سایر منابع:
سایر خبرها
ناگفته هایی از کلم بروکلی
، سیستم پشتیبانی اصلی پوست دارد. ویتامین A و ویتامین E نیز برای پوست سالم به نظر می رسند، که هر دوی آنها را بروکلی فراهم می کند. خوردن غذاهای حاوی فیبر طبیعی مثل بروکلی می تواند سبب حفظ دستگاه گوارش سالم و کاهش خطر سرطان روده بزرگ شود. سلامت نیوز: مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی
راه های خلاصی از غبغب
...، اما حواستان باشد که میزان مصرف آن از روزی 540 میلی گرم تجاوز نکند. جویدن آدامس می تواند به تقویت عضله ها کمک کند فایده ی جویدن آدامس فقط به تازه شدن تنفس ختم نمی شود. حرکاتی که حین جویدن آدامس انجام می دهیم، می توانند عضلات کوچک دور صورت و فک را تقویت کنند، همچنین برای از بین بردن غبغب به شما کمک کنند. از این رو، با جویدن مداوم آدامس، می توانیم از ایجاد غبغب جلوگیری کنیم. فقط حواستان باشد که آدامس مورد استفاده تان بدون قند باشد، تا در این صورت لطفی به سلامت دهانی تان هم کرده باشید. منبع: برترینها ...
بهترین روش برای پخت غذا
معدنی در حین پخت می شود. بخار پزکردن در این روش، پخت مواد غذایی با استفاده از حرارت بخار تولید شده توسط آب جوش انجام می شود، دمای پخت نسبت به حرارت خشک پایین تر است. بنابراین بخار پز کردن با حفظ طعم، رنگ، شکل، بافت و مواد مغذی موجود در مواد غذایی بر جوشاندن برتری دارد. لازمه این روش پخت استفاده از بخار تولید شده از آب جوش است. از آنجا که تماس بین ماده غذایی و آب ...
آذر زمان ثبت نام از داوطلبان انتخابات مجلس/اینستکس آماده اجرا در ایران و اروپا
از طرف وزیر مورد تاکید قرار گرفت، سلامت، مشارکت، رقابت و امنیت به عنوان ارکان اصلی و راهبردی وزارت کشور در حوزه برگزاری انتخابات شود. وی ادامه داد: حفظ بی طرفی مجریان انتخابات در تمامی مراحل انتخابات موضوع دیگری بود که مورد تاکید قرار گرفت و حوزه بازرسی وزارت کشور مکلف شد با حفظ بی طرفی وزارت کشور در این موضوع مورد رصد قرار دهد. وی تصریح کرد: اجرای دقیق قانون و فصل الخطاب ...
حساسیت فصلی در سرد مزاجان و گرم مزاجان و راه حل درمان آن
؟ + علائم ام اس نقش پر رنگ تغذیه در مهار آلرژی ها در انواع آلرژی های ازدیاد حساسیت و خود ایمنی که سبب وضعیت التهابی در بدن می شوند علائم بیماری می تواند با مصرف یک سری مواد غذایی ضد التهابی، مهار و برعکس با استفاده از برخی غذاهای التهاب زا عود و تشدید شود. هدف از مهار و کنترل التهاب کمک به بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن است که اغلب در افراد با اضافه وزن بالا و چاق که به دلایلی ...
راه حل های ضدپیریِ برنده نوبل پزشکی +عکس
" استفاده کنید: شرایط استرس زا را به همانند یک صحنه فیلم در نظر بگیرید؛ شما فقط ناظر ماجرا هستید. از پیر شدن فرار کنید! ورزش کردن یکی از روش های موثر برای حفاظت از تلومرها است زیرا از دو آسیب جدی جلوگیری می کند: التهاب و استرس. بلک برن می گوید: هر زمان که حس ورزش کردن ندارید، کافی است به سلامت تلومرهایتان فکر کنید. آن زمان است که به شدت طالب ورزش کردن خواهید شد. تمرینات ...
