خانه
9 راه برای جوانسازی بدن شما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد قفسه سینه هنگام دویدن
اوایل دردناک باشد، به خصوص برای تازه کارها، ولی این تنش با عادت کردن بدن از بین خواهد رفت. به بدنتان گوش دهید، سرعتی که مناسب شماست را انتخاب کرده و پیش بروید. درست مثل هر عضله دیگری، عضلات اطراف قفسه سینه شما ( عضلات میان دنده intercostal muscles) هم می گیرند. این درد شدید معمولا موضعی است، یعنی دقیقا می توانید محل درد را مشخص کنید و اغلب اگر دویدن را ادامه دهید، بدتر هم می شود . کم ...
درمان های خانگی خارش گوش
خارش گوش: گوش خودش را کاملا پاکسازی می کند، بنابراین شما نباید در تمیز کردن گوش زیاده روی کنید. از گوشواره هایی که از فلزاتی ساخته شده اند که ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کنند استفاده نکنید. اگر اغلب شنا می کنید، برای خارج کردن آب وارد شده به گوش راهی پیدا کنید. اگر جرم گوش تان زیاد است حتما فقط طبق توصیه ی پزشک از قطره گوش استفاده کنید. موقع ...
عوارض شام نخوردن
و موثر بیشتر وزن کم کنند. با ترک شام انرژی کمتری دارید شاید تصور کنید که بدن در طول شب، به مواد غذایی نیاز ندارد. اما بازنگری بر این نگرش لازم است چرا که بدن شما در تمام طول شبانه روز، فعال و در حال سوزاندن کالری است. حتی زمانی که خوابیده اید این اتفاق در حال افتادن است. محققان دانشگاه فلوریدا، دریافته اید که مردانی که پیش از خواب 30 گرم پروتئین دریافت می کنند ...
این بیماری موزی را با گوجه فرنگی مهار کنید
شرایطی مانند چاقی و دیابت و زیر کنترل گرفتن آن ها باید در اولویت امور قرار بگیرد. اما این ها اهداف بزرگی هستند که به صرف زمان، تعهد و فداکاری نیاز دارند. اما شما می توانید موردی ساده و بی خطر را برای ایجاد تغییر در شرایط سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد مد نظر قرار دهید که شامل افزایش مصرف گوجه فرنگی می شود. یک ماده غذایی ضد سرطان که کبد به آن علاقه دارد ...
بیماری واریکوسل در مردان، راه های درمانی
بیشتری برای شفاف سازی اینکه آیا درمان واریکوسل بارور شدن را بهبود می بخشد یا خیر، مورد نیاز است. چنانچه شخص توانایی بارور شدن را نداشته باشد، متخصص وی در مورد تحقیقات اخیر و عقاید مرتبط با این موضوع، با وی مشورت خواهد کرد. - به یاد داشته باشید که بیشتر مردان مبتلا به این عارضه نابارور نیستند. - راههای تشخیص واریسکول متفاوت است. - یکی از راههای تشخیص واریکسول مشاهده است. - راه دوم معاینه توسط پزشک متخصص میباشد. - همچنین شما از طریق سونوگرافی داپلر و آزمایش آنالیز اسپرم میتوانید این بیماری را تشخیص دهید. ...
11 عادتی که عامل پیری ظاهرتان هستند
ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود. 2- کم تحرکی و ورزش نکردن: این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می دهد و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. روزانه 30 دقیقه ورزش توصیه می شود. 3- تمایل به خوراکی های شیرین: مصرف زیاد قند روند ...
