تجربه خواب راحت با 13 راز

فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟

مواد مفید، ویتامینها و مواد معدنی را دریافت می کنید. توانایی و عملکرد شما در کارهای روزانه را افزایش می دهد. قدرت و استقامت بیشتری در فعالیت های بدنی خود در طول روز را دارید. همچنین خوردن صبحانه می تواند در کاهش سطح کلسترول موثر باشد. برای درست کردن یک صبحانه کامل 10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید. حتی اگر عجله دارید، موز و ماست را به همراه خود ببرید که یک صبحانه دلچسب و مقوی است. ...

وضعیت دختری که سگ ها به او حمله کردند

است اما به لحاظ روحی و روانی بسیار آشفته است. البته نیاز به جراحی زیبایی دارد. بهار تحت درمان روانپزشک است، با کمک قرص می خوابد ولی هر نیم ساعت یک بار با جیغ از خواب می پرد. سگ ها کابوس هر لحظه اش شده اند و در خواب و رؤیا هم رهایش نمی کنند! دچار شب ادراری شده است! سگ ها به بهار که حمله می کنند مردم جمع می شوند تا بهار را از دست سگ ها نجات دهند! دوست خانوادگی بهار می گوید: در ...

اعتراض به ساخت مترو بعد از لرزیدن چهار باغ

تندرو در اصفهان، یکی از اعضای شورای شهر که تازه از خواب غفلت بیدار شده بود گفت: اگر بودجه ای که تاکنون صرف مترو اصفهان کردید را خرج خرید اتوبوس های تندرو و تجهیز و نوسازی ناوگان اتوبوس می کردید که با استقبال بالایی شهروندان روبرو است، شاهد رونق بیشتر حمل و نقل عمومی می شدیم اما این در حالی است که تعداد افرادی که از مترو استفاده می کنند بسیار کمتر از افرادی هستند که اتوبوس برای حمل ونقل خود انتخاب ...

بازدید مراجع تماس گروه مینی از نمایشگاه پلیس مبارزه با موادمخدر

گسترش همکاری ها با گروه مینی دوبلین و لزوم حمایت آنان از فعالیت ها و اقدامات جمهوری اسلامی ایران در عرصه مبارزه با مواد مخدر تاکید کرد . همچنین در این بازدید، رحیم ساکی مدیرکل دفتر روابط بین الملل ستاد مبارزه با مواد مخدر، این نمایشگاه را گوشه ای از خدمات جمهوری اسلامی ایران به جامعه جهانی در مبارزه با قاچاق مواد مخدر دانست و گفت: شما نمایندگان، دیپلمات هستید، اما با وجود منافع مشترک ...

خودروهای شخصی بلای جان 7 میلیون نفر

طور خطرناک و فزآینده ای در حال آلوده شدن باشد: از هر 10 انسان، 9 نفر در هوای آلوده تنفس می کنند که این مسأله هر ساله 7 میلیون نفر را به کام مرگ می کشد. سلامتی انسان ها به طور جدی تحت تأثیر آلودگی هواست- یک سوم مرگ ها در دنیا به واسطه سکته مغزی، سرطان ریه و حمله قلبی است که همه ناشی از آلودگی هوا است. فرار کردن از آلودگی هوا امری دشوار است و به این موضوع مربوط نمی شود که شما ...

خواص ماهی سالمون؛ ماهی محبوب و خوش طعم

ستاره| سرویس سلامت - یکی از اصلی ترین و مهمترین مواد غذایی مفید در جهان ماهی است. انسان به دلیل نیاز به مواد مغذی برای ادامه زندگی از جمله پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها بایستی 2 بار در هفته ماهی مصرف نماید. از جمله ماهی های مفید ماهی سالمون است. آیا ماهی سالمون گزینه مناسبی برای خرید است؟ در این مقاله قصد داریم شما را با خواص ماهی سالمون آشنا نماییم. با ما همراه باشید. خواص ماهی سالمون 1 ...

