خانه
تأثیر کم تحرکی بر شیوع فشارخون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات قلبی بعد از 50 سالگی
در پیش بگیرید. افت کیفیت خواب موجب گرفتگی عروق می شود با بالا رفتن سن، مغز و نورن های شما نیز تغییر می کند و ساختار خواب تان نیز ضعیف می شود. در نتیجه بیشتر ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوید و ممکن است خواب تان آنقدر عمیق نباشد که قلب تان به خوبی عمل کند. زنان نیز مجبورند با علائم پیش از یائسگی و یائسگی دست و پنجه نرم کنند؛ گُرگرفتگی ها و تعریق های شبانه، خواب را بهم می ...
10علت سرگیجه و سنگینی سر
...، سرگیجه، خستگی، خواب آلودگی و تاری دید را تجربه کنید که می تواند منجر به احساس سنگینی سر بیشتر از حد طبیعی شود. 4- خستگی ممکن است احساس خستگی ناشی از کمبود خواب یا حتی خماری باشد، اما چندین بیماری وجود دارد که می تواند باعث خستگی شود. برخی از بیماری هایی که ممکن است باعث احساس خستگی شود عبارتند از: کم خونی کم کاری تیروئید آپنه خواب بیماری قلبی سندرم خستگی مزمن ...
اختلال نعوظ در مردان، راه های جلوگیری از آن
هستند مثل غذاهای پر چرب، سرخ کرده و گوشت قرمز خودداری کنید. بیشتر میوه های تازه و سبزیجات، ماهی و دانه های مغذی بخورید. اصلاح رژیم غذایی می تواند در اتاق خواب به شما کمک کند. فشار خون خود را مدیریت کنید فشار خون بالا می تواند رگ های شما را تنگ کند و در نتیجه خون کمتری به اندام ها برسد.اگر خون کمی به اندام تناسلی برسد ممکن است که مشکلات نعوظ برای فرد ایجاد شود. اگر فشار خون ...
هر آنچه باید در مورد متفورمین بدانید
متفورمین Metformin همراه با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی و احتمالا همراه با دیگر دارو ها برای کنترل قند خون استفاده می شود. متفورمین برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. کنترل قند خون بالا از آسیب دیدن کبد، نابینایی، مشکلات عصبی، از دست دادن اندام و بروز مشکل در عملکرد جنسی پیشگیری می کند. کنترل درست دیابت خطر بروز حمله قلبی یا سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. متفورمین ...
علت تند شدن ضربان قلب چیست؟
نصفه شب از خواب بیدار کند. اگر مشکلات قلبی داشته باشید، ممکن است پاهایتان ورم کند به خصوص در نواحی قوزک پا به پایین. همچنین ممکن است احساس نفح کنید. در زمان بالا رفتن ضربان قلب چه باید بکنید؟ *حتماً باید پزشکتان را درمورد دارو های دیگری که مصرف می کنید (حتی دارو های غیرتجویزی، ویتامین ها یا درو های گیاهی) آگاه کنید. به هیچ عنوان بدون تجویز پزشکتان از آسپیرین یا دارو ...
فواید و مضرات ورزش شنا
زمین غلبه شود. فایده شنا برای دستگاه تنفسی شنا باعث تنظیم شدن تنفس می شود. نفس نفس زدن هنگام انجام کار به تأخیر می افتد. شنا به خاطر رطوبت محیط به افراد مبتلا به آسم توصیه می شود. دستگاه محرک بدن دیگر تحت فشار نیست و سنگینی آن کاهش می یابد بنابراین راحت تر وزن بدن را تحمل می کند. در نتیجه این ورزش به افرادی که مفاصل اعضای پایین تنه شان مشکل دارد، خصوصاٌ ...
سردرد میگرن در دوران بارداری، علل تا درمان
. تغییرات هورمونی در دوران بارداری تنها عاملی نیستند که سردردهای میگرنی دوران بارداری و شیردهی را ایجاد کنند. در اکثر زنان باردار و شیرده ترکیبی از این عوامل ایجاد کننده این دردها می باشند مانند استرس، وعده های غذایی، کمبود خواب که همگی می توانند باعث میگرن شوند. بهتر است یک زن باردار یا شیرده هر بار که دچار سردرد می شود به این نکات توجه داشته و برای پی بردن به علت دقیق سردرد و ...
