خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
در مورد تخم مرغ و اثرات آن ها بر سلامت بدن مغز دانه ها و کره مغز دانه ها بادام، گردو و پسته از بهترین گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. بادام سرشار از ویتامین E است، گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است و پسته منبع خوبی برای لوتئین و زیزانتین است. پژوهش ها نشان داده اند افرادی که به طور منظم مغزدانه ها را مصرف می کنند، لاغرتر هستند، احتمال کمتری دارد به دیابت ...
آزمایشات غربالگری نوزادان، انواع و دلیل آن ها
انجام آزمایشات غربالگری پس از تولد نوزاد می تواند بیماری هایی را در نوزادان مورد بررسی قرار می دهد که هرچند خیلی شایع نیست، اما در صورت وجود می تواند جدی باشد و اثرهای خطرسازی برای کودکان داشته باشد. لزوم انجام آزمایشات غربالگری برای تمام نوزادان وجود دارد و ضروری است، حتی اگر آنها سالم به نظر برسند. این آزمایش ها به طورکلی شامل یک آزمایش خون از پاشنهٔ کف پای نوزاد و یک آزمایش یا تست شنوایی می ...
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
پروفسور "دانا کینگ"، رئیس بخش پزشکی خانواده دانشگاه ویرجینیای غربی با اشاره به مطالعه ای در سال 2017 میلادی که میزان سبک زندگی سالم را میان بازنشستگان و سالمندان با میانسالان و افرادی که هنوز کار می کنند، مقایسه کرده بود، اظهار کرد: بیشتر سالمندان و بازنشستگان تمایلی به پیروی از سبک زندگی سالم و رعایت توصیه های سلامتی در سنین بالا ندارند. در این مقاله با سه متخصص و پزشک برجسته در مورد ...
پایین آوردن فشار خون بالا با روش های ساده
...، شما باید دریافت روزانه 2، 000 تا 4، 000 میلی گرم پتاسیم در روز را هدف گذاری کنید. کاهش مصرف سدیم برخی گروه های خاص از مردم، مانند افراد مسن و آن هایی که سابق خانوادگی پرفشاری خون دارند، احتمال بیشتری دارد دارای فشار خون حساس نسبت به نمک باشند. اما از آنجایی که روشی برای تشخیص این که چه کسی در معرض خطر است، وجود ندارد، مصرف سدیم کمتر اقدامی است که همه می توانند مد نظر قرار ...
دوره های واکسن نوزادان، کدامند؟
نوزاد را جدی بگیرید. ابتدا ممکن است کار سختی به نظر برسد ولی تجربه ی بیشتر مادران می گوید که بسیار کمتر از آن که تصور می کردند ترسناک است. و البته کمک می کند فرزند شما از بیماری های بسیاری در امان باشد. چرا نوزاد واکسینه می شود وقتی شما یک بیماری عفونی می گیرید بدن شما برای مقابله با آن شروع به تولید پادتن می کند. با واکسن زدن نوزاد می تواند یک فرم ضعیف شده از بیماری را در بدنش داشته ...
راهکاربرای مقابله بابهانه گیری کودکان هنگام خرید
به کودک فرصت داد که شما را توجیه کند، گفت: وارد بحث نشده و از مجادله پرهیز کنید؛ در غیر این صورت کودک با یک یک دلایل شما مبارزه خواهد کرد و کار به بحث و جدل می کشد، باید به کودک نشان دهید که قاطع هستید و نظرتان تغییر نخواهد کرد. این متخصص اطفال با بیان اینکه برای شروع می توان از چند روش کاربردی استفاده کرد، افزود: یکی از روش ها، روش نادیده گرفتن سنجیده است، در این روش پس از اینکه به سوال ...
