خانه
خوراکی های ضروری برای تیروئید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیان های بهداشتی استفاده از جوش شیرین در پخت نان
مقادیر زیادی سدیم به بدن شود و خطرات افزایش دریافت سدیم چه از طریق نان یا سایر مواد غذایی به صورت فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، سکته های مغزی، پوکی استخوان وبیماری های کلیوی سلامت مردم را به خطر می اندازد. این کارشناس تغذیه در زمینه تشخیص نان هایی که جوش شیرین در آن ها استفاده می شود، می گوید: نانی که در تهیه ان جوش شیرین استفاده شده ماندگاری کمی دارد و در مدت زمان کمتری کپک می زند، حالت لاستیکی دارد و کش می آید. ...
عارضه فشارخون، مرگ همین نزدیکی است
بالا و بیماری های قلبی، عروقی بوده است. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد می گوید: بررسی ها نشان می دهد 21درصد از افراد بالای 30 سال در این استان به بیماری فشارخون بالا مبتلا هستند. پرویز یزدان پناه اظهار داشت: کاهش میزان مصرف نمک به کمتر از پنج گرم، به حداقل رساندن مصرف چربی ها در رژیم غذایی روزانه، حذف مصرف الکل، دخانیات،کنترل وزن و استرس و انجام سه روز فعالیت بدنی و ورزش در ...
با سلامت و آگاهانه روزه بگیریم!
و ... که به بیان پزشکی و علمی، باعث استراحت اندام های گوارشی و داخلی بدن و ترمیم دیواره معده و روده، تنظیم آنزیم ها و هورمون ها در بدن می گردد. توصیه های علمی ای وجود دارد که به ما کمک می کند که روزه داری آسان تر و سلامت بیشتری داشته باشیم. این فواید و توصیه ها مخصوص به کسانی ست که اجازه روزه گرفتن را داشته باشند. چراکه روزه گرفتن برای افراد بیمار یا دارای ممانعت پزشکی، حرام است. البته ...
عوارض فشار خون بالا چیست؟
دنبال می کند. اهداف ایجاد این بسیج ملی افزایش آگاهی و سواد سلامت جامعه درباره فشار خون بالا، ترغیب مردم برای مراجعه به مراکز تعیین شده جهت اندازه گیری فشارخون و شناسایی و پیگیری افراد دارای فشارخون، کاهش مصرف نمک روزانه مردم به حداقل 50 درصد با اطلاع رسانی به جوامع مردمی، کنترل صنایع و ساختارهای مرتبط، افزایش مصرف غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه جات به میزان 25 درصد بیشتر از وضعیت کنونی، کنترل و درمان ...
بهترین غذاها و بدترین غذاهای سحری در ماه رمضان
... خوردن یک وعده سحری در ماه رمضان که عمدتا از کربوهیدارت ها (غلات، نان، شیرینی، آب میوه، مواد قندی از جمله چای شیرین) تشکیل شده است باعث نوسان در قندخون شده و احتمالاً موجب سرگیجه، خستگی، سردرد و بدخلقی و بالاخص گرسنگی زیاد از میانه روز به بعد می شود. خرما گزینه ای عالی برای وعده سحری ماه رمضان است بهترین غذای مناسب سحری خرما الحمدالله، خرما غذایی ...
نکات ضروری که برای حفظ سلامت دندان ها باید رعایت کنید
از دندان هایتان کاهش دهید. خوشبختانه استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید و مسواک زدن منظم خطر پوسیدگی ناشی از مصرف قندها را در دندان ها از بین می برد. بیشتر بدانید : ایمپلنت دندان چیست؟ این افراد ایمپلنت نکنند بیشتر بدانید : دندان عقل به چه دردی می خورد؟ آیا باید دندان عقل را کشید؟ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : isna. ...
