سایر خبرها
خواب آلودگی و خستگی را با این تغییرات در رژیم غذایی خود درمان کنید
ذکر شده می توان از چرخه خواب صحیحی برخوردار بود، در ادامه به شرح مواد غذایی خواهیم پرداخت که از خواب آلودگی شما می کاهند و به شما کمک می کنند هوشیار و سرحال باشید. غلات سبوسدار غلات سبوس دار مانند نان سنگک، یا نان های فانتزی سبوسدار یا ماکارونی ها و پاستاهای سبوسدار سرشار از فیبر و ویتامین E هستند. بنابراین مصرف آنها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های عروقی و LDL خون را کاهش می دهد ...
ترشحات بدبوی واژن، نه علت
، اغلب مربوط به علت ایجاد آن است. حدود 9 علت مهم برای این موضوع وجود دارد که هر کدام درمان های به خصوص خود را دارند. در بعضی موارد با روش های خانگی می توان موضوع را حل کرد، در حالیکه در موارد دیگر نیازمند مراجعه به پزشک و مصرف دارو هستید. 9 علت احتمالی اصلی برای بوی نامطبوع ماهی ترشحات واژن شامل موارد زیر است: 1) واژینوز باکتریال یا عفونت های باکتریایی واژن: عفونت باکتریایی ...
16 راهکار طب سنتی برای درمان زخم معده / مبتلایان به اولسر پپتیک چه خوراکی هایی را نباید بخورند؟
عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهمترین راهکار های درمان زخم معده در طب سنتی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین راهکار های درمان زخم معده در طب سنتی اظهار کرد: یکی از بهترین درمان ها مصرف عصاره شیرین بیان است؛ پودر عصاره شیرین بیان را داخل یک استکان آب جوشیده ولرم ریخته و 20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی استفاده کنید. ...
تبعیض در رفتار عامل کاهش اعتماد مردم نسبت به حاکمیت است
مدیری که 20 سال در سازمان بهزیستی کارکرده و از آسیب ها و مشکلات آنجا باخبر است انتخاب شود اما متأسفانه یک متخصص اطفال را به ریاست سازمان منصوب کردند که این متخصص اطفال اعلام می کند بزرگ ترین مشکل ما تنبلی چشم است اصلاً چه ربطی به سازمان بهزیستی دارد این اظهارنظرها این موارد مرتبط به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است نه سازمان بهزیستی. شایسته سالاری که رهبر می فرمایند اینجا دقیقاً مصداق پیدا ...
درباره افت فشار خون بیشتر بدانید
می شمرد: سیاهی رفتن چشم، لرزیدن، تعریق، سردرد، احساس گرسنگی، رنگ پریدگی پوست، تغییر ناگهانی خلق، احساس گزگز در اطراف دهان، گیجی و حتی کاهش سطح هوشیاری از نشانه های افت قند خون است. بی شک، درمان افت قند خون شامل بالا بردن قند خون به کمک مواد شیرین یا گلوکز تزریقی می شود. این متخصص می گوید: اما در کسانی که دچار افت فشار خون هستند روند درمان متفاوت است و شامل برطرف کردن علت افت فشار و ...
چقدر با بیماری بزرگی قلب آشنایی دارید؟/ نشانه ها و روش های درمان
درمان شوند. اگر ثابت شد بیماری دچار مشکل قلبی است همیشه باید تحت نظر باشد تا با کنترل بیماری قلبی جلوی بزرگ شدن قلب گرفته شود. نحوه تشخیص کاردیومگالی و پیشگیری از پیشرفت آن روش های مختلفی برای تشخیص نارسایی قلبی ناشی از بزرگی قلب وجود دارد. با تصویربرداری ساده از قفسه سینه می توان بزرگی قلب را تشخیص داد. بهترین روش برای تشخیص نوع نارسایی اکوکاردیوگرافی است، گرچه این روش آنچنان هم ...
