خانه
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دورکاری بهتر است یا کار کردن در خارج از خانه؟
علاوه بر اینکه تمرکز بالاتری روی مسایل دارید، از زمان خود نیز کاملا بهینه و صحیح استفاده می کنید و می توانید ساعات حضور در کنار خانواده را افزایش دهید. در زیر 7 دلیل که ثابت می کند کار کردن در خانه بهتر است را برایتان نوشته ایم. 1- می توانید در هر ساعت و هر کجا که دوست دارید کار کنید وقتی در خانه کار می کنید، محدودیت زمانی و مکانی ندارید. یعنی لازم نیست از 8 صبح تا 5 بعدازظهر ...
اصفهان| ادامه روند رو به رشد سبزپوشان
توانستند بازیکنان موثر پرسپولیس از جمله زوج رسن -ترابی را از کار انداخته و مانع بازی سازی آنها شوند. شاگردان منصوریان مقابل پرسپولیس در هر 2 فاز هجومی و دفاعی خوب ظاهر شده و عملکرد قابل توجهی را به نمایش گذاشتند. در آن سو پرسپولیس اگرچه بازی خوبی را به نمایش گذاشت، اما در نهایت این تیم اسیر بازی فیزیکی ذوبی ها و خستگی مفرط بازیکنانش، که ناشی از حضور طولانی مدت در مسابقات ...
اردبیل آماده میزبانی دومین دوره اجلاس گردشگری سلامت اکو
است .از همین رو توجه ویژه مسئولان استان اردبیل به برگزاری هرچه بهتر این همایش زمینه های توسعه استان را بیش از گذشته فراهم خواهد کرد. کنفرانس اکو فرصت مناسبی برای شناساندن قابلیت های گردشگری سلامت استان است بهروز ندائی، معاون سیاسی و امنیتی استانداری اردبیل اظهار کرد: برگزاری کنفرانس بین المللی کشورهای عضو اکو در اردبیل یک فرصت بسیار مناسب در جهت شناساندن قابلیت های گردشگری ...
این خوراکی ها را هرگز با هم نخورید
مکتب طب سنتی ایران یکی از غنی ترین طب های جایگزین است و به عنوان یک مکتب کامل، پویا، علمی و با مبانی فکری آزموده شده، شناخته می شود. خوردنی هایی که همزمان نباید مصرف شود طب سنتی ایران که ثمره تجربه های گسترده دانشمندان و حکمای این سرزمین طی قرون و اعصار متمادی است، توجه بسیاری به امر تغذیه در دو حیطه پیشگیری و درمان دارد؛ بدون شک یکی از عوامل مؤثر بر وضعیت سلامت، تغذیه است ...
نمایشگاه عرضه تولیدات شهرستان گناوه به صورت مستمر برپا شود
و تسریع و تسهیل در صدور مجوزهای لازم، سرمایه گذاران را برای کار در شهرستان جذب و به رونق تولید کمک کنید همچنین نیازسنجی واحدهای تولیدی و آسیب شناسی واحدهای راکد شهرستان در دستور کار باشد. وی با تاکید بر ارتباط مؤثر و مستمر مدیران با سرمایه گذاران تصریح کرد: مدیران باید با سرمایه گذاران ارتباط قوی داشته باشند و در جذب سرمایه گذار تلاش جدی صورت گیرد و شناسایی و معرفی فرصت های اشتغال و ...
بوشهر|چاه های آب آشامیدنی دشتستان 15 اردیبهشت وارد مدار می شود
و فاضلاب تحویل می شود تصریح کرد: هر کدام از چاه ها توانایی آبدهی 10 هزار مترمکعب در شبانه روز دارد اما بهتر است از هر چاهی بیش از 7 تا 8 هزار مترمکعب در شبانه روز برداشت نشود. وی با تاکید بر نظارت آبدهی برداشت از چاه های کشاورزی در حریم این چاه ها خاطر نشان کرد: شرکت آب و فاضلاب شهری باید در مواقع ضروری از چاه های موجود استفاده کند. رئیس آب و فاضلاب شهرستان دشتستان نیز با ...
بهترین دلایل که شما را تشویق به خوردن روزانه پروتئین می کند
، مخصوصاً پروتئین حیوانی، برای سلامت استخوان ها مضر است. این ایده بر این اساس به وجود آمد که پروتئین، بدن را اسیدی می کند و منجر به دفع کلسیم از استخوان ها می شود تا اسید موجود در بدن خنثی شود. اما بیشتر مطالعات بلندمدت نشان داده اند پروتئین، شامل پروتئین حیوانی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. افرادی که بیشتر پروتئین می خورند معمولاً توده ی استخوانی خود را بهتر حفظ می کنند و با افزایش سن، کمتر ...
