مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد مغذی مورد نیاز کودکان
...: همزمان با رشد کودکان دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی به میزان کافی به منظور تضمین سلامت آنان اهمیت به سزایی دارد. رژیم غذایی متوازن و مطلوب می تواند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر کودکان را تامین کند، اما در برخی شرایط کودکان نیز مجبور به مصرف مکمل های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مطلب به ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان اشاره شده است. مواد ...
چگونه باخواب آلودگی بهاری مبارزه کنیم؟
از راهکار هایی که ما در فصل بهار توصیه می کنیم، استفاده از نور خورشید است. عدم استفاده از نور مستقیم خورشید باعث کمبود ویتامین D در افراد می شود. معمولاً در افسردگی تمایل افراد به غذا های شیرین بیشتر می شود؛ بنابراین ما مصرف غذا های سالم و ورزش را به شدت توصیه می کنیم. علاوه بر این موارد، رفتار گرم در خانواده و افزایش گفتگو و محدود کردن ارتباط با افراد افسرده را پیشنهاد می کنیم. باید سعی کنیم از فکر کردن به گذشته و آینده خودداری و در لحظه زندگی کنیم. هدفمند بودن در زندگی می تواند ما را از حالت خمودگی خارج کند. طبق تحقیق یونسکو 90 درصد مردم دنیا آرزو دارند، ولی هدفمند نیستند. ...
تبدیل چربی به انرژی در ورزش
اصلی سوخت بدن است، باز هم به چربی برای کمک به دسترسی به کربوهیدرات ذخیره شده (گلیکوژن) نیاز است؛ اما استفاده از چربی برای سوخت رسانی به ورزش، بستگی به عوامل مهمی دارد: * چربی به صورت آهسته گوارش و تبدیل به فرم قابل استفاده ای از انرژی می شود (ممکن است شش ساعت طول بکشد). * بعد از تجزیه ی چربی توسط بدن، انتقال آن به سمت عضلات فعال، پیش از اینکه بتواند به عنوان انرژی مورد مصرف قرار ...
TSMC زیرساخت های طراحی تراشه 5 نانومتری خود را در OIP منتشر کرد
با هم دارند. گفته می شود تراشه هایی که از فرایند 5 نانومتری استفاده می کنند، در مقایسه با نمونه ی 7 نانومتری، به افزایش 1٫8 برابری تراکم منطقی و افزایش 15 درصدی سرعت در هسته های Cortex-A72 شرکت ARM منجر می شوند. TSMC همچنین مدعی شده است که در نتیجه ی انجام این تغییرات در معماری وتسهیل فرایند ازطریق استفاده از لیتوگرافی ماوراء بنفش (EUV)، توانسته اند محیط آنالوگ را کاهش داده و به SRAM ...
دانستنی های جالب علمی
...، اما این وضعیت می تواند بر اثر وارد شدن ضربه به سر یا حتی میگرن هم به وجود آید، توجه داشته باشید که این موارد سرگیجه می تواند نشان دهنده مشکلات جدی تر همچون سکته مغزی یا خونریزی در مغز باشد. مصرف مازاد مکمل ها می تواند خطرناک باشد بررسی ها نشان می دهد که مصرف مقدار قابل توجهی از مکمل های غذایی نه تنها موجب طول عمر نمی شوند بلکه ممکن است برای سلامتی مضر هم باشد؛ مصرف کافی ...
کاهش کلسترول بی نیاز از استاتین ها
...: استاتین ها، گروهی از داروها هستند که به کنترل و کاهش سطوح کلسترول کمک می کنند. با این وجود، افرادی که این داروها را مصرف می کنند ممکن است با برخی عوارض جانبی مواجه شوند. از این رو، آشنایی با روش هایی که بدون استفاده از استاتین ها به کاهش سطوح کلسترول بدن کمک می کنند می تواند مفید باشد. به نقل از "استپ تو هلث"، استاتین ها تولید کلسترول توسط کبد را متوقف می کنند. اما کارایی این ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
به گزارش بهداشت نیوز : رژیم غذایی متوازن و مطلوب می تواند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر کودکان را تامین کند اما در برخی شرایط کودکان نیز مجبور به مصرف مکمل های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در این مطلب به ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان اشاره شده است. مواد مغذی مورد نیاز کودکان به فاکتورهایی همچون سن، جنس، جثه، رشد و میزان فعالیت آنان بستگی دارد. به گزارش هلث ...
علائم کمبود منیزیم در بدن که از آن بی خبرید/ اگر همیشه خسته اید و تپش قلب دارید، بخوانید
اگر احساس ضعف و خستگی ، درد، اسپاسم عضلانی یا ریتم غیر طبیعی قلب را تجربه می کنید، سطح منیزیم بدن شما کم است. دوز توصیه شده روزانه مصرف منیزیم 310-320 میلی گرم برای زنان و 400-420 میلی گرم برای مردان است، متاسفانه، آزمایشات خون قادر به تایید کمبود منیزیم نیست و مشاهده علائم بهترین شاخص برای تشخیص کمبود منیزیم است و ما به شما علائم هشدار دهنده منیزیم را معرفی می کنیم. منیزیم ...
