خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ها وسبزیجاتی که هیچگاه نباید داخل یخچال و فریزر قرار دهید
آنهم در یک دمای خشک. نگهداری عسل در یخچال باعث ایجاد شکر روی آن می شود. گوجه فرنگی : گوجه فرنگی را درون یک سبد در محیط آشپزخانه نگهداری کنید چون در یخچال طعم آن از بین می رود. البته گوجه فرنگی تا زمانی که چاقو نخورده باشد قابل نگهداری در فضای بیرون یخچال است. قهوه: دانه های قهوه نیاز به نگهداری در یک هوای خشک، خنک و تاریک دارند تا عطر و طعمشان را حفظ کنند. میوه های هسته دار : میوه های هسته دار مانند کیوی، زردآلو، انبه، آلو، هلو را مانند گوجه فرنگی در صورت نگهداری در یخچال کال می مانند و مواد غذایی آنها از بین می رود. ...
طرز تهیه مربای انار شیرین و مجلسی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، انار شاه میوه فصول پاییز و زمستان برای تهیه انواع کیک، شیرینی، دسر، دمنوش، اسموتی، مارمالاد و مربا است. در حالی که خانم های کدبانو ایرانی این توانایی را دارند که با هر میوه و صیفی و حتی پوست انواع میوه خوشمزه ترین مربا ها را تهیه کنند به نظر می رسد هنوز طرز تهیه مربای انار چندان شناخته شده و همه گیر نشده است. مواد لازم مربای انار شیرین و ...
طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی
تا خوردن سیب زمینی به شکل کبابی، سرخ کرده و تنوری آن را به یک ماده غذایی همه کاره تبدیل کرده است. سالاد سیب زمینی با پنیر چدار و خامه یک غذای خوشمزه با سیب زمینی که اتفاقا غذایی ساده و مقوی است و همین آن را به انتخابی مناسب و سیرکننده برای وعده صبحانه و ناهار و شام تبدیل کرده است. برای درست کردن این سالاد سیب زمینی لذیذ به سیب زمینی پخته، پنیر چدار رنده شده، خامه ترش، فلفل ...
9 ماده شگفت انگیز که پوستتان را زیبا می کند/ خواص باورنکردنی پوست پیاز/ راهکاری ساده برای افزایش وزن کودک
کسانی که رژیم های کاهش وزن می گیرند، به علت افت میزان پروتئین بدن دچار افتادگی عضلات صورت و پوست می شوند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. چگونه وزن کودک را افزایش دهیم؟ برای افزایش وزن کودک در هر وعده غذایی او تقریبا یک تا 2 قاشق مربا خوری روغن مایع ...
رژیم غذایی برای چربی خون بالا
استفاده شده است، همچنین غلات صبحانه ای، کیک ها، کلوچه و پیراشکی. 7 - حذف شیر های فرآوری شده مثل: شیر کاکائو، شیر قهوه و شیرموز با ماندگاری بالا که حاوی افزودنی هستند. 8 - مصرف امعاء و احشاء مثل: کله پاچه، جگر و مغز که کلسترول بالا دارند (خوراک دل که کاملا چربی آن گرفته شده باشد مانعی ندارد.) 9 - آبگوشت ها و خورشت های چربی گرفته شده مصرف شده یا بدون چربی طبخ شود، در حین ...
کریسمس را با چه خوراکی هایی جشن می گیرند؟
...، پیاز، پنیر و سس مخصوص می ریزند و در فر می پزند. 10. Beigli بیگلی در مجارستان یک میان وعده ی معروف به حساب می آید که با دانه های روغنی و سایر دانه ها آن را پر می کنند. در ظاهر شبیه شیرینی های رول شده است اما مزه ی متفاوتی دارد. در برخی از انواع آن، از میوه ها هم برای پر کردنش استفاده می کنند. 11. Vanillekipferl بیسکوئیت وانیلی هلالی شکل در کریسمس شهر وین ...
غذا های نونی برای شام؛ از کوکو تا فلافل
اگر به دنبال راهی آسان و مناسب برای آشپزی هستید، غذا های نونی می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. غذا های نونی یک وعده غذای سبک و خوشمزه است که پیشنهاد می کنیم برای شام آخر هفته آن ها را تهیه کنید و در کنار خانواده نوش جان کنید. در این مطلب طرز تهیه چند غذای نونی خوشمزه را آموزش می دهیم تا در این شب های سرد پاییزی نوش جان کنید و لذت ببرید. سوسیس بندری سوسیس بندری یک فست فود ...