نامه ی رییس انجمن علمی روان درمانی ایران به وزیر سابق بهداشت

مراقبتهای قبل و بعد از عمل جراحی آب مروارید

...، جراحی تنها راه درمان است که شامل خارج کردن عدسی کدر شده و جایگزینی آن با عدسی مصنوعی است. دارو، قطره، ورزش یا عینک مانع بروز یا بهبود آب مروارید نمی شوند. زمان عمل با توجه به نیاز و شرایط هر فرد متفاوت است. در افراد مسن که نیاز چندانی به دید کامل ندارند ممکن است دیرتر نیاز به انجام جراحی باشد. به هرحال شما با کمک چشم پزشک در این زمینه تصمیم خواهید گرفت. آب مروارید زمانی ...

مگنت تراپی چیست و چه کاربردی دارد؟

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، شاید برای شما جالب باشید بدانید که بدن انسان علاوه بر وجود فیزیکی یک انرژی نامرئی نیز در اطراف خود دارد و به واسطه همین انرژی علم روز پزشکی با مگنت تراپی می تواند سلامت و دردهای ناشی از آسیب به اجزای مختلف بدن را تسکین و درمان کند. مگنت تراپی یا مغناطیس درمانی یکی از روش های درمانی ایمن و کم عارضه مورد استفاده در فیزیوتراپی است که موجب تسکین درد و تسریع روند ...

انتقاد از ظلم آمریکا ممنوع است

پس از بازداشت خانم مرضیه هاشمی، برای آشنایی بیشتر با فضای برخورد آمریکایی ها در چنین شرایطی به سراغ آقای سهیل کریمی رفتیم. کریمی با اشاره به بازداشت خودش توسط آمریکایی ها از لزوم پیگیری وضعیت مرضیه هاشمی گفت. وقتی بازداشت شدید؛ باتوجه به خبرنگار بودن تان آیا رفتار متفاوتی با شما داشتند؟ باید بررسی کنیم چرا ما را گرفتند و اصولاً چه کسانی را بازداشت کردند. باید بگویم ...

وقت بیشتر و هزینه کمتر در سفر به کرمان

. بعد از پیدا کردن هتل، تازه سفرتان شروع می شود و باید برای گشت و گذار در شهر کرمان برنامه ریزی کنید. بنابراین مرحله بعد برابر است با یافتن بهترین جاهای دیدنی کرمان ! حتما در این مدت حسابی از اطرافیان و آدم های محلی پرس و جو کرده اید و هر کس طبق شناخت و تجربه اش مکان های تاریخی و تفریحی شهر را به شما معرفی و توصیه کرده است. بنابراین حالا لیستی از نقاط دیدنی و جذاب شهر کرمان در دست دارید ...

خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد

سلامت نیوز :نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در بسیاری از کشورهای آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک ...

خوابیدن کج و کوله چه بلایی سر بدن شما می آورد؟

پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست درباره شیوه های نامناسب خواب و عوارض ناشی از آن تشریح کرد: یکی از مهم ترین علل ایجاد آسیب ها و مشکلات مفاصل نحوه خوابیدن افراد است؛ بیماران زیادی با درد در ناحیه کمر و گردن به مراکز درمانی مراجعه می کنند و نتیجه لازم را از درمان دریافت نم کنند؛ در اغلب موارد بررسی های بیشتر در این افراد از شیوه های غلط رفتاری، به خصوص در خوابیدن حکایت می کند پس هر چقدر سعی کنیم با ...

پایین نگه داشتن قیمت کتاب به معنای حفظ اقتصاد نشر است اما...