30 درصد ایرانی ها فشار خون بالا دارند
مراقبت ها و اطلاع رسانی سه برابر شده است و متأسفانه شیوع آن در بین خانم ها بالاتر است و در اصفهان 922 هزار نفر ابتلا به فشار خون بالا دارند. به گفته حیدری حدود 30 درصد مردم ایران مبتلا به فشارخون هستند و عدم تحرک، مصرف دخانیات و استرس از علائم خطر افزایش فشارخون اشخاص در جامعه است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: خانم ها بیشترین آمار مبتلایان و مراجعه کنندگان ...
بیماری که به سراغ سالمندان نمی رود/ چگونه بفهمیم سردرد داریم یا میگرن؟
درمان این عامل موجب بهبود سردرد می شود؛ در این موارد بر اساس نوع عامل درمان انتخاب می شود و ممکن است از دارو های سرد، گرم، رطوبت بخش، تقویت کننده و یا تضعیف کننده حس مغز استفاده شود. رمضانی افزود: همانطور که اشاره شد بعضی از علل سردرد نیز خارج سر هستند که از این دسته نیز می توان به چند مورد اشاره کرد؛ مهمترین این عوامل مشارکت سایر اعضای بدن است، مفهوم این مشارکت این است که بیماری اصلی ...
ریتالین؛ قرص شب امتحان دانش آموزان
> هشدار ها این دارو در بیماران مبتلا به صرع با احتیاط مصرف شود. اگر بعد از یک ماه مصرف مقدار مناسب دارو، بهبود حاصل نشد، باید مصرف را قطع کرد. این دارو را نباید برای درمان خستگی های مفرط طبیعی مصرف کرد. چون احتمال سوءاستفاده و وابستگی به دارو وجود دارد، مصرف آن باید تحت کنترل باشد. نیاز بیمار برای ادامه درمان با این دارو باید مرتب ارزیابی شود، گاهی در هنگام تعطیلات کاهش مقدار مصرف ت ...
فرمولی برای پرپشت کردن ابروها
طولانی مدت از این مواد شیمیایی، عوارضی را به همراه دارد. می توان به تاتو و کاشت ابرو نیز پناه برد که هزینه خاص خودش را دارد. می توان از راه های ساده تری هم استفاده کرد و سراغ مواد طبیعی رفت. روغن های طبیعی که به سادگی در منزل یا مغازه نزدیک منزل وجود دارند، می توانند ابروهای شما را به دوران نوجوانی بازگردانند. فقط باید کمی حوصله کنید و درمان هایی که در اینجا برای تان آورده ایم قدم به قدم ...
فشار خون جان 5 هزار آذربایجانی را گرفت/آمار وحشتناک مبتلایان به فشار خون در آذربایجان
ون نفر، شناسایی افراد با احتمال ابتلا به فشار خون بالا تقریباً 2 میلیون نفر، شروع مراقبت فشار خون در افرادی که در اندازه گیری فشار خون بالا داشته اند به میزان 59 درصد با تقریباً یک میلیون نفر است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز ابراز کرد: افزایش نسبی آگاهی افراد 30 سال و بالاتر از عوامل خطر اصلی فشار خون بالا، پرهیز از مصرف نمک و کم تحرکی چاقی و اختلال چربی را منجر خواهد شد. وی ...
توصیه هایی به روزه داران برای کاهش سر درد در ساعت های روزه داری
نیز مهم است. علیزاده ادامه داد: قرار نگرفتن در گرما و نور مستقیم خورشید، انجام ندادن فعالیت های ورزشی شدید در معرض نور خورشید، ترک سیگار قبل از ماه مبارک و یا به حداقل رساندن مصرف آن، کم کردن مصرف قهوه و چای پر رنگ و گاهی استفاده از قرص مسکن در وعده سحری برای کاهش سر درد توصیه می شود. وی با اشاره به وضعیت بیماران کلیوی و روزه داری این بیماران در ماه مبارک، اظهار کرد: نقش مهم ...
