خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبمیوه ای برای کنترل قند خون و سلامت قلب/ادویه ای که دشمن آلودگی هوا است
نشان داد که ترکیب پیاز با زردچوبه اثری هم نیروزا دارد که توانایی سرطان برای بقا در روده را کاهش داده و به طور قابل توجهی خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.حتی مصرف متوسط پیاز نیز می تواند برخی فواید سلامت را ارائه کند، اما به گفته پژوهشگران هرچه مصرف این ماده غذایی بیشتر باشد، بهتر است . سلامت قلب؛ پیاز محصولی بسیار مغذی و حاوی ویتامین C ، فیبر، اسید فولیک، کلسیم و آهن است. اما آنچه ...
14عامل خطرآفرین برای بیماری قلبی!
با ترشح هورمون آدرنالین مواجه می شوید که خطر ابتلا به بیماری سرخرگ کرونری را افزایش می دهد. شب نمی توانید بخوابید زمانی که موضوع خواب مطرح می شود، هفت تا هشت ساعت خواب شبانه می تواند نقش ویژه ای در حفظ سلامت قلب شما داشته باشد. کمبود خواب و بیدار ماندن های مکرر شبانه می تواند فشار خون و ضربان قلب انسان را افزایش داده و بدن را به جای حالت استراحت در حالت هشدار نگه دارد. افزون بر این ...
خوراکی های خوشمزه ای که کلیه هایتان را نجات می دهند/ با حذف مسیریاب، مغزی جوان داشته باشید/ هویج بخورید ...
پروبیوتیک معروف هستند؛ مصرف مواد غذایی پروبیوتیک باعث کاهش مقاومت لاکتوز می شود چرا که (LAB) باعث تبدیل لاکتوز به اسید لاکتیک می شود؛ همچنین مصرف این ماده غدایی باعث جلوگیری از سرطان کولون، روده باریک، کبد و پستان می شود. مصرف مواد پروبیوتیک با کاهش کلسترول خون و میزان جذب آن از روده به بهبود سلامت بدن کمک می کند و کاهش فشار خون و بهبود و تقویت سیستم ایمنی را به همراه دارد؛ مصرف مواد ...
16دلیل برای مصرف دانه های کدوتنبل
نیم اونس (100 گرم) دانه کدو تنبل دارای 10 میلی گرم ماده معدنی روی است. مقدار مشابه از دانه های کدو تنبل بو داده بین 7 تا 8 میلی گرم روی دارد. تقویت سیستم ایمنی روی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن انسان نیاز است، از این رو، مصرف دانه های کدو تنبل می تواند به بهبود شرایط آن کمک کند. همچنین، ویتامین E موجود در دانه های کدو تنبل به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. تقویت سلامت پوست ...
این مواد غذایی افسردگی را درمان می کند
...، این ماده به بدن کمک می کند تا با استرس مقابه کند، همچنین افرادی که به واسطه شغل یا به هر دلیلی استرس زیادی را تجربه می کنند، نیازمند مقدار بیشتری منیزیم نسبت به سایرین هستند. گودرزی تصریح کرد: منیزیم یکی از مواد مغذی موجود در سبزی ها است که با خوردن مقدار مناسبی از سبزی ها، منیزیم خون افزایش یافته و در نتیجه کورتیزول (هورمون ایجادکننده استرس) خون در بدن متعادل شده و باعث کاهش سردرد ...
5 خاصیت جادویی هویج
به گزارش بهداشت نیوز : سایت تخصصی مدیکال دیلی در مطلبی در این باره آورده که از جمله فوائد افزودن این ماده خوراکی به رژیم غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد: سلامت قلب هویج حاوی میزان بالایی از فیبر محلول است و به همین دلیل می تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند. در نتیجه خطر لختگی خون و مشکلات ناشی از بیماری های قلبی کاهش پیدا می کند. همچنین ...
فواید سیر و گل کلم در حفظ سلامت کلیه ها
... گل کلم علیرغم آنکه منع خوب ویتامین C است، سرشار از فولات و فیبر هم است. گل کلم مملو از ترکیباتی است که به خنثی کردن مواد سمی از کبد هم کمک می کند. سیر سیر دارای فواید گوناگونی برای بدن است. همچنین سیر موجب کاهش کلسترول هم می شود. پیاز پیاز سرشار از کروم است، ماده معدنی ای که به بدن در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین کمک می کند. پیاز مملو از فلاوونوئیدها، مخصوصاً کورستین، است. کورستین یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش بیماری قلبی کمک کرده و از بدن در مقابل بسیاری از سرطان ها محافظت می کند. مهر ...
