خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 10 اسموتی تقویتی
به گزارش مشرق ، سیستم ایمنی شما به طور مداوم فعال است و تشخیص می دهد که کدام یک از این سلول ها به بدن شما تعلق دارند و کدام یک متعلق به بدن شما نیستند. این به این معنی است که سیستم ایمنی بدن نیاز به دوز سالم ویتامین و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود دارد. بیشتر بخوانید: زمان طلایی برای درمان سکته مغزی دستور العمل های زیر سرشار از مواد غذایی ضروری برای سلامت روزمره و ...
رژیم غذایی پرفیبر به پیشگیری از سرطان کمک می کند
طبق گزارش پژوهشگران، در مقایسه با افرادی که فیبر کمی مصرف می کردند افراد با بالاترین میزان مصرف فیبر، 16 تا 24 درصد کمتر در معرض ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، سکته، دیابت نوع 2، و سرطان روده قرار دارند. تیم تحقیق به این نتیجه رسید که به ازای مصرف هر 8 گرم فیبر اضافی در رژیم غذایی، ریسک این بیماری ها 5 تا 27 درصد کاهش می یابد. اندرو رینولدز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ...
تاثیرات جالب مطالعه بر سلامت
به مغز می گویند اکنون زمان بیدار شدن است، در حالی که خواندن کتاب در نور کم تأثیر کاملاً متفاوتی دارد، زیرا مغز تشخیص می دهد اکنون زمان استراحت است. 3- مطالعه کارکرد مغز را تقویت می کند تحقیقات نشان داده است ما انسان ها پس از مطالعه باهوش تر می شویم. چند روز پس از پایان کتاب مغز ما تغییرات مثبتی را نشان می دهد. دانشمندان دریافته اند بهبود در کارکرد مغز به دلیل ارتباطات شدید ...
پیشگیری از آرتریت با کمک رژیم غذایی
ویتامین C ویتامین C پیشرفت استئوآرتریت را کند می سازد. از منابع غذایی خوب برای این ماده مغذی می توان به پرتقال، توت فرنگی، آناناس، طالبی، بروکلی، گوجه فرنگی، و فلفل اشاره کرد. شما می توانید این مواد غذایی را به صورت خام، تفت داده یا اندکی بخارپز مصرف کنید. در شرایطی که می توان از مکمل های ویتامین C نیز استفاده کرد، اما خطر مصرف بیش از حد این ویتامین وجود دارد که می تواند به ...
شایعترین باورهای غلط درباره پوست
غذاییشان هستند. این درحالی است که محققان آمریکایی ثابت کردهاند افزایش دریافت ویتامینها از طریق مصرف مکملهای روزانه میتواند بهخودیخود عاملی برای ریزش موها، سرطان و مرگ شود. تحقیقات سال 2004 میلادی محققان آمریکایی ثابت کرد دریافت بیش از اندازه ویتامینE، احتمال مرگ را افزایش میدهد و تحقیق آمریکایی دیگری که در سال 2008 میلادی انجام شد، نشان داد افزایش دریافت ویتامینهای خاصی از طریق مکملها میتواند خطر بروز سرطان ریه را در افراد سیگاری تا چند برابر افزایش دهد. پزشک آنلاین دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ] ...
6 عادت اشتباه که هورمون ها را بهم می ریزد
دام رژیم یویویی قرار گرفته اید. این مسئله نیز هورمون هایتان را تحت تاثیر منفی قرار می دهد. نتایج پژوهشی که در مرکز مطالعات بیومدیکال پنتاگن ایالات متحده آمریکا انجام شده نشان می دهد رژیم های سفت و سخت، رژیم های سم زدا و پاکسازی کننده با آب میوه ها و آب سبزیجات که میزان کالری مصرف روزانه را به شدت پایین می آورد (1000 کالری در روز) اثر مخربی روی هورمون ها بر جای می گذارد. هر ...
مضرات ترکیب کردن دمنوش ها
افزایش روحیه انسان می شود؛ مفرح ذات است و موجب شادی روح می شود. این متخصص طب سنتی تشریح کرد: دارچین را می توانید هم به صورت دم کرده و هم به صورت جوشانده مصرف کنید؛ البته از آنجایی که دارچین ماده ای قوام بخش است توصیه می کنیم دارچین را بجوشانید تا مواد موجود در آن آزاد شود و نهایت استفاده را از خواص آن داشته باشیم. وی افزود: مصرف دارچین موجب کنترل قند خون می شود بنابراین افراد ...