حجاب یک حکم اجتماعی است نه مسئله فردی/ عوامل اجتماعی و موضوع حجاب
دلایل شرعیه مانند آیات و روایات را داریم و به اینها منصوص عله می گوییم، ما با عقلمان نمی توانیم فلسفه حکم شرعی را درک کنیم. اما برخی از آیات و روایات هستند که علت خودشان را بیان کرده اند. من معتقدم آیات باب حجاب از نوع اول هستند. در همان آیات ذکر شده به زنان می گوید باید پوششی که انتخاب می کند به نوعی باشد که زینت هایی که استفاده کرده است مشهود نباشد؛ این فرمان الهی است و برای سلامت بشر است. ...
آیا تراشیدن دندان کار درستی است؟
راه کلی بیشتر وجود ندارد: روش اول درمان ارتودنسی است که با حرکت تاج و ریشه دندان مشکل به صورت ریشه ای برطرف شده و دندان ها واقعا” ردیف می شود. در روش دوم که بجز درمان ارتودنسی است، حرکتی در دندان ها انجام نمی شود، بلکه با تراشیدن دندان یا اضافه کردن مواد همرنگ، دندان ها به ظاهر ردیف شده به نظر می رسد. وضعیت فاجعه بارتر آن است که در بعضی افراد دندان های کج از ریشه کشیده شده و به جای آن ها ...
مس تا رفع کامل مشکلات در کنار مردم خوزستان ایستاده است
عنوان نماینده تام الاختیار شرکت مس در مناطق سیل زده خوزستان که از اوایل فروردین ماه وارد این مناطق شدید تاکنون چه اقداماتی انجام داده اید؟ ضمن عرض سلام و تحیت به مردم غیور و نوع دوست میهن عزیزمان و آرزوی سلامت و شکیبایی برای هموطنان ارجمند مناطق سیل زده. روز 5فروردین امسال با یک گروه 35 نفر جهادی در مناطقی از خوزستان سرافراز مستقر شدیم. با حکم جناب آقای مهندس بنی اسدی راد مدیرعامل محترم شرکت ...
چرا مردان از مریخ آمده اند و زنان از ونوس!
طیف وسیع تری از رنگ ها به زنان اجازه می داد از این توانایی در جست وجوی انواع توت ها استفاده کنند. توت هایی به رنگ قرمز تیره احتمالا مسموم بود، در حالی که توت های قرمز روشن برای خوردن مناسب بود. از سوی دیگر، توانایی مردان برای دیدن اشیای متحرک مزیت خوبی برای شکار سریع به شمار می آمد. این موضوع مجموعه جدیدی از پرسش ها را برای عصر جدید مطرح می کند؛ این که در حال حاضر در موقعیت های شکار و ...
معاون آموزش و پژوهش سازمان نظام پزشکی: رو در رو قرار دادن مردم با پزشکان اشتباه بزرگی است
شعار درمان بدون هزینه برای مردم را بسیار زیبا خواند و بیان کرد: در حال حاضر حتی اقتصادهای تراز اول دنیا نیز به مرحله درمان کاملا رایگان نرسیده و آن را اجرا نکرده اند اما متاسفانه علی رغم نظرات کارشناسان مبنی بر نداشتن زیرساخت کافی برای اجرای طرح تحول سلامت، این طرح در کشور اجرایی شد. عضو هیئت مدیره نظام پزشکی تهران بزرگ، با اشاره به بحث تعرفه ها، گفت: متاسفانه در تعرفه های اعلامی سال جدید ...
حرکت لانگز هالتر (لانچ) برای افزایش قدرت جلو ران
تکرار کنید. مراقب سلامت زانو و شانه خود باشید! موقع انجام تمرین لانگز هالتر باید حتما تعادل خود را حفظ کنید، زیرا در غیر این صورت زمین می خورید و به پایین کمر و زانو ها و حتی شانه ها آسیب جدی وارد خواهید کرد. وقتی با وزنه به سمت پایین می روید باید دقت کنید که زانو از سر پنجه پا جلوتر نرود ، چون در این صورت فشار زیادی به زانو ها وارد می شود. همچنین جلوی حرکت کردن زانو ها به سمت چپ و راست ...