قرص جلوگیری از بارداری، چه عوارض جانبی دارد؟
داشته باشد که بیشتر به این قرص بجای کاندوم متکی باشند، که این مساله آنها را به ابتلاء به hpv، ویروسی که می تواند سرطان دهانه رحم ایجاد کند، حساس تر می سازد. در عین حال، به نظر می رسد قرص ضدبارداری زنان را در برابر سرطان تخمدان، سرطان روده و سرطان رحم تا حدی حفاظت می کند. نتایج تحقیقات اولیه نشان می دهند که زنانی که از این قرص مصرف می کنند ممکن است 20 درصد شانس کمتری برای ابتلاء به سرطان ...
با کیوی خواب بهتری داشته باشید
وجود بیاورند. این فرایند نیاز به کمک آنزیم پروتئازی به نام اکتینیدین دارد که در کیوی یافت می شود. تنظیم فشار خون حداقل میزان پتاسیم در بدن سطوح الکترولیت را تغییر می دهد و منجر به افزایش فشار خون می شود. کیوی حاوی موادی است که میزان سطح پتاسیم را تنظیم و فشار خون را کاهش می دهد. کنترل سطح قند خون مصرف کربوهیدرات ها ضروری است اما دیابتی ها با مصرف این ...
خواص هسته عناب و فایده های درمانی آن
سطح نرمال قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری کمک قابل توجهی می کند. کاهش وزن عناب با دارا بودن فیبر باعث کاهش اشتها،افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی می شود. هسته و برگ عناب نقش مهمی در سوزاندن چربی های دور شکم دارند. افرادی که قصد لاغری دارند مصرف عناب را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهند. ضد التهاب استفاده از روغن و عصاره ی عناب به ...
سیگار و 12 نوع سرطان که سراغتان می آید
، مثانه، خون، روده بزرگ و لوزالمعده از جمله سرطان هایی است که فرد براثر استعمال سیگار دچار آنها می شود . وی، سرطان ریه را بالاترین میزان ابتلا به سرطان براثر مصرف سیگار اعلام کرد و گفت: دود سیگار مستقیم وارد ریه می شود و آسیب جدی از جمله سرطان به این عضو بدن می زند. پارسا با اشاره به اینکه مصرف دخانیات در ایران خیلی بالاست و این روند هم رو افزایش است، اظهار کرد: در حال حاضر ...
اثر نوشیدنی های شیرین بر بدن
حفظ سلامتی و دور ماندن از خطر بیماری های مختلف کمک کند. لوئیس کانتی، محقق ارشد این پژوهش از دانشگاه نیویورک می گوید: نوشیدنی های شیرین 90 درصد آب گازدار دارند و هیچ ماده مغذی و ارزش غذایی برای بدن فراهم نمی کنند. به گفته کارشناسان علمی، افرادی که از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنند، علاوه بر اضافه وزن در معرض افزایش فشار خون ، دیر تر هضم شدن غذا، پوسیدگی دندان و پوکی استخوان هستند. این بررسی همچنین نشان داد، میان مصرف نوشیدنی های شیرین و افزایش نرخ ابتلا به سرطان روده میان جوانان آمریکایی ارتباط مستقیم وجود دارد. فارس ...
دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!
...، مصرف بیش از حد شیرکاکائو می تواند به راحتی مرز مصرف توصیه شده برای قند افزوده را پشت سر بگذارد. مفید برای سلامت استخوان شیرکاکائو سرشار از کلسیم است که ماده معدنی اصلی در استخوان ها محسوب می شود. لبنیات از بزرگترین منابع دریافت کلسیم غذایی محسوب می شود و در کنار آن سبزی ها، غلات، حبوبات، میوه، گوشت، ماکیان، ماهی و تخم مرغ قرار دارند. کلسیم موجود در ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه
ها برای درمان عفونت های ادراری است. آبمیوه زغال اخته نیز برای دفع سنگ کلیه و پاکسازی آن بسیار مفید است. زردچوبه التهاب در بدن می تواند باعث بروز بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفید است. سیب ...
7 عادت غلط که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
به گزارش بهداشت نیوز : تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا 7 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر ...