پیامدهای ترسناک کمبودویتامین D
نور خورشید در بدن تولید می شود. این ماده مغذی به بدن در جذب کلسیم و حفظ سطوح سالم فسفر کمک می کند. برخی مکمل ها و مواد غذایی مانند ماهی های چرب، به بدن در تولید ویتامین D کمک می کنند، اما راحت ترین روش دریافت آن از خورشید است. به گفته کلینیک مایو، مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین D برابر با 400 واحد بین المللی برای کودکان تا یک سال، 600 واحد بین المللی برای افرادی که در بازه سنی ...
40 بیمار مبتلا به پی کیو در کردستان شناسایی شده است
اینکه بیماری pku از طریق والدین به جنین منتقل می شود، اظهار کرد: اگر پدر و مادری ناقل بیماری pku باشند این احتمال وجود دارد که در هر بار حاملگی این بیماری به جنین منتقل شود. کارشناس بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی کردستان یادآور شد: هر فرد برای تغذیه بدن نیازمند کربوهیدرات، چربی و پروتیین است و این مواد غذایی باید برای مصرف سلول های بدن تجزیه شود. به گفته وی، برای تجزیه ...
چگونه با درد های مزمن زندگی کنیم؟
کردن درد با قطع مصرف سیگار برخی افراد ممکن است بعد از کشیدن سیگار احساس آرامش و کاهش درد کنند، ولی واقعیت این است که سیگار کشیدن در دراز مدت باعث افزایش درد می شود. در افراد سیگاری بهبودی بیماری ها کند می شود، گردش خون نامنظم شده و خطر ابتلا به دیسک فاسد شده که یکی از علل کمر درد است افزایش می یابد. اگر تنها یک انگیزه برای ترک سیگار وجود داشته باشد تسکین درد همان یک انگیزه است. با ...
درمان اگزمای زمستانی
مورد مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. 8. از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب را می توانید هم به صورت خوراکی و هم استعمال خارجی برای تسکین اگزما بکار ببرید. سرکه سیب به تعدیل سطح pH بدن کمک کرده و خواص قابض، ضد قارچ و ضد میکروبی دارد که می تواند اگزما را تسکین بدهد. ضمنا سرکه سیب به بدن کمک می کند تا از سموم رها شود که نکته ی مهمی برای سلامت پوست است. مقدار مساوی سرکه ...
9 خاصیت جادویی خرمالو برای بدن
از سرطان پیشگیری کنند. به همین خاطر اضافه کردن خرمالو به رژیم غذایی می تواند شما را در برابر سرطان های مختلف مصون دارد. تقویت ایمنی بدن با مصرف خرمالو: این میوه به خاطر وجود ویتامین C، می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. خرمالو یکی از میوه هایی است که سطح ویتامین C بالایی دارد و یک عدد از آن می تواند نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برآورده کند. ویتامین C ...
تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها
کنید زنگ خطری در ذهنتان روشن می شود و میل کمتری به مصرف آن پیدا می کنید. تفاوت رنگی اشتها را کنترل می کند: همرنگ بودن ظرف غذای شما و محتویات داخل آن سبب می شود میزان بیشتری از غذا را میل کنید. با توجه به تحقیق انجام شده در دانشگاه کورنل، زمانی که اسپاگتی به همراه سس آلفردو در ظروف سفید سرو می شود، افراد تا 20 درصد اسپاگتی بیشتری میل می کنند. محققان معتقدند که تفاوت رنگی میان غذای شما و ...
برای لاغری شکم به این نکات توجه کنید
به گزارش بلاغ ، کاهش کالری ورودی و مصرف مواد غذایی سالم، برای لاغری شکم ضروری است. افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات و کاهش مصرف شکر و سایر کربوهیدارت ها برای لاغری شکم توصیه می شود. افزایش فعالیت فیزیکی به سوخت و ساز بیشتر کالری می انجامد. لازم است نوع فعالیت بدنی که با عادات و وقت روزانه فرد بهتر جور می شود را انتخاب کرد. مثلا ماشین را کمی دورتر از محل کار پارک کنید تا بهانه ای برای ...
10 راهکار برای بهبود خلق و خو
چربی های اشباع مانند انواعی که در چربی های حیوانی، کره، لبنیات پُرچرب، روغن پالم و روغن نارگیل وجود دارند اگر زیاد مصرف شوند می توانند سیگنال دهی دوپامین را در مغز مختل کنند. برخی محققان معتقدند رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع می توانند التهاب را در بدن بالا ببرند و منجر به تغییراتی در سیستم دوپامین بشوند. 3. پروبیوتیک بخورید در سال های اخیر محققان دریافته ...
