سایر منابع:
سایر خبرها
گستاخی کی روش، اثر مشترک تاج و کفاشیان
ورزش 11 - کارلوس کی روش، سرمربی تیم ملی کشورمان ظهر امروز با انجام مصاحبه ای تند، جنجال تازه ای به راه انداخته است. در روزهایی که بازیکنان کشورمان به آرامش نیاز دارند، سر مربی پرتغالی تیم ملی به وزیر ورزش و باشگاه پرسپولیس می تازد و با آشوب و بلوا سعی دارد افتضاحی که در دیدار با عراق به بار آورده را جمع و جور کند. از ماست که بر ماست. اگر تاج و رفقای همیشگی اش در فدراسیون ...
گردن درد عصبی چیست؟ + عوامل، تشخیص و راه های درمان
مهمترین مرحله از تعیین بهترین دوره درمانی برای درمان درد گردن عصبی محسوب می شود. شما باید، قبل از تعیین روش درمانی مطلوب، بفهمید که چه موقعیت فقراتی موجب ایجاد درد گردن در شما شده است. پزشک به تاریخچه پزشکی شما نگاه خواهد کرد. بخش شفاهی آزمایش معمولاً شامل پرسش های فراوانی از قبیل موارد زیر می شود: چه زمانی درد شروع شد؟ چه فعالیت هایی را قبل از درد انجام می دادید؟ چه روش (هایی) را برای ...
راه هایی ساده درمان فوری حالت تهوع
...، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک می کند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار شیرین، مناسب نیستند. در حالت تهوع از خوردن لبنیات هم پرهیز کنید چرا که لبنیات باکتری هایی طبیعی دارند که ممکن است با معده سازگار نباشند. غذاهایی که بوی تند و شدیدی دارند یا زیاد چرب هستند، حالت تهوع را بدتر می کند. غذاهایی مانند سیب زمینی له شده، پلوی سفید ...
6 بلایی که نشستن طولانی مدت سرتان می آورد!
خون در آن ها بیشتر شود. زیاد نشستن، عضلات باسن را ضعیف و تنبل می کند. این مشکل آن قدر شایع است که سندرمی به نام سندرم باسن مُرده (dead butt syndrome) برایش نام گذاری شده است. قوی بودن عضلات باسن و سرینی برای استحکام لگن اهمیت زیادی دارد و زیاد نشستن احتمال درد پایین کمر را افزایش می دهد. زیاد نشستن سایر عضلات را نیز ضعیف می کند که شامل عضلات میان تنه هم می شود. به همین علت ...
اقتصاد خرد و متوسط امتیاز خراسان رضوی است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، علیرضا رزم حسینی در نشستی با مجمع نمایندگان خراسان رضوی افزود: این ظرفیت در راستای توانمندسازی و تقویت جوامع محلی و صندوق های منابع خرد مردمی بسیار مهم و موثر است . وی گفت: بر اساس طراحی انجام شده برای توسعه اقتصادی ، این خطه را به 12 منطقه و حوزه انتخابیه تقسیم کرده ایم که مناطق اقتصادی استان محسوب می شوند و بستری برای اجرا و تحقق اقتصاد ...
لیفت صورت چیست و مراحل انجام آن
...> لیفتینگ گردن (پلتیاسپلاستی) اغلب به عنوان بخشی از لیفتینگ صورت به منظور کاهش میزان چربی و کاهش پوست آویزان گردن انجام می شود. لیفتینگ صورت چین و چروک و خطوط ریز پوست یا آسیب ناشی از آفتاب را کاهش نمی دهد. سایر عمل های زیبایی می تواند ظاهر یا کیفیت پوست را تغییر دهد. چرا لیفت صورت انجام می شود؟ با افزایش سن، ظاهر و شکل صورت شما به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن تغییر می کند ...
