خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی چشم ها راز بیماری را برملا می کند
...> 2- شرایطی دارید که روی رگ های خونی تان تاثیر می گذارد چشم ها نقطه ای از بدن هستند که پزشکان بدون احتیاج به بریدن بدن می توانند رگ ها را مشاهده کنند. یک پزشک می داند رگ طبیعی چه شکلی است و هرگونه تغییر در سایز و اندازه رگ می تواند نشان دهنده فشار خون یا تصلب شریان باشد که هر دو، تا طولانی مدت بدون نشانه می مانند. به عبارت دیگر متخصص چشم می تواند خیلی زودتر از یک پزشک عمومی ...
از کجا بفهمیم کمبود آهن داریم؟
کمبود آهن شد. اگر زبان دچار تورم، التهاب، رنگ پریدگی و یا سطح صاف غیرطبیعی باشد، می تواند از علائم کمبود آهن باشد. هموگلوبین پایین ناشی از کمبود آهن می تواند باعث رنگ پریدگی زبان و میوگلوبین پایین در بدن می تواند باعث درد، تورم و التهاب زبان شود. میوگلوبین پروتئینی در گلبول های قرمز خون است که عضلات از جمله عضله زبان را پشتیبانی می کند. همچنین کمبود آهن می تواند باعث خشکی دهان، خراش های ...
کوچک کردن شکم بدون ورزش با این خوراکی ها
برای منیزیم هستند که باعث بهبود روحیه می شود. کمبود منیزیم در بدن باعث می شود قسمتی از مغز که ترشح ملاتونین را تنظیم می کند از کار باز مانده و خواب شما مختل می گردد. در ما انسان ها کمبود منزیم می تواند باعث اختلالات فصلی (SAD)، افسردگی و حالت اشتیاق به خوردن کربوهیدرات ها در تاریکی زمستانه شود. یک بررسی توسط محققین USDA در سال 2010 که در Magnesium Research منتشر شده است نشان می دهد که ...
وقتی فناوری شمارا بهتراز خودتان می شناسد
گروه غرب از نگاه غرب خبرگزاری فارس: وقتی دو ساله اید، مادرتان بهتر از خودتان شما را می شناسد. بزرگ تر که می شوید اندک اندک چیزهایی را در ذهنتان درک می کنید که حتی مادرتان هم از آنها خبر ندارد. اما به گفته یوآل نوا حراری بزرگ تر که می شوید، رقیب دیگری پا به عرصه می گذارد که در شناختن شما هم از مادرتان و هم از خودتان هم سبقت می گیرد. آمازون به زودی به جایی می رسد که قبل از سوختن لامپ های خانه تان ...
شکل مدفوع شمادر مورد سلامت روده اتان چه می گوید؟
برجای مانده از التیام زخمی که بافتهای آسیب دیده آن به طور کامل بازسازی نشده و بافت همبند جای آنها را گرفته باشد. عضلات مقعد یبوست همچنین ممکن است به معنای خوب کار نکردن عضلات مقعد باشد. پاریان می گوید: " ما دریافته ایم که این عامل می تواند یک مسئله مهم در بروز یبوست به ویژه در خانم هایی باشد که اخیرا زایمان کرده اند." تولد نوزاد ممکن است باعث کشیدگی یا پارگی عضلات کف لگن شود و ...
راز های جالب برای در امان ماندن از سرماخوردگی
قوز می کنیم و با سرعت راه می رویم. اما متخصصان توصیه می کنند که دست ها را آزاد بگذارید، پشت تان را صاف کنید و با حفظ تعادل بدن قدم بردارید. زمانی که دست هایتان را در راستای بدن نگه می دارید و راه می روید عضلات وارد عمل می شوند و جریان خون در دست ها به راحتی گردش پیدا می کند. برای همین هم دمای بدن کنترل می شود و کمتر احساس سرما می کنید. 2 - منزل تان را به سونا تبدیل نکنید ...
بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری چیست؟
که از درد کمر و ضعف عضلات شکمی رنج می برند. هر چند این ورزش به خودی خود نمی تواند کاهش وزن شدیدی ایجاد کند اما بسته به شدت انجام حرکات ورزشی، می تواند به چربی سوزی کمک کند. تخمین زده می شود که فرد با انجام حرکات پیلاتس در سطوح پیشرفته در هر 5 دقیقه حدود 30 کالری می سوزاند. بنابراین انجام مداوم این ورزش به اندازه 30 تا 60 دقیقه در روز می تواند به شما کمک کند تا چیزی حدود 150 تا 300 کالری ...
بهترین ورزش ها برای مقابله با فشار خون بالا
. شنا اگر انجام تمریناتی که در بالا به آنها اشاره شد برای شما دشوار است، یا به مشکلات مفاصل مبتلا هستید، شنا می تواند یک ورزش ایده آل برای شما باشد. شنا از جمله ورزش هایی است که نیازی به تحمل وزن ندارد و شما می توانید از آن برای کاهش فشار خون استفاده کنید، در شرایطی که به مفاصل بدن نیز فشاری وارد نمی شود. شما می توانید تمرینات اینتروال با شدت بالا را نیز در روتین ...
راههای درمان زخم بستر
پوست وارد می شود و چربی کمتری برای محافظت از این ناحیه وجود دارد. باید بدانید که مشکل زخم بستر اغلب در نقاط باسن، شانه، پوست، در امتداد ستون فقرات، پشت دست و یا کمر، پاشنه، مچ پا و یا پوست پشت زانو اتفاق می افتد. اگر زخم بستر به موقع درمان نشود، می تواند به یک زخم عمیق منجر شود و علائم عفونت مانند چرک نیز در این زخم ها ایجاد شود. چه کسانی بیشتر در معرض زخم بستر هستند؟ ...
10 ترفند طلایی برای از بین بردن درد مفاصل
به گزارش بلاغ ،در متن زیر برخی درمان های طبیعی برای تسکین درد این بیماران نام برده می شود. 1- ورزش کنید. بلند کردن وزنه (کوچک) و ورزش های هوازی یکی از مهم ترین درمان ها برای افراد مبتلا به استئوآرتریت می باشد. با ورزش، عضلات اطراف مفاصل (مثل زانو) آسیب دیده، تقویت می شوند. زمانی که شما روی زمین می ایستید یا راه می روید، زانوهایتان وزن شما را می کنند ...
عسل طبیعی و اصل بخرید و مطمئن باشید که اثر درمانی دارد و موثر است
حیوانی که وارد کندو شد ه بزرگ باشد مانند موش زنبور ها آنرا پس از نیش زدن و کشتن نمی توانن به خارج کندو حمل کنند. برای اینکه جسد مزبور در کندو نگندد و باعث تعفن نگردد وی را مومیایی می نمایند. بدین طریق اگر آن جسم سالها در کندو باقی بماند هرگز نپوسیده و بویی از خود نخواهد داد. 66- همه زنبورهای یک بچه به محض خروج از کندو همراه ملکه شان، تمام خاطرات مربوط به کندوی سابق از مغزشان شسته می شود بطوری که ...
تقویت کننده نعوظ در مردان، توسط کپسول گیاهی
عصبی و آرامش بخشیدن به فرد مصرف کننده . تداخل دارویی برای مصرف کپسول لاوویگ گیاهی داروهای ضد پلاکت و ضد انعقاد خون، داروهای قلبی مثل دیگوگسین است. مقدار و نحوه مصرف کپسول گیاهی لاوویگ در مردان بهتر است میزان مصرف کپسول لاوویگ داروی تقویت نعوظ در مردان برای رفع مشکل فعلی شما، توسط پزشک تعیین شود. به طور معمول 2 کپسول گیاهی لاوویگ در روز ترجیحاً همراه با غذا پس از صرف ناهار و ...