دیر غذا خوردن چه بلایی سرتان می آورد؟
از خواب هیچ غذایی نمی خوردند، فشار خون بالاتری داشتند. به گفته ی این محققان، دیر غذا خوردن بیشتر از مصرف غذا های نمک دار، باعث افزایش فشار خون شرکت کنندگان شده بود. این در حالی است که ماده ی سدیم را مهم ترین عامل بالا رفتن فشار خون می دانند. به گمان پژوهشگران، وقتی دیر غذا می خوریم، بدن هوشیار می ماند، در نتیجه، هورمون های استرس بیشتری مثل آدرنالین تولید می کند و همین مسأله باعث بالا رفتن فشار خون ...
کهیر زدن کودکان، علائم و راه های درمان
کهیر در کودکان واکنش بدن آن ها به مواد آلرژن است. با اجتناب از مواد آلرژی زا و درمان در اولین فرصت می توان دوره کهیر در کودکان را کوتاه کرد. مشاهده کهیر در کودکان ممکن است والدین را بسیار نگران کند. کهیر بثورات پوستی قرمز رنگ، در اشکال و اندازه های مختلف است که احساس خارش ایجاد می کند. علامت شناخته شده کهیر، یک ناحیه مرکزی قرمز رنگ است که کمی متورم شده و با یک حلقه بثورات قرمز رنگ احاطه شده ...
نکات طلایی که باید راجع به رابطه جنسی در 40 سالگی تان بدانید
خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های واگیردار جنسی قرار دارید بیماری های واگیردار جنسی؛ این اسم اغلب جوانان 20 ساله را نگران می کند! اما طبق تحقیقاتی که اخیرا توسط سازمان سلامت و بهداشت صورت گرفته، آمار افراد بالای 40 سالی که به این بیماری ها مبتلا شده اند رو به افزایش است. متخصصین باور دارند که این بیماری ها به علت استفاده ی عموم مردم از قرص های مربوط به اختلال نعوظ، جلوگیری ...
عصبانیت در دوران بارداری، نه راهکار برای مدیریت
نان های غنی شده را از یاد نبرید. همچنین در بین وعده های غذایی خود از میوه های تازه و سالاد استفاده کنید. علاوه براین سعی کنید تا خواب کافی داشته باشید و از مصرف سیگار و مشروبات الکلی خودداری کنید. ورزش کنید. این کار می تواند به مدیریت خشم کمک کند. شما با رهایی اندورفین تغییر احساسی مثبت را تجربه می کنید. همچنین سطح انرژی تان افزایش می یابد که به تسکین شرایطی مانند نفس تنگی، یبوست و کمردرد کمک می کند. از این روش ها برای غلبه بر عصبانیت ناشی از استرس استفاده کنید. اگر مدیریت خشم برایتان سخت بود باید با درمانگر صحبت کنید. ...
عوامل به وجود آورنده زامبی ها/ از بیماری خواب آفریقایی تا زنبور های جواهر
انواع گوزن دیده می شود. این بیماری مغز و سیستم عصبی حیوان را درگیر می کند. حیوان مبتلا با سرعت زیادی وزن کم می کند و در نتیجه بدن آن ضعیف می شود و تحلیل می رود. در نهایت حیوان، گیج و منگ، در حالی که آب دهانش جاری شده، مثل یک زامبی، سست و بی رمق، تلو تلو می خورد. گرچه تا به حال هیچ موردی از سرایت این بیماری از گوزن ها به انسان گزارش نشده، اما کارشناسان از وقوع این اتفاق اظهار نگرانی ...
اگر تنگی نفس دارید این مطلب را بخوانید
یا اثرات منفی روی رشد قد بچه ها نخواهد داشت. به همین دلیل تاکید می شود داروهای درمان آسم فقط با دوز مورد تایید پزشک استفاده شود. فقط در 5 تا 10 درصد موارد آسم های مقاوم به درمان، نیاز به مصرف دوزهای بالاتر دارند، اما پزشک برای پیشگیری از عوارض تست هایی را انجام می دهد و دوز داروها را تا حد امکان در حد تعادل نگه می دارد . رژیم غذایی ضد آسم داریم؟ شکی وجود ندارد که لزوما رژیم ...
