منابعی برای تامین ویتامین C. بدن

مایه کوبی دام ها در کردستان از مرز هشت میلیون راس گذشت

نوبت - راس در رتبه های بعدی قرار دارند. ** بیش از 152 هزار راس دام سمپاشی شد وی با بیان اینکه سمپاشی بدن و جایگاه های دامی از دیگر اقدامات دامپزشکی برای برای مبارزه با بیماری ها و انگل های خارجی است افزود: در سال گذشته 15 هزار و 337 راس دام سنگین، 136 هزار و 696 راس دام سبک و 769 هزار مترمربع از جایگاه های دام استان سمپاشی شده است. به گزارش ایرنا، جمعیت دامی استان کردستان ...

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

توصیه شده روزانه فسفر: 25 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه همچنین، شیرکاکائو حاوی مقادیر کم از روی، سلنیم، ید، منیزیم، و ویتامین های A، B1، B6، و B12 است. شیر به عنوان یک پروتئین کامل در نظر گرفته می شود، به این معنی که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری برای نیازهای بدن است. به طور خاص، شیر سرشار از اسید آمینه لوسین است که به نظر می رسد بیشتر در ساخت و حفظ ...

چرا بی دلیل عصبانی می شویم؟

دیگر وعده های غذایی و نرسیدن مواد لازم بدن مانند ویتامین ب منجر به تندخویی می شود. افرادی که به یک باره رژیم غذایی می گیرند و موادی، چون مرغ، گوشت، آجیل، سبزیجات و میوه را از فهرست غذایی شان حذف می کنند، به مرور احساس افسردگی، ناراحتی و تندخویی را در خود احساس خواهند کرد. فعالیت در شبکه های اجتماعی شبکه های اجتماعی، چون اینستاگرام و فیسبوک اگر چه سرگرم کننده هستند، اما اعتیاد به ...

عوارض رژیم کتوژنیک بلندمدت بر سلامتی

... یکی از مؤلفه های اصلی رژیم کتوژنیک این است که منبع تامین انرژی اصلی بدن از کربوهیدرات به چربی تغییر می کند و میزان آن به فعالیت شما بستگی دارد. متخصصان می گویند از لحاظ زیستی، بدن ترجیح می دهد از کربوهیدرات برای سوخت استفاده کند و چربی را ذخیره کند؛ به خصوص در طول دوره های فعالیت بدنی. چرا که کربوهیدرات نسبت به چربی، انرژی کمتری را برای سوخت مصرف می کند. بدین ترتیب ...

هدف رهبری سرعت دادن به پیشرفت علم در گام دوم است/ میزان کمک های مردمی به مناطق سیل زده باعث حیرت ...

اغتشاشات 88، دستگیری ریگی سرکرده جندالشیطان، دستگیری تیم های ترور دانشمندان هسته ای، دستگیری و به هلاکت رساندن سرکردگان گروهک های تروریستی شرقی و غربی، آزادی مرزبانان، تعطیلی تعدادی از دفاتر شبکه های ماهواره ای غیر قانونی، انهدام باند قاچاق اعضای بدن انسان، آزادی گروگان ها از چنگال اشرار و ضد انقلاب، ناکام گذاشتن شبکه بی بی سی در سرقت اسناد هنری، تاریخی و فرهنگی ایران، آزادسازی دیپلمات ربوده شده ...

عکس/سرهنگی که مورد تقدیر رهبری قرار گرفت

کنترل بیماری پارکینسون با حسگر حرکتی

بدن و نداشتن تعادل اشاره کرد. در مراحل اولیه بیماری، ارتعاش اندام ملایم و معمولاً در یک طرف بدن وجود دارد و احتیاجی نیز به درمان ندارد؛ اما با پیشرفت بیماری فردی که دست لرزان خود را در جیب یا پشت خود پنهان می کند یا چیزی را برای کنترل ارتعاش مدام در دست می گیرد، دیگر قادر به پنهان کردن لرزش های شدید اندام به ویژه به هنگامی که می خواهد تمرکز بیشتری به خود دهد، نیست. معمولاً علائم پارکینسون ...

همبستگی با همسایگان کشور جزو اندیشه مهدویت است

خسارت های طول تاریخ غیبت است. امام جمعه کن گفت: به عنوان مثال در حوزه شهرسازی کوچه ای کمتر از سی ذراع نخواهد بود، در حوزه سلامت بدن ها قوی خواهد کردید، در حوزه علم و فن آوری دست عنایت مهدی عقل ها را ارتقاء خواهد داد و در حوزه اقتصادی طمع و حرص جای خود را به بی توجهی به زخارف دنیا خواهد داد. وی افزود:راهبردهای عملیاتی اقتصادی استفاده از اندیشه مهدویت امروزه همبستگی با همسایگان ...

