خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرص آهن چاق می کند؟ قرص آهن معادل چقدر خوراکی است؟
یادگیری و کاهش آن، موجب افت تحصیلی دانش آموزان شود که این دانش آموزان باید از سنین 12 سالگی به بعد هفته ای 4 الی 5 وعده از گوشت در رژیم غذایی خود استفاده کنند. وکیلی با بیان اینکه مادران شیرده باید تا سن یک سالگی کودکانشان قرص آهن مصرف کنند، گفت: مادران باید به صورت مداوم از قرص های آهن استفاده کنند، زیرا کودک از مادر تغذیه می کند و اگر او دچار کمبود آهن باشد، کودک نیز به این عارضه دچار ...
70خواص قهوه: بهترین فواید قهوه برای سلامتی
از سرطان سینه کمک می کند تحقیقی که در ژورنال تحقیقات بالینی سرطان منتشر شد نشان می دهد آن دسته از بیماران مبتلا به سرطان سینه که با داروی تاموکسیفن تحت درمان بودند و حداقل دو فنجان قهوه در روز مصرف می کردند، 50 درصد کمتر از بیمارانی که قهوه نمی نوشیدند به بروز مجدد سرطان گرفتار می شدند. 70. بوی نامطبوع را از بین می برد اگر دستان تان پس از خرد کردن پیاز بو گرفته است، مقداری تفاله ی قهوه را بین کف دستان تان بمالید تا بالافاصله مشکل برطرف شود. ...
آجیل خورها بخوانند
.... اما وقتی مقدار زیادی مواد خوراکی و تنقلات به همراه هم خورده شود، عملا کار معده مختل می شود. برای رفع این مشکل باید غذاهای زودهضم در وعده های اصلی گنجانده شده تا مشکل مواد سنگین مصرف شده در طی روز، به نحوی جبران شود. در غیر این صورت، پس از گذشت چند روز، کودک شدیدا احساس سنگینی می کند و ممکن است حتی دچار تب شود. تنظیم صحیح رژیم غذایی کودک در ایام تعطیل، یکی از مهم ترین وظایف والدین ...
فرزند شما شبیه چه کسی خواهد شد ؟
می تواند ویژگی های شما یا پدر (یا والدین هردو) را به ارث ببرد. گاهی وقت ها نیز ممکن است یک ویژگی غیرعادی مثل گوش های پهن فرزندتان، شما را به فکر وا دارد اما اگر کمی دقت کنید، متوجه خواهید شد که این خصیصه در یکی از افراد خانواده شما یا همسرتان وجود داشته است. یکی از والدین بلندقد و دیگری کوتاه قد است. آیا فرزند آنان دارای قدی متوسط می شود؟ معمولا بله؛ براساس قاعده کلی، قد بچه، متوسط قد ...
مغز کم خواب ها خودخوری می کند
...> علاوه بر موارد ذکر شده، احساس خستگی و خواب آلودگی در تمام روز، عدم تمرکز، تمایل به مصرف تنقلات مضر، استرس، کاهش جنب و جوش و فعالیت های روزانه ، یبوست، کاهش کارایی ذهنی و جسمی و تند شدن خلق و خو از مهم ترین عوارض کم خوابی و اختلال خواب هستند. حالا سوال این است که چگونه می توان بر اختلال خواب غلبه کرد. پرهیز از وعده سنگین شام، کاهش مصرف کافئین، حذف تجهیزات کامپیوتری مانند تلفن هوشمند و تبلت از ...
حقایقی تکان دهنده از قوانین عجیب در کشورهای جهان
به او تنها نان و آب می دهند. در ایالت کانزاس زمانی که دو قطار در یک گذرگاه به یکدیگر می رسند می بایست هر دو متوقف شده و هیچ کدام شروع به حرکت نمی کنند تا یکی از آن ها راه بیافتد. یک نماینده از ایالت اوکلاهما به نام لیندا لارسن سعی کرد با پیشنهاد قانونی قبل از صدور مجوز ازدواج، میزان نرخ طلاق را کاهش دهد. قوانین او به این صورت بود: هیچ کس نباید خروپف کند. حداقل یک وعده غذایی در هفته می بایست بدون ...
