هرگز در سحری این غذاها را نخورید!

ویژگی های یک افطار مناسب در ماه مبارک رمضان

: افطار سنگین، باعث ایجاد مشکلات گوارشی خواهد شد و در نتیجه افراد احساس سنگینی کرده و توان انجام فعالیت ها را از دست می دهند، همچنین پرخوری در افطار باعث کاهش کارایی، چاقی و اضافه وزن می شود. تاکید بر این است که میزان وعده های غذایی با دیگر ایام سال یکسان باشد، با این تفاوت که جای “صبحانه، ناهار و شام”، را در ماه رمضان “سحری، افطار و شام” می گیرد. مهنوش صاحبدل در ادامه درخصوص خوراکی های ...

ریفلاکس گاستروازوفاژیال نوزاد، چیست؟

به مری ممکن است به طور اولیه و یا ثانویه رخ دهد. در موارد اولیه بیشترین علت آن شل شدن خود به خودی و گذرای اسفنگتر تحتانی مری است و ربطی به فشار آن ندارد. نوع ثانویه ریفلاکس معده به مری در مواردی پیش می آید که فشار شکم به هر دلیل افزایش یابد و یا سرفه های مکرر وجود داشته باشد یا در بیماری هایی مانند سیستیک فیبروزیس، اختلالات عصبی عضلانی و یا کودکان مبتلا به CP (عقب ماندگی ذهنی) ایجاد می شود. ...

استخدام کارشناس تولید محتوا در مجموعه آنو در تهران

منظم ( برای این بخش نیز تخصص بالایی نیاز نیست، صرفا داشتن نظم ، پشتکار، کمی سواد ادبی و کامپیوتری و همچنین کمی خلاقیت ) داشتن مقدار متوسط توانایی برای کار با نرم افزار های ویرایش تصویر و ویدیو مانند : Photoshop ،Adobe premiere، و امثالهم ... داشتن توانایی تحقیق و توسعه محتوا مطابق با اهداف شرکت در شبکه های اجتماعی و اپ کودکان، برای دستیابی هرچه بیشتر و بهتر به کیفیت نظر و ...

در آرزوی یک پاتوق فرهنگی

مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می کند

سفید از آرد تصفیه شده درست شده که نه تنها سالم و مغذی نیست بلکه فیبر کمی نیز دارد، در حالی که نان جو سرشار از فیبر و فاقد چربی های اشباع شده است. اگر شما برای صبحانه، به جای نان سفید، از نان جو مصرف کنید، تا زمان ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد. هندوانه هندوانه حاوی 92% آب است. باقی آن را قند طبیعی و فیبر های محلول تشکیل می دهند، به همین دلیل است که مصرف این میوه به صورت ناشتا ...

نکاتی برای داشتن سفری ارزان به اسپانیا

نخواهید داشت. همانند اسپانیایی ها غذا بخورید اسپانیایی ها صبحانه کم و ناهار مفصل می خورند و از این بابت بسیار به ایرانی ها شباهت دارند. دلیل این موضوع هم این است که صبحانه ها در اسپانیا گران تر از ناهار می شود. حتی میان وعده عصرانه هم از ناهار گران تر برایتان تمام می شود. بنابراین بسیاری از مردم اسپانیا را خواهید دید که در ساعات 7 یا 8 صبح تا 10 صبح در کافه ها نشسته اند و ...

در ماه رمضان به کجای ایران سفر کنیم ؟

خلوت بودن در ماه رمضان بتوانن بیشتر از جاذبه های دیدنی این شهر لذت ببرند. هتل های یزد در ماه رمضان مانند روال بقیه ماه ها خدمات صبحانه را ارائه می دهند و همچنین برای خدمات ناهار نیز می توانید به رستوران های هتل ها مراجعه کنید. پیشنهاد تیم لیانا پرواز برای شما در سفر به یزد استفاده از گشت هایی همچون گشت شهری و خارج آن و همچنین گشت صحرا های زیبای اطراف شهر می باشد تا با سلیقه ی خود به ...

از افطاری سبک تا سحری مقوی

بیشتری دست پیدا کنند که این کار 100 درصد اشتباه است. قابل توجه نوجوانان وعده سحری باید شبیه وعده ناهار باشد به ویژه برای دانش آموزان، کارمندان و کارگران و کسانی که می خواهند طی روز فعالیت قبلی خود را داشته باشند.در وعده سحر بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های سبوس دار، برنج قهوه ای و همچنین میوه و سبزی فراوان استفاده کنیم چون این مواد دیرتر از معده تخلیه می شوند و تا ...

