خانه
خونسازترین مواد غذایی را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در فصل بهار از این خوراکی ها غافل نشوید
که هر چیزی به دستتان می آید بخورید و تنها باید مواد غذایی مفیدی را مصرف کنید که بیشترین سود را برایتان داشته باشد. رژیم سرشار از فیبر و ویتامین ها شما را قوی نگه می دارد. میوه های کروی بیشتر مردم زمانی ویتامین C. را مصرف می کنند که سرما خورده اند. میوه های کروی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت سرشار از ویتامین C. است و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و تولید سلول های سفید ...
علت رشد دندان عقل چیست؟
های تخلیه ی دندان عقل غیرضروریست و این مقدار به هیچ وجه ناچیز نیست. در ضمن این مطالعه نشان میدهد که برداشت دندان عقل ممکن است منجر به افزایش استفاده از مواد مخدر شود! البته در مواردی انجام این عمل لازم است؛ مثلا اگر دندانی که به تازگی ریشه زده باشد زیر لثه حبس شود یا به اصطلاح گیر بیوفتد یا در جهت دندان های دیگر رشد کند، میتواند باعث عفونت، ایجاد تومور، فرسایش دندان و دردی دائمی شود و این ...
تب باربی شدن خیلی ها را می سوزاند
اهمیت خاصی برخوردار است و حتی برای انجام آن حاضرند هزینه های سنگین مصرف شیشه را هم بپردازند. در برخی از آرایشگاه های زنانه پیش از ایام ویژه ای همچون عید به بسیاری از بانوان مراجعه کننده پیشنهاد می شود که در صورت علاقه به کاهش وزن، سریع از مواد روانگردان همچون شیشه استفاده کنند. با در نظر گرفتن این مسأله و چنین تبی در جامعه ایرانی و البته اپیدمی به وجود آمده، این سؤال مطرح می شود که چه بر ...
معجزه ی خوردن روزی دو عدد خرما
به دست می آید که می توانید از آن به جای شکر در پخت و پز استفاده کرد. در شرایطی که خمیر خرما کالری نسبتا بالایی دارد، حاوی فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها نیز است که شکر پالایش شده فاقد آنهاست. خرما یک ماده غذایی عالی برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است. از آنجایی که این ماده غذایی کالری بالایی دارد، مصرف دو عدد از آن در روز توصیه شده است. خوشبختانه، همین میزان نیز برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف خرما کفایت می کند. به واسطه محتوای مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، مصرف خرما نباید احساس پشمیانی و گناه را در شما ایجاد کند. بهداشت نیوز ...
وعده غذایی انرژی زا برای یک روز کاری/ صبحانه ای فوق العاده که چربی های بدن را به خاک و خون می کشد
از آن مصرف شود، بهترین زمان برای تهیه این صبحانه شب قبل از خواب است، توصیه می کنیم این ترکیب را شب قبل تهیه و صبح روز بعد آن را میل کنید. این صبحانه با استویا یا عسل ارگانیک عطر و طعم خوبی پیدا و تمام انرژی مورد نیاز شما را در تمام طول روز تامین می کند. زیبایی مو و تقویت سیستم ایمنی بدن با این صبحانه خوشمزه این صبحانه فوق العاده دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ...
حشرات موذی و مالاریا در کمین سیل زدگان / احتمال حضور کرم های خون خوار در مناطق سیلابی
عامل جمع شدن پشه و حشرات و حیوانات انگلی باشد. این پزشک متخصص داخلی گفت: گاهی رشد کرم های خون خوار میتواند خطرناک باشد که احتمال حضور آنها در مناطق سیلابی وجود دارد . روحی یادآور شد: در دراز مدت و کوتاه مدت برخی بیماری ها مثلا هپاتیت آ میتواند به اعضای مختلف بدن منتقل شوند و حیواناتی که به دلیل این سیلاب به این منطقه می آیند یا از این منطقه خارج می شوند ناگهان تغییرات ...
رژیم غذایی برای افراد دچار حساسیت
...: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ارتباط تغذیه با تشدید یا تخفیف علائم آلرژی های بهاری (رینیت آلرژیک) اظهار کرد: مبتلایان به رینیت آلرژیک باید از مصرف مواد غذایی آلرژن مانند بادام زمینی، دانه های گوجه فرنگی و کیوی خودداری کنند، زیرا این مواد نقشی موثر در فعال شدن آنتی بادی های آلرژن در بدن دارند. وی بیان کرد: افراد دچار آلرژی های بهاری باید مصرف غذا های فرآوری شده و ...