وضعیت خوب لرستان از نظر میزبانی مسابقات کشوری در سال 97 /فعالیت های هیئت انجمن های ورزشی استان مطلوب است
... اویادآورشد: در این راستا اقدامات عمرانی شامل بهبود روشنایی ، مناسب سازی نما و تصاویر سالن ورزشی شهید چاغروند ورزشگاه تختی و ...انجام شده است. کریمی تاکید کرد: برگزاری این رویداد ملی قطعا با توجه به همکاری ها و تلاش های هیات انجمن های ورزشی استان لرستان ، با موفقیت و نتایج مطلوب همراه خواهد بود و اداره کل ورزش و جوانان استان نیز در این زمینه همکاری و همراهی لازم را با این رویداد ورزشی ملی خواهد داشت. ...
سابقه مطلوب رشته سپک تاکرا به ویژه در حوزه بانوان استان/آمادگی برای میزبانی المپیاد کشوری سپک تاکرا ...
ورزش و جوانان استان تمام تلاش خود را در جهت برگزاری هرچه بهتر و مطلوب تر این رویداد به کار خواهد بست. جمال شرف تصریح کرد: هرچه زمینه برای فعالیت و رشد رده های سنی پایه در ورزش انجام بگیرد، زمینه های قهرمانی و قهرمان پروری و حضور ورزشکاران ما در تیم های ملی بیشتر فراهم می گردد و در این راستا تلاش می کنیم که اولین المپیاد نخبگان سپک تاکرای دختران کشور به بهترین نحو ممکن در استان برگزار شود ...
10 توصیه ضروری و کاربردی برای پیشگیری از فراموشی
.... اما این راهکارها می توانند به شما کمک کنند تا حد زیادی از بروز این بیماری برای خود یا اطرافیانتان پیشگیری کنید. فراموش نکنید، ما پیشنهاد می کنیم تمامی راهکارهای ارائه شده را انجام دهید نه فقط یک یا دوتای آن را. برای تقویت حافظه، سلامتی مغز و بدنتان باید بتوانید هرچه می توانید سبک زندگی سالم تری را پیش بگیرید. منبع: بانوی شهر ...
پاکسازی کامل روده ها تنها با یک گیاه در خانه
، مقدار زیادی آب بنوشید. روده را زیاد تصفیه نکنید، چون ممکن است منجر به سو تغذیه، کم خونی، مشکلات قلبی و غیره شود. فقط در صورتی که واقعاً لازم باشد، اینکار را انجام دهید. روزه گرفتن می تواند به بهبود بدن شما کمک کند و سموم را ریشه کن کند. با این حال مطمئن شوید که آب میوه و سبزیجات کافی همراه با آب می نوشید، تا از کمبود آب بدنتان جلوگیری شود. ورزش کردن به طور مرتب برای ...
توصیه های غذایی برای لاغرشدن
به گزارش ملیت به نقل از الف،در ادامه درباره باورهای غلطی صحبت کنیم که در مسیرتان برای رسیدن به وزن طبیعی قرار می گیرند. اگر شما هم دغدغه لاغر شدن و کاهش وزن دارید، توصیه می کنیم مطالب زیر را که پیرامون لاغری و کاهش وزن است مطالعه کنید. وعده ها را حذف نکنید شاید فکر کنید با جا انداختن یک وعده و یا نخوردن میان وعده از نهار تا شام کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده اید اما ...
5نکته کلیدی برای جلوگیری از دیابت
گلیسمی و سایر رژیم های جدید شاید در ابتدا به شما کمک کند وزنتان را پایین بیاورید اما تاثیر آنها در پیشگیری از دیابت شناخته شده نیست و اثر طولانی مدتی نیز نخواهند داشت. و با خارج کردن یا محدود کردن یک گروه غذایی خاص از برنامه روزانه، رسیدن موادمغذی لازم را به بدنتان محدود می کنید. درعوض این، برای داشتن یک برنامه غذایی سالم که به کاهش وزنتان کمک کند، بیشتر بر حجم وعده های غذایی و سالم بودن موادی که می ...
