خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیست غذاهای کم کالری و رژیمی
بتوانید به خوبی وزن کم کنید. 2 کالری: فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای-bell-peppersمقدار مصرف: یک برش به صورت خام مطالعات انجام شده نشان می دهد که این فلفل های دلمه ای می توانند به بدن کمک کنند که چربی سوزی سریع تری داشته باشد. همچنین این ماده خوشمزه دارای فولات و ویتامین B6 فراوانی است و می تواند تورم در شریان ها را کم کند و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گردد. 3 ...
خوردنی هایی مفید برای درمان آکنه/ چه مواد غذایی آکنه را تشدید می کند؟
. رحمانی درباره مواد غذایی که در این دوران بسیار مفید است و به درمان آکنه کمک می کند بیان داشت: منابع غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی، روغن، تخم کتان، گردو، بادام، تخمه آفتابگردان، همچنین منابع غذایی سلنیوم مانند جوانه گندم، ماهی تن و سالمون، سیر، مغز ها و تخم مرغ به درمان آکنه کمک می کند. وی در ادامه افزود: منابع غذایی ویتامین C مانند لیمو، گریپ فروت، کلیه مرکبات ...
با این روشها حال تهوع را برطرف کنید
معده شود و همانند یک آرام بخش برای بافت های تحریک شده معده عمل خواهد کرد. با مصرف زنجبیل فعالیت بیش از حد معده کاهش پیدا می کند. در همین زمان، فنولی که در زنجبیل وجود دارد به روده شما کمک می کند مواد غذایی هضم شده و سموم را سریع تر از سیستم عبور دهد و هر گونه مواد بدی که باعث ایجاد حالت تهوع می شود را دور نماید. شما می توانید زنجبیل را به شکل کپسول، خام یا حتی پودر شده مصرف ...
از رژیم غذایی مخصوص گروه خونی تان آگاه شوید
شما یک روش خاص ساخته شده باشد، آیا انواع خاصی از عادت هایی که برای آن سودمند هستند وجود ندارد؟ ما در این مطلب مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی اش مصرف کند را بررسی می کنیم، با ما همراه باشید. رژیم غذایی گروه خونی O نوع خون O _نوع دهنده جهانی_ 46٪ جمعیت را تشکیل می دهد. این گروه خونی دارای هر دو آنتی بادی ضد A و ضد B ، اما بدون آنتی ژن A یا B است. ظاهرا افرادی با ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با خوشمزه ترین خوراکی ها
بگنجانند و پروتئین های موجود در آجیل، حبوبات و غلات کامل، بهترین گزینه برای خاصیت ضد التهابی هستند. خوراکی های مفید در درمان تخمدان پلی کیستیک رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی روغن زیتون، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ دار سبز، ماهی هایی مانند ماهی خال مخالی و ماهی تن نیز در درمان تخمدان پلی کیستیک موثر هستند. خانم های مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به دلیل خونریزی زیاد باید از مکمل های آهن استفاده کنند تا دچار کم خونی نشوند و توصیه می شود که غذاهای غنی از آهن و آنتی اکسیدان مانند اسفناج، تخم مرغ و کلم بروکلی را به رژیم غذایی خود شما اضافه کنند. رکنا ...
رژیم گیاهخواری بگیریم یا نه؟
اسیدها را برای بدن تامین کند. در غیر این صورت پروتئین سازی در بدن انسان به درستی صورت نمی گیرد و خطرات جدی برای سلامتی بدن در پی خواهد داشت. به عنوان مثال حبوبات همراه با برنج قهوه ای و نان کامل می تواند در یک روز نیاز بدن را تامین کند. مزایا و عوارض رژیم گیاهخواری رژیم های غذایی بدون تخم مرغ و لبنیات می تواند موجب کمبود کلسیم و آهن، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 که برای سلامتی ...
درمان بی خوابی/بیخوابی شبانه
غذایی وارد بدن شده و در مغز انسان به سروتونین تبدیل می گردد. سروتونین در غده پینه آل به هورمون ملاتونین که القاء کننده خواب است، تبدیل می شود. پروتئین های غنی از تریپتوفان مانند لاکتالبومین سبب افزایش غلظت سروتونین در مغز و در نتیجه القاء خواب می گردند. علاوه بر این برخی از مواد غذایی مانند شیر، مغزها، دانه ها و برگ های گیاهان به طور طبیعی دارای هورمون ملاتونین هستند و فرآیند به ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
. افزایش سن نیز می تواند خطر ضربان نامنظم قلب را افزایش دهد. تغییر در سطوح استروژن می تواند به آریتمی منجر شود. اگر ضربان نامنظم قلب تداوم داشته یا به طور مکرر رخ می دهد، برای بررسی دقیق شرایط باید به پزشک مراجعه کنید، به ویژه اگر علائم دیگر مانند تنگی نفس، غش، سینه درد، یا سبکی سر را نیز تجربه می کنید. خطر بیشتری برای قلب شکسته شکستن قلب به واقع می تواند به قلب شما آسیب وارد کند. مرگ یکی ...
