سایر خبرها
دانستنی هایی درباره انواع فیبر
روز فیبر مصرف می کنند. فیبر بیشتر در مواد غذایی گیاهی از جمله سبزی ها، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، و مغزدانه ها یافت می شود. در واقع، تنوع گسترده ای از فیبرها در مواد غذایی یافت می شوند. فیبر اساسا در دو نوع اصلی دسته بندی می شود که شامل موارد زیر هستند: فیبر غذایی: فیبری است که به صورت طبیعی در مواد غذایی وجود دارد. فیبر کاربردی: فیبری است که از مواد ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
نارگیل برای آب رسانی به بدن و جبران الکترولیت های از دست رفته عالی است. . هر نوع آبمیوه ی ترش نیز می تواند یک نوشیدنی بسیار خوب برای بعد از تمرین باشد. چون سرشار از آنتی اکسیدان بوده و التهاب را کم می کند و برای ریکاوری و عملکرد عضلات نیز خوب است. . اگر طرفدار چای هستید می توانید یک فنجان چای سبز یا چای سیاه بنوشید. ترکیبات موجود در چای سبز و سیاه می تواند به پروسه ی اکسیداسیون ...
فواید زیره سیاه در سلامتی بدن
استفاده می شود. این عرق با تاثیر بر روی عصب معده جلوی سکسکه را می گیرد. به طور کلی خواص زیره سیاه در درمان بیماری های دستگاه گوارش شامل درمان ضعف عملکرد دستگاه گوارش، کاهش نفخ، بهبود بلع و پیشگیری از ترش کردن معده می شود. 5. کاهش قند خون عرق زیره سیاه در کاهش قند خون موثر است و به همین جهت مصرف آن برای درمان بیماری دیابت مفید است. توجه داشته باشید، مصرف دارو های شیمیایی ضد دیابت ...
این راهکارها را برای درمان یبوست امتحان کنید
شایع ترین مشکلات گوارشی است که افراد در سنین مختلف را درگیر می کند ، گفت: سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و به عنوان یک درمان ساده و بی ضرر یبوست هایی که علت مشخصی ندارند مطرح است. 8-اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین+2 واحد عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. 9- انواع سیر، موسیر و والک از جمله گیاهان ضد یبوست می باشند و کسانی که به ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
فعالیت ورزشی مصرف کنیم اگر از یک برنامه غذایی ثابتی پیروی کنید بدن شما احساس راحتی بیشتری می کند. به خاطر داشته باشید همه چربی ها برای بدن شما مضر نیستند. روغن ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن ماهی و خوراکی هایی مانند آوکادو، آجیل و روغن زیتون حاوی چربی های مفید می باشند. 4. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی حاوی فیبر، کلسترول شما را کاهش می دهد، سطح قند خون شما ...
کینوا یا خاویار گیاهی چیست؟
Chenopodium quinoa که به خاویار گیاهی هم شهرت پیدا کرده به غلات شبیه است، ولی در واقع مانند اسفناج به خانواده تاج خروسیان (Amaranthaceae) تعلق دارد. قسمت مورد مصرف این گیاه شکل دانه ای دارد و پخت آن هم مانند غلات صورت می گیرد. در این مطلب شما را با خواص کینوا بیشتر آشنا می کنیم. گیاه کینوا چیست این گیاه بومی کشور های آمریکای جنوبی مانند بولیوی، شیلی و پرو است و به دلیل مواد مغذی ...
درمان سریع و خانگی سرفه کودکان
بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. روغن های گیاهی برای تسکین سرفه کودک روغن های گیاهی به باز کردن راههای تنفسی و کاهش سرفه کمک می کند البته از قبل مطمئن شوید کودکان برای مصرف ...
درمان های خانگی برای سوختگی
...> جو دوسر دارای خواص معجزه آسا تسکین دهندگی و کاهش التهاب است. به ویژه زمانی که ناحیه سوختگی در حال بهبود بوده و احساس خارش در ناحیه مورد نظر می کنید جو به طور معجزه آسایی شما را از شر این خارش ها خلاص می کند. برای بهبود سوختگی های وسیع باید یک فنجان جو را به آب وان حمام اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه در آن دراز کشیده تا خاصیت شگفت آور آن را درمان ناحیه سوخته پوست و از بین رفتن خارش ها ...