درمان بیماری ها با طب فشاری
پایانه های حسی واقع در عضله می تواند گرفتگی و درد ناشی از آن را برطرف کند. 2. درد و التهاب: ماساژ یکی از روش های مهم و موثر در درمان درد و التهاب بافت نرم اطراف مفاصل (لیگامان، رباط و زردپی) است. 3. اسپاستیسیته: سفتی و افزایش توئیسیته عضلات و اندام ها به دنبال آسیب اعصاب مرکزی (از جمله ضربه مغزی، سکته مغزی و آسیب نخاعی) تحت عنوان اسپاستیسیته شناخته می شود. ماساژ ملایم و تحریک ...
علت صدادادن زانوها چیست؟
عضلات ما است. اگر به طور منظم عضلات خود را در دامنه ی کامل حرکاتشان حرکت ندهیم، آن ها دربرابر این وضعیت با کاهش طول و سفت ترشدن پاسخ می دهند. این امر به نوبه ی خود موجب کشیده شدن مفاصل می شود و مهم نیست چقدر فوم رولینگ انجام دهید. درهرصورت، مفاصلتان صدا خواهند داد. به همین دلیل، توصیه می کنم که از زانوبند استفاده نکنید. البته، مواقعی وجود دارد که باید از زانوبند استفاده کرد؛ ولی اینجا جای آن نیست ...
کودک آزاری واقعی در فضای مجازی
کنیم کاری که الان با دوربین انجام می دهیم، ساختن لحظه هاست نه ثبت آن ها و چیزی که از آلبوم های امروز به آینده بچه ها راه می یابد، یک سره تصنعی است؛ والدین، صحنه ها و اتفاق ها را کارگردانی کرده اند و بچه های بزک شده، بازی. این روش تازه، پشت ظاهر آراسته اش، پیامی هم برای بچه دارد که شاید پدرومادر به آن آگاه نباشند ولی او حتما دریافتش می کند؛ زیبایی و خودنمایی، مهم ترین ارزش است . نمی شود بچه را مرتب ...
عادت های سالم برای کامیون داران
، چیزی بخورید، و حتی در این مدت کامیونتان هم کار بکند! البته به احتمال زیاد شما ترجیح می دهید به جای این که چند استراحت کوتاه داشته باشید یک جا برای خوردن غذا به مدت طولانی تر توقف کنید؛ اما آن چه ضروری است سالم ماندن شماست و آن هم نه فقط برای این که تندرست باشید، بلکه برای موفقیت در حرفه ای که بر عهده تان است. این عادت های سالم به جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ انرژی شما کمک می کند. ...
براساس فرم بدن تان رژیم بگیرید!
بدن نیاز دارید مشخص کنید. نوع بدن اغلب برای افراد مهم است ، به خصوص وقتی می خواهند لباس بپوشند .اما وقتی به سلامتی می رسد، نوع بدن می تواند نشانه های مهمی در مورد بیماری ها و نقاط قوت بدهد. کجا و چگونه چربی خود را ذخیره می کنید. برخی از انواع چربی در سلامت سخت تر از دیگران هستند و ممکن است متفاوت با تکنیک های رژیم غذایی واکنش نشان دهند. به عنوان مثال، مطالعه نشان داد افرادی که شکم چاق ...
عوارض تراشیدن دندان
درمان ارتودنسی است، حرکتی در دندان ها انجام نمی شود، بلکه با تراشیدن دندان یا اضافه کردن مواد همرنگ، دندان ها به ظاهر ردیف شده به نظر می رسد. وضعیت فاجعه بارتر آن است که در بعضی افراد دندان های کج از ریشه کشیده شده و به جای آنها دندان های مصنوعی ولی به حالت ردیف، قرار داده شده است که خوشبختانه با افزایش آگاهی مردم و درک اهمیت دندان اصلی، این روش امروزه بسیار کمتر دیده می شود. در روش هایی ...