توصیه های کارشناس ارشد تغذیه درباره خوراکی های ماه مبارک رمضان/مصرف شیرینی و غذاهای چرب را کنار بگذارید

...: استفاده نکردن از وعده سحر از دو نظر اشکال دارد؛ یکی از نظر شرعی است چرا که یهودیان هستند که سحر بیدار نمی شوند و دوم نیز از نظر تغذیه ای اشکال دارد چرا که سحری یکی از مهمترین وعده های غذایی در ماه رمضان است. افشون ادامه داد: فاصله اذان مغرب تا سحر بسیار طولانی مدت است اگر از این وعده مهم استفاده نکنیم باعث تحلیل منابع عضلانی بدن می شود و در دراز مدت بدن آسیب می بیند و در نتیجه بدن ...

ارزیابی محیط دوستدار سالمند در کشورهای عضو اتحادیه اروپا

تا سال 2030 تا 90 میلیون یورو افزایش خواهد یافت (1). صرف نظر از مزایای اقتصادی، شهر دوستدار سالمند همچنین یک وسیله برای حصول اطمینان از حفظ حقوق افراد سالمند، صرف نظر از سن و توان آن هاست. درواقع تحقق شهر دوستدار سالمند تضمین می کند که از فرصت های برابر برای مشارکت در جامعه بهره مند شوند و به عزت نفس برسند. شهر دوستدار سالمند نه تنها برای سالمندان بلکه برای همه نسل ها مفید است برای ...

حرکت زیاد جنین، ماه آخر بارداری

مشخصی را انتخاب کنید.معمولا جنین بعد از خوردن غذا فعالیتش بیشتر می شود.بعد از ناهار یا شام بهترین زمان ممکن برای شمارش حرکات جنین می باشد. این شمارش را چند روز پشت سر هم انجام دهید تا الگوی حرکات جنین را متوجه شوید. -ابتدا به پهلوی چپ بخوابید. -زمان شروع حرکات را بنویسید. -هرحرکتی مانند ضربه و چرخش را بنویسید. -تا حرکت شما ده را بشمارید. به طور ایده آل در طول دو ...

15 اردیبهشت همبرگر؛ یک قاتل چرب و خوشمزه

در زندگی لحظاتی است که قدرت تشخیص انسان فدای خواسته ها و نیاز های کوتاه مدت ما می شود. لحظه ای که در رستوران نشسته اید و سس گوجه را روی آخرین سیب زمینی مقابل خود می ریزید. در این لحظه است که خسته از خوردن یک ناهار یا شام سنگین، به عواقب این اشتباه به ظاهر ساده فکر می کنید و با احساس پشیمانی رستوران را ترک می کنید. در زندگی لحظاتی است که قدرت تشخیص انسان فدای خواسته ها و نیاز های کوتاه ...

بهترین ماده غذایی برای افطار چیست؟

... وی اضافه کرد:سحری مناسب و اصولی ویژگی هایی از نظر حجم و مقدار مانند یک ناهار باید لحاظ و با افزودن فیبر در قالب سالاد و سبزی به تنظیم فعالیت دستگاه گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن کمک کرد. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران توضیح داد: مصرف کربوهیدارت های پیچیده در وعده سحری مانند نان و برنج، موجب سیری طولانی مدت در ساعات روز می شود. هاشمی اظهار کرد ...

نان لقمه ای بروکلی؛ رژیمی و متفاوت

...، توصیه می شود. مزه نان بروکلی تازه از خود بروکلی هم بهتر است و مزه آن را در دهان بهتر از نان تست معمولی دوست خواهید داشت. می توان این نان ها را همراه با پنیر و مقداری مربای خانگی برای صبحانه سرو کرد. استفاده از آن ها به عنوان یک نان مینی برگر برای ناهار یا عصرانه هم عالی است. می دانید تفاوت این نان با سایر نان ها رنگ سبز قشنگ آنهاست بخصوص وقتی که برش می خورند شما با نان های سبز رنگ و ...

مردم چه ساعتی از شبانه روز بیشتر سراغ اخبار می روند؟

به گزارش ایران خبر ، نشنال پست از جمله روزنامه های پرتیراژ کانادایی خبرنامه های خود را ساعت 12:36 ظهر ارسال می کند و در بررسی های خود به این نتیجه رسیده است این زمان که به صرف وعده ناهار اختصاص می یابد بهترین موقع برای شکار مخاطبان است. با وجود این مارک ویزبلات سردبیر بخش خبری سایت Canada.com بر این باور است که زمان یک جریان طبیعی برای انتشار اخبار محسوب می شود و به گفته او، بررسی های بین ...