بی خوابی و همه دردسرهایش
ها فشار کمتری وارد می شود. اگر عادت به خوابیدن به شکم دارید، اولا سر را از قسمت گونه روی بالش قرار دهید. قرار دادن چانه، همان طور که اشاره شد، باعث اسیب به گردن می شود. علاوه بر این که دست ها را کنار بالش به سمت بالا قرار دهید. زیر شکم، فاصله بین پاها تا ناف، بالش قرار دهید. درواقع 57 درصد افراد در مرحله ابتدایی خواب، به پهلو می خوابند، 17 درصد آنها به پشت دراز کشیده و 11 درصد عادت ...
خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد
خواب باعث توقف تنفس می شود اما آیا می دانید ممکن است قلبتان را هم متوقف کند؟ مطالعات مرکز خواب فیلادلفیا نشان داد بیماران مبتلا به آپنه خواب 2برابر بیشتر از افراد دیگر دچار بیماری های عروق کرونر، فشارخون بالا و حمله قلبی می شوند. میگرن رایج ترین ضرر آپنه خواب برای قربانیان خود میگرن است چرا که به دلیل محرومیت از اکسیژن در خواب مغز دیگر نمی تواند به درستی عمل کند. محققان ...
خواص عناب برای سلامتی و پوست و مو
نشان می دهد که مصرف عصاره عناب به درمان کیست تخمدان کمک می کند. عوارض و مضرات عناب زیاده روی در مصرف عناب ممکن است موجب خواب آلودگی، اسهال، کاهش اشتها و ضعف شود. هیپوگلیسمی مصرف عناب در افراد دیابتی می تواند به هیپوگلیسمی یا کاهش شدید قند خون منجر شود. همچنین مصرف عناب قبل از جراحی ممکن است باعث کاهش شدید قند خون شود. زیاده روی در مصرف عناب می تواند منجر ...
از کجا بفهمیم بیماری ام اس داریم؟
را بهتر بشناسیم؛ علائمی مثل سردرد، کمردرد، درد اندام ها، تشنج و حملات کاهش هوشیاری، اختلالات خواب و تپش قلب معمولاً علامت بیماری MS نیستند و علتی غیر از آن دارند. دکتر ایزدی اظهار داشت: در صورت بروز هر گونه علائم عصبی، مشاوره با پزشک مغز و اعصاب و معاینه عصبی دقیق بهترین راه حل برای احتمال بروز بیماری ام اس است؛ چرا که بیماری ام اس از سال ها قبل از پیدایش ام.آر.آی شناخته شده بود و تنها ...
اختلال ارگاسمی در زنان، علائم تا راه های درمان
عنوان یک دارو ضدافسردگی معرفی شد، توسط وزارت غذا و دارو به عنوان درمان میل جنسی پایین در زنان در آستانه یائسگی تأیید شده است. آدی قرصی است که روزانه مصرف می شود، می تواند گرایش جنسی زنانی را که میل جنسی پایینی را تجربه کرده و رابطه جنسی را ناراحت کننده می یابند، افزایش دهد. عوارض جانبی جدی بالقوه آن شامل افتادن فشارخون، خواب آلودگی، حالت تهوع، خستگی، سرگیجه، و از هوش رفتن می شود. متخصصین پیشنهاد می ...
ایجاد تغییر در پاها خبر از چه بیماری هایی می دهند؟
کفش های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا است. با این حال، اگر تورم بیش از چند روز طول بکشد، می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. سیالات مانند خون در پاها ممکن است منجر به تورم به عنوان یک نتیجه از نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیه و یا حتی به عنوان یک عارضه جانبی از داروها برای دیابت و فشار خون بالا شود. تورم ممکن است از التهاب ناشی از ...
خوردن انبه در بارداری، نه مزایای سلامتی
شما به همان ترتیب عمل کنند. اگرچه انبه مزایای متعددی را ارائه می دهد شما باید در هنگام بارداری آن را در نظر داشته باشید. اثرات جانبی انبه در حین بارداری چیست؟ عوارض جانبی مصرف انبه در دوران بارداری شامل موارد زیر است: اسهال: مصرف بیش از حد انبه می تواند باعث اسهال شود که می تواند منجر به کم آبی شود. افزایش خطر ابتلا به دیابت بارداری ...
تقویت گردش خون با 13 ماده غذایی
...> استیون هرتزلر در این خصوص می گوید”برخی مطالعات نشان داده اند مصرف یک تا دو فنجان آب چغندر در روز باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و بهبود عملکرد گردش خون در بیماران مبتلا به تصلب شریان محیطی که در حین پیاده روی دردهایی را در پاها یشان تجربه می کنند خواهد شد،” فلفل هندی قرمز مطالعات نشان می دهند که مصرف غذاهای تند می تواند، گردش خون را تسریع کنند. جولین گورینگ ...