15 غذای پرقوت برای بارداری
پیدا می کند (رنگ های تیره تر نشان دهنده ی ویتامین بیشتر هستند). همچنین می توانید در ساندویچ هم از سبزیجات استفاده کنید؛ همین طور در سوپ و پاستا. نان غلات کامل می توانید به جای نان سفید همیشگی از نان های پخته شده از غلات کامل استفاده کنید. اگر این کار را بکنید، مصرف مقدار توصیه شده ی 20 تا 35 گرم فیبر در هر روز را تضمین کرده اید. (روی نان های بسته بندی شده باید نوشته باشد که ...
کابوس چاقی را با این راهکار ها پایان دهید
مثل سوسیس، کالباس و غذا های تهیه شده با این مواد غذایی مانند انواع پیتزا را محدود کنید؛ مصرف امعاء و احشاء مانند دل، جگر، قلوه، کله پاچه سیرابی و غیره را بسیار محدود کنید، مصرف انواع نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، شربت های تجاری را محدود و از آب ساده دوغ کم نمک و بدون گاز مصرف کنید، مصرف میوه ها و سبزی خام را حداقل پنج وعده مصرف کنید. این متخصص تغذیه افزود: از ریزه خواری به بهانه ...
مرگی از جنس زوال عقل!
می دانیم که افزایش سن بزرگترین عامل خطرآفرین غیر قابل تغییر برای زوال عقل محسوب می شود. افزون بر این، آگاهی بیشتری از بیماری زوال عقل بین جامعه پزشکی و به طور کلی مردم وجود دارد، اگرچه روشی که زوال عقل تشخیص داده می شود، تغییر نکرده است. امروزه، بیشتر از گذشته در پی موارد زوال عقل هستیم که می تواند دلیل دیگری برای رشد آمار در این زمینه باشد. زوال عقل چگونه موجب مرگ شما می شود ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 29 اسفند ماه به تفکیک استان
میوه قبل از باز شدن جوانه های برگ و گل اقدامات شیمیایی در برخی نقاط شهرستان های پاوه،جوانرود و ثلاث که پوره سن یک ملخ بومی ظاهر شده کاربرد بخاری های باغی و یا سوزاندن کاه و کلش در ساعات میانی شب با توجه به کاهش دمای شبانه در 72 ساعت آینده کندوها را به همدیگر تا درفضاهای خالی و وسط کندوها جریان هوا بوجود نیاید و موجب سرمای داخل کندو شود کشت زودهنگام ...
دانستنی هایی درباره آترواسکلروز
، فعالیت جسمانی می تواند گردش خون و رشد سلول های خونی جدید را بهبود ببخشد. ورزش به کاهش فشار خون و کاهش خطر دیابت نیز کمک می کند. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه در بیشتر روزهای هفته را هدف قرار دهید. همچنین، اگر از وقت کافی برخوردار نیستید می توانید تمرینات اینتروال 10 دقیقه ای را مد نظر قرار دهید. به جای استفاده از آسانسور می توانید از پله ها استفاده کنید، هنگام وقت ناهار زمانی را ...
سیاست ورزی در تعطیلات!
شان بر سر کار است و نه در مجلس اکثریت را دارند، از این رو با سنگلاخ رقیب برای جدایی از دولت مواجه نیستند، با این حال در این روز های دیکته نانوشته، اصولگرایان چشم امید خود را صرفا به ناکارآمدی رقیب بسته اند و مردمی که تیرشان در عملکرد هریک از جناحین به سنگ بخورد به جناح رقیبش دل خوش می کنند! بر همین اساس است که به عنوان نمونه جمعیت رهپویان انقلاب اسلامی بعد از سه سال، در سال 97 کنگره برگزار کرد. آن ...