راههای درمان خانگی زخم دهان
خواص ضد درد و ضد التهابی دارد. علاوه بر این، حاوی اسید فولیک و ویتامین های ب. 1، ب. 2، ب. 6 و ویتامین ث. است. پس از جویدن ساقه کرفس، به مدت 10 دقیقه در منطقه آسیب دیده نگه دارید. علاوه بر درمان زخم دهان، بوی بد دهان را از بین می برد. برای زخم های دهان، زخم های سرد، التهاب لثه، و لیکن پلان مفید است. درمان زخم دهان با سیر : سیر یکی از پرکاربردترین درمان های خانگی است که برای ...
کنکوری ها از چه رژیم غذایی باید پیروی کنند؟
این عنصر تامین می کنند، براین اساس لازم است حبوبات را همراه با غلات مصرف کنید و مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد می کند و به دلیل آن که قند موجود در آن به تدریج آزاد می شود، ما را دیرتر گرسنه می کند. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران تصریح کرد: غلات سبوس دار؛ که شامل گندم سیاه، گندم، برنج، جو، جو دوسر و ذرت انواع غلات سبوس دار هستند، در ...
15 نکته طلایی درباره بهترین روش غذا خوردن برای لاغری و کاهش وزن
غلات کامل را مانند جوی دوسر، مواد خوراکی حاوی فیبر، سبزیجات سبز، سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم و میوه های فصلی را در رژیم غذایی تان را وارد کنید. صبح را با غلات صبحانه، شیر، چای یا قهوه شروع کنید. این غذاها منبع خوبی از انرژی هستند و مواد معدنی، پروتئین و ویتامین فراوانی دارند. درصد اسیدهای چرب آن ها کم است، بنابراین برای شما فایده دارند. بهترین روش غذا خوردن برای لاغری و کاهش وزن 1. قبل از صبحانه بهترین روش غذا خوردن برای لاغری قبل از صبحانه این است که مراسم صبح را پایان دهید و یک لیوان آب گرم با آب لی ...
این راهکارها را برای درمان یبوست امتحان کنید
ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین+2 واحد عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. 9- انواع سیر، موسیر و والک از جمله گیاهان ضد یبوست می باشند و کسانی که به طور دائمی مقدار کمی سیر، موسیر یا والک با غذای خود میل کنند، کمتر مبتلا به یبوست می شوند. برگ های تازه والک را می توان به همراه جعفری مانند سبزی خوردن تازه با غذا میل کرد. موسیر را می توان خشک کرده و به صورت پودر در غذا مصرف نمود. ...
اگر دست شما هم پوسته پوسته می شود
این مشکل پوستی مفید است. – دست های خود را در آب گرم قرار دهید. این کار باعث جذب آب توسط پوست می شود و پوسته ها می افتند. – افزودن آب گرم به مواد نرم کننده طبیعی مانند عسل یا روغن زیتون و مالیدن آنها به پوست، مفید است. 2- بعد از شستن دست ها، از نرم کننده استفاده کنید. ممکن است چند بار در روز دست هایمان را بشوییم، ولی به آنها کرم مرطوب کننده نمالیم. اگر خشکی پوست باعث ...
آبله مرغان در بزرگسالان؛ خطرناکتر از کودکان
جوشانده عناب و لیمو ترش تازه، برای مدت 21 روز و به صورت ناشتا، می تواند بیماری آبله مرغان را درمان کند. می توانید برای کاهش خارش و حساسیت مقداری سدر و ماست را با گل ختمی و شاتره مخلوط کنید و این ترکیب را برای مدت یک ساعت بر روی پوست و محل مورد نظر قرار دهید. برای از بین بردن جای آبله مرغان بر پوست، از روغن بابونه ، عصاره آلوئه ورا و روغن شترمرغ استفاده کنید. بیشتر بدانید: چگونه درمان آبله ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
اختلالات هورمونی نیز با کاهش تراکم استخوان مرتبط هستند. عوامل خطری که میتوانید کنترل کنید سیگار کشیدن، سبک زندگی بی تحرک و رژیم غذایی حاوی مقدار کلسیم و ویتامین دی کم، شما را در خطر بیشتر پوکی استخوان قرار می دهند. داروهای ضد التهاب و کورتیکواستروئیدها که برای درمان آسم و بیماریهای دیگر مورد استفاده قرار می گیرند، خطر کاهش تراکم استخوان را افزایش می دهند. اختلالات تغذیه ای (بی ...