معرفی چند آبمیوه خانگی و سالم برای کودکان
کودکان خیلی سریع رشد می کنند، از اندامشان گرفته تا مغزشان، هر روز رو به رشد و تکامل است. در این میان، کودکان برای اینکه رشد خوب و زندگی سالمی داشته باشند باید برخی مواد غذایی مورد نیاز برای این رشد را روزانه مصرف کنند. هرچند کودکان همیشه کمی بدغذایی دارند که موجب می شود قرار دادن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه شان دشوار باشد. برای اینکه شما بتوانید به بهترین شکل این مواد مغذی را به بدن کودک برسانید بدون اینکه از خوردن غذای خود سرباز بزند، بانوی شهر به شما طرز تهیه 4 آبمیوه خانگی برای کودکان را ارائه می دهد. آبمیوه هایی که نه تنها خوشمزه هستند بلکه برای بدن کودک بسیار مفیدند. ...
چگونه حالت تهوع در سفر را برطرف کنیم؟
، بیسکوییت و بسیاری دیگر از محصولات زنجبیلی استفاده کنید. 4. خوراکی های خشک تحقیقات نشان داده خوردن خوراکی های خشک مانند بیسکوییت یا چوب شور، به کاهش علائم کمک می کنند. زیرا مواد غذایی خشک اسید اضافی معده را جذب خواهند کرد. 5. فشار موضعی در نقاط بدن ایجاد فشار در برخی نقاط بدن، به ویژه نقطه p6 در قسمت پایین مچ دست، به این نوع حالت تهوع بهبود می بخشد. محلی که ...
اگر دولت ها در حوزه مقاومت همراه نظام بودند، دستاوردهای بیش تری داشتیم
حکیمانه ترین تصمیم ها را گرفت. زمانی صدام به ایران حمله کرد و 8سال به ما خسارت مادی و معنوی زد. بعد از جنگ، صدام معاون خود را به ایران فرستاد و درخواست هایی از ایران داشت. این فاصله زمانی بود که صدام به کویت حمله و آنجا را اشغال کرد. بعد آمریکایی ها تلاش کردند صدام را از کویت خارج کنند. صدام به ایرانی ها می گفت: شما ضد آمریکا هستید و حالا آمریکا می خواهد به ما حمله کند و شما باید به ما کمک کنید. آن ...
استفاده از سرکه سیب برای عفونت واژن به 6 روش موثر
در دوش واژینال صرفا جهت پاک شدن کانال واژن است و فشار دادن زیاد می تواند به رحم فشار وارد کند. پس از حمام سرکه سیب و قبل از پوشیدن لباس، منطقه واژن را به خوبی و به آرامی خشک کنید و مطمئن شوید که لباس زیر شلواری با استفاده از مواد شوینده طبیعی و بدون بو شسته شده اند. برای اینکه از عود کردن عفونت واژن جلوگیری کنید در روز دو بار سرکه سیب بنوشید. در صورتی که محلول مورد استفاده برای شما قوی است میزان ...
طرز تهیه دمنوش زرشک + خواص و عوارض
مواد لازم برای دمنوش زرشک آب جوش : یک قوری زرشک : 2 قاشق غذاخوری نبات یا عسل در صورت تمایل طرزتهیه دمنوش زرشک طرز تهیه دمنوش زرشک + خواص و عوارض در ایرناک دمنوش زرشک سرشار از ویتامین B می باشد که برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مناسب است. همچنین این دمنوش ادرار آور و خلط آور است و نیز تصفیه و ضد عفونی کننده خون است.و برای درمان اسهال خونی ...
4 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
زردچوبه از ادویه های شناخته شده و پرمصرف است که علاوه بر ویژگی طعم دهندگی مطلوب به مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی نیز هست. در حالی که افزودن این ادویه به غذا یا استفاده از آن روی پوست صورت بی خطر است، لازم است پیش از مصرف آن به شکل مکمل با پزشک مشورت شود. طبق بررسی های انجام شده این ادویه دارای خواص مهمی برای سلامتی است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
فواید پزشکی میوه ها و سبزیجات
تغذیه سالم نشان داده است که خطر ابتلا به اضافه وزن، بیماری های قلبی وعروقی و حتی برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. بنابراین دانستن اینکه کدام غذاها برای فواید خاص خورده شوند می تواند گاهی دشوار باشد.در ادامه فهرستی از محصولات غذایی به همراه اطلاعات موردنیاز سلامتی تهیه شده است. چغندر چغندر به دلیل مطالعات اخیر به یکی از مواد غذایی موردعلاقه مردم تبدیل شده است. این مطالعات ...
