سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات رایج درس خواندن چیست؟
دلیل هم وقتی سر جلسه امتحان هستیم، احساس می کنیم ذهن مان خالی شده است و هیچ چیز یادمان نمی آید که این موضوع منجر به عصبی شدن در جلسه امتحان، افزایش ضربان قلب و سردرد می شود. بهتر است آرام باشید و با چند نفس عمیق نگذارید استرس بر شما غلبه کند و باعث خراب شدن نتیجه امتحانتان شود. محیط استرس زا: بیشتر افراد برای مطالعه، مکان های آرام و راحت را در نظر می گیرند تا تمرکز کافی برای درس خواندن ...
نکاتی مهم در مورد ماه دوم بارداری
، میوه و. . . برای تسکین این حالت استفاده کنید. وقت هایی که قادر به خوردن هستید، تلاش کنید مواد مغذی بیشتری دریافت کنید، هر چند غذای مورد علاقه تان نباشد. دریافت پروتئین در هر وعده بیشتر از کربوهیدرات به کاهش تهوع کمک می کند. میان وعده قبل از خواب بسیار کمک کننده است چون زمان شام تا صبحانه زیاد است و ممکن است قند خون افت پیدا کند برای همین وقتی بیدار می شوید احساس بیماری می کنید ...
همه چیز درباره قرص فارماتون
ث یا اسکوربیک اسید • باربیتورات ها مقدار و زمان مصرف فارماتون: بنابر توصیه ای که سازندگان کپسول فارماتون بر روی جعبه این محصول درج کرده اند بهتر است ابتدا به مدت 2 تا 3 هفته روزی 2 کپسول فارماتون، یکی همراه با صبحانه و دیگری همراه با ناهار مصرف شود. پس از گذشت این مدت روزی یک کپسول همراه با صبحانه مصرف شود. دوره های مصرف قرص فارماتون می تواند به چند ماه هم برسد و ...
علم الهدی: مشکلات اقتصادی ناشی از روزمرگی مدیران است
به گزارش صبحانه ، آیت الله سیداحمد علم الهدی در دیدار با رئیس سازمان بهزیستی ضمن تقدیر از فعالیت این سازمان، گفت: الحمدلله جوابدهی به مردم با روی خوش از ویژگی این عزیزان است. نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی ادامه داد: مشکل ما در عرصه مشکلات اقتصادی و اجتماعی کشور خستگی و روزمرگی برخی مسؤولان و مدیران در فعالیت های روزانه شان است. وی با بیان اینکه این نظام وابسته به پیغمبر(ص ...
پرداخت نقدی عوارض آزادراه ها حذف می شوند
به گزارش صبحانه ، سید حسین میرشفیع ضمن اعلام این خبر اظهار داشت: دوره رسمی اجرای طرح سامانه پرداخت های نوین در آزادراه های کشور آغاز شده است و تا تیرماه سال آینده و بر اساس اولویت همه آزادراه های کشور به این سیستم مجهز می شود معاون ساخت و توسعه آزادراه ها ادامه داد: بر اساس همین اولویت بندی و به منظور سهولت در سفرهای نوروزی، تا پایان سال جاری عوارض در تعدادی از آزادراه های منتهی به ...
افزایش فاصله ازدواج تا تولد اولین فرزند به 4.2 سال
به گزارش صبحانه ، علیرضا رئیسی با اشاره به توسعه و تقویت برنامه های مراقبت های بهداشتی اولیه و سلامت خانواده در کشور خاطرنشان کرد: یکی از مباحث اصلی وزارت بهداشت، سیاست های جمعیتی ابلاغی از سوی مقام معظم رهبری است که موظف هستیم در این ارتباط، برنامه های لازم را دقیق پیش ببریم. رئیسی اظهار داشت: با توجه به محدودیت منابع و رایگان بودن خدمات بهداشتی ارائه هرگونه خدمت اضافی به معنی بهبود ...
آشنایی با خواص نان سنگک
...: اعجوبه ای که نه تنها در زمینه ریاضیات، فلسفه، منطق و... سرآمد بود بلکه همیشه برای رفع مشکلات مردم پیشقدم می شد.اختراع نان سنگک به قدری با دقت عملی شده که پس ازگذشت چند صد سال هنوز به همان صورت اولیه پخته می شود و محبوب ترین نان ایرانی هاست. در کتاب سال نمای کمیته نانوایان تهران، درباره تاریخچه و چگونگی پیدایش نانوایی و نان سنگک آمده است: شاه عباس برای رفاه حال لشکریان خود که ...