افزایش قیمت هر کالا از جمله کتاب، زمانی نگران کننده و نامعقول می شود که مبنایی غیر قابل توجیه داشته باشد. دلیل اصلی این نگرانی در بازار نشر، غیر قابل پیش بینی شدن قیمت اقلام مورد نیاز در تولید کتاب، هزینه های غیرمستقیم و به تبع آن افزایش ریسک نشر و تهدید خوابِ سرمایه ناشر در بازار بی رونق کتاب است؛ بازاری که با عناوین متعدد و شمارگان های چندصد نسخه ای پر شده و کمتر کتابی نوبت های چاپ بالا را ...

ما احتراممان را از مردم می گیریم و نه از پست و مقام

مدیریت اجرایی نمایشگاه و یا مدیریت کمیته ها در زمره مسئولیت هایی است که خیلی از اعضای هیئت مدیره و متقاضی عضویت در هیئت مدیره برایش حاضرند هر کاری بکنند. موافقید؟ آقای نورشمسی شما نمایشگاه کتاب فرانکفورت را در سه دوره تجربه کرده اید. می دانید که مسئولیت ها در آنجا به شخص حقوقی واگذار شده است و نه شخص حقیقی. هدف هم انتقال تجربیات به بدنه صنفی منتفع از نمایشگاه است. ما در اینجا چه کار می ...

ورزش های مخصوص برای درمان صافی کف پا

ایجاد شود؛ یا به عنوان تمرین دوم می توانید از یک یک وردنه یا بطری استفاده کنید. این فیزیوتراپست افزود: شما باید در حالت نشسته روی صندلی، حوله ای روی زمین پهن کنید و کف پا را روی حوله قرار دهید ؛ سعی کنید با انگشتان پا این حوله را زیر پا جمع کنید و در انتها پیشنهاد می کنیم با پنجه پا روی لبه پله ای بایستید و وزنتان را روی پاشنه بفرستید به طوری که با فشار وزن، پا ها از لبه پله پایین تر بیاد و عضلات پشت پا کشیده شود؛ همین کشش را می توانید با یک ملحفه یا تسمه که به پنجه پا قلاب شده است ایجاد کنید. ...

5 عادت غلط روزانه که از طول عمرتان را کم می کند !

ارتباط مستقیمی دارد. مطالعات به چاپ رسیده در مجله امریکاییِ طب پیشگیرانه حاکی از آن است که رفت و آمد روزانه در مسیر های طولانی که بیش از 24 کیلومتر است موجب افزایش توده بدنی و افزایش چربی شکمی می گردد. همچنین استرس زیاد ناشی از ترافیک انبوه خطر ابتلا به خستگی مفرط، اضطراب، افسردگی و انزواطلبی را افزایش می دهد. اختلالات خواب: هم کمبود خواب و هم خواب بیش از حد منجر به مرگ زودرس می شود. خطر ...

محمد هاشمی: می گویند حجاب را به رفراندوم بگذارید/ مگر می توان احکام دینی را عوض کرد؟

بگذارم و بمیرم چون مردم راه خود را پیدا کردند و در انتخابات حرف خودشان را می زنند ما دیدیم که در دو سه انتخابات اخیر هاشمی نبود ولی مردم حرف خود را زدند و به جریان این طرف رأی دادند. هاشمی ائتلاف را تنها راه پیروزی در انتخابات دانست و گفت: با توجه به ضریب نفوذ سازمان های مختلف در مردم تجربه ی من نشان می دهد در انتخابات فقط می توان با ائتلاف پیروز شد. به طور مثال جناح اصولگرا از اول انقلاب ...

ناگفته های خانواده مریم از پرواز بی بازگشت

...، دختر محکمی بود. من واقعا به وجودش افتخار می کنم. همیشه به من می گفت که من و پدرش را سرافراز می کند و واقعا با این رفتنش هم همه ما را سرافراز کرد. شما چطور از این حادثه مطلع شدید؟ من خواب بودم که همسرم به محل حادثه رفته بود، به من چیزی نگفته بود. من معمولا هر روز اخبار نگاه می کنم، اما آن روز نمی دانم چطور شد که اصلا تلویزیون را روشن هم نکردم، تا این که زن برادر شوهرم به ...