روش درمان ناباروری، یک رژیم غذای موثر
بالا ببرد. 1. لبنیات پرچرب مصرف کنید. هرچند متخصصان تغذیه همیشه تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب یا بدون چربی دارند، اما زن وشوهر هایی که قصد بارداری دارند، می توانند لبنیات پرچرب را در برنامه غذایی خود داشته باشند و مصرف سایر چربی های حیوانی، از جمله گوشت های پرچرب را در رژیم غذایی شان محدود کنند. مصرف لبنیات پرچرب مانند شیر و پنیر به افزایش میزان خونرسانی در بدن، مخصوصا افزایش جریان خون در ...
ضرورت اصلاح رابطه خودروساز و قطعه ساز
روزانه سایپا 400 دستگاه و ایران خودرو به حدود 800 دستگاه رسیده و خودروهای زیادی کف کارخانه ها مانده بود که نقص قطعه داشت اما در پایان اسفندماه گذشته و با بسته های طراحی شده، مجموع تولید این 2 خودروساز به بیش از چهار هزار دستگاه رسید. سهم اندک R&D در خودروسازی در ادامه این گردهمایی هاشم یکه زارع به عنوان نماینده خودروسازان به اظهارنظر در مورد چالش ها و فرصت های قطعه سازی کشور ...
چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟
توانند به آرامش لازم برسند . وی افزود: یکی از راهکار هایی که ما در فصل بهار توصیه می کنیم، استفاده از نور خورشید است. عدم استفاده از نور مستقیم خورشید باعث کمبود ویتامین D. در افراد می شود. معمولاً در افسردگی تمایل افراد به غذا های شیرین بیشتر می شود؛ بنابراین ما مصرف غذا های سالم و ورزش را به شدت توصیه می کنیم. علاوه بر این موارد، رفتار گرم در خانواده و افزایش گفتگو و محدود ...
12 خواص روغن آرگان برای پوست و مو
مفید است، همچنین ترکیبات مختلفی که در روغن آرگان وجود دارد، دارای خواص ضد التهابی است و استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد. حتی برخی مطالعات نشان میدهد که آنتی اکسیدان های موجود در روغن آرگان باعث کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی میشود. 12 مزیت استفاده از روغن آرگان در اینجا 12 راه وجود دارد که می توانید این روغن طبیعی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. 1. مرطوب ...
توصیه های مهم عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به هموطنان در معرض سیل؛ خطر بیماری های پوستی سیل ...
در پوست سر، صورت و بدن بسیار مهم و ضروری است؛ چرا که همین ضایعات اولیه بعدا منجر به عفونت های موضعی و گسترده می شوند که موجب مخاطرات جدی برای فرد مبتلا می شوند و موضوع زمانی بسیار جدی خواهد بود که فرد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت و سوء تغذیه باشد. این پزشک بدون مرز تصریح کرد: اما بعد از حادثه و به عبارتی بیماری های پوستی ناشی از آن که بیشتر متعاقب زندگی در اردوگاه ها، چادرنشینی ...
معاون مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت عنوان کرد تشدید اقدامات و نظارت های بهداشت محیط در مناطق سیل زده
نیز وجود ندارد و به منابع نامطمئن آب دسترسی دارند، در بین ساکنین کلر یک درصد مادر توزیع می شود، یعنی کلر در شیشه های مخصوصی آماده شده و به مردم آموزش داده شده که قبل از مصرف، آب آشامیدنی خود را کلرینه کنند. معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت درخصوص نظارت بر سلامت غذای مصرفی مردم در این مناطق خاطرنشان کرد: از 11 هزار و 364 مورد مرکز تهیه و توزیع غذا، بازرسی انجام شده و 100 مورد نمونه ...
درباره تاثیر آلرژی بر حملات ام اس بیشتر بدانید
آلرژی به داروهای تجویزی داشتند. آلرژی غذایی گزارش شده به آلرژی به تخم مرغ، لبنیات، گندم، سویا، ماهی، صدف، میوه ها، آجیل و سایر محصولات غذایی منجر شد. در میان آلرژی های زیست محیطی، آن ها به گرده، چمن، درختان، گرد و غبار و حیوانات خانگی تعلق داشت. به گفته محققان، عوامل خطر ابتلا به بیماریMS شامل جنسیت زن، سیگار کشیدن، کمبود ویتامین D، عفونت با ویروس اپشتین بار و چاقی نوجوان می ...