خوزستان سومین استان قندی ایران / بزرگترین اپیدمی تاریخ قابل پیشگیری است
گروه سنی بالای 30 سال و به صورت رایگان اجرا می کنند. همچنین افراد 30 – 39 سال با داشتن عامل خطر و 40 سال به بالا حتی بدون داشتن عامل خطر خطر سنجی می شوند، لذا از نظر دیابت باید بررسی و غربالگری انجام دهند. شیوع 10 درصدی دیابت در جنوب غرب خوزستان سید مهدی حسینی زاده، معاون بهداشت دانشگاه و رئیس مرکز بهداشت خوزستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ...
نماینده مردم استان کردستان در مجلس شورای اسلامی: با افزایش سواد سلامت، وضعیت سلامتی جامعه هم ارتقا می ...
: طرح های کرامت رضوی، نسیم سلامت ، چاپ کتاب خاطرات ماندگار بازنشستگان و... از جمله برنامه هایی هستند که در سالیان اخیر انجام شده است. سید صلاح قریشی با تاکید بر اینکه یکی از مهمترین مسائل مبتلابه کشور انتقال ساختار سنی جمعیت از جوانی به سالخوردگی است گفت: با اجرای چنین دوره هایی شرایط خود مراقبتی در زمینه سلامت و گسترش روحیه نشاط و سلامتی در خانواده ها به منظور افزایش امید به زندگی فراهم ...
نگاه به جوانان ویژه است و در تصمیم سازی موثر
...، ترسیم نقشه راه آنان و ارائه پیشنهادات اجرایی در حوزه های مختلف منطقه تشکیل و راه اندازی شو و تاکید کردند از نمایندگان منتخب شما جوانان برای شرکت در جلسات مختلف دعوت به عمل خواهد آمد تا از فکر و ایده های نو و کاربردی جوانان استفاده شود. حقیقی ابراز امیدواری کرد در دهه فجر کلنگ زنی خانه جوان شهرستان پردیس انجام شود لاکن در صورتی که مقدور نشود تا قبل از پایان سال کلنگ این پروژه مهم ...
دردی که رابطه زناشویی را مختل می کند
، افتادگی رحم، رحم به عقب برگشته، فیبروم های رحم، التهاب مثانه، نشانگان روده تحریک پذیر، هموروئید و کیست های تخمدانی ممکن است درد عمیق هنگام آمیزش ایجاد کنند. 2) عفونت ها: هر عفونتی در گردن رحم، رحم یا لوله های رحم ممکن است باعث درد عمیق هنگام آمیزش شود. 3) درمان های جراحی و دارویی: جوشگاه های به جامانده از جراحی هایی که در ناحیه لگن انجام شده اند، ازجمله رحم برداری ممکن است ...
راهکارهای طلایی برای از بین بردن بوی نقاط مختلف بدن
به گزارش بلاغ ، دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد. ورزش باعث افزایش سلامت و بهتر شدن آمادگی جسمانی می شود. با این حال ورزش کردن مداوم مشکلاتی نیز ایجاد می کند که عبارتند از: 1- بوی بد لباس لباس های ورزشی حتی بعد از شسته شدن نیز بوی بد می دهند: لباس های ورزشی که از مواد در تولید آن ها استفاده شده ممکن است که راحت باشند اما بعد از چند بار پوشیده شدن حتی با وجود شسته شدن نیز ...
علائم عجیبی که خبر از کمبود ویتامین در بدن می دهد
غذاهای دریایی بروید. گرفتگی عضلانی و درد در پاها، ساق پا و پشت ساق پا چنین مشکلاتی از کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم ناشی می شود. در برخی موارد تنها یک کدام از این مواد معدنی در بدن کاهش پیدا می کند و در برخی موارد مشکل از کمبود هر سه ناشی می شود. اگر شروع به انجام ورزش های سنگین کرده اید ممکن است بدنتان به دلیل تعریق زیاد مواد معدنی ویتامین های (گروه B) بیشتری از دست بدهد ...
