خانه
با این 9 روش ساده فشارخونتان را کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلب پاریس در آتش؛ گنبد کلیسای نوتردام از بین رفت
جمهور آمریکا هم به این حادثه واکنش نشان داد و در اظهاراتی که توسط کاربران شبکه های اجتماعی به تمسخر گرفته شد، از مقام های فرانسوی خواست سریعا وارد عمل شده و هواپیماهای آب پاش را به محل آتش سوزی اعزام کنند. اداره آتش نشانی پاریس در واکنش گفته است که ریختن چنین حجم آبی از ارتفاع بالا، کلیسا را به کلی نابود می کند. ...
ترامپ به دنبال مذاکره و معامله با ایران
آفتاب نیوز : این برای اولین بار بود که امریکا یک نیروی نظامی رسمی را در فهرست گروه های تروریستی قرار می داد. با امیر موسوی، کارشناس مسائل استراتژیک و دیپلمات سابق ایران پیرامون این اقدام و تبعات آن بر مواجهه
شیوع فاویسم در هرمزگان/ باقله زدگی بیماری بومی خلیج فارس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛ فاویسم یک بیماری ارثی است که بر اثر کمبود یا نبود آنزیم گلوکز شش فسفات دی هیدروژیناز بروز می کند و به دلیل ارثی بودن تا آخر عمر همراه فرد است؛ین بیماری همزمان با فصل عرضه باقلای سبز محلی در افرادی که زمینه مساعد این بیماری را دارند ، شیوع می یابد . مصرف باقلای محلی با داشتن پروتئین و فیبر بالا و جلوگیری از بیماریهای روده ای فواید زیادی برای بدن دارد اما ...
48 ساعت پرمخاطره سیل تهران چگونه گذشت
شدن سد کرج و سرریز شدن آن و بالا آمدن آب در سد لتیان و انتشار تصاویری از کانال ها و مسیل های تهران که نشان می داد حجم آب های خروشان هر لحظه بیشتر می شود نگرانی های پایتخت نشین ها را بیشتر کرد. 20 دقیقه بارش شدید باران در شمال تهران می توانست موجب سیل در مرکز شود و این خطر در رود دره ها مانند دربند، کن، فرحزاد و گلابدره بیشتر حس می شد. آماده باش به همه فرمانداران و مسئولان ستاد بحران استان ...
قرص های ضد استرس دردی از کنکوری ها دوا می کند؟
تشریح کرد: طبیعی است زمانی که کار مهمی را انجام می دهیم نسبت به آن موضوع اضطراب و حساسیت داشته باشیم، اما زمانی باید به این داروها مراجعه کرد که در عملکرد بدن اختلال ایجاد نکند و فشار روانی به حدی بالا باشد که مانع از آن شود که بتوانیم درس بخوانیم و استرس و تجربه روانی در ذهن خود را ایجاد کنیم. وی ادامه داد: برخی علائم روانی نمی گذارد فرد آرام باشد و باعث آزار روانی وی می شود، اما در برخی ...
بهترین راه های تقویت نعوظ با ورزش
پنجم برای تقویت نعوظ با ورزش پیلاتس : بالا بردن پا این ورزش هم مانند ورزش قبلی حرکات بسیار کمی دارد. به پشت بخوابید و زانوهایتان را خم کرده، کف پا را روی زمین قرار داده و دست ها را کنارتان بگذارید. نفس خود را به بیرون بدهید، ماهیچه لگن را منقبض کنید و به آرامی یکی از پاها را به بالا ببرید. لگن و ستون مهره ها را بی حرکت نگه دارید. نفس بگیرید و پا را به زمین بیاورید. این کار را ...