خواص شیرینی پفکی مرنگ +طرز تهیه
: شیرینی پفکی مرنگ نقشی موثر در رفع خستگی، تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن دارد، این شیرینی به بهبود عملکرد روده ها و رفع یبوست کمک می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شیرینی پفکی مرنگ به علت داشتن کلسیم و منیزیم استخوان ها و دندان ها را محکم و از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری می کند، این شیرینی اگر پس از غذا میل شود، افزایش وزن افراد را به همراه دارد. عظمایی با اشاره به تاثیر ...
آیا افسردگی بر میل جنسی تاثیر می گذارد؟
به بروز مشکلات جنسی می شوند. دارو های ضد افسردگی با تغییر عملکرد مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) به بهبود خلق و خو کمک می کنند. اما همان مواد شیمیایی در عملکرد های جنسی نیز نقش دارند. دارو های ضد افسردگی بر روی مسیر های عصبی تاثیر می گذارند که تنظیم کننده پاسخ جنسی هستند و باعث اختلال در عملکرد جنسی می شوند. عوارض جنسی مربوط به دارو های ضد افسردگی گاهی با افزایش میزان مصرف ...
خواص خوراکی های هفت سین
موجب بهبود استخوان سازی می شود؟ سرکه علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند، می تواند مسمومیت های غذایی را هم از بین ببرد. سنجد، تندرستی سنجد از گذشته های دور به عنوان یک داروی سنتی شناخته می شود. سنجد سرشار از ویتامین های E؛ و C؛ و کاروتن است که همه آن ها از جمله مواد آنتی اکسیدان هاست. سنجد خاصیت ضد التهابی دارد به ویژه برای افرادی که با بیماری های استخوانی و مفصلی دست و ...
هر آنچه باید در مورد تصلب شرایین بدانید
آرتریواسکلروز Arteriosclerosis است، اما این اصطلاحات گاهی اوقات به جای هم استفاده می شوند. آترواسکلروز به انباشت چربی ها، کلسترول و مواد دیگر در و روی دیواره داخلی سرخرگ ها (پلاک) ارجاع می شود که می تواند جریان خون را محدود کند. پلاک می تواند پاره شده، و محرکی برای تشکیل یک لخته خون باشد. اگرچه آترواسکلروز اغلب به عنوان یک مشکل قلبی در نظر گرفته می شود، اما می تواند سرخرگ ها در هر قسمت از بدن ...
با خواص شگفت انگیز فندق آشنا شوید
فندق منبع خوبی از فیبرهای رژیمی است. مصرف این فیبرها سبب منظم شدن تحرکات روده می شود که این اتفاق می تواند موجب جلوگیری از ابتلا به یبوست شود. دستورالعمل های تغذیه ای در ایالات متحده توصیه می کند که زنان 31-50 ساله بطور روزانه مقدار 25.2 گرم فیبر مصرف کنند. همچنین مردان در همین رنج سنی باید میزان 30.8 گرم را بصورت روزانه مصرف کنند. این درحالی است که 28 گرم فندق حاوی 2.7 گرم فیبر است. براساس تحقیقات اخیر، مصرف آجیل می تواند به برخی افراد برای کاهش وزن کمک کند. مطالعه سال 2018 را ...