غذاهای "پروبیوتیک" چه فایده ای برای بدن دارند؟
.... مکمل های پروبیوتیک بر کارکرد سیستم ایمنی، بهبود سرطان، اسهال ناشی از آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی ها، عدم تحمل لاکتوز، بهبود فشار خون، کلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین در بدن اثر مثبت می گذارند. پروبیوتیک ها می توانند در درمان سندروم روده تحریک پذیر مفید باشند و مصرف روزانه حداقل 10 میلیون تا 100 میلیون باکتری برای دستیابی به نتایج بهتر توصیه شده است. ...
بلایی که پرخوری بر سر ما می آورد
سایت "شیپ" آورده شده است: کمی حرکات یوگا انجام دهید اگر پرخوری کرده باشید، انجام ورزش های شدید با شکم پر می تواند بیش از حد تهاجمی باشد، اما یوگا می تواند درون بدن شما را به تکاپو باز داشته و آن را در کمتر از 15 دقیقه به حالت طبیعی بازگرداند. به گفته یک مربی یوگا دو نوع از حرکات یوگا می تواند به هضم بهتر و افزایش سطوح انرژی در بدنتان کمک کند. اولین حرکت، حرکت ...
علائم کمبود آهن در بدن را بشناسید
، عضلات و بافت های بدن نمی توانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود. این رویداد منجر به وقوع کم خونی خواهد شد. گرچه انواع متفاوتی از کم خونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایع ترین نوع آن است. رایج ترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیم های محدودکننده، بیماری روده التهابی، افزایش میزان آهن مورد نیاز در طول بارداری، از دست ...
روز سینوسی بازارهای داخلی
...، به بهای 1276 دلار(کمترین مقدار از ابتدای سال 2019) رسید. کاهش دمای ریسک و حرکت سرمایه ها به سمت بازارهای سهام در کنار دلار قوی زمینه را برای افت تقاضای طلا و فشار بر قیمت این فلز فراهم کردند. آمار بهتر از پیش بینی رشد اقتصادی چین همراه با انتظار مثبت از روند آتی اقتصاد آلمان نقش مهمی در ایجاد جو مساعد بازارهای جهانی داشت. رشد سالانه اقتصاد چین در سه ماه نخست سال جاری میلادی در حد 4/ 6 درصد ...
بزرگ کردن لب ها با ورزش
دیگر اعضای بدن دارای عضلاتی است که با تقویت و فرم دادن به آن ها می توانید روزبه روز شاهد برجسته تر شدن و فرم گرفتن این عضلات باشید. از طرف دیگر با انجام ورزش و افزایش خون رسانی به بافت لب ها می توانید خیلی زود منتظر رنگ گرفتن و قلوه ای تر شدنِ لب هایتان باشید. بزرگ کردن لب ها با ورزش با وجود رقابتی شدنِ بحث زیبایی و گرم شدنِ بازار تزریق ها، تغییر فرم لب ها و زیباتر ...
7 دلیل حمله قلبی در جوانی
رو به افزایش است. طبیعتاً این مسئله سؤال برانگیز است. چرا یک جوان باید دچار حمله قلبی شود؟ شاید فکر کنید حمله قلبی در سن جوانی منجر به مرگ نمی شود چون یک بدن جوان به هر حال مقاوم تر است، این طور نیست؟ اما متأسفانه آمار نجات از حمله قلبی در جوانان بهتر از این آمار در میان افراد 50 ساله ای که دچار حمله قلبی می شوند نیست. علت این واقعیت جدی می تواند این باشد که افراد جوان تر معمولاً نسبت ...
علل حساسیت به بادمجان چیست و چگونه رفع می شود؟
. در میان بادمجان ها این ها شامل سولامارژین، سولانیدین، سولاسودین، سولاسونین و تریژونلین هستند. اگر چه این ترکیبات ممکن است موجب واکنش های آلرژیک نشوند، دوز های بالای آن ها می تواند منجر به بروز واکنش های مسمومیت شود. این ها عبارتند از خواب آلودگی، اسهال، استفراغ، سرگیجه و درد معده شود. از آنجایی که پخت و پز میزان آلکالوئید ها را کاهش می دهد، شما باید بادمجان ها را خیلی بپزید تا از این واکنش های ...
مراسم احیای نیمه شعبان گامی در راستای تحقق استانداردهای جامعه مهدوی است
، کسی به امام هادی(ع) کاری ندارد چون از آن طرف نَه مثل امام جواد(ع) فرزند اما رضا(ع) است و نَه مثل امام حسن عسگری(ع) پدر امام زمان(عج)، از خود امام زمان(عج) هم آگاهی لازم در جامعه وجود ندارد، در حوزه هایی که باید فعالیت می کردیم آن طور که باید حضور موثر نداشته ایم. رئیس موسسه مصاف گفت: شب نیمه شعبان شب ولادت منجی است، کسی که دنیا منتظر اوست تا بیاید و جهان از سختی و بدبختی ها رها شود، وقتی ...