نکاتی مهم در مورد ماه دوم بارداری
، میوه و. . . برای تسکین این حالت استفاده کنید. وقت هایی که قادر به خوردن هستید، تلاش کنید مواد مغذی بیشتری دریافت کنید، هر چند غذای مورد علاقه تان نباشد. دریافت پروتئین در هر وعده بیشتر از کربوهیدرات به کاهش تهوع کمک می کند. میان وعده قبل از خواب بسیار کمک کننده است چون زمان شام تا صبحانه زیاد است و ممکن است قند خون افت پیدا کند برای همین وقتی بیدار می شوید احساس بیماری می کنید ...
بدمزه بودن دهان هنگام صبح نشانه چیست؟
بدن قادر به سوخت و ساز بیلی روبین نباشد، یرقان یا زردی بروز می کند. مشکلی که به کبد نیز مربوط می شود. در واقع این مشکل سلامت گلبول های قرمز را نیز به خطر می اندازد که به نوبه خود منشا مشکلات دیگری خواهد شد. مهم ترین علائم ابتلا به یرقان، زرد شدن پوست و همچنین تلخ شدن دهان است که صبح ها بیشتر احساس می شود. چه باید کرد؟ بهترین روش برای مقابله با مشکل تلخ شدن دهان، مصرف مواد ...
چرا نباید برنج شب مانده را دوباره مصرف کنیم؟
رابطه با مسمومیت های غذایی انجام شده نشان می دهد، سطح بالای اسید معده نه تنها به تجزیه غذا کمک کرده بلکه انسان را در برابر مسمومیت های غذایی نیز محافظت می کند. دینا بیسلی (DeAnna Beasley) پژوهشگر فوق دکترا از دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی (North Carolina State University) ایالات متحده امریکا که در این پروژه تحقیقاتی شرکت داشت، در رابطه با این پژوهش ها می گوید: هدف ما از آغاز این پروژه ...
کدام دستگاه ها تن به شفافیت نمی دهند؟
کشور لطمه بزند. شاید با دیدن این استثنائات بگویید که پس چه اطلاعاتی را می توان درخواست کرد؟ . در پاسخ باید گفت که گرچه با توجه به این استثنائات، دایره اطلاعاتی که می توان از دستگاه ها خواست محدود است اما همین دایره محدود هم به طور کامل مورد استفاده شهروندان قرار نمی گیرد و بسیاری از افراد حتی نمی دانند که چنین قانون و ساز و کاری وجود دارد . نکته مهم این است که قانونگذار برای این قانون ...
کارهایی که باید تا قبل از 40 سالگی انجام دهید
حقیقت که باید صبح ها سر یک ساعت به خصوص از خواب بیدار شوید، سخت باشد. کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که بدن انسان خیلی زود به تغییرات عادت می کند. به عنوان مثال اگر شما چند روز دیر از خواب بیدار شوید، بدن تان را به یک چرخه متفاوت عادت داده اید. بنابراین بهتر است که صبح ها زودتر و سر یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید تا بدن تان آسیب نبیند. با غریبه ها ارتباط برقرار کنید برقراری ...
همه چیز درباره قرص فارماتون
شفا آنلاین سلامت قرص فارماتون ( pharmaton ) یک مکمل ویتامین سوئیسی است که برای رفع خستگی روزانه و افزایش انرژی استفاده می شود. این کپسول کاملا طبیعی است و به عنوان یکی از پرمصرف ترین مولتی ویتامین ها در دنیا شناخته می شود. به گزارش شفا آنلاین :قرص فارماتون باعث بهبود توانایی های فیزیکی می شود چرا که این قرص حاوی مواد معدنی، ویتامین های D, E, C, B12, B6, B2, B1,A ، نیاسین، بیوتین، کلسیم ...
“نظریه آیت الله صانعی در مورد اداره ی کشور، انحصار حکومت به فقها نیست”
تضییع حقوق و نه ظلم به افراد و همه ی انسان ها مکرّم اند و محترم. لقد کرّمنا بنی آدم کما این که در حقوق اسلامی تبعیض نژادی نیست و سفید و سیاه برابرند، تبعیض جنسیّتی و ملیّتی نیز وجود ندارد . او تصریح کرد: بر این اساس ایشان فروعات فقهی را نیز بر مبایی کلیّ خود منطبق کردند که این مبانی، دریچه ای به افق معرفتی انسان شناسانه و هستی شناسی دارد. در این نگاه کلی، استفاده ی برابر همه ی گروه های ...
