سایر منابع:
سایر خبرها
واکاوی نسبت عدالت و رسانه در گفتگو با سردبیر تلویزیون اینترنتی آوانت / هم عدالت خواهی ساختاری هم مصداقی
بردار قدرتی دارند که روبروی هم قرار گرفته اند و آن مسئله را ساخته اند. اولین پرونده ای که ما در آوانت پیگیری کردیم مربوط به بدهکاران بانکی بود از نظر ما بدهکار بانکی یک بردار قدرت است یعنی طراحی می کند، پول خرج می کند، وثیقه فیک تامین می کند و دارای کنش است از طرفی افراد صاحب نفوذ سیاسی که از این بدهکار بانکی حمایت می کنند، مسئولان فاسد بانکی که بدون وثیقه های درست و با گرفتن رشوه وام ...
متخصصین قلب برای سلامت قلب شان چه می کنند؟
.... پس می بینید که داشتن حس قدردانی و روی کاغذ آوردن آن، نه فقط برای سلامت روح و روان، که برای سلامت جسم تان نیز خوب است. هر شب هشت ساعت می خوابند خواب خوب و کافی شبانه، اهمیت زیادی دارد و کمک تان می کند صبح، احساس انرژی کنید و برای شروع یک روز پُرتلاش آماده شوید. کمبود خواب موجب افزایش فشار خون می شود که ریسک فاکتوری برای بیماری قلبی است. کراس فیت انجام می دهند ...
خوردن صبحانه چه مزیت هایی دارد؟
عمل می کنند. افرادی که صبحانه می خورند سالم تر هستند تحقیقات نشان داده است افرادی که صبحانه ی خود را به طور کامل میل می کنند طول عمر بیشتری دارند و در سلامت بهتری به سر می برند. همچنین چون سوخت و ساز بدن تنظیم می شود، چربی کمتری در رگ های خونی رسوب کرده و در نتیجه افراد کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی مانند دیابت و یا کلسترول بالا قرار می گیرند. علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیش تر می توانند به مجله سلامت کیمیا فارمد مراجعه کنند. ### پایان خبر رسمی ...
چگونه از سیر برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
نداشته باشد دوام نمی آورد؛ بنابراین استفاده از مواردی مانند سیر که علاوه بر مزایای فوق العاده طعم بخشی عالی هم دارند انگیزه افراد برای دنبال کردن رژیم غذایی را افزایش می دهند. سیر کمک می کند برای طولانی مدت احساس سیری کنید. همچنین سیر سبب می شود انرژی تان تقویت شود و کالری های اضافی را بسوزانید؛ بنابراین مصرف آن برای ورزش و متناسب شدن هم مفید است. مصرف مرتب سیر سبب تقویت کلی سوخت وساز و ...
29 اردیبهشت 11 دلیل بی خوابی شبانه
نیست و نیاز به تغییر دارد، مثلا می توانید او را کمی دیرتر بخوابانید یا خواب میان روزش را کمتر کنید. 9- استفاده از دستگاه های الکترونیک نور شدید مانع از خوابیدن می شود. نور یکی از عوامل تنظیم کننده ی ساعت بیولوژیک بدن است و به ما کمک می کند که در طول روز بیدار بمانیم؛ بنابراین شب ها زمانی که قصد خوابیدن دارید، اتاق خود را به طور کامل تاریک کنید. اگر نیمه شب برای رفتن به دستشویی ...
چطور کودکان را به ''خوره'' کتاب تبدیل کنیم؟
.... شاید نتوانید گوشی موبایل تان را کنار بگذارید اما حداقل روزی نیم ساعت بی وقفه برای کودک خود کتاب بخوانید و این کار را از سنین پائین تر شروع کنید. مایکل مورپرگو (ملک الشعرای کودکان از 2003 تا 2005) همیشه برای والدین امکان پذیر نیست که برای خواندن زمان داشته باشند؛ درنتیجه، این کار را باید از مدارس شروع کرد. تنها نیم ساعت از پایان روز در مدرسه را به داستان خوانی اختصاص دهید ...
مهمترین عوامل نارسایی کلیه
یا حجم ادرار در شبانه روز، شب ادراری، تغییر رنگ ادرار، ورم صورت یا ورم پاها و درد یا سوزش حین دفع ادرار Urine ، بی اشتهایی (سوءتغذیه)، کاهش وزن بیش ازحد، تهوع و استفراغ، تنگی نفس و کم خونی از علایم ابتلا به بیماری کلیوی است. در صورت وجود هر یک از آنها حتما باید به پزشک مراجعه کرد تا آزمایش های لازم را برایتان تجویز کند. تغذیه و نارسایی کلیوی نوع تغذیه، انجام فعالیت های ورزشی ...