روایت یک روز زندگی در قطار، در کنار مردم سیل زده
روستاهای اطراف می رفت تا آذوقه و غذا برساند یا مردم را جابه جا کند. ریل قطار بین رودخانه ی دز و کرخه است و به دلیل ارتفاع تنها جایی است که زیر آب نرفته. توی قطار فرسوده هر کسی هر جایی دلش خواست نشست و دمق بیرون را نگاه کرد. دمای هوا بالا بود و داخل واگن ها هم دم داشت. از پنجره آب های اطراف را می دیدیم که با شدت و ضرب به سمت اهواز می رفتند. مسیر همان مسیر اهواز به تهران و برعکس بود که حالا ...
جنگ روسیه با آمریکا در بازار نفت
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از تسنیم؛ آنتون سیلوانف، وزیر دارایی روسیه گفت اوپک و روسیه احتمالا با آمریکا به خاطر سهم آن در بازار نفت می جنگند حتی اگر عاقبت آن بیرون رفتن از توافق اوپک و کاهش قیمت نفت باشد . اوپک و روسیه تولید نفت را از طبق توافق پایین آوردند ولی آمریکا همچنان تولید خود را افزایش می دهد و سهم خود را در بازار نفت بالا می برد. سهم بازار قبلا متعلق به اعضای اوپک و سایر ...
سه نگرانی جدی اصلاح طلبان برای مجلس
منتقد به دنبال این نیست که بگوید من نیستم. اتفاقا حرف او این است که من هستم و دولت باید اصلاح شود. اصلاح طلب نمی گوید، ما باید از کل نظام عبور کنیم. عدد اصلاح طلبان رادیکالی که این شعار را قبول دارند بالا نیست... اگر اصلاح طلبان به دنبال قدرت بودند، قدرت را به هر شکلی دنبال می کردند. مگر در دولت آقای روحانی چند درصد اصلاح طلب داریم؟! چه در دولت مرکزی و چه در استا ن ها و مناطق و... کم هستند و این طور ...
جابه جایی خط ریلی شمال به دلیل سیل
متعهد این شرکت در مسیر تردد نمی کردند، با توجه به تردد قطارهای مسافری در آن ساعت، احتمال برخورد سنگ با این قطارها بسیار بالا بود. معینی با یادآوری این که شرکت تراورس در طول سال به ویژه در فصول بهار و پاییز با توجه به بارندگی های زیاد اقدام به زوال ریزی خطوط می کند، گفت: این کار برای آن انجام می شود تا در محورهای کوهستانی از ریزش سنگ روی خطوط جلوگیری به عمل آید. علاوه بر این به دلیل بارندگی ...
این مشکلات خواب را جدی بگیرید
هورمونی و بهم خوردن تعادل آن ها شده و باعث شوند تعریق شبانه داشته باشید؛ بنابراین اگر فکر می کنید هورمون ها عامل عرق های تان هستند، حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. دارو هایی وجود دارند که می توانید با کمک آنها، تیروئیدتان را تنظیم کنید یا علائم یائسگی تان را تخفیف دهید. تمام وقت دندان قروچه می کنید دندان قروچه زمانی است که دندان های تان را بالا و پایین تان را به سمت ...
چه زمانی باید داروی فشارخون مصرف کنیم
افرادی است که فشارخون آن ها کمتر از 120/80 است بین دو برابر افزایش می دهد. علت این است که آسیب به رگ های خونی در زمانی که فشارخون بالا است، آغاز می شود. در اینجا، یک راهنمای سریع وجود دارد که باید در مورد فشارخون بدانید و به شما نشان می دهد که چه زمانی نیازمند استفاده از دارو هستید: 1. از میزان فشارخونتان آگاه باشید دستورالعمل های به روز شده، فشارخون را در پنج دسته ...