علی دایی بازی سایپا را نیمه کاره رها کرد و رفت !

نگاهی به بازی داشت طی کرد و در حالی که ناراحتی و عصبانیت از چهره اش مشهود بود، سوار ماشین خود شد و ورزشگاه درفشی فر را ترک کرد. پس از ترک ورزشگاه درفشی فر توسط علی دایی شاگردان اش در ادامه بازی یک گل دیگر هم دریافت کردند تا بازی با تساوی سه بر سه خاتمه یابد. در خاتمه بازی ابراهیم صادقی پس از اینکه با بازیکنان برای دقایقی صحبت کرد، بدن های آن ها را سرد کرد تا اولین تمرین پس از شکست برابر سپاهان اینگونه خاتمه یابد. ...

راه های تغذیه ای در پیشگیری و درمان افسردگی

سبزیجات خام یا پخته استفاده شود، در بقیه عصرانه نیز یک واحد میوه مصرف کنند. رحمانی افزود: مصرف این پنج نوع میوه تعادل آنتی کسیدان های مورد نیاز بدن را به اندازه کافی تامین کرده، به علاوه برای تامین آنتی اکسیدان ها و تامین سلامت مغز باعث تامین ویتامین ها و مینرال ها در بدن نیز می شود. این متخصص تغذیه گفت: افراد باید در هر وعده اصلی غذا یک منبع پروتئینی وجود داشته باشد. این ...

رژیم غذایی سرشار از اُمگا3 به کاهش علائم آسم کمک می کند

بیشتر بود. بالعکس به ازای افزایش هر 0.1 گرم در مصرف اسیدهای چرب اُمگا 3، احتمال بروز علائم آسم 3 تا 4 درصد کاهش می یابد.عواملی ناشی از پخت و پز، تمیزکاری در خانه و دود سیگار از جمله آلاینده های فضای بسته برای بروز علائم بیماری آسم است. اسیدهای چرب امگا 3 که به وفور در ماهی و برخی مغزیجات آجیلی و دانه ها یافت می شوند به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف هستند. اسیدهای چرب امگا 6 عمدتاً در ...

دور ریختنی هایی خوراکی با کارایی عجیب!

گلوتامین هستند که آمینو اسید تقویت کننده ی سیستم ایمنی بوده و به بدن کمک می کند زخم و یا جای عمل را زودتر ترمیم کند. ساقه ها ی سوئیس چارد را تکه تکه کرده و 20 دقیقه آن ها را تفت دهید، کمی آبلیمو، سیر خرد شده، نمک و فلفل بزنید و میل کنید. همچنین می توانید سوئیس چارد کامل را (برگ ها و ساقه ها) در مخلوط کن بریزید و یک اسموتی سبز درست کنید. این اسموتی بسیار کم کالری است، اما ویتامین A. و ویتامین C. فراونی دارد. منبع: برترین ها انتهای پیام/ قسمت های دورریختنی مواد خوراکی و کاربرد های جالب آن ها ...

ژنتیک، عامل اصلی ابتلا به آسم و آلرژی/ ضرورت شناسایی نقش التهاب در بروز بیماری ها

مصطفی معین، رئیس مرکز تحقیقات ایمونولوژی، آسم و آلرژی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: یکی از فعالیت های اصلی مرکز تحقیقات ایمونولوژی، آسم و آلرژی بررسی بیماری های نقص سیستم ایمنی و اختلالات سیستم دفاعی بدن است؛ افراد مبتلا به اختلالات سیستم ایمنی بیشتر در معرض انواع عفونت ، سرطان و بیماری های از این قبیل قرار می گیرند. وی ...

حقایق جالب روانشناسی که هرگز نمی دانستید !

می تواند به سلامت جسمی ما کمک کند ثبت وقایع روزمره می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات غذایی یا افسردگی فواید زیادی داشته باشد. خاطره نویسی می تواند سیستم ایمنی بدن ما را قوی تر کند، به ما در غلبه بر اضطراب کمک کند و حتی نشانه های آسم را کاهش دهد. یک مزیت مهم دیگر خاطره نویسی این است که با این کار این فرصت را پیدا می کنید که به اشتباهات خود فکر کنید تا دیگر آن ها را در آینده تکرار ...

گسترش فرهنگ پژوهشگری، افزایش مهارت علمی و عملی و ایجاد ظهور خلاقیت دانش آموزان

کرده اند و دست به تالیف این کتب شده اند. حیات ابدی گفت: قالب این کتب ترجمه است و محتوای علمی دارد. این 16 کتاب درباره بدن انسان و زیست شناسی، گیاهان، حیوانات است که در اختیار جشنواره های دانش آموزی قرار می گیرد. همچنین فردین شیرزادی یکی از این دانش آموزان پایه هشتم از کرمان درباره کتاب دایره المعارف جدول تناوبی بصری که خودش نوشته است به خبرنگار پانا گفت: من با توجه به علاقه ...