11 مورد از خواص شگفت انگیز گل نسترن
می توان در گل نسترن مورد استفاده قرار داد شامل میوه گل نسترن به صورت تازه و یا خشک شده، گل نسترن و برگ آن است. موارد منع مصرف میوه گل نسترن می تواند باعث افت قند خون شود به همین دلیل افرادی که به دیابت مبتلا هستند بایستی در مصرف دمنوش میوه گل نسترن محتاطانه عمل کنند، همچنین مصرف دمنوش میوه گل نسترن برای زنان باردار ممنوع است. شما از خواص گل نسترن چه می دانید و در صورت مصرف چه تجربیاتی دارید؟ دیدگاه های خود را در پایان همین صفحه و در قسمت "ارسال نظر" با ما و مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید. ...
علائمی که نشان می دهد کبد در خطر است
به گزارش روزپلاس، کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های ...
میوه هایی که چربی ها را می سوزانند
فروت یاقوتی رنگ این میوه، یک انتخاب عالی برای کاهش چربی شکمی و سطح کلسترول خون است. در واقع، شرکت کنندگان در یک مطالعه شش هفته ای، که با هر وعده غذایی شان گریپ فروت مصرف کرده بودند، سایز دور کمرشان به طور میانگین 1 اینچ (2.5 سانتی متر) کاهش پیدا کرد. محققان بر این باورند که دلیل این امر ترکیبی از مواد شیمیایی گیاهی قوی و ویتامین C است که در این میوه از خانواده مرکبات وجود دارد . ...
بازی با سلامت با استفاده از قرص های لاغری
غیراستاندارد و بدون تجویز پزشک استفاده می کنند به فشار خون نیز مبتلا می شوند که این خود می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها در فرد شود. احتمال بروز سکته های قلبی را نیز می توان در زمره دیگر معایب استفاده از قرص های لاغری دانست، چراکه با مصرف این قرص ها احتمال افزایش فشار خون نیز وجود دارد.یکی دیگر از آثار منفی استفاده از قرص های لاغری تاثیرات منفی آن بر کبد است، چراکه بسیاری از افرادی که ...
غذاهای مضر برای کبد چرب
انعقاد خون را بر عهده دارد.چه شما دچار کبد چرب باشید و چه قصد داشته باشید از ابتلا به آن پیشگیری کنید باید از مواد غذایی که در ادامه ذکر می شوند اجتناب کنید. حذف موارد مضر راه بسیار خوبی برای حفاظت از سلامت کبد شما خواهد بود. نان های سفید نان سفید و سایر محصولاتی که از آرد سفیدِ تصفیه شده تهیه شده اند، برای کبد مضرند؛ زیرا آنها کربوهیدرات های ساده ای هستند که در بدن به قند تبدیل ...
کاهش سطح کلسترول با مصرف انبه
خبرگزاری فارس: انبه یکی از بهترین و خوشمزه ترین میوه هایی است که سرشار از مواد مغذی است و از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری می کند. براساس گزارش فودایت سیف ، دلایل زیادی برای مصرف روزانه انبه وجود دارد. در اینجا با برخی از خواص این میوه شگفت انگیز آشنا خواهید شد. کاهش خطر سرطان انبه منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. محققان آزمایشاتی را درباره تاثیر انبه بر سرطان ...
22 فروردین ویتامین B3 موجود در انواع مواد غذایی
، شبدر قرمز، میوه گل سرخ، نارون و ترشک زرد. پس از مصرف مکمل های نیاسین ممکن است پوست صورت قرمز شود یا جوش های قرمز ریز سوزش داری بر روی پوست ظاهر شود، این گونه تظاهرات معمولاً بی ضرر بوده و به تدریج رفع می گردند. زنان باردار، افراد مبتلابه دیابت، آب سیاه، نقرس، ناراحتی های کبد و افرادی که زخم های گوارشی دارند، باید در مصرف مکمل های نیاسین احتیاط نمایند. مصرف بیش از 500 میلی گرم ویتامین B3 در روز و به مدت طولانی می تواند به کبد آسیب برساند. بیشتر بخوانید: میزان ویتامین E در 100 گرم مواد غذایی میزان ویتامین A در 100 گرم مواد غذایی ...
آموزش تهیه کاری پلو شیرازی
شفا آنلاین تغذیه کاری پلو یکی از پلو های پر مصرف و پر طرفدار است که غذایی شیرازی محسوب می شود. به دلیل طعم عالی و دستور پخت آسانی که دارد این پلو در دیگر شهر ها نیز با استقبال مواجه شده است. کاری پلو به دلیل داشتن ادویه کاری که طبع گرم و خشکی دارد فوق العاده خوش طعم و پر خاصیت می باشد. ادویه کاری از پر مصرف ترین ادویه ها در میان ما ایرانیان محسوب می شود که در انواع خورش ها و پلو ها به کار می رود ...
