول سال گذشته بالاترین شاخص ضریب استفاده از تلفن همراه را داشته ایم و سه میلیون و دویست عدد سیم کارت فعال در رشت وجود دارد که این در حالی است که سه سال پیش بنابر تقسیم بندی هوشمندسازی شهرها بر مبنای مدل شهر نیویورک شهر رشت بین 30 مرکز استان تقریباً در آخرین رتبه ها قرار داشت. فرزاد توکلی تصریح کرد: شاخص های ...
باید و نبایدهای شام شب یلدا
مهنوش صاحبدل در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در گذشته، شب یلدا را با مصرف مناسب انواع میوه به خصوص هندوانه و انار سپری می کردند و تا حد امکان مصرف انواع آجیل و شیرینی ها را به حداقل می رساندند اما امروزه افراد کمتر از میوه و بیشتر از تنقلات، آجیل و شیرینی ها استفاده می کنند و با این کار سلامت جسمانی خود را به مخاطره می اندازند. وی با تاکید بر لزوم مدیریت تغذیه در شب یلدا افزود: تنقلات ...
8 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری
...> جلوگیری از شل شدن پوست آیا می توان از شل شدن پوست جلوگیری کرد؟ در حالی که با کاهش وزن زیاد کاملا جلوی افتادگی پوست گرفته نمی شود، اما روش هایی وجود دارد که تا جای ممکن استحکام پوست را حفظ می کنند. سبک زندگی سالم و روش هایی خاص برای تقویت کلاژن وجود دارد ساختار پروتئینی مسئول استحکام و ارتجاعی بودن پوست است که می تواند تغییر ایجاد کند. در ادامه راه هایی را به شما می آموزیم تا در ...
بیماران خاص مراقب کلاهبرداران باشند
بیماران سوء استفاده می کنند در نتیجه بیمار مجبور به تهیه دارو به صورت آزاد می شود. کیانیان یادآور شد: یکی از بیماران خاص خراسان جنوبی به همین روش در یکی از استان های دیگر مورد سوء استفاده و اخاذی کلاهبرداران قرار گرفت که هیچ راهی برای جبران این ضرر توسط سازمان بیمه سلامت وجود ندارد. وی همچنین نسبت به سو استفاده های احتمالی افراد متقلب و شرکت های سودجو برای خالی کردن جیب مردم هشدار ...
خانه ی شما چگونه می تواند مضطرب تان کند؟
آن بگذارید و به نور آن اهیمت بدهید. یک آشپزخانه ی زیبا درست کنید، جایی که به راحتی در آن آشپزی کنید و فضایی برای میزغذاخوری در نظر بگیرید. خانواده هایی که باهم آشپزی می کنند و دور هم غذا می خورند کمتر دچار اضافه وزن می شوند، عملکرد کاری شان بهتر است و کمتر در زندگی روزمره به دردسر می افتند. نگه داشتن گیاهان در فضای خانه نه تنها هوا را تصفیه می کند و به محیط شادابی می دهد. می توانید طبق ...
راه های پیشگیری از سرطان گوارش
، کاهش قطر مدفوع، احساس تخلیه ناکامل روده، تغییر رنگ مدفوع، درد شکم، کاهش وزن و لاغری، کم خونی و خستگی و علائم غیر روده ای اشاره کرد؛ خوشبختانه در بسیاری از موارد سرطان کولون از ابتدا با علائم درد همراه است و به همین علت به آن توجه می شود. وی افزود: چنانچه بیماری در قسمت چپ شکم باشد ممکن است با احساس نفخ یا پری، دل پیچه و پیچش شروع شود و به تدریج با رشد تومور و ایجاد تنگی در کولون و علائمی ...
