خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این دارو از مشتقات ویتامین آ تولید شده است و زیاده روی در مصرف آب هویج همزمان با آن ممکن است باعث آسیب کبدی شود. تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
کمتر تغییر دهید؛ همین اقدام به ظاهر کوچک، تاثیر بزرگی روی وضعیت سلامت شما خواهد گذاشت. سدیم کمتر، پتاسیم بیشتر میزان بالای سدیم در بدن، باعث افزایش فشار خون می شود که عواقب خوبی به دنبال ندارد. افراد بالای 50 سال، مبتلایان به دیابت و افرادی که مشکلات مزمن کلیوی دارند، باید مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهند که تقریبا معادل دو سوم یک قاشق چای خوری از نمک است. سایر افراد هم باید مصرف سدیم را به زیر 2300 میلی گرم برسانند و هم زمان از پتاسیم بیشتر استفاده کنند که فشار خون را کاهش می دهد. مرکبات، موز، سیب زمینی، لوبیا و ماست سرشار از پتاسیم است. ...
این مواد غذایی بعد از ورزش ممنوع است
. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. بعد از ورزش چه مواد غذایی را نباید خورد: 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین پتاسیم بعد از ورزش است ...
آلگری: مبارزه با نژادپرستی در ایتالیا فقط حرف است
ادامه صحبت هایش اضافه کرد: ” اگر اشتباه نکنم کسی که به سمت اوبامیانگ، موز پرتاب کرد دیگر حق رفتن به استادیوم را ندارد. ولی ما در ایتالیا یک مشکل داریم: ترس از تصمیم گیری”. آلگری در ادامه گفت: ” ما از اتخاذ تصمیم های مهم می ترسیم چون آن تصمیم ها محبوب نیستند. ولی واقعیت این است که نژادپرست ها را باید گرفت و تا آخر عمر از حضور در ورزشگاه ها منع کرد”. ...
ترفندهایی برای نگهداری میوه و سبزیجات
زود پوسیده می شوند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که شاید اشکال از روش نگهداری شماست؟ اگر می خواهید که میوه ها و سبزیجات تان طول عمر بیشتری داشته باشند، به نکاتی که در ادامه مطلب آورده ایم، دقت کنید. خیار را از میوه های دیگر جدا کنید بسیاری از میوه ها مانند گوجه فرنگی، موز و هندوانه گاز اتیلن تولید می کنند که نقش مهمی در رسیدن میوه ها دارد. خیار میوه ای ست که به این گاز حساس ...
فواید ترکیب آبلیمو و شکر زرد برای فشار خون، گلو درد و جلوگیری از سرطان
لیمو را بهتر است صبح ها به صورت گرم مصرف کنید. 2. ترکیب آب شکر زرد با لیمو موجب تثبیت فشار خون می شود یکی دیگر از فواید سلامتی ترکیب آب شکر زرد با لیمو این است که به گفته متخصصین، این ترکیب به صورت بالقوه حاوی مبالغ زیادی پتاسیم است که با پتاسیم موجود در موز یا بارهنگ برابری می کند. پتاسیم برای سلامتی، به ویژه سلامت قلبی و عروقی، بسیار خوب است. پتاسیم موجود در ترکیب آب شکر زرد ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم ؟
، سینه مرغ، سالمون، تیلاپیا و کاد. لبنیات: ماست، پنیر خامه ای، شیر کم چرب و پنیر. غلات: نان، کراکر، بلغور جو دو سر، کوینو، پاپ کرن. میوه ها: پرتقال، سیب، موز، انگور، گلابی، هلو، هندوانه و توت ها. سبزیجات نشاسته ای: سیب زمینی، ذرت، نخود فرنگی، باقلا. سبزیجات: بروکلی، اسفناج، سبزیجات برگ دار، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، خیار، کدو سبز، مارچوبه، فلفل و ...
سه ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت بدن
مرکبات و موز دریافت کنید. سدیم هرچند مصرف زیاد سدیم مشکلاتی برای سلامتی ایجاد خواهد کرد (مثلا فشار خون بالا)، اما این ماده ی معدنی ماده ی مغذی مهمی است که به 2300 میلی گرم از آن در روز نیاز داریم.سدیم همراه با پتاسیم، پیامهای عصبی را انتقال می دهد و به طور طبیعی در بیشتر غذاها وجود دارد. سدیم زیاد معمولا زمانی مشکل ساز می شود که از نمکی که به غذاها می زنیم ناشی شود. ...