چطور می توان از شر غبغب خلاص شد؟
تنفس ختم نمی شود. حرکاتی که حین جویدن آدامس انجام می دهیم، می توانند عضلات کوچک دور صورت و فک را تقویت کنند، همچنین برای از بین بردن غبغب به شما کمک کنند. از این رو، با جویدن مداوم آدامس، می توانیم از ایجاد غبغب جلوگیری کنیم. فقط حواستان باشد که آدامس مورد استفاده تان بدون قند باشد، تا در این صورت لطفی به سلامت دهانی تان هم کرده باشید. ...
بخارپز یا آب پز؛ کدام روش بهتر است؟
... بخار پزکردن در این روش، پخت مواد غذایی با استفاده از حرارت بخار تولید شده توسط آب جوش انجام می شود، دمای پخت نسبت به حرارت خشک پایین تر است. بنابراین بخار پز کردن با حفظ طعم، رنگ، شکل، بافت و مواد مغذی موجود در مواد غذایی بر جوشاندن برتری دارد. لازمه این روش پخت استفاده از بخار تولید شده از آب جوش است. از آنجا که تماس بین ماده غذایی و آب کمتر از روش جوشاندن بوده، از دست ...
رابطه بعد از یائسگی، خجالت نکشید بخوانید
...> زنی که در طول سال ها، ظاهر اندام خود را حفظ کرده است، غالبا در این سن، بهتر از زمانی که جوان تر بوده، دیده می شود. هیچ چیزی بیشتر از اینکه یک زن مراقب تناسب اندام خود باشد و خوب و عالی به نظر برسد، نمی تواند نظر یک مرد را جلب کند. به غیر از شما و شریک زندگی تان، هیچ کس دیگری در خانه نیست زمانی که بسیاری از زنان وارد دوران یائسگی خود می شوند، فرزندانشان بزرگ شده اند و از ...
ورم سر نوزاد پس از زایمان طبیعی؛ علت، علائم و عوارض آن
زایمان ایجاد شده است. این تورم آسیب به مغز یا استخوان های جمجمه را نشان نمی دهد. اما ممکن است منجر به مسائل دیگر مانند زردی در نوزادان شود. اگر چه ظاهر و نشانه های ورم سر نوزاد مشابه سفالوهماتوما (تورم جمجمه) است، اما نباید با آن اشتباه گرفته شود. سفالوهماتوما شرایطی است که موجب به خونریزی در زیر پوسته سر می شود. علت ورم سر نوزاد چیست؟ در فرایند زایمان، اعمال فشار طولانی مدت ...
این علائم می گویند مغزتان غیرعادی دارد پیر می شود
نظر داشت که این ها مواردی هستند که در مراحل اولیه آلزایمر مشاهده خواهند شد. مشکلات رانندگی افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است متوجه نباشند که در پشت فرمان نشسته اند، اما خانواده و دوستان می توانند مشکلات بالقوه را مشاهده کنند. شاید برخی عوامل فیزیکی به کاهش توانایی رانندگی فرد در پیری منجر شود مانند، سفتی مفاصل و کاهش قدرت بینایی. اما آلزایمر و سایر انواع زوال عقل ...
مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی
مهم بروکلی فولات است، که سبب کاهش خطر سرطان سینه در زنان می شود. مصرف فولات در برابر سرطان روده بزرگ، معده، پانکراس و سرطان دهانه رحم نقش محافظت کننده دارد. کلم بروکلی بعلت داشتن ویتامین K. باعث بهبود جذب کلسیم و کاهش دفع ادراری کلسیم می شود ودر کل موجب بهبود سلامت استخوان می شود. کلم بروکلی حاوی کلسیم است. کلم بروکلی غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. ویتامین C، هنگامی که ...