راز پخت زرشک پلو برای خانم های هنرمند
آن روی زرشک ها یک قاشق غذاخوری خلال پسته نیز بریزید. رنگ سبز آن در کنار قرمزی زرشک، ظاهر زیبایی به زرشک پلو خواهد داد. اگراضافه وزن دارید مصرف روغن را محدود و فقط به اندازه 6 قاشق مرباخوری برنج میل کنید. زرشک پلویتان را با سالاد سبزی های تازه بخورید تا دریافت فیبر باعث احساس سیری در شما شود. اگر کم خونی دارید به جای مرغ از گوشت بوقلمون استفاده و قسمت ران آن را که آهن بیشتری دارد، انتخاب کنید. همراه این غذا نیز یک لیوان آب پرتقال بنوشید زیرا وجود ویتامین C در آن باعث می شود آهن بیشتری جذب شود. ...
کپی ایرانی از فیلم فرار از زندان / فرارهای سیاسی معروف
با محتوای فرار از زندان مقایسه کنند. اما در دنیای واقعیت نیز فرارهای زیادی با تم سینمایی صورت گرفته؛ فرار از طریق قایقی که با پالتوهای بارانی ساخته شده بود، فرار با استفاده از تونلی که در زمین زندان حفر شده ، فرار از طریق لباس مبدل یا حتی کاهش وزن و تغییر چهره یا فرار با کمک گلایدر دست ساز. اینها برخی از انواع فرارهای بزرگ و واقعی هستند که طی چند دهه گذشته در جهان خارج از ایران عملی شدن شان باعث ...
هر سال 200 هزار نفر در کشور می سوزند ؛ 8 برابر متوسط جهانی
برای درمان سوختگی وجود دارد اما چون بیمه ها هزینه های این پانسمان ها را پوشش نمی دهند هنوز برای درمان سوختگی از روش های سنتی استفاده می کنیم که نه تنها تاریخ گذشته هستند بلکه منجر به بروز عوارض برای بیماران شده و البته آمار مرگ در بیماران را هم افزایش می دهد. در حال حاضر 35 بخش و بیمارستان سوختگی در کشور فعال است اما تخت های سوختگی و بخش ویژه، بسیار کم و حدود یک سوم و حداکثر 50 درصد نیاز واقعی تخت ...
اینفوگرافیک/ راه های تشخیص و درمان دیابت نوع 1 و 2
که به سیستم ایمنی بدن حمله می کند و سلول های سازنده انسولین در پانکراس را از بین می برد. هیچ کس دقیقاً نمی داند چه چیزی باعث آن می شود، اما به احتمال زیاد نقش ژنتیک است. دیابت نوع دو بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2، انسولین می سازند، اما یا مقدار آن کافی نیست یا استفاده از آنچه ساخته می شود، مشکل است. عوامل عمده در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 چاقی (به ویژه اضافه وزن در ناحیه ی ...
نویسنده سریال بانوی عمارت توضیح داد: قصه بانوی عمارت چگونه نوشته شد؟
، اما به دلیل تغییرات هرساله مدیران سازمان، تولید این کار به تعویق می افتاد و نهایتا به سال 96 رسید و امسال هم که کار پخش شد. به همراه یک سری از دوستانم، مطالعات تاریخی ای داشتیم و من هم، چون دغدغه نوشتن داشتم، تصمیم گرفتم تا از این مطالعات به شکل دیگری استفاده کنم و برای همین به سراغ روایت یک داستان در دوره قاجار رفتم. شکل دیالوگ هایی که برای فیلمنامه نوشتید با دیالوگ های معمول آثار ...
این افراد اصلا شلغم نباید بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز شلغم گیاهی ریشه ای است که عمدتا در آب و هوای معتدل سراسر جهان رشد می کند. آن ها متنوع در دسترس هستند که برای مصرف انسان و همچنین دام ها مورد استفاده قرار می گیرند. عمدتا شلغم سفید در دسترس است اما شلغم سبز مشهور و مغذی تر است . آنها منبع بسیار خوبی از مواد غذایی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد غذایی و غیره هستند که مزایای برای سلامتی و ...
آرتروز چیست و چه علائمی دارد؟
اوستئوآرتریت لگن خواهند شد، ممکن است هنگام راه رفتن، ناهنجاری هایی داشته باشند. این تغییرات در مراحل اولیه مورد توجه قرار نمی گیرند. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر می شود: راه رفتن نامتقارن، مشکل در روی یک خط راه رفتن، راه رفتن به صورتی که انگشت های یک پا با پاشنه ی پای دیگر برخورد کند، و مشکل داشتن برای چرخش بدن وقتی که جهت حرکت عوض می شود. چرا عده ای علاوه بر آنچه در ...