روایت 33 سال گمنامی یک روحانی غواص در والفجر 8/ هزار جان گرامی فدای هر قدمت
داشت اما در جلسات مذهبی سخنرانی می کرد. هر وقت به او می گفتند ای وای فلانی شهید شده، می گفت که ناراحت نباشید، تنها میانبری که به بهشت می رود، شهادت است. یک بار که از جبهه برگشته بود، خوابش را برایم تعریف کرد. گفت امام(ره) را در خواب دیدم که داشت از پله ها بالا می رفت و من هم پشت سر ایشان بود که برگشت و روی سرم دست کشید و به من لبخند زد. همان جا پیش خودم گفتم که حتما قبولش کرده اند. یوسف ...
عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟
انجام نمی دهند، دارند که باعث ایجاد محافظت در برابر بیماری ها می کند. محققان بر این باورند که اثر افزایش دهنده خلق و خو و آرامش بخش رابطه جنسی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد. سه بار در هفته: قلب شما خوب میزند رابطه جنسی به طور مستقیم بر قلب اثر می گذارد، چون باعث می شود ضربان قلب بالا رفته و جریان خون افزایش پیدا کند. بر طبق مطالعاتی که در دانشگاه بریستول انجام ...
راهکارهایی برای کاهش دردهای میگرنی
دردهای میگرنی یکی از رایجترین انواع سردردها است. این درد در قسمت هایی مانند پیشانی، اطراف چشم و یا پشت سر ممکن است احساس شود. اما درد میگرنی بیشتر در یک طرف از سر است. حمله های میگرنی ممکن است باعث ایجاد درد شدیدی در ناحیه سر شود و این درد ساعت ها و یا روزها طول بکشد. برای کاهش سردرد های میگرنی راه کارهای زیر ارائه شده است. خوابیدن در تاریکی آیا نور و روشنایی سبب تشدید درد ...
اس ام اس تبریک روز ولنتاین
اس ام اس تبریک روز ولنتاین (روز عشق) زندگی زیباست زشتی های آن تقصیر ماست، در مسیرش هرچه نازیباست آن تدبیر ماست! زندگی آب روانی است روان می گذرد... آنچه تقدیر من و توست همان می گذرد ************************************ اگر دبیر فارسی بودم، نامت را اولین غزل از صفحه کتابها می نهادم. اگر دبیر جبر بودم، عشق مجهول تو را بر قلب معلوم خودم بخش می ...
معیشت کارگران در پیچ بازی های سیاسی/ استدلال تأخیری زنگنه برای فرار از شکست / حسرت خرید خودروی داخلی بر ...
با حداقل حقوق لازم است. با اندکی جست وجو به این نتیجه می رسید که یک تویوتا کورولا در ایران حدود 350 میلیون تومان آب می خورد یعنی چیزی حدود 291 ماه زمان لازم است تا پول خرید آن با حداقل حقوق یک کارگر به دست آید. دلیل بالا بودن این عدد، نرخ دلار در ایران و تعرفه بسیار بالای گمرک خودرو است که باعث می شود قیمت هر خودرو در ایران، جزو بالاترین قیمت های خودرو در جهان باشد. جدول (1) البته با ...
آب زرشک چه خاصیت هایی دارد؟
خون کمک می کند و برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار مناسب است اما مصرف همزمان داروهای خاص کاهش سطح قند خون با آب زرشک اختلال ایجاد می کند. آب زرشک برای تنظیم فشارخون نوشیدن آب زرشک بدون نمک سبب پایین آمدن فشار خون و رفع غلظت خون می شود. اگر آب زرشک را با نمک مصرف کنید سبب بالا رفتن فشار خون می شود و برای افراد دارای فشار خون پایین مناسب است . آب زرشک برای شستشوی ...
نمی توانید نفس عمیق بکشید؟
.... در تمامی موارد ابتلا به تنگی نفس، جهت تشخیص علت اصلی بروز و یافتن بهترین راه درمان آن، نیازمند مراجعه به پزشک هستیم. ناگفته نماند که نفس تنگی شدید که می تواند عملکرد کلی انسان را تحت تأثیر قرار دهد نیازمند مراجعه سریع به پزشک است. علت تنگی نفس چیست؟ تنگی نفس می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که تقریباً 85 درصد از موارد آن با دلایل زیر مرتبط هستند: ...