معمار رؤیاها
همیشه دور و برش یک عده جوان در حال کار کردن و آموختن هستند. می گوید: جوانان کم تجربه مثل یک صفحه کاغذ سفید هستند؛ هنوز شکل نگرفته اند و خیلی راحت تر می شود با آنها کار کرد. آنها همیشه باایده های نو می آیند .احمد جعفری بااینکه سن و سالی دارد اما هنوز فعال و سرزنده است؛ آن قدر که همچنان معمار رویاهاست و در حال ساختن شهرهای رویایی. کجا و در چه رشته ای درس خوانده اید؟ سال 1336 وارد ...
مذاکره در دوبی
در جام ملت های آسیا بیشتر از نام همه رقبای تیم ملی، نام کشور کلمبیا در اطراف این تیم شنیده می شود. زمزمه های زیادی مبنی بر توافق نهایی سرمربی ایران با فدراسیون فوتبال کلمبیا برای ملحق شدن به این تیم پس از جام ملت های آسیا وجود دارد. کی روش می تواند به راحت ترین شکل ممکن، حرف و حدیث ها در مورد انتخاب تیم بعدی اش را به آینده موکول کند و یا حداقل سوالی را در این مورد جواب ندهد. کارلوس اما قصد انجام ...
از حفظ کردن عدد 70 هزار رقمی تا حل روبیک در 4 ثانیه / ابرمغزها، افسانه یا واقعیت؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پرهام در برنامه فرمول یک با انجام دادن محاسبات سنگین ریاضی به صورت ذهنی و با سرعت بالا، باعث مبهوت شدن مجری برنامه یعنی علی ضیا شد. اگر این برنامه را دیده اید، شاید با خود فکر کرده اید که چطور یک کودک در چنین سن پایینی توانسته چنین توانایی هایی به دست آورد؟ بیشتربخوانید : عجیب و غریب ترین عادت های نوابغ مشهور دنیا که تاکنون نمی دانستید ...
فلاش بک به جام جهانی؛ آمار نگران کننده نیست
.... استراحت دادن به چند بازیکن اصلی و بازگرداندن علیرضا جهانبخش به ترکیب اصلی تیم از دستاوردهای کارلوس کی روش در این بازی بود که به یقین در مصاف های آتی به تیم ملی کمک خواهد کرد. هر چند تیم ملی در این بازی برای رسیدن به پیروزی و با توجه به سیستمی که بازی می کرد باید توسط بال ها راه می افتاد که این کار به خوبی از سوی بال ها انجام نشد و به همین بهانه علیرضا جهانبخش در میانه های راه ...
دلایل شایع و عجیبی که باعث سردرد می شوند!
ضروری می تواند کمک خوبی باشد. نخوردن قهوه صبحگاهی: اگر بدنتان به کافئین عادت داشته باشد، زمانی که فراموش کنید به صورت منظم آن را بخورید با فشاری که به سرتان می آورد به شما یادآوری می کند. وقتی که قهوه در دسترس نیست، چای سبز یا مشکی یا حتی شکلات تلخ به کارتان می آید. اگر می خواهید عادت به کافئین را قطع کنید، به هیچ وجه یک باره آن را انجام ندهید. با کاهش 25% استفاده در هفته خود را ...
نهادینه سازی ورزشهای همگانی نیازمند عزم ملی
توسعه ورزش های همگانی در حال انجام است. همچنین برآیند آمارها نشان می دهد میزان مشارکت ورزشکاران در ورزش های همگانی قبل از دولت یازدهم 16 درصد بود و این رقم از سال 92 تاکنون حدود 21 و نیم درصد رشد یافته است. نکته دیگر این که به گفته کارشناسان میانگین عمر مفید و امید به زندگی در ایران 73 سال است و در هر 20 نفر یک نفر به خاطر ورزش نکردن دارو مصرف می کند. و همچنین 80 درصد مرگ ها به ...
