سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های سرطان کلیه چیست؟
خود احساس کردید که برای چند روز ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. وجود توده در شکم وجود توده در شکم می تواند علامت هشداردهنده ابتلا به سرطان کلیه باشد. حس کردن توده کلیوی سخت است، چون بیشتر در اعماق شکم وجود دارد. کشف این توده پزشک را وادار به سفارش آزمایش هایی مانند سونوگرافی و سی تی اسکن می کند. البته در نظر داشته باشید که اغلب این توده ها همیشه نشان دهنده ابتلا به ...
متفورمین را چگونه مصرف کنیم؟
، عبارتند از: سالمند بودن ابتلا به بیماری های کبد و کلیه کم آب شدن بدن نارسایی قلبی مصرف زیاد الکل جراحی کردن انجام فرایندهایی مانند استفاده از اشعه ایکس یا اسکن که از ماده کنتراست یددار استفاده می شود مصرف برخی داروها در برخی موارد پزشک از شما می خواهد برای مدت کوتاهی مصرف داروی متفورمین را متوقف کنید. علائم اسیدوز لاکتیک ...
ویتامین Dدر بدن شما معجزه میکند
...: ضمنا شما می توانید این ویتامین را از طریق شیر و سایر لبنیات غنی شده و برخی از غلات صبحانه که با ویتامین D. غنی شده اند دریافت کنید.ویتامین D ویتامین خورشید نیز نامیده می شود زیرا بدن ما در واکنش به نور خورشید آن را می سازد. ما به دلیل ترس از سرطان پوست و پیری زودرس پوست معمولا از ضد آفتاب استفاده می کنیم و مراقبیم زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیریم تا از پوست مان محافطت کنیم، اما از این ...
خطرات مصرف زیاد این مواد غذایی!
تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان های بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می دهد. افرادی که دست کم 20 درصد کالری روزانه شان را از پروتئین لخم حیوانی به دست می آورند، نسبت به افرادی که این میزان در آن ها 15 درصد یا کمتر ...
لطفا ناشتا یک عدد سیب بخورید!
ویتامین C سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئید ها در رژیم غذایی غربی هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول های شما می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را بدست می آورد. این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال ...
چگونه از قانقاریا پیشگیری کنیم؟
قانقاریا را بدتر می کند به خصوص اگر بدن شما جریان خون کافی به بافت هایش را نداشته باشد. استفاده کردن از سبزیجات بیشتر: در حالیکه تغییر رژیم غذایی برای کنترل شرایط مرتبط با قانقاریا بسیار عالی است، سبزیجات باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. این سبزیجات می توانند مواد مغذی که در اثر حذف میوه ها از دست داده اید را جایگزین نمایند. این مواد دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی زیادی ...
تمام درمان های خانگی برای خشکی دهان
منجر به از بین رفتن بوی بد دهان نیز می شود. زیاد آب بنوشید : شما می توانید میزان آب مصرفی یا مایعات دیگر در طول روز را افزایش دهید و یا حتی از تراشه های بسیار کوچک یخ برای افزایش ترشح بزاق استفاده کنید. از راه بینی نفس بکشید نه دهان: خشکی دهان علاوه بر این که حس چشایی را کاهش می دهد، راهی است برای راه پیدا کردن عفونت ها به دهان یا گلو. بنابراین از راه بینی تنفس کنید نه دهان ...
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
) صبحانه خود را اصلاح کنید: از خوردن قهوه و شیرینی به جای صبحانه خودداری کنید. می توان یک اسموتی خانگی و ترکیبی از موز، میوه های فصلی، شیر بادام و پودر های پروتئینی یا کیک های پروتئینی بدون قند را برای صبحانه جایگزین کرد. هم چنین قند و شکر را از تمامی وعده های غذایی خود حذف و به جای مصرف نوشابه از آب گازدار استفاده کنید. 4) استرس را عاقلانه حذف کنید: برای مدیریت استرس خود راه هایی به جز خوردن ...
علت تند شدن ضربان قلب
باعث می شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ کند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن برساند.وقتی می ترسید یا احساساتی مثل اضطراب و استرس را تجربه می کنید هم ضربان قلبتان بالاتر می رود. کسانیکه می توانند ضربان قلب خود را حس کنند احتمالاً دچار تپش قلب هستند.این مشکل می تواند به خاطر استرس،اضطراب،یا مصرف برخی داروها یا می تواند نشانه یک مشکل جدی قلبی باشد.اگر شما هم تپش قلب دارید،حتماً باید ...