5 دلیل دور نگه داشتن موبایل از خود
...> پس از همه این ادعاها، انجمن سلامت عمومی کالیفرنیا برای چندمین بار به آزمایش و تحقیقات خود ادامه داد و در آخرین اعلام نتایج خود، عنوان کرده است که استفاده از موبایل در نزدیکی بدن می تواند موجب بیماری های مختلفی همچون سردرد، رشد و ایجاد تومور در بدن، کاهش یا توقف عملکرد سیستم تولید مثل زنان و مردان، مشکل حافظه، ریزش مو و یا مشکل در خواب شود. البته لازم به ذکر است که همه این اتفاقات ...
روش های نگهداری و فریز کردن رب های خانگی
شما می شود. طرز تهیه رب خانگی مهم ترین مسئله ای که باید به آن توجه کنید این است که به طور کلی کنسروجات، برای ماندگاری طولانی مدت، حاوی مواد نگهدارنده فراوانی هستند که برای سلامت بدن مضر است. در صورتی که شما بتوانید رب خانگی تهیه کنید، از همه ی این مواد به دور می مانید. اما چگونه؟ ما به شما می گوییم ... این مطلبو از دست ندید! روش تهیه پای سیب رولی ساده و خوشمزه ...
بیوتین یا ویتامین ب 7 چیست: 27 نکته مهم درباره ویتامین B7
عملکرد غدد بدن به ویژه غده ی تیروئید دارد. بروز مشکلاتی مانند خستگی و بی حالی،خواب آلودگی،بدخلقی و یا کاهش ناگهانی وزن از علاِئم کمبود این ویتامین در بدن شما است پیشگیری از سرطان نقش اساسی دارند. یکی از DNA هیستون ها پروتئین هایی هستند که در اتصال رشته های کاربردهای بیوتن کمک به توسعه و عملکرد هیستون هاست. در صورت کاهش بیوتن ها و اختلال در پروتئین های هیستون خطر ابتلا ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
گونه ای که مو خشک شده و به مرور زمان شاهد ایجاد موخوره در مو نیز خواهیم بود. استفاده از شامپوهای حاوی سولفات نیز می تواند یکی دیگر از دلایل ایجاد موخوره شود از این رو بهتر است در انتخاب شامپو مناسب دقت بیشتری داشته باشید. به طور حتم زیادی چنگ زدن مو به هنگام شست و شو نیز می تواند زمینه ساز ایجاد موخوره شود از این رو باید به هنگام شست و شو تنها از یک شانه دندانه درشت استفاده ...
اصلاح طلبان برای چه کسی شرط می گذارند؟
می دهند و بخش دیگر را مردمی تشکیل می دهند که بخش عمده آنها طبقه متوسط یا حاشیه نشین و فقرا هستند که اینها به خاطر شعارها به اصلاح طلبان رأی می دهند و تعلق حزبی ندارند. بنابراین وقتی با نخستین مشکلات مواجه می شوند؛ مثلاً با دولت ناکارآمد یا مجموعه ای که در برابر سیل به خواب رفته است، وقتی می ببینند منتخبان آنها توانایی حل این مشکلات را ندارند، اعتماد خود را به این جریان از دست می دهند و بار دیگر به ...
کاهش اثر شیمی درمانی با دانه های گلرنگ
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیمی درمانی فرایندی است که طی آن از دارو ها برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شود و گرچه برای درمان بسیاری از انواع سرطان موثر است، اما می تواند در دراز مدت به برخی اندام ها مثل قلب، ریه، کلیه و اعصاب آسیب وارد کند. مطالعه ای در این زمینه نشان می دهد که شیمی درمانی چه تاثیری بر کلیه ها می گذارد و چگونه می توان این عوارض و آسیب ها ...
می توانیم با تحریم اپل سالانه 10 میلیارد دلار به آ مریکا ضربه بزنیم/ مسئولان باید در خط مقدم مبارزه با ...
این تحریم می تواند خیلی مفید باشد اگر در حوزه این تحریم فرهنگ سازی درستی انجام شود و از آن سمت بتوانیم همفکران و همراهان خودمان را در کشورهای غرب آسیا و جنوب غرب آسیا را به این مطلب آگاه کنیم و دلیل این تحریم ها را بیان کنیم، فکر می کنم خیلی موثر باشد. سخنگوی کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس در پاسخ به این سوال که از آنجایی که بخشی از مردم از محصولات شرکت اپل استفاده می کنند آیا با این تحریم ...