برای زایمان راحت، این ورزش ها را انجام دهید
کنید و سپس روی ساعد بیایید. دست ها نزدیک و آرنج ها بافاصله باشند. اگر نیاز به کمک دارید، از یک چهارپایه یا همسرتان کمک بگیرید. اجازه دهید سرتان به صورت رها، آویزان باشد. چانه تان پایین و باسنتان در بالاترین سطح باشد. قسمت پایینی کمر را صاف کنید. به مدت 30 ثانیه نگه دارید. سپس روی دست هایتان برگردید تا دوباره به حالتی که زانو زده بودید برسید. از یک چهارپایه یا همسرتان کمک بگیرید. این تمرین را در دوران بارداری یک تا 3 بار انجام دهید. نکته: اگر فشار خون بالا دارید، حرکات جنینتان زیاد شده یا هرگونه شکم درد یا گرفتگی رحمی حس کردید، این تمرین را انجام ندهید. ...
راه های زیباتر دیده شدن در عکس
تر کنید. با این ژست، زمانی که به دوربین نگاه می کنید، بدن تان کشیده و شکیل تر دیده می شود و سبب می شود، دوربین تصویر شما را در بهترین زاویه شکار کند. سعی کنید در زمانی که عکس گرفته می شود، شکم را به سمت داخل فرو برده، شانه ها را عقب نگه داشته و ستون فقرات را صاف و بدون خمیدگی حفظ کنید. بهترین آرایش زمانی که نوبت به آرایش صورت می رسد؛ به ویژه درباره کرم پودر بهتر است از ...
وقتی چشم ها راز بیماری را برملا می کند
... 2- شرایطی دارید که روی رگ های خونی تان تاثیر می گذارد چشم ها نقطه ای از بدن هستند که پزشکان بدون احتیاج به بریدن بدن می توانند رگ ها را مشاهده کنند. یک پزشک می داند رگ طبیعی چه شکلی است و هرگونه تغییر در سایز و اندازه رگ می تواند نشان دهنده فشار خون یا تصلب شریان باشد که هر دو، تا طولانی مدت بدون نشانه می مانند. به عبارت دیگر متخصص چشم می تواند خیلی زودتر از یک پزشک ...
سخنرانی و مدیریت استرس
پر ادویه باید خودداری شود. تا حد ممکن روز قبل از سخنرانی به حنجره فشار نباید آورد و باید اجازه داد تا استراحت کند. نکته مهم دیگر این است که وقتی تنفس از نوع شکمی باشد یعنی به جای بالا و پایین بردن سینه با جابجایی دیافراگم تنفس کنید حجم هوای بیشتری را می توان بیرون داد و البته صدای قوی تری هم خواهید داشت. این موضوع باعث صرف انرژی و اکسیژن کمتری شده و در عین حال تا حدود 15 درصد نیز می ...
چرا کباب خور ها بی حالند؟
تان را تشکیل می دهند، احتمالا با عوارضی مانند آنچه در ادامه آورده ایم، روبه رو خواهید شد . همیشه خواب آلوده اید شاید مصرف پروتئین، نیروی شما برای فعالیت روزانه را بیشتر کند، اما زیاده روی در مصرف پروتئین حیوانی، می تواند انرژی تان را تحلیل ببرد. پروتئین های حیوانی، اغلب دیرهضم هستند و برخلاف کربوهیدرات های انرژی بخش، در زمان هضم شدن به مغز شما فشار زیادی وارد می کنند. اساس ...
اسرار خواب شیرین و برخواستن پرنشاط
می کنند روی پشتتان بخوابید و زیر پاهایتان بالش قرار دهید تا انحنای طبیعی بدنتان حفظ شود؛ اما اگر به پهلو می خوابید بهتر است به توصیه متخصصان ستون فقرات بالشی بین پاهایتان قرار دهید. مشاهده می کنید که این مشکل چه درمان ساده ای دارد. گردن درد بعد از خواب این مشکل هم ناشی از وضعیت نادرست در هنگام خواب است. توصیه می شود به پشت بخوابید. به وضعیت صحیح در این شرایط وضعیت سوپاین می گویند ...
