خانه
علت کمر درد بعد از ورزش و حرکات اصلاحی برای درمان آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرسپولیس هرگز تیم حکومتی نیست/ عصبانیت بازیکنان پرسپولیس در آسیا به تیم ضربه می زند
درنظر بگیرید. در تهران هوا سرد است و باید در گرمای اهواز بازی کنی اما در اروپا چنین مشکلی نیست و اختلاف دما در کل اروپا 6، 5 درجه بیشتر نیست. با تمام این مشکلات و فشردگی لیگ فکر می کنی برانکو این درایت را دارد که دوباره با پرسپولیس موفق شود؟ قطعا این درایت را داشته و دارد و قبلا هم گفتم با احترام به تمام مربیان خارجی که به ایران آمده اند برانکو بهترین مربی است که بعد از انقلاب ...
7 دلیل سردی سردی پاها+ درمان
...، خطرناک نیستند و به محض افزایش دمای بدن دوباره به شرایط طبیعی بازمی گردند. البته برخی افراد به سندروم رینود دچار هستند که در معرض سرما و یا استرس شدید قرار گرفتن، موجب کاهش گردش خون بدن آن ها می شود و نتیجه آن تغییر رنگ، سرد شدن و یا بی حس شدن انگشتان دست یا پا است. 2- استرس و اضطراب بالا در معرض استرس و اضطراب شدید قرار داشتن نیز ممکن است منجر به احساس سردی ...
راه هایی ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو
گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا نیست. شما تنها کافی است میزان کالری مورد نیاز بدن خود را طبق میزان فعالیت خود سنجیده و رژیم غذایی خود را بر اساس آن تغییر دهید. 2. فعالیت کنید یکی از راه های موثر برای از بین بردن کالری های اضافی دریافتی ورزش کردن است و یکی از بهترین ورزش ها برای سوزاندن کالری دویدن و پیاده روی های طولانی است. دویدن به مدت سی دقیقه و حداقل سه بار در طول هفته می ...
آسیب های احتمالی در زمان تمرین!
به جراحی وجود داشته باشد. التهاب تاندون تکرار کردن زیاد یک حرکت می تواند تاندون ها را در قسمت های مختلف بدن، تضعیف و یا متورم کند و در اغلب موجب کشیدگی و یا پارگی ناگهانی تاندون در ورزش شود. احتمالا شما به استراحت و گاهی فیزیوتراپی برای درمان احتیاج داشته باشید و همچنین مصرف دارو می تواند درد و تورم را کاهش دهد. پارگی آشیل پا پرش و یا سقوط در ورزش اغلب ...
گفت وگو| کاهش بودجه نهادهای فرهنگی نشان می دهد دولت اهمیت فرهنگ را درک نکرده است
های فرهنگ انجام میدادیم دچار یک محرومیت نسبی خواهیم شد. سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس تاکید کرد: زمانی که ما در حوزه چاپ و نشر به دنبال سرانه مفید مطالعه کتاب هستیم باید در این را هم هزینه کنیم تا به نتیجه مطلوب و دلخواه خود برسیم واگر هزینه نشود و اگردر این راه وقت و هزینه مورد نیاز خرج نشود شرایطمان بسیار بعد خواهد شد و این یکی از آثار مخرب کمبود بودجه نهادهای فرهنگی است. ماینده ...
اختلال پانیک از کودکان طلاق بیشتر است
ای دیگر یا نگرانی دائم از عواقب حمله، باعث اضطراب انتظار و پیدایش علایم رفتار اجتنابی و اختلال عملکرد در زندگی فرد مبتلا به پانیک می شود. *علائم جسمی متخصص اعصاب و روان گفت: این حملات غیرمنتظره و عودکننده، دارای برخی علائم جسمی است که فرد بیمار احتمال دارد یکسری از آن حملات را از جمله تعریق، تپش قلب، تنگی نفس و احساس خفگی، درد یا احساس فشار در قفسه سینه، تهوع و ناراحتی شکمی، سرگیجه ...