سالاد تن آووکادو؛ با رنگهای درخشان و بدون سس مایونز
آلباکور سفید خیلی خوب است. من به این خاطر در مورد تن ماهی تذکر دادم چون تحقیقات اخیر نشان داده که تن ماهی آلباکور سفید سه برابر تن ماهی روشن، جیوه دارد بنابراین نباید زیاد مصرف شود. این مساله بخصوص برای زنان باردار خیلی مهم است. بهتر است در دوران بارداری از مصرف تن آلباکور سفید، خودداری کنید. همچنین در صورتی که تن آلباکور سفید استفاده می کنید، ابتدا آن را له کرده و درکاسه بریزید، بعد مواد دیگر را به کاسه اضافه کنید، به این ترتیب مواد بهتر ترکیب شده و خوشمزه تر است. در صورتی که دستور تهیه سالاد تن آووکادو مورد توجه شما واقع شد، به دستور تهیه سالاد مرغ پاییزی هم نگاهی بیندازید. ...
گرفتگی عضلات در بارداری، چه معنایی دارد؟
در مورد برخی از غذاهای دهقانان تحقیق کنید، می بینید که شامل مقدار زیادی از گیاهان دارویی می شوند. اگر شما می توانید، گیاهان دارویی و ادویه جات تازه ای را پیدا کنید و کشف کنید که تا چه حد می توانند مزه عالی به غذای شما بدهند. و در عین حال، شما مقدار زیادی مواد مغذی را دریافت خواهید کرد که فقط باعث می شود کودک شما بزرگ و قوی تر باشد. از مصرف مکمل های گیاهی یا مشاوره آنلاین اجتناب کنید. بسیاری ...
تناسب اندام عروس خانم ها در 6 مرحله
تحریک قسمت های کنترل اشتها در مغز شده و ولع ما به خوردن غذاهای شیرین و خوشمزه را افزایش می دهند. پس اگر به فکر کاهش وزن هستید، دور این خواندنی های خوشمزه را خط بکشید. 4-لاغری فلفلی اضافه کردن فلفل تند به غذا سرعت سوزاندن کالری ها را افزایش می دهد. علاوه بر این مصرف فلفل باعث کاهش اشتها می شود. 5-بشقاب را دست کم نگیرید آیا می دانستید رنگ بشقاب هم روی حجم غذا ...
چگونه می توان از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کرد؟
به مقدار زیادی وجود دارند، جزء الویت های تان قرار دهید. *در محل کار و یا جشن ها، نباید از غذا خوردن صرف نظر کنید، اما باید با دقت در انتخاب غذا و کاهش مقدار آن، میزان کالری دریافتی تان را مدیریت کنید. (به این منظور، برای پیش غذا مواد خام و برای دسر میوه بخورید، ضمناً از خوردن چیپس غوطه ور در سس هم خودداری کنید) هرگونه زیاده روی، باعث افزایش وزن در طول هفته خواهد شد. *علت های ...
آموزش کنترل ادرار به کودکان، نکات مفید
. جمع بندی آموزش ادرار کردن برای کودک و والدین به صبر و شکیبایی و زمان نیاز دارد. بنابراین نباید خیلی زود دلسرد و ناامید شوید. در صورتی که در مورد آموزش ادرار کردن به کودک نیاز به سوال دارید حتما از متخصص اطفال یا اورولوژیست کمک بگیرید. برای یادآوری به طور خلاصه عوامل موثر در آموزش ادرار کردن به کودک و جلوگیری از عفونت ادراری کودکان عبارتند از: -نوشیدن زیاد مایعات توسط ...
رنگ شیر مادر، نشان دهنده چیست؟
، هر تغییری در رنگ شیر مادر به دلیل چیزی است که خورده اید و احتمالا چیزی برای نگرانی وجود ندارد. با این حال، اگر نگرانی هایی در مورد شیر خود دارید، با پزشک تماس بگیرید. پزشک یا متخصص تغذیه قادر به رفع نگرانی های شما خواهد بود. او وضعیت را ارزیابی می کند و در صورت لزوم برای بررسی آن اقدام می کند. بیشتر مادران در حین شیردهی به تغییرات رنگ شیر توجه نمی کنند مگر این که شیر را بدوشند. اگر اولین تجربه شیردهی شما است احتمالا در هنگام شیردهی نگران تغییرات شیر می شوید. دانستن دلیل تغییر رنگ و درک اینکه این اتفاق طبیعی است و معمولا خطرناک نیست می تواند اطمینان بخش باشد. ...