فرمول محاسبه چربی دور شکم
، کالباس و غذا های تهیه شده با این مواد غذایی مانند انواع پیتزا را محدود کنید؛ مصرف امعاء و احشاء مانند دل، جگر، قلوه، کله پاچه سیرابی و غیره را بسیار محدود کنید، مصرف انواع نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، شربت های تجاری را محدود و از آب ساده دوغ کم نمک و بدون گاز مصرف کنید، مصرف میوه ها و سبزی خام را حداقل پنج وعده مصرف کنید. این متخصص تغذیه افزود: از ریزه خواری به بهانه چشیدن غذا ...
راه درمان پارکینسون با داروهای گیاهی و طبیعی
ریشه و اجزای دیگر آن استفاده می شود. گیاه جینوستما پنتافیلوم (جیاگولان) و درمان پارکینسون این گیاه در جنوب مرکزی چین رشد می کند و برگ آن خاصیت دارویی دارد. از این دارو برای درمان بیماری های مختلف مانند فشار خون بالا ، کلسترول پایین ، بیماری های خود ایمنی ، درد، سرطان ها و بیماری پارکینسون استفاده می شود. در کل گیاهانی که در بالا ذکر شد، داروهای گیاهی سنتی با خاصیت دارویی زیادی ...
برخی رنگ های مجاز خوراکی باعث بدرفتاری در کودکان می شوند
عوارض این رنگ ها در کودکان شدند. بررسی آن ها نشان می داد مصرف این رنگ ها باعث می شود، کودکان برخی نشانه های رفتاری اختلال کمبود توجه (بیش فعالی) شامل رفتارهای تکانشی و از دست دادن تمرکز را از خود نشان دهند. در این مطالعه تاثیر منفی شش رنگ شیمیایی مجاز تایید شد. نتایج بررسی این محققان در نشریه معتبر لنست به چاپ رسید و پس از آن، تعدادی از کشورها استفاده از این شش رنگ را محدود یا تولیدکننده ها را مجبور ...
فواید مصرف خیار برای بدن
از اینکه از خیار به عنوان عضوی در سالاد و یا ساندویچ استفاده شود باید این نکته را بدانیم که این محصول دارای مزایای مهمی برای سلامتی انسان می باشد و از جمله ی این مزایا می توان به تاثیر پیش گیرنده آن در برابر زوال حافظه و اجتناب از بیماری آلزایمر اشاره نمود. این اثر مورد اشاره از خیار به واسطه ی تحقیقات صورت گرفته از سوی محققان دانشگاهی عنوان شده است، به این صورت که این محققین با استفاده ...
بهترین خوردنی ها برای کسب آرامش
ویتامین B است که سطح سروتونین را در بدن افزایش می دهد. کاهش سطح فولات بدن، مانند کسانی که داروهای ضدصرع و ضدتشنج مصرف می کنند، با کاهش سطح سروتونین منجر به افزایش استرس و افسردگی در افراد می شود. از این رو این افراد بیشتر از هر فرد دیگری به مکمل فولات نیازمندند. مواد معدنی برای آرامش عضلات منیزیم و کلسیم برای انقباض و انبساط ماهیچه ها و نیز تحریک اعصاب ضروری هستند. همراهی پتاسیم با ...
علائم عفونت ادراری
دچار این بیماری می شوند مصرف آنتی بیوتیک مناسب به مدت 3 روز است. اگر بیماری عود کند یا سن بیمار بالای 65 سال باشد و در بیماران دچار دیابت طول درمان 7 روز یا بیشتر است. عفونت های ادراری در مردان نیز باید با دقت و به مدت حداقل 7 روز با آنتی بیوتیک مناسب درمان شود. متاسفانه موارد زیادی وجود دارد که بعد از چند هفته مجددا فرد دچار علائم عفونت ادراری می شود و بیماری عود می کند. در ...