وقتی خواب از سر می پرد
باید بررسی شود.وی توصیه می کند: افراد حداقل یک ساعت قبل از خواب مواد غذایی محرک، ادویه جات، خوراکی های طعم دار، نوشیدنی های گازدار و کافئین دار مانند قهوه و چای را که سبب اختلال در خواب می شود مصرف نکنند زیرا این مواد به نوعی خواب را کم و هوشیاری در فرد ایجاد می کند. به گفته وی، مصرف برخی دمنوش ها با خاصیت آرام بخشی و خواب آوری قبل از خواب هم می تواند مفید باشد اما مقدار و نحوه مصرف ...
خواص روغن زالو در سلامت جنسی مردان و زنان (استفاده موضعی)
تحریک میل جنسی شده و در اختلالات نعوظ مؤثر است. نیتریک اکسید عملکردی شبیه ویاگرا دارد. هیرودین خاصیت جلوگیری از لخته شدن خون را دارد و به عنوان رقیق کننده خون استفاده می شود. هیستامین در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. هیالورونیداز می تواند مثل یک بی حس کننده عمل کند. آنتی کلاژن باعث بهبود گردش خون شده و روند پیری را به تأخیر می اندازد. ...
همه چیز درباره اعتیاد اینترنتی/ از دلایل شکل گیری تا راهکار های درمانی
پس با افزایش سرعت و سهولت دسترسی به اینترنت، باید در آینده نه چندان دور شاهد معتادان اینترنتی بیشتری در جهان باشیم. اما این تنها بخشی از آسیب های صرف زمان بیش از حد و نامتعارف در اینترنت و فضای مجازی است. استفاده بیش از اندازه از ابزار هوشمند، همچون گوشی تلفن همراه آسیب های فیزیکی فراوانی مانند: میگرن، اختلال خواب، اختلال در غذا خوردن، کمردرد، سندرم تونل کارپال (نوعی بیماری مربوط به مچ ...
مشکلات قلبی بعد از 50 سالگی
کنند مثلا وقتی که زیاد کافئین می نوشید، شربت سرماخوردگی یا سرفه مصرف می کنید و یا کسی شما را می ترساند. احتمال آریتمی یا ضربان قلب نامنظم با افزایش سن بیشتر می شود. اگر ضربان قلب نامنظم ادامه پیدا کرد یا مکررا روی داد، برای معاینه به پزشک مراجعه کنید، مخصوصا اگر همراه با تنگی نفس، غش، درد در قفسه سینه و یا احساس سبُکی در سر بود. احتمال دلشکستگی خانم ها بیشتر می شود شکستن قلب یا ...
10 راهکار برای کاهش مصرف پلاستیک
: عدد 3- نشان دهنده پلی وینیل کلراید است. یک پلاستیک به شدت سمی که حاوی افزودنی های خطرناکی همچون سرب و فتالات است و در بسته بندی های پلاستیکی، برخی بطری های فشرده، ظروف مربای بادام زمینی و اسباب بازی کودکان استفاده می شود. 6- پلی استیرن که حاوی استیرن و برای مغز و سیستم عصبی سمی است. این پلاستیک در استیروفوم ها، ظرف های یکبار مصرف و کارد و چنگال های پلاستیکی به کار می رود. ...
تعبیر خواب خیار - دیدن خیار در خواب چه تعبیری دارد؟
طرفی در تعریف علمی و عمومی، گیاهی است که تا حد زیادی از آب تشکیل شده است. سبز، نماد علم و رشد فکری می باشد و آب در تعبیر خواب روان شناسی، سمبل ناخودآگاه و احساسات می باشد. اگر در خواب احساس کنید که تمایل زیادی به خوردن خیار دارید و خیار طعم لذیذی دارد، این خواب از شما می خواهد تا بیش از گذشته به مطالعه درباره ی مسائلی بپردازید که ذهن و روان شما را غنی ساخته اند. این موضوعات در نهایت باعث می شوند ...
توالت فرنگی استفاده کنیم یا توالت ایرانی؟
به گزارش بهداشت نیوز : هر روز به تعداد افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست شکایت می کنند افزوده می شود. تغذیه اکثر ما سرشار از قند، نمک و مواد چرب است که بدن برای هضم و دفع آنها دچار مشکل می شود. البته باید بدانید که نوع تغذیه تنها دلیل بروز چنین مشکلاتی نیست. شاید باورتان نشود، اما نحوه نشستن روی توالت فرنگی که امروزه در کشور رواج زیادی دارد نیز باعث ایجاد و تشدید این مشکلات می شود و ...
چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
شگفتی کمک به چربی سوزی کارآمدتر یکی از آنهاست. انسان برای سوخت و ساز، ارسال سیگنال های سلولی، سلامت بافت های مختلف بدن، عملکرد درست سیستم ایمنی، تولید هورمون، و جذب مواد مغذی، مانند ویتامین های A و D ، به میزان کافی از چربی نیاز دارد. همچنین، چربی های سالم به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند، عملکرد مغز و چشم را بهبود می بخشند و احساس سیری و رضایت از غذا خوردن را تقویت می کنند. ...
دانستنی های نارسایی احتقانی قلب
دشواری در تنفس کمک می کند. حفظ وزن سالم: وزن خود را هر روز در زمانی مشابه، با لباسی مشابه، پیش از غذا خوردن، پس از دفع ادرار و با استفاده از ترازویی یکسان کنترل کنید. جدا از این موارد شما باید: در صورت مواجهه با علائمی جدید یا تشدید علائم موجود به پزشک مراجعه کنید. از دستورات پزشک خود در مورد میزان و زمان مصرف داروهای تجویزی پیروی کنید. مراجعه منظم به پزشک برای بررسی شرایط و حصول اطمینان از عدم تشدید شرایط را فراموش نکنید. ...
رفع بی اشتهایی کودک با این نوشیدنی
شربت انجیر عظمایی گفت: شربت انجیر منع مصرف ندارد، فقط افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر همراه با اسهال، از این شربت به مقدار خیلی کم و با مشورت پزشک مصرف کنند. مقدار مصرف شربت انجیر این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت انجیر (یک لیتر) -انجیر 70 عدد ...
برهم خوردن نظم طبیعی زندگی ریزترین موجودات با گرمایش جهانی چه تبعاتی برای انسان ها دارد؟
، بدن ما انسان ها (اساسا سیستم ایمنی ما) هیچ گونه آمادگی برای مبارزه با این عوامل بیماری زای جدید را ندارد. انقراض بزرگ ششم که با مرگ حیوانات عظیم الجثه همراه است و دانشمندان معتقدند این انقراض با کاهش شدید جمعیت حشرات در سراسر جهان آغاز شده، از دیگر پیامدهای تغییرات اقلیم است. گرچه نتایج تحقیقات اخیر که به صورت جداگانه بر روی حشرات در سراسر جهان انجام شده نشان می دهد که کشاورزی فشرده و استفاده ...
اگر قصد دارید بوتاکس کنید، اول این مطلب را بخوانید
بیشتر کسانی که تزریق بوتاکس انجام داده اند، درد آن را مشابه نیش پشه می دانند. بعد از تزریق برای کاهش التهاب پوست از کمپرس سرد استفاده می شود اما ممکن است درد تا نیم ساعت بعد از تزریق همچنان ادامه داشته باشد. صدایی که از فرو رفتن سرنگ در پوست و ورود مواد بوتاکس به بدن ایجاد می شود، در بعضی موارد باعث ترس بیماری می شود. کارهایی است که نمی توانید بعد از تزریق انجام ...
بیماری هایی را که منجر به ناتوانی جنسی می شوند، بشناسید
علل مهم کم کاری غدد جنسی، استفاده از داروهای هورمونی برای بدن سازی توسط جوانان است. کم کاری غدد جنسی ناشی از سوء مصرف داروهای هورمونی گاهاً چنان شدید است که دیگر غیر قابل برگشت می شود. لازم به ذکر است که هر عاملی که سبب کم کاری غدد جنسی گردد، علاوه بر ایجاد اختلال جنسی، می تواند منجر به کاهش قدرت باروری مردان گردد. افرادی که برای بدن سازی از مواد هورمونی استفاده می کنند، باید این نکته ...
ارتباط عجیب چیدمان مرتب و یا شلختگی ظروف آشپزخانه با وزن شما!
