خانه
کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه 7500 قدم برمی دارند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند
شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند. یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل 10 سال اختلاف سنی در مغزشان بود. همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود. محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند. درحالیکه ورزش های استقامتی به مستقل بودن کمک می کنند، یوگا و سایر ورزش های انعطاف پذیری هم به پیشگیری از به زمین خوردن های خطرناک کمک می نمایند. کد خبر 4639510 ...
چاقی و اضافه وزن معضلی جهانی در آینده/ خواب در تاریکی سلامتی را تضمین می کند
نشان می دهد که چرت زدن به هنگام شب در مقابل تلویزیون یا خوابیدن با وجود دیگر نورها ممکن است متابولیسم بدن شما را دچار اختلال کند و حتی موجب چاقی شود. دیل سندلر دانشمند موسسه علوم بهداشت و سلامت محیط، گفت: ما باید به هنگام شب در یک محیط کاملا تاریک بخوابیم. طبق این گزارش، قرار گرفتن در معرض نور و تاریکی روزانه، به حفظ ساعت بدن کمک می کند و همین امر متابولیسم بدن، هورمون های ...
بیماری هایی که مو را تهدید می کنند/ روش های مراقبت و نگهداری
و مو باعث کاهش گردش خون در مو می شود، همچنین شوره سر نیز ممکن است نتیجه آلرژی باشد. این کارشناس بهداشت سبک زندگی را نیز بر سلامت مو بی تاثیر ندانسته و در این خصوص گفت: شیوه زندگی هر فردی تأثیر مستقیمی بر سلامت موی او دارد. از جمله سیگار کشیدن که با طاسی سر مرتبط است. همچنین زندگی در مناطق آلوده باعث ریزش مو می شود. تحقیقات نشان داده است که کراتین به عنوان یک مولکول پروتئینی در ساختار مو ...
ارتباط دیابت با کمبود ویتامین D
منابع غذایی تأمین می گردد که شامل منابع حیوانی و منابع غذایی غنی شده نظیر شیر غنی شده می باشد. کمبود ویتامین D شیوع نسبتاً بالایی دارد و برای تشخیص آن می بایستی که از آزمایش خون استفاده شود و با توجه به سطح گزارش شده اقدام مناسب جهت رفع کمبود صورت پذیرد. نقش ویتامین D در بهبود حساسیت به انسولین اثرات مفید ویتامین D در حفظ سلامت استخوان ها به خوبی شناخته شده اند ...
خوراکی های مناسب برای گرمازدگی
توانند سلامت شما را حفظ کرده و سبب شوند جوان تر به نظر برسید. مرکبات غذایی بسیار خوب برای سلامت پوست هستند، زیرا دارای مواد گیاهی بسیاری هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند؛ ازجمله فلاوانون ها، آنتوسیانین ها، پلی فنول ها و ویتامین C. همچنین مرکبات در عمل هضم بسیار اهمیت دارند، زیرا به تجزیه غذا های سنگین و چرب کمک می کنند. هویج رنده شده در گرمای تابستان می توانید به هویج ...
23 خرداد قناعت و ساده زیستی راز پایداری زندگی مشترک
گفت وگو: رضا حسینمردی، عکس: وحید ریحانی طلب گفتگوی اختصاصی دنیای سلامت با دکتر محمد رضا فرتوک زاده، جراح چشم پزشک و دکتر عزیزه قاسمی نژاد، متخصص زنان و ناباروری زوج پزشک در دنیای سلامت زندگی در گذر زمان فراز و نشیب های فراوانی دارد. در این مسیر پر مشقت اما زیبا، داشتن همسفری خوب و همپا که می تواند دغدغه های پیرامون را نیز کاهش دهد، نعمتی ارزنده است. نعمتی که خداوند در سرنوشت ...