فواید بی نظیر سبزی خوردن را بشناسید
سبزی تره به دو نوع تقسیم می شود. نوع اول : برگ های کوتاه و نازک داشته و اغلب در بهار و تابستان می روید. نوع دوم : تره فرنگی است که برگ های پهن، قوی و بلند دارد و پیاز آن مشخص است. یکی از خواص سبزی خوردن تره پتاسیم موجود در ان است. تره ادرار آور است و همچنین سموم مختلف بدن را دفع میکند. سبزی تره به دلیل پتاسیم بالایی که دارد ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از ...
یک راه ساده برای لاغر کردن شکم
با صرفه جویی در مصرف نمک و ادویه مصرف بیش از حد ادویه جات و نمکها باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد، را فراهم می سازد. یک قاشق سوپخوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود. کوچک کردن شکم با پتاسیم این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آنرا در گوجه ...
کیفرخواست افساد برای هفت مدیر سابق دامپزشکی خراسان رضوی صادر شد
و دستور نمونه برداری از آن صادرگردید. به واسطه آزمایش های صورت گرفته روی نمونه ها بود که مشخص گردید، محموله وارداتی از افغانستان به میکروب سالمونلا آلوده بوده که پس از مصرف فرآورده آلوده توسط افرادی که دچار ظعف سیستم ایمنی بدن هستند، می تواند آثار خطر آفرینی به دنبال داشته باشد. همچنین پاسخ آزمایش صورت گرفته روی نمونه های وارد شده از کشور ارمنستان مشخص کرد که محموله ها دارای آلودگی ...
مسمومیت با الکل جان 50 نفر را در هند گرفت
نوآوران آنلاین - بنابر اعلام مقامات محلی در دو حادثه جداگانه که در یکی از مناطق دورافتاده شمال شرق هند اتفاق افتاد دست کم 50 تن به دلیل مصرف مشروبات الکلی مسموم کشته شده و تعداد 50 نفر دیگر نیز بیمار شدند. بنابر اعلام مقامات محلی، قربانیان این حادثه که بیشتر کارگر بوده اند از مواد الکلی حاوی متانول مصرف کرده اند، ماده ای که بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و موجب شده کارگران پس از ...
صبحانه های لاغرکننده
کم کنید. محققان دریافتند که افزایش روزانه ی 10 گرم فیبر محلول باعث کاهش 3.7 درصد چربی های شکم پس از پنج سال می شود. 7- کره ی بادام زمینی کاملاً طبیعی در هر 2 قاشق غذاخوری : 7-8 گرم پروتئین در حالی که کره ی بادام زمینی فرآوری شده(صنعتی) پر از شکر و روغن های چاق کننده ی شکم هستند، نوع طبیعی آن تنها از 2 ماده تشکیل می شود: بادام زمینی و نمک. این ترکیب سرشار از چربی ها ی غیر اشباع که ...
ارتباط ناباروری با مصرف برخی ضد آفتاب ها
در این مطالعه محققان دانشگا باپتیست هنگ کنگ دریافتند مواد شیمیایی موجود در ضدآفتاب موجب بروز ناهنجاری های در زبرافیش (نوعی ماهی) و مرگ نوزادشان می شود. بعد از مصرف ضدآفتاب ها توسط انسان، فیلتر های شیمیایی یا آلی اشعه فرابنفش (UV) موجود در ضدآفتاب ها وارد دریا می شوند، که یا به طورمستقیم از طریق شستشو این کرم ها با اب دریا یا به طورغیرمستقیم از طریق تخلیه فاضلاب خواهد بود. با این حال در نهایت وارد ...
4 اسفند از تاریخ مصرف مواد غذایی اطلاع دارید؟
تاریخ مصرف مواد غذایی ، راهنمایی برای مصرف کننده می باشد تا مدت زمان نگهداری ماده ی غذایی را قبل از فاسد شدن آن بداند، مشروط بر اینکه شرایط نگهداری ماده غذایی کاملا رعایت گردد. این مدت به عواملی همچون ترکیبات مواد غذایی، نوع بسته بندی و چگونگی نگهداری آنهابستگی دارد. جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزر شیر تازه : در یخچال 5 تا 7 روز شیر ...