بلایی که نوشیدن نوشابه های انرژی زا سرتان می آورد؟
. مصرف بیش از حد کافئین نوشابه های انرژی زا پُر از کافئین هستند که می تواند خوابتان را مختل کند. کافئین فشارخون و ضربان قلب را نیز افزایش می دهد و مصرف بیش از اندازه آن می تواند موجب کمبود کلسیم، مشکلات تنفسی، درد در قفسه سینه و حرکت غیرارادی عضلات شود. علائم اولیه ی اوردوز کافئین شامل سرگیجه، اسهال، بی خوابی، افزایش تشنگی، آسیب پذیری، سردرد و تب می شود. بنابراین مصرف بیش از ...
نقدهای دلسوزانه و گوش های ناشنوای مسئولان بنیاد
معظم کشورمان برسانیم. اولا این جشنواره مانند سال گذشته با پیشنهاد، پیگیری و مکاتبات فراوان توسط انجمن جانبازان نخاعی با بنیاد برگزار شد و بنیاد که وظیفه ذاتی و سازمانی اش توجه به ورزش و بالابردن سطح سلامت در بین جامعه هدف خویش است با منت نهادن برسر ایثارگران، به بدترین شکل ممکن آن را به اجراد در آورد. اختصاص زمان نامناسب و فصل سرد زمستان که با توجه به وضعیت خاص جانبازان ...
شیوع کم خونی فقر آهن در کشور
... عوارض بی توجهی به درمان استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بسیار بر درمان به موقع کم خونی تصریح کرد:در سنین مختلف عوارض عدم درمان به موقع بیماری متفاوت است. در ایام کودکی اگر فردی مبتلا به این کمبود باشد اولین مشکل وقفه در رشد است واین کودکان از همسن وسال های خود کوتاه تر بوده، عضلات کوچکتر داشته ووزن کمتری خواهند داشت. از طرفی به دلیل نقش آهن در سیستم عصبی کودک دچار عدم تمرکز ...
درگیری در لیگ برتر هندبال/ کتک کاری، گاز اشک آور و 8 مصدوم!
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا،مجید پارسایی، مدیرعامل تیم هندبال فرازبام خاییزدهدشت در خصوص حواشی رخ داده پس از پایان بازی های لیگ برتر هندبال بین فراز بام خاییز دهدشت و زاگرس اسلام آباد غرب گفت: مهدی طالبی، جنگنده ترین و سرعتی ترین بازیکن تیم زاگرس اسلام آباد غرب بود که پس از 60 دقیقه فشار بازی که رویش بود و در بطن درگیری حضور داشت و نیروهای انتظامی گاز اشک آور زدند دچار خفگی شد و توسط پرسنل ...
7 پرسش و پاسخ پرتکرار دندانپزشکی
کنند و اگر عصب دندان درگیر باشد، درمان ریشه یا عصب کشی می شود. 2- در مواردی که دندان جوان است و دچار پوسیدگی شده و پوسیدگی به عصب دندان می رسد و عصب دندان در یک واکنش دفاعی اقدام به ایجاد این توده گوشتی می کند. در این مورد درمان ریشه یا عصب کشی تنها راه درمان است. علت خونریزی از لثه چیست؟ خونریزی از لثه ها ناشی از التهاب هست که می تواند به علت وجود جرم دندانی یا غلط مسواک ...
علل، علایم، تشخیص و درمان
...، نشتی وجود ندارد. فرد بیمار ممکن است پس از بهبود از عمل دچار عوارضی نظیر حالت تهوع، سوزش سر دل، درد شکمی و اسهال به خصوص بعد از غذا خوردن شود. این اثرات جانبی حاصل این واقعیت هستند که قسمتی یا تمام معده برداشته شده است و غذا به سرعت وارد روده ی کوچک می شود. این اثرات جانبی اغلب با گذشت زمان بهتر می شوند اما در برخی از افراد ممکن است برای مدت زمان طولانی باقی بمانند. پس انجام عمل جراحی ...