ارائه 85 نوع میوه در میادین میوه و تره بار شهرداری تهران
فرنگی در 241 میدان و بازار میوه و تره بار پایتخت ارائه می شود که البته تنوع بخشی بیشتر به محصولات عرضه شده را در دستور کار داریم. وی با اشاره به اینکه علاوه بر ارائه میوه های پر مصرفی همچون پرتقال، نارنگی، خیار، سیب زرد و سیب قرمز، محصولاتی همچون آناناس، توت فرنگی، موز، ازگیل و نارگیل نیز در میادین و بازار های میوه و تره بار به فروش می رسد، تصریح کرد: علاوه بر این، محصولاتی همچون بالنگ ...
پاسخ به سوالات ورزشی که در ذهن همه وجود دارد
کالری است. اگر فردی بخواهد لاغر شود باید کمتر از این میزان کالری مصرف کند اما اگر فردی هم بخواهد چاق شود باید بیشتر از این میزان کالری در روز مصرف کند. میزان کالری مورد نیاز هر فرد باید بر اساس قد، وزن، و میزان فعالیت فرد اندازه گیری شود. برای این محاسبه میتوان از اپ ها در این زمینه استفاده کرد. قبل از ورزش نباید گرسنه باشید و بهتر است از مواد غذایی حاوی پروتئین مثل موز قبل از ورزش ...
سنت های عجیب و نامتعارف در ازدواج! + تصاویر
دچار مشکل باشد این موضوع را نشانه بد یمنی دانسته و زوجین مجبورند این سنت را تکرار کنند تا این که جوجه ای با کبد سالم پیدا شود. هند: ازدواج با درخت موز در بخش هایی از هند، مطابقت ازدواج با مسائل مربوط به نجوم و ستاره شناسی نقش بسیار مهمی در ازدواج و مراسم عروسی دارد. اگر عروس در برج مریخ به دنیا آمده باشد او نفرین شده در نظر گرفت شده و ممکن است باعث مرگ زودهنگام شوهر خود شود. چه ...
پاسخ به سوالات متداول ورزشی که در ذهن همه وجود دارد
غذایی حاوی پروتئین، مانند موز بخورید. قبل از ورزش چه چیزی بخوریم؟ چیزی که شما قبل از ورزش می خورید، تاثیر زیادی روی تمرینات تان خواهد داشت. اگر شما با شکم خالی ورزش کنید، بدن شما انرژی لازم را برای فعالیت نخواهد داشت. از طرف دیگر، شما با شکم خیلی پر هم نباید ورزش کنید زیرا در این شرایط تمام انرژی بدن تان صرف هضم غذایی که خورده اید، خواهد شد. بهترین موادی که شما می توانید قبل از ...
برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل
ضروری است و یک منبع بسیار عالی پروتئین می باشد. ایده آل ترین روش استفاده این است که دو عدد تخم مرغ خام با موز و آب پرتغال طبیعی مخلوط کرده و میل شود. ماهی: ماهی نیز یک منبع با پروتئین بالا شناخته شده است. مصرف حداقل دو وعده در هفته پیشنهاد می شود. آجیل: آجیل ها نه تنها شامل پروتیئن بالا هستند بلکه دارای اسیدهای چرب و مواد معدنی مانند: کلسیم، منیزیم، آهن و... هستند که کمک بسیاری ...
12 پیشنهاد طلایی برای شارژ کردن مغز
العمل است. غذاهای غنی از ویتامینهای B شامل شیر بدون چربی و ماست، سبوس گندم، موز، غذاهای دریایی، حبوبات کامل و نخود فرنگی هستند یک میزان متعادل از مواد معدنی و ویتامینها مصرف کنید. ویتامینهای ضد تحلیل مغز مغز بیشتر از هر عضوی از بدن اکسیژن مصرف می کند این سبب تولید مقدار زیاد رادیکالهای آزاد می شود که در نهایت سبب صدمه زدن به سلول های مغزی می شود. فرسودگی ناشی از ...
پشیمانی پس از عزیزکشی
اقدام جنون آمیز چهار عضو خانواده اش را به قتل رساند. قاتل با تهیه شیر موز مسموم به مواد خواب آور دو دختر 19و 17ساله اش را به همراه پدر و مادر همسرش مسموم کرد و سپس با استفاده از چاقوی 40سانتی متری هر چهار نفر را به طرز وحشتناکی به قتل رساند. متهم به قتل که بعد از این جنایت 24 ساعت بالای سر اجساد دخترانش منتظر مانده بود به همراه برادرش به کلانتری آمده و خود را معرفی کرد. بنا بر اظهارات ...
آیا پنیر خوردن ما را خِنگ می کند؟
؛ خیلی ها می دانند ماست ترش است، اما بسیار تعجب می کنند اگر بدانند ماست باکتری های مفیدی دارد که به سرعت به درمان اسهال کمک می کند، مصرف ماست 2 بار در روز به بهبود موثر اسهال کمک می کند، اضافه کردن یک موز به آن نیز ایده ای خوب است. جلوگیری از سرطان با مصرف یونجه فیتواستروژن ها ترکیبات شیمیایی مفیدی هستند که در مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی عروقی ...