بهترین دلایل که شما را تشویق به خوردن روزانه پروتئین می کند
...، 441 کالری کمتر بخورند. اگر لازم است وزن کم کنید یا چربی های شکمتان را آب کنید، بهتر است برخی از کربوهیدرات ها و چربی های رژیم غذایی تان را با پروتئین جایگزین کنید. این کار می تواند به سادگی کمتر سیب زمینی یا برنج خوردن و در عوض افزودن مقدار بیشتری گوشت یا ماهی به وعده ی غذایی تان باشد. افزایش قدرت و توده ی عضلانی پروتئین واحد سازنده ی عضلات است؛ بنابراین خوردن ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
حال فراموش نکنید که همه ی کارشناسان سر این موضوع توافق دارند که باید رژیم کتوژنیک را تحت نظر پزشک در پیش بگیرید تا وضعیت سلامتی تان به طور منظم کنترل شده و دچار عوارضی مانند فشار خون بالا نشوید. عوارض رژیم کتوژنیک در بلندمدت 1- ریتم نامنظم قلب حذف کربوهیدرات در درازمدت با مشکلات ریتم قلب مرتبط است. تحقیقات جدید ارائه شده توسط دانشگاه آمریکایی قلب و عروق، نشان داده است رژیم ...
بزرگترین اتفاق عمرانی اصفهان کلید خورد
همدلی و هم زبانی همینطور انسجام در بین بدنه مدیریت شهری و اعضای شورای شهر این پروژه در ظرف مدت تعیین شده عملیاتی می شود. استاندار اصفهان تأکید کرد: پروژه پل ها و تقاطع غیرهمسطح با انسجام و هماهنگی مورد بررسی قرار گرفته و امروز شاهد کلنگ زنی این پروژه بزرگ شهری هستیم. او در بخش دیگر سخنان خود با اشاره مصرف بالای سوخت در کشور خاطرنشان کرد: قیمت ارزان سوخت سبب شده مصرف انرژی در واحدهای ...
اماکن مسقف و سیستم سرمایشی برای سیل زدگان تامین شود
را خواهیم داشت. خوزستان یادآور شجاعت، شهادت، شهامت و ایثار است، هر وجب آن شاهد ایستادگی و مقاومت مرد و زنانی است که در هشت سال دفاع مقدس ایستادگی کردند. وی بیان کرد: همه مدیران باید خود را به خوزستان مدیون بدانند و نسبت به خدمات رسانی به مردم ولایتمدار این استان اقدام کنند. رییسی با اشاره به سیلاب اخیر خوزستان، افزود: مردم دچار حوادث و سیلاب شدند که این حوادث قابل بررسی است ...
آنچه باید درباره پوسیدگی دندان بدانیم !
بیشتر می شود، لذا باید پس از هر وعده غذایی مسواک زده شود تا پلاک دندانی از سطح دندان ها پاک شود. دکتر قاسمی ادامه داد : برای برداشت پلاک میکروبی و پیشگیری از پوسیدگی دندان رعایت برخی نکات الزامی است که عبارتند از حداقل روزی دو بار مسواک زدن، حداقل روزی یک بار استفاده از نخ دندان، خوردن کمترین مقدار از مواد شیرین وچسبنده، معاینات دوره ای دندانپزشکی. این متخصص سلامت دهان و دندانپزشکی ...
عقب افتادن پریودی، یازده دلیل و علائم آن ها
...> – ناتوانی در تمرکز – بیخوابی – آکنه عدم تعادل هورمونی می تواند مشکلاتی فراتر از بر هم خوردن سیکل قاعدگی در شما ایجاد کند. برخی از درمان های این مشکل هورمون درمانی را شامل می شوند که در آن ممکن است دارویی مانند مگسترول، یک داروی پروژسترون تجویزی مصرف کنید. در عین حال ممکن است حل مشکل به سادگی تغییر قرص های پیشگیری از بارداری یا شروع مصرف آن ها باشد که به تنظیم هورمون ها ...
