خانه
اسموتی های رژیمی؛ بنوشید و لاغر شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حاشیه ای بر نظر عجیب بهنوش طباطبایی درباره چرم پوشی + فیلم
گوشت می خریم، چرا آن زمان نمی گوییم خوردن گوشت به قیمت کشته شدن یک حیوان است؟ اتفاقاً خیلی برای محیط زیست خوب است که آن پشم و پوست حیوانی که برای مصارف گوشتی، کشته شده را استفاده کنیم تا روی زمین باقی نماند. چون تولید میکروب می کند و اتفاقات بدی را رقم می زند. این پوست و ... باید بروند در یک سیستم دیگری استفاده شوند. اگر شما هم مثل بهنوش طباطبایی فکر می کنید که لباس های چرم و خزی که می ...
کاهش وزن با لوبیای سحر آمیز/ عوارض خطرناک مصرف زیاد پروتئین برای آقایان/ پیری را با این ماده تلخ شکست ...
درخشان و جوان داشته باشید. در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا خواهید شد. شکلات تلخ یکی از اصلی ترین مواد کمک کننده برای کاهش روند پیری پوست است؛ خواص فلاوانول شکلات تلخ می تواند از پوست در برابر خورشید محافظت کرده و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های زیاد برای سلامت پوست مفید است، البته مصرف موادی مثل چای، سبز، قهوه و انواع سبزی هم می تواند به شما کمک کند. راه حلی برای کمک ...
آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی
...> خوردن مواد حاوی کافئین برای بی خوابی اگر شما غذاها و مایعات دیگری را مصرف کنید که حاوی کافئین باشند و کافئین آن را خنثی می کند. نه تنها قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است، بلکه غذاهایی مانند کیک، کلوچه، آب نبات و پودینگ هم همینطور هستند. برخی از غذاها مانند گوشت گاو، دانه آفتابگردان، و حتی بلغور جو نیز گاهی از کافئین هستند. دقت کنید که برچسب غذایی را قبل از مصرف بخوانید. همچنین ...
مهارت هایی که کودک 10 ساله باید یاد بگیرد
ارسال آن به کودکتان به او اطلاعات خوبی در این زمینه ها خواهید داد. نامه نویسی در دنیای امروز منسوخ شده است اما شما نگذارید که فرزندتان با این روش ایده آل ارتباطی بیگانه باشد. آشپزی کردن هم باید یکی از مهارت های کودک 10 ساله باشد. از کودک 10 ساله انتظار پختن خورشت قورمه سبزی و کباب بریان نداشته باشید اما به او یاد بدهید که چطور با دقت با گاز کار کند. مواد غذایی ساده ای مانند تخم مرغ را ...
خوراکی هایی که زنان حتما باید بخورند
دشمن جدی برای بیماری آلزایمر به شمار آید. لوبیا قرمز لوبیا قرمز حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. به همین دلیل هم خوردن لوبیا قرمز باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید و دچار اضافه وزن ناشی از پرخوری نشوید. همچنین مصرف این ماده مغذی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود، قندخون را کنترل می کند و ...
جرالد مورنین؛ داستان دیوانه ترین نویسندۀ زندۀ دنیا
بگذارد و یک تلفن همراه بخرد). مورنین نگران بود، چون هیچ خبری از من نشده بود. من به اشتباه گمان کرده بودم که او دوست ندارد خبرنگاری، مگر در واقع ضروری مزاحمش بشود. اما پنج دقیقه بعد از اینکه یک معرفی اجمالی از خودم برایش فرستادم، در پیامی بلند بالا پاسخ داد: خیلی خوشحالم که پیامی از طرف شما دریافت کردم. به شما قول چیز های زیادی می دهم. در برخی محافل مرا آدمی کناره گیر و منزوی می شناسند، تنها به ...