بیماری های شایع در سیل
می شود و با علائمی مانند سردرد، تب، درد عضله و خونریزی ریه همراه است. هپاتیت A به التهاب کبد، هپاتیت گفته می شود. التهاب کبد می تواند به فیبروز، سیروز یا سرطان کبد منجر شود. تاکنون پنج ویروس اصلی هپاتیت شناخته شده است که به عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و C بیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ...
نقاهت بعد از کورتاژ، چقدر طول می کشد؟
هرگونه داروی خاصی مصرف می کنید. این موضوع که بی حسی یا بیهوشی دریافت خواهید کرد به رویرکرد پزشکتان بستگی دارد، پزشک در این باره با شما صحبت می کند. - اگر به شما بیهوشی کامل بدهند، در طول عمل بیدار نخواهید بود. - اگر بی حسی نخاعی بدهند از کمر به پایین چیزی حس نخواهید کرد. - اگر بی حسی موضعی بدهند، بیدار خواهید بود و ناحیه رحم بی حس می شود. - پیش از دی اند سی ممکن است ...
در فصل بهار، سالم بمانید
ناحیه از بدن شامل سیستم ایمنی، زمانی که از محرک های محیطی دور بماند، بهتر عمل می کند؛ بنابراین برای این هدف سیگار نکشید، تا می توانید میوه و سبزیجات مصرف کنید، منظم ورزش کنید، وزن ایده آل داشته باشید، به اندازه بخوابید، مانع از ابتلا به عفونت شوید و برای این کار دست هایتان را مرتب بشویید و گوشت را کامل بپزید و میزان استرس تان را کم کنید. ایمنی بدنتان را بالا ببرید محصولات ...
همه چیز درباره درد در ناحیه پا و چگونگی درمان آن
وارد کنید زیرا بدن آمادگی لازم برای تحمل این فشار را ندارد. همچنین، نباید شدت فعالیت های خود را به ناگاه زیاد کنید. به پاهای خود استراحت دهید، از کمپرس یخ برای کاهش تورم استفاده کنید و در صورت نیاز مسکن های ضد التهاب مصرف کنید. همچنین، سطوح ویتامین D بدن خود را زیر نظر داشته باشید و اگر با کمبود این ویتامین مواجه هستید با پزشک خود درباره چگونگی افزایش آن صحبت کنید. گرفتگی عضلات پا ...
با گوشی هوشمند P30 Pro مرزهای جدیدی در عکاسی موبایل گشوده می شود
بوده اند. گوشی های HUAWEI P30 نیز از همین قاعده پیروی می کنند و مرزهای عکاسی با موبایل را فراتر از این خواهند برد و قواعد عکاسی را از نو برقرار خواهند کرد. با تکیه بر نوآوری هایی مانند HUAWEI SuperSpectrum Sensor و SuperZoom Lens، توانسته ایم شکل تازه ای به درک و دریافت مصرف کنندگان ببخشیم و فناوری های پیشگامانه ای عرضه کنیم که نه فقط تجربه عکاسی با موبایل را ارتقا می دهد، بلکه فیلمبرداری با موبایل ...
دیابتی ها این قسمت از مرغ را هرگز نخورند
منجر به بیماری ها می شود و اختلالات هورمونی در زنان و دختران را پدید می آورد و مساله دیگر، اختلالات سرطانی است که در درازمدت ایجاد می شود؛ ولی نگرانی متخصصان تغذیه بیشتر بر آنتی بیوتیک هایی است که به صورت مکمل به جوجه های در حال رشد تزریق یا خورانده می شود و در پوست آنها ذخیره می شود؛ چراکه این داروها به صورت منظم جهت سالم نگه داشتن آنها، به جوجه ها داده می شود. اکثر مردم فکر می کنند که ...
بخشی از گوگل پلاس با نام Currents به کار خود ادامه می دهد
ی مصرف کننده های گوگل پلاس را تعطیل کردند، خبر وجود داشتن نسخه ای برای کاربران تجاری، تاحدودی مردم را گیج می کرد. به علاوه، تصمیم جدید شاید فرصتی برای توسعه دهنده های پروژه در گوگل باشد تا گوگل پلاس شکست خورده را به صورت کامل فراموش کرده و روی موضوعی جدید کار کنند. تمرکز سرویس کنونی، دیگر تنها بر کاربران تجاری خواهد بود. درنتیجه، کار توسعه دهنده ها هم آسان تر می شود. البته، کدهای موجود ...
زیبایی تان را با این غذا تضمین کنید + دستور تهیه
آبگوشت دوگوله دودار یکی از غذا های سنتی لرستان و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، فولات، منیزیم، منگنز، آهن، روی (زینک)، سلنیوم، کولین، فیبر، فسفر، سولفور، گوگرد، لوتئین، زاگزانتین و ... است. برای بررسی خواص آبگوشت دوگوله دودار لرستان و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه ...