علت کم خونی و راه های درمان آن
از کمبود ویتامین ب12دارد اسید فولیک مصرف نکند بیماری اش کاملا درمان نمی شود. در کم خونی های ناشی از کمبود مس هم معمولا با دریافت مکمل مورد نیاز، مشکل برطرف می شود؛ البته شیوع این نوع کم خونی نسبت به کم خونی های دیگر کمتر است، درصورتی که بیشترین کم خونی ها متعلق به کم خونی های ناشی از فقرآهن است. دوران بارداری با توجه به اینکه در دوران بارداری تغییرات فیزیولوژیک ...
بزرگترین اتفاق عمرانی اصفهان کلید خورد
اجرایی کردن این پروژه پیش رو دارند که با همدلی و هم زبانی همینطور انسجام در بین بدنه مدیریت شهری و اعضای شورای شهر این پروژه در ظرف مدت تعیین شده عملیاتی می شود . استاندار اصفهان تأکید کرد: پروژه پل ها و تقاطع غیرهمسطح با انسجام و هماهنگی مورد بررسی قرار گرفته و امروز شاهد کلنگ زنی این پروژه بزرگ شهری هستیم . وی در بخش دیگر سخنان خود با اشاره مصرف بالای سوخت در کشور خاطرنشان ...
مکمل های ویتامین کودکان، واقعا نیاز دارند؟
از لحاظ تغذیه با کودکان فاقد این مشکل به شکل قابل ملاحظه ای تفاوت نداشته است. با وجود این امکان آن وجود دارد که بدغلغی غذایی در درازمدت بتواند به کمبود ریزمغذی های به مروز زمان منجر شده و رفع آن مستلزم استفاده از مکمل های غذایی باشد. انتخاب ویتامین و دوز مصرف اگر کودک دارای رژیم غذایی سفت و سختی باشد، نتواند مواد مغذی را به میزان مناسب جذب کند، یا دچار مشکل بدغذایی باشد ...
تغذیه بعد از زایمان، پنج ماده غذایی مهم
منبع غنی از آهن، فیبر، کلسیم، کربوهیدرات ها و پروتئین می باشد. مواد غذایی که بعد از زایمان نباید مصرف شوند توصیه می شود که در روزها و هفته های اول بعد از زایمان ، مادر از خوردن غذاهای آماده و فرآیند شده مانند انواع سوسیس و کالباس، وعده های غذایی آماده، انواع ساندویچ ها، همبرگرها، پیتزاها و مرغ های سوخاری و کنتاکی، انواع نوشابه های گازدار و انواع کولاها به شدت پرهیز نماید و سعی کند در این دوره حتماً از غذاهای طبیعی و خانگی استفاده نماید تا به این صورت علاوه بر تأمین مواد مغذی موردنیاز، با تقویت سیستم ایمنی بدنش مانع از بروز بیماری ها و مسمومیت های گوارشی شود. ...
بزرگترین اتفاق عمرانی اصفهان کلید خورد
اجرایی کردن این پروژه پیش رو دارند که با همدلی و هم زبانی همینطور انسجام در بین بدنه مدیریت شهری و اعضای شورای شهر این پروژه در ظرف مدت تعیین شده عملیاتی می شود . استاندار اصفهان تأکید کرد: پروژه پل ها و تقاطع غیرهمسطح با انسجام و هماهنگی مورد بررسی قرار گرفته و امروز شاهد کلنگ زنی این پروژه بزرگ شهری هستیم . وی در بخش دیگر سخنان خود با اشاره مصرف بالای سوخت در کشور خاطرنشان ...
راه اندازی درمانگاه تخصصی چشم پزشکی در مرکز بیماران دیابتی بیمارستان بوعلی
جهانتیغ با بیان اینکه هزار و 800 بیمار دیابتی در این مرکز پرونده تشکیل داده اند، تاکید کرد: با توجه به تاثیرات منفی که ابتلاء به دیابت بر ارگان های مختلف بدن دارد این بیماران ضمن رعایت دقیق اصول تغذیه ای و مصرف صحیح و به موقع داروها، باید به صورت مستمر تحت نظر متخصصین مربوطه سلامت خود را کنترل کنند. وی گفت: بیماران مبتلا به دیابت، در صورت پیگیری نکردن وضعیت سلامت خود، ممکن است دچار آسیب های جسمی جبران ناپذیری مانند بیماری های قلبی، چشمی، کلیوی، پای دیابتی شوند. ...