امام جمعه اهل سنت کنگان : با سرنوشت جوانان بومی بازی نکنید

به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان کنگان ،شیخ محمد جمالی در خطبه های نمازجمعه اهل سنت کنگان با تأکید بر لزوم پاسداشت نعمت های خدادادی ، سلامتی را بهترین این نعمت ها دانست و اظهار داشت: نباید از اعضاء بدن خود در راه های ناصواب استفاده کنیم ، اعضاء و جوارح انسان ها فردا در مقابل عملکرد ما و ظلم و ستم نسبت به آنها در درگاه عدل الهی مدعی ما خواهند شد . امام جمعه اهل سنت کنگان با تأکید بر ...

نکاتی طلایی که باید درباره آبله مرغان بدانید +راهکار های مهار کردن کودکان از دستکاری زخم ها

به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، آبله مرغان بیماری است که اسم و علائم آن برای بسیاری از افراد آشناست؛ جوش های دردناک این بیماری و نگرانی از اینکه جای این جوش ها پس از بهبود بیماری بر روی صورت یا بدن بماند همیشه وجود داشته و دارد؛ علی رغم تصور عموم که همه افراد به این بیماری مبتلا خواهند شد، آبله مرغان تنها در صورتی منتقل می شود که فرد در معرض ویروس این ...

ارائه آخرین یافته های حوزه مهندسی مخابرات نوری بیسیم در یک رویداد بین المللی

رادیویی و غیره، عدم تاثیر بر بدن انسان و قابلیت استفاده در فضاها و مکان های پرمخاطره مانند بیمارستان ها و داخل هواپیماها را از مهم ترین قابلیت ها و ویژگی های مخابرات بیسیم نسل پنجم (G5) عنوان کرد. دبیر علمی کنفرانس خاطرنشان کرد: مخابرات بیسیم نوری (OWC) یکی از فناوری های بسیار جذاب است که در نسل های آینده سیستم های مخابراتی شاهد آن خواهیم بود و دیری نخواهد پایید که تلفن های همراه، تبلت ها و رایانه های شخصی گیرنده ها و فتو دِتکورها از طریق نور بتوانند داده ها را دریافت کنند. انتهای پیام ...

به این دلایل پروبیوتیک ها را وارد زندگی غذایی خود کنید

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا، فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری ها است؛ بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند علاوه بر کمک به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید هستند. منبع باکتری های پروبیوتیک، لبنیات و میوه ها هستند. ...

شما ارباب فرزند خود نیستید

...، داد نمی زنند. دوستان خیالی وقتی باید نوازش کنند و بگویند: مشکلی نیست با هم مسئله را حل می کنیم ، کتک نمی زنند و گل های کبود روی بدن او نمی کارند. پدر و مادر عزیز! روی صحبت با شما است. جمله: من کنارت هستم و به تو کمک می کنم ، هیچ چیز از بزرگی و قدرت شما کم نمی کند، بلکه کتک زدن و فریاد زدن نشانه ضعف درونی شما است. کودک شما دارد زجر می کشد و آنقدر از شما فاصله گرفته است که پنهان کاری را ...

آب نیسان چیست + روش تهیه و خواص درمانی

...> فرمودند : آب باران را جمع می کنید قبل از آنکه به زمین برسد. و آن را در ظرفی تمیز می ریزید و بر روی آن می خوانید الحمد لله الی آخرها هفتاد مرتبه ، پس از آن می نوشی در هر صبح و شام به اندازه جرعه و قدحی؛ قسم به آن خدایی که من را به حق مبعوث کرد این دارو سبب می شود که مریضی از بدن و استخوان و رگها و عروق رخت بربندد. مرحوم ملا احمد نراقی در کتابش نقل کرده هفت روز، صبح و پسین از آن می آشامد ...

این غذاها را پس از 30 سالگی مصرف نکنید

غذاهای ناسالم در هر سنی ناسالم هستند اما بعد از 30 سالگی بدن به تدریج توانایی های خود را برای هضم و تحمل برخی مواد غذایی از دست می دهد. براساس گزارش فودایت سیف ، هنگامی که شما به سن خاصی می رسید خطر ابتلا به بیماری ها افزایش می یابد و تنها داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند از ابتلا به سرطان، دیابت ها و بیماری های قلبی جلوگیری کند. بنابراین شما در اینجا با برخی مواد غذایی که نباید پس از ...