تاثیر گرمایش جهانی بر سیل های اخیر ایران
، خشکسالی، سیل و طوفان در بسیاری از مناطق دنیا افزایش یافته است. تحقیقات بسیاری در مراجع معتبر علمی جهان افزایش این پدیده های حدی را ناشی از گرمایش جهانی می دانند. گرمایش جهانی در نتیجه افزایش مصرف سوخت های فسیلی به گفته این اقلیم شناس، از سال های گذشته مدل های آب و هوایی پیش بینی کرده اند که به خاطر افزایش گازهای گلخانه ای و متعاقباً گرم شدن کره زمین، مناطق مرطوب دنیا به ...
انواع آمبولی ریوی /راههای درمان
.... داروهایی که پزشک تجویز می کند، عبارتند از: ضد انعقاد. این داروها رقیق کننده های خون نیز نامیده می شوند. داروهایی مانند هپارین Heparin و وارفارین Warfarin از بروز لخته های جدید در خون جلوگیری می کنند. این داروها در موقعیت های اورژانسی زندگی شما را نجات می دهند. حل کننده های لخته های خون (ترومبولیتیک ها). این داروها لخته های خون را با سرعت بیشتری می شکنند و عموما ...
هر آنچه باید درمورد مسمومیت با قارچ های سمی بدانید
خبرگزاری میزان: با اشاره به فصل رویش قارچ و احتمال مسمومیت ناشی از مصرف قارچ های سمی، اظهار کرد: متأسفانه در بهار سال گذشته تعدادی از هم وطنان به دلیل مصرف قارچ های سمی در طبیعت بخش هایی از کشور جان خود را از دست دادند، بنابراین رعایت چند نکته برای جلوگیری از مسمومیت با این مواد ضروری است. وی با اشاره به اینکه از میان بیش از 5000 گونه قارچ، تنها در حدود 100 گونه آن برای انسان سمی محسوب ...
11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می شود
به خود خود باعث چروک شدن پوست نمی شود، اما نحوه ی قرار دادن آن ها در چشم ها است که چنین تأثیری دارد. بیشتر افراد هنگام گذاشتن لنز، ابروهای خود را بالا می دهند (کاری که بعضی خانم ها هم هنگام زدن ریمل انجام می دهند). این کار هم مانند تنگ کردن چشم ها، چون یک حرکت تکرار شونده است، باعث چروک شدن پیشانی می شود. 4- مصرف بیش از اندازه ی مواد قندی مصرف بیش از اندازه ی مواد قندی می تواند ...
میوه هایی که چربی ها را می سوزانند
. مصرف هندوانه می تواند میزان انباشت چربی در بدن را کاهش داده و به منظور سوزاندن بهتر چربی ها، آن ها را تغییر دهد. آب هندوانه، نیز باعث کاهش درد عضلانی پس از تمرینات ورزشی می شود. این میوه تابستانی تا مدت ها در دسترس ما است، پس به راحتی می توانیم از فواید آن بهره مند شویم. 4. گریپ فروت یاقوتی رنگ این میوه، یک انتخاب عالی برای کاهش چربی شکمی و سطح کلسترول خون است. در واقع، شرکت ...
دلیل شل شدن واژن /راه های طبیعی برای تنگ کردن واژن
تنگ کردن واژن یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید یکی از بهترین روش های ممکن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است تا به طور طبیعی به سفت و محکم شدن کف لگن کمک کند. طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه، شما باید خوراکی هایی مصرف کنید که سرشار از استروژن هستند. زغال اخته، انار، دانه کنجد، سویا، هویج، انواع توت و سیب همگی از جمله میوه هایی هستند که میزان زیادی از استروژن لازم برای بدن شما را تامین ...
مواد مغذی مورد نیاز کودکان متفاوت از بزرگسالان است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همزمان با رشد کودکان دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی به میزان کافی به منظور تضمین سلامت آنان اهمیت به سزایی دارد. رژیم غذایی متوازن و مطلوب می تواند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر کودکان را تامین کند، اما در برخی شرایط کودکان نیز مجبور به مصرف مکمل های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مطلب به ویتامین های مورد ...
بالاخره پای مرغ مفیداست یامضر؟
مرغ می شود، در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومور های سرطانی را افزایش می دهد؛ بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد، بپرهیزید؛ چرا که علاوه بر چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. جگر مرغ جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم های متنوعی که در ...