فواید کره آجیل ها
منیزیم یک ماده ی معدنی مهمِ حاضر در صدها واکنش و فرآیند مختلف بدن انسان است. این ماده به شکل گیری مناسب استخوان، حفظ عملکرد ماهیچه ها، تحت کنترل نگه داشتن دمای بدن، جذب مناسبِ کلسیم ضروری برای بدن، و بسیاری دیگر کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که با بهره گیری از یک رژیم غذایی سالم که سرشار از منیزیم است، این ماده ی معدنی را به اندازه ی کافی به بدن تان می رسانید. دیگر مواد مانند موز، گشنیز خشک شده، شکلات تلخ، ماهی سالمون، برنج وحشی و... دارای مقدار خوبی از منیزیم هستند که با استفاده روزانه از آنها می توانید مقدار منیزیم بدنتان را دریافت کنید. ...
کمبودی که آرزوهای یک خانواده را برای داشتن نوزادی سالم میکُشد
باروری باید 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک در روز دریافت کنندکمبود فولات خوراکی با مصرف مکمل اسید فولیک خوراکی درمان می شود. این نوع کمبود دیگر مشکل عمده ای برای سلامت عمومی نیست چون همه کشورها میتوانند با غنی کردن مواد غذایی مانند آرد غلات و ماکارونی با اسید فولیک و سایر مواد مغذی که کمبود آنها شایع است از عوارض ناشی از کمبود آنها مقابله کنند. غنی سازی با ویتامین های گروه ب ...
بادام کوهی به یاری زاینده رود می آید
.... همچنین بادام کوهی به دلیل دامنه گسترش و استقامت بالا نسبت به خشکسالی، یخبندان و سرما کاملا با شرایط اقلیمی بالادست زاینده رود همخوانی دارد.معمار زاده بیان می کند: مغز بادام کوهی تلخ است اما در جهت مطبوع ساختن مغز بادام کوهی برای استفاده خوراکی، بادام کوهی را با حرارت دادن و پاستوریزه کردن مطبوع می کنند. روش آن به این صورت است که مغزها را در آب جوش می جوشانند و با چند بار حرارت دادن مداوم و عوض ...
رژیم غذایی غربی برضد رژیم مدیترانه ای
سالم آن بسیار کم است. این نوع رژیم غذایی با خطر بیشتر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله آلزایمر، آسیب کبد، سرطان روده بزرگ و بیماری قلبی پیوند خورده است. به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، مطالعه ای جدید نشان داده است که رژیم غذایی غربی با گندخونی یا سپسیس که شرایطی جدی و بالقوه مرگبار محسوب می شود نیز پیوند خورده است. گندخونی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن انسان برخی مواد شیمیایی را ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن درد پاها
اکالیپتوس خاصیت ضد درد دارد. برگ های نعنافلفلی دارای ماده ای به نام منتول هستند که ضد التهاب و ضد درد است. از این رو درد پا، قرمزی و التهاب پاها را می تواند درمان کند و از بین ببرد. 3- استفاده از جوش شیرین برای از بین بردن درد پا مواد لازم: 1/2 پیمانه جوش شیرین یک لگن بزرگ آب داغ دستور کار: جوش شیرین را به آب داغ اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود ...
تلاش پژوهشگران برای نجات خفاش ها در آمریکای شمالی
خود را برای رهایی از هر قارچی که ممکن است در تماس با آن قرار گرفته باشند، می شویند سندرم بینی سفید، آب بدن خفاش ها را خشک می کند و موجب می شود که آن ها به طور مداوم برای نوشیدن آب از خواب زمستانی بیدار شوند و انرژی را که برای گذراندن این دوره نیاز دارند، مصرف کنند. با این سرعت شیوع، در چند سال آینده این بیماری به هزاران غار و معدن متروکه ی سرتاسر کوهستان های راکی که محل خواب زمستانی خفاش ...
درمان پروستات با روش طب سنتی
. سرکه سیب می تواند از بزرگ شدن غده پروستات جلوگیری کرده و علائم پروستات بزرگ شده را تسکین دهد. البته توجه داشته باشید که باید از سرکه سیب طبیعی و اصل استفاده کنید. پودر یا روغن کتان جهت درمان بزرگی پروستات افراد باید یک قاشق مرباخوری از پودر کتان یا یک قاشق چای خوری از روغن دانه های کتان را روزانه سه بار مصرف کنند. شبدر قرمز مصرف روزانه سه بار از دمنوش ...
چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنی
برای کنترل و پیشگیری از حملات میگرن تجویز می شوند اما در همه افراد جوابگو نیستند. ارگوتامین یک ماده شیمیایی است که برای کنترل سریع درد به کار می رود. این دارو معمولاً در بیمارانی که فاصله حملات سردرد میگرن در آنها طولانی است و به طور متناوب مبتلا به سردرد نمی شوند، تجویز می شود . ارگوتامین یک منقبض کننده عروق خونی است. یعنی با انقباض عروق مغزی موجب کاهش جریان خون می شود. البته این عملکرد ...
ویتامین های مورد نیاز در بارداری، لیست کامل
استخوان ها و دندان ها ضروری است و نیز در حفظ حالت قلیایی خون و کار غدد لازم است. بهترین منابع غذایی: سبوس گندم، حبوبات، دانه ها، ماهی، لبنیات، جوانه گندم، جلبکها، بادام زمینی، زرده ی تخم مرغ، گوشت سفید. منیزیم اثر بر روی بدن مادر و جنین: کمک به جذب پروتئین ها و مصرف چربی ها، کربوهیدرات ها و آنزیم ها، حفظ توازن کلسیم، آرام بخش و ضد افسردگی. ...
مضرات کمتر شناخته شده سیگار
...: با این حال مصرف سیگار خطرات دیگری را نیز متوجه سلامتی می کند که معمولا کمتر به آن ها پرداخته شده و از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: تشدید علائم سندرم پیش از قاعدگی علائم مربوط به سندرم پیش از قاعدگی با استعمال سیگار تشدید می شود. به طور مثال، زنانی که سیگار مصرف می کنند 50 درصد بیشتر احتمال دارد برای مدت زمان طولانی تری با عارضه دل درد مواجه باشند ...
بخورید تا موهای زیبا ، پرپشت و قوی داشته باشید
شامل پروتئین، چربی های سالم و ویتامین های خاص است که همه آنها به سلامت مو مرتبط است. محتوای ویتامین ایی در آجیل برای ضخامت و درخشندگی مومناسب است. افرادی که روزانه ویتامین ایی مصرف می کنند رشد مو را تا 42 درصد افزایش می دهند. نارنگی ها مفید برای مو: نارنگی ها به طور موثر بر مو تاثیر می گذارد:محتوای ویتامین ث بدن را برای جذب آهن مانند اسفناج آسان تر می کند. برای ...
مروری بر خطبه های نماز جمعه مراکز استان ها
سیاه است و سخت تر از تاریکی قبر دست خالی برخی انسان هاست که اعمال خوبی در پرونده ندارند. حکمتی نیک با اشاره به راهپیمایی 22 بهمن و بیانیه گام دوم رهبری عنوان کرد: چهل سال اول انقلاب گام اول است و دستاوردهای بزرگی در سطح ملی و فراملی داشته ایم . وی بیان کرد: با وجود این که دشمن فتنه های متعددی داشت اما کشور توانست به دستاوردهای بزرگی دسترسی پیدا کند و برای رسیدن به تمدن بزرگ ...
بیانیه گام دوم آغاز فصل نوین برای ملت ایران/ جوانان، نقطه اتکاء انقلاب و عامل پیشرفت کشور/اروپایی ها غیر ...
نداده است اما کشورهایی در جهان اسلام دست بیعت و سازش با استکبار جهانی در قتل و غارت مسلمانان در اقصی نقاط جهان داده اند . وحدت و تقریب مذاهب به برکت انقلاب اسلامی به وجود آمده است مولوی عبدالرحیم ریگیان پور در خطبه های نماز جمعه این هفته شهرستان میرجاوه،اظهار کرد: نیکی به برادران دینی سفارش دین مبین اسلام است نیکی و احسانی که انسان به برادران دینی و هم نوعان خود می کند، در حقیقت ...
تاثیر رژیم غذایی کم کالری بر مغز/ مصرف زیاد سدیم و افزایش سرگیجه
، می تواند موجب افزایش التهاب مزمن، شدت عفونت خونی سپسیس و نرخ بالا مرگ و میر شود. تاثیر مستقیم رژیم غذایی کم کالری بر بهبود عملکرد سلولی مغز محققان می گویند مصرف مواد خوراکی کم کالری دارای تاثیر محافظتی در مقابل برخی بیماری ها هستند چراکه تعداد کالری های مصرفی هر فرد تاثیر مستقیم بر عملکرد سلول های مختلف دارد. ...
برای سلامت استخوان از این غذاها دوری کنید
اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های ...