مرگبارترین قاتل بشر چیست؟/ رژیم نامناسب غذایی هرساله نیم میلیون آمریکایی را طعمه مرگ می کند
های ریوی هم ارتباط داده اند. بنابراین عاقلانه به نظر می رسد که به منابع جایگزین پروتئین روی بیاورید. گوشت ماهی و مرغ را در نظر داشته باشید، اما لوبیا مستحق توجهی بیشتر است. مصرف درست گوشت قرمز شما مجبور نیستید که همه انواع گوشت قرمز را کنار بگذارید، اما باید آن را به دقت انتخاب کنید، به طور مناسب آن را آمااده کنیدو به طور متعادل از آن بخورید. از قطعات گوشت چربی دار ...
التهاب مثانه و روش های درمان
بازگردد باید به پزشک مراجعه کنید؛ اگر شما یا یکی از اعضای خانواده علائم التهاب مثانه یا سیستیت بینابینی دارید یا هنگام درمان التهاب مثانه، درد غیرقابل تحمل رخ دهد و دچار علائم جدید و غیر قابل توجیه شدید، باید به پزشک مراجعه کنید و این نکته را فراموش نکنید که داروهای مورد استفاده ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند. پیشگیری از بیماری التهاب مثانه وی ادامه داد: یکی از راه های ...
ما از جوان می خواهیم که در عین پاکی و پارسایی و دینداری، بانشاط باشد، پُرشور باشد، اهل ابتکار باشد، ...
...؛ خیلی هم متأسفانه پاسخی ندادند، رفتند کناری نشستند و هنرشان را در خدمت انقلاب قرار ندادند. در مجموع، از اوّلِ انقلاب تا امروز که بیست سال میگذرد، هنر نقش زیادی داشته و در عرصه های مختلف، انواع هنرها - نه فقط هنرهای نمایشی، یا هنر شعر، بلکه انواع هنرها - وارد میدان شدند و کارهای برجسته و بزرگی انجام دادند و هنرمندان جوان پرورش پیدا کردند. اما این که شما میپرسید من نظرم نسبت به وضع ...
چگونه بوی بد دهان را ازبین ببریم ؟
اما فارغ از مواد غذایی و سبزیجاتی که بویی تند و زننده دارند، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان هم می تواند به تنفس بدبو منجر شود. بنابراین لازم است پس از هر وعده غذایی دندان ها را مسواک زده و نخ بکشیم تا از پسماند خوراکی ها بین دندان ها و داخل لثه پیشگیری کنیم. در کنار رعایت مسایل بهداشتی، شما می توانید با مصرف برخی مواد خوراکی دهان و تنفس خود را خوشبو کنید. برخی از موادی که در ادامه ...
کاربرد های جالب بخارشو که نمی دانستید
فریزر است. تکه های یخ با این روش به راحتی و به سرعت جدا می شوند، بعد از آب شدن یخ، بخارشوی را جمع نکنید. به جای استفاده از مواد پاک کننده شیمیایی، محیط درونی و بیرونی یخچال یا فریزر خود را هم توسط آن استریل کنید. اتو کردن لذت بخش: شاید ندانید، اما بخارشوی ها فقط مناسب تمیز کردن سطوح صاف و صیقلی نیستند. اگر شما هم از اتو کردن متنفرید این بار یک راه آسان تر را انتخاب کنید ...
با مصرف این نوشیدنی ها با بی خوابی خداحافظی کنید
با مقداری آب آلبالو و یک قاشق چایخوری عسل مزه دارد کنید. این کار خواب شما را به وضعیت نرمال برمی گرداند. چای نعناع گربه ای Catnip نعنای گربه ای ( یک گونه از تیره نعناعیان است) فقط برای گربه ها نیست. این گیاه مواد ضد اضطرابی دارد که می تواند ذهن را آرام کرده شما را به خواب عمیق ببرد. چای تی پی دریمزTeepee Dreams از شرکت چای آمریکا Native American Tea Company را امتحان کنید. ...