بیماران مبتلا به زخم معده چه غذاهایی نباید بخورند؟
تاپیوکا استفاده کنید. موز بیشتری بخورید موز یک میوه آشنا و بسیار مغذی است و به طور موثری به درمان زخم معده کمک می کند. بنابراین، پس از هر وعده غذایی، شما باید موز را به منظور کمک به کاهش درد معده مصرف کنید. بیماران مبتلا به زخم معده، چه غذاهایی را نباید بخورند؟ اولا باید از مصرف محرک هایی نظیر نوشیدنی های الکلی، آبجو، نوشیدنی های شیرین، نوشابه های گازدار ...
اهمیت مواد فیبردار در رژیم غذایی روزانه
، سکته و نیز سرطان روده و دیابت نوع دو را به نحو چشمگیر کاهش می دهد. رژیم غذایی پرفیبر همچنین خطر کلی مرگ را نیز دست کم 15 درصد کاهش می دهد. توصیه می شود بزرگسالان روزانه دست کم 30 گرم مواد فیبردار بخورند. میانگین مصرف مواد فیبردار در انگلیس اکنون 18 گرم در روز است. مثلا یک هویج سه گرم، یک کاسه عدسی چهار گرم، یک سیب با پوست چهار گرم و یک برش کلفت نان تست قهوه ای بیش از سه گرم و یک موز سه گرم فیبر ...
مواد غذایی حاوی کربوهیدارت؛ این 13 غذا را بخورید!
غذایی حاوی کربوهیدرات جو دو سر است. یک فنجان جو دو سر حاوی 27 گرم کربوهیدرات، 5 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. جو دو سر به دلیل دارا بودن فیبر در کاهش کلسترول موثر است و به پیشگیری و درمان خانگی یبوست کمک می کند. همچنین جوی دو سر برای بدن سازی، کاهش وزن و سلامت قلب و عروق مفید است. 6. موز یک موز متوسط حاوی 26.95 گرم کربوهیدرات است. موز مانند سیب زمینی شیرین سرشار از پتاسیم ...
خوشمزه ترین انواع کباب در دنیا که طعمی به یاد ماندنی دارند
جوجه کبابی ، ماهی و سایر انواع گوشت قبل از پخته شدن در سس خوابانده می شوند تا نرم و خوش طعم شوند. بعد از این مراحل کباب به سیخ کشیده و گریل می شود و به همراه مخلفات خوشمزه و مطابق با ذائقه مهمان ها سرو خواهد شد. کباب سبزیجات کباب سبزیجات علاوه بر اینکه یکی از غذاهای خوشمزه مخصوص گیاهخواران است؛ می تواند به عنوان ساید Side یا مخلفات انواع جوجه کباب یا کباب برگ هم به کار رود ...
حکایت تلخ صادرات صنایع دستی ایران به اروپا با گونی، کارتن موز و روزنامه پیچ
یک مسؤل صنایع دستی کشور ن به تشریح ترویج بسته بندی در میان هنرمندان صنایع دستی پرداخت و گفت: امیدواریم دیگر شاهد فروش و صادرات محصولات صنایع دستی در داخل گونی، کارتن موز و به صورت روزنامه پیچ نباشیم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، ساعد اسعد پناه - معاون صنایع دستی و هنرهای سنتی استان کردستان اظهار داشت: صادرات فله ای اقلام صنایع دستی کردستان به کشورهای همسایه و برخی کشورهای ...
شکلات داغ موزی؛ صبحتان را شیرین آغاز کنید!
بر عطر و طعم شکلات شیرنی موز را در خود جای داده و این مزه بهشتی چنان مسحور کننده است که حتی فکر کردن به آن هم معده مرا سوراخ می کند. شکلات داغ انواع مختلفی دارد اما این مدل شکلات داغ موزی هم خوشمزه و پرطرفدار است و البته کمی شیرین تر از نمونه هایی است که در کافه ها سرو می شود. خب از الان سفر رومانتیک ما با شکلات داغ شروع می شود. بهترین بخش این شکلات داغ این است که شما می توانید این ...
تخریب یک منطقه گردشگری برای ساخت پارکینگ!
... منطقه سرسبز و بکر روستای ونایی از جمله مناطق پر جاذبه بروجرد به شمار می رود که اغلب گردشگران و به ویژه دوستداران کوهپیمایی و کوهنوردی اوقات خوشی را در آن سپری می کنند. این روستای زیبا در دل کوهستانی خوش آب و هوا در غرب بروجرد واقع شده و سرمنشاء آب زلال و سرد برخی رودخانه های جاری منطقه کوه های برفگیر پیرامون این روستا ییلاقی است. سرچشمه های دوروزنه، سراب سفید از چشمه سارهای پرآب آن ...
