خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آب خیار؛ 11 دلیل برای نوشیدن آب خیار
...، سریعتر می تواند سموم را دفع کند. 1- نوشیدن آب خیار به کاهش وزن کمک می کند نوشیدن آب خیار بهترین جایگزین برای نوشابه یا نوشیدنی های ورزشی است که همه آنها کالری زیادی دارند و موجب چاقی می شوند. مصرف آب خیار برای شما خیلی بهتر از نوشابه های رژیمی است. هیدراته بودن در طول روز به شما کمک خواهد کرد تا احساس سیری بیشتری داشته باشید، بنابراین کمتر خواهید خورد. در نهایت، نوشیدن آب ...
رژیم کتوژنیک یا مدیترانه ای؟ کدامیک برایتان مناسب تر است؟
...، کمک تان کنیم تصمیم بگیرید کدامیک برای کاهش وزن شما و سلامت عمومی تان مناسب تر است. رژیم غذایی پُرچرب و کم کربوهیدرات و پروتئین دار کتوزنیک تابع این الگو است: 75 کالری از چربی، 15 تا 20 درصد از کالری از پروتئین و 5 تا 10 درصد از کالری از کربوهیدراتها باید باشد. هدف این است که با محدود کردن کربوهیدراتها، سوخت و سازتان وارد فاز کتون زدگی شود و بدن تان به جای کربوهیدراتها، چربیها را ...
آیا می دانید چه محیط هایی در چاقی انسان نقش دارند؟
غذا نیاز اصلی انسان برای زندگی است که از گذشته تا کنون وجود داشته است و افراد بدون آن قادر به ادامه زندگی نخواهند بود. رشد، طول عمر، تندرستی، آرامش اعصاب، خلق و خو و رفتار، تولید مثل و ... همه به نوعی وامدار تغذیه سالم هستند اما می دانید که همین غذا جان بسیاری از افراد را گرفته است و باعث اضافه وزن و چاقی در آنها شده است. سلامت و ادامه ی زندگی ما به نوع غذایی که می خوریم بستگی دارد اگر ...
خشکی پوست در زمستان و درمان آن
شستشو است مثل زیر بازوها و یا پاها محدود کنید. بنابراین دیگر تمام بدن خود را در معرض شستشوی غیرضروری قرار نمی دهید. همچنین می توانید از صابون های ضعیف، بدون بو و صابون هایی که به منظور ایجاد خشکی کمتر طراحی و تولید شده اند استفاده کنید. پوست خود را مرطوب کنید مرطوب کننده های پوست ابزار بسیار مهمی برای مقابله با خشکی پوست هستند. انتخاب صحیح مرطوب کننده، می تواند باعث پیشگیری ...
چگونگی تاثیر هورمون ها بر عواطف و احساسات
از افسردگی نقش مهمی ایفا می کند. با پایین آمدن سطح سروتونین، فرد تحریک پذیر و کم طاقت می شود و نمی تواند به خوبی با احساساتی مثل غم و غصه کنار بیاید. این هورمون طی روز باعث افزایش آرامش و طی شب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. علاوه بر این ها سروتونین در بسیاری از عملکردهای اصلی بدن مثل کنترل اشتها و میل جنسی نقش دارد. این هورمون از اسیدآمینه تریپتوفان طی 2 مرحله تولید می شود. این تغییرات بیوشیمیایی ...
7 دلیل که خبر از صدمه دیدن دندان می دهد
، احتمال ابتلا به عفونت سینوسی افزایش پیدا می کند. از آنجایی که ریشه برخی از دندان ها در کنار سینوس ها واقع شده است، فشار عفونت سینوسی می تواند باعث ایجاد دندان درد گردد. به جای درمان دندانپزشکی ممکن است به دارو هایی همچون آنتی بیوتیک و ضد احتقان نیاز داشته باشید. ممکن است در خواب دندان قروچه کنید: ممکن است اطرافیانتان به شما بگویند که در خواب دندان قروچه می کنید (دندان هایتان را ...
قرص آکاربوز دارویی موثر در کاهش قند خون
... نکاتی که در رابطه با مصرف قرص آکاربوز باید بدانید در صورتی که سابقه هر نوع حساسیت را نسبت به این دارو داشته و همچنین در صورت داشتن حساسیت به هر ماده دیگری مانند غذاها، مواد نگهدارنده یا رنگ ها، به پزشک خود اطلاع دهید. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، به پزشک خود بگویید. اگر نارسایی قلبی شدید یا غیرقابل کنترل دارید، نباید از آکاربوز استفاده کنید. در صورتی که استفاده از یک دوز از دارو ...