اعتیاد و طلاق دو آسیب مهم اجتماعی هستند

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ، رضا سیار فرماندار قم ظهر امروز در جلسه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر شهرستان که در سالن جلسات فرمانداری قم برگزار شد، با اشاره به قرار گرفتن در آستانه چهلمین سال پیروزی انقلاب گفت : دشمن در خواب خیالی خودش به دنبال آن است که این جشن ها برگزار نشود، اما به فرموده مقام معظم رهبری در روز 22 بهمن به دشمن حمایت از انقلاب را نشان خواهیم داد. ...

چه وقتِ مصاحبه بود آقای کی روش؟

از اینکه جو فوتبال دوباره پر تنش شد و نگران از اینکه مبادا این فعل و انفعالات روی انگیزه و ذهنیت بازیکنان تأثیر منفی بگذارد. امیدواریم چنین نشود و هیچ عاملی مسیر هموار تیم ملی برای قهرمانی را ناهموار نکند. کی روش ترجیح می دهد توی چشم شما زُل بزند و حقیقت تلخِ موجود را بگوید هرچند نتیجه آن، نفرت مخاطب از خودش باشد. هرچند مردم به اشتباه خیال کنند به شرافت آنها توهین شده و مجری ها بغض کنند و توی قاب دوربین از جنگ و معلم ها ببافند و لباس حق طلبانه ی دروغین خودشان را بپوشند و از استودیوی تلویزیون، بلیت بگیرند به مقصد وزارتخانه ها، مجلس شورا و هرجایی که سیاست نان چرب تری بسازد، ...

پارک، خانه شما نیست! سگ ها را ببندید

دخترکی حمله کردند. دخترک از ناحیه دست و پا آسیب جدی دیده است. طبق گفته خانواده آسیب های روحی دخترک بیش از آسیب های جسمی اوست. دختر، خواب سگ را می بیند، می ترسد، جیغ می زند و بیدار می شود. او از تمام سگ ها می ترسد حتی سگ های دل نشین کارتونی. برخی از ما تصور می کنیم وقتی به مکان عمومی می رویم، هرکاری که دل مان خواست می توانیم انجام دهیم. نمونه بارز آن رفتار دو جوان صاحب سگ در لواسان است ...

درمان های خانگی و سریع یبوست شدید

به گزارش روزپلاس؛ بیماری یبوست از جمله بیماری های گوارشی است که رنج فراوانی به همراه دارد و بایستی هر چه سریع تر درمان شود؛ به همین دلیل ما نیز در این مقاله سعی کرده ایم 12 مورد از بهترین و رایج ترین راه های درمانی یبوست را به شما ارائه دهیم، با ما همراه شوید. 1.روغن زیتون روغن زیتون با تحریک دستگاه گوارش به دفع بهتر غذا کمک می کند؛ به همین دلیل اگر به صورت منظم از این روغن ...

شرکت های صوری؛ آسیبی جدی در پرونده ها

سابقه مجرمانه دارد نباید مجوزی به او داده شود. وی گفت: ما باید بپذیریم که این متهمان از دادستان، بازپرس و پلیس جلوترند و اگر فرآیندها اصلاح نشود مردم گرفتار می شوند. جعفری دولت آبادی نبود نظارت را از دیگر مشکلات خواند و گفت: چرا باید کسی با مشخصات یک کارتن خواب یا معتاد تسهیلات فراوان بگیرد و پول مردم را به یغما ببرد؟ دادستان تهران افزود: ما در خصوص ثبت شرکت ها مخالف کارهای سالم ...