کدام خوراکی ها به تقویت حافظه کمک می کنند؟
دهید _سبوس گندم و سبوس جو را به خوراکی های مصرفی خود بیفزایید _به جای قندهای مصنوعی به بدنتان قند طبیعی برسانید _صبحانه کامل بخورید _از مصرف بیش از حد خوراکی هایی مثل باقلا خودداری کنید _در وعده های خوراکی خود مصرف روغن کنجد یا دانه های کنجد را بگنجانید _از خوراکی های فست فودی مثل سوسیس و کالباس دوری کنید به طور کلی برای تقویت حافظه خود سعی کنید ترکیبی از ورزش، تغذیه مناسب و تمرینات نرمش مغز را انجام دهید. این ترکیب سه گانه به رشد و تقویت حافظه شما کمک شایانی می کند. ...
کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی
...> تمرینات و ورزش های فیزیکی، یکی ازموثر ترین روش ها برای کاهش استرس و خشم است. تمرین های فیزیکی با تولید مقدار زیادی اندروفین به شما کمک می کند هنگام استرس وخشم به راحتی خود را به آرامش برسانید.نفس عمیق بکشید: تنفس عمیق، حرکت ورزشی نیست ولی برای شروع حرکات ورزشی نقش سازنده ای دارد، این بارکه عصبی شدید قبل از هرکاری چند نفس عمیق فاصله دار بکشید تا بدنتان به آرامش ثابتی برسد سپس روی انجام حرکات ورزشی که در ...
5نکته کلیدی برای جلوگیری از دیابت
شاخص گلیسمی و سایر رژیم های جدید شاید در ابتدا به شما کمک کند وزنتان را پایین بیاورید اما تاثیر آنها در پیشگیری از دیابت شناخته شده نیست و اثر طولانی مدتی نیز نخواهند داشت. و با خارج کردن یا محدود کردن یک گروه غذایی خاص از برنامه روزانه، رسیدن موادمغذی لازم را به بدنتان محدود می کنید. درعوض این، برای داشتن یک برنامه غذایی سالم که به کاهش وزنتان کمک کند، بیشتر بر حجم وعده های غذایی و سالم بودن موادی ...
ترفند هایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده روی
برای حرکت بدن به سمت جلو، افزایش ضربان قلب و تحریک هرچه بیشتر قسمت بالا تنه مفید است. دست های خود را 90 درجه خم کرده و هنگام پیاده روی تا زمانی که راحت هستید، آن ها به عقب و جلو حرکت دهید. به کار گرفتن شکم کمک به محافظت و امن نگه داشتن ستون فقرات یکی از دلایل مهم درگیر کردن ماهیچه های شکم هنگام انجام فعالیت هایی با شدت بالا است. پیاده روی یک ورزش کم خطر محسوب می شود، از این رو درگیر ...
افزایش 4 برابری سرانه های ورزشی ایجاد شده توسط شهرداری گرگان/ افتتاح پیست موتورسواری موتورکراس در دهه فجر
های شهر گرگان ادامه داد: در طول سال جاری با تلاش همکاران در شهرداری گرگان تلاش شده سرانه ورزشی ایجاد شده توسط شهرداری گرگان افزایش یابد. شهردار گرگان گفت: خوشبختانه با برنامه ریزی های انجام شده برای پروژه های 40 سالگی انقلاب بیش از 10 پروژه شهرداری در حوزه سرانه های ورزشی در نظر گرفته شده که با اجرا و کلنگ زنی این پروژه ها میزان سرانه های ورزشی ایجاد شده توسط شهرداری گرگان در سال جاری ...
این دردهای شکمی را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ،درد شکم یکی از مشکلات شایعی است که افراد به خاطر آن به پزشک مراجعه می کنند. اگر درد بالای شکم به دلیل انجام فعالیت هایی مثل ورزش کردن یا بالا رفتن از پله به وجود بیاید، به ویژه اگر با حالت تهوع و تنگی نفس یا عرق کردن زیاد همراه باشد، امکان دارد نشانه درد قلبی باشد. اما متاسفانه مبتلایان به همچین دردهایی خیلی دیر هنگام به پزشک مراجعه می کنند و درد شان را به مشکلات معده ربط می دهند ...