پوست کدام میوه ها مفید است؟
سیب زمینی و هویج به سوپ اضافه کنید. اما در مورد دانه ها می توانید آن را در فر خشک کنید. با روغن زیتون و نمک، در دمای 350 درجه سانتی گراد به مدت 10 تا 15 دقیقه آن را خشک کنید. سپس بر روی سالاد بریزید و یا با مخلوط آزمایشی ترکیب کنید. ساقه های بروکلی Popeck می گوید: احتمالاً شما برای مصرف کلم بروکلی از سر آن استفاده می کنید، اما استفاده از ساقه های آن را هم نباید ...
دلایلی برای لثه های بی رنگ
...، سرطان، توده های غیر طبیعی، کولیت یا تورم روده بزرگ شکل گرفته باشد برخی داروها، به ویژه آنهایی که برای شیمی درمانی استفاده می شوند، می توانند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهند. همچنین، مصرف بیش از حد داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می تواند به خونریزی داخلی و کم خونی منجر شود. درمان رنگ پریدگی لثه ها می تواند به سادگی مصرف قرص های آهن تجویز شده توسط پزشک برای حداقل ...
مشهورترین رژیم های غذایی دنیا
. در مرحله اول این رژیم فرد تنها محدود به مصرف پروتئین های کم چرب است. لیستی از 72 تا از مواد غذایی کم چرب و پروتئین بالا که فرد مجاز به مصرف آنها است شامل مرغ و بوقلمون و تخم مرغ و ماهی و لبنیات کم چرب می شود. فردی که این رژیم را دنبال می کند باید تقریبا 5 مرحله را بگذراند تا سریع وزنش را کاهش دهد. در ضمن فرد مجاز به مصرف هیچ نوع کربوهیدراتی به جز مقدار کمی سبوس و جو دوسر نیست. در این رژیم مصرف ...
شما هم از فواید قسمت تلخ خیار بی خبرید؟
به گزارش بهداشت نیوز : خیار گیاهی است علفی یک ساله، دارای ساقه خوابیده و برگ های بزرگ است.بوته خیار، پیچک دار، با گل های زرد و دو نوع نر و ماده، واقع روی یک پایه و میوه سبز رنگ و دارای انواع متعددی است. ترکیبات شیمیایی خیار خیار دارای مواد ازته و هیدروکربنه و مواد گوگردی و کمی چربی، دارای املاحی از قبیل: منگنز، کربنات کلسیم، سلولز است. در روغن دانه خیار که رنگ آن زرد روشن با طعمی ...
با 10 روش ساده و طبیعی برای رفع خشکی و ترک پا آشنا شوید
یکی از بهترین درمان های خانگی برای خشکی و ترک پا تبدیل کرده است. نحوه ی انجام: 10 تا 12 شاخه ی جعفری را با چاقو ریز کنید و آن ها را داخل یک تشت پر از آب گرم بریزید؛ 30 دقیقه پاهایتان را در تشت بخیسانید؛ این کار را هر روز تکرار کنید. 2- لیموترش لیموترش یکی از بهترین درمان ها برای خشکی و ترک پا است. این میوه خواص ضدعفونی کننده و ضد التهاب دارد و ...
علل، علایم و راه های درمان نارسایی کلیه
متخصص فنرولوژی یا داخلی کلیه مراجعه کند. در این وضعیت تا حد ممکن از دارو استفاده می شود، اما اگر نمونه برداری از کلیه نشان دهنده نفریت لوپوسی با التهاب کلیه بر اثر لوپوس باشد، فرد داوطلب دیالیز می شود. در نهایت نیز با پیدا شدن کلیه مناسب، داوطلب جراحی پیوند خواهد. علائم بالینی نارسایی کلیه در نارسایی حاد کلیه، میزان سموم بدن مثل کراتینین ظرف مدت کوتاهی در خون بالا می رود و به ...
آیا می دانید 5 منبع شگفت آور امگا 3 کدامند؟
می باشد که حدود نصف میزان مورد نیاز روزانه است. علاوه بر این قرار دادن دانه های سویا (سویای خوراکی) در کیف دستی خود در مقایسه با نگهداری ماهی در کیف!!!!!!!!! بسیار آسان تر است. پس شما می توانید از یک میان وعده مقوی بدون گوشت البته سرشار از امگا لذت ببرید. کدو تنبل اگر چه این ماده غذای سرشار از بتا کاروتن می باشد، اما غنی از امگا 3 نیز است. یک فنجان ...