خوراکی های دوران بارداری، می خواهم نوزادم زیبا شود
های سفید و برنج سفید، آهن بیشتری دارند. این حبوبات را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.در دوران بارداری برای وعده های صبحانه و نهار خود از نان های سبوس دار،برنج قهوه ای (سبوس دار) و ماکارونی غنی شده با سبوس استفاده کنید. مصرف حبوبات در دوران بارداری برای داشتن نوزادی زیبا و سالم به رژیم غذایی خود در دوران بارداری انواع حبوبات مانند لوبیا سفید، لوبیا قرمز،سویا، لوبیا چشم بلبلی و ...
آیا استارتاپ ها دلشان به حال فقرا می سوزد؟
...> افسانۀ امروزی مصرف کننده-کارآفرینِ مقتدر از میان رفته است. اما تکنوپوپولیست ها با وعده هایی چشمگیر دربارۀ زنجیرۀ بلوکی، هوش مصنوعی، یا شهر هوشمند به حیات خود ادامه خواهد داد. بسیاری از این وعده ها جذاب به نظر می رسند. اما بدون یک دستورالعمل محکم سیاسی اثراتی متناقض خواهند داشت، دستورالعملی که عاری باشد از هرگونه تصور غلطی دربارۀ توان سرمایۀ جهانی برای ارتقای آزادسازی اجتماعی. ما نمی ...
پشت کنکوری ها چه میزان قهوه در روز مصرف کنند ؟
...، همچنین صبحانه جزو مهم ترین وعده غذایی است که نباید از آن غافل شد. این متخصص تغذیه تشریح کرد: مطالعات نشان داده است کودکانی که یک هفته صبحانه مصرف نمی کنند با کاهش حافظه کوتاه مدت رو به رو می شوند؛ برای افزایش قدرت یادگیری هم خواب خوب و هم تغذیه بسیار تاثیرگذار است و باید گفت صبحانه بعد از ساعت هشت معنا ندارد و قدرت یادگیری را کاهش می دهد. تاثیر قهوه در هوشیاری ...
هزینه داروهایم را از کی بگیرم؟
فاطمه صفری - شهروند| هزینه ها روز به روز بالاتر می رود؛ خرج و مخارج دکتر و دارو که جای خود دارد. حالا تحریم ها و افزایش نرخ ارز هم مزید بر علت شده تا بر مشکلات بیماران یکی یکی افزوده شود، بیمارانی که ممکن است به خاطر بیماری شان دست کم هر ماه سر و کارشان با دوا و درمان باشد. این موضوع درحالی رخ می دهد که داروخانه های تهران به شهروند می گویند بیمه های درمانی رایج از ابتدای فروردین 70 قلم دارو را از ...
چرا چاقی شکمی از بین نمی رود؟
اضافه وزن دور شکمتان بیشتر از باسن و کمر و دیگر اندامتان است، باید گفت کار کمی سخت و مربوط به استعداد های ژنتیکی است. البته این مشکل به معنای غیر ممکن نیست. شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف ...
خوردن باقلا در بارداری، فواید و مضرات
موارد احتیاط و منع مصرف و خوردن باقلا در بارداری مطالبی بیان شده است. باقلا چه نوع گیاهی است؟ باقلا گیاهی از خانواده پروتئین های گیاهی و یک ساله است. این گیاه به صورت غلاف مانند بوده و دانه های خوراکی آن در این غلاف قرار دارد. نوع تازه این گیاه در فصل بهار قابل برداشت و مصرف است. همچنین از باقلای خشک در زمستان به صورت پخته شده به عنوان یکی از تنقلات یا میان وعده های پرطرفدار استفاده ...