برای درمان ناباروری، آن ها که رفتند برگشتند

متنوع هستند و برای مثال حتی کارهای ساده ای نظیر مصرف ویتامین های ای ای و دی3 در افزایش شانس باروری بانوان بسیار مؤثرند. یا اینکه درمان اختلالات تیروئید و فقر آهن بدن و همچنین تنظیم هورمون ها می تواند به سادگی قدرت باروری را به برخی افراد بازگرداند. درمجموع، ناباروری ممکن است علل مادرزادی داشته باشد یا از سبک زندگی، بیماری ها، داروهای مصرفی، مشکلات جسمی، اختلالات غددی و همچنین ضعف یا اختلال در عملکرد ...

شکستن انگشتان ممنوع

ناگهانی در زمان بروز احساسات و یا با هدف رفع خستگی، در صورتی که بدن آمادگی انجام آن را نداشته باشد و یا حرکات نامناسب تکرار شوند، می تواند به مفاصل آسیب جدی وارد کند. در پارک ها نیز نوعی وسیله ورزشی وجود دارد که فرد هنگام استفاده از آن در ناحیه کمر چرخش ایجاد می کند. این چرخش اگر بیش از حد مجاز باشد می تواند موجب آسیب به ستون فقرات شود. در صورتی که شکستن مفاصل انگشتان با درد و ...

راز هایی برای داشتن یک زندگی سراسر شادی

.... به عنوان مثال، یک گرگ می تواند بچه اش را با استفاده از یک نگاه خاص در چشم خود کنترل کند. در حالی که ما توانایی صحبت کردن داریم؛ اما تخمین زده می شود که 55 ٪ از ارتباطات ما از طریق زبان بدن اتفاق می افتد. به عبارت دیگر، زبان بدن ما عامل اصلی اثربخشی ارتباطات با دیگران است. 29. برای خود برنامه ریزی کنید و اهدافتان را تعیین کنید: ما بدون هدف نمی توانیم زندگی کنیم. اگر شما به موفقیت ...

افزایش شانس بارداری، توسط تغذیه صحیح

به نان سفید و برنج قهوه ای را به برنج سفید ترجیح دهید. روغن زیتون روغن زیتون یک منبع چربی غیر اشباع است که با افزایش حساسیت به انسولین در کاهش التهاب های بدن نقش موثری دارد.(التهاب موجب اختلال در تخمک گذاری و لقاح و رشد زودرس جنین میشود). می توانید از روغن زیتون در سالاد و یا پخت و پز استفاده کنید. ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از امگا3 می باشد که به تنظیم هورمون ...

50 مهارت نرم برای شادی و موفقیت همیشگی

کردن داریم؛ اما تخمین زده می شود که 55 ٪ از ارتباطات ما از طریق زبان بدن اتفاق می افتد. به عبارت دیگر، زبان بدن ما عامل اصلی اثربخشی ارتباطات با دیگران است. 29. برای خود برنامه ریزی کنید و اهدافتان را تعیین کنید: ما بدون هدف نمی توانیم زندگی کنیم. اگر شما به موفقیت تمایل دارید، پس مطمئن شوید که برنامه ای برای اهداف خاص و رسیدن به آن ها دارید. اگر اهدافتان خیلی بزرگ است، می توانید آن ها ...

مشکلات جوانان رفع شود/ لزوم ارتقای جایگاه کارگران

نعمت ها دانست و گفت: نباید از اعضا ی بدن خود در راه های ناصواب استفاده کنیم، اعضا و جوارح انسان ها فردا در مقابل عملکرد ما و ظلم و ستم نسبت به آنها در درگاه عدل الهی مدعی ما خواهند شد. وی در خطبه دوم نماز به لزوم تلاش در راستای فراهم شدن فضا، برای تحقق شعار رونق تولید در سال جدید اشاره کرد و اظهار داشت: بحران ها، چالش ها، مشکلات و مسائل روزمره کشور نباید حرکت برای عملی کردن شعار رونق ...

 علت احساس درد در رابطه ی جنسی چیست؟

بیشتر است. دو سوم از زنانی که به کودکشان شیر می دهند به دلیل پایین آمدن سطح استروژن در بدن و در نتیجه کم شدن ترشحات و انعطاف پذیری واژن هنگام رابطه جنسی واژینال و دخول احساس درد واضحی دارند. توصیه هایی به آقایان.. وقتی از زنان سوال می کنیم که آیا در مورد دردشان با شریک زندگیشان صحبت می کنند یا خیر متوجه می شویم که اغلب آن ها مشکلشان را با شریک زندگیشان در میان نمی گذارند و برخی ...