روی دو گروه داوطلبان که غذاهای یکسان را در دو حالت ظروف هم رنگ و ظروف غیر همرنگ مصرف کرده اند، بدست آورده اند. دانشمندان دریافته اند که در یک آشپزخانه نامنظم با انواع بشقاب های غیر هم رنگ افراد اشتهای بیشتری به خوردن غذا پیدا می کنند و در نتیجه "اضافه وزن" در این حالت بیشتر می شود. دانشمندان توصیه می کنند، افراد سعی کنند از "کدبانوگری" و نظم و ترتیب به عنوان یک عامل لاغرکننده برای تناسب اندام و لاغری استفاده نمایند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
آیا می دانید اگر شب ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
- تقویت سیستم ایمنی بدن عسل سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضد باکتری ای است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و شما را در مقابله با عفونت های ناشی از میکرو ارگانیسم هایی مثل باکتری ها، قارچ ها و ویروس های متعدد قوی تر می کند. عسل را هم می توانید هر شب مصرف کنید و از تأثیر آن در تقویت سیستم دفاعی بدن استفاده کنید و هم با زدن عسل به زخم هایتان، از خواص ضد باکتری آن کمک بگیرید. ...
چند راهکار ساده برای حفظ سلامت استخوان ها
جا داده اند که تمام این ویتامین ها و مواد معدنی، تاثیر مستقیمی بر حفظ سلامت استخوان ها دارند.متخصصان توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، همه افراد بالای 10 سال حداقل روزی 4 عدد میوه متوسط و 3 لیوان سبزیجات مصرف کنند. علاوه بر این، خوردن روزانه 1 تا 2 وعده غلات سبوس دار هم می تواند به دریافت منیزیم و فیبر کافی در بدن کمک کند که این ترکیبات هم علاوه بر پیشگیری از ابتلا ...
چرا بی دلیل گریه می کنم؟
، و محصولات لبنی اشاره کرد. برخی افراد ممکن است به واسطه شرایط بدن خود در جذب ویتامین B12 با مشکل مواجه باشند که در این شرایط پزشک می تواند بهترین روش درمان برای مقابله با کمبود را ارائه کند. قند خون پایین قند خون پایین یا هیپوگلیسمی به طور معمول در افراد مبتلا به دیابت دیده می شود و می تواند در نتیجه به تاخیر افتادن وعده غذایی، مصرف کمتر از حد معمول کربوهیدارت ها، ورزش شدید، زیاده ...
این خوراکی ها دشمن قند خون هستند
اخیر نشان می دهد زنجبیل می تواند به کنترل میزان بالا قندخون از طریق کنترل گلوکز خون کمک کند. تحقیقات نشان می دهد عصاره زنجبیل قادر به افزایش جذب گلوکز در سلول های ماهیچه بدون نیاز به انسولین است. این خاصیت زنجیبل عمدتا به خاطر وجود گینگرول در زنجبیل است. سیب زمینی شیرین: منبع خوب کربوهیدرات های پیچیده است که مصرف آن را برای افراد دیابتی و افراد خواهان کاهش وزن مفید می کند. ...
چگونه در سفر ظاهر خوب داشته باشیم؟
...> بسیاری از افراد در حین سفر از انواع فست فود و هله هوله استفاده می کنند؛ اگر چه این غذاها طعم اغواکننده ای دارند؛ اما اصلا سالم نیستند و مواد استفاده شده در آن ها باعث می شود احساس سنگینی پیدا کنید. توصیه می کنیم از غذاها و میان وعده های سالم و سبک استفاده کنید که شامل موارد زیر می شود: ساندویچ های پر شده با مواد مورد علاقه شما میوه هایی مانند سیب، پرتقال و موز مغزها و دانه های مغزی ...
دانستنی های درباره کرم های روده
انسان ها نیز می توانند به آنها آلوده شوند. کپلک ها کوچک هستند و شکلی برگ مانند و گرد دارند. انسان ها به طور تصادفی از طریق خوردن یا آشامیدن می توانند به این نوع از کرم های روده آلوده شوند. زمانی که وارد بدن می شوند، کپلک های بالغ در مجاری صفرا و کبد ساکن می شوند. برخی افراد هیچ علائمی را تجربه نمی کنند، اما دیگران ممکن است ماه ها یا حتی سال ها پس از نخستین تماس با ...
10 علت سرگیجه و سنگینی سر
مشخص کردن علت دقیق احساس سنگینی سر چالش برانگیز است. شما باید سایر علائم و حوادث زندگی اخیر را ارزیابی کنید تا به شما کمک کند تا متوجه شوید که چرا سرتان سنگین است. چه چیزی باعث می شود سر احساس سنگینی کند؟ بسیاری از علل احتمالی مختلف موجب سنگینی سر می شود. این موارد از بیماری های خفیف مانند سردرد یا آلودگی سینوسی، تا بیماری های جدی تر مثل ضربه مغزی یا تومور مغزی می باشد. اغلب، سنگینی ...