آشنایی با چراغ قوه
.... امروزه به سختی می توان یک چراغ قوه که از LED ها (دیودهای نوری) برای روشنایی استفاده نکند، پیدا کرد. لامپ های سنتی خیلی سریع تر می سوزند و بیشتر باتری مصرف می کنند. هرچند که این LEDها دارای یک پرتو ضعیف نسبت به یک لامپ هالوژن یا لامپ های معمول بودند. چراغ قوه های جدید با استفاده از LEDها صدها ساعت دوام می آورند و تنها زمانی که قدرت باتری کم می شود، کم نور می شوند. دو باطری AAA تمام ...
دادن ویتامین به نوزاد، مقدارش چقدر باید باشد؟
قطره مولتی ویتامین ساده ایرانی مانند ویتامین A+D حاوی 400 واحد ویتامین D و 1500 واحد ویتامین A است که برای این سن کافیست. مولتی ویتامین علاوه بر ویتامین های a و d حاوی ویتامین های دیگری هم هست که برای این سن ضروری نیست ولی مصرف آن بی ضرر است.بنابراین برای سنین زیر 6 ماه هم مولتی ویتامین و هم ویتامین ad میتوان داد.مقدار مصرف هم 25 قطره معادل یک سی سی است و تفاوتی ندارد.البته این توضیحات مربوط به ویتامین های استاندارد ایرانی مراکز بهداشت است و در مورد سایر برندها بایستی به بروشور دارو مراجعه کنید یا با پزشکتان مشورت کنید. ...
در فصل بهار از این خوراکی ها غافل نشوید
ویتامین ها شما را قوی نگه می دارد. میوه های کروی بیشتر مردم زمانی ویتامین C. را مصرف می کنند که سرما خورده اند. میوه های کروی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت سرشار از ویتامین C. است و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و تولید سلول های سفید خونی را افزایش داده و با عفونت ها مبارزه می کند. از آنجا که بدن قادر به تولید و ذخیره این ویتامین نیست، باید روزانه از آن استفاده کنید ...
10 نکته حیاتی درباره بیماری آرتریت روماتوئید
بودن کاهش اشتها و وزن بایستی به فکر وجود مشکل همزمان دیگر مانند بیماری های عفونی و یا خونی باشیم. آیا بیماری های روماتیسمی باعث کاهش کیفیت در زندگی روزمره می شود؟ پاسخ مثبت است. در این بیماری با توجه به ماهیت التهابی و مزمن بودن آن، الزام به مصرف منظم داروها و محدودیت های نسبی جسمی که در اثر بیماری ایجاد می شود، ممکن است باعث کاهش عملکرد جسمی و روحی شود. در مطالعه انجام شده توسط ...
همیشه خسته اید و تپش قلب دارید از نشانه های کمبود منیزیم است
دوز توصیه شده روزانه مصرف منیزیم 310-320 میلی گرم برای زنان و 400-420 میلی گرم برای مردان است، متاسفانه، آزمایشات خون قادر به تایید کمبود منیزیم نیست و مشاهده علائم بهترین شاخص برای تشخیص کمبود منیزیم است و ما به شما علائم هشدار دهنده منیزیم را معرفی می کنیم. منیزیم برای سلامت قلب ، سلامت استخوان، سم زدایی، فعالیت عضلات و اعصاب، ایجاد انرژی در بدن توسط فعال کردن، کمک به هضم پروتئین ...
چگونه از خواب آلودگی و بی حالی بهاری رها شویم؟ بهار چرت زده!
تاثیرگذار است و افرادی که خواب خوبی در شب ندارند در طول روز هم نمی توانند به آرامش لازم برسند . وی افزود: یکی از راهکارهایی که ما در فصل بهار توصیه می کنیم، استفاده از نور خورشید است. عدم استفاده از نور مستقیم خورشید باعث کمبود ویتامین D در افراد می شود. معمولاً در افسردگی تمایل افراد به غذاهای شیرین بیشتر می شود. بنابراین ما مصرف غذاهای سالم و ورزش را به شدت توصیه می کنیم. علاوه بر این موارد، رفتار گرم ...
ضرورت اصلاح رابطه خودروساز و قطعه ساز
روزانه سایپا 400 دستگاه و ایران خودرو به حدود 800 دستگاه رسیده و خودروهای زیادی کف کارخانه ها مانده بود که نقص قطعه داشت اما در پایان اسفندماه گذشته و با بسته های طراحی شده، مجموع تولید این 2 خودروساز به بیش از چهار هزار دستگاه رسید. در ادامه این گردهمایی هاشم یکه زارع به عنوان نماینده خودروسازان به اظهارنظر در مورد چالش ها و فرصت های قطعه سازی کشور پرداخت. وی در ابتدای اظهارات خود ترجیح ...