11 میلیارد ریال گوشی قاچاق در کرمانشاه کشف شد
به گزارش صبحانه ، سردار منوچهر امان اللهی روز یکشنبه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: پس از اطلاع ماموران انتظامی کرمانشاه مبنی بر اینکه یک دستگاه خودروی پژو 405 در محور کوزران در حال تردد با تعداد زیادی گوشی قاچاق است، رسیدگی به موضوع در دستور کار قرار گرفت. وی با اشاره به شناسایی مسیر حرکتی خودروی حامل کالای قاچاق، افزود: ماموران پاسگاه پس از کمین در محور مورد نظر پس از مدتی تعقیب و گریز ...
قاتل ملیکا فردا اعدام می شود
به گزارش صبحانه ، عامل اصلی قتل دختر 5 ساله فلاورجانی که به علت اخلافات مالی خرید و فروش مواد مخدر با پدرش این دختر را ربوده بود فردا اعدام می شود.ملیکای 5 ساله نتوانست شکنجه ای این شیطان صفت را تحمل کند و جان خود را از دست داد. قاتل ملیکا فردا اعدام می شود عامل قتل ملیکا از جهت قتل به قصاص و از جهت تجاوز به عنف نسبت به فرد دیگری به اعدام محکوم شده است. متهم به قتل ...
بارش برف سنگین در جاده چالوس +عکس
به گزارش صبحانه ، پیرو اطلاعیه سازمان هواشناسی کشور هم اکنون برف سنگین در جاده چالوس در حال باریدن است. ماشین آلات سازمان راهداری در حال حاضر در حال شن پاشی در این جاده هستند. بر اساس اعلام سازمان هواشناسی بارش ها در 20 استان به صورت برف و بارا ن بوده که در برخی مناطق کولاک برف پیش بینی شده است. همچنین در چهار استان کشور و جاده های منتهی به شمال کشور احتمال وقوع بهمن پیش بینی شده است. سازمان راهداری اعلام کرده 12000 راهدار برای مقابله با کولاک برف و روان سازی تردد در جاده های سراسر کشور در حال آماده باش هستند. منبع: تسنیم ...
جزئیات دستگیری عامل آزار دو کودک گل فروش
به گزارش صبحانه ، رییس پلیس فتای کرمان جزئیات دستگیری عامل تهیه و انتشار کلیپ آزار دو کودک گل فروش در شهر کرمان را تشریح کرد. سرهنگ امین یادگارنژاد، در این باره گفت: به دنبال رصد فضای مجازی از سوی ماموران پلیس فتا، کلیپ آزار دو کودک گل فروش توسط ماموران یکی از نهادهای خدماتی در کرمان توجه ماموران را به خود جلب کرده و آنان اقدامات خود برای شناسایی و دستگیری عامل یا عاملان این اقدام را ...
پیک نیک ساختمان مسکونی سه طبقه را به آتش کشید
به گزارش صبحانه ، آتشپاد حسن جعفری در گفت و گو با ایرنا افزود: در این حادثه که امروز در بولوار صبا رخ داد، پیک نیک روشن در طبقه اول و نزدیک پرده منجر به سرایت آتش به پرده شده و به سرعت گسترش یافت. وی با اشاره به دودگرفتگی کل طبقات این ساختمان خاطرنشان کرد: آتش نشانان نسبت به مهار حریق اقدام و ضمن تخلیه دود از سایر طبقات، زن محبوس شده در کانون حریق را به محل امن منتقل کردند. ...
بهترین هتل های ارمنستان در تور ارمنستان
با مبل های چرم دکور شده است و فضای کم نور و آرامی دارد، خودتان را به یک نوشیدنی تازه به همراه کیک های تازه که برای مهمانان تهیه شده است، دعوت کنید. برای ناهار و شام نیز می توانید در رستوران هتل از میان طیف وسیعی از غذاهای بین المللی و محلی آن چیزی را که دوست دارید، انتخاب کنید و نوش جان نمایید. نگران وعده صبحانه نباشید، می توانید با یک زنگ کوتاه به رزرواسیون تماس بگیرید و بعد از چند دقیقه بشقاب ...
خطرات حذف وعده های غذایی
از وعده های غذایی صرف نظر می کنید معده شما سیگنال هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می ماند. صبحانه نخور ها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از ...
سلفی بهرام رادان با گاومیش های اهواز و ظرفیت بزرگ گردشگری
به گزارش صبحانه ، بهرام رادان یکی از بازیگران شاخص سینمای ایران در جریان سفرش به اهواز با حضور در یکی از بوستان های شهری اهواز و دیدن گاومیش ها در آن مکان، اقدام به گرفتن سلفی با این گاومیش ها کرد و آن را در شبکه اجتماعی اینستاگرام منتشر کرد. این عکس به شدت مورد نقد برخی از مردم اهواز قرار گرفت و بازتاب فراوانی به همراه داشت. مخالفانِ این سلفی می گویند چرا رادان چهره شهرمان ...