چطور الگوی غذایی ایرانیان موجب بیماری می شود؟
، ماکارونی، حبوبات، سبزی، میوه، سیب زمینی، گوشت سفید و قرمز، تخم مرغ، لبنیات، روغن نباتی، قند و شکر است.در سبد تدوین شده 100 درصد انرژی، ویتامینA، ویتامین B2 و پروتئین ، 80 درصد کلسیم و 90 درصد آهن مورد نیاز تامین می شود و اگر کسی 10 درصد بیشتر از مقادیر اعلام شده مصرف کند، قابل قبول است. از نظر کارشناسان ترکیب سفره ایرانیان تناسبی با نیازهای سلولی آن ها ندارد و افراد با پرخوری نیازهای بدن خود ...
عادت هایی که شما را بی خواب می کند
از خواب مناسب می شود. کیک شکلاتی و قهوه مسلما هیچ کس قبل از خواب قهوه نمی نوشید ولی باید بدانید کافئین بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید در سیستم گردش خون شما باقی می ماند. حتی مصرف قهوه 4 ساعت قبل از خواب ممکن است شب شما را بیدار نگه دارد. برخی افراد این اثر را حتی بیشتر از 4 ساعت احساس می کنند. خوردن بادام خوابیدن با معده خالی مشکل است ولی باید از پرخوری ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
...: اگر احساس ضعف و خستگی، درد، اسپاسم عضلانی یا ریتم غیر طبیعی قلب را تجربه می کنید، سطح منیزیم بدن شما کم است. دوز توصیه شده روزانه مصرف منیزیم 310-320 میلی گرم برای زنان و 400-420 میلی گرم برای مردان است، متاسفانه، آزمایشات خون قادر به تایید کمبود منیزیم نیست و مشاهده علائم بهترین شاخص برای تشخیص کمبود منیزیم است و ما به شما علائم هشدار دهنده منیزیم را معرفی می کنیم. ...
موتورسیکلت ها ترافیک سازند یا ترافیک سوز؟
؟ قطعا. همانطور که خودروهایی که بین خطوط نمی رانند یا هرج و مرج به هر شکلی ایجاد می کنند ترافیک ساز هستند، موتورسیکلت ها هم با انحراف از مسیر، تردد در خلاف جهت خیابان و ورود به محدوده های ممنوعه، ترافیک سازی می کنند و این بی نظمی در حالی در سطح کشور گسترش پیدا کرده که به راحتی می توان آن را کنترل و به واسطه آن ترافیک را کم کرد . شما یک گره تقریبا کور را برای ما ترسیم کرده اید ...
همه چیز در مورد خواص سرکه بالزامیک
... _سرکه بالزامیک فشار خون را کاهش می دهد _سرکه بالزامیک روند گردش خون را بهبود می بخشید _مصرف سرکه بالزامیک دیابت را کنترل می کند _سرکه بالزامیک نقشی موثر در کنترل وزن دارد به طور کلی سعی کنید سرکه بالزامیک را از مراکز معتبر تهیه کنید.از مصرف سرکه های بالزامیک باز و غیرپلمپ که احتمال تقلبی بودن دارند، خودداری کنید.اگر با افت فشار یا مشکلات گوارشی مواجهید سرکه بالزامیک یا هر نوع خوراکی اسیدی برای شما مناسب نیست. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
شریعتمداری: فرهنگ ایثارگری با سخن منتقل نمی شود/ نباید خرج تراشی کنیم
به گزارش وانانیوز، محمد شریعتمداری، در مراسم بزرگداشت ولادت حضرت ابوالفضل العباس (ع) و روز جانباز که در محل وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی برگزارشده بود، با تبریک این روز گفت: در این روز باشکوه و ولادت قمر بنی هاشم حضرت ابوالفضل(ع) آن جانباز و ایثارگر بزرگ که نام او بر تارک عالم و نام عزیز انسانیت خواهد درخشید، در جمع شما عزیزان حاضر شده ام. وی افزود: ما معمولا در مورد شما ...
سیل مین ها را کجا می برد
...، در سال 97 نزدیک به 14 نفر بر اثر برخورد با مین کشته و 48 نفر دیگر مصدوم شده اند که از این میان تعداد زیادی حداقل یک عضو از بدن خود را از دست داده اند؛ این در حالی است که مرکز مین زدایی کشور بارها اعلام کرده مناطق آلوده به مین به طور کامل پاک سازی شده اند و یک درصد از مناطق همچنان به مین آلوده هستند. با این حال، حوادث سال های گذشته نشان می دهد همچنان در دل خاک برخی مناطق که پایان پاک سازی آنها ...