هزینه دریاچه گردی به وقت بهار

روز و 3 شب قیمت: 12,700,000 ریال منطقه مورد بازدید: لرستان (دورود، زاگرس) اقامت: 1 شب استراحت شبانه در اتوبوس2 شب کمپ مجهز میزان فعالیت: پیاده روی، دره نوردی و کوهپیمایی.(روز اول 7 ساعت و روز دوم 3 ساعت و روز چهارم 6 ساعت) در طول پیاده روی کوله پشتی ها با چهارپایان حمل میشود و شما سبک بار کوهپیمایی خواهید نمود. خدمات تور: 3 وعده صبحانه 2 وعده ناهار 2 وعده شام، 3 میان ...

شام و نهار برای مرده ها در ورزقان ممنوع!

همشهریان کمرشکن است احمد صادقی یکی از شهروندان ورزقان در گفت و گو با ایسنا، منطقه آذربایجان شرقی در این خصوص اظهارکرد: باتوجه به اینکه ورزقان، شهر کوچکی است، اگر کسی صاحب عزا شد باید علاوه بر پذیرایی از میهمانانی که از شهرهای دیگر آمده اند، از همه اهالی شهر پذیرایی کند. وی ادامه داد: گاهی تعداد افراد دعوتی به ضیافت ناهار یا شام به سه هزار نفر می رسد، این حجم از پذیرایی که نمی توان نام آن را ...

سویق عدس و خرما؛ راهکاری برای رفع عطش در ماه رمضان

به گزارش ایکنا از قزوین، علی آراسته استادیار دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره) در سمینار تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان که روز گذشته، 15 اردیبهشت ماه در سالن اجتماعات دانشکده کشاورزی دانشگاه بین المللی امام خمینی(ره) برگزار شد، با اشاره به فواید روزه در ماه رمضان تصریح کرد: در ماه رمضان با روزه گرفتن، وعده غذایی ناهار حذف می شود؛ بر اساس روایات، وعده غذایی مطلوب فقط صبح و شام است. وی با ...

بهترین زمان برای نوشیدن شیر چه موقعی است؟

بیشتر و یادآوری آسان تر آماده کرده و چون کلسیم شیر از جذب آهن غذا جلوگیری می کند و صبحانه کمترین میزان آهن را دارد، مصرف شیر در این وعده مطلوب است، اما بدترین زمان مصرف شیر در وعده ناهار است، چراکه جلوی اشتها بخصوص اشتهای کودکان را می گیرد و از جذب آهن و روی محصولات گوشتی می کاهد. در طب سنتی آمده است افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، شیر را با دارچین میل کنند. دارچین سردی شیر ...

مادر شهید قربانخانی: خیلی ها می گویند که چقدر به شما پول می دهند؟/ سردار سلیمانی آمد و مهمان مجید شد/ ...

گاران جوان: مخالف بود یعنی دعوایش کرد؟ مادر شهید: بله خیلی مخالف بود، حتی مجید دو روز از خانه بیرون رفت. من معمولا مجید را داداش صدا می زدم. وقتی از خانه رفت بهش زنگ زدم و گفتم داداش کجایی؟ کجا خوابیدی؟ گفت: هر وقت آقا افسر (پدرش) حرف زدنش را درست کرد می آیم خانه. بهش گفتم مجید چیزی نگفت که، خالکوبی کردی پدرت هم ناراحت شده. فردای همان روز زنگ زد و گفت ناهار چی می خورید؟ منم گفتم چیزی نم ...

روزه؛ رهایی از بندگی نفس

توصیه نمی شود. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد که البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. وی توصیه می کند، روزه داران در هنگام افطاراز غذاهای سبک مانند نان، پنیر و سبزی، ...

معرفی هتل فریزر سوئیتس دهلی نو | 5 ستاره

: این رستوران بهترین وعده های غذایی را از انواع غذاهای چینی، هندی، آسیایی، پیتزا، اروپایی، گریل شده و باربیکو (غذاهای بین المللی) را برای صبحانه، ناهار و شام سرو می کند. منوی کودکان داشته و هر روز و به صورت شبانه روزی باز است. همچنین عصرها برنامه های ویژه ای برای مهمانان برگزار می کند. امکانات اتاق های هتل فریزر سوئیتس دهلی نو باید گفت که طراحی دیوارها و فضاهای درون اتاق، مناسب و ...