طرز تهیه ساندویچ مغز لذیذ و خوش طعم
خیارشور و پیاز به آن اضافه کنید. ساندویچ مغز شما آماده شد ... نوش جان ... نکات پایانی می توانید در هنگام تفت دادن مغز ها کمی قارچ خرد شده و زعفران به آن اضافه کنید. در آبی که مغز را می پزید می توانید کمی برگ بو و یا یک تا دو حبه سیر به آن اضافه کنید. پس از اینکه مغز پخته شد، بدون تفت دادن هم می توانید آن را سرو کنید. مغز بسیار مقوی، ولی در عین حال بسیار چرب است و نباید در خوردن ...
تهدید بزرگ سلامت عمومی توسط جهل آگاهانه
به دلیل رشد زیاد و گسترش این جنش ضد واکسیناسیون، این جنبش را یکی از ده تهدید بزرگ سلامت عمومی در سال 2019 میلادی اعلام کرد. نادیده گرفتن آگاهی از علم واقعی می تواند بد باشد مانند مسطح انگاشتن زمین البته در این مورد نیز اگر فرد یک خلبان باشد اطلاع از اینکه زمین گرد است بسیار مهم جلوه می کند؛ اما می توان گفت جهل آگاهانه نیز درباره واکسیناسیون عواقب بد و خطرناکی را در پی خواهد داشت. چه موقع جامعه ما ...
10 راهنمایی در مورد بایدهای سفر به فرانسه
با یکدیگر روبوسی کنند، در حالی که غریبه ها فقط دست می دهند. وقتی هم خداحافظی می کنند، دو طرف گونه های یکدیگر را می بوسند! هنگام بازدید از روستاهای کوچک در فرانسه همه به غریبه ها در خیابان “Bonjour!” می گویند، اما شما این مورد را در پاریس و یا شهرهای دیگر نمی بینید. در واقع، اگر سعی کنید به مردم در خیابان های پاریس یا لیون سلام کنید، به ندرت و یا اصلا، جوابی نخواهید گرفت. مهم ...
با عجله غذا خوردن ممنوع!
، از نظر روانی نیز احساس رضایت کنید. نکاتی برای آرام تر غذا خوردن اگر خیلی سریع غذا می خورید از این نکات برای کاهش سرعت استفاده کنید. شاید در ابتدا به تلاش زیادی نیاز باشد، اما پس از مدتی آهسته غذا خوردن برایتان ساده خواهد شد. هنگام غذا خوردن چند کار را با هم انجام ندهید: بسیاری از افراد هنگام غذا خوردن در حال تماشای تلویزیون، کار کردن و یا نگاه به صفحه نمایش کامپیوتر ...
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
بیمار (که عبارت از داشتن عادت غذایی خاص، زمان خواب وبیداری، میزان تحرک و نحوه برخورد با مشکلات زندگی است)، می پردازد. در مورد تغذیه، نحوه غذا خوردن، نوع غذای مصرفی و حتی ساعات غذا خوردن مهم است (همه ارگان ها از جمله معده و روده در طب سوزنی دارای ساعت به خصوصی هستند که در آن ساعت حداکثر انرژی در آن ارگان وجود دارد، مثلاً ساعت ارگان معده حوالی ظهر است و بنابراین تأکید می شود در این ساعت ها ...
بعد از طلاق چگونه آرامش خود را بدست آوریم
روحی و روانی ذکر نام خدا را گفتن بسیار کمک کننده است. چون خداوند است که پروردگار زمین و آسمان هاست و هر چه را که تدبیر کند برای ما رخ می دهد در کنار توکل و توسل می توانید یادداشت های را بنویسید که افکار شما را بیرون بریزد تا بتوانید راحت تر زندگی کنید مخصوصاً اگر فردی را در زندگی برای درد دل کردن پیدا نمیکنید. نکاتی که گفته شد شاید برای برخی از شما ساده به نظر برسد اما تاثیرات ...
