نشانه هایی که ثابت می کند دچار اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی فناوری شما را بهتر از خودتان می شناسد
بار قرار است واقعا موضوع متفاوت باشد. فقط خیال دارید همین یک ویدئو را تماشا کنم و بعد نمی فهمید چه می شود که چنین اتفاقی نمی افتد. سه ساعت بعد از خلسه بیرون می آیید و می گویید: لعنتی چه اتفاقی افتاد؟ این اتفاق به این دلیل افتاده که شما متوجه نشده اید یک ابررایانه به سمت مغزتان نشان گرفته است. برای همین وقتی که آن ویدئو را باز می کنید در حال فعال کردن توانایی محاسبه گری میلیارد ها دلاری گوگل هستید ...
از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها
...، اگرچه مصرف آنتی بیوتیک ها بیش از حد افزایش داشته و برای برخی بیماران که حتی نیازی به مصرف آن ندارند، تجویز می شود، اما زمانی که به درستی از آنها استفاده شود، بخشی فوق العاده مهم و اغلب نجات دهنده زندگی از پزشکی مدرن محسوب می شوند. همانند تمام داروها، آنتی بیوتیک ها می توانند دارای عوارض جانبی باشند. بیشتر آنها زندگی انسان را در معرض خطر قرار نمی دهند، و بیماران می توانند اغلب از پزشک ...
به خاطر مغزتان، از 7 عادت غلط در زندگی دور بمانید
انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. ...
نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی؟
سفید؟ شاید شما هم نوشابه های گازدار را فقط به عشق گاز آن می خورید و معتقدید اگر گاز نوشابه گرفته شود فرقی با آب قند نخواهد داشت. این گاز که همان گاز کربنیک است از سوی تولیدکنندگان نوشیدنی های صنعتی در ترکیبات این نوشیدنی گنجانده شده تا لذت نوشیدن آن را برای مصرف کنندگان چند برابر کند البته همه ماجرا این نیست. دکتر سبحان سعیدی، متخصص تغذیه می گوید: این فکر را از سرتان بیرون ...
7 دلیل که خبر از صدمه دیدن دندان می دهد
بیش از حد یا مسواک کردن سخت و خشن می تواند منجر به ایجاد مشکلات بیشتری در دهان شما گردد. انجام اینکار باعث ایجاد آسیب به ساختار دندان و لثه ای می شود که ریشه دندان را پوشانده است. در این حالت ممکن است متوجه حساسیت فوق العاده شدیدی به خوردن و نوشیدن آیتم های سرد شوید. دلیل این حساسیت نیز این است که ساختار ریشه دندان بیش از حد در معرض آسیب قرار گرفته است. اگرچه نمی توانید آسیبی که وارد کرده اید را ...
راز افرادی که در شرایط سخت زندگی هم خوشحالند چیست؟
نسبت به شرایط مرتبط هستند. اگر واقعا فاجعه ای اتفاق افتاده است و شما سعی می کنید از هرگونه آسیبی به خودتان جلوگیری کنید، اضطراب و استرس می تواند واکنش صحیحی باشد. یکی از کار هایی که وقتی شما استرس دارید انجام می دهید، عمیق فکر کردن در مورد علت استرس و تنشی است که به شما وارد شده. عمیق اندیشیدن درواقع سیکلی از تکرار افکار و مجدد اندیشی است. اگر چاره ای وجود داشته باشد، خوب فکر کردن به ...
درمان اختلال نعوظ مردان با 12 تاکتیک موثر
. تا اوایل دهه 1970 کارشناسان معتقد بودند که دلیل اغلب مشکلات نعوظ، روانی است ولی امروزه جامعه پزشکی ، داروها، انتخاب شیوه زندگی و اسیب ها را به عنوان رایج ترین عوامل اختلال نعوظ می شناسند. در این مقاله توصیه های کارشناسان برای مقابله با اختلال نعوظ را در اختیار شما می گذاریم: 1 . برای درمان اختلال نعوظ ، به خودتان وقت بدهید با افزایش سن، یک مرد به مدت زمانی بیشتری برای ...
برای داشتن موهای پرپشت این 10 ترفند را رعایت کنید
استرس و اضطراب بیش از حد حاصل شود. از این رو سعی کنید برای حفظ ظاهر خود حتما از استرس و اصطراب فاصله بگیرد. همان طور که می دانید ساختار بدن و بافت های ما از پروتئین تشکیل شده است. این مورد شامل مو های شما نیز می شود. از این رو باید توجه داشته باشید که روزانه پروتئین کافی به بدن شما می رسد یا نه؟ بهترین منابع پروتئین برای بدن: شیر، سفیده تخم مرغ، انواع گوشت ها سفید مانند گوشت ماهی است. یکی ...
شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راه های رفع آن ها
40 سال می شود. 8- کمبود کلسیم کلسیم یک ماده ی معدنی ضروری است که به رشد عصب ها، استخوان ها و اندام های بدن کمک می کند. مصرف روزانه سه وعده فرآورده های لبنی می تواند کلسیم مورد نیاز بدن شما را تأمین کند. 9- کمبود پتاسیم پتاسیم برای پمپاژ قلب، سیگنال دهی عصب ها، تنظیم فشار خون و تعادل سطح مایعات بدن ضروری است. منابع غذایی پتاسیم عبارتند از سیب زمینی های شیرین، پسته، عدس، لوبیا سفید، موز و ماهی هالیبوت. روزیاتو ...
10 روش برای از بین بردن اضطراب قبل از رویدادها
شان نداشتم تمرکز می کردم، متوجه شدم با این کار حواس خودم را از چیزهایی که می توانم روی شان کنترل داشته باشم پرت می کنم. تغییر تمرکزم کمکم کرد حس بهتری نسبت به چیزهایی که کنترلی روی شان نداشتم پیدا کنم. دو تا لیست برای خودتان درست کنید: در یکی همه ی چیزهایی که در آن موقعیت تحت کنترل شماست را یادداشت کنید و در آن یکی چیزهایی که تحت کنترل شما نیست. ببینید آیا وقت تان را روی لیست درست صرف ...
مروری بر 4دهه داستان نویسی ایرانی؛ازسوررئالیسم تاسانتی مانتالیسم
های دیگر خود را لو می دهد. شخصیتی که ابزار دست نویسنده است و بنابر نیازها و خواست های او واکنش نشان می دهد، مصنوعی بودنش از دید خواننده دقیق، پنهان نمی ماند. این منتقد بر این باور است که نویسنده برای جمع و جور کردن داستان خود، شخصیت اصلی را به قهوه خانه و نزد پیر فرزانه می فرستد. اما با این کار هم شخصیت را در منش و هم در زبانش ویران کرده است. این عدم وجود باور در نویسنده داستان، با این عبارات خود را ...
از دزدانی که به تخت جمشید زدند تا کشف آثار هخامنشی در محل دستشویی ها
دهانه ظرف سفالی کوچک واقع در آن به دلیل پایان وقت کاوش روزانه و حساسیت موضوع دقت در کاوش ادامه کار را به روز بعد موکول کردیم. معمول این بود که در زمان تاریکی و شب هنگام، مأموران یگان حفاظت از محل کاوش حفاظت و نگهبانی لازم را طبق نامه های ابلاغ شده و وظایف تعریف شده به انجام برسانند. با این وجود فردای آن روز متوجه شدیم به محل کاوش و به ویژه گور کشف شده دستبرد زده شده و آسیب هایی نیز وارد شده است ...
پنجاه میلیون ایرانی یک بار هم سینما نرفته اند
مسابقات رالی و انبار پابلو درمی آوری و لحظه ای همراه سعیدِ عصر یخبندان روی یک پل، غصه اعتیاد بچه محل هایت را می خوری و با اندک توانت می خواهی هوای شان را داشته باشی. فنجان چای را میان دست هایم می گیرم و آرام آرام، مهمان روزهای زندگیِ مرد خوش مشرب این روزهای سینمای ایران می شوم. شما با بازی در آستیگمات بار دیگر نشان دادید که برخلاف آنچه اکثر اوقات تماشاچی از شما می بیند و انتظار دارد ...
ایران و اروپا تا 2020 در یک قایق نشسته اند
رویکرد به این گونه بیان می شد که: ببینید ما برای محافظت و حمایت از شما اینجا هستیم اما پای ما را به ورطه مشکلات خودتان برای کمک رسانی نکشید چرا که شما خودتان باید مشکلات خودتان در منطقه را با هم حل کنید. این سیاست در دولت ترامپ این گونه بیان می شود: ما هیچ اهمیتی به آنچه شما انجام می دهید، نمی دهیم. ما آمده ایم که با اتخاذ سیاست هایی در حوزه اقتصاد داخلی مانند تولید شغل بیشتر، امریکا را دوباره بزرگ ...
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان
...، در صورت امکان به جای این که بین شیفت های روزانه و شبانه در نوسان باشید، بهتر است شیفت های کاری شبانه را ادامه دهید زیرا از این طریق به بدن اجازه سازگاری بهتر با شرایط را می دهید. احتمال تجربه علائم افسردگی و اضطراب ساعات کاری شبانه تنها بر سلامت جسمانی انسان تاثیر گذار نیست و می تواند بر سلامت روانی شما نیز اثر منفی داشته باشد. بدن هورمون ها و مواد شیمیایی ...