شناسایی 500 مگاوات ظرفیت مولدهای برق اضطراری تهران
به گزارش صبحانه ، نخستین نشست هماهنگی پایداری شبکه در راستای آمادگی برای پیک تابستان 98 با حضور مدیران عامل شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ و شرکت برق منطقه ای تهران برگزار شد. به گزارش وزارت نیرو، در این نشست حسین صبوری، مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ موضوع تغییر ساعات اداری در سطح حاکمیتی را به منظور مدیریت موثر پیک تابستان مورد تاکید قرارداد و گفت: حدود 500 مگاوات ظرفیت ...
میخواهید در زمستان بیمار نشوید؟
خانه هستند و احتمال تنش در خانه افزایش می یابد. صبحانه ای دل چسب داشته باشید زمستان یکی از بهترین فصل ها برای خوردن فرنی و حلیم در وعده صبحانه است. خوردن یک کاسه حلیم خانگی گرم در یک صبح سرد زمستانی نه تنها شروع صبحی لذیذ و خوشمزه است بلکه باعث دریافت مقادیر مناسبی از نشاسته و فیبر می شود. این گونه غذاها باعث می شوند انسان انرژی بیشتری داشته باشد و همچنین برای مدت زمان بیشتری احساس ...
دسر موز و شکلات
مواد لازم یه ورق خمیر یوف کا یک عدد موز یک پیمانه شکلات صبحانه یه عدد زرده تخم مرغ مواد لازم یه ورق خمیر یوف کا یک عدد موز یک پیمانه شکلات صبحانه یه عدد زرده تخم مرغ
آیا برای لاغری میوه جایگزین شام میشود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، خیلی از روشهایی وجود دارد که به اشتباه ما را از هدفمان دور میکند حتما شما هم سراغ دارید کسانی را که تصمیم دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می گیرند به عنوان مثال صبح به جای صبحانه، میوه می خورند یا شب وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند ؛ ولی آیا این کار که همه 7 روز هفته را شب به جای شام میوه بخوریم تا لاغر شویم کار ...
مواد امتحان نهایی پایه دوازدهم مشخص شد+ نام درس ها
به گزارش صبحانه ، دبیر شورای عالی آموزش و پرورش از تایید 3 مصوبه این شورا از سوی رئیس جمهوری خبر داد که بر اساس آن مواد امتحان نهایی پایه دوازدهم مدارس نهایی شد. مهدی نوید ادهم گفت: شورای عالی آموزش و پرورش شهریور امسال با استناد به بند یک ماده واحده اصلاح قانون سنجش و پذیرش دانشجو در دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی مصوبه 26 اردیبهشت سال 1395 مجلس شورای اسلامی، آزمون پایانی دروس پایه ...
خبر خوبِ سردار کمالی مبنی بر طرح نشاط سربازان
به گزارش صبحانه ، در استوری اینستاگرام سردار کمالی درباره کلیپ جنجالی سربازان موزیسین آمده است: بسمه تعالی درخصوص کلیپ شادی سربازان که اتفاقاً مستمسکی شد که انشاالله به زودی طرحی تحت عنوان نشاط سربازان در نیروهای مسلح تدوین و اجرایی گردد، شایعاتی از سوی برخی افراد مبنی بر برخورد با مسئولان ذیربط در کلیپ پخش شده است که تکذیب می شود، ظاهراً عده ای علاقه مند هستند هرطور شده حتی به صورت قطره چکانی کام ملت را تلخ کنند. با تشکر سرتیپ دوم پاسدار موسی کمالی ...
شهادت آتش نشان تهرانی در حین عملیات
به گزارش صبحانه ، سیدجلال ملکی در تشریح جزئیات این خبر گفت: در ساعت 16:11 امروز حادثه حریق در یک انبار کالا در محدوده جاده خاوران به سامانه 125 اطلاع داده شد که در پی آن ستاد فرماندهی آتش نشانان سه ایستگاه را به همراه تجهیزات مربوطه به محل حادثه اعزام کرد. وی با بیان اینکه آتش نشانان اقدام به اطفای حریق کرده و در جریان عملیات خود موفق به نجات یکی از کارگران محبوس در حریق کردند، گفت: پس ...
خودکشی مهندس جوان در ماشین !
به گزارش صبحانه ، به دنبال شایعاتی مبنی بر به قتل رسیدن یک جوان 25 ساله در شهر اراک، مرکز اطلاع رسانی فرماندهی انتظامی استان مرکزی در اطلاعیه ای این موضوع را شفاف سازی کرد. مرکز اطلاع رسانی فرماندهی انتظامی استان مرکزی در این باره خبر اعلام کرد: روز شنبه شانزدهم دی ماه سال جاری خانواده یک جوان 25 ساله اراکی با مراجعه به پلیس آگاهی استان گزارشی از فقدان فرزندشان اعلام کردند که بلافاصله ...