بی خوابی های شبانه سراغ چه کسانی می رود؟
، نوشیدنی های کافئین دار و فست فود بیشتری مصرف می کنند همچنین به طور مداوم الگوی غذایی نامنظم تری دارند، زیرا صبحانه نمی خورند و ممکن است شب ها دیر وقت غذا بخورند. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه افرادی که زود می خوابند رژیم غذایی مناسب تری دارند، گفت: اغلب در رژیم غذایی افرادی که دیر می خوابند به میزان کمتری غلات، دانه چاودار و سبزیجات وجود دارد و تعداد دفعات وعده های غذا هایی آن ...
طرز تهیه ترشی لیمو با سرکه به 2 روش خاص
آب سرد روی آن بریزید. لیمو ها را روی پارچه نخی تمیزی پهن کنید تا کاملا خشک شوند. دانه خردل، فلفل قرمز، زردچوبه و شکر قهوه ای را در ظرفی ریخته و با هم مخلوط کنید. روی هر یک از لیمو ها یک برش کوچک ایجاد کرده و درون آن ها را با مخلوط فوق پر کنید. سرکه و آبلیمو را در قالبمه ای ریخته و روی حرارت قرار دهید تا چند دقیقه بجوشد. لیمو ها را در بطری های شیشه ای مخصوص ترشی بچینید و مخلوط سرکه و آبلیمو را به ...
خواص باورنکردنی نوشیدنی کفیر
قارچ های میکروسکوپی و سموم آن ها در بدن، به درمان انواع حساسیت ها کمک کند. منبع غنی از کلسیم: همه می دانیم که کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها بخصوص در زنان ضروری است با این حال اگرچه بسیاری از محصولات لبنی منابع خوبی از کلسیم هستند، اما کفیر یک قاعده مستثنی دارد. هر وعده 175 گرمی از کفیر نه تنها شامل تقریبا 20 درصد از میزان توصیه شده مصرف روزانه کلسیم است، بلکه باعث افزایش باکتری های ...
طریقه استفاده عسل در ماسک ها
کردن ماسک از صابون استفاده نکنید. می توانید در هنگامی که ماسک بر صورت دارید، ورزش های آرام بخش یا حرکات یوگا انجام دهید. شادابی و لطافت پوست همراه با آرامش روحی ارمغان این 30 دقیقه برای شماست مواد اولیه: دو قاشق غذا خوری آرد جو دو قاشق چایخوری پودر نعناع دو قاشق غذا خوری عسل سه قاشق غذا خوری شیر طرز تهیه و مصرف: عسل، آرد جو ...
درمان سنگ کلیه با یک نوشیدنی گیاهی
: این شربت موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو شده و از بروز پیری زودرس پیشگیری می کند. منع مصرف شربت چای سبز این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف شربت چای سبز برای زنان باردار ممنوع است. مقدار مصرف شربت چای سبز وی بیان کرد: از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت چای سبز (2 لیتر) آب ...
منابع سرشار از ماده معدنی روی، برای پیشگیری از آنفلوآنزا
90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. آجیل و دانه ها: مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0.5 میلی گرم زینک است. ماده معدنی برای پیشگیری از آنفلوآنزا, پیشگیری از آنفلوآنزا محصولات لبنی ضمن ...
راه حل هایی برای روزهای امتحان
از درس پرت می کند و نتیجه ی معکوس می دهد. خوراکی ها را می توانید در فاصله ی بین درس ها و به عنوان جایزه در نظر بگیرید و میل کنید. – نکته ی مهم این است که حتماً صبحانه بخورید و خوردن یک عدد تخم مرغ در صبحانه پروتئین مورد نیاز مغز شما را تأمین می کند. خوردن شیر، جوانه ی گندم و در صورت امکان عسل هم برای وعده ی صبحانه بسیار مفید است. – برای ناهار بهتر است غذایی بخورید که آن را ...
پیشگیری از 15 بیماری بامصرف میوه و سبزی
میوه ها شامل انواع میوه ها است و مصرف روزانه 2 تا 4 واحد از آن توصیه می شود. هر واحد میوه شامل یک عدد میوه متوسط، نصف لیوان میوه های دانه شده مانند انگور، نصف لیوان آب میوه تازه و طبیعی و یک چهارم لیوان میوه خشک است. هر واحد میوه حاوی 15 گرم کربوهیدرات و 60 کیلوکالری انرژی است. در هر واحد از میوه تازه، منجمد و خشک شده حدود 2 گرم فیبر وجود دارد. آب میوه نسبت به میوه تازه مقدار کمتری فیبر ...