زندگی خصوصی خانم و آقای کی روش
زوایای تازه ای از زندگی این مربی پرتغالی را مورد بررسی قرار دهیم. متولد موزامبیک کارلوس کی روش در اول مارس 1953 در نامپولا موزامبیک به دنیا آمده و کودکی خود را در آنجا گذرانده است. با اینکه پدرش همچنان در موزامبیک است اما وی پس از چند سال زندگی در آن کشور به پرتغال مهاجرت کرده و در آنجا به زندگی اش ادامه می دهد. پدر کی روش کارمند شرکت راه آهن فروویااریو شهر نامپولا بود و مشکلات ...
خوابیدن کج و کوله چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
توصیه می کنند به پهلو بخوابید و بالشی بین زانوها قرار دهید تا تقارن عضلانی برقرار باشد؛ بهتر است کمی زانوها را داخل شکم خم کنید که اصطلاحا حالت جنینی نامیده می شود و بهتر است دست ها در حالت کنار بدن قرار بگیرد. چند نکته برای داشتن بالش مناسب این فیزیوتراپیست درباره بالش مناسب برای استراحت بیان کرد: بالشی که برای خواب انتخاب می کنید باید ارتفاعی نسبتا بیشتر از سطح تشک داشته ...
نسخه پیچی من درآوردی سودجویان در حوزه سلامت/ کاهش وزن به چه قیمتی؟
و منگی. بیشتر بخوانید: قوی ترین اما خطرناک ترین محصول لاغری در دهه گذشته داروهای لاغری که فعالیت هورمون تیروئید را مختل می کند غفوری درباره دارو هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند، گفت: از این دسته می توان دارو هایی مثل هورمون های تیروئید را نام برد؛ عارضه جانبی این دارو ها پرکاری غدد تیروئید است، دارو هایی که تحت عنوان چربی سوز برای کاهش وزن توصیه می شود ...
از علت تا درمان تنگ و سفت شدن رگ های خونی
به گزارش بلاغ ،در تصلب شرایین، رسوباتی به نام پلاک در دیواره رگ هایی که خون حاوی اکسیژن و سایر مواد مغذی را از قلب به سایر بخش های بدن می برند، تشکیل می شوند. آترواسکلروز می تواند باعث آسیب کلیوی ، کاهش خون رسانی به مغز و اندام ها، و بیماری رگ های قلبی شود. آترواسکلروز یکی از علل عمده سکته مغزی و قلبی است . علایم معمولا فرد مبتلا به تصلب شرایین از مشکل ...
فواید بی نظیر شلغم که تا حالا نشنیده اید
خواص درمانی شلغم مصرف شلغم افراد را در برابر بیماری های پوستی بیمه می کند و در بهبود جوش صورت موثر است. افرادی که مبتلا به جوش صورت و اگزما هستند، چنانچه هر روز مقدار کمی شلغم خام بخورند نیاز بدن آن ها به گوگرد برطرف شده و در نتیجه جوش صورت آن ها از بین خواهد رفت. در تقویت تخمدان ها نقش اساسی دارد و رحم را برای پرورش نوزادی سالم و قوی، تقویت می کند. آرام بخش و ترمیم کننده سریع ...
5 نشانه بارز موذی ترین سرطان دنیا که باید مراقب آن باشیم!
وجود دارد. کشف این توده پزشک را وادار به سفارش آزمایش هایی مانند سونوگرافی و سی تی اسکن می کند. البته در نظر داشته باشید که اغلب این توده ها همیشه نشان دهنده ابتلا به سرطان نیستند. کم خونی و خستگی: خستگی یک علامت شناخته شده در مورد اغلب سرطان ها است. خستگی ناشی از سرطان با خستگی معمولی تفاوت دارد و با خواب و استراحت برطرف نمی شود. این خستگی با فعالیت های روزمره و طبیعی تداخل دارد و می ...
کارهایی که باعث می شود احساس ثروتمند بودن کنید
خودتان صبحانه آماده می کنید. استفاده از گل های تازه در فضای خانه نه تنها گل های تازه و رنگارنگ به چهره و فضای خانه رونق بیشتری می دهند بلکه باعث میشوند روح و ذهن شما آزادتر شود. گیاهان با خستگی مبارزه می کنند و باعث می شوند تمرکز و توجه بیشتری به کارها داشته باشید. بد نیست برای خود گل یا گلدان بخرید و در اتاق قرار دهید. این کار باعث می شود فضای خانه زنده دیده شود و احساس بهتری ...