تهوع دوران بارداری، یازده روش پیشگیری
بیشتر در زنان باردار می شوند، زمان بیشتری برای هضم این غذاها لازم است یعنی این مواد بیشتر در معده انسان باقی می مانند. با خود بادام خام حمل کنید بادام را به میزان کم اما در وعده های متعدد مصرف کنید. بادام حاوی چربی ، پروتئین و سرشار از انواع ویتامین های B است . در شب غذا بخورید اگر مزه بادام به مذاق شما خوش نمی آید، از بیسکویت جوش شیرین کنار تخت خود استفاده کنید. راه ...
علت سبز شدن سیرترشی و راه های پیشگیری از آن
ستاره | سرویس خانه داری - هنگام درست کردن سیرترشی ، گاهی دیده می شود که رنگ سیر به سبز یا آبی تمایل پیدا می کند. نگران نباشید؛ این کاملا طبیعی است. سبز شدن سیرها به این معنی نیست که سیرترشی شما خراب شده است. دلیل علمی این اتفاق همان چیزی است که باعث می شود، سیر چنین بوی خاصی داشته باشد. در این مقاله قصد داریم علت سبز شدن سیرترشی و راه های جلوگیری از آن را به شما بگوییم. علت سبز شدن ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
زنان باردار باید اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی آنها به اندازه کافی مواد مغذی و انرژی برای رشد کودک مناسب است و کودک رشد می کند. آنها همچنین باید مطمئن شوند که بدن او به اندازه کافی سالم است تا با تغییراتی که در حال وقوع است برخورد کند. برای بارداری سالم، رژیم غذایی باید متعادل و مغذی باشد – این شامل تعادل مناسب پروتئین، کربوهیدرات و چربی و مصرف انواع گیاهان مانند سبزیجات و میوه ها می شود ...
افزایش سرطان دستگاه گوارش در مردان/چه کسانی نباید آویشن شیرازی بخورند؟
بسیار دقت کنید. چنانچه مقدار کمی شامپو نیز بر موها بماند، احتمال بروز شوره افزایش پیدا می کند . تغذیه شما در وضعیت شوره سرتان نیز مؤثر است. مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع شده باعث می شود غدد چربی ساز پوست فعال تر شوند و در نتیجه میزان شوره افزایش یابد. همچنین کمبود ویتامین ب ممکن است مشکل شوره را وخیم تر کند. متخصصان انواع مغزها، زیتون، موز، برنج، تخم مرغ و جو پرک شده را برای بهبود ...
درباره خواب نوزاد، مواردی که لازم است بدانید
نوزاد به خواب زیاد نیاز دارد و جز در صورت گرسنگی، سرما و ناراحتی دست کم 60 درصد از زمان خود را در خواب می گذراند. نوزاد معمولا بلافاصله بعد از خوردن شیر و حتی گاه در حین آن به خواب میرود. او نسبت به صداهایی مانند بسته شدن در یا رادیو بی تفاوت است و در حقیقت برخی صداهای مداوم برای او آرامش بخش میباشند. الگوی خواب نوزادان با یکدیگر تفاوت دارد بنابراین اگر متوجه می شوید فرزندتان بعد از خوردن شیر ...
معرفی 4 کرم لاغری خانگی و روش تهیه آن ها
ستاره | سرویس سلامت - گاهی اوقات وزن انسان به دلیل سبک زندگی و نوع رژیم غذایی افزایش می یابد. برای لاغر شدن روش های مختلفی پیشنهاد می شود که یکی از آن ها مصرف کرم های لاغری است که به صورت موضعی استفاده می شود و باعث چربی سوزی می گردد. برای این کار حتما لازم نیست هزینه زیادی بپردازید بلکه می توانید در منزل و با استفاده از مواد طبیعی، کرم لاغری خانگی درست کنید و البته در کنار ورزش و رژیم غذایی درست ...