از نشانه های نه چندان مشهود اضطراب
خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد و احساس خستگی شدید روانی و جسمانی در طول روز به واسطه مشغول بودن بیش از حد بدن و ذهن رایج است. اضطراب می تواند موجب بی قراری و عصبی بودن شود. زمانی که با خستگی شدید مواجه هستید، اما باید به کارهای روزانه خود رسیدگی کنید، ممکن است نوشیدن قهوه یکی از گزینه های اصلی شما برای مقابله با این شرایط باشد. اما کافئین می تواند به بی قراری و عصبی بودن بیشتر منجر شود. بی خوابی ...
آیا می دانستید می توانید با خوردن 6 گیاه دارویی از انواع سرطان پیشگیری کنید؟؟؟
به گزارش استناد نیوز به نقل از آوای سلامت ،در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تاثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده اند: زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آنهم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه ...
آشنایی با خواص نان سنگک
. منبعی از کربوهیدرات، فیبر، روغن، املاح و برخی ویتامین هاست. یعنی بخش زیادی از آن چه بدن ما برای سوخت و ساز نیاز دارد، در نان وجود دارد. 1 نان سالم باید کاملاً پخته و برشته باشد اما سطح آن نباید نشانه ای از سوختگی داشته باشد. 2 یک نان خوب، بافت نرم و یکنواختی دارد، به راحتی بریده می شود و زود بیات نمی شود. این ویژگی ها نشان می دهد در پخت آن از خمیر مایه استفاده شده است نه جوش شیرین. منبع: سلامت نیوز ...
از فواید بی شمار ژلاتین چه می دانید؟
به گزارش تیترشهر ؛ ژلاتین یا ژله، بخش کم اهمیت رژیم غذایی افراد است که معمولا در صورت تمایل و به عنوان دسر از آن استقبال می شود، در صورتی که خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. کنترل وزن : با مصرف ژلاتین، ترشح هورمون رشد در بدن افزایش می یابد. در عین حال، متابولیسم بدن را نیز از طریق مواد مغذی و اسید های آمینه تحریک می کند. همچنین، محتوای فیبر و ...
خطرات حذف وعده های غذایی
بدن برای جلوگیری از کمبود های تغذیه ای به جای مصرف چربی های بدن، آن ها را ذخیره کند نه مصرف. همین روند، چاقی و بخصوص بروز چاقی شکمی را افزایش می دهد که خود خطری برای ابتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت است. تحلیل رفتن بدن: با حذف وعده های غذایی، متابولیسم بدن کند می شود و بیشتر احساس خستگی و کج خلقی می کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. منبع: آوای سلامت ...
آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید مصرف آن
ستاره | سرویس سلامت - آیا همیشه خسته هستید و فکر می کنید بدن شما انرژی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه ندارد؟ اگر چنین تصوری دارید باید قبل از هر چیز به پزشک مراجعه و آزمایش خون بدهید. این آزمایشات میزان دقیق ویتامین های بدن شما را نشان می دهند. ویتامین برای بدن ضروری بوده و در صورتیکه بدن با بیماری مواجه شده و قادر به تامین ویتامین های مورد نیاز به صورت طبیعی و از طریق مصرف مواد غذایی نباشد ...
میخواهید در زمستان بیمار نشوید؟
تنبلی دارند. دلیل این خستگی زمستانی، عدم وجود روشنایی و نور کافی خورشید است که باعث بروز اختلال در چرخه خواب وبیداری انسان می شود. برای اجتناب از خستگی زمستانی می توانید از این 3 ترفند استفاده کنید: -- حتی الامکان در ساعاتی از روز که هوا روشن است به بیرون بروید و در معرض نور طبیعی خورشید قرار بگیرید. -- خواب شبانه خوب، باکیفیت و کافی داشته باشید. همچنین سعی کنید چرخه خواب ...
علت تبخال زدن در کودکان، آیا میدانید؟
.... ویروس تبخال می تواند تا مدت های طولانی و قبل از ایجاد جراحات تاول گونه نهفته بماند. البته ویروس تبخال معمولا در مواقعی که بدن دچار تنش های فیزیکی یا عاطفی است خود را نشان می دهد. تبخال می تواند در زمانی که هیچ نشانه ای از وجودش در بدن دیده نمی شود شیوع پیدا کند زیرا ویروس این بیماری به صورت تناوبی تکثیر می شود، یعنی ویروس فعال است اما ممکن است تاول های مشخصی روی بدن ایجاد نکند. ...