تهدید سلامت قلب و ریه ها در هوای سرد
ما می دانیم که وقتی هوا سرد است قبل از بیرون رفتن باید پوست خود را در برابر سرما و خشکی هوای بیرون خوب پوشش دهیم. اما هوای سرد می تواند بر اندام های حیاتی ما مانند قلب و ریه ها نیز اثر بگذارد. مثلاً سرما می تواند باعث شود قلب تندتر بزند و در نتیجه فشار خون بالا برود. بدن نسبت به سرما واکنش های جدی نشان می دهد و اولین واکنش آن این است که سعی می کند خودش را گرم نگه دارد. بنابراین رگ های خونی منقبض ...
13 عادت خوب سلامتی که باید آن ها را به وقت شان انجام دهید
، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون تان را بگیرید و بی نظم نباشید. توجه به این نکته ی مهم تفاوت زیادی در نتیجه خواهد داشت و پزشک می تواند تصمیم بگیرد به داروی فشار خون نیاز دارید یا فقط کافیست با رژیم غذایی مناسب و ورزش، فشار خون تان را کنترل کنید. چهارشنبه ها و شنبه ها خودتان را وزن کنید کارشناسان ...
نگاهی به معجزات ماساژ در تسکین انواع سر درد!
در بلند مدت می تواند باعث بروز مشکلات و عوارضی شود. ماساژ سر، یک روش طبیعی برای مقابله با مشکلات فشار خون بالا و عوارض جانبی آن است. انجام ماساژ سر باعث بهبود خود رسانی به مغز می شود و سطح استرس و اضطراب را کاهش داده که در نتیجه به بهبود و کاهش فشار خون منجر شود. خواب راحت گاها به دلیل تنش های بالا در طول روز خواب راحت برای افراد یک آرزو می شود. چیزی که عیان است این می باشد که ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
گروه سلامت " تیتریک "؛ وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه. درست است که ورزش کردن و ...
بیماری هایی که تعادلتان را بهم می ریزد
افراد دارای فشار خون پایین در نظر گرفته می شود. بیماری ام اس مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری خودایمنی است که کل سیستم عصبی، از جمله مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری به میلین، پوشش محافظ اعصاب، حمله کرده و موجب التهاب و اغلب آسیب دیدگی میلین می شود. میلین مسئولیت انتقال تکانه ها از طریق الیاف عصبی را بر عهده دارد و هرگونه آسیب دیدگی آن می تواند اثر بزرگی را موجب شود ...
خواص گوشت شترمرغ را بشناسید
گوشت شترمرغ به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، برای فلج، سستی و خواب رفتن اعضا، درد مفاصل، سیاتیک، نقرس و بیماری های سرد رحمی مفید است. گوشت شتر مرغ موجب از بین برنده بادها در بدن است. این گوشت خوشمزه برای فلج، سستی و خواب رفتن اعضا، درد مفاصل، سیاتیک، نقرس، استسقا و بیماری های سرد رحمی مفید است. خواص گوشت شترمرغ گوشت شترمرغ و کاهش فشار خون و بیماری قلبی استفاده ...
داشتن عمر طولانی با ترک 10 عادت عجیب
اشباع هستند و فیبر کمی هم دارند. نتیجه ی مصرف این غذاها، افزایش بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا، دیابت و سرطان است. به عنوان مثال مؤسسه ی ملی سلامت ایالات متحده (NIH) توصیه می کند هر فرد به طور روزانه کمتر از 2٫4 گرم سدیم مصرف کند. این مقدار برای افراد مسن و کسانی که مشکلات سلامتی از قبیل فشار خون بالا دارند، باید کمتر هم باشد. مرکز مدیریت و پیشگیری بیماری (CDC) ایالات متحده امریکا ...
گوشخراش ها روی بام اهالی
درنتیجه مصرف بیش از حد مواد غذایی می شود. همچنین سروصدا باعث افزایش کلسترول و هورمون کورتیزول خون شده که افزایش کلسترول سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش کورتیزول موجب افزایش استرس و اضطراب می شود. اگرچه انسان به صدا عادت کرده و با محیط پر سر و صدا تطابق پیدا می کند، ولی در حقیقت صدا عامل خستگی است و ظرفیت کار فرد را چه در مشاغل فکری و محتاج به دقت بیشتر و چه در مشاغل بدنی و ساده کاهش می دهد. به علاوه ...