درس اخلاق آیت الله علی مشکینی/ درس هشتم: حرکت تکاملی روح انسان
نوار پیاده سازی، تنظیم و در تیراژ بالا منتشر شده است و از روی آنها آزمون و مسابقه نیز برگزار می شد. شما می توانید دروس اخلاق شماره های قبل را از اینجا ملاحظه فرمایید. *** سلسله درس های اخلاقی آیت الله مشکینی- درس هشتم حزب جمهوری اسلامی اصفهان حرکت تکاملی روح انسان بسم الله الرّحمن الرّحیم. اَلحَمدُلله الَّذی یُؤمنُ الخائِفینَ وَ ...
29 اردیبهشت الگوهای طبیعت و اختراعات ریز و درشت!
تان توضیح دهید که آمارها نشان می دهند که تقریبا 99 درصد اکتشافات و اختراعات مفیدی که در زندگی خود از آنها بهره می بریم، از گیاهان و جانوران اطراف مان و شیوه زندگی آنها الهام گرفته شده اند. این اختراعات طبیعی قادرند داروهای جدید، مصالح ساختمانی، شیوه های مقابله با آفات و هزاران راهکار جدید دیگر را در اختیارمان قرار دهند. سپس چند مثال ساده برای شان بزنید تا متوجه شوند که چگونه ...
همه کاربردهای بوق
و هم بعضی هایشان، با بوق ممتد، تشکرشان را به طور خیلی ویژه تر از میزبان نشان دهند؛ غافل از همسایگانی که در آن ساعت معمولا خواب هستند. بگذریم که بازار انواع بوق های گوشخراش با صداهای بلند و وحشتناک نیز برای خودش جزییات، قیمت های مختلف و مشتریان خاصی دارد. ابزاری مهم در عروسی اما بعضی مواقع این بوق زدن ها شکل دیگری به خود می گیرد؛ شکلی مخرب اما چون دیگر به عادت تبدیل ...
مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می کند
، به کاهش وزن کمک می کند. حتما شنیده اید که اگر یک ساعت قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب بنوشید، اشتهای کمتری برای خوردن غذا پیدا خواهید کرد، خوردن این میوه که سرشار از آب است نیز همین گونه عمل می کند و شما احساس سیری در ساعات زیادی از روز خواهید داشت. چای سبز یکی از نوشیدنی محبوب که به کاهش وزن کمک می کند، چای سبز است. اگر شما عادت کنید که با شکم خالی در صبح یک لیوان چای ...
وقتی خوابیم چقدر کالری می سوزانیم
بدن در طول 8 ساعت خواب آزاد می کند را می توان در طی یک ساعت بیداری سوزاند. آیا می توان این مقدار را افزایش داد؟ حتی وقتی در حال چرت زدن هستید، کاری وجود دارد که شما بتوانید برای سوزاندن کالری اضافی انجام دهید. خوابیدن در محیط خنک و یا با لباس خنک، به سوخت و ساز بهتر و در نتیجه کاهش وزن بیشتر کمک می کند. یک موسسه مطالعات سلامت نشان داد که دمای خنک تر بدن در طی خواب به تقویت سوخت ...
بهترین روش های درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش کدامند؟
انگشتان خود بپرهیزید. با این کار شما می توانید میزان انرژی مصرفی بدن خود را پایین آورده و نیروی بیشتری در تمامی عضلات تان پخش کنید. بسیاری از شناگران تازه کار، بعد از تمرینات خود به دلیل شدت تنش های وارده به بدن دچار سفتی و درد شدید عضلات می شوند؛ یوگا می تواند برای آرامش عضلات و ماهیچه های بدن این افراد و درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش شنا کمک کننده باشد. 5- ورزش را به صورت ناگهانی متوقف ...
10 نشانه و علائم بارداری قبل از پریود
حالتی قبل از قاعدگی احساس کنید. بعد از سه ماهه اول، این ناراحتی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. زیرا بدن شما تغییرات هورمونی تان را تنظیم می کند. ناسازگاری غذایی (ویار) اگر شما به تازگی باردار هستید، ممکن است حس بیزاری نسبت به بوی غذا یا یک فنجان قهوه یا عطرهای خاص را داشته باشید و این امر رفلاکس معده شما را به کار می اندازد. این حالت ممکن است عارضه جانبی افزایش سریع استروژن ...
علائمی که نشان می دهد آرتروز زانو دارید
در معرض ابتلا به اوستئوآرتریت در زانوها هستند؛ اما آسیب، عفونت و یا حتی اضافه وزن هم می تواند از سایر علت های آرتروز زانو باشد. اوستئوآرتریت می تواند هر مفصلی در بدن را درگیر کند؛ اما زانوها بیشتر در معرض این عارضه اند. تحقیقات نشان می دهد تقریباً 13 درصد مردان بالای 45 سال و 19 درصد زنان در همین محدوده ی سنی، علائم آرتروز زانو را دارا می باشند. حدوداً نیمی از افراد بزرگسال، در مرحله ...