نکات طلایی در دوره حجمی بدنسازی (رژیم غذایی، تمرینات مناسب)
.... دوره حجم گیری بدنسازان معمولا در فصل زمستان است. زیرا در زمستان بدن با لباس های ضخیم پوشیده می شود و بالا رفتن درصد چربی نامحسوس است. شاید از خود بپرسید مگر در زمان حجم گیری بدن به اصطلاح چرب می شود؟! جواب سوال این است که بله! چرب شدن در زمان حجم گیری تقریبا امری اجتناب ناپذیر است (مگر در تیپ بدنی که ذاتا لاغر اندام هستند) که بی احتیاطی شما در تغذیه و تمرین ناکافی می تواند وضع را بدتر ...
بهترین کارهایی که می توانید برای دوری از سنگ کلیه انجام دهید
مقدار کلسیم متناسب با سن خود را دریافت می کنید. ایده آل ترین راه دریافت کلسیم، کسب آن از طریق مواد غذایی است، زیرا برخی از مطالعات نشان می دهند مصرف مکمل های کلسیم به تشکیل سنگ های کلیوی ارتباط دارند. مردان 19 – 70 و زنان 19 – 50 سال باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. مردان بالای 70 سال و زنان بالای 50 سال باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. کاهش سدیم مصرفی رژیم غذایی ...
راه کار کاهش و جبران خسارت کشاورزی پس از سیل
شدن ریشه های درختان. این پدیده می تواند در تضعیف و حتی خشک شدن درختان نقش مهمی داشته باشد که به نظر می رسد تنها راه رفع این مشکل جایگزینی خاک مناسب و پوشاندن ریشه های درختان در اسرع وقت با خاکی که هم از نفوذپذیری خوبی برخوردار باشد و هم دارای مواد غذایی کافی باشد، است. رسوب و ته نشین شدن گل ولای فراوان در سطح باغ. این پدیده می تواند در تنفس ریشه و نیز نفوذپذیری خاک ...
افسردگی در دوران بارداری، علت ابتلا به آن
احساسات مربوط به بی ارزش بودن یا درماندگی. نهایتاً، نوسانات روحی که در آن دوره هایی از افسردگی با دوره هایی از شادی بی حد و حصر و غیر طبیعی (شامل فعالیت زیاد، نیاز کمتر به خوابیدن یا خوردن، افکار سریع و گذرنده، رفتار اجتماعی نامتناسب یا قضاوت ضعیف) جایگزین می شود، علائمی از یک اختلال به نام اختلال دو قطبی هستند که به درمان فوری نیاز دارند. اگر این علائم در شما دیده می شود با پزشک خود تماس ...
طرز تهیه شیر برنج عسلی به 2 روش
شاید شما نیز یکی از دوستداران شیربرنج باشید. شیربرنج یکی از غذاهای ساده و در عین حال بسیار خوشمزه و مغذی است که به راحتی تهیه و مصرف می شود. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه شیر برنج عسلی معمولی و شیر برنج عسلی با خامه را آموزش دهیم. طرز تهیه شیر برنج عسلی معمولی مواد لازم برنج 1 پیمانه شیر 4 پیمانه آب 2 پیمانه عسل 1/2 پیمانه گلاب 2 قاشق ...
فواید و عوارض پاستیل مولتی ویتامین چیست؟
مکمل های ویتامین به میزان زیادی در سراسر دنیا محبوب هستند. بسیاری از افراد بر این باور هستند که مصرف ویتامین ها می توانند سلامت آن ها را تقویت کرده یا رژیم غذایی آن ها را بهبود می بخشد. چندین نوع مکمل ویتامین وجود دارد از جمله پاستیل های مولتی ویتامین. پاستیل های مولتی ویتامین مزه خوشایندی دارند و خوردن آن ها آسان است. البته اغلب اوقات انواع مختلف آن حاوی شکر افزوده هستند و ممکن است ...