آلایندگی شدید در جنوب استان بوشهر/ احداث پتروشیمی در حریم شهر دیر
مطرح شده که بخشی از آن حفظ محیط زیست است. تمام تلاش و تقلای ما در دیر تفهیم همین موضوع است. سلامت مردم شهر به خطر افتاده است محسن خیراندیش مسئول انجمن زیست محیطی سوکا دیر گفت: دغدغه اصلی ما در دیر در حال حاضر استقرار پتروشیمی ها است. ما در دیر از سال ها قبل، درد بزرگی بنام متانول کاوه داشته ایم و آثار مخرب زیست محیطی آن تهدیدی جدی برای بندر دیر به شمار می رود. با این وجود ...
مقابل تلویزیون نخوابید؛ چاق می شوید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، تحقیقات جدید نشان می دهد که چرت زدن به هنگام شب در مقابل تلویزیون یا خوابیدن با وجود دیگر نورها ممکن است متابولیسم بدن شما را دچار اختلال کند و حتی موجب چاقی شود. دیل سندلر دانشمند موسسه علوم بهداشت و سلامت محیط، گفت: ما باید به هنگام شب در یک محیط کاملا تاریک بخوابیم. طبق این گزارش، قرار گرفتن در معرض نور و تاریکی روزانه، به حفظ ...
دردسر آدرس غلط فسادستیزی
شعار سال : ناصر ذاکری کارشناس اقتصادی در یادداشتی در روزنامه شرق، نوشته است: بااین حال و با عنایت به جایگاه پایین ایران در رتبه بندی جهانی مبارزه با فساد (رتبه 138 بین 180 کشور)، باید پذیرفت هنوز ابتدای راه است و باید برای جبران تأخیر تلاش کرد و گام های بزرگ تری برداشت . آدرس غلط یکی از آفاتی است که سلامت و صلابت امر مبارزه با فساد را در کشورمان تهدید می کند؛ زیرا با معطوف کردن توجه رسانه ها و افکار عمومی و حتی نهادهای ناظر ممکن است حاشیه ای امن ب ...
پرهیز از مصرف نوشیدنی های شیرین و کافئین دار در هنگام گرمازدگی
گرمازدگی است. او نوشیدن آب کافی را از اصلی ترین راهکار های مقابله با گرمازدگی در روز های گرم، به ویژه در مناطق با آب و هوای مرطوب دانست و توضیح داد: نوشیدن آب در طول روز در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و حفظ سلامت نقش دارد، اما در فصل گرما این مایع حیاتی، بسیار مهم تر از سایر فصل ها جلوه می کند و باید توجه ویژه ای نسبت به آن داشت. این عضو دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت ...
5عامل تاثیرگذار بر آهنگ کاهش وزن
هر فردی ممکن است به دلایلی مختلف در تلاش برای کاهش وزن خود باشد. برخی تنها قصد دارند احساس بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، در شرایطی که برخی دیگر به منظور تقویت سلامت و کاهش خطر مشکلات سلامت بالقوه قصد کاهش وزن خود را دارند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، دلیل هر چه که باشد، اصول کاهش وزن کم و بیش یکسان هستند که اساسا شامل مصرف کالری کمتر نسبت به میزانی است که ...
فال روز پنج شنبه 23 خرداد 1398
هایش تمام سعیتان را می کنید. این روزها بیشتر مراقب سلامتیتان باشید و در صورت ممکن حتی یک چکاپ کامل بدهید تا خیالتان از بابت سلامت بدن خود راحت شود. - فال روزانه در روز 23 خرداد 1398 برای متولدین مهر ماه مسائل مربوط به روابط شما ممکن است تمرکز تان را از کار جدا کند. یک روش دقیق از تصمیمات عاقلانه پشتیبانی می کند. مکالمات گاه به گاه می توانند تاثیر شگفت انگیزی روی روابط شما داشته ...