1720 جهادگر بسیجی در سیل شیراز به مردم کمک رسانی کردند/ فارس با تمدن سازی در جهان شهره است
مجتمع فرهنگی شلمچه در سیل شیراز ایجاد شد. سرهنگ پاسدار مجید علیپور افزود: دو هزار و 300 نفر مسافر نوروزی و گاه سیل زدگان محله سعدی شیراز در سیل اخیر این شهر توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامی اسکان داده شدند. وی ادامه داد: بعد از سیلاب 70 هزار و 845 وعده غذا اعم از صبحانه،ناهار و شام بین آسیب دیدگان و مسافرین نوروزی شیراز توزیع شد. فارس با تمدن سازی در جهان شهره است ...
بنزین آزاد 2300 تا 7000 تومان می شود/ افزایش قیمت در بازار بی مشتری خودرو/ کارنامه 5 هزار صفحه ای دلار ...
خرید مردم به جایی رسیده که مصرف کننده کشش گرانی بیشتر را ندارد. بسیاری از کالاهای اساسی و مواد غذایی از سفره خانوار حذف شده این در حالی است که دولت روحانی با وعده های معیشتی برای دومین بار توانست راهی پاستور شود. هر چه می گذرد گرانی کالاهای اساسی نیز بیشتر می شود. از این رو مردم از خرید بسیاری از اقلامی که تا سال گذشته می توانستند آنها را تهیه کنند، عاجز هستند. این شرایط در حالی است که از اواخر ...
انجام این کار ها مغزتان را از پا در می آورد !
برخی از عادات مضر می توانند پروسه ی سالخوردگی مغز را تسریع کنند. مثلا مطالعه ای نشان داده عادات ناسالم به عملکرد مغز ربط دارند. این عادات هم برای قلب مضرند و هم برای مغز. صبحانه نخوردن به ضرر مغزتان است عادت به صبحانه نخوردن می تواند تاثیر منفی بر سلامت مغز بگذارد. همه ی ما شنیده ایم که می گویند صبحانه مهمترین وعده ی غذایی روز است. پژوهش نشان می دهد وقتی پای سلامت مغز در میان ...
معرفی عواملی که عمر را کوتاه می کند/نقش رفتار های نامناسب در ایجاد و درمان بیماری ها قابل انکار نیست
بیماران مشاهده نشده است، گفت: شرط شروع و ادامه درمان در بسیاری از موارد مانند بالا بودن چربی یا قند خون، باید حذف رفتار های نامناسب و عوامل احتمالی ایجاد بیماری باشد. وی یادآور شد: البته شروع درمان هم زمان با اصلاح رفتار می تواند در بسیاری از موارد از جمله حملات قلبی و فشارخون بالا ضروری باشد. اولیا در همین راستا افزود: در موارد محدود و فوق استثنا، حذف عامل اصلی مانند ترک سیگار در بیماری ...
خواص شگفت انگیز پوست سیب زمینی که نمی دانستید
زمینی ها را از آب خارج کنید و مایع به دست آمده را روزی سه وعده در زمان تشنگی مصرف کنید. این نوشیدنی اثر دیورتیک دارد و برای دفع سنگ مثانه مفید است. پوست سیب زمینی برای از بین بردن لک های روی پوست برای این منظور به دو فنجان شیر، یک لیوان ماست ساده، 1 قاشق غذا خوری زردچوبه و پوست تمیز 5 سیب زمینی نیاز دارید. پوست سیب زمینی و شیر را ترکیب و به مدت دو ساعت نگه دارید. سپس ماست را ...
19 نوشیدنی مخصوص افراد بی خواب
به گزارش ملیت به نقل از سیمرغ،بادام منبع غنی منیزیوم است. ماده معدنی که برای خواب راحت ضروری است و طبق تحقیقی که در مجله طب جایگزین مولکولی Journal of Orthomolecular Medicine منتشر شد زمانی که میزان منیزیوم در بدن خیلی پائین باشد فرد نمی تواند بخوابد و از بی خوابی رنج می برد. راه حل؟ قبل از خواب شیر بادام بنوشید. اگر یک لیوان شیربادام خیلی بی مزه است سعی کنید آن را با مقداری ...