غذاهای "پروبیوتیک" چه فایده ای برای بدن دارند؟
می رسد. بعد از زایمان، مصرف شیر مادر مقدار زیادتری از پروبیوتیک را وارد بدن شیرخوار می کند. در واقع آغوز حاوی 40 درصد پروبیوتیک است. منافع مصرف پروبیوتیک ها: کاهش مقاومت لاکتوز: چرا که (LAB) باعث تبدیل لاکتوز به اسید لاکتیک می شود. جلوگیری از سرطان کولون، روده باریک، کبد و پستان کاهش کلسترول خون و میزان جذب آن از روده (با تجزیه صفرا در روده) ...
باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ
- تغذیه با تخم مرغ نه تنها نسبتLDL : HDLکه مهمترین شاخص برای تعیین احتمال خطر بیماریهای قلبی است را تغییر بسیار کمی می دهد و در نتیجه بر روی احتمال بروز بیماریهای قلبی-عروقی اثری ندارد بلکه باعث کاهش پاسخ های التهابی در بدن می گردد. 2- مصرف تخم مرغ در گروههای جمعیتی مختلف دنیا و یا در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد. شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از این است که سرانه مصرف تخم ...
مصرف روغن های دانه صنعتی، ممنوع
ها می تواند بر تعادل این اسیدهای چرب در بدن تاثیر بگذارد. گیاه های اصلاح ژنتیکی روغن های دانه های صنعتی از گیاهان اصلاح شده ژنتیکی از جمله ذرت، سویا، پنبه و کلزا تولید می شوند. برخی مطالعات نشان داده که مصرف طولانی مدت محصولات اصلاح ژنتیکی می تواند به بدن آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. استفاده از مواد افزودنی تولیدکنندگان برای جلوگیری از ...
رانندگی در دوران بارداری، پیشگیری از لخته شدن خون
.... بدیهی است که هدف از ذکر این مطالب برانگیختن احساس ترس و اضطراب در شما نیست در صورت برخورداری از یک بارداری کاملا سالم و بی خطر می توان در این دوران نیز همچنان به رانندگی ادامه داد. ولی احتیاط ایجاب می کند در مواقعی که حال چندان مساعدی نداشته و دچار تهوع، سر درد، سرگیجه و یا نوسانات گردش خون هستید از رانندگی در این شرایط اجتناب کنید به طور خلاصه شما برای رانندگی نیاز به یک هوشیاری کامل دارید ...
درباره نارسایی کبد بیشتر بدانید
. کبد عوامل انعقادی را می سازد که کنترل خونریزی را برعهده دارند. مواد انعقادی به تشکیل لخته و جلوگیری از خونریزی کمک می کنند. در نارسایی حاد تولید عوامل انعقادی مختل می شود و فرد ممکن است دچار خونریزی های جدی و شدید شود. اختلال در عملکرد عواملی خونی در نارسایی مزمن خفیف تر است. 3. کبد مقداری از مواد چربی داخل خون را نیز در خودش ذخیره می کند. اگر این مقدار از حد طبیعی بگذرد باعث بیماری ای ...
می دانید خواب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟
مهمترین فواید خواب کافی برای سلامت اعضای بدن و آرامش روان در گذشته فواید خواب اغلب توسط پزشکان نادیده گرفته می شد و توسط افسانه ها احاطه شده بود. با این حال، اکنون ما اهمیت خواب برای سلامت کلی و رفاه را درک کرده ایم.برای مثال، یاد گرفته ایم زمانی که افراد کم تر از 6 تا 7 ساعت می خوابند، در معرض خطر بزرگی برای بروز و رشد بیماری ها قرار دارند.در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک بیش از 10 ...
باید ها و نباید های لحظات اولیه سکته
...> همه می دانیم که آسپرین داروی موثری در پیشگیری از لخته شدن خون است و در زمان سکته و حمله قلبی می تواند زندگی فرد را نجات دهد اما مصرف آسپرین باید به توصیه پزشک باشد. هرچند آسپرین یکی از اولین داروهایی است که برای درمان سکته از آن استفاده می شود اما قبل از آن باید علت سکته مشخص شود. 85درصد از موارد سکته به علت لخته شدن خون Blood در رگ ها اتفاق می افتد و مصرف آسپرین می تواند موثر باشد. اما ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
... کاهش وزن چاقی یکی از مشکلات اصلی دنیای امروز محسوب می شود و از این رو، هنگامی که موضوع سلامت مطرح می شود، کاهش وزن به عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان معده، نیز باشد. در حقیقت، یکی از نشانه های اصلی ابتلا به سرطان معده کاهش وزن بی دلیل است. اگر تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود ...