دانستنی هایی درباره گرمازدگی
گرمازدگی آسیب پذیر هستند زیرا آرام تر از افراد دیگر با گرما سازگار می شوند. شرایط سلامت افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ریوی، یا کلیوی، چاقی یا اضافه وزن، فشار خون بالا ، دیابت، بیماری روانی، کم خونی داسی شکل، آفتاب سوختگی، و هر شرایطی که موجب تب شود، در معرض خطر بیشتری برای گرمازدگی قرار دارند. داروها از این جمله می توان به آنتی هیستامین ها، داروهای ...
خوردن شکلات و 4 دلیل مصرف آن
خون درجهت سلامت قلب و عروق شود. 2) عملکرد شناختی مصرف دو فنجان شکلات داغ در روز می تواند به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه در افراد مسن کمک کند. محققان دریافتند که شکلات داغ باعث بهبود جریان خون به قسمتهای مختلف مغز می شود. نتایج یک آزمایش آزمایشگاهی که در سال 2014 منتشر شد نشان داد که عصاره کاکائو، به نام لادو، ممکن است موجب کاهش آسیب به مسیرهای عصبی در ...
گزارشی از یک فاجعه/ با رویای قهرمانی به استقبال مرگ نروید
از دیگر مشکلاتی است که سلامت ورزشکاران را بصورت جدی با مشکل روبرو می کند. به عنوان مثال ورزشکاری که از داروهای هورمونی تستوسترون استفاده کرده برای کاهش عوارض ناشی از آن باید دارویی دیگر را استفاده نماید اما بیخبر از اینکه داروی تقلبی مصرف شده هورمونی دیگر را هم تحت شعاع قرار داده، بدین ترتیب عوارض آنها غیر قابل رفع می شود و سلامت فرد را با خطر جدی روبرو می کند. بسیاری از ...
طرز تهیه ران وسیب زمینی قارچ تنوری / مواد لازم برای تهیه ران وسیب زمینی قارچ تنوری
شواهد نشان می دهد که سیب زمینی ممکن است به کاهش التهاب و یبوست کمک کند یک سیب زمینی متوسط شامل حدود 164 کالری دارد و در 30 درصد از مصرف روزانه B6 توصیه می شود. سیب زمینی حاوی مواد مغذی مهم است، حتی زمانی که پخته شده است، که می تواند از طریق روش های مختلف به سلامت انسان کمک نماید. 1) سلامت استخوان آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و روی در سیب زمینی به بدن کمک می کند تا ...
خطر 5 برابری اختلالات روانی در مناطق بحران زده
مطالعه آمده است: چالش زندگی روزانه همراه با بی ثباتی و مشکلات ناشی از جنگ تاثیر عمیقی بر سلامت روان افراد دارد. همچنین قرار گرفتن در معرض پیامدهای مستقیم و مکرر جنگ تاثیر عمیقی بر سلامت روان دارد. به علاوه زندگی کردن در این شرایط باعث می شود فرد در معرض استرس فزاینده ای قرار گیرد زیرا افراد برای داشتن زندگی عادی، امرار معاش و تامین غذا با چالش روبرو هستند. به گزارش مدیکال اکسپرس، محققان اظهار داشتند: فقر در مناطق جنگ زده فراگیر است و این موضوع با تشدید بیماری های روان ارتباط دارد. ...
با این روش سالانه 100 میلیون نفر از مرگ نجات می یابند
2040 کاهش می یابد. کارشناسان باور دارند، رعایت این سه فاکتور منجر به حفظ جان میلیون ها نفر در سراسر جهان می شود؛ تنها کافیست افراد برای درمان فشارخون خود اقدام کنند، نمک را حذف کنند و ورزش را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند. به گفته کارشناسان رعایت این سه فاکتور در کاهش مرگ و میر افراد تأثیر می گذارد و ما می توانیم تا بیست سال آینده اثرات آن را به وضوح ببینیم. ...