چاق ها چه صبحانه هایی می خورند؟ / از قندها تا چربی ها
...> قند بالا اغلب افراد چاق صبحانه هایی با درصد قند بالا انتخاب می کنند. برای مثال صبحانه هایی که سرشار از مربا،خامه عسلی ، عسل، کیک های شیرین، خامه شکلاتی و مواردی مشابه است. چربی بالا چاقها برای وعده صبحانه از لبنیات پر چرب، کره، تخم مرغ نیمرو پر روغن، سوسیس سرخ شده و دیگر خوراکی هایی استفاده می کنند که درصد بالایی از چربی و روغن را شامل می شوند. نانهای ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
سپس آن را مانند ماسک روی صورت خود بمالید و اجازه دهید برای 10 دقیقه روی پوست بماند. - باقالای پخته را با شنبلیله و عسل مخلوط کنید و روی جوش های تان قرار دهید. این کار باعث نرم شدن و رسیدن جوش و بیرون آمدن چرک از آن می شود. این ضماد همچنین برای کاهش ورم زیر چشم مفید است. - برای افزایش شادابی پوست یک قاشق غذاخوری پودر باقالا را با گلاب مخلوط کرده و برای 10 دقیقه روی صورت تان قرار دهید. - برای جلوگیری از سفیدشدن مو، گل باقالا را له کنید و به موهای تان بمالید. ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
را در خود جای داده اند. از این رو، مصرف آن ها در وعده صبحانه یا میان وعده ها می تواند به افزایش تمرکز شما کمک کند. اگر بتوانید که لبنیات غنی شده با ویتامین D پیدا کنید، به بهبود عملکرد مغزی و حافظه تان در طول زمان درس خواندن هم کمک زیادی خواهید کرد. بهتر است که شیر را برای وعده صبحانه به صورت گرم و همراه با یک خوراکی شیرین مانند خرما یا توت مصرف کنید. 2. جو دوسر برای ناهار یا میان وعده ...
طرز تهیه کیک جوی دو سر اسکاتلندی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک پیمانه جوی پرک یک پیمانه خامه غلیظ یک قاشق چای خوری پوست لیمو دو قاشق چای خوری آب لیمو یک عدد تخم مرغ بزرگ یک قاشق چای خوری عسل یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین یک چهارم پیمانه آرد پرورده (آرد همراه با بکینگ پودر و نمک آسیاب شده) یک چهارم پی ...
بیماریهای کیسه صفرا و رژیم غذایی مناسب
(پوست و چشم ها) - تغییر رنگ غیر طبیعی مدفوع (مخصوصا به رنگ روشن تر و خاکستری) برخی از مشکلات کیسه صفرا مانند سنگ های صفراوی ریز که مجرای صفراوی را مسدود نمی کنند، معمولا هیچ علامت و ناراحتی را ایجاد نمی کنند. این نوع سنگ ها معمولا هنگام عکسبرداری با اشعه ایکس برای یک بیماری دیگر و یا انجام عمل جراحی در ناحیه شکم و به طور اتفاقی تشخیص داده می شوند. غذاهایی ...
بدترین خوراکی ها برای وعده صبحانه
به طور کلی صبحانه سالم و مغذی چه ویژگی هایی دارد؟ ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. صبحانه مناسب شامل 2 یا 3 برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مرباست؛ پروتئین مورد نیاز بدن در وعده صبحانه را از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید، اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه خوبی با پنیر ندارید ماست را ...
همه چیز در مورد اونیگیری یا کوفته برنجی ژاپنی
اونیگیری از فعل نیگیرو گرفته ششده که به معنای برنج قالبی است. ژاپنی ها عاشق اونیگیری هستند و این کوفته های خوشمزه را به عنوان صبحانه یا حتی اسنک و میان وعده هم میل می کنند. داخل کوفته برنجی ژاپنی را می توان با مواد مختلفی از سالمون گرفته تا آلو پر کرد. در شهرهای مختلف ژاپن مثل توکیو و کیوتو می توانید در اکثر رستوران ها و سوپرمارکت ها انواع مختلف کوفته برنجی ژاپنی به فروش می رسد و می توانید طعم های ...