تقویت اسپرم در مردان، راهی برای درمان ناباروری
.... -روی: روزانه 10 تا 20 میلی گرم این ماده به سنتز فولات که در تولید DNA ضروری است کمک میکند و بلاکهای تستوسترون، مایع منی، پروستات و حتی اسپرم را میسازد. مکملهای باروری مردان اغلب مکمل های باروری مردان حاوی مخلوطی از مواد مغذی است. درست مانند خانم ها، آقایان نیز این مکملها را پیش از اقدام به بچه دار شدن باید مصرف کنند. نکات تغذیه ای در باروری مردان برخی تغییرات ...
حل جدول و افزایش عملکرد مغز/ بی اطلاعی 40 درصد ایرانیان از ابتلا به فشار خون/ تاثیر کمتر شیمی درمانی ...
در آزمایش های اولیه نیز افزود: برابر آزمایش های ما 22 درصد زائران مبتلا به فشار خون، 14 درصد مبتلا به دیابت و پنج درصد مبتلا به بیماری های قلبی کنترل شده هستند. • غذا های فرآوری شده از عوامل اشتهای کاذب و اضافه وزن هستند مطالعات اخیر نشان می دهد استفاده از غذا های فرآوری شده، میل به پرخوری و مصرف کالری بیشتر را افزایش می دهد و منجر به بروز اضافه وزن و چاقی می شود. بر اساس این ...
فیبر را در سفره های رمضان از قلم نیندازید
مواد غذایی هستند که دارای بیشترین میزان فیبر هستند (8 گرم در نصف فنجان) و به دنبال آن ها سبزیجات (3 گرم در نصف فنجان)، میوه های آجیلی و دانه ها، میوه ها (2 گرم درنصف لیوان) و محصولات به دست آمده از غلات کامل (1 تا 2 گرم در هر یک قطعه یا نصف فنجان) قرار می گیرند. ابراهیمی بیان کرد: مقدار متوسط مصرف فیبرهای موجود در مواد غذایی در کشورهای توسعه یافته حدود 15 گرم در روز است که باید با متنوع تر ...
افزایش 10 ساله طول عمر با کنترل فشار خون بالا
روزانه فشار خون 40 هزار نفر باید گرفته شود، شناسایی افراد با احتمال ابتلا به فشار خون بالا (120 هزار نفر) و شروع مراقبت فشار خون در افراد با فشار خون بالا به میزان 50 درصد از اهداف اختصاصی این طرح است. وی با بیان این که گروه هدف این طرح کلیه افراد 30 سال و بالاتر ایرانی ساکن در کشور و همچنین بیماران کلیوی و زنان باردار در همه گروه های سنی هستند، مطرح کرد: یکی از تهدیدات در پیاده کردن این طرح اظهارنظرهای بی مورد است، ما موظف به آموزش هستیم و داروها تولید شده و در ادامه بهتر شود. انتهای پیام/63088/ص30/ ...
چه کسانی بیشتر در بهار بیمار می شوند؟
های ملین بهره برد یا در صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل استفاده کرد. افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما ...
نیازهای تغذیه ای گیاهخواران
تواند سلامت افراد به خصوص کودکان و مادران باردار را در معرض خطر قرار دهد و در مقابل برخی دیگر به شدت طرفدار این رژیم بوده چون معتقدند از مضرات مصرف منابع حیوانی در امان هستند. به اعتقاد برخی، گیاه خواری در صورتی که کامل و متعادل باشد تامین کننده مواد مورد نیاز بدن بوده و رژیم سالمی محسوب می شود، اما گروهی دیگر با این نظر مخالفند و اعتقاد چندانی به این نوع رژیم غذایی ندارند. گیاه ...