اسپری بینی اسکتامین ؛ درمانی برای افسردگی
علت وضعیت نامناسب سلامتی و ناکارآمدی و ناتوانی افراد در سطح جهانی است و از هر 3 بیمار دچار افسردگی، یک نفر آن ها با استفاده از داروهای موجود در بازار احساس بهبود نمی کند. تحلیل ها نشان می دهند که داروی جدید ساخته شده توسط شرکت داروسازی جانسون اند جانسون می تواند در درمان افسردگی بسیار موثر باشد. کارتر گولد، مدیر اجرایی یک مرکز تحقیقاتی دارویی درباره این دارو چنین نوشته است: سرانجام، ما فکر می کنیم ...
9 بیماری مهم لب+ از شایع ترین تا خطرناک ترین
، رشد و تکثیر قارچ ها خواهد شد. 5) کیست موکو: غدد بزاقی در بالا و پایین دهان همه افراد وجود دارد که گاهی زمان هضم غذا به دلایلی بسته می شوند و باعث ایجاد کیست موکو خواهند شد. در این حالت کیست به شکل سفت و نخود مانند زیر پوست لب احساس می شود که ناشی از خطر مسدود شدن مجاری بزاقی است و اگر دچار عفونت شود نیز با درد، ورم و بیرون ریختن چرک در صورت بارگی همراه است. بهترین راه درمان کیست های لب ...
کمر وزنه برداری ایران گرفت!
ملی را تا انتخاب کسب سهمیه المپیک آماده کنیم. وزنه برداری ایران یک بار در آستانه مسابقات المپیک پکن شوک بزرگ بیماری حسین رضازاده را تجربه کرده است. 2هفته مانده بود به المپیک2008 پکن اعلام شد که حسین رضازاده به دلیل مشکلات بیماری نمی تواند به مسابقات اعزام شود. علت انصراف وی از شرکت در المپیک، فشارهای سنگین تمرین در طول دهه اخیر اعلام شد. البته در سال های بعد مسائل دیگری از بیماری رضازاده ...
لبخندی برای مبارزه با مرگ
: همیشه با خودم می گفتم مگر چه گناهی کرده ام که باید به این بیماری دچار شوم؟ چرا نباید مانند همه مردم زندگی کنم؟ به دلیل بیماری ام مجبور شدم حتی نامزدی ام را بهم بزنم، اما با وجود مشاوره های معنوی و روانشناسی که در این بخش انجام دادم حالا خیلی روحیه ام بهتر شده است. پزشکم از وضعیت فعلی ام راضی است و می گوید: هرچه روحیه بیمار بهتر باشد نسبت به درمان بهتر جواب می دهد. از بروجرد آمده. چند روزی ...
27 بهمن تکنیک های طلایی برای لاغر کردن بازو ها
بین می برد. خوشبختانه طبیعت، درمانی در اختیارمان گذاشته است میوه و سبزی، پتاسیم و منیزیم این اسیدها را خنثی و از بافت عضلانی محافظت می کند. عدم خواب کافی برای تقویت عضلات تنها کار کردن با وزنه کافی نیست. پس از کار با وزنه، بدن نیاز به استراحت دارد تا بتواند عضله را ترمیم کند و عضله جدید بسازد. عمده این بازسازی هنگام خواب رخ می دهد. محققان، روزی حداقل 7 ساعت خواب را توصیه می ...