جهش بی سابقه بورس ایران به ابرکانال 200 هزار واحدی
تا شاخص هم وزن که نشانی از اثرگذاری یکسان نمادها دارد، در روزهای نخستین معاملات سال جاری به رکورد تاریخی دست یابد. روز گذشته نیز حدود 90 درصد از تعداد نمادهای بورسی با رشد قیمت به معاملات روزانه خود پایان دادند. موضوعی که می تواند بار دیگر یادآور حرکت دسته جمعی و توده وار بسیاری از فعالان بازار بدون توجه به پتانسیل های بنیادی باشد. رشد دسته جمعی تمامی گروه های بورسی با شتاب بالا می تواند علامت ...
درمان بیماری های روحی با 20 دقیقه طبیعت گردی
وسیلهٔ هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH)، تولید شده توسط هیپوفیز در بدن و پاسخ به استرس، تولید می شود. مکانیسم اصلی آن این است که باعث افزایش قند خون یا گلیسمی می گردد. این افزایش با تحریک گلوکونئوژنز کبدی، با پشتیبانی اسیدهای آمینه حاصل از کاتابولیسم پروتئین، به ویژه در سطح عضلات اسکلتی، و چربی، در سطح بافت چربی ایجاد می گردد. وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که ...
مردان چگونه به اوج لذت میرسند
. نقش گردن در رساندن مردان به اوج لذت جنسی سیاهرگ ها مانند بسیاری از دیگر شریان ها در نزدیکی سطح پوست قرار دارند و باعث حساس شدن پوست به لمس می شوند. حتما بخوانید افکار جنسی در زنان و مردان چیست؟ پوست و رگ های گردن را از بالا تا پایین ببوسید و دوباره از پایین به بالا برگردید. با لمس شانه هایشان چگونه مردان را به اوج لذت جنسی برسانیم ...
سردردهای خطرناک را بشناسید
خوابی و عدم استراحت کافی، فشار خون بالا و ... می توانند چنین سردردی را ایجاد کنند، اما اگر سردرد شما اول صبح شروع می شود و در طول روز کمتر می شود، مهم است، چون به طور طبیعی ما در طول خواب با افزایش نسبی فشار داخل جمجمه مواجه ایم و اگر ضایعه ای فضاگیر در آنجا وجود داشته باشد، این افزایش نسبی فشار را نمی تواند تحمل کند و سردرد رخ می دهد. 5) سردرد همراه با تهوع و استفراغ: خیلی از ...
تقصیر ماست که دغدغه های اروپا را برطرف نکردیم!!
سال نکشیده تعداد معتادان آلمان، فرانسه و انگلیس تصاعدی بالا می رود. سید علی میرفتاح در بخش دیگری از این یادداشت خاطرنشان کرده است: ما خوشبختانه دستمان برای فشار آوردن به اروپا خالی نیست. ما از اروپا سابقه خوبی در ذهن نداریم. نه ما که عراق و هند و افغانستان هم زخم خورده انگلیس و تا حدودی زخم خورده آلمان و فرانسه اند. خاطرات ما در نسل های مختلف پر است از ظلم و خیانت و بدعهدی و نامردی ...
برای افزایش طول عمر خودرویتان این کارها را انجام دهید
... در 1600 کیلومتر اول، سرعت خودرو نباید از 90 کیلو متر در ساعت تجاوز کند. از گاز دادن و رانندگی در سرعت بالا جدا پرهیز کنید. فشار معقول به موتور و همچنین سایر قطعات و سیستم های خودرو، باعث می شود قطعات و اجزای فلزی آن به مرور مستحکم تر شوند و از این جهت بهتر بتوانند در آینده ضربات را تحمل کنند. از حمل بار های سنگین، مصالح ساختمانی و بار های غیر معمول با خودرو، در زمان آب بندی خودرو ...