خواص نشاسته برای سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو
گلوکوژن (این ژن ها باعث ذخیره بیشتر کربوهیدرات عضلات و کبد می شود) منجر به کاهش سطح قند خون می شود. یک مطالعه بر روی افراد دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف 15 تا 30 گرم نشاسته در روز در طی چهار هفته باعث بهبود مقاومت به انسولین شد. 2. کاهش کلسترول نشاسته کلسترول بد LDL را کاهش و کلسترول خوب HDL را افزایش می دهد. با کاهش کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت کاهش می یابد ...
با خواص استثنایی خردل زرد آشنا شوید!
خردل زرد برای برطرف کردن فوری هر گونه اسپاسم عضلانی استفاده کنید، چه این اسپاسم در کمرتان باشد و چه شانه هایتان. خردل زرد می توانید عصب های دهان تان را تحریک کند که در نتیجه، عصب هایی را که موجب گرفتگی شده اند تحت تاثیر قرار می دهد. خردل منبع خوبی از پتاسیم و کلسیم نیز هست که دو ماده ی مغذی مهم و لازم برای حفظ استخوان ها و مفاصل و عضلات هستند. یک قاشق چایخوری خمیر خردل زرد بخورید و بعد ...
همه چیز درباره زخم پای دیابتی
التهابی و تسکین دهندگی دارد درمان زخم پای دیابتی با آلوئه ورا: شما می توانید از آلو ئه ورا برای درمان زخم تان استفاده کنید. آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی دارد. ژل آلوئه ورا سرشار از فیتوشیمیایی هایی است که می توانند درد را تخفیف داده از التهاب کاسته و رطوبت پوست و در نتیجه پروسه ی التیام زخم را بهتر بکنند. این ویژگی های ژل آلو ئه ورا از اثرات ...
همه چیز درباره زخم پای دیابتی
. درمان زخم پای دیابتی با آلوئه ورا: شما می توانید از آلو ئه ورا برای درمان زخم تان استفاده کنید. آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی دارد. ژل آلوئه ورا سرشار از فیتوشیمیایی هایی است که می توانند درد را تخفیف داده از التهاب کاسته و رطوبت پوست و در نتیجه پروسه ی التیام زخم را بهتر بکنند. این ویژگی های ژل آلو ئه ورا از اثرات هایپوگلیسمیک آن ناشی می شوند. ...
آشنایی با داروهایی که باعث یبوست می شوند
به گزارش بهداشت نیوز تلاش بی نتیجه برای دفع مدفوع و به دنبال آن درد و ناراحتی و روبرو شدن با عوارضی چون بواسیر از مشکلات مبتلایان به یبوست است. اگر کمتر از 3 بار در هفته دفع دارید احتمال زیاد به یبوست دچار شده اید. یبوست برای کسانی که حتی یک بار آن را تجربه کرده اند درد آور است و به دنبال علت آن در بدن خود می گردند؛ اما شاید علت سختی دفع مدفوع در شما به بدنتان ربطی نداشته باشد. ...
وقتی چشم ها راز بیماری را برملا می کند
. 2- شرایطی دارید که روی رگ های خونی تان تاثیر می گذارد چشم ها نقطه ای از بدن هستند که پزشکان بدون احتیاج به بریدن بدن می توانند رگ ها را مشاهده کنند. یک پزشک می داند رگ طبیعی چه شکلی است و هرگونه تغییر در سایز و اندازه رگ می تواند نشان دهنده فشار خون یا تصلب شریان باشد که هر دو، تا طولانی مدت بدون نشانه می مانند. به عبارت دیگر متخصص چشم می تواند خیلی زودتر از یک ...