9 فرد با بیماری های عجیب و نادر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها / گاهی اوقات شاهد اختلالاتی هستیم که از هر چند میلیون نفر تنها یک نفر به آن مبتلاست. ما در این مقاله قصد داریم 9 نمونه از عجیب ترین و کمیاب ترین اختلالات را به شما نشان دهیم. تصاویر و توضیحات زیر، به طور حتم شما را به شگفتی خواهند داشت. 1- مردی که نمی تواند چاق شود آقای پِری 68 ساله، می تواند هر چیزی از جمله کیک، همبرگر و دسر را نوش ...
میگو برای زنان باردار، مضر است؟
می پردازند، می توانید اطلاعاتی در مورد میزان جیوه موجود در این محصولات به دست بیاورید. مهمترین اصل در مورد مصرف محصولات دریایی مانند میگو این است که آنها را کاملاً پخته و سپس از خوردن آنها لذت ببرید. فواید خوردن میگو در بارداری میگو سرشار از پروتئین بوده در حالی که کالری بسیار پایینی دارد این ویژگی ها از جمله سلامت ترین و بهترین ویژگی هایی است که خوراکی های رژیم غذایی شما در ...
چرا باید با ورزش چربی سوزی داشته باشیم؟
تستوسترون بدون شک زمان قاعدگی تان تغییر کرده و ممکن است در زمانی به غیر از زمان تصورتان شاهد این قضیه باشید.حتی در بعضی از موارد ممکن است قاعدگی تان کوتاه تر و سبک تر از زمان چاقی تان شود. کمتر سر درد به سراغتان می آید شاید نتوانیم بگوییم که اضافه وزن شما ارتباط کاملاً مستقیمی با سردرد گرفتن هایتان داشته باشد. ولی مطالعات نشان داده است که وزن اضافه می تواند احتمال دچار میگرن شدن را ...
فواید شگفت انگیز شلغم
شفاآنلاین سلامت فصل زمستان که می شود در اغلب خانه ها می توان این سبزی پرخاصیت را پیدا کرد؛ بله شلغم منظورمان است. شلغم به عنوان داروخانه ای کامل و گنجی نهان در فصل سرماست که بهتر است از خوردن این داروی کامل، دریغ نکنید. به گزارش شفاآنلاین ،وقتی فردی با یک برنامه غذایی منظم به مصرف شلغم Turnip در فصول سرد یعنی پاییز و زمستان می پردازد، در واقع مانند کسی است که به ایمن سازی خانه اش اقدام ...
علت مکیدن انگشت کودکان، رهکارهای ترک آن
ای سمی با فرو بردن انگشتش در دهان، آنررا خورده و مسموم شود. - این عمل همچنین ممکن است که باعث گشاد شدن دهان کودک شود و این احتمالات بستگی به این دارد که او چطور و از کدام جهت انگشتش را می مکد. - شکل غیرطبیعی سقف دهان - نادرست قرار گرفتن زبان - ایجاد مشکل به هنگام جویدن: در یادگیری روش صحیح قورت دادن با مشکل مواجه می شوند. زبان نقش مهمی در عمل قورت دادن ...
حقایق عجیب در مورد مصر باستان که نظرتان را در مورد آن تغییر خواهد داد
... با اینکه در مدرسه و کتاب های درسی زیاد در مورد هرم ها و مومیایی های این تمدن خوانده ایم، اما باید بدانید برخی حقایق جالب در مورد مصر باستان وجود دارد که ممکن است هرگز به گوشتان هم نخورده باشند. برای آشنایی با 15 حقیقت عجیب در مورد مصر باستان که نظرتان را در مورد آن دوره تاریخی تغییر خواهد داد تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. رژلب های آن زمان از حشرات له شده تهیه می شد ...