افکار وسواسی در کودکان اغلب چه محتوایی دارد؟
غیرعادی است، در نتیجه مدت ها سعی کرده اند رفتارشان را از دیگران پنهان کنند و مدت ها به طور مخفیانه این کارها را انجام داده اند و درحال حاضر از اینکه بر افکار و اعمال خود کنترل ندارند ناراحت هستند و کلافه و خسته شده اند. بنابراین هر چقدر درمان این اختلال بیشتر به تعویق بیفتد، نشانه های بیماری بیشتر گسترش پیدا می کند و زندگی کودک را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد. کودک وسواسی مدت هاست به خاطر ...
شایع ترین انواع کمبود ویتامین
این بیماری هستند. برای آنکه آهن بیشتری دریافت کنید، مواد غذایی ای مانند گوشت قرمز، زرده ی تخم مرغ، انواع لوبیا، عدس و ماهی ساردین بخورید. 2- کمبود ویتامین دی نشانه های کمبود ویتامین دی عبارتند از: خستگی، ضعف، پوکی استخوان، شکستگی های استخوانی، ضعف سیستم ایمنی و افسردگی. نور خورشید مهم ترین منبع این ویتامین است و کارشناسان می گویند در مجموع روزانه 15 تا 20 دقیقه ...
معرفی بهترین بازی های همراه سال 2018
بازی می گذرد ربات های بیش تر و قدرتمند تری وارد میدان شده و دفاع از گاوصندوق دشوارتر می شود. در پایان به بازیکن ها بر اساس مدت زمانی که توانسته اند گاوضندوق را در امان نگه دارند، امتیاز و جایزه داده می شود. ساختار نقشه هر یک از 5 حالت دائمی بازی به صورت روزانه تغییر می کند تا موجب تنوع در بازی شده و بازیکن ها را به استفاده از استراتژی های جدید وا دارد. به طور کلی عناصر اصلی تشکیل دهنده این ...
استرس تان را با آفتاب درمان کنید
این 6 بیماری خطرناک را می توان با آفتاب درمان کرد. اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت 10 تا 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید. بهره مندی از نور خورشید تنها به معنای جذب موثر ویتامین دی در بدن نیست. شما با قرار گیری در معرض آفتاب از 6 راه می توانید به افزایش سلامت خود کمک کنید ...
6 عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن
کارها قبل از خواب حکم اتاف وقت را داشته باشد درحالی که واقعیت چیز دیگری است. اگر شما مدت 30 دقیقه قبل از خواب خودتان را با فعالیت های آرام و مثبت سرگرم کنید بدن در وضعیت مناسب و بهتری برای لاغری قرار می گیرد . بر اساس مقاله منتشر شده در Women's Health's محققان بر این باورند که افرادی که قبل از خواب شبانه به یک آرامش روانی می رسند تناسب اندام بهتری دارند چرا که چربی سوزی در بدن انها روند سریعتری ...
کدام سیاستمداران به اظهارات موسوی خوئینی درباره رفسنجانی واکنش نشان دادند؟
دفتر آقای موسی صدر متوجه نشود شما چه کسی هستید؟ چون ساواکی است . آیا واقعا امام موسی صدر رئیس دفتر خود را یک ساواکی شناخته شده گذاشته بود؟ این ادعای ایشان است والا مگر امام موسی صدر اینقدر آدم ساده ای است که یک ساواکی مزدور را رئیس دفتر خود بگذارد؟ کدام عقل سلیمی این ادعا را باور می کند؟ جالبتر آنکه از قول شهید چمران که یک شخصیت مبارز، چریک و ارزشمند است، توجیه می کند که چمران گفت رژیم ایران ...
محسن کیایی: در جشنواره فیلم فجر، نقش ها هستند که جایزه می گیرند نه آدم ها!
توانت می خواهی هوای شان را داشته باشی. فنجان چای را میان دست هایم می گیرم و آرام آرام، مهمان روزهای زندگیِ مرد خوش مشرب این روزهای سینمای ایران می شوم. شما با بازی در آستیگمات بار دیگر نشان دادید که برخلاف آنچه اکثر اوقات تماشاچی از شما می بیند و انتظار دارد، توانایی ظاهر شدن در مدیوم های متفاوت را دارید. نگرشی که پشت این انتخاب ها وجود دارد چیست؟ هر بازیگری که فکر درستی داشته ...
10 دقیقه تمرین صبحگاهی که ذهن شما را پاک می کند
را نمی دانیم. صرف چند دقیقه در هر صبح برای یادآوری این نکته به خودتان که زندگی چقدر عالی است (حتی در اوج ناامیدی و تاریکی)، فورا کلید مثبت اندایشی را در مغزتان روشن می کند. این کار باعث افزایش احساس وابستگی به دیگران می شود، احساس شادی و رضایت شما را افزایش داده و استرس و اضطراب را کاهش می دهد. این مرحله ی نهایی را می توان به سرعت انجام داد، اما این مرحله، کلید موفقیت شما در فعالیت های ...
