خانه
محققان می گویند؛ روغن ماهی به پیشگیری از سقط جنین کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیبایی با شستن اصولی صورت
بودند که منافذ پوست را می بستند اما اکنون این طرز تفکر در حال تغییر است. متخصصان می گویند که افراد با انواع مختلف پوست می توانند از پاکسازی پوست با چربی بهره ببرند، حتی پوست های چرب یا آسیب دیده! به هر حال چربی، چربی را در خود حل می کند. چربی هایی هستند که منافذ پوست را از آلودگی و باکتری پاکیزه می کنند و به خوب شدن یا تعادل پوست کمک می نمایند. به دنبال محصولات تمیزکننده چربی باشید که از چربی های ...
پلو ته چین مرغ؛ لذیذترین غذای دنیا!
را به برنج اضافه کنید. 5. بخش دیگر برنج را با باقیمانده روغن، مقداری نمک و 2 قاشق غذاخوری زعفران مخلوط کرده و خوب هم میزنیم.حالا باید قابلمه ای که برای پخت ته چین در نظر گرفته ایم، خوب چرب کنیم. باید سطوح دیواره آن چرب شود. و به این دلیل است که ته چین به قابلمه نچسبد و براحتی از آن جدا شود. برنجی که با تخم مرغ مخلوط کرده ایم را کف قابلمه ریخته و با پشت قاشق آنرا فشرده میکنیم. نصف زرشک و ...
خواص عنبرنسارا برای درمان سینوزیت
میکروبی عنبر نسارا در درمان بیماری های عفونی ویژگی های ساختاری عنبرنسارا با تحقیق در رابطه با مواد تشکیل دهنده عنبرنسارا، محققان دریافته اند که این ماده شامل استیک اسید، بتاکاروتن و دی متیل آمین فراوان بوده که عمدتا دارای خواص آنتی باکتریال، آنتی اکسیدان و ضد التهابی است و بدین تریبت می توانند در درمان بیماری های عفونی مورد استفاده قرار گیرند. در واقع این خواص ضد میکروبی در این ماده ...
چند ماسک برای از بین بردن منافذ بزرگ
منافذ باز و بزرگی که بر روی پوست ایجاد می شود معمولا سبب کاهش زیبایی شده و موجب نگرانی افراد می شوند. بسیاری ار این منافذ پوستی بیشتر در افرادی که پوست چرب دارند بوجود می آید و ممکن است که به آکنه و جوش های سرسیاه مربوط باشد. چربی زیاد همراه با باکتری ها و گردوخاک های محیط موجب مسدود شدن منافذ پوست می شود. علاوه بر این جوش های سر سیاه باعث می شوند که این منافذ پوستی بزر گ تر و مشخص تر به نظر ...
غذا ها و نوشیدنی هایی برای کنترل قند خون
...> بادام که پای ثابت آجیل است سرشار از منیزیم می باشد که ماده ی معدنی مفیدی برای کمک به بدن در استفاده ی موثرتر از انسولین ِ خودش است. مصرف روزانه 28 گرم بادام، تقریبا 30 درصد از نیاز روزانه ی شما به منیزیم را تامین می کند. ضمنا، مغزهایی مانند بادام غنی از اسیدهای چرب تک غیراشباع، پروتئین و فیبر هستند که باعث می شود اسنک بسیار مفیدی برای دیابتی ها باشند. اسفناج یک فنجان اسفناج ...
روغن زیتون اصل را چگونه باید تشخیص دهیم؟
، اثر محافظتی دارد. در عین حال، روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب از جمله اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید لینولئیک و مقدار بسیار اندکی اسید لینولنیک و مواد آنتی اکسیدان، کاروتنوئیدها و ویتامین های A و E است که مصرف آن همواره توصیه می شود. چگونه یک روغن زیتون با کیفیت انتخاب کنیم؟ برای انتخاب روغن مرغوب، بهتر است اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی زیتون یا سبزی یا سیب بدهد که ...
طرز تهیه میگو کبابی لذیذ و سالم
بخارپز یا کباب کردن آن است؛ بنابراین پیشنهاد می شود به جای سرخ کردن آن در روغن با روش های سالم، این ماده ی غذایی پرارزش را طبخ و آن را همراه با آب نارنج، آبلیمو و سبزیجات بخارپز که فیبر بالایی دارند میل کنید. علیرغم توصیه ی متخصصان تغذیه به مصرف هفتگی فراورده های دریایی نظیر ماهی و میگو، برخی معتقدند که به دلیل کلسترول بالای میگو باید در خوردن آن جانب احتیاط را رعایت کرد. میگو سرشار از ...