ارتباط غذاهای فرآوری شده و چاقی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مواد غذایی فرآوری شده شامل نوشابه های گازدار، تنقلات بسته بندی شده، غذاهای یخ زده و غذاهایی با مواد افزودنی، قند و چربی زیاد می شود. تحقیقات اخیر رابطه مستقیمی بین مصرف غذاهای فرآوری شده و افزایش خطر ابتلا به چاقی، سرطان، مشکلات سیستم ایمنی بدن و حتی مرگ را نشان می دهد. طی این مطالعه، تیمی از محققان موسسه ملی سلامت ( NIH ) آمریکا تأثیر مصرف غذاهای فرآوری ...
راه های تقویت باروری، سی و دو غذای مفید
...> - ویتامین E: تقویت سلامت تخمک ها و اسپرم ها - آهن : جلوگیری از احتمال ناباروری تخمک ها - اسید چرب امگا-3: افزایش تعداد اسپرم ها و تحرک آنها و همچنین افزایش جریان خون در رحم - آنتی اکسیدان: جلوگیری و درمان ناباروری - روی و سلنیوم: افزایش کیفیت اسپرم ها - لبنیات پرچرب: کاهش خطر ناباروری تخمک ها تمام این مواد مغذی را می توان در سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، غلات و محصولات ...
بحران جدی کاهش جمعیت در همدان / همدان پیر می شود
به گزارش نافع ، مهمترین عامل تاثیرگذار در کاهش موالید افزایش سن ازدواج و فقر اقتصادی است و از جمله آثار و پیامد های منفی کاهش جمعیت را می توان تغییر ساختار جمعی و به اصطلاح، پیر شدن جمعیت کشور و در نتیجه، نبود رشد و توسعه اقتصادی عنوان کرد. هر چند متاسفانه برخی از مسئولان کشور ما تحولات نگران کننده جمعیتی را جدی نمی گیرند در حالی که مساله جمعیت ملی و نگاه به آن باید علمی باشد. ...
چرخه درمان اعتیاد کامل نیست/می پذیرم که نظارت ها و مکانیزم درمانی بهزیستی عیوبی دارد/ 70 درصد متادون ...
مدت از 45 روز ، سه ماه یا 6 ماه در موارد خاص در مرکز می مانند؛ یعنی فرد ممکن است تا 6 ماه هم چنان علی رغم این که سم زدایی شده و بدن و خونش نیاز به مخدر ندارد گرایش به مصرف مواد مخدر داشته باشد. درست است بایستی این مراکز افزایش پیدا کنند و تکمیل درمان و پیشگیری از تبعات درمان های ناقص زمانی امکان پذیر است که بیمار در چرخه TC و چرخه درمان های روحی و روانی قرار بگیرد. درست است ...
فشار خون؛ قاتل بی علامت را شکست دهید
بیان کرد: اگر پروتئین های گیاهی را جایگزین پروتئین های حیوانی کنیم تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از فشار خون بالا دارد. رضایی ادامه داد: مصرف سبزیجات و غلات سبوس دار و غذاهای با فیبر زیاد در پیشگیری از فشار خون بالا اهمیت دارد و افزادی که فیبر و سبزیجات بیشتر مصرف می کنند کمتر دچار افزایش وزن می شوند. این فوق تخصص کلیه و فشار خون اظهار داشت: برای پیشگیری باید مصرف نمک در مواد ...
علت قاعدگی نامنظم، چگونه آن را درمان کنیم؟
می تواند موجب آزاد شدن هورمون های استرس زا شود، این هورمون ها می توانند بر تولید استروژن تاثیر منفی بگذارند و موجب تاخیر در زمان پریود شما یا حتی عدم پریود شود. - رژیم غذایی ناسالم می تواند بر بدن شما و جریانات آن تاثیر مخرب بگذارد. هم چنین، کاهش یا افزایش وزن ناگهانی همانند تغذیه ناسالم بر چرخه قاعدگی تاثیر نامطلوب می گذارد. - مصرف داروهای ضد بارداری یا استفاده از روش های ضد بارداری ...