شکایت پدر سهیل به خاطر مرگ عجیب پسر 8 ساله اش

ظهر چهارشنبه 19 دی سهیل کوچولو مثل هر روز از مدرسه به خانه برگشت. اما آن روز حال پسر 8 ساله خیلی بد بود. سهیل به مادرش گفت که در مدرسه آبمیوه خورده و شاید آبمیوه باعث دل درد و حالت تهوع او شده باشد. پدر سهیل در تشریح این ماجرا گفت: به تصور اینکه آبمیوه باعث مسمومیت پسرم شده به اتاقش رفت تا استراحت کند، اما بعد از ساعتی که از خواب بیدار شد حالش بدتر شده بود. به همین دلیل او را به ...

ازظرفیت های ویندوز غافل نمانیم

های موجود در ویندوز به یک نرم افزار خاص مرتبط هستند که به طور پیش فرض با باز کردن آن فایل اجرا می شوند. بعضی از مواقع شما برای به یاد آوردن این ارتباطات با مشکل مواجه می شوید. برای یادآوری شما می توانید از فرمان assoc استفاده کنید تا فهرست کاملی از پسوندهای مختلف فایل به همراه نرم افزار مرتبط با آن در اختیار شما قرار گیرد. شما همچنین می توانید از این فرمان برای تغییر نرم افزار مرتبط با ...

تخفیف 90 درصدی صدور پروانه در برخی پهنه های شهر مشهد

گذاران و فعالان حوزه ساخت و ساز در تعیین ضوابط طرح تفصیلی استفاده شود تا مشکلات به حداقل برسد و مراجعات به کمیسیون ماده 5 کاهش یابد. حسین نژاد با اشاره به زمان بر بودن صدور پروانه با توجه به ضابطه طرح تفصیلی، گفت: در شرایطی که بحث توافق و صلح مطرح می شود، یک سیستم بروکراسی اداری به وجود می آید که این بروکراسی باعث خواب سرمایه می شود. از سوی دیگر وقتی تقاضا برای بارگذاری زمین تبدیل به ...

تنها با مدیریت عرضه و تقاضا می توان بازار مسکن را متعادل کرد/ تولید مسکن لوکس باعث تله سرمایه گذاری در ...

.... وی ادامه داد: البته در برخی از شهرهای کوچک تر این فاصله به دهک های 5 به پایین می رسد و آن هم بستگی به محل استقرار و شرایط استانی دارد. وزیر راه و شهرسازی توازن در بازار مسکن تولید برنامه محور را مهم ترین راه کار برای مقابله با این امر دانست و تصریح کرد: با به کارگیری چنین روندی سازندگان نیز می توانند امیدوار باشند که در یک بستر زمانی مشخص گردش سرمایه شان صورت گرفته و خواب ...

پیشرفت حوزه ی سلامت ،بهداشت و درمان پس از پیروزی انقلاب اسلامی انکار ناپذیر است / افزایش تعداد متخصصین و ...

توسعه ی این حوزه ها ،فرآیند دیگری در پیش گرفت . یوسف زاده با بیان اینکه گسترش شبکه های بهداشت در روستاها یکی از دستاوردهای پیروزی انقلاب بوده است ،اذعان داشت : امروز در هر روستایی که قدم بگذارید یک خانه ی بهداشت وجود دارد و تجربه ی موفق شبکه ی بهداشت در کشور الگویی برای برخی از کشورها شده است. وی ادامه داد : استان گیلان این افتخار را در کارنامه ی خود دارد که به عنوان استان ...

سینمای ایران بوی انقلاب نمی دهد/ بخش ملی جشنواره در حال فراموشی است

فیلم های خارجی شده ایم که جایگاه آن در جشنواره فیلم فجر فراهم شده است. ما فیلمسازان غیرانقلابی را با پیروزی انقلاب کنار گذاشته ایم در حالی که این استادان با تجربه می توانستند با نگاهی جدید به آموزش حرفه ای جوانان،در این زمینه فعالیت کنند. این کارشناس سینما، مشکلات جشنواره فیلم فجر را خودمحوری و نگاه سلیقه ای مدیران معرفی کرد و ادامه داد: جداسازی بخش ملی و بین الملل جشنواره همانند نصف ...