عوامل به وجود آورنده زامبی ها
تواند شب ها بخوابد و نه می تواند در طول روز بیدار بماند. انسان ها هم می توانند به این بیماری مبتلا شوند؛ افراد مبتلا دچار تب و درد های عضلانی می شوند و در صورتی که بیماری درمان نشود، دچار زوال عقل می شوند، اخلاق و خصوصیات رفتاری آن ها تغییر می کند و در راه رفتن و حفظ تعادل دچار مشکل می شوند. هیچ واکسنی برای پیشگیری از بیماری خواب وجود ندارد، اما دارو های متعددی برای درمان افراد مبتلا ...
دیر غذا خوردن چه بلایی سرتان می آورد؟
بدن تان را مجبور به هضم غذا کنید، این کار شما در فرآیند های طبیعی بدن تان اختلال ایجاد می کند. شب ها با تاریک شدن هوا، در بدن هورمون ملاتونین تولید می شود تا خواب مان ببرد. به گمان دانشمندان، اگر بعد از تولید ملاتونین، چیزی بخوریم، این مسأله باعث سردرگمی بدن می شود و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. 9- بیشتر وزن اضافه می کنید طبیعی است که اگر چیزی نخورید و به رختخواب بروید ...
سکته در صبح ها و سرفه در عصرها؛ آیا زمان بر سلامت ما اثر دارد؟
روزی در داخل بدن موجودات زنده تولید و کنترل می شود، هرچند عوامل بیرونی چون نور خورشید، درجه حرارت و تغییرات فصلی نیز بر عملکرد آن موثر است. ساعت زیستی در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن انسان اهمیت فراوانی دارد که از جمله این فعالیت ها می توان به تنظیم فشار خون، ترشح هورمون، فعالیت های گوارشی، زمان خواب و بیداری، ومتابولیسم بدن اشاره کرد. اختلال در عملکرد این ساعت می ...
بعد از زایمان سزارین، چه تغذیه ای مناسب است؟
پروتئین موجود در این ماهی به شما کمک می کند تا ضمن متعادل نگه داشتن قند خونتان احساس رضایت بیشتری داشته باشید. مواد غذایی حاوی ویتامین C ویتامین C روند بهبودی را سریعتر میکند و با عفونت ها مقابله میکند. طبیعت آنتی اکسیدانی ویتامین C به بهبود بافت بدن کمک میکند. شما می توانید میوه ها و سبزیجات مثل پرتقال و هندوانه و انبه و توت فرنگی و گریپ فروت و گوجه و بروکلی را در سبد غذایی تان قرار دهید. مقدار مناسب روزانه برای زنان شیرده بین 14 تا 18 سال، 1800 میلی گرم و برای زنان بزرگتر از 19 سال 2000 میلی گرم هست. ...
القای زایمان طبیعی، بیست و نه روش خانگی
شیرین بیان، وزن هنگام تولد و فشار خون مادران را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار نمی دهد. با این حال، همین مطالعه همچنین نشان داد که مصرف این گیاه دارویی با کم بودن سن بارداری و مدت بارداری مرتبط است. 23. گیاه دارویی دم شیر گیاه دم شیر از وضع حمل نامناسب یا انقباض نامنظم جلوگیری می کند. این گیاه دارویی یک تونیک نرم کننده برای رحم است و به بدن کمک می کند که برای وضع حمل آماده شود و ...
15 سال بیشتر عمر کنید
... – هفته ای یک بار بدوید می دانیم که صبح سر کار می روید و بعد از تاریک شدن هوا برمی گردید. در چنین شرایطی انتظار نداریم که بعد از تمام شدن کارتان سری به باشگاه محله تان بزنید و ورزش کنید. ما تنها از شما می خواهیم آخر هفته ها و برای یک بار در هفته، کمی بدوید. دیلی میل از زبان محققان دانمارکی نوشته است که دویدن به مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان را 6سال بیشتر می کند. دویدن ...
خواب طولانی نوزاد، چه باید بکنید؟
. آنها نهایتا در شب به خواب می روند، هر چند ممکن است چند بار برای شیر خوردن بیدار شوند. اکثر نوزادان تا حدود 6 ماهگی برنامه خواب منظمی ندارند. نوزادان به طور معمول بیش از 3 ساعت در یک زمان بیدار نمی شوند. چگونه می توانم بگویم که یک نوزاد خیلی خوابیده است؟ کودکانی که گهگاه بیش از حد معمول می خوابند، این امر بتنهایی سبب نگرانی نیست، مگر اینکه علائم دیگری نیز وجود داشته باشد. برخی از ...