طرز تهیه خوراک سیب زمینی گوشتی / مواد لازم برای تهیه خوراک سیب زمینی گوشتی
مصرف بیش از حد پتاسیم و مصرف کمتر سدیم را به کاهش خطر ابتلا به مرگ و میر و بیماری های قلبی منجر می شود. 4) التهاب کولین یک ماده مغذی مهم و متنوع است که در سیب زمینی وجود دارد. این با حرکت عضلانی، خلق و خوی، یادگیری و حافظه کمک می کند. همچنین کمک می کند: حفظ ساختار غشای سلولی انتقال امواج عصبی جذب چربی توسعه مغز در اوایل یک ...
سیگار کشیدن در بارداری، خطرات آن را میدانید؟
مصرف دخانیات در تمام شرایط برای سلامتی تو مضر است؛ اما سیگار کشیدن در دوران بارداری بسیار آسیب زننده و خطرناک است؛ چرا که نه تنها به بدن خود تو آسیب می رساند، بلکه برای نوزاد متولد نشده هم بسیار مضر است. متأسفانه سیگار کشیدن در دوران بارداری خطر سقط جنین را بالا می برد. همچنین سیگار کشیدن مادر باردار احتمال مرگ نوزاد بعد از تولد در اثر سندرم (SIDS) را تا حداقل 25% افزایش می دهد. بنابراین اگر اهل ...
افزایش احتمال بارداری، تغذیه مناسب چیست؟
ویتامین دی است. ه. ادویه جات ادویه جات تعادل پروژسترون را حفظ می کند، بنابراین از باروری شما حمایت می کند. 1. زردچوبه زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان است و به درمان مشکلات مربوط به قاعدگی کمک می کند. 2. سیر سیر غنی از سلنیوم و آنتی اکسیدان است. سلنیوم باعث افزایش تحرک اسپرم می شود. اگر سیر پیش از تخمک گذاری، هر روز خورده شود، شانس باروری افزایش می یابد. و. روغن ها و ...
غذای مناسب نوزاد، بهترین آن چیست؟
حالیکه انسان، که غلظت شیرش خیلی کم است، . روزانه باید چندین بار به بچه هایش شیر بدهد؛ موش، که یکی از رفیق ترین شیرها را تولید میکند 80% شبانه روز خود را صرف شیر دادن و تغذیه بچه های خود میکند! - مقدار چربی موجود در انواع شیر بنظر میرسد که با بزرگی هیکل حیوان و درجه حرارت محل زندگی طبیعی آن بستگی دارد. هرقدر حیوان بزرگتر بوده و هرقدر هوای محیط زندگی آن سردتر باشد، بهمان اندازه شیر حیوان چرب ...
معرفی چند معجون طبیعی بازکننده قلب و عروق
عروق قلب سیب حاوی فیبر است و به کاهش کلسترول کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده 2 عدد سیب (200 گرم) 3 عدد هویج کافی است تا آب عدد سیب و 3 عدد هویج را ترکیب کنید و آن را به مدت 7 روز معده خالی بنوشید. نوشیدنی که سلامت قلبتان را تضمین می کند سرکه سیب یکی از نوشیدنی هایی است که ...
مشکلات دوران بارداری، آماده این موارد باشید
...، استعمال کوکائین با موادمخدر و آسیب های شکمی. همچنین از آنجاییکه جدایی جفت می تواند باعث خونریزی شدید مادر شود، یکی از علتهای بارز در مرگ مادران محسوب می شود ولی در عوض می توان با مراقبتهای پیشرفته زایمانی و خدمات فوری، این خطر را کاهش داد. متأسفانه، ممکن است برخی از خانمها علائم مشخص این بیماری را نداشته باشد. با روشهای گوناگون، از استراحت مطلق گرفته تا زایمان فوری که معمولا با سزارین ...