عوامل استرس در کودکان، بهترین راهکارهای تسکین
والدین دعوا می کنند، کودکان دچار تنش می شوند. این مورد به خصوص در کودکان 10 سال به پایین که احساس امنیتشان هنوز در اطراف خانه خلاصه میشود، بیشتر است. برای تسکین: اگر کودک شما برای شنیدن جر و بحث شما با همسرتان، ناراحت شده است، این را تصدیق کنید. به کودکان یاداوری کنید که گاهی اوقات بحث کردن جهت حل مسائل برای هرکسی لازم است. عامل استرس: استرس در والدین ...
مزایای تغذیه با شیر مادر، نکاتی در این باره
براساس یک اصلی کلی ، انجام کارها از راه طبیعی ، سالم تراست مگر آنکه شما کاملا اطمینان حاصل کنید که راه بهتری را می شناسید و تغذیه با شیر مادر امتیاز های معینی دارد که بخشی از آنها شناخته شده و قسمتی نیز ناشناخته مانده است. تغذیه با شیر مادر از نظر جسمی به خود مادر کمک می کند ، زیرا در این حالت ، جدار عضلانی رحم بشدت منقبض می شود و بازگشت آنرا به اندازه و موقعیت طبیعی تسریع می کند. شاید ...
خواب کافی برای کودکان، چقدر باید باشد؟
. اگر کودک شما از نظر پزشکی مشکلی ندارد کودک خود را به پشت بخوابانید. همین تغییر اندک در نوع خوابیدن بچه ها، شمار کودکانی را که در اثر خفگی هنگام خواب مرده اند را 50 درصد کاهش داده است. مطالعات زیادی نشان داده اند که احتمال خطر خفگی در هنگام خواب. هنگامی که کودک به پشت میخواید بسیار کمتر می شود و خوابیدن روی پشت، تأثیر سویی بر سلامت بچه ها ندارد. اگر کودک را از بچگی عادت ندهند که به شکم ...
انواع ترس در کودکان، وقتی یک سالشونه
حالا اقدام کنید: 1- اطلاعات کودک را در مورد وسیله نقلیه مورد نظر افزایش دهید. 2- اگر از هواپیما می ترسد او را به نمایشگاههای هوایی ببرید. حتی اگر حاضر نشد نزدیک شود حضورش در آن فضا مفید است. 3- برای بدرقه و با استقبال افراد فامیل و اطرافیان که به سفر می روند و یا از سفر می آیند بروید. 4- اگر از گرفتگی گوش هنگام استفاده از هواپیما با وسایل دیگر نگران است به ...
تغذیه با شیر مادر، اتفاقاتی که پیش می آید
بعضی مادران حتی روی تخت بیمارستان هم ترجیح می دهند به حالت نشسته به نوزاد شیر بدهند و برخی دیگر مایلند دراز بکشند . در این وضعیت باید روی پهلو خوابید و آنقدر به نوزاد نزدیک شد که نوک پستان به دهان او برسد و با اولین تماس به نوزاد دهانش را برای گرفتن سینه مادر باز می کند، ممکن است لازم شود کمی پستان را جا به جا کنیڈ ا تنی نوزاد با بینی هنگام شیر خوردن به سهولت انجام گیرد . بهرحال ، بهرطریقو شکلی ...
درد و سوزش ناحیه فرج و لابیا ها می تواند نشانه بیماری ولوودینیا باشد
مانند ورزش، مقاربت جنسی، پیاده روی یا حتی هنگام استراحت هنگام دوچرخه سواری، وارد کردن تامپون یا حتی نشستن در یک ناحیۀ خاص یا در تمام فرج درد سوزنده رایج ترین علامت ولوودینیا است. برخی زنان این درد را مانند درد بریدن با چاقو حس می کنند یا انگار اسید روی پوستشان ریخته شده است. با اینکه اندام تناسلی خارجی در بیماران مبتلا به ولوودینیا معمولاً طبیعی به نظر می رسد اما ممکن است ...