25 راه برای داشتن زندگی خوشحال
افزایش خوشحالی و شادی به میزان کافی بخوابید: مهم نیست چقدر جامعه مدرن ما را به سوی خواب کمتری هدایت می کند، ما می دانیم که خواب کافی عامل قابل اعتماد برای سلامت، عملکرد مغز و رفاه عاطفی است.اکثر بزرگسالان هر شب حدود 7 یا 8 ساعت خواب دارند. اگر شما در طول روز از کمبود خواب رنج ببرید یا به طور کلی احساس کنید که گیج هستید، بدن ممکن است به شما بگوید که نیاز به استراحت بیشتری دارید. در ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، علت اصلی ناباروری است؟
های مرتبط با PCOS را کاهش دهد. اگر وزن اضافه وزن دارید، برخی مطالعات نشان می دهد که کاهش وزن به تدریج از طریق رژیم غذایی کم کالری به عنوان یک درمان اولیه برای PCOS امیدوار کننده است. تعادل در ورزش را حفظ کنید ورزش برای حفظ وزن سالم مهم است. اما ورزش بیش از حد می تواند هورمون های شما را مختل کند، بنابراین با پزشک خود درباره تعادل سالم حتما صحبت کنید. تمرینات آرام و کم ...
خواص باقلا، خوراکی دلچسب بهاری
خون کمک می کند. باقلا منبع عالی فولات و منگنز است و یک چهارم فنجان از آن 20 درصد نیاز روزانه را تامین می کند. فولات به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق و تشکیل گلبول های قرمز خون کمک می کند. منگنز برای سوخت و ساز کربوهیدرات ها، پروتیین ها و کلسترول مورد نیاز است. سرشار از آنتی اکسیدان ها چون باقلا حاوی آنتی اکسیدان است، به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک بسیاری می کند. می دانید ...
چگونه در 2 هفته شکم مان را آب کنیم؟
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ،چگونه در 2 هفته شکم مان را آب کنیم قبل از خوردن صبحانه پیاده روی کنید کافی است قبل از خوردن صبحانه به پیاده روی بروید تا تاثیرات آن را روی شکم تان حس کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که نور آفتاب در ساعات 8 تا 12 ظهر در کاهش وزن موثر است. نور صبح باعث تنظیم متابولیسم بدن و از بین رفتن ژن های چربی می شود. انرژی سوزی قبل از صبحانه به صورت مستقیم ...
شیره انگور: فواید و خواص شیره انگور + طرز تهیه شیره انگور
7 ساعت روی گاز قرار بگیرد. یکی دیگر از خواص شیره انگور بهبود دردها و بیماری های رماتیسمی و بیماری های وریدی و شریانی است. همچنین خواص شیره انگور می تواند به افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. خوردن شیره انگور را به کسانی که به تازگی عمل جراحی کرده اند توصیه می کنیم. شیره انگور به روند بهبودی این افراد سرعت می بخشد و بدنشان را قوی می کند. برخلاف تصور شیره انگور باعث افزایش فشار خون نمی شود و ...
لوپوس در دوران بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
مکمل ها مانند تمام زنانی که برای بارداری برنامه ریزی می کنند، شما می توانید با پیروی از این دستورالعمل ها شانس بارداری سالم را در خود افزایش دهید: مصرف 0.4 میلی گرم اسیدفولیک سه ماه قبل از بارداری و 12 هفته اول بارداری برای کاهش خطر نقص لوله عصبی سیگار نکشیدن عدم مصرف الکل مصرف کلسیم و ویتامین d3 قبل از بارداری و در طول بارداری داشتن وزن سالم تزریق واکسن ...
روش های خواباندن نوزاد بدخواب
دقیقه ماساژ داده می شوند، سریع تر از کودکانی که فقط برایشان قصه گفته شده است، به خواب می روند. برای خواباندن نوزاد بدخواب، نوزادتان را به خواب نیمروزی دعوت کنید علاوه بر تمام فواید خواب نیمروزی که به شما فرصت انجام کارهای شخصی تان را می دهد، خواب نیمروزی برای رشد ذهنی و جسمی کودک، بسیار اهمیت دارد. به خاطر این باور غلط که اگر کودک در روز نخوابد، شب ها بیش تر می خوابد، خواب ...
دیابت دوران بارداری، راه های تشخیص و درمان
ورزش منظم، می تواند به کاهش خطر کمک کند. 2. رژیم غذایی سالم خوردن مواد غذایی سالم یکی از بهترین روش های کنترل قند خون شما و جلوگیری از اضافه وزنی است که می تواند شما را در معرض خطرات بیشتری قرار دهد. پزشکان در دوران بارداری توصیه نمی کنند وزن خود را کاهش دهید اما پزشک می تواند به شما کمک کند اهداف وزن خود را بر اساس وزن قبل از بارداری تان تنظیم کنید. تمرکز یک رژیم غذایی سالم بر ...