بوی بد دهان در کودکان؛ 9 دلیل بوی بد دهان در کودکان نوپا
. اگر کوچولوی شما به سبب انسداد بینی از طریق دهانش تنفس کند احتمال این وجود دارد که باکتری های دهانش مختل گردند و باعث بوی بد دهان شوند. این کار باعث رشد باکتری های بی هوازی دهانی، مخاط بیش از حد گلو، کمبود اکسیژن و بزاق می شود. تمام این شرایط منجر به دفع ترکیبات مضری چون ترکیبات گوگرد فرار یا VSC از باکتری ها می شود. عادت های دیگر کودک، مثل مکیدن انگشت شست و یا خوردن لباس ممکن است دهان دلبندتان را ...
سفت شدن پوست با استفاده از ماسک های خانگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، انواع شل شدن پوست گردن و شکم ظاهری پیر و سالخورده، به چند شکل، می تواند در ناحیه صورت و گردن ظاهر شود: وجود یک مخزن چربی در زیر چانه شما، می تواند منجر به شل شدن پوست شده و ظاهر باد کرده ای را به شما بدهد. پوست شل شده: این حالت معمولا به عنوان “گردن بوقلمون” شناخته می شود و زمانی اتفاق می افتد که پوست حالت ...
آلرژی چشمی چیست و چه علائمی دارد؟
لوازم آرایشی برای چشم استفاده نکنید یا مارکی را انتخاب کنید که برای چشم ها مواد ضد حساسیت استفاده می کنند و برای اینکه قرمزی چشمان خود را بپوشانید سعی نکنید که از خط چشم یا ریمل و سایه چشم استفاده کنید. اتفاقا شما باید از آرایش در نقاط دیگری استفاده کنید تا قرمزی جشمتان کمتر به دیدی بیاید. مثلا از یک رژ لب پررنگ برای لب هایتان استفاده کنید. این باعث می شود التهاب چشم کمتر به چشم آید. ترفندهایی ...
خواص بادمجان سفید + 12 گونه بادمجان دیگر
، بادمجان باغچه ای آفریقایی هنوز هم در غرب و مرکز آفریقا پرورش می یابد و انبار و حمل و نقل آن ها به نقاط دیگر به خوبی انجام می شود. همچنین این نوع از بادمجان بسیار مقوی و دارای کالری زیاد و مقادیر بالایی از ویتامین C و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. 2- بادمجان بیانکا بادمجان سفید این بادمجان دارای طعم و بافت شیرین و خامه ای، ابعاد بزرگ و پوشیده شده با پوستی بنفش-سفید و نازک است. این بادمجان یک میراث ...
شام نخوردن و عوارض عجیب آن
وعده های اصلی غذایی را تنظیم کنید، برای سایز دور شکم تان هم بسیار مناسب خواهد بود. اگر گرسنه بخوابید به بدن اجازه خواهید داد که صبح به سراغ انواع و اقسام خوراکی ها برود. اما اگر صبحانه محتوی پروتئین و فیبر کافی میل کنید، می تواند تا وعده ناهار هم شما را سیر نگه دارد و با تنظیم زمان خوردن این وعده های غذایی خواهید توانست، سبک زندگی درست تری را به جلو ببرید. بر اساس پژوهش ...
راهکارهای افزایش متابولیسم
متابولیسم بدن وابسته به سن افراد است. بنابراین سوخت و ساز بدنتان را کنترل کنید. 1- وقتی تلفن تان زنگ می خورد از جای خود بلند شوید در حالی که یک مکالمه تلفنی دارید بنشینید بهتر است یا بلند شوید و راه بروید؟ این ترفند بسیار ساده میزان سوزاندن کالری توسط بدن را دو برابر کند. حتی اگر فقط بلند شوید و بایستید هم، بیشتر از زمانی که نشسته اید کالری می سوزانید. اگر به آرامی در اطراف خانه یا ...