علائم صد در صدی بارداری و تفاوت آن ها با قاعدگی
پستان مانند تیره و بزرگ شدن آئولا یا نوک پستان می تواند یک یا دو هفته پس از تخمک گذاری در اوایل بارداری رخ دهد. این امر از علائم صد در صدی بارداری بوده و در قاعدگی اتفاق نخواهد افتاد. 11. داشتن ضعف و سرگیجه دچار شدن به ضعف و سرگیجه در نتیجه تغییرات هورمونی روی سطح فشار خون و نیز میزان گلوکز در خون، نشانه ای مهم از بارداری است. 12. گرفتگی در عضلات گرفتگی عضلات به طور معمول چند روز پس از لقاح و لانه گزینی، هنگام چسبیدن تخمک بارورشده به دیواره رحم ممکن است برای برخی از مادران باردار رخ دهد. ...
ویتامین D در بدن شما معجزه می کند
. بهبود خلق و خو کمبود ویتامین D منجر به افت سروتونین می شود. در مطالعاتی که روی حیوانات دچار کمبود سروتونین انجام شد، معلوم شد ویتامین D، سطح سروتونین را افزایش می دهد. خیلی از داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب، سروتونین را هدف می گیرند. زنانی که افسردگی متوسط تا شدید دارند، بعد از اینکه کمبود ویتامین D در خونشان درمان شد، بهبودی هایی حاصل کردند و این نتیجه ای بود که مطالعه ی کوچکی ...
دردناک تر از سال های سوخته / چشم های زهره در آستانه کوری+عکس
شروع کرد: 12 سالم بود که ازدواج کردم. همسرم شکاک و بدبین بود. به علت مصرف زیاد مشروبات الکلی تعادل روحی و روانی نداشت. روزی نبود که از گزند کتک هایش در امان باشم. در کنار همه خاطرات تلخ آن روزها، سیزده سالگی ام و کتک خوردن با دست و پای بسته ام را فراموش نمی کنم. انگار درد آن روزها مثل خوره به جانش افتاد؛ آهی کشید و بریده بریده و مضطرب ادامه داد: در آن سال ها، یک روز کشان کشان مرا به ...
19 مشکل جسمی مردان که باعث شرمندگی آنها میشود!
بوی بدن همچنانادامه یافت، سعی کنید از غذاهای بد بو مانند سیر و پیاز پرهیز کنید. عفونت قارچی در اندام تناسلی لازم نیست که حتما ورزشکار حرفه ای باشید تا دچار این مشکل شوید (چون این مشکل به خاطر تعریق زیاد در مردان ایجاد میشود). این عفونت قارچیبه راحتی در سالن های ورزش محلی و یا از بخش دیگری از بدن خود شما گسترش می یابد. دست ها، حوله، و پوشیدن لباس زیر نامناسب عوامل ایجاد این ...
زیبا، غافلگیر کننده و درعین حال کشنده
...> عمل کنید . علایم و نشانه ها در کسی که دچار هیپوترمی شده است از دست دادن هوشیاری، پوست خیلی سرد و رنگ پریده، لرزش، سستی، تحریک پذیری، سخنان نامفهوم، تنفس آرام، نبض ضعیف و خواب آلودگی است. از بیمار بخواهید فوری فعالیت بدنی خود را متوقف و استراحت کند. در صورت امکان لباس های خیس او را دربیاورید و با لباس های خشک و گرم عوض کنید. بیمار را با لباس اضافه و پتو به خوبی بپوشانید. در صورت امکان ...
رفتارهای اعلیحضرتی دولت را از چشم مردم انداخته
بچسبیم برخی ها می گویند این کانال مالی که اروپا تعریف کرده فقط در مورد دو مقوله غذا و دارو است آیا تعهدات اروپایی به ما در همین زمینه بوده است؟ شیرزاد: نمی دانم این چقدر موثق است. به نظر می آید اروپایی ها برای اینکه کمتر دچار چالش با آمریکایی ها شوند چنین مسئله ای را مطرح کردند. آمریکایی ها اعلام کرده بودند که تحریم هایشان شامل غذا و دارو نمی شود هرچند که در عمل فشار تحریم هایشان بر ...