طرز تهیه نان کدو سبز
پیمانه اسانس وانیل 2 قاشق چایی خوری چیپس شکلات، مغز خرد شده یا کشمش یک پیمانه در صورت تمایل مراحل تهیه نان کدو سبز ابتدا قالب های لوف رو با اسپری روغن یا مقدار کمی کره چرب کنید. درجه حرارت فر رو روی 170 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. با اندازه هایی که بهتون داده شده میتونید از دو تا قالب مستطیلی لوف با ابعاد 10 در 20 یا از قالب مافین به تعداد حدودا 24 عدد استفاده ...
روغنی که برای پر پشتی ابرو و مژه معجزه می کند
کرده و روغن کرچک را به ابرو بمالند ؛ این کار را1 ماه تکرار کنند ، بعد از این مدت ابروها ضخیم تر و تیره تر خواهد شد. روغن کرچک حاوی ricinoleic acid است که این یک عامل ضد باکتری و ضد قارچ موثر است،و هر قارچ یا باکتری از موها دور نگه می دارد. روغن کرچک به عنوان پوششی می تواند از ریزش موی سر محفاظت کند. این روغن دارای اسید چرب امگا 9 است . این ماده مو، پوست و فولیکول مو را تغذیه ...
خواص عناب برای سلامتی و پوست و مو
. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. موجود در میوه عناب به عنوان یک عامل ضد پیری طبیعی شناخته می شوند که به رفع چین و چروک کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شوند. 2. آکنه و جوش صورت در طب سنتی از روغن عناب به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد برای درمان آکنه و جوش صورت استفاده می شود. 3. درمان اگزما عصاره عناب دارای ...
دانستنی های جالب علمی
در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. دلایل کاهش دید چشم مصرف زیاد گندم و محصولات آن در کاهش دید چشم موثر است؛ زیاده روی در مصرف گندم منجر به افزایش سطح انسولین خون می شود؛ به گفته دانشمندان افزایش انسولین خون می تواند باعث کشیده شدن کره چشم و در نتیجه کاهش بینایی شود، محققان بر این باورند که مصرف محصولات گندمی یکی از ...
آموزش درست کردن تونر طبیعی برای پوستهای مختلف
سائل و چند قطره آلوئه ورا نیاز داریم. این مواد رو به خوبی ترکیب کنید تا به سادگی یک تونر طبیعی و عالی برای پوستتون داشته باشید. عنبر سائل یکی از بهترین مواد طبیعی برای کنترل تولید چربی در پوست و همچنین کاهش چربی پوست هست و کمک میکنه تا چربی پوستتون متعادل بشه. آلوئه ورا هم یک آبرسان و مرطوب کننده طبیعی هست و هرگونه روغن، چربی، آلودگی و ... رو از منافذ پوستی پاک میکنه و باعث میشه تا منافد پوستی کوچکتر دیده بشن. گلاب نقش موثری در روشن کردن پوست داره. آموزش درست کردن تونر طبیعی برای پوستهای چرب ...
چگونه با رژیم مدیترانه ای گوارش خود را تنظیم کنیم؟
به گزارش شریان نیوز ،رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف غذاهای پردازش نشده و کامل تاکید دارد. میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، مغزدانه ها، و چربی های سالم از روغن زیتون پردازش نشده و ماهی های چرب جایگاه ویژه ای در این رژیم غذایی دارند. دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است گوارش را بهبود ببخشد رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف منابع پروتئینی گیاهی مانند مغزدانه ها و حبوبات به جای ...
کاهش علائم افسردگی با مصرف گردو
افسردگی هستیم. این می تواند دلیل دیگری برای گنجاندن گردو در یک برنامه غذایی سالم باشد.” محققان داده های سلامت ملی و نظارت بر تغذیه را از یک نمونه بزرگ در ایالات متحده مورد بررسی قرار دادند. از بیش از 26000 بزرگسال آمریکایی در مورد مصرف غذا در طول یک تا دو روز و همچنین علائم افسردگی آنها در طی دو هفته گذشته، سوال شد. با استفاده از یک پرسشنامه به طور گسترده پذیرفته شده، محققان اغلب عوامل ...
دستور تهیه استیکی متفاوت با گوشت چرخ کرده
...، تخم مرغ، نمک و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. گوشت را به 6 قسمت، هر کدام به اندازه یک کوفته، تقسیم کنید. 2. گوشت ها را به شکل استیک در بیاورید و گرد یا مستطیلی کنید. یک ماهیتابه نچسب را بدون روغن داغ کنید (یا فقط کف ماهیتابه را با مقدار خیلی اندک روغن چرب کنید) و هر طرف استیک را به مدت 4 تا پنج دقیقه روی شعله ملایم تفت دهید. استیک ها را از ماهیتابه خارج کنید و در همان ماهیتابه یک ...