اوج گیری دوباره فروغ روبه افول | موزه آموزش و پرورش ایجاد می شود
مدرسه قدیمی دخترانه فروغ که دو سال پیش وضعیت نامناسبی داشت حال با طی مراحل پایانی مرمت اوجی دوباره گرفته و قرار است با تغییر کاربری به موزه آموزش و پرورش تبدیل شود.
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
زمینی خامه ای: 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) نصف یک موز خالدار خوب، له شده اسانس وانیل: 1/4 قاشق چایخوری مینی چیپس شکلاتی برای تزئین: 1/2 قاشق غذاخوری (اختیاری) نارگیل رنده شده بو داده، برای تزئین: 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) توت و چیا اوتمیل اورنایت خوش طعم دیگر که شما باید سعی کنید آن را درست کنید اوتمیل اورنایت جو دوسر و توت. این یکی برای تابستان عالی است ...
"سینه ایرانیان آرامگاه زینب است"
به گزارش شهدای ایران ؛ پر رفت و آمدترین خانه محله بنی هاشم را آوای شادی و سرور در آغوش گرفته بود، موج شعف و لبخند همراه با انتظار، فضای خانه و محله را پر کرده بود. همه برای ولادت سومین نوه عزیز پیامبر لحظه شماری می کردند، و دل خوش می داشتند که مولود فاطمه را در آغوش بفشارند و گل بوسه های محبت را بر گونه های عطر آگینش نثار گردانند. در پنجم جمادی الاولی سال پنجم هجرت، مطابق با 627 میلادی ...
مادر شهید مهدی نوروزی ازدل تنگی های خود می گوید؛ برای شهادت فرزندم دعا کردم+تصاویر
زد گفت: ظاهر خوب و خوش سیرتی شهید باعث می شد ایشان به هر کسی امر به معروف می کرد سریع می پذیرفت زیرا ایشان از تمام عمق وجود امر به معروف می کرد و خودش هم عامل به عمل بود و همواره ظاهر قشنگ و آراسته ای داشت که اغلب برای مهمانی انتخاب می کنند و من در تمام عمر ندیدم پسرم ژولیده باشد و همواره او بوی عطر و بوی خدا می داد و بوی خاصی داشت هر وقت سر قبرش می آیم آن بوی خاص را احساس می کنم. مادر شهید ...
چگونه به غذا ها ادویه اضافه کنیم؟
... به جای نمک ادویه به کار ببرید اگر عادت دارید بیشتر بار طعم دهی غذا را به دوش نمک بیندازید و در نتیجه غذا های شور و خوش نمک زیاد می پزید، وقتش رسیده که این چاشنی مضر را کمتر مصرف کرده و به جای آن ادویه جات سالمی را به رژیم غذایی تان راه دهید. مصرف ادویه جات سبب می شود که گرایش کمتری نسبت به نمک پیدا کرده و در نتیجه میزان نمک مصرفی را به حداقل کاهش دهید. توجه به این نکته به خانم ...
خواص آب طالبی؛ 6 خاصیت باورنکردنی آب این میوه کدامند؟
مقداری دارچین خواص: پرتقال یکی از سالم ترین میوه هایی است که می توان مصرف کرد، و گرفتن آب این میوه نمونه ای از فوایدی را که به سیستم ایمنی بدن می رساند، به شما نشان خواهد داد. دارچین هم متابولیسم بدن را تا اندازه ای بالا برده و احساس طعم خاصی را بدون هیچ کالری یا چربی و یا سدیمی به وجود می آورد. طالبی را می توان با میوه های فراوان دیگری از قبیل هویج، موز و ... نیز ترکیب کرد و از خواص آب طالبی همراه با خواص دیگر میوه ها و سبزیجات بهره برد. به نظر شما بهترین روش مصرف طالبی چیست؟ تجربیات خود را در انتهای این صفحه در قسمت "ارسال نظر" با ما و سایر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید. ...
آیا پنیر خوردن ما را خِنگ می کند؟/ با این پودر خانگی به راحتی لاغر شوید/ از خواص معجزه آسای یونجه غافل ...
اگر بدانند ماست باکتری های مفیدی دارد که به سرعت به درمان اسهال کمک می کند، مصرف ماست 2 بار در روز به بهبود موثر اسهال کمک می کند، اضافه کردن یک موز به آن نیز ایده ای خوب است. جلوگیری از سرطان با مصرف یونجه فیتواستروژن ها ترکیبات شیمیایی مفیدی هستند که در مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی عروقی کاربردی فراوان دارند؛ این هورمون ها به عنوان آنتی اکسیدان ...