زگیل با چه دارویی درمان می شود؟
.... پودوفیلین یک ماده آنتی میتوتیک (ضد میتوز و تکثیر سلولی) بوده و با ایجاد نکروز موضعی بافت، فعالیت ویروس HPV که عامل اصلی ایجاد کننده زگیل تناسلی است را مختل می کند. این دارو با متصل شدن به پروتئین توبولین در دوک های میتوزی عمل تکثیر سلولی را مختل میسازد. عوارض جانبی داروی زگیل پودوفیلین سوزش در محل، درد و التهاب از عوارض جانبی شایع این دارو است. عوارض گوارشی ، خونی و عصبی نیز ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
افزایش انرژی بدن می شوند. مواد غذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند. ...
برای کاهش کلسترول خون چه بخوریم؟
بالاتر است استفاده کنید چرا که نسبت به شکلات های با درصد کاکائو کمتر، حاوی آنتی اکسیدان بیشتر و شکر کمتر هستند. این را امتحان کنید: یک لایه از شکلات تلخ بر روی جو دوسر خود بمالید یا با یک فنجان چای به عنوان خوراکی لذت بخش بعد از شام بخورید. روغن گلرنگ به گفته کلینیک کلیولند، این روغن دارای ترکیبات گیاهی فیتوسترول و کلسترول است که می تواند کلسترول LDL شما را تا 14 درصد ...
خواص دارویی و درمانی نعناع
توان اسانس نعنا را در محل درد مالید که باعث کاهش التهاب و درد خواهد شد. این گیاه یکی از بهترین مواد طبیعی در کمک به درمان انواع مشکلات گوارشی است و شاید بیشترین استفاده از نعنا برای کمک به درمان اختلالات گوارشی باشد. به بیمارانی که از نفخ شاکی هستند توصیه می شود نعنا را به صورت های مختلف از جمله تازه و دمکرده استفاده کنند. همچنین مصرف روزانه حدود 10 سی سی عرق نعنا که با آب گرم ...
نشانه های وجود انگل در بدن را بشناسید
موهای سر شود. توصیه می شود به جای درمان خودسرانه التهابات پوستی که هیچ دلیلی برای بروز آن ها پیدا نکرده اید، این کار را به دکتر خود محول کنید. 9.درد مفاصل و عضلات بعضی از انگل ها می توانند به بافت های نرم موجود در مفاصل و عضلات حمله کرده و التهاب هایی را به شکل کیست در آن ها ایجاد کنند. این علائم که با التهاب و درد همراه است، اغلب با ورم مفاصل (آرتریت) اشتباه گرفته می شود. چنان چه نمی توانید دردهای ناگهانی مفاصل و عضلات خود را تسکین دهید و دردتان روز به روز شدت می یابد، حتما دکتر خود را در جریان این موضوع قرار دهید. تندرست نیوز ...
رژیم غذایی مناسب برای کنکوری ها
از نظر این عنصر تامین می کنند، براین اساس لازم است حبوبات را همراه با غلات مصرف کنید و مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد می کند و به دلیل آن که قند موجود در آن به تدریج آزاد می شود، ما را دیرتر گرسنه می کند. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران تصریح کرد: غلات سبوس دار؛ که شامل گندم سیاه، گندم، برنج، جو، جو دوسر و ذرت انواع غلات سبوس دار هستند ...
سرکه سفید و سرکه قرمز؛ کدام بهتر است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله اینترنتی ستاره / سرکه یکی از مواد مورد نیاز در انواع دستور پخت است و از آن در پخت غذا، خیساندن مواد و یا سس سالاد استفاده می شود. همچنین از آن می توان به عنوان ضدعفونی کننده و تمیز کننده در خانه ها استفاده کرد. سرکه مایعی است که از آب میوه ها و تقطیر برخی مواد تهیه می شود و در فرایند تخمیر الکل، طعمی ترش و بویی قوی ایجاد می کند. سرکه انواع مختلفی دارد و ...
راههای درمان اسهال و ناراحتی گوارشی
و سوزش معده می شوند، مخصوصا پس از یک وعده غذایی بزرگ. برخی تحقیقات نشان داده اند که یکی از مواد موجود در فلفل قرمز به نام کپسایسین می تواند منجر به سوزش معده شود. محصولات لبنی:مشکلات گوارشی حاصل از لاکتوز اگر پس از مصرف لبنیات از جمله شیر، ماست و دوغ حالت اسهال و نفخ پیدا می کنید معلوم می شود که شما با لاکتوز (قند موجود در شیر و لبنیات) نمی توانید مدارا کنید. این حالت زمانی پیش می ...