نکات کلیدی درباره آلرژی که باید بدانید
ناگهانی هوا در اوایل بهار می تواند به طور غیرمنتظره ای گرده افشانی گیاهان را خاتمه داده و علائم آلرژی را کاهش دهد. همینطور تغییرات آب و هوایی هم وجود دارند که علائم آلرژی را در بسیاری از افراد بدتر می کنند. زمانی که میزان دی اکسیدکربن هوا بالا می رود، گیاهان بیش از حد گرده افشانی می کنند، چون از این دی اکسید کربن اضافی تغذیه می نمایند. هوای گرم هم تولید گرده ها را در گیاهانی که علت آلرژی های مخاط بینی هستند، بیشتر می نماید. منبع : تبیان ...
گوشی جدید ویوو با حافظه 128 گیگابایتی عرضه خواهد شد +تصاویر
.... این شرکت در سال 2009 در دونگوان، گوانگدونگ کشور چین تأسیس شد. ویوو تمرکز خود را روی ارائه یک تجربه صوتی با کیفیت بالا برای کاربران استفاده کننده از فناوری شباهت زیاد به اصل در گوشی های هوشمند خود گذاشته است. بیشتر بخوانید: مشخصات فنی گوشی هوشمند وان پلاس 7 فاش شد +تصاویر انتهای پیام/ ویوو iQOO نسخه دیگری دارد ...
کلیسای نوتردام پاریس؛ تاریخ و ادبیاتی که سوخت
نشده بودند، بلکه بعد از مشاهده ترک و شکستگی دیوار های نازک بالا تحت فشار وزن سقف به آن اضافه شدند. علاوه بر پشت بندها، ستون های متعدد دیگری نیز برای این منظور در نظر گرفته شد. یکی از علل شهرت نتردام، مجسمه های بیرونی و ناودان هایی از موجودات عجیب و غریب بودند که به عنوان ستون های حمایتی و لوله های خروج آب باران نیز کاربرد داشتند. سرِ در ورودی استوار و محکم نوتردام با تندیس های سنگی بسیار ...
نفس های به شمار افتاده! /سیل زده ها و تقی زاده ها/ دست مریزاد کابوی ها به رجب پاشا! / خط تولید قدرت ملی
به راه انداختند؛ جنگی که حتی اولتیماتوم آغاز آن بسیاری از کشور ها را مجبور به بالا بردن دست های طرف مقابل می کند، اما چیزی عایدشان نشد. بنابر ادعای برایان هوک ، رئیس گروه اقدام علیه ایران، 26 دور تحریم علیه جمهوری اسلامی اعمال کرده اند و به تعبیر ترامپ، محدودیت های اقتصادی بر ایران، شدیدترین تحریم هایی است که بشر علیه بشر تحمیل کرده است، ولی فشار ها جواب نداد و دست از پا درازتر به کاخ سفید برگشتند ...
ابراهیم حاتمی کیا چهره سال هنر انقلاب اسلامی شد
بالا و پایین های زیادی داشتیم تا یک فیلم بسازیم، و امروز پیرمردی شده ام که دوست دارم زیاد حرف بزنم. کارگردان فیلم سینمایی به وقت شام ابراز داشت: واقعیت این است که این راه هموار نبوده و آسفالت نیست. راه را با هم ساختیم آنچه در ابتدای انقلاب مطرح بود هنر متعهد و هنر انقلاب است و اینکه چگونه باید باشد این ها مسائلی بوده اند که برای شان زحمات زیادی کشیدیم. حاتمی کیا با بیان اینکه ...
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
...> احساس لکه های سیاه، سفید و خاکستری با حرکت دادن مردمک چشم درد یا فشار در یک یا هر دو چشم ازدیاد قند خون : قند خون بالا و بیش از حد اغلب شاید تولید علامت نکند بنابراین در مبتلایان به دیابت مهم است که به طور منظم قند خونشان چک کنند. افزایش قند خون اغلب با: تکرر ادرار تشنگی شدید احساس خستگی و ضعف تاری دید احساس گرسنگی حتی بعد از خوردن همراه است. اگر شما قند خون بالا دارید، با پزشک تان در تماس باشید و آنهم برای تغییرات در داروها، رژیم غذایی و تغییرات شیوه زندگی برای حفظ قند خون منبع: آوای سلامت ...