طراحی دکوراسیون داخلی منزل؛زیر شاخه ای از علم و هنر معماری
طراحی دکوراسیون داخلی منزل در حالت حرفه ای زیر شاخه ای از علم و هنر معماری است. بهره گیری بهینه از فضای کم برای بیشترین کارایی، استفاده ی تاثیر گذار از رنگ ها، استفاده از مناسب ترین مواد و مصالح با توجه به هدف کاربرد، و زیبایی و چشم نوازی چیدمان مبلمان و اثاثیه ضمن سهولت رفت و آمد، همگی در حوزه ی طراحی دکوراسیون داخلی منزل قرار دارند. حتی کارهایی به سادگی یک تغییر رنگ، می ...
علائم اولیه سرطان در مردان
دستور نمونه برداری از گره لنفاوی را می دهد. 5- تب : اگر تبی دارید که علت آن مشخص نیست، به پزشک مراجعه کنید. تب در سرطان هنگامی رخ می دهد که سرطان از محل اصلی خود انتشار پیدا کرده و به بخش دیگری از بدن تهاجم کرده است. تب همچنین ممکن است نشانه اولیه سرطان های خونی مانند لنفوم و لوسمی باشد. 6- کاهش وزن غیرمنتظره : اگر مردی بیش از 10 درصد وزن بدن را در طی چند هفته از دست بدهد ...
واقعیت هایی درمورد رشد سریع تر ناخن ها
...> رویکردهای طولانی مدت برای سلامت ناخن ها از سلامت ناخن و بافت های اطراف آن حمایت می کند و ناخن ها را قادر می سازد تا بلندتر و قوی تر شوند. رژیم غذایی و سلامت ناخن ها درست مانند سایر بخش های بدن، ناخن ها نیز برای رشد، نیازمند رژیم غذایی متعادل هستند که چنین رژیمی شامل پروتئین، آب، میوه ها، سبزیجات و تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است. مثلاً افرادی که به قدر ...
پیشنهادهای ساده برای جلوگیری از چاقی در نوروز!
بخواهید با شما به پیاده روی، دوچرخه سواری، تپه نوردی و ... بیاید. حرکت کنید تا وزن اضافه نکنید به هر حال در هر شرایطی بدن تان را فعال نگه دارید. استفاده از پله ها به جای آسانسور، دورتر پارک کردن اتومبیل، دعوت از دوستان یا اعضای خانواده برای بازی های پُرتحرک گروهی و بسیاری از فعالیت های دیگری که حتما بهتر به ذهن خودتان خطور می کند، همه و همه باعث می شوند پویا و پُرتحرک بمانید و دچار اضافه وزن نشوید. از روزهای تعطیل به بهترین نحو برای لذت بردن، استراحت کردن، اصلاح عادتهای غذایی و سبک زندگی استفاده کنید. رویداد ...
15 درمان خانگی برای حساسیت
توان از آن برای درمان علائم تنگی نفس و التهابات آلرژیک در درمان های بالینی استفاده کرد. روغن اسانس را می توان در هوا منتشر کرد، اما برای درمان موضعی باید آن را در یک روغن پایه حل کرد. روغن عصاره اکالیپتوس پیشنهاد می شود برای بهره بردن از اثرات ضد میکروبی این عصاره ی گیاهی در فصل حساسیت آن را به مواد شوینده ظرف و غذا اضافه کنید. روغن عصاره کندر بر اساس ...
نقش نوشیدن آب در لاغری
بسیاری بستگی دارد از جمله وضعیت سلامت کلی تان، میزان فعالیت بدنی شما و اینکه کجا زندگی می کنید. لذا هیچ فرمول واحدی برای همه افراد صدق نمی کند و کسب اطلاعات بیشتر در مورد میزان نیاز بدنتان به مایعات کمکتان خواهد کرد که تخمین بزنید چه میزان مایعات را باید هر روز بنوشید. عملکرد آب در بدن: آب عنصر شیمیایی اصلی بدن شما می باشد. به طور متوسط 60% از وزن بدنتان از آب تشکیل شده است ...