تو جلیقه نجات خودت هستی
کرده ام، اما به جای آن که جلیقه نجات را در درون خود پیدا کنم که چطور می توانم از شر این اضافه وزن و چاقی رها شوم دست به فرافکنی می زنم. چطور؟ - این خانم ما وقتی می خواهد روغن در غذا بریزد دستش به کم نمی رود و غذاهایش را چرب و چیلی درست می کند. غذای چرب و چیل هم خوشمزه تر است و آدم نمی تواند مقاومت کند. - وقتی از سر کار برمی گردم دیگر نایی برای ورزش کردن نمانده است. - جمعه تنها ...
25 بهمن 7 ماسک معجزه گر برای مو های چرب
شستشوی مو با شامپو برای شستش مو استفاده کنید. لیمو دارای تاثیر چشمگیری بر درمان چربی موی سر، کنترل چربی مو و از بین بردن چربی های متراکم شده مو است. می توانید برای تقویت پوست مو به این ماسک مقداری جعفری له شده و خیلی کم روغن کرچک اضافه کنید. 2. ماسک عسل، ماست و روغن نارگیل طرز تهیه: نوع دیگر ماسک مو برای مو های چرب ماسک عسل، ماست و روغن نارگیل است. این ماسک مو حاوی پروتئین ...
12 روش کاملا مفید برای جلوگیری از ریزش مو
آمینواسیدها (که نقش بلوک های ساختمانی پروتئین ها را بر عهده دارد) در بدن خود مواجه هستند. بنابراین محققان توصیه می کنند مصرف غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ، آجیل ها، لوبیا، نخودفرنگی، ماهی، لبنیات کم چرب، مرغ و بوقلمون می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. 3- ویتامین A ویتامین آ ترکیب شده در رتینوئیدها هستند. رتینوئید ماده ای است که در افزایش نرخ رشد موها مؤثر است که به ...
طرز تهیه پیاز داغ بدون روغن
. پیاز ها را به صورت خلالی خرد کنید. کف تابه را با مقدار کمی روغن چرب کنید و پیاز ها را در تابه بریزید. تابه را در طبقه وسط فر قرار دهید و صبر کنید تا پیاز ها سبک شده و آب آن ها خارج شود. پس از اینکه آب پیاز ها کشیده شد، تابه را از فر خارج کرده و روی حرارت متوسط رو به بالای اجاق گاز قرار دهید. مرتب پیاز ها را هم بزنید تا رنگ آن ها تغییر کرده و طلایی شوند. بیشتر بخوانید: طرز تهیه پیاز ...
25 بهمن استقبال از سلامت با لبنیات پروبیوتیک
در اختیار بدن قرار می دهد. به همین دلیل تقاضا برای ماست های پروبیوتیکی در بازار مصرف لبنیات در سراسر جهان رشد زیادی را نشان می دهد. کلیه فرآورده های لبنی پروبیوتیک ازجمله ماست پروبیوتیک را بایستی تا هنگام مصرف، سرد نگه داشت تا هم میزان زنده ماندن باکتری های مفید و هم اثرات پایدار این فرآورده ها را تضمین نمود. امروزه مشتریان علاوه بر انتخاب میان ماست های کم چرب و ...
خطرات مصرف زیاد موادقندی و نمک
شیرینی های خامه دار، چیپس، سس سالاد، سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب کوبیده، کله پاچه، مغز، دل و قلوه که دارای مقدار زیادی چربی هستند خودداری کرده و از شیر و لبنیات کم چرب ( 5/ 1 درصد چربی و کمتر) استفاده کنیم؛ به جای مصرف سس چرب در سالاد، از روغن زیتون یا آب لیمو و سبزی های معطر استفاده کنیم و برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها، کاهش دریافت چربی اشباع از منابع حیوانی مانند گوشت قرمز و ...
عبور تایر سبز بارز از دروازه صادرات
رئیس جمهوری به کردستان فار نهایی آن نیز افتتاح شد. حال بعد از گذشت حدود دو سال از افتتاح رسمی این واحد صنعتی توسط محققان بومی و با بهره مندی از تجهیزات مدرن و مورد نیاز همچون دستگاه اکسترودر چهار کاناله، سیستم توزین اتوماتیک و بنبوری (دستگاه میکسر) تولید تایر سبز در این کارخانه آغاز شده است. یکی از مولفه های ارزیابی تایرها در دنیا میزان آسیب آنها به محیط زیست است که مهمترین ویژگی تایر ...