برای لاغر شدن چگونه اشتهای مان را کم کنیم؟
کم کردن اشتها برای لاغر شدن مشکل آن است که افراد دارای اضافه وزن در هنگام غذا خوردن آن قدر می خورند تا سیر شوند و این بدون شک باعث افزایش وزن بیشتر می شود. اما آیا برای سیر شدن راه دیگری غیر پرخوری وجود دارد؟ گروه گسترده ای از غذاها و میوه ها وجود دارند که به روش های کاملا طبیعی اشتها را کم می کنند. بدون شک این راه بسیار مناسب تر و منطقی تر از گرسنگی کشیدن است و اگر با ورزش مناسب ...
10 علت سرگیجه و سنگینی سر
تومور مغزی می باشد. اغلب، سنگینی سر جدی نیست. 1- فشار عضلانی هر آسیبی که موجب فشار و درد در عضلات سر و گردن شود، باعث سنگینی سر می شود. آسیب های ورزشی، تصادفات اتومبیل، یا فشار بیش از حد به گردن ناشی از بلند کردن وسایل سنگین می تواند بر روی عضلات گردن فشار وارد کند و منجر به سرگیجه می شود. سایر علائم فشار عضلانی در گردن عبارتند از: درد محدودیت در حرکت ورم ...
خواص روغن ماساژ زنجبیل برای رفع سلولیت
مردم شده است و برای همین دچار دردهای عضلانی و مفصلی می شوند. روغن ماساژ زنجبیل برای چه مواردی خوب است؟ روغن زنجبیل به علت گرمای زیادی که دارد به همراه ماساژ که عمل خون رسانی به عضلات را افزایش می دهد یکی از بهترین درمان های درد عضلات و مفصل است. کمرد درد یکی از بیشترین عارضه های عصر حاضر است. یک ماساژ حرفه ای با روغن ماساژ زنجبیل برای رهایی از این درد اثر فوالعاده ...
آیا استفاده از اسپند برای باز شدن قاعدگی اثر گذار است؟
قاعدگی به طبع گرم اسپند بر می گردد. بیشتر بدانید: علت و علائم قاعدگی نامنظم در نوجوانان چیست و چگونه درمان می شود؟ نحوه مصرف اسپند و مدت مصرف نحوه ی مصرف اسپند برای باز شدن قاعدگی نیز مهم است. شما می توانید برای باز شدن قاعدگی هر شب و قبل از اینکه بخوابید 3 یا 4 دانه اسپند بخورید. برای باز شدن قاعدگی و یا تنظیم قاعدگی بایستی مصرف اسپند را برای مدت زمان 40 شب ادامه دهید. اما ...
درد پایین کمر شما با این حالت های خوابیدن آرام می شود
سراسر جهان درد پایین کمر است. جالب توجه تر این است که بیشتر دردهای کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر ا سترس یا فشار ایجاد شده در موقعیت های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می شود. در اینجا بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی ...
روش های خانگی برای مقابله با عفونت انگلی در کودکان
باشید و از برطرف شدن عفونت انگلی فرزندتان در کوتاه ترین زمان ممکن، اطمینان حاصل کنید. هرچه زودتر دست به کار شوید، کمتر دچار تشویش می شوید. منبع: شفا آنلاین برچسب ها : انگل درد شکم عفونت انگلی مدرسه به اشتراک بگذارید :
راز هایی که لب ها درباره سلامت می گویند
شود که ناشی از خطر مسدود شدن مجاری بزاقی است و اگر دچار عفونت شود هم با درد، ورم و بیرون ریختن چرک در صورت پارگی همراه است. بهترین راه درمان کیست های لب پیش از عفونی شدن، عمل جراحی است، اما باید متخصص به خوبی این کار را انجام دهد، زیرا اگر جراحی به درستی انجام نشود، کیست به دلیل امتداد مجاری بزاقی دوباره ایجاد می شود . 6 - لنف اِدم غدد لنفاوی مانند عروق خونی در همه قسمت های ...