فرکی: نمی توانیم خود را با 5 تیم بالای جدول مقایسه کنیم
بازی پیش رویمان باید برنده بشویم تا شرایط خودمان در جدول بهتر شود و وقتی چنین هدفی داریم چیز دیگری برای ما مهم نیست و به دنبال یک بازی خوب و همراه با کسب نتیجه هستیم. ما برای خودمان تلاش می کنیم که بتوانیم دست پر از زمین مسابقه خارج بشویم. تلاش ما برای 3 امتیاز است اما اولویت بعدی ما نباختن است. برای حریف احترام زیادی قائل هستیم. امیدوارم بتوانیم در بازی فردا بازی زیبایی را ببینیم. فرکی ...
7عادت غلط که سلامت تیروئیدرابه خطرمی اندازد
به گزارش تیترشهر ؛ تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا 7 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند ...
ادعای روز؛ فروزان از تبریز خارج شده است!
.... گفته شده همسایه های فروزان مدعی شده اند که در 3 روز گذشته چراغ های خانه او در تمام طول شبانه روز خاموش بوده اند و این به معنای آن است که او اصلا در منزل خود حضور ندارد و احتمالا از تبریز خارج شده است. این خبر در کانال ها و پیج های هواداری تراکتورسازی منتشر شده و نتیجه ای که از این اتفاق گرفته شده این است که او به دروغ مدعی تهدید جانی خود توسط هواداران شده و برای از بین بردن اسناد و مدارک شرط ...
لیکنز: از شکست متنفر هستم
برنامه ریزی می کنیم که خود را در بهترین سطح قرار داده و نتایج خوبی را کسب نمایم. سرمربی تیم تراکتورسازی تصریح کرد: هر مربی دوست دارد که تیمش برابر تراکتورسازی بهتر بازی کند و تیم های مقابل برابر تراکتورسازی با انگیزه بازی می کنند. وی افزود: با قلبم هدایت تیم تراکتورسازی را برعهده گرفتم و قرارداد برای من مهم نبود و شاید اشتباهاتی هم در این تیم وجود داشته باشد، اما باید تلاش کنیم در ...
دولت بعد از خالی کردن ذخایر طلای کشور به سراغ صندوق توسعه ملی رفت/ اقتصاد کنونی که هیچ، روحانی اقتصاد ...
عمرانی • بیمه ها و تسهیلات بانکی اقدامات لازم را آغاز کند و در ادامه پس از جمع بندی وضعیت، در صورت نیاز، برداشت از صندوق مزبور مورد تأیید این جانب خواهد بود. لازم می دانم توصیه های زیر را برای جریان بهتر کارها مطرح نمایم این نامه به خوبی نشان می دهد که دولت پیش از کارهای کارشناسی لازم، درصدد دست اندازی به صندوق توسعه ملی برآمده است. یک حساب سرانگشتی نشان ...
اظهارات افشین قطبی در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل صنعت نفت
...> افشین قطبی افزود: خیلی خوشحالم از اینکه می بینم افراد زیادی در ورزشگاه شهدای فولاد تلاش می کنند تا امکانات این ورزشگاه تکمیل شود. کارگران در این ورزشگاه شبانه روزی کار می کنند و این مسئله در بازیکنان تیم انگیزه ایجاد می کند. اگر نگاه کنیم این ورزشگاه با چمن خوبی که دارد و فضای خیلی خوبی که در اینجا حاکم است، حسابی لذت می بریم. مخصوصاً وقتی که بیش از 30 هزار تماشاگر به ورزشگاه می آیند و ...
اصولگرایان به وحدت نمی رسند
استفاده سیاسی از برخی کمبودها و کاستی ها بر می آیند . برخی جریانات مشخصا در راستای تخریب دولت قدم بر می دارند و اساسا اعتقادی به انتقاد ندارند؛ وقایع رخ داده نیز دستاویزی برای آنها جهت تخریب بیشتر دولت است که دولت هیچگونه عملکردی نداشته، ارزیابی شما چیست؟ تخریب با انتقاد متفاوت است و باید به سمتی برویم که اگر هم انتقادی داریم در جهت بهتر شدن باشد. از طرف دیگر کار نکردن نیز با کم ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
از مؤلفه های اصلی رژیم کتوژنیک این است که منبع تامین انرژی اصلی بدن از کربوهیدرات به چربی تغییر می کند و میزان آن به فعالیت شما بستگی دارد. متخصصان می گویند از لحاظ زیستی، بدن ترجیح می دهد از کربوهیدرات برای سوخت استفاده کند و چربی را ذخیره کند؛ به خصوص در طول دوره های فعالیت بدنی. چرا که کربوهیدرات نسبت به چربی، انرژی کمتری را برای سوخت مصرف می کند. بدین ترتیب اگر بدن شما کربوهیدرات ...