عادات باورنکردنی غذا خوردن در میان ثروتمندترین افراد جهان

نیز در صبحانه خود قرار می دهد. اگر چه به ندرت می توان ماسک را در حال خوردن صبحانه دید، اما ناهار ماسک نیز کمتر در معرض دید شما قرار خواهد گرفت. زمانی که دستیارانش در وقت ناهار و در یک جلسه کاری ناهارش را برای او می برند، ماسک در عرض 5 دقیقه ناهارش را می خورد. همه این ها به این دلیل است که ماسک تمرکزش را روی وعده شام قرار داده است. او در هر جایی که باشد شام را نادیده نمی گیرد. او گفته که ...

شرح یک شورش ساختگی

معتمدخاقان بر سر پرداخت حقوق، اختلاف نظر داشت به گونه ای که کار آنها به درگیری و دشنام کشیده شد (جابری انصاری، 1322: 363). توضیح اینکه در آن ایام تعدادی از متنفذین و بزرگان اصفهان مبلغی در سال به نام مستمری دریافت می کردند که متصدی ثبت این مستمری ها افرادی مانند میرزا نصرالله مستوفی از وابستگان ظل السلطان (مجلسی، 1363: 2/ 855) و میرزا اسدالله خان، پیشکار سابق ظل السلطان، (همایی، 1395: 704) بودند. با ...

چرا با الی گشت به روسیه سفر کنیم؟

طوری که باید روسیه را باید مانند یک مقصد گردشگری پهناور و مجموعه ای از چند فرهنگ و جاذبه ی متفاوت ببینید. آژانس مسافرتی الی گشت هم که اساس کارش رضایت و ارائه بهترین مسیرهای گردشگری برای مسافران عزیز می باشد، اقدام به برگزاری تورهای متنوع روسیه کرده است که در ادامه ی این مطلب می خواهیم به شرح و توصیف تور روسیه الی گشت بپردازیم، یا اصلا بگوییم که چرا با الی گشت به روسیه برویم؟ پس در ادامه با ما همراه ...

قول لاریجانی برای آزادی بازداشت شدگان روز کارگر مقابل مجلس

تهران (پانا) عضو هیأت رئیسه مجلس شورای اسلامی از وعده رئیس قوه مقننه برای آزادی بازداشت شدگان روز کارگر در مقابل مجلس خبر داد. محمدعلی وکیلی، نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با پانا با اشاره به بازداشت جمعی از کارگران مقابل قوه مقننه اظهار کرد: این اقدام کار ناپخته و نسنجیده ای بود که در روز کارگر و در حالی که به نهایت نرمش در داخل نیازمندیم، انجام شد. به کسانی که ...

مادر شهید قربانخانی: خیلی ها می گویند که چقدر به شما پول می دهند؟/ سردار سلیمانی آمد و مهمان مجید شد

خیلی مخالف بود، حتی مجید دو روز از خانه بیرون رفت. من معمولا مجید را داداش صدا می زدم. وقتی از خانه رفت بهش زنگ زدم و گفتم داداش کجایی؟ کجا خوابیدی؟ گفت: هر وقت آقا افسر (پدرش) حرف زدنش را درست کرد میام خانه. بهش گفتم مجید چیزی نگفت که، خالکوبی کردی پدرت هم ناراحت شده. فردای همان روز زنگ زد و گفت ناهار چی می خورید؟ منم گفتم چیزی نمی خورم. بعد گفت درب را باز کنید غذای سرد از دهن می افتد، من بدون شما ...

راهنمای گردش24ساعته دردبی برای علاقه مندان به هنر

به گزارش تیترشهر ؛ در میان آسمان خراش ها و تکنولوژی های پیشرفته، هنر جریان دارد. اگرچه دبی به عنوان یکی از مهم ترین شهرهای هنری جهان شناخته نشده باشد؛ اما قطعا هیچ کمبودی از نظر داشتن مکان هایی برای خلق و تحسین هنر ندارد. برای کسانی که می خواهند هنرمند درون خود را بیدار کنند، دبی می تواند جایی برای برانگیختن این حس باشد. علاقه مندان به هنر می توانند با شرکت در توردبی، از بهترین جاذبه های هنری این ...

میگرنی ها حتما سحری بخورند

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: دکتر’منصوره تقا افزود: توصیه می شود این افراد در سحری مواد پروتئینی مانند گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند تا دیرتر گرسنه شوند. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب به بیماران میگرنی توصیه کرد برای حفظ مایعات بدن از محصولات غذایی مانند تخم شربتی، سبزیجات، خیار و کاهو در سحر استفاده کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: این ...