چطور میتوان هفته ای یک کیلوگرم وزن کم کرد؟
های غذایی خودتان را کمی تغییر دهید. — تعادل کالری ها کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری هایی که مصرف می کنید و کالری هایی که می سوزانید بستگی دارد. هیچ دارو، برنامه یا ماده ای نمی تواند به طور معجزه آسایی وزن شما را پایین بیاورد. نیم کیلو چربی معادل 3500 کالری است، از این رو برای کم کردن یک کیلو از وزنتان در هفته باید بتوانید طی 7 روز، روزانه حداقل 1100 کالری کمتر مصرف کرده و ...
نوزاد شش ماهه، چی بخوره؟
از میوه ها از جمله انواع مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، کیوی، گریپ فروت و ... تا قبل از یکسالگی برای نوزادان مجاز نیست. از این رو نوزاد 6 ماهه هم به هیچ وجه نباید مرکبات یا آبمیوه مرکبات را مصرف کند. -سیب: یکی از بهترین میوه ها برای نوزاد 6 ماهه سیب است که باید به شکل پوره در دسترس کودک قرار گیرد. هرگز در این سن و سال سیب های قطعه قطعه کوچک را به نوزاد 6 ماهه ندهید چون قادر به جویدن آنها نیست ...
مزایای مصرف شکلات و عوارض آن
که در سال 2015 میلادی در مجله Heart منتشر شد، تاثیر رژیم غذایی بر روی سلامت طولانی مدت 25 هزار نفر مرد و زن را بررسی کرد؛ یافته های محققان نشان می دهد که مصرف بیشتر از 100 گرم شکلات در طول روز می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود. 5: رشد و نمو جنین بر اساس نتایج یکی از مطالعات منتشرشده در نشست بارداری انجمن مادران و جنین در سال 2016 میلادی که در آتلانتا ...
برنزه شدن پوست به چه قیمتی ؟! + عوارض جدی
ابتلا به سرطان پوست است و طبق آنچه در بخش سلامت نمناک می خوانید محققان تخمین می زنند که سولاریم ممکن است باعث افزایش 400000 برابری سرطان پوست شود. میزان بالای ملانوما در میان زنان جوان در مقایسه با مردان جوان ممکن است به دلیل استفاده گسترده از سولاریم باشد. استفاده از سولاریم قبل از سن 35 سالگی می تواند خطر سرطان پوست، مرگبارترین شکل سرطان پوست را تا 59 درصد افزایش دهد. عوارض ...
شتاب گیری صبحانه ; ارزش یک صبحانه مفید و فوق العاده در روزمرگی
نماید و مصرف مواد قندی و شیرینی که باعث دیابت و افزایش وزن می شود را کاهش می دهد. تاثیرات یک صبحانه مناسب بر سیستم بدن همچنین افزایش متابولیسم بدن، گرسنگی کمتر در طول روز، بهبود غلظت خون و کاهش کلسترول از دیگر مزایای مصرف صبحانه می باشد. نبایستی فراموش کرد که برای کودکان و نوجوانان که در سن رشد می باشند، مصرف صبحانه الزامی است و می توان به رشد متناسب، افزایش هوش، افزایش قوای ...
هر تحولی از مدرسه و آموزش می آید
سنت به سمت مدرنیسم دارد. مواردی مانند کودک همسری و سن پایین ازدواج هم به همین شکل است البته در سایر نقاط کشور نیز این چالش وجود دارد همین الان زنان اصلاح طلب مجلس به طور جدی دنبال افزایش حداقل سن ازدواج به عنوان یک قانون هستند اما با چالش های زیادی برای تصویب آن مواجه شده اند و حتی درون خود مجلس نیز خیلی ها زیر بار نمی روند و می گویند این خلاف اسلام است و دختران از 9سال به بعد می توانند ...