جزئیات پیش سمینار سومین کنفرانس امنیتی مونیخ
دبیر شورای راهبردی روابط خارجی ادامه داد: در قالب نظریه موازنه قدرت، پس از سقوط صدام حسین، محور مقاومت به الگوی منطقه ای و تاثیرگذار تبدیل شد و ایران نیز از قدرت نرم برخاسته از انقلاب اسلامی استفاده کرد و ایران را از یک کشور به یک محور تبدیل کرد از این رو اگر بخواهیم در نظم آینده منطقه توازن را مبنا قرار دهیم ایران یک قدرت منطقه ای بزرگ است و در کنار آن دیگر کشورها نیز بر اساس وزن سیاسی و امنیتی ...
همشهری، پاسخ به مطالبه مردم بود
حروف نستعلیق در لوگو استفاده کنیم. همچنین خطوط دکوراتیو که خوانا نبودند مورد پسندمان نبود، بنابراین از 3طراح خواستیم که برایمان طرح آماده کنند. با خسروجردی تلفنی حرف زدم. وقتی درباره طرح برایش توضیح دادم او گفت خیلی غریب است و چیزی که می خواهید سخت است. خودش در خاطراتش می گوید:یک شب مثل ارشمیدس از جا بلند شدم و گفتم یافتم. حدود ساعت 3-2 صبح بود که اتود طرح را زدم و با مدادرنگی بچه ام ...
راههای موثر برای رهایی از درد دندان
به گزارش بهداشت نیوز : 1-آب نمک داغ نمک ،یک ضدعفونی کننده طبیعی است.نمک را در آب ولرم مخلوط کنید و دهان خود را با آن بشویید.این راه حلی موثر برای کاهش درد دندان است.پزشکان معمولا این روش را به عنوان اولین گام در درمان در نظر می گیرند.آب نمک را باید 4تا 5 بار در روز استفاده کرد. 2-دهانشویه زردچوبه زردچوبه با خواص آنتی بیوتیکی آن شناخته می شود.به همین دلیل نیز برای درمان درد دندان ...
نظام بانکی برای کشور چه کرده است؟
مثال بانکداری اصولی و صحیح هستند با دریافت هزینه و کارمزد همراه است. دور از ذهن نیست که هزینه خرید و توسعه و نگهداری هر یک از این خدمات در طول سال های اخیر متأثر از تورم و افزایش قیمت دلار بوده و هستند و بانک ها به دلیل حفظ سطح کیفی سرویس کماکان به ارائه رایگان این خدمات به مردم می پردازند و در صورت کوچک ترین قطعی و مشکل حتی برای دقایقی کوتاه با انتقادات و شکایت اشخاص حقیقی و حقوقی قرار ...
مزایای خیساندن پاها در سرکه
گروه سلامت " تیتریک "؛ سرکه استفاده های گوناگونی از جمله در آشپزی و تمیزکاری یا به عنوان داروی جایگزین دارد، چرا که به دلیل حاوی بودن "اَسِتیک اسید" دارای خواص ضد میکروبی است. سرکه می تواند به بهبود مشکلاتی مانند بوی پا، بیماری قارچی پای ورزشکاران و زگیل ها کمک کند. انواع مختلف سرکه حاوی مقادیر متفاوت استیک اسید هستند. به طور مثال سرکه سفید حاوی حدود چهار تا هفت درصد استیک اسید و سرکه ...
3 راهکار برای لاغری سریع
کربوهیدرات کاهش سطح انسولین است که باعث می شود کلیه سدیم و آب اضافی بدن را دفع کند. این فرآیند نفخ و آب بدن اضافی را از بین می برد. گاهی با این روش یا تخلیه آب اضافی بدن 5 کیلوگرم یا بیشتر، از وزن بدن کم می شود، مخصوصا در هفته های اول رژیم لاغری که هم آب بدن و هم چربی ها از وزن بدن کم می شود. مصرف کربوهیدرات ها را کم کنید تا به صورت خودکار کالری کمتری دریافت کنید و گرسنگی هم نکشید. 2 ...