عاشقان هیجان و آدرنالین بخوانند!
، ساعت هایی رو به ریلکس کردن و آرامش روح و جسممون اختصاص بدیم.اسپا این امکان رو فراهم می کنه تا با یک ماساژ حسابی، از ماساژ سر و صورت گرفته تا ماساژ سنگ داغ و پرفورمونس و فوت ماساژ، از اضطراب و استرس های روزانه خلاص بشیم و روز که سهله، هفتمونو بسازیم!اُپارک همیشه تابستونه دمای فضای داخلی اُپارک ، یه جوریه که توی پاییز و زمستون هم، حس و حال چله ی تابستونو به آدم میده! امکانات ...
چگونه می توان ریشه تنبلی را خشکاند؟
ریشه تنبلی این است که همیشه به خودتان می گویید باید تمام کارها را بی عیب و نقص انجام داد، سپس دچار ترس و اضطراب می شوید و نتیجه این ترس و اضطراب این می شود که دست به هیچ کاری نزنید. دست از سرزنش کردن بردارید برخی ها همیشه در حال سرزنش کردن تمام چیزهای دوروبرشان هستند. از سرزنش دوستانشان گرفته تا سرزنش دوستانِ دوستانشان. آنها نسبت به هیچ چیز شوروشوق نشان نمی دهند و دست به ...
جامعه دچار بحران اعتماد است
معتقد است: تمام آسیب های دیگر زیر مجموعه این چالش بزرگ پنهان شده اند. وقتی درباره آسیب های اجتماعی بین دانشجویان آماری ارائه می شود از وضعیتی که در دانشگاه ها وجود دارد بسیاری نگران می شوند. انگار کسی انتظار ندارد هیچ آمار بدی از حال و روز دانشجوها منتشر شود؛ حتی درباره موضوعی مانند مصرف قلیان که همه می دانیم کلا آمار مصرفش در جامعه تکان دهنده است. شما به عنوان پژوهشگر اجتماعی که سال ها ...
چرا افراد متاهل خیانت میکنند ؟
قبلا به آن ها مبتلا نبوده می تواند مهم ترین نشانه برای خیانت زنان باشد. زگیل های دهانی و تناسلی و یا بیماری های دیگر واژینال می تواند از این نشانه ها باشد. مخفی کاری و پنهان کاری: افراد هنگام برق راری رابطه دیگر اضطراب بیشتری را نشان می دهند و نگرانی بیشتری به خاطر فاش شدن رازهای خود دارند. درنتیجه انرژی بیشتری را صرف مخفی کردن می کنند و ممکن است نسبت به محیطهایی که در ان ها و ابزاری که ...
مرگ تدریجی با این خوراکی ها!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / تمام غذاهایی که در روغن زیاد سرخ می شوند حاوی ماده خطرناکی به نام آکریلامید هستند. چیپس سیب زمینی نیز این شرایط مستثنی نیست.آیا می دانستید که برخی غذاهایی که روزانه مصرف می کنید به آرامی در حال کشتن شما هستند؟ بیشتر ما تعدادی از این غذاها را در برنامه غذایی خود داریم، اما ترکیب آنها با یکدیگر به شکل گیری ترکیبی مرگبار منجر می شود، از این رو ...
مدیر عامل ایرنا:رسانه باید صدای ملت باشد/نصراللهی:رسانه های رسمی ما مستقل از مردم هستند و این یک خطر جدی ...
توضیح داد: رسانه اگر اعتماد نداشته باشد ،اعتبار هم ندارد. اعتماد مخاطب مهمترین سرمایه یک رسانه است. اگر الان برخی رسانه ها علی رغم هزینه های گزاف شان نمی توانند با مخاطب ارتباط کافی برقرار کنند نشان دهنده این است که چون نخواسته اند استقلال حرفه ای خود را حفظ کنند، اعتبار و مرجعیت رسانه ای خود را از دست داده اند. من به عنوان نماینده و مدیر ایرنا با اینکه مدیر یک رسانه دولتی هستم خود را متعهد می دانم ...
زهرا کاظمی که چشم بند داشت با یک سیلی به زمین خورد/ مرتضوی درباره زهرا کاظمی بدعمل کرد
مساله دار و فاسد در یک سیستم نشان دهنده وجود یک بیماری در سیستم است که اگر درمان نشود و جلوی پیشرفت آن گرفته نشود می تواند سیستم را نابود کند. آقای مرتضوی به خاطر وحشتی که در دل ها ایجاد کرده بود تصور می کرد که من در برابر او نخواهم ایستاد؛ اما این بار اشتباه کرده بود. ** از نسبت فامیلی شما خبردار نشده بود؟ خوشوقت: چرا در جلسه اول ایشان خیلی اصرار داشت که مرا به عنوان متهم ...