نوشیدن چای برای چه کسانی ضرر دارد؟/ راهی ساده برای چاق شدن صورت/ درمان مفاصل با یک خوراکی لذیذ
مداوای دارویی هستند، افرادی که گرسنه هستند. پوست سیب معجزه می کند 100 گرم سیب تازه به همراه پوست خود، حاوی ترکیب آنتی اکسیدانی، ترکیبی است که از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند؛ با استفاده از سیب می توان ناراحتی های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد، پوست سیب خاصیت ضد سرطانی دارد و می تواند بسیاری از بیماری ها را بهبود بخشد و همچنین میزان ویتامین و املاح و مواد معدنی آن چندین برابر خود سیب است، خوردن سیب و حتی بو کردن سیب، باعث کاهش فشار خون می شود. انتهای پیام/ ...
آشنایی با خواص آب کرفس و هویج
ستاره | سرویس سلامت - آیا با خواص شگفت انگیز و بی نظیر آب هویج و کرفس به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش و مقوی آشنایی دارید؟ وجود ویتامین ها و مواد معدنی مفید و فراوان باعث شده تا این ماده برای رفع و بهبود بسیاری از بیماری ها کاربرد داشته باشد. در این مقاله به معرفی خواص آب هویج و کرفس پرداخته شده است. ترکیبات موجود در آب کرفس و هویج به طور کلی ترکیبات این نوشیدنی پر خاصیت شامل موارد ...
انواع گریدهای ورق استیل را بشناسید
محصولات در دسترس است و دارای ویژگی های فرم دهی و قابلیت جوشکاری برجسته ای است. از طرفی فولاد ضد زنگ 316 معمولا در بسیاری از کارهای صنعتی استفاده می شود که شامل مواد شیمیایی پردازش شده و همچنین محیط های حاوی نمک زیاد مانند مناطق ساحلی و فضاهای باز است که در آن نمک های ضد یخ رایجی وجود دارند. با توجه به ویژگی های غیر واکنشی آن، استیل 316 در ساخت وسایل پزشکی جراحی نیز استفاده می شود. ...
عادت های غذایی اشتباه بوشهری ها
موجب اختلال در متابولیسم و سیستم گردش خون بدن می شوند. در وهله سوم، مصرف همزمان مواد غذایی پرکالری از جمله خرما-ماست، خرما-ارده و حتی نوشیدنی هایی مانند دلستر و نوشابه همراه با وعده های غذایی سبب می شود فرد در یک وعده غذایی حجم بالایی از کالری را دریافت کند که متأسفانه این نوع تغذیه به صورت یک فرهنگ در باور افراد جا افتاده است. سیده اقدس موسوی درباره اینکه چه عوامل دیگری ...
28 اسفند کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟
سیدمرتضی صفوی می گوید: رژیم های غذایی کوتاه مدت جنبه علمی ندارند. اگر نگاهی به صفحات وب بیندازید، متوجه می شوید که هزاران نوع رژیم لاغری مختلف و کاهش وزن در اینترنت وجود دارد که در مناطق مختلف دنیا مورد استفاده قرار می گیرد اما اکثر این رژیم ها مورد تأیید نیستند چرا که اغلب آنها با برنامه غذایی نامتعادل و تغییر در مصرف برخی مواد خوراکی باعث به هم خوردن متابولیسم پایه بدن و کاهش وزن غیرطبیعی می شوند ...
انواع غذا بدون روغن رژیمی و خوشمزه
شاید شما هم از جمله کسانی باشید که به دنبال کاهش سطح چربی و کلسترول خون خود هستند. بدون شک وجود چربی ها در بدن بسیار حیاتی و مهم هستند و پختن غذایی با چربی صفر تقریبا غیرممکن است، اما با این حال می توان مصرف آن را به حداقل رساند. در این مقاله به معرفی انواع غذا با چربی بسیار کم خواهیم پرداخت. وظیفه چربی ها در بدن، تامین انرژی، ترمیم بافت ها و جابجایی ویتامین هاست و میزان دریافت روزانه ...