ناگفته هایی از بازار و مصرف لوازم آرایش در ایران
کاهش سن مشتری هایش در سال های گذشته اظهار می کند: هر چه جامعه نسبت به مصرف لوازم آرایشی به روز می شود، سن مصرف آن هم پایین می آید. در برهه ای یک دختر تا زمانی که ازدواج نمی کرد نمی توانست به ابروهایش دست بزند و برخی از مسائل در جامعه ی ما تابو بود اما در حال حاضر این مسائل وجود ندارد. سن مشتری های ما هم نسبت به قبل پایین تر آمده است. زمانی مادر یا خواهر خانواده لوازم آرایش می خریدند و اعضای دیگری که ...
حرف حساب تندروها چیست؟
. یا دردناک تر مرگ کودک کوله بر بدبخت که به خاطر یک لقمه نان در بیابان ها یخ بزند. چرا مگر نباید به فکر مردم باشند؟ چرا باید قاچاق باشد؟ جوانی که موقع رشد او هست باید ترقی کند چرا باید با کارهای سخت روبه رو شود و به خاطر یک لقمه نان در سرما هم جان دهد. (19/12) 0956- هردم از این باغ بری می رسد تازه تر از تازه تری می رسد دزدی بزرگ تر از بابک زنجانی رونمایی شد. زمانی که برخی در اجتماع تحت عناوین ...
9 تغییر در سبک زندگی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
اگر خودتان تنباکو مصرف نکنید، در معرض دود سیگاربودن می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. موسسه ی ملی سرطان می گوید، هیچ میزانی از مصرف تنباکو بی خطر نیست. کسانی که مصرف سیگار را قطع می کنند، فارغ از سن شان، در مقایسه با کسانی که همچنان سیگار می کشند، امید به زندگی بالاتری خواهند داشت. غذا های خوب بخورید از رژیمی سالم پیروی کنید. گوشت قرمز و چربی های اشباع را کنار ...
11 محدودیتی که بدن شما دارد و نمی دانستید!
... خیلی ها فکر می کنند اگر مصرف روزانه آب و غذا قطع شود، آدم تا جاییکه ذخیره چربی، کربوهیدرات و پروتئین داشته باشد، می تواند به زندگی ادامه دهد؛ اما این درست نیست! چون برای مصرف چربی نیاز به ویتامین هست و این ویتامین جز از راه غذا به بدن نمی رسد! بنابراین یک آدم چاق فقط برای یکی دو هفته می تواند زنده بماند و بعد در حالیکه هنوز چاق است، می میرد! تنها چند روز آب نیاشامیدن هم کافی است ...
تعیین تکلیف قانون مدیریت خدمات کشوری پس از 11 سال
اجرایی با داشتن یکی از شرایط زیر می تواند کارمند خود را بازنشسته نماید: الف) حداقل سی سال سابقه خدمت برای مشاغل غیر تخصصی و سی و پنج سال برای مشاغل تخصصی با تحصیلات دانشگاهی کارشناسی ارشد و بالاتر با درخواست کارمند برای سنوات بالاتر از 30 سال. ب) حداقل شصت سال سن و حداقل بیست و پنج سال سابقه خدمت با بیست و پنج روز حقوق. تبصره 1- سابقه مذکور در بند (الف) و همچنین شرط سنی ...
رابطه زناشویی سالمندان، نحوه تقویت آن
مختلف روی زندگی آن ها اثر بگذارد اما برخی مشکلات وجود دارند که با افزایش سن آشکار می شوند و نیازهای جنسی سالمندان را تحت تأثیر قرار می دهند که در ادامه به آن ها پرداختیم. اهمیت رابطه جنسی در دوران پیری در سال های اخیر تحقیقات زیادی بر چگونگی رابطه جنسی افراد مسن تمرکز کرده است. وقتی محققان درباره روابط جنسی با سالمندان صحبت می کردند، بیشتر آن ها باور داشتند که رابطه جنسی مختص دوران ...