کبدی سالم با میوه کاکتوس
کریستالی مانند بروسیل، بروکلی و سبزی خردل به دلیل داشتن محتوای فیبر بالا و طعم متمایز آنها شناخته شده است. آنها همچنین در ترکیبات گیاهی مفید هستند. مطالعات حیوانی نشان می دهد که جوانه های بروکسل و عصاره کلم بروکلی سطح آنزیم های سم زدا را افزایش می دهد و از کبد در برابر آسیب جلوگیری می کند. مطالعه در سلول های کبدی انسانی نشان داد که این اثر حتی زمانی پخته شده باقی ماند. ...
روحانیونی که بیل به دست دارند و همبازی کودکان شدند + عکس
زندگی ایرانی اسلامی را به مسافران، مجاوران و عموم مردم بیاموزند، اما آستین همت را بالا زدند و این بار با حضور در مناطق سیل زده سبک زندگی اسلامی را در عمل به مردم آموزش دادند. آنجا که با مهربانی به یاری هموطنان خود شتافتند به ما آموختند که سبک زندگی اسلامی چیزی جز احساس برادری، برابری، همدلی و دستگیری نیست. اگرچه خیمه های معرفت در طرح آرامش بهاری تعطیل شدند، خیمه هایی از معرفت با حضور طلاب ...
تهران کشش سیلاب را دارد؟/ استدلال های موافقان و مخالفان خروج ایران از برجام
در "طرح جامع شهر تهران" از سال 1350 پیش بینی شده و باید ساخته می شد و حتی ساختش هم به تعویق افتاده بود. حال در یک دوره شهرداری و شورای شهر، همت و مردانگی به خرج داد و برای ساخت آن ها، آستین بالا زد؛ همچنین در مطالعات و اقدامات انجام شده، مسائل مختلف از جمله خطرات طبیعی و وضعیت جغرافیایی هم درنظر گرفته شده است. حتی ساخت فاز نخست برخی از بزرگراه ها، پیش ازاین که من عضو شورای ...
61 محور اصلی و فرعی مسدود است/ اعلام مسیرهای جایگزین
.... محورلومار-روستای چم شیر به علت بارش شدید باران و طغیان رودخانه استان کردستان محورفرعی سروآباد -پاوه ( کردنه ته ته) به علت یخ زدگی و عدم ایمنی کافی. استان خوزستان محور قدیم چذابه به علت بالا آمدن آب دریاچه هور و محور جایگزین مسیر جدید الاحداث چذابه است. محور فرعی شوش به فتح المبین به علت طغیان رودخانه و محور جایگزین سه راهی ...
تکنیک های آرام کردن تپش قلب
تواند میزان ضربان قلب را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به تپش قلب شود. اگر احساس می کنید پالس ضربان قلب شما بالا رفته و ادرار شما زرد تیره است، برای جلوگیری از فشار خون بالا، مایعات بیشتری بنوشید. موادغذایی برای کاهش تپش قلب الکترولیت ها به حرکت سیگنال های الکتریکی بدن شما کمک می کنند، برخی از الکترولیت ها مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم که می توانند به سلامت ...
حرکت جدید بازارساز دلار
. افزایش قیمتی که بر تابلوی صرافی های بانکی رخ داد حرکت تازه ای بود که بازارساز از چهارشنبه گذشته از آن پرهیز کرده بود. در واقع پس از آنکه بازارساز سه شنبه گذشته قیمت فروش دلار را به یکباره 490 تومان بالا برد، از روز چهارشنبه بهای دلار نسبت به روز قبل بر تابلوی صرافی های بانکی یا ثابت بود یا در جهت کاهشی حرکت می کرد تا اینکه دیروز این روند تغییر کرد. البته بازارساز پس از آنکه نرخ دلار را در ابتدای ...