مزایای بادمجان برای سلامتی بدن
به گزارش بهداشت نیوز: بادمجان را می توانید با روش های مختلف آشپزی در شکل های مختلف سرو کنید. بادمجان طعمی کاملا خنثی دارد، بنابراین به سادگی می تواند طعم دیگر مواد به کار رفته در غذا را بگیرد. خوردن بادمجانی که در روغن زیاد پخته نشده باشد می تواند مزایای فراوانی داشته باشد. بادمجان نیز مانند دیگر میوه ها و سبزیجات، به صورت طبیعی کالری کمی دارد و فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ...
روش های جذاب سازی دین برای نوجوان
پرخوری دوری کنید . زیرا شکم انسان دشمن انسان است و اگر مردم کمی کمتر بخورند ، استقامت بدنشان بیشتر خواهد شد . – شستن ظرفهای آلوده را به تأخیر نیاندازید و همین که آنها را شستید ، آنها را واژگون قرار دهید . – از خوردن غذای داغ که دهان را می سوزاند ، بپرهیزید. – روی غذای چرب ، آب سرد ننوشید. – دستهای خود را قبل از غذا بشوئید و آنها را با چیزی خشک نکنید تا مبادا در حوله ای که با آن ...
چرا بخارپز کردن غذاها برای سلامتی مفید است؟
مواد مغذی بیشتر از بقیه روش ها حفظ شود. وی افزود: سبزی های بخار پز شده، فلاونوییدها و ویتامین های خودشان را حفظ می کنند. حصاری از عالی بودن این راه پخت گفت و تاکید کرد: بخار پز کردن سبزیجات یکی از راه های بسیارعالی برای پخت آن ها است. ماهی بخار پز شده نیز بسیارعالی است، زیرا طعم و مواد مغذی خود را کاملاً حفظ می کند که از آن جمله می توان به اسیدهای چرب امگا-3اشاره کرد که در ...
راز زیبایی موهای دختران شرقی چیست؟
حالی که خانم های هندی به سراغ روغن های طبیعی می روند و خانم های خاورمیانه از ماسک های خانگی طبیعی استفاده می کنند که مو ها را مرطوب تر، نرم تر و درخشان تر می کنند. شیوا توکلی توصیه می کند هفته ای دو تا سه مرتبه مو هایت را با روغن های گیاهی یا ماسک های خانگی طبیعی تقویت کنی. رژیم سالم ویژه مو داشته باش شیوا توکلی می گوید لازم است یادآور شود که برنامه غذایی روزانه ایرانیان ...
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
...، به آرامی چند مورد از غذاها همچون قهوه، الکل، شکر، گندم، شیرین کننده های مصنوعی، اسیدهای چرب ترانس، غذاهای آماده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. بیشتر بخوانید: اینفوگرافیک / چهار نشانه احتمالی آسم برخی از افراد مصرف پروتئین های حیوانی همچون گوشت گاو را نیز محدود می کنند. سعی کنید بیشتر از سبزیجات خام، سالاد یا سبزیجات آب پز استفاده کنید. شما همچنین می ...
معرفی بهترین رژیم غذایی 2019/ کمک به کاهش وزن
میگنا : به گزارش خبرنگار مهر، محققان در گزارشی جدید اعلام کرده اند رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین رژیم غذایی در سال 2019 است. در این مطالعه، 41 رژیم غذایی مورد نظرسنجی قرار گرفت. رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان بهترین رژیم غذایی برای تغذیه سالم، بهترین رژیم غذایی گیاهی، بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی و اسان ترین رژیم غذایی مورد پیروی در رده نخست قرار گرفت. رژیم غذایی ...
11 ویتامین لازم برای باردار شدن را بشناسید
سقط جنین است. بتاکاروتن در هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی یافت می شود. 8. اسید های چرب امگا 3 اسید های چرب امگا 3 برای باروری و بارداری فواید بسیار دارند. مصرف اسید های چرب امگا 3 موجب بهبود تخمک گذاری، افزایش جریان خون به رحم و ترشح هورمون ها می شود. هم چنین برای رشد مغز جنین و افزایش IQ نیز مفید است. از آنجایی که تمام ویتامین ها شامل امگا 3 نیستند، می توانید آن ...
چه مواد غذایی ما را از شر جوش های پوستی خلاص می کند؟
...> اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن سالم ضروری هستند. امگا 3 آنتی اکسیدان است و رادیکال های آزاد بدن شما را از بین می برد. اسید چرب امگا 3 یک روغن معجزه آسا است. امگا 3 همچنین در مبارزه با آکنه و بهبود خلق و خو نقش مهمی را ایفا می کند (فشار خون پایین، افسردگی مبارزه، افزایش سطح انرژی، بهبود چشم چشم ...). امگا 3 در ماهی های چرب (ماهی قزل آلا)، دانه های کتان، برخی از روغن مانند زیتون و تخم مرغ یافت می شود ...