اسکیت بازان چه غذاهایی را بخورند؟
+ نان تخم مرغ نیمرو با نان تست + آووکادو پاستا با سس گوجه فرنگی ریزوتو مرغ و سبزیجات سیب زمینی داغ سرخ شده (با کمی چربی) پیتزا ضخیم پنکیک یا وافل و شیره افرا و میوه سیب زمینی سرخ شده مناسب برای اسکی بازان دیگر نکات تغذیه ای مخصوص ورزشکاران رشته اسکی مایعات را قابل خوردن نگه دارید تا منجمد نشوند و در مناطق خیلی سرد میان وعده ها و خوراکی ها برای جویدن مشکل می شوند! یک فلاسک با مایعات گرم داشته باشید و یک بسته گرمایی رابرای خوراکی ها بیاورید. اگر آموزش دارید، غذاها را در جیب خود نگه دارید و گرمای بدن شما این غذاها را خوب نگه می دارند. ...
روغنی شگفت انگیز برای مو و پوست
موجود در خون و تعداد مفاصل متورم را نشان داد. کاهش علائم آسم: خواص ضدالتهابی روغن سیاه دانه ممکن باعث بهبود علائم آسم شود. تاثیر آن در کاهش التهابات دستگاه تنفسی حتی می تواند در کاهش علائم برونشیت و درمان سینوزیت هم موثر باشد. کاهش ناراحتی معده: مصرف سیاه دانه یا روغن آن می تواند در کاهش درد معده، دل پیچه و انقباض دردناک شکم موثر باشد. روغن آن می تواند به کاهش گاز های معده، نفخ و ...
خواص شگفت انگیز سویا برای مردان
سلامت بدن ضروری است به خصوص برای دستگاه گوارش. فیبر باعث حجیم شدن مدفوع و حرکت بهتر آن در روده ها می شود. به علاوه فیبر ها حرکت دودی شکل روده ها را تحریک می کنند؛ حرکت دودی در واقع انقباض اندک عضلات دستگاه گوارش است که غذا را در داخل جهاز هاضمه به حرکت درمی آورد. حرکت دودی بسیار مهم است، چون اختلال در آن موجب یبوست می شود که خود یبوست می تواند منجر به بیماری های جدی مانند سرطان روده ی بزرگ شود. ...
متابولیسم بدن خود را افزایش دهید
عضلات در سراسر بدن شما فعال می شود و میانگین متابولیسم بدن شما افزایش می یابد. تمرینات خود را افزایش دهید ورزش های هوازی ممکن است عضلات بزرگ را تولید نکنند، اما می تواند متابولیسم شما را در عرض چند ساعت پس از تمرین افزایش دهد. مهم ترین کلید این است که تا می توانید تمرینات خود را افزایش دهید. تمرین شدید با شدت بالا باعث افزایش بیشتر میزان متابولیسم می شود. برای رسیدن به این هدف ...
درمان دندان قروچه با روش های گیاهی و خانگی
...> علائم دیگر دندان قروچه عبارتند از شکستن و ترک برداشتن دندان ها، حساس شدن دندان ها، لق شدن دندان ها، خرابی و پوسیده شدن دندان ها تا ریشه، سردرد، گوش درد، درد در عضلات فک و صورت به هنگام بیدار شدن از خواب، جویدن سطح داخل گونه ها به هنگام بیداری یا خواب، نداشتن خواب راحت در طی شب، ایجاد شدن شیارهایی بر روی لثه ها، کاهش شنوایی، بروز مشکلات در فک و مفاصل صورت که موجب تغییراتی در ظاهر صورت می شوند ...
8 فایده انار برای سلامتی
تکرار شده است. این تغییر به ویژه در فشارخون سیستولیک که بالاترین عدد در خواندن فشارخون را نشان می دهد رخ داد. بیشتر بخوانید کاهش فشار خون با نور آبی 7- انار می تواند در مبارزه با آرتروز و درد مفاصل موثر باشد آرتروز یک مشکل شایع در کشورهای غربی است. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد اما اغلب شامل انواع مختلف التهاب در مفاصل است. با توجه به اینکه ترکیبات گیاهی موجود در ...