توصیه هایی برای خوردن غذا در رستوران
و از اضافه کردن محصولات حیوانی با چربی بالا مانند پنیر، خامه ترش و بیکن اجتناب کنید. کالری های مایع کالری از نوشیدنی ها نیز دریافت می شود. نوشیدن یک لیوان آبمیوه قبل از شام، یک لیوان نوشابه همراه با غذا و یک قهوه بعد از آن می تواند به میزان 300 تا 400 کالری یا بیشتر، به وعده غذایی تان اضافه کند، صرف نظر از قندی که در آن ها وجود دارد.اسموتی ها و نوشیدنی های میوه ای نیز سالم هستند اما اغلب حاوی قند افزوده در کنار قند موجود در میوه می باشند. خوب است ابتدا غذایتان را سفارش دهید و سپس نوشیدنی انتخاب کنید و بهتر اینکه به جای همه این نوشیدنی ها، آب را جایگزین نمایید. ...
با رژیم پروتئین سریع لاغر شوید!
با افزایش سن، عضلات خود را از دست می دهند. افزایش مصرف پروتئین می تواند به حفظ سلامتی عضلات در سالمندان کمک کند. تقویت استخوان: مصرف پروتئین بالا می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. بهبود زخم: مطالعات نشان داده اند که رژیم های پروتئینی می توانند به بهبود زخم های ناشی از جراحی یا آسیب، از جمله زخم بستر کمک کنند. میزان پروتئین مصرفی در هر روز میزان مطلوب ...
افسردگی در مردان؛ علت، علائم و راه های درمان
...: مصرف بیشتر الکل یا مواد مخدر پرهیز از موقعیت های خانوادگی یا اجتماعی انجام کار به صورت وسواس گونه بدون وقفه و استراحت ادامه دادن کار یا حفظ مسئولیت های خانوادگی به سختی بروز رفتار های کنترل گر یا توهین آمیز در روابط انجام رفتار های پرخطر مانند قمار یا رابطه جنسی ناسالم تلاش برای خودکشی یک نظریه در رابطه با این موضوع این است که این تغییرات ...
علت دیر شارژ شدن گوشی و راه حل آن
، هم زمان با شارژ، باتری هم مصرف می شود. از طرف دیگر گرم شدن گوشی هم بر عمل کرد باتری تاثیر منفی می گذارد. بنابراین بهتر است برای یکی دو ساعت گوشی خود را در شارژ رها کرده و به کار دیگری بپردازید. علت هفتم؛ برنامه های فعال در پس زمینه ی (background) گوشی برای حفظ شارژ و سرعت و سلامت گوشی خود بهتر است همیشه برنامه های فعال در پس زمینه ی گوشی تان را کنترل کنید. برنامه های فعال در ...
توسعه صنعت گردشگری اصفهان نیازمند نقشه راه علمی
بیشمار توانایی بالایی در توسعه گردشگری داخلی و خارجی دارد. در این میان، مهم ترین تاکید رهبر معظم انقلاب در بحث گردشگری معطوف به استفاده از ظرفیت های اقتصادی گردشگری، اولویت دادن به گردشگری برای پیشرفت استانی و توسعه مناطق کمتر برخوردار، بهره گرفتن از آن به عنوان ابزاری برای معرفی فرهنگ غنی کشور، اهمیت دادن به حفظ و نگهداری میراث فرهنگی و شناساندن جاذبه های گردشگری برای مسافران خارجی و داخلی است ...
سخنان قصار رهبر معظم انقلاب درباره مقام معلم
انجام بدهید؛ این کار شما است، این کار مقدّس شما است. شما هستید که این نسل را این جوری پرورش میدهید و فرهنگ سازی میکنید. اگرچنانچه توانستید این مفاهیم جریان ساز را در ذهن دانش آموزتان رسوخ بدهید، خدمت بزرگی به آینده ی کشورتان کرده اید. معلّم خوشبختانه این جوری است؛ چون تعلیم میدهد، چون یاد میدهد، یک تسلّط روحی و فرهنگی به طور طبیعی بر دانش آموز دارد -حالا آن دانش آموزهای بداخلاق را که در بعضی از ...