این میوه شب یلدا را بیشتر بشناسید
درصد کمتر بود. همچنین در این گروه تشکیل پلاک در دیواره سرخرگ ها 50 درصد کاهش داشت، سطح سیترولین افزایش یافت و افزایش وزن 30 درصد کمتر از گروه دیگر بود . متاسفانه سالانه 20 درصد از محصول هندوانه در اغلب نقاط دنیا هدر می رود، زیرا معمولا کشاورزان برای برداشت این محصول چندان هزینه نمی کنند. متخصصان معتقدند که از این میزان هندوانه هدر رفته می توان برای استخراج ترکیبات سودمند از جمله سیترولین و لیکوپن (رنگدانه قرمز) استفاده نمود . ...
16 خوراکی سالم برای چاق شدن
برخلاف تصور مردم که همه به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم ؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است، برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند . در این مقاله با ما همراه شوید تا 16 ماده غذایی سالم و موثر در افزایش وزن و چاقی را به شما معرفی کنیم. باید توجه داشته باشید مخاطب این مقاله کسانی هستند که کمبود وزن دارند . بعضی افراد افزایش وزن و عضله را به اندازه کم ...
مقایسه لایکن هایپر اسپرت و زنوو TS1 GT
.... این دو خودرو بسیار متفاوت هستند اما یک هدف دارند و آن تبدیل کردن فراری 488 GTB به خودرویی معمولی است. البته منظور ما زیر سؤال بردن توانایی ها یا پرستیژ خودروی فوق العاده ای همچون 488 یا اوراکان نیست. خب چه چیزی باعث شده لایکن هایپر اسپورت این قدر خاص باشد؟ همه چیز با ساختار بدنه ی کربن کامپوزیتی شروع می شود که باعث شده وزن خودرو به 1400 کیلوگرم برسد. این خودرو کوچک تر و ...
اپدیم ، تعامل با همسایه ها برای کاهش خسارت بلایای طبیعی
بیابانی جهان، درسیطره طوفان های گرد و غباری است، تصریح کرد: ایران علاوه بر داشتن مناطق بیابانی، در مجاورت کانون های اصلی گرد و خاک با منشاء خارجی نیز قرار گرفته که از مهمترین آنها صحرای سوریه، صحرای شبه جزیره عربستان و بیابان های جنوب عراق است. مشاهدات سال های اخیر نشان دهنده افزایش وقوع این پدیده در کشور است که تاثیرات اقتصادی و خسارت بار زیادی بر سلامت و بهداشت مردم، کشاورزی و هوانوردی بر جاگذاشته است ...
راهها ی غلبه بر احساس سرما
....در غیر این صورت سعی کنید از همسر و یا خانواده خود بخواهید که شما را ماساژ دهند.زیرا ماساژ باعث افزایش گردش خون در بدن می گردد. 3-سیر و زنجبیل مصرف کنید. تغذیه سالم علاوه بر داشتن اندامی ایده آل باعث می شود گردش خونتان افزایش یابد و انرژی بیشتری داشته باشید.نوشیدن آب فراوان نیز دارای فواید بسیاری برای سلامتی است.سیر و زنجبیل جزو مواد غذایی هستند که باعث افزایش گردش خون می گردد. 4 ...
عفونتی که سریع باید درمان کنید
نوزادان علاوه بر علائم فوق، بی حالی و عدم شیرخوردن و عدم مکیدن پستان مادر می تواند از علائم عفونت کلیه باشد. در سنین پایین و در بچه ها کاهش وزن و عدم رشد بچه ها می تواند نشانه عفونت کلیه باشد. البته تشخیص عفونت کلیه با انجام آزمایش خون و کشت ادرار ممکن است و در موارد مشکوک یا عارضه دار نیز ازسی تی اسکن و سونوگرافی برای تشخیص قطعی عفونت استفاده می شود. عواملی که خطر ابتلا به عفونت ...