خوزستان سومین استان قندی ایران
. مدیر گروه بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان اظهار کرد: مطالعات صورت گرفته در سال 1395 در خصوص بیماری های غیر واگیر نشان می دهند خوزستان سومین استان با درصد شیوع بالای دیابت پس از استان های یزد و سمنان است. این مقام مسئول، میزان شیوع دیابت در خوزستان را 14 درصد در گروه سنی بالای 25 سال عنوان کرد. کوروش نعمانی در ادامه اذعان داشت: براساس سند ملی پیشگیری و ...
5 ماده ضروری برای سالم ماندن چشم ها
های چشم مربوط به پیری کمتر رنج می برند. آووکادو درست فکر میکنید جوانان در مورد خوردن آووکادو حق داشتند این میوه شامل آنتی اکسیدان هایی است که ریسک برخی از بیماری های چشم در پیری را کاهش می دهند. برای مثال برخی مواد آووکادو باعث می شوند که ریسک بیماری های مرتبط با چشم که در نتیجه ی زیاد جلو خورشید بودن و نیز رژیم غذایی ضعیف آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها به وجود می آید را کاهش ...
به خاطر مغزتان، از 7 عادت غلط در زندگی دور بمانید
اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: خواب ضعیف: خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می یابد. توصیه ...
عوارض شایع و خطرناک داروهای خواب آور
اثرات داروی خواب آور تا روز بعد اگرچه تاثیر این قرص ها در به خواب رفتن بیمار حائز اهمیت است اما باعث می شود فرد پس از بیدار شدن در روز بعد احساس سرحال بودن نداشته باشد. نتایج یک بررسی نشان می دهد نزدیک به شش دهم از مصرف کنندگان این قرص ها با عوارض جانبی همچون احساس گیجی، سرگیجه و فراموشی در روز بعد روبرو هستند. خطر وابستگی به دارو مصرف بلندمدت قرص های خواب آور ...
ادعای کاهش وزن با مصرف قرص لاغری پایه علمی ندارد
هورمون ها و عملکرد آنها، تغییراتی در بدن ایجاد شود که تمایل فرد به خوردن ازبین برود. مظهری اظهار داشت: تا زمانی که این قرص مصرف می شود، به دلیل تغییراتی که به صورت غیرطبیعی در بدن به وجود آمده است، دریافت کالری مختل می شود و در مدت طولانی که فرد غذا نمی خورد و کالری دریافت نمی کند، بافت های ماهیچه ای او درگیر می شوند و تا حدود لاغری و کاهش وزن مشاهده می شود، اما این فعل و انفعالات غیرطبیعی ...
ورزش قبل ازصبحانه،لاغرتان میکند
برنامه روزانه و کاهش وزن موثر، شانس ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن کاهش یافته و به تعداد سالهای زندگی افزوده می شود. بهبود انرژی روزانه: وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می گردد. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه جورجیا نشان می دهد که تنها 20 دقیقه ورزش در طول روز به مدت 6 هفته، منجر به ...
درمان 6 بیماری خطرناک با نعمتی خدادادی
به گزارش بهداشت نیوز ، بهره مندی از نور خورشید تنها به معنای جذب موثر ویتامین دی در بدن نیست. شما با قرار گیری در معرض آفتاب از 6 راه می توانید به افزایش سلامت خود کمک کنید: کاهش فشار خون: پزشکان به تازگی فایده دیگر نور خورشید را کشف کرده و دریافته اند که اشعه فرابنفش خورشیدی باعث آزادشدن ترکیبی به نام نیتریک اکسید می شود و این ترکیب فشارخون را پایین می آورد. به بیان دیگر نور خورشید به ...
خواص قیسی + مزایای قیسی ارگانیک
بتاکاروتن است. 5) سلامت استخوان پوکی استخوان یک مشکل رایج در میان مردان به خصوص زنان مسن است. بدن برای تشکیل استخوان و ویتامین D به کلسیم نیاز دارد. می توان با مصرف کلسیم از بروز این عارضه در سال های آینده جلوگیری کرد. قیسی حاوی کلسیم است از این رو می توان گفت که قیسی باعث تقویت استخوان ها می شود. 6) کاهش وزن فیبر بالا یکی دیگر از خواص قیسی است. این ماده به آرامی ...