طرز تهیه کشمش پلو مجلسی
پیمانه گردوی خرد شده را به مخلوط کشمش اضافه کنید و کمی با هم تفت دهید. مخلوط حاصل را لا به لای برنج آبکش قرار دهید و بقیه مراحل را مانند آنچه در دستور تهیه کشمش پلوی ساده ذکر شد، انجام دهید. چند نکته در طرز تهیه کشمش پلو کشمش پلو ساده را می توانید در دیس بکشید و با مرغ آبپز یا سرخ شده میل کنید. کشمش را در محیط خنک، تاریک و در ظرف دربسته نگه دارید. بهترین روش نگهداری ...
طرز تهیه ترشی انبه خوشمزه
کنار غذا های چرب بسیار دلچسب است. در ادامه با روش تهیه این ترشی خوشمزه آشنا می شوید. طرز تهیه ترشی انبه مواد لازم انبه تازه 3 کیلوگرم سرکه با اسیدیته 5% یا بیشتر 4 فنجان (1 لیتر) شکر 500 گرم زنجبیل تازه 1/4 فنجان سیر 1 حبه فلفل قرمز (چیلی) 1/2 قاشق چایخوری دانه خردل 1 قاشق چایخوری دستور تهیه: 1. نگه دارنده ها را آماده کنید ...
تأثیر صبحانه سالم در یک روز پر انرژی
. وی گفت: یکی از بهترین گزینه ها برای صبحانه دانش آموزان، گنجاندن غلات به ویژه نان سبوس دار در سبد غذایی آن ها است، همچنین مصرف پروتئین به ویژه تخم مرغ به عنوان منبع غنی از پروتئین، باید در جیره غذایی همه افراد گنجانده شود. کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت بر مصرف مغز دانه ها تاکید کرد و آن ها را تامین کننده بخش دیگری از نیاز بدنی دانش آموزان مانند اسید های چرب ضروری و تامین انرژی مورد نیاز دانست. ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با این اسموتی
...> مصرف میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن آب به میزان کافی، مصرف مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، مصرف دانه حبوبات و غلات می تواند سبب محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد، زیبایی پوست و مو و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی چون آنفلوآنزای فصلی شود. یکی از سبزیجات بسیارمفید برای سلامت بدن به ویژه قلب، ریه، چشم و مو ها اسفناج است؛ این سبزی بر اثر پخته شدن، آنتی اکسیدان های مفیدش را از دست می دهد به ...
درمان تپش قلب با نوشیدنی خوشمزه
... عرق سنبل الطیب نیم لیتر گلاب نیم لیتر زعفران 2 تا 4 گرم عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت بهارنارنج عرقیجات را با هم ترکیب می کنیم. گیاه خشک بهارنارنج را نیم کوب کرده و داخل عرقیجات می ریزیم. اجازه می دهیم 4 تا 5 ساعت بماند. سپس 5 تا 10 دقیقه با حرارت ملایم می جوشانیم. وقتی حرارت متعادل و در حدود 50 ...
نوشیدنی هایی از جنس پروتئین!
طبیعی (250 میلی لیتر) نصف فنجان آب پرتقال (125 میلی لیتر) 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین وی 1 قاشق غذاخوری عسل روش تهیه: مواد تشکیل دهنده را در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید. سپس با افزودن چند تکه یخ آن را سرو کنید. شیک جو دوسر و موز سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی ...
دانستنی هایی درباره روی
: دانه های کدوتنبل، بادام هندی، شاهدانه، غیره - محصولات لبنی: شیر، ماست و پنیر - تخم مرغ - غلات کامل: جو دوسر، کینوا، برنج قهوه ای، غیره - برخی سبزی ها: قارچ، کیل، نخود فرنگی، مارچوبه، برگ چغندر محصولات حیوانی مانند گوشت و نرم تنان صدف دار حاوی سطوح بالایی از روی به شکلی هستند که بدن به راحتی می تواند جذب کند. به خاطر داشته باشید که ...
درمان اختلالات خلق و خو با روش های خوراکی
منابع غذایی برای منیزیم می توان به دانه های کدو تنبل، برگ چغندر سوئیسی، بادام، اسفناج، بادام هندی، جو دوسر، لوبیا سفید، و برنج قهوه ای اشاره کرد. اس- آدنوزیل متیونین (SAM-e) اس- آدنوزیل متیونین تولید و استفاده از چندین انتقال دهنده عصبی مغزی، از جمله دوپامین و سروتونین را بهبود می بخشد. اس- آدنوزیل متیونین با خطر اختلال عملکرد جنسی که در داروهای ضد افسردگی سنتی مشاهده می شود، همراه ...