11 نشانه سلامتی را بشناسید
خواهید داشت، بلکه قلب تان نیز سالمتر خواهد ماند. چون عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باعث ورود یک باکتری به نام استرپتوکوک به بدن می شود که لخته های خونی ایجاد می کند. اگر به طور مرتب مسواک می زنید و نخ دندان می کشید، به احتمال خیلی زیاد بیماری هایی مانند دیابت و سرطان و غیره کمتر به سراغ تان می آید.
ارتقا سلامت با مصرف غذا های فراسودمند
...> این کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه ادامه داد: محصولات سبوس دار به دلیل داشتن محتوای بالای فیبر های رژیمی، موجب کاهش ابتلا به برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ می شود. او اضافه کرد: در بیماران مبتلا به دیابت، استفاده از محصولات سبوس دار مانند نان های سبوس دار، برنج قهوه ای و یا افزودن سبوس گندم و برنج به غذاها، می تواند نقش موثری در کنترل قند خون آن ها داشته باشد. ...
فواید زنجبیل را می دانید،حالا مضراتش را هم بشناسید
شفاآنلاین سلامت یک کارشناس تغذیه آلمانی به نام زیلکه شوارتاو هشدار داد که زیاده روی در مصرف زنجیل می تواند آثاری مانند نفخ، سوزش معده، خشک و تحریک کردن مخاط ها در پی داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، فواید زنجبیل را می دانید، حالا مضراتش را هم بشناسیداگرچه همگان زنجبیل را به عنوان یک ماده مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن و موثر در مهار التهاب ها و کنترل درد های با منشاء التهابی می شناسند ...
چاقی باعث افزایش بروز سرطان می شود
؛ در بروز چاقی و افزایش روزافزون آمار مبتلایان به آن نقش دارد. چاقی یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی سلامتی در تمام کشور های دنیا به شمار می رود؛ چرا که هم خود به تنهایی، یک بیماری است و هم عامل خطر بسیار مهمی برای ابتلا به سایر بیماری های مزمن شامل دیابت نوع 2، پرفشاری خون، بعضی از سرطان ها (روده بزرگ، مری، لوزالمعده، کلیه، آندومتر، پستان، مثانه و صفرا) به شمار می رود. از این رو ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
چاقی یکی از مشکلات اصلی دنیای امروز محسوب می شود و از این رو، هنگامی که موضوع سلامت مطرح می شود، کاهش وزن به عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان معده، نیز باشد. در حقیقت، یکی از نشانه های اصلی ابتلا به سرطان معده کاهش وزن بی دلیل است. اگر تغییری در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود ایجاد نکرده اید ...
ایرانی ها 2 برابر کشورهای همتراز خود خون اهدا می کنند
: وجود سلامت روحی و جسمانی از دیگر شرایط اهدای خون است؛ همچنین افرادی که جراحی قلب باز، سکته مغزی و سرطان را در کارنامه سلامت خود داشته باشند، به طور دایم از اهدا خون معاف می شود. پوریانی با بیان اینکه شاخص اهدای خون در کشور 27 در هزار نفر جمعیت بوده و در مازندران به 42 در هزار نفر جمعیت رسیده است، اظهار کرد: با توجه به این که شاخص اهدای خون در کشور 57 درصد است و ما در استان مازندران ...
این عادت ها سلول های مغز را نابود می کنند
سلامت عمومی بدن یا از طریق بیماری شدید کبدی. مطالعه ای دریافته مسیر های عصبی موجود در قشر سفید مغز افراد میانسال الکلی نسبت به افراد غیر الکلی، کمتر است. محققان ثابت کرده اند مصرف طولانی مدت الکل منجر به آسیب قابل توجهی به مغز می شود. ضمنا این نتایج نشان می دهند ساختار مغز افراد الکلی تفاوت هایی دارد. به گفته ی دانشمندان، هر چه مدت طولانی تری الکل مصرف کنید، احتمال آسیب زودهنگام مغز تان نیز بیشتر خواهد بود. ...