کاربردهای غیر خوراکی شکر؛ دشمن کرم و نگهدارِ پنیر
برخی از افراد ترجیح می دهند در خانه خود از گل های مصنوعی استفاده کنند. اما با ترکیب تنها سه قاشق شکر و دو قاشق سرکه در یک چهارم فنجان آب، محلولی به دست می آید که باعث تغذیه و طولانی تر شدن عمر گل های طبیعی خواهدشد. در حقیقت شکر ریشه گیاهان را تغذیه کرده و سرکه نیز از رشد باکتری ها در گلدان جلوگیری می کند. با این روش شما می توانید گلدان روی میز غذاخوری خود را به مدت بیش از یک روز نگهداری ...
کاهش وزن با چربی سوزهای خوشمزه زمستانی
به گزارش روزپلاس، قصد کاهش وزن دارید اما هات چاکلت و غذاهای گرم و پرکالری نمی گذارند به رژیمتان وفادار بمانید؟ در مطالعات زیادی معلوم شده بیشتر افراد در زمستان نسبت به تابستان بیشتر تمایل به خوردن دارند و در ماه های سرد زمستان وزن اضافه می کنند. تمایل ما به خوردن غذای گرم و چرب در زمستان بیشتر است. البته ایرادی ندارد گاهی هم جواب اشتهایمان را بدهیم و چیزی که هوسش را کرده ایم بخوریم ...
چگونه ساعت خواب کودک را تنظیم کنیم؟
گذارند تا کودک بخوابد. این عادت اشتباهی است و باعث می شود سیکل روز و شب کودک به هم بریزد. کارهایی مثل روشن گذاشتن تلویزون یا خواباندن کودک در سر و صدا در طول روز می تواند سبب بدخوابی کودک شود. از سوی دیگر شب که موقع خواب است نباید تلویزیون را با صدای بلند نگاه کرد. زیرا در شب کودک علاوه بر تاریکی به سکوت هم برای خوابیدن نیاز دارد. ...
25 تکنیک ساده برای لاغری سریع
عادت دهید. به جای خوردن تنقلات پرچرب و پرکالری بین وعده های اصلی غذا به سراغ نوشیدن آب بروید. نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک می کند بلکه برای لاغری دور کمر نیز مؤثر است. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید. از خوردن سوپ های پرچرب خودداری کنید. پس از آماده شدن سوپ آن را در یخچال بگذاردی تا خنک شود در این حالت چربی موجود روی سوپ جمع می شود و شما می توانید چربی آن را با قاشق گرفته و کنار ...
علائم عجیبی که خبر از کمبود ویتامین در بدن می دهد
به گزارش بلاغ ،کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز جزو اختلالاتی است که بدن ما به هر ترفندی آن را بروز می دهد. گاه به دلیل عدم تغذیه درست یا در پی رژیم های لاغری نامناسب بدن دچار کمبودهایی می شود. در این مطلب شما را با این علائم بیشتر آشنا می کنیم. ترک گوشه لب های پوسته پوسته اگر مشاهده کردید روی لب هایتان پوسته پوسته شده و ترک های سفید دارد ممکن است دچار کمبود ویتامین های گروه B ...
خاصیت ها و موارد درمانی این میوه شیرین
از غذا خورده شود، بهترین موقع خوردن انار صبح ناشتا با کمی گلپر است. پودر پوست انار برای التیام زخم های کهنه مفید است. اگر انار با دانه خورده شود از صدا کردن شکم جلوگیری می کند. دم کرده برگ انار میگرن را برطرف می کند. بهترین ساعت برای نوشیدن آن 5 عصر و آخر شب است. 5 گرم گل انار در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل کنید. انار ترش و شیرین انار میوه ای است که هم به صورت ترش خورده می ...
هنگام مواجهه با خونریزی و قطع عضو چه کنیم؟
هستند که نزدیک به سطح قرار گرفته اند. به همین دلیل هرگونه زخم در جمجمه ممکن است باعث خونریزی شدید شود و وضع را بدتر از آن چه هست، نشان دهد. اهداف شما: بررسی خونریزی و انتقال مصدوم به بیمارستان نیاز شما: دستکش یکبار مصرف، گاز استریل و باند نواری بررسی خونریزی در صورت امکان از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید. گاز استریل را به آرامی روی زخم بگذارید. روی گاز را محکم فشار ...
چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟
رژیم غذایی خود اضافه کنید عبارتند از: آووکادو تخم مرغ کامل آجیل ها و مغز ها روغن زیتون بکر ماهی سالمون اشتباه است که تصور کنید چربی شما را چاق می کند. مصرف کالری بیش از حد است که شما را چاق می کند. با محاسبه کالری می توانید 15 تا 20 گرم چربی سالم در هر وعده غذایی استفاده کنید و به این ترتیب مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و جلوی پرخوری و در نتیجه اضافه وزن شما گرفته می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