جلوگیری از زایمان زودرس، پانزده راهکار موثر
پنج وعده در روز غذا می خورند، کمتر در معرض خطر زایمان زودرس هستند. 8. مصرف دخانیات را کنار بگذارید اگر باردار هستید و دخانیات مصرف می کنید، شاید اگر بدانید از میان هزاران اثر سوء مصرف دخانیات، زایمان زودرس هم می تواند در کمین شما باشد، باعث تغییر رویه شما در زندگی شود. 9. وزن توصیه شده توسط پزشک را حفظ کنید پرخوری نکیند! افزایش زیاد وزن می تواند موجب دیابت بارداری و ...
انجمن قلب آمریکا می گوید خوردن این میوه به طرز چشمگیری خطر سکته مغزی را کاهش می دهد/ترجمه اختصاصی
دچار می شوند. محققان به این نتیجه رسیده اند که گلابی و میوه هایی که حاوی فلاونوئید هستند، می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به ویژه در زنان یائسه کاهش دهند. خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد مطالعه ای در سال 2011 انجام شده و در نشریه Stroke ( نشریه متعلق به انجمن قلب آمریکا) به چاپ رسیده است که نشان می دهد خوردن میوه های گوشت سفید مثل گلابی، به طرز چشمگیری در ...
قصه کودکان کبود
کنند تا کودکانی که کودکی نکرده قدم در اجتماع بی رحم گذاشته اند خردک امیدی در دلشان روشن شود. موضوع کودکان کار یا کار کودکان موضوع دیروز و امروز نیست و نامگذاری روز جهانی منع کار کودکان نشان می دهد که این موضوع در دنیا به عنوان یک آسیب مطرح می شود. تا به امروز بسیار گفته ایم و بسیار شنیده ایم اما آن چه مسلم است این که در مقایسه با معیارهای جهانی در ایران هنوز راهکاری مشخص برای منع کار ...
رتبه پایین آمریکا در زمینه امنیت؛ آمریکا پیشتاز در مرگ شهروندان به دست ماموران پلیس
...> آمریکا همچنین حقوق شهروندان درباره سلامت، تغذیه و حق زندگی شهروندان فارق از شکنجه در رتبه بند پایین دریافت کرد. سال گذشته محققان در مجله سلامت آمریکا نوشتند، به طور متوسط تقریباً روزانه 3 نفر در آمریکا کشته می شوند که پلیس در مرگ این افراد دخیل است. همچنین مردان سیاه پوست و لاتین 2 برابر بیشتر در مقایسه با مردان سفید پوست در تعامل با نیرو های پلیس کشته می شوند. در این ...
نوشیدن آب با برش های لیمو؛ دوای هر درد بی درمان
خطر ابتلاء به سنگ های کلیه را کاهش می دهد. لیمو نیز به عنوان یک نوع مرکبات منبع خوبی برای اسید سیتریک محسوب می شود. از طرف دیگر نوشیدن آب بیشتر نیز برای حفظ سلامت کلیه ها مهم است بنابراین مخلوط آب و برش های لیمو روش خوبی برای درمان افراد مستعد ابتلاء به سنگ های کلیه است. به گفته کارشناسان، نوشیدن تنها نصف فنجان آب با برش های لیمو در یک روز همان مقدار اسید سیتریکی را که به عنوان دارو به ...
هشدار جدی معاون نیروی زمینی سپاه به دشمنان ؛ کوچک ترین نگاه سوء با مشت آهنین پاسخ داده می شود
هماهنگ کننده نیروی زمینی سپاه پاسداران امنیت و اقتدار کشور را مرهون خون پاک شهیدان دانست و تأکید کرد: اگر بخواهیم راه شهدا را ادامه دهیم باید امنیت، وصیت نامه و خواسته های آنان را حفظ و فراموش نکنیم سپاه در راستای تحقق فرمایش رهبری مبنی بر تأمین امنیت پایدار مردمی در کردستان و شمال غرب گام برمی دارد وی افزود: مقام عظمای ولایت فرموده اند باید در کردستان و شمال غرب امنیت ...