هشدار وقوع سیل در خوزستان
به گزارش صبحانه ، کیامرث حاجی زاده در اطلاعیه با اعلام آماده باش به تمامی دستگاه های اجرای، مدیران سطح استان، فرمانداران و واحدهای تابعه آنها اظهار داشت: در اواخر امروز یکشنبه 23 دی تا اواخر فردا دوشنبه 24 دی شاهد تقویت ریزش های جوی به صورت بارش های رگباری همراه با رعد و برق بعضا همراه با تگرگ به ویژه در ارتفاعات هستیم. وی ادامه داد: با توجه به اخطاریه های سازمان هواشناسیاستان خوزستان ...
لاشه های الاغ های ذبح شده در ابهر جنجالی شد!
به گزارش صبحانه ، طی روز گذشته فیلمی در فضای مجازی در حال دست به دست شدن بود که نشان از سر بریدن تعدادی الاغ و رها کردن بقایای لاشه آن ها در حاشیه جاده می داد. این تصاویر در ساعات اولیه به سرعت در فضای مجازی پیچید و اظهار نظرهای ضد و نقیض در مورد این ماجرا آغاز و موجب ایجاد موجی از نگرانی در بین مردم شهرستان و استان شد. نخستین اظهار نظرها در مورد لاشه های پیدا شده توسط روابط ...
ممنوعیت مصرف همزمان آهن و کلسیم برای کودکان/ بهترین زمان برای مصرف کلسیم
کلسیم را فراموش نکنید؛ به دلیل اینکه کلسیم تا حدودی باعث ایجاد یبوست می شود بهتر است با آب فراوان به کودک بدهید. وی یادآوری کرد: آهن را قبل از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا به کودک دهید؛ اصولا خوردن آهن با معده خالی بهترین روش مصرف است اما معمولا اینکار ممکن نیست چرا که قطره آهن مشکلات گوارشی بسیاری برای کودک ایجاد می کند، این را فراموش نکنید همزمان با مصرف آهن، از دادن شیر، لبنیات، نان، چای و فیبر خانواده کلسیم به کودک پرهیز کنید، چرا که جذب آهن را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
افزایش ابتلا به HIV بین زنان ایرانی
به گزارش صبحانه ، رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: موارد ابتلا به عفونت HIV در 5 سال اخیر بین زنان و انتقال این عفونت از طریق تماس جنسی افزایش یافته است. همچنین موارد ابتلا به HIV در بین جوانان نیز اندکی افزایش داشته و همه این موارد موجب نگرانی های بیشتر شده است. محمد مهدی گویا روز یکشنبه درباره اهمیت پرداختن به موضوع انتقال HIV از طریق تماس جنسی افزود: در کنار ...
بهترین غذاهایی که بعد از ورزش سخت باید بخوریم ؟
به گزارش بهداشت نیوز ، انتخاب غذاهای مناسب بعد از ورزش کمک می کند سریعتر ریکاوری کنید، عضله بسازید و برای حرکات ورزشی دیگر نیز آماده شوید. در ادامه می خواهیم به شما بیاموزیم چگونه با تغذیه مناسب بعد از ورزش بهترین بهره از آن را ببرید. وقتی حرکات ورزشی را انجام می دهید، عضلات از ذخایر انرژی گلیکوژن خود استفاده می کنند. برخی از پروتئین های عضلات هنگام انجام ورزش های قدرتی آسیب می بینند ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید (قسمت پنجم)
کاهش دهند در رژیم لاغری خود آش یا سوپ را به همراه پودر جوانه گندم یا برنج مصرف کنند. وی یادآوری کرد: مقدار کالری روزانه افراد بستگی به سن، جنس، تفاوت های فردی و فرهنگی اشخاص، حالات روانی و شرایط فیزیولوژیکی و زیستی بدن دارد، ما برای هفته پنجم رژیم لاغری، روزانه 1600 کالری انرژی برای مرد و زن در نظر گرفته ایم. برنامه غذایی روز اول صبحانه 7:30 تا 8:30: یک لیوان شیر کم چرب ...
در کرج مرگ کارتن خواب بر اثر سرما نداشتیم
آقایان ( واقع در شاه عباسی) به کارتن خواب ها خدمات رسانی می کند. وی با اشاره به ظرفیت این گرمخانه ها ادامه داد: گرمخانه بانوان 60 نفر و گرمخانه آقایان نیز100 نفر ظرفیت دارد که در روزهای سرد افزایش می باید. وی با اشاره به برخی خدمات گرمخانه های کرج توضیح داد: همه کارتن خواب ها در این گرمخانه ها یک وعده شام و صبحانه گرم دریافت می کنند، هر 20 روز لباس زیر می گیرند و شبانه روزی به ...